на главную
|
После встречи Нового 2011 года, после новогодних праздников мой вес дошел до отметки 63 кг! Каждое утро, глядя на себя в зеркале наворачивались слёзы. Я перестала посещать клубы и какие-либо мероприятия, вообще перестала куда-либо ходить, ну за исключением работы, учебы и занятий аэробикой. Если друзья звали куда-нибудь - отказывалась! Я вообще на тот момент стала замкнутой. И когда я после этих самых новогодних праздников пришла на аэробику, моя тренерша с удивлением меня спросила: “Катюх, ты же занимаешься, с чего ты всё пухнешь-то у меня?“ Мне так стыдно стало! Это и было последней каплей! Я решила - ТАК БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ! Мне 20 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений из-за моих комплексов, половину друзей уже потеряла! Молодость проходит, а я всё дома сижу! Как-то в интернете я наткнулась на “Яичную диету на 4 недели“. Мне она показалась сбалансированной и неголодной. Так и было. Я конечно сомневалась, что меня на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ хватит, родители и коллеги по работе так вообще рассмеялись, когда узнали! Никто в меня не верил, зная про мою “шоколадную зависимость“. Но я была настроена твёрдо и решительно! И с 9 марта села на эту диету. Уже на 2-ой день почувствовала лёгкость, настроение с каждым днем всё лучше и лучше. Когда неделю продержалась - вообще была очень рада - исчезло 3 кг. А потом за 2-ую неделю - 2 кг, за 3-ю -1 кг и за 4-ую -1 кг! За месяц я избавилась от 7 кг! Вы просто не представляете, насколько я была счастлива! Все друзья и знакомые тоже были в шоке! Я всегда думала, что у меня нет силы воли, а сейчас я просто уверена, что она есть у каждого! Нужно просто каждый день себя воспитывать. Как мне было тяжело в превые дни диеты по вечерам, рука тянулась к шоколадке, но я себе говорила “Катя, НЕЛЬЗЯ, я в тебя верю, ты сможешь прожить и без него!“ Главное - в себя поверить и всё получится! Самое интересное то, что после месяца этого “натурального“ и здорового питания, я совсем отвыкла от мучного и сладкого, шоколада совершенно больше не хотелось, у меня и без него настроение было каждый день отличное! Я стала лучше спать, стала высыпаться! Научилась питаться небольшими порциями, перестала наедаться. Научилась слушать свой организм! Вот уже практически 2 месяца, как я продолжаю питаться здоровой пищей, никакого мучного, сладкого и позднего ужина! За это время я похудела еще на 3 кг! Сейчас я вешу 53 кг. Я поняла, что можно было и не соблюдать строгую диету, можно было просто питаться нормально, как я питаюсь по сей день. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак у меня перед работой в 6.30 - каша овсяная/гречневая/6 злаков с 1 ч.л.мёда либо мюсли с молоком 1,5 % (сахар, кстати совсем не употребляю). Затем на работе второй завтрак в 9.30-йогурт 1,5% (желательно БИО) с бананом или 100 грамм творога с бананом/др.фруктом, либо чашечка зеленого чая с 5 шт.чернослива/кураги. Стараюсь каждый день менять меню, делать его разнообразным, всегда слушаю свой организм, что он желает, то и ем. Обед у меня в 12.00 - тут у меня либо тарелка супа (нежирного), чаще всего куриный лёгкий супчик с ломтиком зернового хлеба, либо ржаного. Иногда беру с собой кашу “6 злаков“ или кукурузную, уж очень они мне нравятся. Следующий перекус в 14.30 - как 2-ой завтрак, иногда обхожусь одним каким-нибудь фруктом или йогуртом. Еще мне нравится смешивать кефир с бананом. Если у меня по расписанию аэробика (в 18.00), то я больше ничего не ем в этот день. Если же после работы домой (а я работаю до 16.30), то дома последний мой прием пищи (ужин) состоит либо из вареной рыбы/куриной грудки с овощами, полюбила цветную капусту (покупаю в замороженном виде в любом супермаркете), либо из каких-нибудь фруктов, йогурта или кефира. Это меню я составила для себя сама, исходя из моих вкусовых предпочтений. Исключила из рациона: сладкое, мучное, сахар, кетчуп, майонез, жареное, жирное, сосиски и колбасы, сыры жирных сортов и т.п. Предпочтения отдаю: крупам, черному или зерновому хлебу, овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, лёгким супчикам вроде рыбного и куриного. Рацион стараюсь составлять как можно проще. Каждое утро перед работой спрашиваю себя - чего мне хочется и беру эти продукты с собой на работу, либо перед работой захожу в магазин. Заметила улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Я стала совершенно другим человеком!Стала раскованнее, увереннее в себе, флиртую на каждом шагу, у меня повысилась самооценка!Теперь я знаю себе цену! Мама говорит, что я очень повзрослела за это время, стала намного терпимее и добрее, появился блеск в глазах, я стала более открытой. В общем я добилась чего хотела и о чем мечтала! Теперь я верю, что мечты сбываются, а невозможное - возможно! Я хочу пожелать всем худеющим успеха и удачи, у каждого есть шанс сделать себя счастливой и красивой! Нужно самой “лепить“ и воспитывать себя, а не жалеть по вечерам себя с чашечкой чая и шоколадкой, как делала я в своё время! Это лишь ухудшит дальнейшее состояние души и тела. Главное - быть в гармонии с собой и своим телом. Мое фото до: 
после: 
автор: КАТЁНОК90  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Молочина! Замечательный результат! Ты прошла весь путь сама - подобрала себе диету, знаешь все За и Против - и теперь тебе гораздо проще.
-
Молодец! Хотя зря вы комплексовали.Даже несмотря на лишних 10 кг, вы были конфеткой)
-
за 2 месяца????????нефигасее!чудесный результат!!!браво
-
Потрясающий результат!Красавица!
-
супер!!!!!!!!
-
такая куколка стала!!!
-
молодец!мне бы такую силу воли!ты очень красивая!
-
очень интересная история. УМНИЧКА!!!
-
браво!!!!умничка!вот сила воли!!!
-
Блин а ведь у меня точно такая же ситуация все с завтрашнего дня сажусь на диету спасибо автору)))
-
Просто молодец
-
какая девушка!
если бы я умела, то точно бы засвистела )))
- яблоко, перевернутый треугольник или песочные часы - какой это тип фигуры?»
- чем защитить светлые волосы от выгорания на солнце?»
- на пикники выезжает часто, всю эту походно-кемпинг тему любит.»
- в мужа вселился бес! у нас горе, а он разбил их свадебный портрет. люто до смерти ненавидит ее мужа.»
- никогда не было девушки. в присутствии девушки никак не может возбудиться, а в её отсутствии - все хорошо.»
- да все хорошо! и никаких комментов на мою фотку! обидно и неприятно стало! я преувеличиваю?»
- достал своими видео! вместо прогулок будем где-то сидеть и просто ждать, пока он монтирует.»
- почему ты не хочешь идти на свидание? у меня нет мешка денег! жлоб желает познакомиться!»
- черт меня стукнул купить айфон, и это приложение на него не идет. посоветуйте хороший калькулятор калорий.»
- друг зовёт на дачу с ночевкой! я могу ему и просто так дать! настроения нет на дачу ехать и тусить!»
- открываю холодос, а там уже этого нет! ты че съел мой йогурт?! ну, мне очень хотелось.»
- какие женские иностранные имена нравятся?»
- плевать, что невестке, которая рожает ей внука, больно! такая-сякая! не кормишь моего сына, вещи неглажены.»
- кто за рулем ездит? у кого какая машина?»
- у ребенка температура до 40,3 поднималась. назначали антибиотики и отправили домой.»
- ты не работаешь? с бока на бок переворачиваешь»
- если девушку не баловать, она начинает баловаться сама? как понять эту фразу?»
- кинула в чс. ехать к нему или нет? просто тогда поставлю точку.»
- палец покажи - руку откусят! кабинет хотел захапать, людей привел. обманул, что хочет товар посмотреть.»
- как вам внешность от 1 до 10? сколько лет на вид?»
- дома почти не появляется. на постоянную работу идти не хочет, аргументируя это тем, что есть заветная мечта.»
- да фиг его знает какие намерения! может он ахаться просится! его не смущает что у меня дома родители!»
- вам нравится внешность молодой орнеллы мути?»
- после выкидыша прописали противозачаточн сегодня начало мазать коричневым.»
- вы накопили миллион! куда потратите? или будете еще копить?»
- в ясный день прогремело: нам лучше расстаться!»
- парень постоянно просит денег! не говорит, что он их вернёт.»
- сказал все перегорело у него, не тянет больше ко мне! долго умоляла, но он сказал все!»
- чем умываетесь? что нравится и не сушит кожу?»
- посмотришь на человека, и уже противно, а соседи тем временем пристают.»
- на 92-м году жизни ушла из жизни одна из красивейших советских актрис.»
- какую работу вы бы выбрали? физически тяжелую, или психологически?»
- о смотри какая лохматая ахаха! как тебе эта? да не как то не очень! а сам как чупакабра выглядит!»
- у него три недели назад родился сын от любовницы! развод? как бы вы поступили в такой ситуации?»
- беременность? болит посередине живота! у кого такое было?»
- безумно понравился, но он глухой. говорит, но немного и очень тихо.»
- на 7-й неделе вышла и началось - все как в тумане, а сейчас опять вроде легчает.»
- этой актрисе лучше в блонде или рыжем? или другой цвет ей посоветовали бы?»
- если человек находится в коме, на искусственной вентиляции лёгких! мозг умер, это всё, конец?»
- сегодня было 17 будильников! лишь так я могу себя оторвать с кровати.»
- я обиделась на него! как можно было сказать такое девушке? стыдно!»
- у меня зарплата в три раза выше, чем у него! сделал предложение! а если не повезёт, придётся жить за мой счёт!»
- как вычислять парней алкоголиков? сидят пьют пиво перед телеком! кошмар»
- назойливая реклама, выскакивающая каждые 15 минут! скачиваю вирусы, а антивирус не распознает.»
- какое у вас хобби?»
- семья алкоголиков, наркоманов, садистов, проституток, насильников, а дети путевые.»
- должны дать деньги наличкой. как бы в руки брать страшно, но а вдруг деньги на карту не дойдут?»
- кто красил волосы тоникой? хочу поэкспериментир возьмется вообще?»
- у него нет правой руки чуть ниже локтя. не ожидала увидеть себя рядом с парнем-инвалидо»
- схоже ли с песочными часами?»
- 9 мая, в 12:59 в главное управление мчс роси по омской области поступило собщение»
- попугаи далеко не так безобидны, как могут показаться на первый взгляд. например,»
- конечно, если сравнить фруктовое желе с наполненым масляным кремом эклером, то преимущество»
- после сытно проведёных выходных еда в рот не лезет. по чуть-чуть то орешек, то кофе,»
- получилось очень вкусно и нежно!нам понадобится:50 г морского коктейля350 г шампиньонов50»
- смотрю евровиденье первый полуфинал. муж уснул на середине. он его не очень любит.»
- добрый вечер . отек почти сошел ! ела сегодня я мала, в основном пью есентуки .»
- была в гостях у бабушки.»
- многие девушки не любят дождь,ведь он сбрасывает их лица до заводских настроек.»
- уже жду суботу, потому что иду на др племяника! будем отмечать, сборы на вечер,»
- я покрасилась! мне приспичило опять осветлиться. купила - 10 - натуральный. еще»
- женский гардероб может включать в себя множество разной одежды. одни вещи предназначаются»
- привет всем еще раз! стали меня посещать мысли, где бы провести в конце июня отпуск.»
- привет всем! совершено забыла, что май на дворе и вобще пора бы что-то кроме зелени»
- какова вероятность моего похудения, до идеального веса. пока что она 50/50 либо»
- качельки с весом. это после кд. но с водой опять напряг, хотя и стараюсь пить.»
- как собщается на сайте омскводоканала, 15 мая в зданиях на центральных улицах города»
- купила сегодня себе йогурт класный наполнитель сельдерей, такой вкус прикольный,»
- сон 2:0-5:30 семь с половиной часов.дождь прекратился, впереди четыре солнечных»
- масло грецкого орехаэнергетическая ценость: 90 калназвание грецкий вовсе не означает,»
- на вокзале тоже не без приключений. сынок уронил машинку на рельсы. поезда там не»
- я про утреню дочкину тренировку сегодня чуть не забыла. время 7,45, а мы еще в кроватях»
- с утра 40 мл воды во время зарядки, потом чай с 3 сушками, 1 блинчик, гречневая»
- секрет счастливых людей прост это готовность отыскивать самые маленькие крупинки»
- подъемчик в 6 утра, умыться и поскакать на электричку к 6,40»
- всем привет. сегодня мы целый день на даче. погода очень хорошая. последний день»
- приветик, дорогие мои девочки!на пару дней приехали в москву, постираться, протереть»
- желаю выспаться прекраснои видеть море сладких снов,где радуга двойная в небеи города»
- я решила создать ещё один акаунт. и теперь буду вести два дневничка. здесь будет»
- настой для опрыскивания. 2 стакана зеленых побегов одуванчика залить 1 ведром горячей»
- небо бледно-голубоедышит светом и тепломи приветствует петропольнебывалым сентябрем.воздух,»
- скажи себе: всё будет хорошо! и будет так, насколько сам поверишь. иди вперед и»
- коэнзим 10 был открыт почти случайно: в 1957 г. биохимик из университета штата висконсин,»
- оцените текущую загруженость: рабочие часы, время на сон, бытовые дела, семьяответьте»
- важно научиться правильно проговаривать свои желанияпространство работает волшебным»
- а то, тут ложка, там ложка, вот уже и ведро»
- ага, качествено, быстро и бесплатно, т.е. фантастика»
- ну о чем и речь. я потому и говорю, что засудили. из первой тройки победителей - только он»
- голандец - полный мрак, унылый, скучный, песня вобще не запоминается. италия - какой-то жалкий»
- мне нравятся песни их, прикольные.»
- летом хорошо кушать салат и окрошку. в холодное время года носите с собой горяче в термосе.»
- может он машину ремонтирует, занят чем-то.надо ему сказать спасибо,что побеспокоился ,добрались»
- видимо речь про букет сопоставимый с известным букетом из старой песни а. пугачевой.»
- я тоже жил при позднем брежневе. о хрущеве знаю по расказам родителей, а также по статьям»
- так конечно, никто не ждал, что вы начнете про реальные недостатки говорить, обычно ждут стандартный»
- а так страна нищая, люди злые, достопримечател никаких»
- овуляция перед месячными? звучит не очень правдоподобно»
- через месяц едем в отпуск на 9 дней в абхазию. едем 4 раз, 2 раза были в пицунде, в том в»
- оставьте его в покое еще встретите нового парня»
- вспомнила,что где то валяются автографы групы корни со времен фабрики»
- упражнения на растяжку делайте, мне помогло хорошо.»
- думаю, да. пока не знаю других примеров»
- он некрасиво поступилно и вы глупо тожене надо было оправдываться, да еще так»
- как говаривал один известный человек - другого народа у меня для вас нет. не устраивают такие»
- и которые не следят за своим циклом.»
- наоборот, я рада за девушку. чем больше счастливых людей, тем прекрасне мир.»
- не всегда братья и сестры являются друг другу в жизни родной кровиночкой.мы с сестрой все»
- вобще то это вечерне платье, а не майка»
- сказать, что если у меня и есть минусы, то на работе это никак не отразится.»
- разоритесь на такси. показ-то это не одна поездка в день и далеко не факт, что сделка состоится»
- впрочем как и на олимпиаде с этими допингами докапываются.»
- в первый раз обратилась, попалась девушка молодая, с которой занимались какой-то фигней-фигурки»
- если после свидания парень активно пишет и звонитбез сексуальных намеков»
- спросить : слышь, ты чё такая дерзкая, а?»
- да никаких к вам претензий: я просто интересуюсь»
- ну с людьми, с которыми вы видитесь регулярно, но у вас нет тесных отношений, колеги, соседи,»
- в виде исключения возможно, на постояной основе нет. к счастью, не было таких ситуаций.»
- из ваших вариантов лучше хлеб с маслом»
- нет. пытались уговорить на секс по интернету, на камеру. не согласилась»
- если речь идет о ночевке, то согласилась бы. если о сексе- нет.»
- госпади, не занудствуйте. 1 мне. для вас вот специально. соц. эксперимент пытаемся тут провести,»
- была, конечно. все по сигналу, как на зоне.»
- а если бабушки и дедушки хотят сами помочь молодым растить малышей и без принуждения? гнать»
- стопицотая тема про троюродного брата и его баб.у вас своя личная жизнь имется?друзья,п»
- человек без детей не давайте ваши глупые советы.»
- грандиозный поступок не имет никакого отношения к раскидыванию денег пресыщеными мажорами.»
- никаких, мне как-то пофиг на звезд. есть одного старого актера и еще писателя»
- согласна. разоритесь. и еще раз соглашусь, что показов может быть десяток в день, а покупок»
- берете кувшин или ведро, заливаете туда содержимое унитаза, и выливаете на этих певцов. если»
- босоножки,обяза с ремешком .я почти всегда за рулём,в шлёпках не могу - мне в них крайне неудо»
- король и шут?это точно молодежь?»
- а в чем проблема? кормящая мать в декрете с малышом. папа строит карьеру. вы же вроде за это»
- и безответственая у не это уже второй брошеный ребенок»
- первый раз слышу, что печень варят всегда тушу или жарю, она ж невкусная вареная. и бульон»
- я видела мужчин силовиков только добрых, сама когда-то поступала в военый институт.»
- нет, за полтора месяца 4 кг скинула. а чай турбослим пила всего лишь 10 первых дней, чтоб»
- так и было, моего мужа и его сестру так и не осмелились крестить, тк его отец работал в обкоме»
- забыла еще дописать, что среди них мало любовников хороших но это судя по расказам подруг»
- культурный парень просто невнимательно смотрит и слушает вполуха нет пристального взгляда»
- мне понравились норвегия, словения и австралия»
- а у него за это время кто-то появился? а то напишешь, а ему уже это и не нужно будет. будешь»
- мне тоже было непросто с младенцем. да что там, реально стало легче только когда сыну исполнилось»
- нда,у кого то наверное это бывает.»
- в соседней теме толпа женщин готова простить мужу ребенка от любовницы, лишь бы он остался»
- я встречала таких в поезде, в плацкартном вагоне, правда давно это было. когда в универе училась,»
- вампир, наверное, энергетический. я в это не особо верюбольше в некий психологический фактор»
- был один раз небритый там. буэ просто запах волос так и отдавал прям в ноздри. вот этот вот»
- зачем ему клуша-ровня? он нашел отличный стартап - хорошо зарабатывающую девушку. брак по»
- все свекрови одинаковые, я всех, которые у меня были ненавидела, и это чувство было полностью»
- есть такие. без походов в кафе. сам может приготовить.»
- ну я не виновата что мы работаем, не сидим дома и не ходим занимать по соседям»
- да мне кажется просто совсем оборзевшие, видят что дешево, ненадо, вот тоже так же хотят,»
- что за бред про растяжку мочки»
- написать - то можно, смотря что написать. вы уверены, что бывший тоже хочет начать заново?»
- да вы оба там неадекваты, по ходу.»
- я скомпенсирую поставленый минус плюсом. всё так и было. муж расказывал, у них на работе жена»
- неправильно. лучше учиться по специальности, проще будет понять и влиться в работу. я в банке»
- потому что не дают своим родным и якобы любимым детям спокойно сделать карьеру и чего-то в»
- у вас стены настолько тонкие, что вы слышите друг у друга все !? я незнаю ни как зовут моего»
- агентом не работала,но продавала мамину квартиру через агентство.посмо на работу риэлторов.скол»
- эх, замечала такое, но если смотрит любуясь,разгляд тоже не факт что он проявит какую либо»
- знаю, что он на колеге своей женился второй раз, и знаю, что она из татарстана приехала на»
- а что удивительного в подарках от любящего мужчины?!»
- нет конечно это почти что при его родителях.»
- ну, если больная мама, или ребёнок инвалид, тут безусловно надо помогать. вроде об этом речь»
- абсолютно верно, такая же логика. ненадёжный товарищ, выходит»
- вот у меня тоже мама загоняется по этому поводу. не любит говорить знакомым, что я развелась,»
- я для себя этот вопрос давно уже решила: ок я пить не буду.в реальной жизни я еще не слышала»
- материнский инстинкт проявляется не после рождения ребенка, а до него. у женщины в период»
- менеджмент - это управление. а управление может быть в любой сфере. я занимаюсь менеджментом»
- перетягивают, чтобы не падал. нередко это потом приводит к гангрене. читала про такие случаи.»
- в германи - тоже голыми загораем.»
- может он не обнаглел, а вы в очереди из таких же кур как и вы стоите? ждете когда он о себе»
- никак. оставить их в покое. у неё своя жизнь, а у вас своя.»
- ох, ты а про аборт кричат что это убийство. лучше родить и свалить.»
- такие только по выходным носить или по праздникам на каждодневную носку не подойдут.»
- кости таза шире сделать не получится но можно накачать попу это увеличит объем сзади. у меня»
- нужно вам с ним сесть и во всем разобраться.сто претензи и столько недостаказаного как с одной»
- простите а как можно изнасиловать мужика? палочку привязывают? я просто не в теме»
- выпейте содержимое унитаза на их простынки. это будет последний раз, когда они их повесят.»
- ага, то есть надо мной, видимо, из-за оригинальности ответов смеялись надо было отвечать по»
- какой-то страный вброс, зачем это, если и так разница между талией и бедрами офигеная?»
- спасибо вам большое. да на диньги пофиг, главное, чтобы без всяких статистик и занесений обошлось.»
- будь я на его месте - я бы наверное чокнулась. мало того, что вы живёте не вдвоём, так ему»
- ну так у вас на кавказе, наверное, родители жениха и невесты как минимум знакомы, которые»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- это реально! я сбросила 11 кг!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- диета для ленивых! минус 10 кг за месяц!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- салат гранатовый браслет с курицей, свеклой и гранатом»
- “хитрые“ отбивные»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- салат летний»
- куриные шашлычки привет из тайланда»
- салат fond marin»
- салат небоскрёб с картофелем, соленым огурцом, свеклой, морковкой и легким майон»
- пирог с вишнями»
- яблочный сыр»
- холодный напиток “клубничный зонт“»
- салат из моркови»
- рыба с овощами»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- куриные корзиночки»
- суп с заварными манными клецками»
- гуляш с тунцом»
- каша геркулесовая»
- рыбный суп по-французски»
- кабачки, маринованные с медом»
- салат из вишни с творогом»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- запеченая цветная капуста»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- печенье из какао-порошка и кофе»
- салат из баклажанов»
- бананово-ананасовое суфле»
- творожные печеньки»
- зеленый салат»
- ликер клубничный»
- морковный салат с сельдереем»
- бананы в карамели»
- медовые коржики»
- клубный сэндвич»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- бутерброды с омлетом»
- салат с фасолью и грибами»
- картофель паутинка»
- омлет по-английски»
- компот из кабачков»
- капуста, фаршированная овощами»
- курица в кокосовом молоке»
- куриные крылья на пиве»
- очень вкусные кабачки.»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- крем-суп из крапивы»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- шашлык из лососины»
- помидор с салатом из мятой фасоли»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- пудинг из бананов»
- вы обладаете большим личным обаянием или вас нельзя назвать “любимицей“ окружающих?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ваши манеры безупречны? с честью выходите из любой ситуации?»
- вы прислушиваетесь к тому, что вам говорят или с вами лучше не спорить?»
- вы серьезны и расчетливы или вам присуща некоторая нерешительность?»
- ты ценишь чистый уютный дом или тебя сложно назвать чистюлей?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- вас легко выбить из колеи?»
- кто из богинь в тебе живет: персефона, афина, гера, афродита, артемида, гестия или»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- способны ли вы скопить на машину или деньги у вас утекают сквозь пальцы?»
- пунктуальный ли вы человек?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- контактны ли вы?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- из вас выйдет отличный лидер коллектива? хорошо чувствуете себя в любой ситуации?»
- вы готовы отстаивать свое мнение? способны сделать решительный шаг?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- вы свободны от магазинной зависимости? тщательным образом планируете свои покупки?»
- вы меломан или равнодушны к музыке?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- вы настоящая сорвиголова? опасность - ваша любимая стихия?»
- умеете ли вы руководить?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- вы хороший друг? ваши друзья вам доверяют?»
vip клубы
|
 онлайн +210 |
- кто делал пластику половых губ? свл анализы приносили
- болят глаза при чтени. еще нужно осилить 10 страниц.
- что вашему мужчине помогло избавиться от молочницы?
- можно ли как-то увеличить бедра, оставаясь стройной?
- хочу найти богатого! я красивая?
- как вам такая укладка волос?
- пожалуй, моя самая любимая росийская певица! нравятся
- посоветуйте хороший выпрямитель для волос
- меня обидел женатик! сказал, что толстая как свинья
- вставленые золотые зубы. обратили бы на такого внимание?
- хороше фото?
- как проводите время с мужчиной? чем занимаетесь и
- у вас висит на ше кулончик с первой буквой вашего
- жмоты и альфонсы! только и хотят пристроиться! будем
- как вам платье?
- почему темно русые волосы на солнце отдают каштановым
- а вы бы сказали жене, что этот негодяй ей изменяет,
- сара сампайо или тейлор хил? кто лучше?
- одно растройство. приходит в квитанци за электричество
- каких женщин выбирают нарцисы?
- поставил лайк телке, которая меня бесит! тот еще любитель
- пишет незнакомая женщина: мась. как её послать?
- ну-ка по старинке! оцените внешность!
- пристальный взгляд парня. накидываем варианты.
- скажите честно вам пригодился диплом? на кого учились
- расхваливает- а в итоге я стала сильно косячить.
- в выходные сплю хорошо, но если утром надо на работу,
- пользоваться несколькими сыворотками для ресниц одновремено.
- месячные пошли на третьей свечке. не знаю, что делать.
- оцените парня!
- мне твой бывший на сайте знакомств написал! я дико
- страшно лишний раз ходить. почистили камень, жутко
- есть ли смысл прощать измену мужу? иногда я задумываюсь,
- надоело быть одной, но ни с кем не получается познакомиться
- он женат, я замужем! завел разговор о сексе, начал
- живот очень болит, рези сильные. 8-й месяц и отравилась.
- ночами реально не сплю, утром как вареная: не получается
- боюсь, чтобы не унесли и не накололи прививками! хочу,
- верите ли вы в вещие сны? сбывались ли ваши?
- нашла за 2 тыщи рибоки ношеные. сейчас померю их,
- могут ли учебные заведения принять документы раньше
- кто не знает, скажите возраст!
- нашел для меня время только 5-го числа! ушел с друзьями
- как вам девушка? фото
- завидую таким красивым девушкам!
- смотрю на себя и вижу страшную тетку!
- и спортсменка, и танцую, и путешествую. а сейчас сижу
- тупо не с кем сходить, куда хочется. парня нет. подруги
- не нашла свою любовь - лучше буду одна. замуж их никто
- напугали, если недостачи, из своего кармана платить.
- планирую беременость, но врач не особо отреагировала
- у меня очень сильно болит колено, но не постояно,
- хочу стать психопаткой! парням нравятся истерички
- по любви у не так и не получилось выйти замуж, а без
- я люблю ровный загар, ненавижу эти полосочки от купальника.
- руки на попу, нежно так прижимал и держал! боюсь торопить
- замужество - не мое, просто мрак. мама каждый день
- у всех ли вытекала часть спермы? влияет ли это на
- давай просто для начала переспим, а потом посмотрим!
- после того, как пепеспали, никаких мимимишных собщений
- завтра важный экзамен! ачто если попробовать расмешить
- муж резкий и грубый! мне ничего не говорит! заметила,
- вылезли все болячки! и молочница и молюск, и зуд,
- как понять, что тебе не подходят противозачато таблетки?
- я недостойна человека и не хочу ему портить жизнь.
- как вам такая вот фигура?
- какое имя бы дали? нравятся такие куклы?
- любовь на одну ночь. после этой ночи он мне не пишет.
- стало е жалко. расписку брать не стала, в итоге сама
- мужчины, читают коменты к своим публикациям и на фейсе
- давно не выкладывала никаких фотографий. какое выложить?
- если удалить корень у переднего зуба или сам зуб можно
- никому не хамила в чужих темах. почему не доверяете
- врач сказала, что это кариес и надо лечить, а в бесплатном,
- загнали на кресло и обрадовали, что у меня молочница.
- ему 45, а мне 20! женат и четверо детей! у него дочь
- начали прикорм, и у нас начались запоры.
- муж с другом забыли обо мне. выношу мозг и эти мои
- намекает на секс, все к этому и идет! но она не дает!
- каково это - быть отличником? для этого нужны хорошие
- нужно пару дней отгула. можно ли просить?
- перестала общаться подруга, удалила все фотографи.
- еду в маршрутке, собираюсь спать, на похоронах валяюсь
- кто пользовался этим средством от прыщей? помогло?
- орет всегда и на всех. каждый день стабильно отгребаю
- прижимальщики в автобусах и метро! дотрагиваюсь до
- мужчины - наше зеркало. он выбрал тебя. значит, ты
- как вам такой жакет? не уродский?
- а вы не подвезете? а не оборзел ли ты?! дешево еще
- безумно красивая девушка. ей всего 17 лет. я в восторге
- глупо и страно смотрится перегидрольны блондинки
- не в деньгах счастье! переживаете, что не можете путешествоват
- посмотришь на человека, и уже противно, а соседи тем
- удобны ли нарощеные ресницы в повседневной носке?
- если хочешь семью, то можно и в комуналке рожать двоих
- сухая кожа тела. каким кремом/молочк пользуетесь?
- не хотела, но изменила! гипноз, буйство гормонов или
- общается и со мной, и с моим бывшим и его девушкой.
- парень учится в мгу на бюджете! на его фоне чувствую
- нашли букет венерических у обоих. у него были до меня
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- заходит к бывшей жене на чай! предлагает ему выпить! »
- свекровь против, чтобы я распускала волосы. вовсе »
- дай 5 тысяч срочно на лечение отца. отправила подальше! »
- выпила и написала! много ли тех, кто по пьяни может »
- бестолочь, как ты себя так запустила! может вместе »
- верхней губы совсем нет, но как-то побаиваюсь - н »
- что для вас правильное питание? »
- когда-нибудь были на приёме у психолога? как приходит »
- вместо того, чтобы учиться, снаркоманиваютс или спиваются. »
- стала заторможенной и в весе набрала много. очень »
- общается и со мной, и с моим бывшим и его девушкой. »
- у меня зарплата в три раза выше, чем у него! сделал »
- за 19 лет я сменила парней 8! мне очень стыдно, не »
- сегодня месячные, но от вчерашнего секса забеременела. »
- носят колготки-чулки и выглядят в них обычно, когда »
- кто нибудь ездил на море с ребёнком? скажите честно, »
- какие лучше заказать? »
- у него три недели назад родился сын от любовницы! »
- спать с двумя, чтобы понять, кто лучше в сексе! это »
- только-только устроилась. еда даже у нас в столовке »
- у кого мужья-силовики, они очень суровые или нет? »
- я без макияжа красивая? »
- куда пойти работать в 28? хочется, что то нормального »
- хочу устроиться агентом по недвижимости. нет машины, »
- после свидания только подписывает и больше не зовет. »
- какие вам попадались женщины-весы по характеру и внешности? »
- тут есть люди, которые могут на время стать психологами? »
- стоит ли работать косметологом? какие плюсы и минусы? »
- зачем мне ехать в ваш вонючий город! прилетай с подругой. »
- чем любите заправлять летние салаты? »
- к чему бы это? стриж влетел в окно и вылетел! »
- мне тоже дует, но дышать углекислым газом из соседа »
- говорит,что у меня трудный характер! разве когда »
- никто не остановил парня, который раз за разом кидал »
- кристина, мелисса, лея, дарина, авелина, софия - напишите »
- хочу кудряшки! сильно ли портит волосы химическая »
- любите себя? что самое красивое в вас? »
- ок - то еще зло! очень сложно забеременеть, реально »
- тренируюсь минимум 5 раз в неделю! болят суставы и »
- посмотришь на человека, и уже противно, а соседи тем »
- сразу поняла, что не понравилась. вот как вы это определяете?! »
- ехать к нему в город не хочу! хочу встречу на нейтральной »
- выкидываете косметику, если у неё закончился срок »
- работать по специальности не буду. без образования »
- муж сидит в кафе. устроила скандал, так он вообще »