Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой!

Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов.

Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день.

Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать!

Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг!

Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно!

И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг.



Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле!

Девчонки, дорогу осилит идущий!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 04:08 как вы ду­ма­е­те,по­че­му неко­то­рые пар­ни на­кру­чи­ва­ют се­бе под­пис­чи­ков в соц.се­тях?»»
2. 27.03 02:18 неви­дим­ка в кон­так­те»» 10
3. 27.03 01:45 спо­соб­ны ли вы на пре­да­тель­ство ра­ди соб­ствен­но­го сча­стья и вы­го­ды?)»» 5
4. 27.03 00:51 пред­ставь­те си­ту­а­цию:»» 3
5. 27.03 00:45 ма­ло ве­рю в ис­то­рии по­ху­де­ния с ре­зуль­та­та­ми по 10 кг за 2 неде­ли»» 9
6. 27.03 00:27 вы по­ку­па­е­те па­ле­ные спор­тив­ную одеж­ду и обувь па­ле­ных фирм?»» 7
7. 27.03 00:22 не мо­гу по­нять, у со­ба­ки стресс или за­ра­же­ние»» 9
8. 27.03 00:16 my fitness pal»»
9. 27.03 00:08 жир ви­сит на ко­стях.»» 9
10. 27.03 00:03 а вы шли в ин­сти­тут и по­лу­ча­ли про­фес­сию в кол­ле­дже,тех­ни­ку­ме по со­ве­ту ро­ди­те­лей?»» 9
11. 26.03 23:36 как вы из­ве­сти­ли близ­ких о том, что бе­ре­те при­ем­но­го ре­бен­ка? све­кровь ис­пу­га­лась.»» 10
12. 26.03 23:25 па­рень, с ко­то­рым недав­но встре­ча­ем­ся, на днях от­пра­вил фо­то де­вуш­ки с об­на­жен­ной»» 21
13. 26.03 23:00 это моя фан­та­зия или дей­стви­тель­но он по­про­сил дру­га по­зво­нить мне? спра­ши­вал, с»» 9
14. 26.03 22:55 кто кор­мил мла­ден­ца по ча­сам, а кто по тре­бо­ва­нию? как удоб­нее?»» 15
15. 26.03 22:38 мо­жет ли тест быть от­ри­ца­тель­ным, при за­держ­ке две неде­ли, ес­ли есть бе­ре­мен­ность?»» 6
16. 26.03 22:34 парт­нер вла­дель­ца кли­ни­ки поз­во­ля­ет се­бе слиш­ком мно­го: по­сто­ян­но го­во­рит о мо­ей»» 7
17. 26.03 22:30 аналь­гин од­но­крат­но при силь­ной го­лов­ной бо­ли на 11 неде­ле бе­ре­мен­но­сти. боль­ше»» 5
18. 26.03 22:16 на­ча­лись про­бле­мы с гла­за­ми. по­зво­ноч­ная ар­те­рия за­жа­та по­звон­ка­ми. у ко­го та­кая»» 21
19. 26.03 22:15 очень хо­чу най­ти по­дру­гу-еди­но­мыш­ленн в тал­линне. мне 38 лет, за­му­жем, де­тей по­ка»» 1
20. 26.03 22:11 лу­на­тизм или что это? са­мой но­чи не пом­ню, сра­зу пом­ню, что стою воз­ле сво­ей тум­боч­ки.»» 1
21. 26.03 22:03 так лень на ра­бо­ту устра­и­вать­ся. мо­жет вы зна­е­те спо­со­бы, где не ра­бо­тая, день­ги»» 19
22. 26.03 22:01 счи­та­е­те ли вы умест­ным хо­дить в по­все­днев­ной жиз­ни на вы­со­ких каб­лу­ках, шпиль­ках?»» 26
23. 26.03 21:57 как пе­ре­бо­роть ним­фо­ма­нию и пе­ре­стать спать с несколь­ки­ми муж­чи­на­ми? стра­хи за­бе­ре­ме­неть»» 15
24. 26.03 21:47 муж под­во­зит кол­ле­гу. как-то в ссо­ре он ска­зал, что она ему нра­вит­ся.»» 34
25. 26.03 21:46 нра­вят­ся ли вам про­из­ве­де­ния рус­ских клас­си­ков? или вам скуч­но и ас­со­ци­а­ции толь­ко»» 10
26. 26.03 21:40 как ча­сто вы ме­ня­е­те те­ле­фон и по ка­кой при­чине? ка­кой у вас те­ле­фон сей­час?»» 14
27. 26.03 21:35 я уже две неде­ли на пп, ку­шаю сба­лан­си­ро­ва­но. се­го­дня пре­вы­си­ла при­лич­но нор­му ка­ло­рий.»» 8
28. 26.03 21:30 по­пра­ви­лась, ко­гда вы­шла на но­вую ра­бо­ту. не по­ни­маю, по­че­му. пи­та­юсь так же, дви­га­юсь.»» 5
29. 26.03 21:20 как ча­сто де­ла­е­те ма­ни­кюр/пе­ди­кюр? хо­ди­те ли к ма­сте­ру или уме­е­те са­ми?»» 17
30. 26.03 21:18 вы от­прав­ля­ли фот­ки, ко­гда об­ща­лись на сз или по вай­бе­ру? я от­пра­ви­ла. те­перь пе­ре­жи­ваю.»» 4
31. 26.03 21:17 очень ма­ло зна­ко­мых, дру­зей во­об­ще нет. как рас­ши­рить круг зна­комств?»» 2
32. 26.03 21:16 они - мо­ло­дая се­мья, де­нег на еду хва­та­ет. че­го, спра­ши­ва­ет­ся, наглеть?! вот уж»» 17
33. 26.03 21:14 ку­да и как дав­но де­лись участ­ни­цы?»» 11
34. 26.03 21:11 у ко­го муж вста­ет к ре­бен­ку по но­чам? как это ор­га­ни­зо­вать, ес­ли грудь и мо­ло­ко»» 13
35. 26.03 21:06 муж лю­бит мать боль­ше, чем ме­ня! при каж­дой ссо­ре гро­зит­ся к ней уй­ти, шан­та­жи­ру­ет»» 9
36. 26.03 21:05 про­пал ко­тик. рань­ше ни­ко­гда та­ко­го не бы­ло, мак­си­мум - 2 дня не но­че­вал до­ма. у»» 4
37. 26.03 21:02 за­чем муж­чи­на ча­сто спра­ши­ва­ет, люб­лю я его или нет?»» 2
38. 26.03 21:01 кто смот­рит про­грам­му ти­ли те­ле те­сто? ва­ше мне­ние? нра­вит­ся или нет? бо­ле­е­те за»» 2
39. 26.03 20:53 как от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые жи­вут по прин­ци­пу: я так де­лаю, зна­чит, так пра­виль­но;»» 5
40. 26.03 20:52 по­ела се­го­дня утром. днем все бы­ло нор­маль­но. сей­час уже ве­чер, у ме­ня по­яви­лась»» 12
41. 26.03 20:46 вам нра­вит­ся за­вя­зан­ные к ни­зу ру­баш­ки или то­пы?»» 5
42. 26.03 20:37 что по­да­рить пар­ню? через ме­сяц у него день рож­де­ние, но 15 ап­ре­ля он уез­жа­ет на­дол­го»» 10
43. 26.03 20:37 что из­ме­нить во внеш­но­сти? сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.»» 12
44. 26.03 20:32 а у вас вы­ра­жен уго­лок ку­пи­до­на на гу­бах? ес­ли нет, то про­сто ин­те­рес­но, про­ри­со­вы­ва­е­те»» 11
45. 26.03 20:32 луч­шая по­дру­га не при­гла­си­ла на день рож­де­ния, а по­том при­гла­ша­ет ме­ня на свадь­бу»» 12
46. 26.03 20:26 вос­па­ле­ние в про­меж­но­сти. буд­то тре­щи­ны там, тро­гать боль­но, ино­гда на бу­ма­ге кровь.»» 8
47. 26.03 20:17 вам нра­вит­ся это сва­деб­ное пла­тье? фо­то.»» 10
48. 26.03 20:13 вам жал­ко оди­но­ких лю­дей, ста­рых дев?»» 30
49. 26.03 20:02 под­дер­жи­те ме­ня! мне очень пло­хо, па­рень ска­зал, что мой шрам на жи­во­те его пу­га­ет!»» 39
50. 26.03 19:56 вы бы­ли бы про­тив, ес­ли бы ваш ре­бе­нок увле­кал­ся ви­део иг­ра­ми, был гей­ме­ром и за­ра­ба­ты­вал»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора