Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
Вы большая молодец, продолжайте в том же духе, только поменьше апельсинов, а то желудок испортите
-
Молодец, какая молодец
Вот это результат и терпения. -
оболдеть.......
-
А я в тебя верю. Уверенна что вес и проблемы с ним в первую очередь в голове и если ты будешь сильной и уверенной, то со всем справишься.
Ты уже сделала самый серьезный шаги - решила что для тебя важно и прошла уже огромный путь
Успехов тебе, красотка -
Молодец! Главное удержи. Я так худела 9 лет назад. С 135 до 80, не удержала. Сейчас опять 134. Теперь правильно питаюсь. Вес тоже уходит, но без душевного надрыва. Хочу навсегда их скинуть. Удачи
-
Кожу надо подтянуть. У меня вот сейчас -32 и такая проблема возникает уже. Теперь надо работать с кожей. Использую испитый кофе. Растирания. Надо на обертывание пойти.. Хочу в капсулу SOQI. Кто был, что скажете?
-
Результат отличный
но я с таким рационом быстро двину копыта -
рацион мне не понравился, скорее всего поправитесь опять
-
-
Вы молодец! Вы -- пример целеустремленности и силы воли, НО! Всегда и во всем есть свое НО! Вы планируете беременность? Я спрашиваю, как врач. Рацион, описанный Вами выше, абсолютно несбалансирован. Организм был поставлен в жесткие рамки нехватки калорий, от того и пошел стремительный процесс похудения. Я не обижаю ас6 не пугаю, не хочу испортить настроение, НО......забеременев, Вы рискуете, что ВСЕ ушедшие кг вернутся, да еще и с друзьями, что наблюдается в 99.9% случаев подобных похудений. Вам просто необходим эндокринолог, все необходимые анализы и, возможно, лекарственные препараты, чтобы нормализовать НАРУШЕННЫЙ гормональный фон. Обязательно посетите врача и скорректируйте питание! Иначе, на фоне абсолютного сбоя, Вы рискуете стать еще больше, чем были ДО, а потом худеть станет втрое тяжелее и срывы будут чаще и мучительнее. Задумайтесь над тем, что я Вам сказала! Ведь, я уверена, что личная жизни улучшилась у Вас, и мужчина есть......который рано или поздно захочет детей...... Удачи Вам и всего доброго! С Рождеством Христовым!
-
а автору респект!!!!!!! вы большая умничка!!!!!!
теперь я желаю результат удержать(это самое главное в нашей борьбе с весом-говорю по своему горькому опыту)
главное держи себя всегда в тонусе-нераслабляйся -
ответ для: кальянка
отвечаю если занематся спортом то современем обвисание изчезнет-останутся только ростяжки
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как вам название магазина?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- как удалить историю поиска полностью?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- холодно сегодня на улице, из-за этого и апетит слишком усилен, прям жую сегодня»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня вобще не выспалась, вчера легла для меня»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- у меня есть здоровый эгоизм. но в целом да, порядочный человек»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- устроилась на высокоплачиваем работу,вышла замуж и планируем беременость.хот до перезда меня»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- мои с года уже ходили в садик - само собой и гв свернулось»
- да себя хоть не обманывайте, из любопытства она трубку поднимает. а после этого на прогулке»
- просто перестать давать. к году оставляла только одно кормление на ночь, потом его убрала»
- мне кажется, что всем людям приходится проявлять терпение к другим. просто нужно знать меру»
- я по характеру такая, помогает в личной жизни тоже»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- мы не можем утверждать это. мы свечку не держали. вопрос в другом зачем он вобще женился?»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- сейчас все больше людей,как раз после 30-ти и планируют рожать»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- обычно от таких курсов зарабатывают только организаторы курсов»
- а вы думаете я надумала или правда мог на меня посмотреть?»
- я здраво оцениваю свои шансы и если есть предложение по работе хороше например, а нынешня»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- не совсем, работает, но вкладываются в него.»
- самодостаточную да, я говорю про конкретный перебор. когда эта самодостаточнос становится»
- может это и не самый достойный поступок, но в очереди вы можете уступить кому-либо свое место.»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- естествено, я самая добрая, белая и пушистая, пока сплю зубами к стенке»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- магнит разный бывает. но если я вижу хамство,то второй раз не прихожу.»
- гб это гигабайты интернета что ли?»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- в том и дело, в определеных ситуациях вы молчите и терпите, потому, что неприятно, но не настолько»
- а я настроена на позитив обычно, я позитивная и веселая бываю часто, но нет покоя в моей душе»
- а потом стони тем на гале, как всё достало, как я устала, каждый день - день сурка.»
- может поступок мужчины не был джентельменским но вы, получается, решили помочь женщине за»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- ой нет, у меня нет в запасе лишней жизни ждать от человека намного младше и ниже по соц. статусу»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- ну, некоторые хотят семью, детей, постоянства.»
- ну так если вы не планируете терпеть страдания, то откуда они возьмутся?»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- а вобще липучки перестают работать не только от того что забились а от того что вторая ответная»
- личную жизнь тут уже модераторы приплели ну имела виду, терпеть соседей, колег и т.д.»
- моя няня расказывала что мазала соски кетчупом. быстро дети отучались»
- у меня знакомый чел с в/о как-то пошел на колбасный завод подработать, протянул 2 дня и свалил,»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- а вам не одиноко? вы вроде замуж хотели. в любом случае, семейная жизнь - это компромис и»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- может спешил и это давило на нервы? но когда без очереди сами касиры пропускают покупателей»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- что еще за прикол с переводом гб? кто что у оператора на свои деньги может купить тем и пользуется»
- с ребёнком забот только будет больше, так и до депреси недалеко.»
- точно он мог стоять перед зеркалом и это повлияло»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- ну пусть не женится, какие проблемы.»
- сходите уже к психиатру!доста со своим шефом!»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- да возможно была тоже история с тех пор на концертах цветы не вручаю стыдно :»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- так они в браке долго не живут и леваков на стороне не мало.»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- фу, а что вас держит с ним? ведь наверняка у него интелект низкий.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- нет, но мог просто посмотреть на меня или бред это?»
- очень легко забейте и забудьте о них если что то знаете то скажете если в голове пусто то»
- современые мужчины жениться не хотят, семью содержать не хотят, от мужика только член и все.»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- многим людям просто семья нужна, любовь, дети, вам не понять»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- торт “зебра“»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- горячий сэндвич с голубым сыром, орехами и яблоками»
- салат “рождественский“»
- пирожки на картофельном отваре»
- обед из лаваша и яиц»
- английский закусочный торт-омлет»
- запеканка "под чипсой"»
- закуска из помидоров и сыра»
- рыбные щи»
- салат из трески, риса и красного лука»
- куриная шкура фаршированная»
- глинтвейн с каркаде»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- рулька свиная бомба»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- коктейль «холодный фрукт»»
- суп томатный с базиликом»
- горошница»
- компот яблочный с дыней»
- коктейль из ананаса»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- cалат из дикорастущей зелени с креветками»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- домашние мюсли»
- овощи с сырным соусом»
- ленивые пельмешки “розы“»
- маффины для неё»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- салат греческий диетический»
- вареная сгущенка»
- варенье из мандаринов»
- рулеты из лаваша»
- крем – суп из тыквы»
- свинина по-барски»
- котлеты "сусамыр"»
- салат “для любимой дочи“»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- суп-пюре из клубники»
- куриное филе с овощами»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- домашний тархун»
- домашний кекс.»
- закуска в чашке из авокадо»
- клюквенное печенье»
- креветки в сливочном соусе»
- коктейль с фруктовым пюре»
- закуска “импровизация“»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- голубцы в духовке»
- куриные грудки c кефиром»
- тирамису вкуснейшее»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|