разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.02 00:27 ко­гда вы бра­ли ще­нят от ма­мы, каа они ре­а­ги­ро­ва­ли?»»
2. 25.02 23:45 тра­тить день­ги на съём­ную не же­ла­ет, про свадь­бу не го­во­рит. бо­юсь ляп­нуть и усу­гу­бить»» 4
3. 25.02 23:42 на­ме­ка­ли, что долж­на опла­тить ле­че­ние - по­ка­ле­чи­ла ре­бен­ка. по­сла­ла их ку­да по­даль­ше.»» 1
4. 25.02 23:36 ка­кой чер­но­мор­ский ку­рорт вы­бе­ре­те для от­ды­ха: ял­та, ла­за­рев­ское или ана­па?»» 6
5. 25.02 23:07 при мо­их день­гах уха­же­ров нет, а за ней прям бе­га­ют пар­ни очень бо­га­тые. очень эф­фект­ная.»» 8
6. 25.02 23:00 не бо­ле­ла в дет­стве крас­ну­хой, пла­ни­ру­ем бе­ре­мен­ность. кто стал­ки­вал­ся с этим во­про­сом?»» 23
7. 25.02 23:00 сын оди­чал! кри­чит ма­том и бьет кла­ви­а­ту­ру, стол! украл день­ги с кар­точ­ки му­жа.»» 9
8. 25.02 22:58 сде­ла­ла за­прет на про­смотр мо­ей ин­фор­ма­ции, сде­лал то­же са­мое. от­кры­ла ему ин­фор­ма­цию»» 10
9. 25.02 22:53 ему до­ста­нут­ся двуш­ка и треш­ка, а у ме­ня ни­че­го здесь нет. раз уж вле­зать в ипо­те­ку,»» 10
10. 25.02 22:40 за­ня­тия эс­пан­де­ром. пра­вой ру­кой вы­жи­маю 46 кг, ле­вой - 51 кг. что ска­зать о ре­зуль­та­те?»» 1
11. 25.02 22:34 зна­ко­мый па­рень ра­бо­та­ет в по­ли­ции. ка­кие дан­ные о че­ло­ве­ке мож­но узнать там?»» 8
12. 25.02 22:33 слег­ка пе­ре­ста­ла дер­жать фор­му. при ка­кой сте­пе­ни из­но­са сум­ки вы её вы­ки­ды­ва­е­те?»» 10
13. 25.02 22:31 я еще не го­тов те­бе дать от­вет, мне на­до всё об­ду­мать. хо­чу на­чать всё сна­ча­ла.»» 5
14. 25.02 22:22 каж­дый день съе­даю что-то слад­кое. на ли­це по­крас­не­ния на­ча­лись. кто си­дит в де­кре­те»» 1
15. 25.02 22:18 за­крыл от ме­ня свои со­хра­нён­ки. по­лу­ча­ет­ся все невза­им­но. я не хо­чу уни­жать­ся пе­ред»» 9
16. 25.02 22:15 за­бра­лась в кро­вать и об­мо­чи­ла всё её со­дер­жи­мое. вы ко­гда-ни­будь пла­ка­ли от бес­си­лия»» 22
17. 25.02 22:01 про­щал из­ме­ну, но­сит ва­шу су­моч­ку, по­уча­е­те его. а ваш муж­чи­на под­каб­луч­ник? счи­та­е­те,»» 19
18. 25.02 21:44 ту­по ва­ля­юсь в по­сте­ли. за­ли­паю в филь­мы и ста­тьи вся­кие. как по­бо­роть лень?»» 11
19. 25.02 21:42 бе­га­ет, при­стра­и­ва­ясь по уг­лам. я его по­сто­ян­но са­жаю в ло­ток, а он вы­пры­ги­ва­ет.»» 5
20. 25.02 21:40 тош­но­та в пер­вый день ме­сяч­ных. этом нор­ма во­об­ще?»» 7
21. 25.02 21:36 пла­тье за 10000! ма­ма и по­дру­га го­во­рят, что день­ги на ве­тер спу­щу и оде­ну один»» 17
22. 25.02 21:34 хо­чет ку­пить что-то по­даль­ше и своё, чтобы да­же не пре­тен­до­ва­ла, я так по­ни­маю.»» 7
23. 25.02 21:34 не успе­ли пу­стить но­вую элек­трич­ку, уже об­га­ди­ли мо­чой! ко­гда на­род пе­ре­станет га­дить?»» 3
24. 25.02 21:30 по­че­му от­ме­ни­ли об­ра­ще­ние здрав­ствуй­те? го­во­рят: доб­рый день! от­ку­да это пошло?»» 14
25. 25.02 21:25 вы­ну­ла пир­сы. под­стриг­лась. сме­ни­ла имидж. как вам? фо­то.»» 34
26. 25.02 21:24 нелов­ко се­бя чув­ство­ва­ла, жа­лась. как по­ни­мать ско­ван­ность де­вуш­ки?»» 6
27. 25.02 21:23 как при­ве­сти в по­ря­док пу­ши­стые во­ло­сы? ду­маю сде­лать мел­кие куд­ри. как сде­лать»» 2
28. 25.02 21:23 огром­ный вес. ре­ши­ла пой­ти в тре­на­жер­ный зал. как на ме­ня там бу­дут смот­реть? от»» 25
29. 25.02 21:22 есть лю­ди, для ко­то­рых рост ва­жен. де­вуш­ки с ка­ким ро­стом боль­ше при­вле­ка­тель­нее»» 11
30. 25.02 21:15 хо­чет­ся от­но­ше­ний и ин­ти­ма, но ком­плек­сы не поз­во­ля­ют мне да­же за­нять­ся сек­сом без»» 5
31. 25.02 21:14 га­ли­фе. кто и как справ­лял­ся с этой про­бле­мой?»»
32. 25.02 20:58 вред­но ли пить про­те­и­ны? пы­та­юсь на­брать мы­шеч­ную мас­су, но бе­лок не ем со­всем.»» 7
33. 25.02 20:48 уме­е­те на­сла­ждать­ся невза­им­ной влюб­лен­но­стью(меч­тат за­ни­мать­ся твор­че­ством) или»» 16
34. 25.02 20:41 а вы бы по­се­ти­ли дам­ский ма­га­зин из ма­сте­ра и мар­га­ри­ты или оста­лись бы на сво­ем»» 13
35. 25.02 20:23 ви­де­ли де­ву­шек, про ко­то­рых мож­но ска­зать за­га­доч­ная? а из пер­со­на­жей филь­мов вы»» 11
36. 25.02 20:22 зна­е­те пол­ных близ­не­цов? или строй­ность от­ли­чи­тель­ная чер­та дан­но­го зна­ка зо­ди­а­ка?»» 5
37. 25.02 20:17 аборт по мед­по­ка­за­ни­ям. очень вы­со­кий риск па­то­ло­гий. не ве­зет: то бес­пло­дие, то»» 26
38. 25.02 20:17 от­ве­ши­вал ком­пли­мен­ты дру­гой в день свадь­бы! за­кры­ли бы на это гла­за? ска­за­ли бы:»» 19
39. 25.02 20:16 рол­лы - несе­рьез­но для му­жи­ка. мой пря­мо по­ме­шан на них. а ваш муж­чи­на лю­бит су­ши/рол­лы?»» 26
40. 25.02 20:13 вне­ма­точ­ную бе­ре­мен­ность мож­но вы­явить на узи? на ка­кое на­до ид­ти?»» 9
41. 25.02 20:07 на­клад­ны­ми ног­тя­ми поль­зу­е­тесь или это про­шлый век? имею вви­ду пласт­мас­со­вые ног­ти.»» 5
42. 25.02 20:05 лю­бит флир­то­вать с де­вуш­ка­ми. та­кое по­ве­де­ние мож­но рас­це­ни­вать, как свое­об­раз­ную»» 6
43. 25.02 19:58 убра­ла в чёр­ный спи­сок. мо­гут при­хо­дить от него со­об­ще­ния? мож­но их уви­деть, ес­ли»» 4
44. 25.02 19:57 был по­це­луй. горь­ко жа­ло­вал­ся, что по­вел­ся на нее. на сле­ду­ю­щий день шел с той,»» 4
45. 25.02 19:45 кто ху­дел и со­хра­нил объ­ем гру­ди? ка­кие нуж­ны тре­ни­ров­ки и пи­та­ние?»» 24
46. 25.02 19:34 +20 кг за 1,5 го­да, а те­перь еще всё те­ло об­сы­па­ло пры­ща­ми. как вы ле­чи­ли свой гор­мо­наль­ный»» 14
47. 25.02 19:29 ма­ло по­це­лу­ев, хо­тя лю­бовь есть! столь­ко вре­ме­ни для по­це­лу­ев упу­ще­но! хо­чет­ся уже»» 7
48. 25.02 19:26 боль­шие свет­лые гла­за с длин­ны­ми рес­ни­ца­ми или ак­ку­рат­ные пух­лые гу­бы бан­ти­ком -»» 13
49. 25.02 19:23 по­сле по­це­луя па­рень сплю­нул. зна­чит, ему непри­ят­но бы­ло це­ло­вать и я ему про­тив­на?»» 13
50. 25.02 19:21 ес­ли про­це­ду­ра ле­че­ния бы­ла про­ве­де­на 21 фев­ра­ля в 2 ча­са но­чи, то спу­стя 7 дней»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора