разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“!

Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки!

К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами.

Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника.

Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера.


Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание!

Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится!


Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.08.16 00:32
    »
    До лицо посимпатичнее было. Хотя может после просто фото неудачное.
    За систему похудения хвалю. Умничка, что не доводили себя диетами, а нашли свой путь.
    Верю, у вас все получится и ваши заветные 60 вы обретете:)
  • 27.01.15 20:47
    »
    классный результат вы молодец
  • 14.01.15 22:54
    »
    Результат сногсшибательный! была красивая женщина в самом расцвете сил. а стала молодая, стройная, современная девушка. Все таки лишний вес дает лишние года.
  • 13.01.15 15:17
    »
    красавица
  • 20.04.14 16:54
    »
  • 11.04.14 19:50
    »
    Да вы помолодели лет на 15....
  • 14.03.14 08:09
    »

    ответ для: Юляша31

    Такое хорошее описание системы питания и занятий у Anchous***. Великолепный результат!!!!
    Но не все видимо читают и задают глупые вопросы: “Ой! А как Вы похудели?!“
    И глазки такие удивленные...
  • 10.02.14 10:13
    »
    Умничка!!!! Вы, кстати, красавица!
  • 19.12.13 22:04
    »
    На первой фотке лицо подобрее было
  • 05.02.13 18:42
    »
    Очень красивые глаза! И полненькая была симпатичная, а похудевшая, вообще куколка стала! Браво!! Так держать!!!
  • 22.11.12 18:20
    »
    Молодец! Сразу и не скажешь что на фото один и тот же человек!
  • 07.09.12 17:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.01 13:26 де­лаю глу­бо­кую чист­ку ли­ца до­ма са­ма раз где то в 3 неде­ли. силь­но за­би­ва­ют­ся по­ры.»»
2. 17.01 13:03 что у нас с так­си? мрак ка­кой-то и без­об­ра­зие.»» 8
3. 17.01 12:59 ве­щи про­сто неку­да скла­ды­вать, шка­фов не хва­та­ет! хо­чу ку­пить шкаф»» 6
4. 17.01 12:47 несчаст­ная лю­бовь на­но­сит пси­хо­ло­ги­че­скую трав­му на всю жизнь?»» 9
5. 17.01 12:30 за­лез в мои соц­се­ти! про­чи­тал пе­ре­пис­ку! как же мне пло­хо без него!»» 8
6. 17.01 12:04 я в по­ло­же­нии, у ме­ня та­ких де­нег нет! при­дет­ся вы­пла­чи­вать мне?»» 13
7. 17.01 12:01 по­до­зре­ваю он ба­ла­бол! по­те­ря­ла ува­же­ние к нему! сто­ит ли встре­чать­ся?»» 10
8. 17.01 11:40 по­че­му нель­зя да­рить ча­сы лю­би­мым? яко­бы к рас­ста­ва­нию?»» 19
9. 17.01 11:26 дол­го ли про­ка­лы­вать нос обыч­ной серь­гой? не бы­ло ли про­блем?»» 5
10. 17.01 11:18 ко­гда слы­шу или ви­жу, как па­пы лю­бят до­че­рей, сле­зы те­кут! а вы че­му за­ви­ду­е­те?»» 60
11. 17.01 11:12 до­га­ды­ва­юсь, что по­дру­га на­го­ва­ри­ва­ет за спи­ной. до­ка­за­тельств нет! что пред­при­нять?»» 13
12. 17.01 11:06 мож­но ли вы­ста­вить та­кое фо­то? ка­кое луч­ше?»» 8
13. 17.01 11:01 ка­кое фо­то луч­ше? по­мо­ги­те вы­брать»» 11
14. 17.01 10:54 я чуть с ду­ба не рух­ну­ла, так ис­пу­га­лась! это угро­за бы­ла? страш­но ста­ло, вдруг»» 23
15. 17.01 10:50 муж­чи­на дол­жен за­ра­ба­ты­вать боль­ше жен­щи­ны? как вы счи­та­е­те?»» 21
16. 17.01 10:47 оце­ни­те! кра­си­вая?»» 15
17. 17.01 10:29 вы вче­ра ее по­лу­чи­ли! не дол­би­те мозг, иди­те до­мой!»» 16
18. 17.01 10:23 как зо­вут ак­три­су?»» 3
19. 17.01 09:41 пер­вый ре­бе­нок! в ка­ком воз­расте луч­ше ро­дить пер­во­го?»» 27
20. 17.01 09:40 от­не­ки­ва­ет­ся и го­во­рит, что это все­го лишь флирт! ведь флирт это не из­ме­на!»» 8
21. 17.01 09:24 ку­да вло­жить неболь­шую сум­му де­нег? боль­шей сум­мой по­ка рис­ко­вать не хо­чу»» 8
22. 17.01 09:23 я на­стро­е­на! на­де­юсь най­ти та­ких же бой­цов!»» 5
23. 17.01 09:12 оди­ноч­ка в 25! мож­но ста­вить на се­бе крест?»» 29
24. 17.01 09:07 ста­ли бы жить с ро­ди­те­ля­ми пар­ня?»» 21
25. 17.01 09:06 у вас есть ма­ши­на? дав­но ли во­ди­те?»» 20
26. 17.01 08:54 пят­но на про­стыне! по­мо­ги­те опре­де­лить?»» 67
27. 17.01 08:21 мож­но ли по­ху­деть во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? очень пе­ре­жи­ваю и бо­юсь мно­го на­брать!»» 14
28. 17.01 04:53 та­кое ощу­ще­ние, что си­лы по­ки­да­ют, я не на­кру­чи­ваю и не при­бед­ня­юсь! страш­но ста­но­вит­ся!»» 2
29. 17.01 04:23 ты уже по му­жи­кам пры­га­ешь! ре­бе­нок с кем? по­че­му му­жи­ки та­кие ско­ты и ни­че­го в»» 94
30. 17.01 02:56 эф­фек­тив­ные па­стил­ки для гор­ла! по­со­ве­туй­те ис­про­бо­ван­ные на сво­ем опы­те!»» 5
31. 17.01 02:21 муж­чи­на ста­мо­то­лог бу­дет встре­чать­ся с де­вуш­кой с пло­хи­ми зу­ба­ми?»» 17
32. 17.01 02:12 мать укра­ла все день­ги! по­ни­маю, при­чи­на бо­лее чем! но я те­перь оста­лась без но­во­го»» 9
33. 17.01 01:54 муж узнал со­вер­шен­но слу­чай­но! а по­том ока­за­лось, что во­об­ще все уже все зна­ли!»» 10
34. 17.01 01:34 ва­ши лю­би­мые ев­ро­пей­ские име­на для маль­чи­ка?»» 12
35. 17.01 01:27 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ный и дей­ствен­ный спрей! бо­лит гор­ло и пер­шит!»» 8
36. 17.01 01:23 да­же для сек­са ни­ко­го най­ти не мо­жешь! и ржет! чтобы устра­и­вал, при­дет­ся де­ся­ток»» 73
37. 17.01 01:08 ес­ли ты учи­тель, то хоть за бес­плат­но на­учи, обу­чи, по­ка­жи! на­ки­пе­ло! раз­ве так»» 23
38. 17.01 00:12 де­вуш­ки сколь­ко бы за­пла­ти­ли за та­кую кра­си­вую при­чес­ку?»» 28
39. 17.01 00:11 я очень люб­лю свою про­фес­сию! за­ви­шу от по­се­ща­е­мо­сти! ино­гда про­сто ни­че­го не за­ра­ба­ты­ваю!»» 4
40. 17.01 00:01 ну жи­ли же рань­ше без это­го! по­че­му лю­ди про­ти­вят­ся про­грес­су?»» 42
41. 16.01 23:39 жмо­ты и аль­фон­сы! толь­ко и хо­тят при­стро­ить­ся! бу­дем знать их схе­мы, бу­дем го­то­вы!»» 15
42. 16.01 23:29 как вам ко­шеч­ка? ска­за­ли, что она бес­по­лез­ная!»» 17
43. 16.01 23:20 до­маш­нее рас­те­ние. же­ла­тель­но кра­си­вое, труд­но­стей в ухо­де не бо­юсь»» 14
44. 16.01 23:05 гу­бы ме­ня­ют всё! вот при­мер фо­то­шо­па с ан­дже­ли­ной джо­ли.»» 28
45. 16.01 23:03 вы мо­же­те са­ми раз­деть­ся пе­ред муж­чи­ной? или пред­по­чи­та­е­те чтобы он это де­лал?»» 24
46. 16.01 23:00 со­сед дол­бит по ба­та­ре­ям! на неожи­дан­ный стук ре­бе­нок все­гда пу­га­ет­ся.»» 55
47. 16.01 22:58 ка­кие есть кра­си­вые ар­мян­ские име­на? и жен­ские, и муж­ские.»» 26
48. 16.01 22:50 вам нра­вит­ся ру­сый цвет во­лос? ка­кие от­тен­ки?»» 6
49. 16.01 22:48 зво­нит про­сит де­нег! или фиг­ню несет! со­дер­жу се­бя са­ма как мо­гу!»» 4
50. 16.01 22:04 мо­жет мне в те­ле­фоне си­деть или кни­гу чи­тать во вре­мя сек­са! хо­чу чтобы ему то­же»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1810
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора