разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.07 08:30 грудь, по­па упи­тан­ная, но ли­цо с ще­ка­ми или нет гру­ди и по­пы, но кра­си­вые ску­лы?»»
2. 17.07 07:44 хо­чет бли­зо­сти, но мне страш­но. рад мо­ей фигу­ре, а я нет.»» 12
3. 17.07 07:33 хо­чет вер­нуть­ся к быв­шей, си­дел на сай­те зна­комств. по­след­няя кап­ля - по­звал по­дру­гу»» 7
4. 17.07 07:27 ре­бё­нок за­хо­тел за­ра­бо­тать лич­ные день­ги: бу­де­те пре­пят­ство­вать или за­би­рать их?»» 6
5. 17.07 06:39 ви­жу его в гро­бу в ко­стю­ме, хо­тя хо­ро­ни­ли мы его в за­кры­том гро­бу,»» 4
6. 17.07 05:19 ру­ки из то­го ме­ста рас­тут, но кре­ди­тов мно­го на­брал. ко­гда вы­пьет, ин­те­ре­су­ет­ся»» 26
7. 17.07 05:00 ора­ла на пас­са­жи­ра, ко­то­рый не хо­тел вы­во­ра­чи­вать свой че­мо­дан. ни­где в ми­ре не»» 9
8. 17.07 03:32 ме­зо­де­нит. по­сле опе­ра­ции всю ночь не спа­ла, бо­ли адские.»»
9. 17.07 02:56 чем сыт­ным и вкус­ным зав­тра­ка­е­те? пи­ши­те ва­ри­ан­ты раз­ных зав­тра­ков.»» 13
10. 17.07 01:51 лиш­не­го не пи­са­ла и сам на­чал пе­ре­пис­ку, но на­чал про­па­дать.»» 48
11. 17.07 01:46 пред­ла­га­ет встре­чать­ся жен­ствен­ный внешне па­рень. устра­и­ва­ет ха­рак­те­ром и по­ступ­ка­ми.»» 8
12. 17.07 00:59 про­щу­пы­ва­ют! им мож­но не уха­жи­вать или мож­но боль­шой куш со­рвать и на­до вце­пить­ся»» 7
13. 17.07 00:40 иму­ще­ство, до­хо­ды, ре­сур­сы, се­мью - па­рень про­щу­пы­ва­ет ма­те­ри­аль­ное по­ло­же­ние!»» 11
14. 17.07 00:29 как от­но­си­тесь к aliexpress? счи­та­е­те это ки­тай­ским, де­ше­вым хла­мом?»» 13
15. 17.07 00:22 пoлю­би­ла же­натoгo! всю жизнь ни­чей­ная и па­шешь непо­нят­но ра­ди че­го!»» 28
16. 16.07 23:48 по­лу­чать от все­го чув­ства и по­фиг на всё, са­ми о се­бе по­за­бо­тят­ся. ка­кая жизнь вам»» 6
17. 16.07 23:41 ищу де­во­чек для сов­мест­но­го по­ху­де­ния!»» 2
18. 16.07 23:28 ли­ки смер­ти - ду­ма­ла страш­но, а там ни­че­го осо­бен­но­го! смот­ре­ли ли это ки­но, по­ка­за­лось»» 2
19. 16.07 23:24 он аль­фонс или гра­би­тель? спра­ши­ва­ет ка­кой у ме­ня те­ле­фон и хо­чет до­го­во­рить­ся о»» 23
20. 16.07 23:08 не же­ним­ся по­то­му что де­нег по­ка нет. у ро­ди­те­лей брать не хо­тим. как из­ме­ни­лась»» 16
21. 16.07 22:53 где по­ку­па­е­те, за­ка­зы­ва­е­те иг­руш­ки де­тям? в го­ро­де у нас толь­ко фиг­ню вся­кую про­да­ют.»» 1
22. 16.07 22:44 хо­чу устро­ить­ся со­труд­ни­ком по ухо­ду за жи­вот­ны­ми, но опы­та нет, что на­пи­сать в»» 2
23. 16.07 22:27 про­фес­сии для ко­то­рых не тре­бу­ет­ся фор­маль­ное об­ра­зо­ва­ние. по­пол­ня­ем спи­сок!»» 2
24. 16.07 22:20 хо­ро­шая ли спе­ци­аль­ность мед­сест­ра?»» 10
25. 16.07 21:59 муж­чи­на-лев змея. ка­кой он друг?»» 6
26. 16.07 21:55 пло­хо ви­жу. сто­ит ли де­лать опе­ра­цию сей­час или по­до­ждать, ко­гда зре­ние станет ещё»» 20
27. 16.07 21:49 не ве­зет в люб­ви. как стать рав­но­душ­ной без­раз­лич­ной ко все­му?»» 10
28. 16.07 21:48 в дет­стве бы­ла ал­лер­гия, а сей­час нет. по­че­му она про­шла и боль­ше не по­яв­ля­ет­ся?»» 8
29. 16.07 21:30 ес­ли па­рень и де­вуш­ка жи­вут в раз­ных го­ро­дах? об­ща­ют­ся по вай­бе­ру, воз­мож­но воз­ник­но­ве­ние»» 11
30. 16.07 21:27 что ска­же­те о внеш­но­сти?»» 17
31. 16.07 21:21 те­ле­фо­ны 01, 02, 03, 04 всем из­вест­ны, а для че­го ис­поль­зо­ва­лись но­ме­ра 05, 06,»» 9
32. 16.07 21:08 вы­пи­сы­ва­е­те ли вы ка­кой-ли­бо жур­нал для ре­бен­ка?»» 2
33. 16.07 20:53 а эта фот­ка без оч­ков луч­ше? гла­за не очень?»» 5
34. 16.07 20:44 счи­та­е­те ли вы на­ли­чие ди­пло­ма ма­ги­стра важ­ным для се­бя?»» 12
35. 16.07 20:29 не мо­гу го­во­рить. лень от­кры­вать рот. гу­ля­ла с од­ним, он не по­нял ни од­но­го мо­е­го»» 13
36. 16.07 20:22 за­дол­ба­ли все го­во­рить, как я по­хо­жа на ло­бо­ду.»» 30
37. 16.07 20:08 уда­ли­ла его из дру­зей, чтобы не мель­кал пе­ред гла­за­ми. по­лу­чи­ла от него со­об­ще­ние»» 6
38. 16.07 19:43 вы хо­ро­шо пе­ре­но­си­те жа­ру в го­ро­де?»» 38
39. 16.07 19:39 ко­му мно­го лет и у ко­го нет по­друг и лич­ной жиз­ни, чем вы за­ни­ма­е­тесь? по­че­му так»» 7
40. 16.07 19:20 у ко­го бы­ло раз­дра­же­ние/ал­лер­гия от пре­зер­ва­ти­вов? как спа­са­лись?»» 24
41. 16.07 19:17 у ко­го есть кам­ни в поч­ках, ко­то­рые нель­зя вы­ве­сти? ска­за­ли, что ла­зер их не убе­рёт.»»
42. 16.07 19:14 в кон­так­те уда­ли­ла пе­ре­пис­ку слу­чай­но. как её мож­но вос­ста­но­вить?»» 7
43. 16.07 19:13 от­ве­сил ту­ма­ков и под­жоп­ни­ков. она узна­ла тай­ну сво­е­го рож­де­ния: её вы­дол­би­ли дят­лы»» 8
44. 16.07 18:54 все по­тек­ло вниз по пре­зер­ва­ти­ву, я са­ди­лась па­ру раз на него. бе­ре­мен­на или нет?»» 14
45. 16.07 18:54 как я вы­гля­жу на этой фот­ке?»» 28
46. 16.07 18:39 ухо­жу в де­крет в этом го­ду. я все же по­лу­чу сум­му рав­ную ми­ни­маль­ной, а не несчаст­ные»» 9
47. 16.07 18:15 сто­ит ли брать каб­ри­о­лет на кри­те, ес­ли ве­тер до 18 м/с, а с на­ми ре­бё­нок?»» 16
48. 16.07 18:10 чем от­ли­ча­ет­ся элек­трон­ный боль­нич­ный от обыч­но­го?»» 8
49. 16.07 18:04 в пят­ни­цу иду в клуб. как я за­блуж­да­лась о тех, ко­то­рые и ми­зин­ца мо­е­го не сто­и­ли.»» 203
50. 16.07 17:50 бо­ле­ло гор­ло так силь­но, что вы не мог­ли пить и есть? как ле­чи­лись?»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1290
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора