Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.05 02:51 адо­вая ра­бо­та.»»
2. 29.05 02:28 ка­кая ре­ак­ция бы­ла у вас на ваш 1й по­ло­жи­тель­ный тест?»» 1
3. 29.05 02:20 ка­кой те­ле­фон луч­ше взять ай­фон 6 с ( б/у , но в хо­ро­шем со­сто­я­нии) или са­мунг га­лак­си»»
4. 29.05 02:10 у вас бы­ло так, что в од­ном го­ро­де ни­че­го не уда­ва­лось, а в дру­гом все как по мас­лу?»»
5. 29.05 01:56 у вас бы­ва­ло в жиз­ни за­ти­шье? ра­бо­та - дом, ни­ка­кой лич­ной жиз­ни? у ме­ня уже так»»
6. 29.05 01:40 как немно­го про­сты­ваю,на­чи­на­ет ухо бо­леть и за­кла­ды­вать,слизь ту­да идет,как ле­чить»» 2
7. 29.05 01:18 по­че­му ин­ста­грам так по­пуля­рен и по­че­му имен­но звез­ды им ак­тив­но поль­зу­ют­ся?»»
8. 29.05 01:04 по­яви­лось мно­го укла­доч­ных средств для во­лос. в чем раз­ни­ца?»»
9. 29.05 00:22 как ча­сто вы хо­ди­те на ра­бо­ту в од­ной одеж­де? знаю, что до­пу­сти­мо оде­вать­ся оди­на­ко­во»» 5
10. 28.05 23:51 мне стыд­но за про­шлое, я бы­ла че­рес­чур сен­ти­мен­таль­ной и пи­са­ла глу­пые за­пи­си.»» 17
11. 28.05 23:33 мож­но ли та­кое фо­то вы­став­лять в соц­се­ти?»» 15
12. 28.05 23:28 пуб­ли­ко­вать та­кие фо­то в ин­ста­грам?»» 20
13. 28.05 23:28 кто как пе­ре­жи­вал рас­ста­ва­ния? люб­лю очень, но по­ни­маю, что это невза­им­но.»» 4
14. 28.05 23:14 не мо­гу сдви­нуть­ся с ме­ста в тре­ни­ров­ках. при­шла в зал пол­го­да на­зад, а тре­ни­ров­ки»» 3
15. 28.05 23:06 мо­жет это по­то­му, что, ко­гда он ме­ня бро­сал, я пла­ка­ла ему в труб­ку и го­во­ри­ла,»» 22
16. 28.05 23:05 в тру­до­вой книж­ке уволь­не­ние по ста­тье за про­гу­лы. возь­мут на ра­бо­ту при та­ком усло­вии»» 12
17. 28.05 22:51 пя­точ­ный бур­сит. кто стал­ки­вал­ся? элек­тро­фо­рез эф­фек­ти­вен?»»
18. 28.05 22:31 на сви­да­ни­ях ме­ня муж­чи­ны все и все­гда спра­ши­ва­ют о мо­их быв­ших от­но­ше­ни­ях. у вас»» 6
19. 28.05 22:22 как мож­но по­нять, что у муж­чи­ны по­яви­лась де­вуш­ка? мо­жет он ве­се­лее ста­но­вит­ся?»» 5
20. 28.05 22:13 ме­ду­ни­вер­си­тет (сто­ма­то­ло­гия). опла­та на ком­мер­ции 40 ты­сяч руб­лей в год. во­прос:»» 10
21. 28.05 21:56 па­ра­нойя по по­во­ду бе­ре­мен­но­сти. это нор­маль­но? те­стам не ве­рю, по­это­му за­пи­са­лась»» 9
22. 28.05 21:54 тем­нень­кие де­вуш­ки го­раз­до эф­фект­нее, чем свет­лень­кие. как свет­ло-ру­сой де­вуш­ке»» 10
23. 28.05 21:52 как пе­ре­жить, па­рень уехал в дру­гой го­род на­все­гда?»» 17
24. 28.05 21:24 как дол­го вы ис­ка­ли нуж­но­го муж­чи­ну? где вы по­зна­ко­ми­лись с ва­шим ны­неш­ним пар­нем»» 25
25. 28.05 21:17 по­че­му но­чью нель­зя стричь ног­ти?»» 15
26. 28.05 21:10 оце­ни­те от­кры­тые туфли на ле­то. стиль­но смот­рят­ся? фо­то.»» 16
27. 28.05 20:54 у ко­го муж­чи­ны по зна­ку де­ва? это прав­да, что они сдер­жан­ные? или про­сто не нрав­люсь.»» 10
28. 28.05 20:52 из­ме­ни­ла му­жу. по­сто­ян­но хо­чет­ся при­знать­ся, но по­ни­маю, что все раз­ру­шу, по­это­му»» 45
29. 28.05 20:46 за­чем лю­ди от­ра­щи­ва­ют во­ло­сы, ес­ли все рав­но хо­дят с хво­сти­ком и не рас­пус­ка­ют?»» 25
30. 28.05 20:23 через сколь­ко вы уда­ли­ли ан­ке­ту на сз по­сле на­ча­ла от­но­ше­ний?»» 16
31. 28.05 20:17 уви­дел жен­щи­ну, ко­то­рая крем по­ку­па­ла за 380 руб­лей. за эти день­ги она мог­ла сво­им»» 79
32. 28.05 20:03 в те­че­нии ка­ко­го вре­мя по­сле па нуж­но вы­пить пости­нор? пе­ре­спа­ла с муж­чи­ной, толь­ко»» 30
33. 28.05 19:52 ка­кой ма­ки­яж по­шел бы этим гла­зам?»» 5
34. 28.05 19:27 за­пах спер­мы при ис­поль­зо­ва­нии пре­зер­ва­ти­ва. мо­жет ли та­кое быть?»» 10
35. 28.05 19:21 с ка­ко­го воз­рас­та вы бы до­ве­ри­ли стар­шим де­тям по­мо­гать ро­ди­те­лям нян­чить и об­слу­жи­вать»» 17
36. 28.05 19:20 ка­кую све­кровь вы ви­ди­те в страш­ных снах? при­шли с его ро­ди­те­ля­ми зна­ко­мить­ся, а»» 10
37. 28.05 19:15 по­сле все­го это­го, ка­жет­ся, что я дей­стви­тель­но непри­вле­ка­тель­ная де­вуш­ка, что со»» 4
38. 28.05 19:14 ка­кие у вас пла­ны на ле­то?»» 20
39. 28.05 18:55 ан­гель­ское ли­цо! вам нра­вит­ся внеш­ность? фо­то.»» 13
40. 28.05 18:52 как вам фигу­ра? су­пер? фо­то.»» 11
41. 28.05 18:45 как это пе­ре­жить, ко­гда пе­ре­станет быть боль­но? по­сто­ян­ный страх, что он мог ме­ня»» 22
42. 28.05 18:35 мож­но ли спор­тив­ную сум­ку но­сить через пле­чо? сколь­зит по одеж­де и па­да­ет, а через»» 5
43. 28.05 18:31 по­че­му в незна­ко­мом го­ро­де от ум­ной дур­нуш­ки быст­рее по­лу­ча­ет­ся взять секс, чем»» 9
44. 28.05 18:29 что име­ла в ви­ду ма­ри­на цве­та­е­ва в сво­ей ци­та­те? что зна­чит на вы? как ду­ма­е­те?»» 8
45. 28.05 18:22 име­ет ли пра­во ре­бё­нок по­сле 18 лет жиз­ни на шеи ма­те­ри, жить сле­ду­ю­щие 18 лет так­же»» 13
46. 28.05 18:17 вам нра­вит­ся фа­ми­лия мил­лер?»» 16
47. 28.05 18:15 нра­вит­ся па­рень, но он от­но­сит­ся ко мне как к дру­гу. мо­жет ли из та­ких от­но­ше­ний»» 9
48. 28.05 18:08 по­че­му вы ушли от пар­ня, с ко­то­рым бы­ли дли­тель­ные от­но­ше­ния и лю­бовь?»» 8
49. 28.05 18:08 у ко­го-ни­будь есть гор­мо­наль­ный сбой? чем вы ле­чи­тесь? вли­я­ет ли он как-то на ва­шу»»
50. 28.05 17:57 каж­дый день хо­дить на каб­лу­ках - это некра­си­во?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора