Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 17:18 врач на­прав­ля­ет на это об­сле­до­ва­ние, по­то­му что мне 39 лет и ро­жаю позд­но, но чув­ствую»»
2. 20.09 17:11 вре­мен­но моя по­мощь этой со­труд­ни­це не нуж­на и она ста­ла об­щать­ся с дру­гой. да­же»»
3. 20.09 17:09 сколь­ко раз неде­лю по­се­ща­е­те тре­ни­ров­ки? по­лу­ча­ет­ся 2-3 ра­за в неде­лю, ста­ра­юсь»»
4. 20.09 17:04 все! клуб те­перь на­все­гда для ме­ня за­крыт. се­го­дня бы­ла еще од­на по­пыт­ка. за что»» 3
5. 20.09 17:03 ла­рин­го­ско­пия. пред­сто­ит на днях. кто де­лал? как ощу­ще­ния?»»
6. 20.09 16:57 ка­кой ваш лю­би­мый чай: чер­ный, зе­ле­ный, бе­лый, кар­ка­де?»» 7
7. 20.09 16:54 чтобы быть муж­чине все­гда ин­те­рес­ной, на­до скры­вать о сво­ей сим­па­тии и не де­лать»» 6
8. 20.09 16:43 по­сле то­го, как спро­си­ла у муж­чи­ны нуж­ны ли ему се­рьез­ные от­но­ше­ния, пе­ре­стал зво­нить.»» 9
9. 20.09 16:39 в туа­лет на ули­це. неуже­ли ни­кто так не де­ла­ет и у всех де­ти до до­ма тер­пе­ли?»» 3
10. 20.09 16:39 ес­ли муж­чи­на го­во­рит, что хо­чет про­во­дить с жен­щи­ной боль­ше вре­ме­ни, озна­ча­ет ли»» 3
11. 20.09 16:36 слад­кая ложь или горь­кая прав­да? всю жизнь мне бы­ла боль­ше по ду­ше слад­кая ложь.»» 8
12. 20.09 16:33 что из се­бя пред­став­ля­ли в дет­стве са­мые успеш­ные лю­ди, ко­то­рых вы зна­ли?»» 2
13. 20.09 16:15 кто не пла­ни­ру­ет де­тей рань­ше 35 лет?»» 4
14. 20.09 16:07 хо­чет ли кош­ка сек­са? чи­та­ла, что кош­ки не ис­пы­ты­ва­ют удо­воль­ствия.»» 6
15. 20.09 16:03 как стать доб­рее, уве­рен­нее и счаст­ли­вей? все вре­мя се­бя на­стра­и­ваю на то, что он»» 4
16. 20.09 15:59 ка­кой этаж для про­жи­ва­ния вы бы вы­бра­ли в 24-этаж­ном до­ме? по­че­му? опрос!»» 13
17. 20.09 15:57 как ча­сто вы сти­ра­е­те по­стель­ное бе­лье?»» 6
18. 20.09 15:54 где от­ды­ха­ли на но­вый год? мы, на­при­мер, от­ды­ха­ли в ав­стрии.»» 5
19. 20.09 15:52 есть ли для вас раз­ни­ца в этих по­ня­ти­ях? ес­ли да, то в чем?»» 4
20. 20.09 15:38 у ме­ня до­ма, как у сви­ней. с де­дом нет смыс­ла спо­рить. что мне де­лать?»» 26
21. 20.09 15:23 ка­ко­го раз­ме­ра грудь счи­та­ет­ся боль­шой и с ка­ко­го раз­ме­ра очень боль­шой? как вы»» 12
22. 20.09 15:18 кто был в ин­дии на гоа? ко­гда луч­ше ле­теть: в но­яб­ре или де­каб­ре? в ка­ком ме­ся­цы»» 1
23. 20.09 15:16 29 лет. а муж­чи­ны как не бы­ло, так и нет. как быть? сми­рить­ся?»» 86
24. 20.09 15:11 кон­верт чу­до-ча­до. ком­форт­но ре­бен­ку бы­ло? флис хо­ро­шо дер­жит теп­ло.»»
25. 20.09 15:04 муж мо­жет на­гра­дить дис­бак­те­ри­о­зом? в по­хож­де­ни­ях нале­во вро­де не за­ме­чен.»» 17
26. 20.09 14:42 по­смот­ре­ла ви­део о пра­виль­ном на­не­се­нии ма­ки­я­жа. не бу­дет ли ко­жа к 25 мор­щи­ни­стой?»» 28
27. 20.09 14:37 обес­цве­чи­ва­ние во­ло­си­нок над гу­бой пе­ре­ки­сью во­до­ро­да - эф­фек­тив­ный ме­тод или нет?»» 17
28. 20.09 14:31 как от­пи­сать­ся от рас­сыл­ки тем на свою по­чту?»» 7
29. 20.09 14:25 вы при­но­си­те поль­зу об­ще­ству? ка­ким об­ра­зом? ощу­ща­е­те ли удо­вле­тво­ре­ние?»» 8
30. 20.09 14:14 лень. как с ней бо­роть­ся? по­сле от­пус­ка по­чти ме­сяц я так и не мо­гу до кон­ца вой­ти»» 11
31. 20.09 13:42 на звон­ки не от­ве­ча­ет, а толь­ко ма­ме зво­нит и пла­чет, как ему пло­хо в ар­мии. ме­ня»» 21
32. 20.09 13:31 муж­чи­на рак. узна­ла слу­чай­но? что гу­ля­ет, при­чем всех сво­их жен­щин во­дил в один»» 7
33. 20.09 13:29 что дол­жен вклю­чать в се­бя по­все­днев­ный ма­ки­яж?»» 15
34. 20.09 13:20 в ка­ких угол­ках зем­но­го ша­ра вы меч­та­е­те по­бы­вать?»» 7
35. 20.09 13:16 что муж­чи­ны пред­по­чтут: де­вуш­ку, ко­то­рая уме­ет хо­ро­шо го­то­вить или ту, ко­то­рая вы­гля­дит»» 40
36. 20.09 13:13 ва­ше­му пар­ню или му­жу нра­вит­ся ак­три­са мо­ни­ка бе­луч­чи, как жен­щи­на?»» 11
37. 20.09 12:45 вли­я­ют ли дет­ские трав­мы на бу­ду­щее че­ло­ве­ка? вли­я­ет ли на де­воч­ку тот фак­тор, что»» 16
38. 20.09 12:22 ги­не­ко­лог ска­за­ла, что ок мож­но при­ни­мать и по 3-4 ме­ся­ца во­об­ще без пе­ре­ры­ва на»» 24
39. 20.09 12:15 как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние? хо­чет­ся люб­ви, хо­чет­ся, чтобы ме­ня лю­би­ли по-на­сто­я­ще­му.»» 22
40. 20.09 12:08 как на­учить взрос­ло­го ко­та пры­гать на хо­ло­диль­ник? при­хо­дит­ся са­мой его за­ки­ды­вать»» 17
41. 20.09 12:07 вид­на ли раз­ни­ца с ма­ки­я­жем и по­сле? фо­то.»» 13
42. 20.09 11:57 все ви­та­мин­ные ком­плек­сы оди­на­ко­вые? ка­кие ви­та­ми­ны вы­брать?»» 12
43. 20.09 11:52 как вы смот­ри­те на то, чтобы пить теп­лую во­ду (или ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры)? чем за­ме­ня­е­те»» 27
44. 20.09 11:42 о муж­чи­нах - хо­ро­шо и пло­хо. за ка­кие ка­че­ства лю­би­те и ува­жа­е­те сво­их муж­чин? ес­ли»» 18
45. 20.09 11:30 про­пу­сти­ла 2 таб­лет­ки ок. в дни про­пус­ка был неза­щи­щён­ный по­ло­вой акт. я бе­ре­мен­на?»» 12
46. 20.09 11:27 по­яви­лись мел­кие мор­щин­ки на лбу и воз­ле глаз. как бо­роть­ся? или по­мо­гут толь­ко»» 4
47. 20.09 11:26 хо­ди­те ли вы в со­ля­рий? как ча­сто?»» 14
48. 20.09 11:12 есть де­вуш­ки, ко­то­рые раз­во­ди­лись из-за бы­то­вых во­про­сов? мно­гие ма­моч­ки уже через»» 34
49. 20.09 11:09 иду я вся та­кая кра­си­вая и ви­жу из­да­ле­ка быв­ше­го му­жа, в во­ен­ной фор­ме. пы­тал­ся»» 2
50. 20.09 10:59 вред­ны ли кот­ле­ты из сви­ни­ны и го­вя­ди­ны на пп? ра­ди ме­ня од­ной в се­мье ку­ри­ные не»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора