Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- нормальные фото?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- любите панна котту?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров, витаминов е и 9. кроме того, они»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- так как сегодня второй луный день, сегодня надо быть активной и действовать, нельзя»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- первой женщиной космонавтом была валентина терешкова.космонавты видят 16 восходов»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- всем привет.день прошел быстро. правда опять голова болит, но я все таки после работы»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- так чистите, в чем проблема? или вам моё разрешение надо?»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- а траву не лучше косить? я отравы побаиваюсь.»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- рецептурные. феназепам, например, но это изредка, когда уж совсем ж0па со сном. атаракс еще,»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- он уже с вами растался, считайте»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- а когда фото моего члена просила?»
- умных, конструктивных, покладистых, ответственых.»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- значит он был занят боле важными делами, чем ваши звонки и собщения. и что вам еще из доказательств»
- до конца, наверное, не умею. мне часто говорят, что у меня есть стержень, и будь я мужчиной,»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- ну ты в мои международные дела в грязных сапогах запёрлась, я в панике не знал как культурно»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- если нахватали троек, значит, все эти годы учебы не так уж и принципиален вам был диплом хорошиста.»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- хах а где ещё? там как раз есть люди из моего города»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- на телефон фоткайте все, что вам показывают.»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- ну вот и страшные телки подтянулись»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- читаю про такое и каждый раз удивляюсь. люди как люди везде, где ни работала. бывают конечно»
- можно работать в перспективной сфере.малый бизнес в роси вобще плохо развит , действительно»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- это верно в любом возрасте. а у вас какие-то совковые взгляды, если вы считаете, что после»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- из за колектива пришли работать? если нет, то выполняйте свою работу, а не на них смотреть.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- надо понять причину такого вашего состояния. с чем связана низкая самоценка? если это из прошлого»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- почти все процедуры, что вы там делаете и не имеют никакого смысла. наращивание ногтей и волос»
- я люблю писать о том, как женщины раздувают проблему из ничего, но тут действительно неадекватная»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- прежде всего нужно выбрать своей целью имено работу, а общение должно быть на втором месте.»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- во сне кстати и стареют медлене»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- больше на отчество как-то похоже»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- сфотографировал бы, что тут такого?»
- не ожидала увидеть на вас такой сексуальный образ.»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- я кстати его предупредила, как мне посоветовали. может он и слился поэтому. испугался»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- салат из моркови со свежим чесноком»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- салат “африка“»
- баклажаны запеченные»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- десерт “клубничка“»
- горячий мохито»
- трюфели из «детского питания»»
- коктейль “green health“»
- манник на простокваше»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- рулеты из говядины»
- салат овощной “с миру по нитке “»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- гороховый суп с гренками»
- вкусные сырники из творога»
- горячее смак»
- пирог “заливные яблоки“»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- рулетики баклажанные с творогом, помидором и зеленью»
- лепешка с начинкой “сытная“»
- запеканка из креветок»
- тортик, самый мой любимый!»
- закусочный торт “роскошный“»
- семейное печенье»
- язык заливной»
- манник “зебра“ на молоке»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- салат из пекинской капусты»
- свинина с беконом»
- оладьи из кабачков»
- суп-пюре из риса, лука и помидоров»
- полноценный завтрак»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- картофель с овощами»
- узбекские манты»
- ледяной миндальный торт - semifreddo»
- салат с куриной печенью»
- самое сочное филе в духовке»
- рулет ветчинный с сыром. отличный завтрак! подавать с зеленым горошком, картофел»
- салат с говядиной и яблоком»
- цветная капуста с ветчиной в соусе бешамель»
- суп-пюре с полентой, тыквой и креветками»
- салат из помидоров с тофу»
- домляма (узбекская кухня)»
- клубничный рахат-лукум»
- мцвади в баклажане»
- золотые ножки»
- пирог "курник"»
- чахохбили»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- гранита с апельсиновым и лимонным соком»
- бутербродный торт «праздничный»»
- манная каша с абрикосами»
- кокосово-банановое печенье»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|