разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг.

То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра.

В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею.


В мае прошлого года я наконец взялась за себя.

Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий.

Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый).



К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение.

Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть.

Что я не ем:

- почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку.

Что я ем:

- гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог.

Спорт:

- 2-3 раза в неделю дома.


Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте.


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: alesandra777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.06.12 16:20
    »
    Все равно раздельное питание рулит))автор молодец,уважаю силу воли
  • 15.01.12 15:04
    »
    измученная какая-то
  • 01.11.11 12:38
    »
    .
  • 01.11.11 12:35
    »
    Вот такая я сейчас
  • 09.10.11 22:45
    »
  • 04.07.11 11:37
    »
    браво!!!
  • 21.06.11 23:25
    »
    вот молодец. Я всегда искала подходящую диету и не могла найти. А твоя как раз то что надо
  • 14.06.11 12:05
    »
    Классно!! И параметры похожие с моими, прям стимул мне худеть!
  • 11.06.11 16:42
    »
    молодцом)))
  • 07.06.11 09:18
    »
    super!!!
  • 04.06.11 20:35
    »
    УМНИЧКА
  • 02.06.11 00:45
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.07 08:58 по­мо­ги­те вы­брать че­мо­дан :)»»
2. 23.07 08:44 я очень мни­тель­ная( у ме­ня все сжа­лось, во рту пе­ре­сох­ло и спра­ши­ваю чем ле­чить»» 2
3. 23.07 08:22 чист­ка ри­сом, мож­но ли его съе­дать но­чью?»» 3
4. 23.07 08:14 всем при­вет.,про­сто хо­чу со­ве­та»» 4
5. 23.07 07:55 про пер­вый раз и удо­воль­ствие»» 9
6. 23.07 07:41 как ча­сто вы чи­та­е­те биб­лию?)»» 14
7. 23.07 07:21 до­ро­гие гал­ча­та под­ска­жи­те или дай­те со­вет»» 5
8. 23.07 06:53 по­да­рок ма­ме»» 7
9. 23.07 06:43 кра­си­вое, но немно­го от­кро­вен­ное. сто­ит ли вы­кла­ды­вать та­кое фо­то?»» 16
10. 23.07 01:53 уда­лит­ся,ис­па­рит­ся,т ка­кой речь о вк»» 3
11. 23.07 00:56 у вас бы­ва­ло та­кое, что ко­гда в жиз­ни бы­ло очень труд­но»» 5
12. 23.07 00:55 кто ис­кал ра­бо­ту бух­гал­те­ром без опы­та в ма­лень­ком го­ро­де, быст­ро на­шли?»» 1
13. 23.07 00:47 лю­ди врут в объ­яв­ле­ни­ях о при­чи­нах про­да­жи ав­то?»» 7
14. 23.07 00:37 как ча­сто вам го­во­рят дру­зья и зна­ко­мые, что вы им до­ро­ги?»» 6
15. 23.07 00:21 хо­чу стать рав­но­душ­ной, чтобы сбе­речь нер­вы, но не встре­чу лю­би­мо­го че­ло­ве­ка.»» 5
16. 23.07 00:11 кус­ну­ла. а она: с те­бя столь­ко-то руб­лей. через несколь­ко дней я ку­пи­ла ды­ню.»» 17
17. 23.07 00:04 по­ло­вой акт с муж­чи­ной, ко­то­рый во сне ду­мал, что я с ним сплю толь­ко из-за по­хо­ти.»» 3
18. 23.07 00:04 секс в пре­зер­ва­ти­ве это пол­но­цен­ный? ведь сам член не ка­са­ет­ся.»» 8
19. 22.07 23:30 по­со­ве­туй­те фильм про хо­зяй­ствен­ную де­вуш­ку.»» 5
20. 22.07 23:25 боль в дав­но де­пуль­пи­ро­ван­ном зубе. при по­сту­ки­ва­нии то­же бо­лит.»» 4
21. 22.07 23:17 на несколь­ко се­кунд за­кла­ды­ва­ет ле­вое ухо. кап­ли вы­те­ка­ют об­рат­но!»» 2
22. 22.07 23:14 орал, что это все бы­ло для до­че­ри! слож­но за­ста­вить де­воч­ку иг­рать в ма­шин­ки!»» 16
23. 22.07 22:56 при­чин­да­лы их ви­де­ла. от­пи­ра­лась как мог­ла, но ока­за­лась сла­ба.»» 9
24. 22.07 22:27 при ма­лей­шей ошиб­ке, рас­ста­юсь. на сви­да­ния зо­вут - не иду.»» 9
25. 22.07 22:21 друг быв­ше­го угро­жа­ет. ча­сто под­ка­ты­вал, как толь­ко он уез­жал.»» 34
26. 22.07 22:03 зна­ко­ми­лись с це­лью бра­ка. по­сле пер­во­го сви­да­ния не пи­шет.»» 11
27. 22.07 21:43 вы­руб­люсь, а мой обед уже съе­ли! обя­за­на ли стю­ар­дес­са раз­бу­дить?»» 20
28. 22.07 21:29 хо­чу по­ста­вить зо­ло­тые зу­бы, но вез­де от­ка­зы­ва­ют!»» 30
29. 22.07 21:27 зуб­ной врач раз­гла­ша­ет ин­фор­ма­цию в ин­тер­не­те! в 21 ве­ке это нор­ма?»» 16
30. 22.07 21:26 да­же, ес­ли му­жик пьет и не ах­ти внеш­ность, ка­кая-то сер­до­боль­ная под­бе­рет! а раз­ве­де­нок»» 17
31. 22.07 21:24 во­ло­сы сы­пят­ся и со­сто­я­ние бы­ва­ет пре­д­об­мо­роч­ное. лег­че немно­го от гра­на­то­во­го со­ка»» 24
32. 22.07 20:49 про­дол­жи­те фра­зу: я ни­ко­гда бы не»» 12
33. 22.07 20:21 час жда­ла! то она не успе­ва­ла, то по­ку­шать ей на­до. хо­жу к ма­сте­ру на ма­ни­кюр.»» 23
34. 22.07 19:52 вы­бил из ко­леи его на­строй! я ни на что негод­на и, ес­ли даль­ше так бу­ду, то он от»» 24
35. 22.07 19:50 че­го вам недо­ста­ёт, чтобы на­звать се­бя счаст­ли­вой?»» 34
36. 22.07 19:10 я бо­гат и же­нюсь толь­ко на бо­га­той, а бед­ные лип­нут! та­кие толь­ко на раз!»» 22
37. 22.07 19:09 ты­сяч за 50-60 на та­кое не пой­ду! на­шла ра­бо­ту в мас­саж­ном са­лоне.»» 25
38. 22.07 18:58 кто до­ма са­мо­сто­я­тель­но на­но­сит гель лак? что для это­го нуж­но? ка­кие фир­мы вам нра­вят­ся?»» 4
39. 22.07 18:49 мать на­до мной из­де­ва­ет­ся. из­би­ла из-за то­го, что я за­щи­ти­ла ко­та, ко­гда брать му­чал»» 13
40. 22.07 18:47 му­жи­ки пя­ли­лись с та­ким ли­цом, буд­то я в од­них тру­сах! а жен­щи­ны кри­ви­ли ли­ца.»» 22
41. 22.07 18:36 пре­сле­ду­ет дя­дюш­ка по. сле­дит за мной по ве­че­рам и при­хо­дит на ка­рьер. он без­обид­ный,»» 9
42. 22.07 18:35 не мо­гу по­нять, за­чем ему это! про­ще же най­ти де­вуш­ку и об­щать­ся с ней вжи­вую.»» 13
43. 22.07 18:27 от­чет о ге­лен­джи­ке. де­нег хва­ти­ло, мно­го одеж­ды ку­пи­ли и вся­кой ерун­ды.»» 19
44. 22.07 18:15 дев­ствен­но­сти ли­ши­лась, за­муж вы­шла, ре­бён­ка ро­ди­ла. чем даль­ше се­бя раз­влечь?»» 31
45. 22.07 18:15 ис­поль­зу­ет ерун­ди­сти­че­ские сло­ва и вы­но­сит мне мозг - бе­шусь и на­чи­наю с ней спо­рить!»» 8
46. 22.07 18:09 как про­ве­рить спи­сок пас­са­жи­ров в са­мо­ле­те?»» 3
47. 22.07 18:09 в али­экс­пресс вы все­гда по­сле по­куп­ки остав­ля­е­те от­зыв в ви­де оцен­ки на звез­доч­ках?»» 21
48. 22.07 18:03 ка­кие вы зна­е­те ино­стран­ные ана­ло­ги име­ни ев­ге­ния, свет­ла­на, али­са, лю­бовь?»» 10
49. 22.07 17:46 что озна­ча­ют эти циф­ры?»» 15
50. 22.07 17:45 у ка­ких де­ву­шек ма­ло шан­сов най­ти лю­бовь? у ко­то­рых непри­вле­ка­тель­ная внеш­ность?»» 32
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1060
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора