Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 30.03 01:23 кто дер­жал толь­ко од­ну мор­скую свин­ку?»»
2. 30.03 00:48 здрав­ствуй­те!!! де­воч­ки,хо­ди­те ли вы к кос­ме­то­ло­гу? как ча­сто и на ка­кие про­це­ду­ры?»» 2
3. 30.03 00:38 что де­лать ес­ли дес­на кро­во­то­чат?»» 3
4. 30.03 00:28 people,help me!»» 3
5. 30.03 00:13 есть здесь та­кие да­мы?»» 10
6. 30.03 00:00 на­до­еда­ет од­но­групп­ни­ца. по­зна­ко­ми­лись в пер­вый же день уче­бы и по сей день об­ща­ем­ся,»» 9
7. 29.03 23:52 у ко­го-ни­будь име­ют­ся обе­зьян­ки в ка­че­стве до­маш­не­го пи­том­ца? ка­кой вид по­со­ве­то­ва­ли»» 5
8. 29.03 23:51 фор­му­ла сча­стья. ка­кая она для вас? что дей­стви­тель­но де­ла­ет нас счаст­ли­вы­ми?»» 6
9. 29.03 23:46 под­ска­жи­те хо­ро­шую мос­ков­скую кли­ни­ку. ищу для ма­мы.»»
10. 29.03 23:45 как воз­об­но­вить страсть и яр­кость в от­но­ше­ни­ях?»»
11. 29.03 23:37 го­во­рят, ес­ли под­дер­жи­вать муж­чи­ну, то он все­го до­бьёт­ся с этой жен­щи­ной, есть ли»» 8
12. 29.03 23:34 ко­гда по­ху­де­ли на мно­го - сра­зу сме­ни­ли всю име­ю­щу­ю­ся одеж­ду или при­об­ре­та­ли мень­ше­го»» 2
13. 29.03 23:11 ка­кой это цвет глаз?»» 9
14. 29.03 22:55 как вы­ле­чить ки­шеч­ник? про­шла об­сле­до­ва­ние, вро­де вы­ле­чи­лась, но по­том опять все»»
15. 29.03 22:40 мсти­ли ли вы ко­гда-ни­будь пре­да­те­лю?»» 10
16. 29.03 22:32 нор­маль­но ли в мыс­лях из­би­вать пар­ня (во вре­мя оби­ды)?»» 10
17. 29.03 22:11 есть ли ка­кие-то ви­та­ми­ны или ком­плек­сы для муж­чин, чтобы как-то при­ба­вить энер­гии»» 2
18. 29.03 22:08 ка­кая ры­ба для вас са­мая вкус­ная?»» 31
19. 29.03 22:08 вы бы ста­ли встре­чать­ся с бед­ным или од­ной лю­бо­вью и хо­ро­шим ха­рак­те­ром сыт не бу­дешь?»» 40
20. 29.03 21:59 обыч­но ко­гда зво­нит утром го­во­рит со­зво­ним­ся. са­ма зво­нить не хо­чу и не бу­ду. у»» 11
21. 29.03 21:42 мать шан­та­жи­ру­ет сво­ей по­мо­щью? уже в от­кры­тую ста­ла орать на ме­ня, к каж­до­му сло­ву»» 9
22. 29.03 21:31 чем мож­но снять боль в пле­че­вом су­ста­ве? ни­где не трав­ми­ро­ва­лась, не за­сту­жа­ла.»» 13
23. 29.03 21:30 смог­ли бы вы спать с муж­чи­ной, ко­то­рый лет на 30-40 стар­ше вас?»» 28
24. 29.03 21:27 сек­су­аль­ное вле­че­ние по­че­му к ко­му-то сра­зу воз­ни­ка­ет, а к ко­му-то нет во­об­ще? с»» 6
25. 29.03 21:23 сво­е­го воз­буж­де­ния он не скры­вал да и не стес­нял­ся это­го, хо­тя на­вер­ное по­нял ку­да»» 20
26. 29.03 21:22 ка­ки­ми блес­ка­ми/по­ма­да­ми вы поль­зу­е­тесь ле­том? на­пи­ши­те мар­ку и от­те­нок или кинь­те»» 9
27. 29.03 21:10 мо­жет я од­на та­кая? во­ло­сы в зоне би­ки­ни пе­ре­хо­дят в зо­ну яго­диц и во­лос­ки на орео­ле»» 23
28. 29.03 20:59 по­че­му ро­ди­те­ли так ко мне от­но­сят­ся? отец так за­вел­ся от од­но­го сло­ва. вот хоть»» 2
29. 29.03 20:58 по­яв­ле­ние но­со­губ­ных скла­док нор­маль­но или ста­рость. мне 21. не ду­ма­ла, что ста­рость»» 12
30. 29.03 20:58 у ме­ня на­ту­раль­ный ру­сый цвет! хо­чу сде­лать ба­ла­яж, но это нуж­но осве­тить во­ло­сы!»» 1
31. 29.03 20:46 я хо­чу но­вое те­ло по со­ста­ву и ка­че­ству, но та­кое же изящ­ное, лег­кое и ком­форт­ное.»» 13
32. 29.03 20:45 ка­кой су­хой зав­трак са­мый вкус­ный, чтобы да­вать ре­бен­ку не толь­ко по утрам, но и»» 7
33. 29.03 20:40 об­ви­нил ме­ня в том, что я кол­ба­су ре­жу слиш­ком тол­сто. го­во­рит, что со­всем не эко­ном­ная.»» 24
34. 29.03 20:38 с мо­мен­та па про­шло 5 дней, мо­жет ли из-за это­го по­явить­ся ци­стит? сей­час за­ва­ри­ла»» 7
35. 29.03 20:33 в ка­ком пла­тье мож­но сме­ло тол­стеть и оста­вать­ся мод­ной? на вы­бор 3 ва­ри­ан­та. ка­кой»» 8
36. 29.03 20:10 оце­ни­те внеш­ность без кос­ме­ти­ки. мож­но ли на­звать сим­па­тич­ной, кра­си­вой или страш­ная?»» 32
37. 29.03 20:09 1,5 ме­ся­ца уже не об­ща­ем­ся с пар­нем. сто­ит ли ему пи­сать? я ему не нуж­на на­вер­но,»» 11
38. 29.03 20:06 в чем смысл кни­ги по­сто­рон­ний ка­мю?»» 1
39. 29.03 20:04 хо­чу по­де­лить­ся ре­цеп­том за­ме­ча­тель­ной мас­ки для во­лос. ре­зуль­тат мяг­кие и пыш­ные»» 4
40. 29.03 19:59 мно­гие лю­ди при зна­ком­стве го­во­рят, что я по­хо­жа на фран­цу­жен­ку. так ли это? фо­то.»» 17
41. 29.03 19:52 за­ви­си­ма от ги­ги­е­ни­че­ской по­ма­ды. я од­на та­кая? не на ма­жу - бу­дут щи­пать гу­бы.»» 14
42. 29.03 19:50 я бо­юсь про­пасть - оба бед­ные, об­ра­зо­ва­ния и осо­бых на­вы­ков нет. он от­да­ет ма­те­ри»» 46
43. 29.03 19:38 де­вуш­ки, у вас по­лу­ча­лось ко­гда-ни­будь уло­жить пар­ня на ло­пат­ки? она на­мно­го мень­ше»» 20
44. 29.03 19:32 ак­ку­рат­ные бро­ви, та­ту­аж. есть ка­кие-то ню­ан­сы, ко­то­рые нуж­но учи­ты­вать при вы­бо­ре»» 11
45. 29.03 19:29 для вас бы­ло бы при­ем­ле­мо, ес­ли бы ухо­дом за ре­бен­ка по­сле его рож­де­ния за­ни­ма­лась»» 17
46. 29.03 19:16 зна­ко­мые де­вуш­ки год, два, три по­сле свадь­бы про­дол­жа­ют вы­кла­ды­вать сва­деб­ные фо­то.»» 14
47. 29.03 19:12 ни­ко­гда не го­во­ри ни­ко­гда. за­ме­ча­ли, что че­ло­век го­во­рил: я бы так де­лать не стал,»» 2
48. 29.03 19:11 15 неде­ля бе­ре­мен­но­сти, стар­шую доч­ку осо­бо не ба­лу­юсь вни­ма­ни­ем, по­то­му что по­сто­ян­но»» 5
49. 29.03 19:10 мне не нра­вит­ся мне­ние пар­ня на­счет до­маш­них дел. а это ведь на­ча­ло на­ше­го зна­ком­ства.»» 47
50. 29.03 19:09 по­се­ща­е­те ли вы ма­га­зин икея? что по­ку­па­е­те там? до­воль­ны ли ка­че­ством?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора