Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.11 01:42 как ча­сто вы во­е­те? и по­че­му? мож­но ли всю жизнь про­жить во вра­ньё и чтоб ни­кто»» 2
2. 25.11 01:34 первую лю­бовь пом­нишь все­гда?»» 4
3. 25.11 01:33 ро­ди­те­ли му­жа ме­ня об­ма­ны­ва­ли 5 лет и сам муж то­же, за что та­кое от­но­ше­ния ко мне»» 1
4. 25.11 01:25 как де­ти пе­ре­жи­вут раз­вод ро­ди­те­лей?»» 3
5. 25.11 01:20 по­зна­ко­ми­лась 2 неде­ли на­зад с мч, он прям очень ак­тив­ный был, в стмпа­ти­ии при­зна­вал­ся,»» 2
6. 25.11 01:16 пи­шу чтоб ста­ло чуть лег­че,ес­ли это во­зож­но. про­сто на­до вы­ска­зать­ся.»» 1
7. 25.11 01:08 ес­ли не мо­жешь са­мой се­бе от­ве­тить счаст­ли­ва ли ты? то ты не счаст­ли­ва?»» 1
8. 25.11 00:49 сколь­ко муж­чин вам де­ла­ли пред­ло­же­ния»» 11
9. 25.11 00:45 что за муж­чи­ны по­шли.»» 2
10. 25.11 00:39 сколь­ко вре­ме­ни вам тре­бу­ет­ся для по­лу­че­ния ор­газ­ма?»» 3
11. 25.11 00:31 лет с 10-11-12 очень му­ча­ет страх на­хо­дить­ся сре­ди лю­дей, вы­пол­нять лю­бые дей­ствия,»» 4
12. 25.11 00:29 ес­ли я куп­лю тест на ову­ля­цию ?то я не за­бе­ре­ме­няю ?»» 2
13. 25.11 00:28 сайт зна­комств»» 1
14. 25.11 00:24 вы жад­ная? я, чест­но го­во­ря, да. труд­но де­лить­ся чем-то с осталь­ны­ми. не важ­но будь»» 15
15. 25.11 00:15 как за­быть пар­ня?»»
16. 24.11 23:54 ря­дом с ней я чув­ствую се­бя ущерб­ной, по­то­му что я скром­нее ве­ду се­бя и у ме­ня прак­ти­че­ски»» 2
17. 24.11 23:48 ужас­но за­ви­дую сво­ей по­дру­ге! как пе­ре­стать это де­лать и в мыс­лях нена­ви­деть её?»» 4
18. 24.11 23:47 по­смот­ри­те на мой жи­вот. на ка­кой срок вы­гля­дит? не слиш­ком боль­шой? рост 164 см.»» 19
19. 24.11 23:43 не за­ка­жу ему так­си - он и не при­е­дет. не при­ло­жит уси­лий, чтобы с лю­би­мой встре­тить­ся.»» 29
20. 24.11 23:42 при­ступ та­хи­кар­дии и по­след­ствия во вре­мя орви. кто стал­ки­вал­ся? со­сто­я­ние ва­ты,»»
21. 24.11 23:33 как вы­шла на фо­то? хо­ро­шо или не очень?»» 8
22. 24.11 23:17 гром­ко чи­хаю на ра­бо­те. очень неудоб­но се­бя чув­ствую. что по­со­ве­ту­е­те?»» 7
23. 24.11 23:12 стра­нень­кое по­ве­де­ние. встал он невда­ле­ке и как мне по­ка­за­лось, что он и от ту­да»» 5
24. 24.11 23:07 ре­бе­нок па­да­ет во сне с кро­ва­ти. что вы де­ла­е­те в та­кой си­ту­а­ции?»» 8
25. 24.11 23:01 за­ви­дую бу­ду­щей неве­сте бра­та (мо­е­го пар­ня): она кра­си­вее, ум­нее ме­ня. как с этим»» 6
26. 24.11 22:59 как вы от­но­си­тесь к жен­щи­нам, ко­то­рые но­сят по­го­ны? или это су­гу­бо муж­ское де­ло?»» 20
27. 24.11 22:58 со­ро­ка за­ле­те­ла в мет­ро. что с ней бу­дет?»» 4
28. 24.11 22:55 как вам ча­сы? они ока­за­лись немно­го дру­го­го цве­та в ре­аль­но­сти.»» 11
29. 24.11 22:54 мож­но ли за­ни­мать­ся лю­бо­вью во вре­мя ме­сяч­ных?»» 14
30. 24.11 22:51 ме­ня­ла би­лет три ра­за. на тре­тий раз кас­сир день­ги вер­ну­ла, но от­ка­за­лась про­да­вать»» 9
31. 24.11 22:51 са­мая кра­си­вая и сек­су­аль­ная фигу­рист­ка в ис­то­рии фигур­но­го ка­та­ния - ки­и­ра кор­пи.»» 3
32. 24.11 22:48 как вам та­кое пла­тье для ве­че­рин­ки?»» 14
33. 24.11 22:47 чем убрать за­пор? му­ча­юсь уже боль­ше трех дней.»» 9
34. 24.11 22:42 есть ли смысл быв­ше­му пар­ню врать про лю­бовь? вы­го­ды ему от это­го ни­ка­кой. толь­ко»» 27
35. 24.11 22:38 хо­чу на­ка­зать му­жа за то, что скуч­но. ни­ка­ких эмо­ций и по­дар­ков не да­рит. ска­зать,»» 35
36. 24.11 22:37 бы­ли ли у вас та­кие со­сто­я­ния: все рав­но к ко­му в объ­я­тия ки­нуть­ся, лишь бы лю­бил?»» 22
37. 24.11 22:28 по­че­му блон­дин­ки боль­ше не в мо­де? все по­го­лов­но брю­нет­ки. это мо­да но­вая?»» 42
38. 24.11 21:33 са­мое глав­ное для жен­щи­ны - это ее кра­со­та, по­ка она кра­си­ва - она жи­вет! у те­бя»» 51
39. 24.11 21:12 освет­лять во­ло­сы или нет? фо­то.»» 13
40. 24.11 21:09 хо­чет­ся вы­пить, но знаю, что нель­зя. что де­лать?»» 20
41. 24.11 20:47 что за фа­куль­те­ты жур­на­ли­сти­ка и из­да­тель­ское де­ло? пле­мян­ни­ца вы­би­ра­ет из этих»»
42. 24.11 20:38 ка­кую луч­ше по­ку­пать на кух­ню вы­тяж­ку? обя­за­тель­но ли с тру­бой? ка­кую по цене и»» 5
43. 24.11 20:36 кто кра­си­вее и та­лант­ли­вее и кто бо­лее за­слу­жи­ва­ет зва­ния ко­роле­ва льда? фо­то.»» 17
44. 24.11 20:34 муж­чи­на в 35-37 лет смот­рит по­ле чу­дес. это нор­маль­но?»» 16
45. 24.11 20:29 у ко­го зе­лё­но-ка­рие гла­за, ко­то­рые боль­ше зе­лё­ные, ка­кие цве­та в ма­ки­я­же глаз идут»» 1
46. 24.11 20:19 кор­рек­ти­ру­ю­щее бе­лье по­мо­га­ет скрыть лиш­ние кг? по­пра­ви­лась, тор­чат бо­ка над по­пой.»» 9
47. 24.11 19:59 как бо­ре­тесь со сво­им ско­ли­о­зом?»» 25
48. 24.11 19:59 си­дим, пьем, за­ку­сы­ва­ем, а она мне по­том го­во­рит, что у ме­ня гла­за, как у жен­щи­ны»» 13
49. 24.11 19:58 по­че­му муж­чи­ны с та­кой лег­ко­стью от­ка­зы­ва­ют­ся от сво­их де­тей? неин­те­рес­но по­смот­реть»» 14
50. 24.11 19:57 как убе­рег­ли се­бя от рас­тя­жек во вре­мя бе­ре­мен­но­сти?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора