на главную
|
После встречи Нового 2011 года, после новогодних праздников мой вес дошел до отметки 63 кг! Каждое утро, глядя на себя в зеркале наворачивались слёзы. Я перестала посещать клубы и какие-либо мероприятия, вообще перестала куда-либо ходить, ну за исключением работы, учебы и занятий аэробикой. Если друзья звали куда-нибудь - отказывалась! Я вообще на тот момент стала замкнутой. И когда я после этих самых новогодних праздников пришла на аэробику, моя тренерша с удивлением меня спросила: “Катюх, ты же занимаешься, с чего ты всё пухнешь-то у меня?“ Мне так стыдно стало! Это и было последней каплей! Я решила - ТАК БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ! Мне 20 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений из-за моих комплексов, половину друзей уже потеряла! Молодость проходит, а я всё дома сижу! Как-то в интернете я наткнулась на “Яичную диету на 4 недели“. Мне она показалась сбалансированной и неголодной. Так и было. Я конечно сомневалась, что меня на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ хватит, родители и коллеги по работе так вообще рассмеялись, когда узнали! Никто в меня не верил, зная про мою “шоколадную зависимость“. Но я была настроена твёрдо и решительно! И с 9 марта села на эту диету. Уже на 2-ой день почувствовала лёгкость, настроение с каждым днем всё лучше и лучше. Когда неделю продержалась - вообще была очень рада - исчезло 3 кг. А потом за 2-ую неделю - 2 кг, за 3-ю -1 кг и за 4-ую -1 кг! За месяц я избавилась от 7 кг! Вы просто не представляете, насколько я была счастлива! Все друзья и знакомые тоже были в шоке! Я всегда думала, что у меня нет силы воли, а сейчас я просто уверена, что она есть у каждого! Нужно просто каждый день себя воспитывать. Как мне было тяжело в превые дни диеты по вечерам, рука тянулась к шоколадке, но я себе говорила “Катя, НЕЛЬЗЯ, я в тебя верю, ты сможешь прожить и без него!“ Главное - в себя поверить и всё получится! Самое интересное то, что после месяца этого “натурального“ и здорового питания, я совсем отвыкла от мучного и сладкого, шоколада совершенно больше не хотелось, у меня и без него настроение было каждый день отличное! Я стала лучше спать, стала высыпаться! Научилась питаться небольшими порциями, перестала наедаться. Научилась слушать свой организм! Вот уже практически 2 месяца, как я продолжаю питаться здоровой пищей, никакого мучного, сладкого и позднего ужина! За это время я похудела еще на 3 кг! Сейчас я вешу 53 кг. Я поняла, что можно было и не соблюдать строгую диету, можно было просто питаться нормально, как я питаюсь по сей день. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак у меня перед работой в 6.30 - каша овсяная/гречневая/6 злаков с 1 ч.л.мёда либо мюсли с молоком 1,5 % (сахар, кстати совсем не употребляю). Затем на работе второй завтрак в 9.30-йогурт 1,5% (желательно БИО) с бананом или 100 грамм творога с бананом/др.фруктом, либо чашечка зеленого чая с 5 шт.чернослива/кураги. Стараюсь каждый день менять меню, делать его разнообразным, всегда слушаю свой организм, что он желает, то и ем. Обед у меня в 12.00 - тут у меня либо тарелка супа (нежирного), чаще всего куриный лёгкий супчик с ломтиком зернового хлеба, либо ржаного. Иногда беру с собой кашу “6 злаков“ или кукурузную, уж очень они мне нравятся. Следующий перекус в 14.30 - как 2-ой завтрак, иногда обхожусь одним каким-нибудь фруктом или йогуртом. Еще мне нравится смешивать кефир с бананом. Если у меня по расписанию аэробика (в 18.00), то я больше ничего не ем в этот день. Если же после работы домой (а я работаю до 16.30), то дома последний мой прием пищи (ужин) состоит либо из вареной рыбы/куриной грудки с овощами, полюбила цветную капусту (покупаю в замороженном виде в любом супермаркете), либо из каких-нибудь фруктов, йогурта или кефира. Это меню я составила для себя сама, исходя из моих вкусовых предпочтений. Исключила из рациона: сладкое, мучное, сахар, кетчуп, майонез, жареное, жирное, сосиски и колбасы, сыры жирных сортов и т.п. Предпочтения отдаю: крупам, черному или зерновому хлебу, овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, лёгким супчикам вроде рыбного и куриного. Рацион стараюсь составлять как можно проще. Каждое утро перед работой спрашиваю себя - чего мне хочется и беру эти продукты с собой на работу, либо перед работой захожу в магазин. Заметила улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Я стала совершенно другим человеком!Стала раскованнее, увереннее в себе, флиртую на каждом шагу, у меня повысилась самооценка!Теперь я знаю себе цену! Мама говорит, что я очень повзрослела за это время, стала намного терпимее и добрее, появился блеск в глазах, я стала более открытой. В общем я добилась чего хотела и о чем мечтала! Теперь я верю, что мечты сбываются, а невозможное - возможно! Я хочу пожелать всем худеющим успеха и удачи, у каждого есть шанс сделать себя счастливой и красивой! Нужно самой “лепить“ и воспитывать себя, а не жалеть по вечерам себя с чашечкой чая и шоколадкой, как делала я в своё время! Это лишь ухудшит дальнейшее состояние души и тела. Главное - быть в гармонии с собой и своим телом. Мое фото до: 
после: 
автор: КАТЁНОК90  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Молочина! Замечательный результат! Ты прошла весь путь сама - подобрала себе диету, знаешь все За и Против - и теперь тебе гораздо проще.
-
Молодец! Хотя зря вы комплексовали.Даже несмотря на лишних 10 кг, вы были конфеткой)
-
за 2 месяца????????нефигасее!чудесный результат!!!браво
-
Потрясающий результат!Красавица!
-
супер!!!!!!!!
-
такая куколка стала!!!
-
молодец!мне бы такую силу воли!ты очень красивая!
-
очень интересная история. УМНИЧКА!!!
-
браво!!!!умничка!вот сила воли!!!
-
Блин а ведь у меня точно такая же ситуация все с завтрашнего дня сажусь на диету спасибо автору)))
-
Просто молодец
-
какая девушка!
если бы я умела, то точно бы засвистела )))
- я давно женат, есть дети, а она до сих пор одна! я утер нос .ей уже за 30, она одна!»
- мне жалость его отчима приятнее, чем цветы от него! прошу семью, подарки! а оно мне и не надо!»
- диван без подлокотников! удобно ли? плюсы и минусы.»
- давно хотела упругий живот с кубиками! а что если к лету накачать пресс?»
- расцветку горошек, например, черно-белый, чем стираете?»
- удивилась цифрам. свет зря не горит, не может же телевизор один столько жрать.»
- чувство вины подсознательно меня жрет уже долго, от этого невольно скатывается моя жизнь.»
- лучшая певица? зара или согдиана? кто красивее?»
- на сз уже сто лет! ноет, жалуется, что девушки интернете не доверяют!»
- важна ли для вас внешность мужчины? на что обращаете в первую очередь при знакомстве?»
- я ее обожаю! а какая у вас любимая рыба?»
- эту девушку считают красивой на курсе - почему? я одна только вижу что у неё с внешностью»
- планируем зачать сразу после свадьбы. что необходимо сделать самое главное при подготовке?»
- виноваты ли родители, что их дети стали наркоманами?»
- сосед и перфоратор - адовая смесь. два года уже долбит им в стены и все никак ремонт не закончит!»
- худеют прежде всего ноги, попа, потом всё остальное. у меня фигура груша.»
- приезжай - переспим! если подойдешь, можешь поготовить, приберешься и езжай дальше!»
- будто под окнами ходило это чудо в перьях, я его не впустила! этот алеша любит жить за счет других.»
- не стоит стараться, все равно все испортят, пусть скажут спасибо за предоставленную крышу!»
- назвал кошкой драной. всю жизнь мужики, которые нравятся, чмырят!»
- кто любит головоломки? не могу собрать кубик рубик!»
- на сколько лет я выгляжу?»
- начальник - тупица жесткий и жуткое быдло. не раз ругалась с ним. тупо прячет от меня бумаги.»
- вспышки агрессии не получается подавлять или контролировать!»
- скрывается от алиментов, или вообще в розыске! ищет на один вечерок, вот и боится спалиться!»
- что там написано? читала так и не поняла.»
- всегда отдавал в руки, а сейчас ложит на стол, чтобы я взяла.»
- а все остальные козлы должны быть с троечницами? а интеллигенты только с медалистками и отличницами?»
- сколько часов в день ваш ребенок смотрит мультики?»
- где грань между совестью и? он хороший, а я так поступила! стыдно! совесть мучает ужасно!»
- оргазм через 15-20 минут секса, это и правда так? потрогает за попу, потрет соски и секс!»
- послушаю врача, но спрошу знакомых, чем лечить!»
- какой певец лучше? евгений осин или дима билан? у кого песни круче и голос?»
- решила сделать тест! мама говорит подождать ещё до задержки, не торопить события!»
- ни разу ничего у меня не спросила про беременность! как-то обидно.»
- стоит хорошо! а кончить не получается! почему так?»
- попы, сиси и прочего секси! почему так много? ведь это так интимно!»
- люблю ходить пешком. купила себе фитнес-браслет.»
- она мне написала сумма мизерная и я жлоб! я перевела 500 руб для ее ребенка!»
- что дарите парню/мужу на день влюбленных?»
- выиграл 250 тысяч! а вам удавалось сорвать большой куш?»
- в жизни не пользовалась кремами и умывалась водой! кожа бархатная и мало морщин.»
- выбирает обеспеченную жизнь, чем одну лишь любовь. особого шика у нас не было никогда.»
- довольно-таки дорогая. чем конкретно пользуетесь?»
- удалила родинку! выдавила и пошла кровь! теперь на краю покраснела сильно»
- кто делал ультразвуковую чистку лица? хочу делать сама дома! улучшится ли состояние кожи?»
- с субботы какой-то треш! хомячит так, что за ушами трещит! я уже бояться начала!»
- требуют постоянного присутствия. как совмещать с работой? просто проставить отказались.»
- постоянно лайкает его инстаграм, пишет! действительно ли она его бывшая? почему она с детьми живет отдельно?»
- не живем, а существуем! собирается на заработки. я не импотент - могу сорваться! и ты меня не дождёшься!»
- аналогичная ситуация со свеклой, поэтому е тоже нельзя разогревать повторно. из»
- не хватает мне на гале боле современого калькулятора, галечке нашей много лет, а»
- всем привет-приветики! вот и вечерок подкрался незаметно. дела все сделаны, можно»
- лечит простуду. очень хорошо снимает заложеность носоглотки в период острой простуды,»
- самый быстрый метод лечения упадка сил прохладный душ, чай из лекарственых трав»
- пилатесесли вы регулярно ходите на пилатес, попросите тренера разработать быструю»
- в омском горсовете прошло заседание комитета по социальным вопросам. обсуждали состояние»
- всем доброго дня.что-то сегодня нет никакого настроения. питание как и прежде:каша,яйцо,чай»
- вчера ушла на работу в 7:15, пришла с работы в 21:0 и завалилась спать, даже не»
- питание сегодня правильное спорт прогулка, если так продержаться недолюбливая, то»
- -мама,я больше никогда не буду ходить в лес за грибами,и срезать их-да? а почему?-»
- звонок на работу!девочки я сегодня на работу не приду, я не могу придти, совсем!»
- всё одно в магазин выходить надо. зайду в отдел косметики крем для лица присмотреть,»
- опять все разошлись по школам и работам.»
- пойду кофе пить, пока дочки спят. завтрак сегодня раний получается, в 8 часов, а»
- никаких продвижений топчемся на одном месте.ни верх но вниз.середина.никако развития.»
- плачет вечер подтаявшим снегом,каплет с мокрых и сумрачных крыш.как ты хвастал своею»
- порвала штаны свои любимые, это просто ужас, я так их любила, они такие класные,»
- привет всем ну вот не отпускает меня вес снова отвесило 10г и вес ровно 10кг. мне»
- как и полагается в обед пойдем гулять. на обед брала творог, т.к планируется плотный»
- так хочу десертик три молока! посмотрела на картинки слюной чуть не захлебнулась!»
- привет всем! посчитала я сегодня съеденое за завтраком и обедом, снова на вечер»
- надо бы убраться - но лень»
- хотите новых впечатлений? хотите увидеть совершено неизведаные места? не надо далеко»
- на ужин курицу запеку, так курочки печёной захотелось, с капусткой кислой. в принципе»
- эх и не знаю снилось мне сегодня такое и как белеберда каякая-то, но все запомнила»
- 26. думайте, что едите. исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.27.»
- из запланированых 1475 кал осталось: 146 кал.съела: кал: 1329 жир: 65 г.белки: 94»
- 1 неправильная диета может принести намного больше вреда, чем пользы. поэтому к»
- хочу тебе счастья оченьтакого, что не передать. что звездочкой светит ночью, что»
- земляникаиспользуютс листья растения. сильное стредство против паразитов урогенитальной»
- крем-суп из броколи броколи очень полезный продукт, но, увы, далеко не всем он нравится.»
- вода несладкий клюквеный сок для борьбы с кариесом.несладкий клюквеный сок предотвращает»
- диетический десерт из расчета на три порци потребует: 250 г тыквы, 50 г молотых»
- доброго времени суток всем! сегодня кстати у меня немного отвесиком из пивного привеса»
- если мне будет нужен совет как избежать нежелательной беремености, ч спрошу как избежать нежелательн»
- нужно было выяснить, в чем дело и сказать учителю, чтоб больше так не делала. культурно, конечно»
- зачем отказываться? что бы высказать фи и обострить еще больше и так натянутые отношения?»
- безответственые ненадежные, общительные, активные.»
- фу-фу-фу! да вы не девушка, а волосатый кавказец! да еще и с нестоячим членом, потому и злой»
- подстригаете ножницами - а смысл? не проще ли выщипывать? у меня тоже такое, но на груди конкретно»
- автор, ну как у вас? пришел котик?а вобще все, что вы перечислили, если глобально поразмыслить,»
- варикоз от стоячей, несварение от сидячей.»
- пыль - это не только мелкая землица с улицы. это омертвевшие частички кожи, клещи сапрофиты,котор»
- буду честен: видно живот, не видно грудь, нет маникюра.»
- поздравляю! я всегда за сохранение отношений»
- когда как. не очень на самом деле люблю не свежую еду, и готовить не люблю»
- даже у нас, в мухосранске, по-разному, а что про москву говорить!»
- зато,если дома лежать и пялиться в передачу давай поженимся, можно пролежни заработать и на»
- ты все еще не вылечила голову, кролик? ну фантазируй, что тут скажешь. такая убогая у тебя»
- я не знаю, насколько она у вас белая, может преувеличиваете такая белая как у диты фон тиз»
- я на всякий случай первый месяц предохранялась презервативом.»
- абсолютно все так. может запах тела, который у каждого свой. может ещё что-то, трудно обьяснить.»
- есть, не думала даже комплексовать»
- зачем пятилетнего ребенка держать на руках в воде? его нужно учить плавать.»
- скорая или платный врач,причем срочно. я так почки догрелась,чуть не потеряла»
- конечно, важно. необходимо, чтобы она ничего не пропустила, ничего не перепутала. кстати,»
- хм, ну не знаю, ситуация чем то похожа на нашу, потому что мне муж отдает все, и я могу себе»
- пока не попробуют не узнают. все зависит от обоюдного желания возобновить отношения и сделать»
- пилять конечно надо сказать мужу, чтоб отмудохал этого старого»
- если рыба съедобна если она устраивает и если она есть в наличи то ем что значит любить либо»
- вот из-за этого вы думаете разводиться это шутка или вы серьезно говорите о таких вещах может»
- вы серьезно можете представить ситуацию что бы он что то спрашивал?»
- а что имено вас интересует про барнаул? климат там резко континентальный то есть с большими»
- я пользуюсь мылом бархатные ручки это моё любимое. могу и не увлажняющим пользоваться от этого»
- блог эволюци особено по тэгу дисбаланс»
- вот,вот. а желательно с глаз долой-из сердца вон.»
- броколи, стручковая фасоль и курица. шампионы. бутыль оливкового масла. комбинация супов и»
- пять лет назад, мне уже всё равно в каком я болоте»
- вопрос в том, что он может предложить женщине. если у него мало заказов и он на этом не зарабатывает»
- а если не секрет, то на что живете?»
- надо ему написать,может нам ответит»
- что-то слишком дорого дарить пену из фикс прайса»
- катрис, в круглой баночке с пипеткой. самый идеальный, для меня лучше люксовых в разы.»
- а где она нервы свои потратила?»
- но он у нас на балконе,не жалко»
- вот у меня знакомая такая же. он ей квартиру купил. причём, они не расписаны. собственость»
- здравствуйте. на сайте скопилось много информаци и, чтобы не перегружать базу даных тяжелыми»
- вот про это и есть повествование. что минималка у всех одна, а по факту зависит от региона.»
- я знаю, просто решил попробовать с апельсиновым, очень неплохо сочетается, всегда можно отступать»
- с чего вы решили, что я в жизни думаете такого не бывает? обоснуйте почему»
- движуха на гальке пошла.интрига!»
- спасибо большое правда рано еще особо радоваться»
- он не хочет брать на себя ответственость за раставание,ждёт пока у вас терпение закончится»
- есть такой - да .купил себе мерс красного цвета бу. так вот этой машиной он проел мозг всему»
- хах, бывший муж. а чего тогда бывший?»
- может и всю жизнь.было бы ради чего?»
- от 1 до 25 тысяч у нас места с официальным трудоустройство 1 получает специалист после института,»
- кто-то может жалет, кто-то не жалет. я раньше тоже думала, что никогда детей не заведу, но»
- я что то уже месяц на сайт знакомств не заходила, перестала искать, забила. иногда с иностранцами»
- а чего объяснять о вредности,будто бы она сама не в курсе ,а уж тем боле если ей нужен какой»
- страно это в чем прикол, можно же красивую выбрать, нет логики»
- , и»
- ну они же, как вы сами пишите, подружки. ну посплетничали, что такого-то? да, не в духе современости»
- если вы лично не видели, то не значит ,что этих девушек у них нет.»
- ну прямо бастурма какая-то. если не сильно соленое, то нормально, если в меру хомячить, а»
- вы извините, если прозвучит как оскорбление, но как можно целых 7 лет помнить подобную ерунду?»
- есть, от операций и травм. как то по боку»
- я та самая толстая баба у которой не получалось худеть,но я поняла главный успех в похудени»
- он , возможно пункцию и дренаж плевральной полости называет операцией. при деструктивной форме»
- 95 врачей в сговоре с фармкапаниями. выписывают пустышки даже детям, а такой наивной как ты»
- если на перетяжку, то выбирайте экокожу повышеного класа, е живность не поцарапает, дороговато,»
- только от мужа нужно-но оно у меня и имется-может быть в этом дело.»
- у меня есть друзья мужского пола.просто друзья»
- я ни с какими опасностями не сталкивалась, чувствовала себя спокойно. но по статистике много»
- нет вы не виноваты, всё правильно делаете, продолжайте.»
- у меня гемоглобин в норме, а феритин 10, пила железо солгар»
- секс есть, да мы всегда удивляемся с подругами каких страшных выбирают, я не одна так думаю»
- ну да что то ничего не знают прямо»
- неожидано! можно и попробовать, стоит относительно недорого, если что - не жалко»
- наконец то. заняться учебой и работой-иначе создается впечатление, что вы все дни в телефоне»
- да какой эндокринолог?вы их пинцетом и все.»
- вас наверное,родств заклевали,что вы не работаете? поэтому тема работы и безработных так остра»
- поликистоз - заболевание неизлечимое, но беременость возможна. ищите грамотного доктора.»
- я не очень понимаю, что это за свадьба такая по цене пол-квартиры?! если вопрос стоит свадьба»
- стремно ходить по таким местам с малознакомым человеком»
- тушу обычно: шинкую капусту, кабачок баклажан, перец сладкий, луковицу, морковь на терке и»
- там про помаду меня тема интересует уже»
- та ничего страшного, все мы люди - нам можно и дать волю эмоциям. просто реально вам нужно»
- да. академический и джазовый. но иногда жалею, что дополнительно не выучилась на аранжировщика.»
- ага задумала, не приду, уже я раздобрела»
- справку пусть вам покажет, что вот проходил недавно врачей и все ок у него, и кровь на вич»
- отказаласья не взвешиваюсь, но визуально заметно похудела»
- класно! бывают и хорошие примеры, как у вас он предлагает вместе съездить в одно место, сответствено»
- в общем, если честно, в школе мы злились на не, но попробуй какую подлянку сделать, а теперь»
- ага, ну мы разные. но в сексе полная совместимость у нас»
- не вижу никакой отечности. наоборот: посвежели, помолодели. детскость какая-то в лице появилась,»
- на фото смотрю, не толстая. ощущение лишнего есть.»
- не, я здорова, а вот у вас, похоже, весене обострение, мисис летня»
- смысл с ним мутить? ну побудет некоторое время бесплатным инструктором и всё, до свидания»
- или может вы подскажете хороший ?я пользовалась только гарниером так его х рен смоешь ну понятно»
- вот это у вас тут разборки, девушки. не по-детскиа по теме: я бы много отдала, чтобы мой мужчина»
- в салоне красоты клиенты и много где ещё кроме банка и борделя»
- в том то и дело - лишь видимость хороших отношений, а что на самом деле происходит - мало»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- диета c турецкого курорта! худеют все!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- недельная диета! интенсивное похудение! ускоряю обмен веществ!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- супер рацион для похудения! я вернула изящные формы!»
- овощное ассорти в томатной заливке»
- бутерброд "отдых от диет"»
- салат из свежих овощей»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- творожная масса с помидорами»
- сметанный соус с маринованными корнишонами»
- маринование корнишонов»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- салатик “мечта мужчины“»
- кулебяка из слоеного теста c капустой»
- гнездо глухаря»
- салат из куриного филе, ананасов и яиц. можно украсить бананом.»
- салат из фасоли»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- мясной бульон»
- суп из крапивы и фасоли»
- диетические блинчики»
- греческий суп с фрикадельками»
- утиное филе под соусом из летних ягод»
- суп-пюре из свеклы с яблоками»
- сало по-домашнему»
- бутерброды с омлетом»
- курица в глазури из соевого соуса»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- гювеч»
- манная каша с фруктами»
- курица в молоке по-грузински»
- куриная грудка с чесноком в мультиварке»
- творог с печеным яблоком»
- рассольник постный»
- фруктово-ягодный десерт»
- салат из цуккини»
- роттердамские ломтики»
- грибной суп»
- баклажаны с острой приправой»
- курица с яблоками и базиликом»
- бозбаш»
- овощи с креветками»
- салат из апельсинов и моркови»
- овсяные оладьи с морковью»
- чай “зимний вечер“»
- коктейль «вождь краснокожих»»
- салат с семгой и манго»
- баклажаны с грибами»
- десерт со сливками и черносливом»
- кабачки с овощами в томатном маринаде»
- “отбивные“ из карася»
- суп куриный с овощами и вермишелью»
- каша с отливкой»
- буженина в медовом соусе»
- постная шоколадная халва»
- салат одуванчик»
- закуска из нерки и творожного сыра»
- картофель тушёный с овощами»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- вы рационалист или любите летать в облаках?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- у вас много друзей или общение с вами просто мука даже для близких людей?»
- вас мало волнует мнение окружающих или легко находите компромиссы?»
- у тебя мягкий характер? умеешь идти на уступки?»
- у вас есть предпринимательские способности? вы энергичны и инициативны?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- вы способны постоять за других или вы не в состоянии отстоять даже свою позицию?»
- вы умеете изменяться? способны приспособиться к любому положению?»
- вам не нужно менять свой образ жизни и режим питания? не грозит снижение тонуса»
- вы соблюдаете режим правильного питания или вам следует его улучшить?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- вы способны понимать собственного ребенка или ему можно только посочувствовать?»
- что представляют собой наши мечты»
- тест на выявление творческого потенциала»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- сексуальность»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- деньги стали серьезной проблемой в ваших отношениях или вы никогда не ссоритесь»
- твой мужчина - совершенный? все, что он видит, это ты?»
- вы - женщина весеннего, летнего, осеннего или зимнего цветотипа?»
- экспресс-диагностика неуправляемой эмоциональной возбудимости»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ваши семейные отношения. вопросы для жены»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты одиночка или душа компании?»
- вы хорошо справляетесь с работой или чувствуете на ней себя мученицей?»
vip клубы
|
 онлайн +1630 |
- все щиплет и зудит. парень здоровый, с гелями не экспериментир
- жить со мной не хочет, я его достала, запилила. а
- если любит, простит! ничего ужасного не совершила.
- в маленьком городе без опыта и стажа легко найти работу,
- узи показывало мальчика, вот они привыкли к саше,
- психологическ запор. не могу сходить в туалет, простите,
- мне 23 года, а я ни разу не работала. боюсь устраиваться
- мы вам не вернём деньги, подавайте в суд. в милици
- всем обо мне говорит, что я неблагодарная тварь! она
- не надо писать про врача, я и без ваших советов схожу!
- обливают пометом и обкрадывают! кармаников полно!
- замолк понял, что глупость сморозил! писал кому то
- не служил - не мужик, и не надо поздравлять! разве
- серый, шоколадный или пепел розы? какой лучше?
- что лучше подарить парню на 23 февраля?
- как выйти за иностранца? где найти и как познакомиться
- на кого молодой человек похож больше: на итальянца
- на вип-клиенте можно заработать больше, чем на 50
- если девушка не улыбается никогда, то у не ботокс?
- и так себя неважно чувствую, а тут требуют сделать
- некоторые параноики их используют вместе с презервативам
- бледный цвет лица, слабость, температура держится
- я реально выгляжу старше? мне всего 21!
- какое пальто стоит купить? или все не очень?
- через какой промежуток времени ваша тушь начинает
- унижает! мужчина объективно не неудачник.
- обе жирные, шумят. если кто обидит, голову на задницу
- хочу перевязать трубы! сделают в частной клинике?
- у меня не было ещё! вот такой как в книжках. тихая
- женатый прям так любит другую, но не может уйти от
- купила пудру. кисть почему-то колется немного и жесткая.
- добившись и переспав с ней, двигаются дальше. попадали
- обострения каждый месяц! уже замучился! результата
- как я выгляжу? краткие описания и возраст.
- поздравили бы маму бывшего парня с днём рождения?
- посоветуйте книги! чтобы избавиться от эмоциональной
- кукурузная и пшеничная крупа, из какой каша вкусне?
- просит на чужие сиськи посмотреть! ещё и оценивает!
- кто рос без отца? сделало ли это вас сильной личностью?
- качество образования в роси сильно упало? почему?
- пропал мужчина! сказал, что сходит в душ. трубку не
- какими препаратами чистите печень и налаживаете работу
- растались по глупости. проявил знак внимания!
- кто отдыхал в черногори? как там еда по качеству и
- решил копить деньги на одну вещь. какую суму допустимо
- супер раскрепощеные и пафосные! почему мужчинам такие
- поделитесь секретами сияющей и красивой кожи! а то
- есть нельзя! ну хоть воду то можно? звонить уже поздно!
- спокойно расказывает мне о своих подружках! они вместе
- да, как овуляха, хочу ребенка! до 12 недель не сохранят,
- касирши в туалете - те, у кого тройки в дипломе!
- застукала совсем недавно! я барышня ревнивая, смолчать
- мне идёт черный цвет волос?
- терпеть не могу 14 февраля! вместо того, чтоб подать
- я красотка! черный круг вокруг рта! как изменить ситуацию?
- доставка еды на дом! вобще класно! вы пользуетесь?
- а существуют ли мужские форумы типа гали?
- это ужас! как я могла вобще это купить! всем окружающим
- в испанию по приглашению! легко ли с приглашением
- ой, как мрачно ты чихнула! как бабка старая, каждый
- яйца раньше терпеть не могла, сейчас обожаю. терпеть
- как считаете, какой оптимальный вес для роста 170
- от красного до черного! какой цвет волос подходит
- говорят поправилась! а вес тот же! ем как птичка,
- он женился, вот думаю как так -то? а ты бедра подкачай
- не хочется ходить только в джинсах, майках и кросах.
- глаза на лоб лезли. будто спицу воткнули. выпила волшебный
- смотрел на попы, хочет других! очень сильно бил кулаками
- от какого мужа вы бы точно ушли?
- сейчас обпоношусь, бросает в пот, будто в обморок
- скажите, только честно - я сильно толстая? знаю, что
- не умею играть в гляделки! меня это напрягает! вот
- легко прошла собеседование и меня пригласили. родители
- насколько бестактные! такие тупые вопросы задают!
- помогите выбрать шторы!
- роды совсем кошмар? боюсь реально на стену залезу!
- как наладить работу кишечного тракта? то запор, то
- ем часто, но хочу поменять эту привычку. неголодно
- был ли у вас период отвращения в отношениях? вы его
- посоветуйте хорошую диету. хочу немного похудеть,
- стремное позорище! даже не можешь с настоящей страницы
- начала всячески оскорблять, что я ненормальная и неадекватная:
- сколько лет ей на вид?
- сентябрята, октябрята 2019! кто ещё узнал в праздники
- расматривали бы парня для серьёзных отношений гинеколога?
- ему даже секса хватает, а мне нет. что делать? как
- ищите кольцо для предложения? очень волнительно стало.
- плохой колектив, начальник самодур. ради какой зарплаты
- день рождения в сауне! как считаете это весело? просто
- допил пиво и попросил зайти в гости. прикоснулся к
- все время косячу! спрашивать и отвлекать руководителя
- очень элегантный, королевский. как вам новый образ?
- стоит ли покупать платье? и особено блузку. я бы надела
- собираюсь делать карбоновый пилинг. как вам результат?
- связалась с психом! чуть ли не признание в любви и
- как можно одновремено спать с двумя? не противно давать
- любят за что-то или просто, что человек есть? вы как
- небольшие мимические морщинки под глазами, хочу их
- часто вспоминаете побрить или наращиваете там волосы?
- зачем она мне в гостях? один негатив! она мне завидует?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- кто отказался от сахара? какие результаты с весом? »
- видно, что без укладки. раньше не могла выйти на улицу, »
- стоит мне отказаться, в погоне за красивыми формами, »
- больно, когда открываешь рот, чтобы яблоко есть. закономерность »
- унижает! мужчина объективно не неудачник. »
- на тебя там нарики и маньяки смотрят! батя говорит »
- не надо писать про врача, я и без ваших советов схожу! »
- только один из членов семьи ездит путешествовать! »
- собираюсь делать карбоновый пилинг. как вам результат? »
- фото сделано год назад. тут мне 21. сколько дадите? »
- чтобы не сломалась через месяц, нужно выбрать нормальную »
- наела 30 кг, ну куда?! а давайте на гречку? »
- женился и ждет малыша! рассказывал, что никогда не »
- какая девушка красивее? чем? »
- чем обычно лечите простуду? »
- узи показывало мальчика, вот они привыкли к саше, »
- выезжать больше не планирую, хочу оформить загранпаспорт »
- выиграл 250 тысяч! а вам удавалось сорвать большой »
- красные точки на ногах. от крема становятся ярче. »
- муж на чаевые жадный, я же стараюсь хоть и немного, »
- как внешность? оцените! сколько лет дадите?»
- сама с собой не в ладах! как научится ценить себя? »
- то им плешивый, то пузатый, то разведенный! в 40 лет »
- вчера было суперлуние! голова болела? бессонница? »
- передумал меня брать! кто-то свыше сказал, что я недостойна »
- впереди них всегда идет слово: нет. насколько такие »
- обострения каждый месяц! уже замучился! результата »
- вы верите в судьбу или мы сами все строим? »
- вот так пообедали! взяла себе литр безалкогольного »
- юбка не похожа на детскую? »
- случайно узнали, что мч на сз ищет кого-то, как бы »
- прихожу - открыт пакет! уже успели порыться. досаждают »
- сколько получают охранники в москве? у кого мужья »
- к каким девушкам мужчины уходят, а каких оставляют »
- свекровь сказала мужу, что тварь после этого. дети »
- помешалась на покупке еды! потом долго раскаиваюсь »
- гормональный сбой. лечится ли он? о ребеночке можно »
- посоветуйте книги! чтобы избавиться от эмоциональной »
- какие мужские духи сводят вас с ума? из дорогих парфюмов? »
- может вам и трусы принести, а то вдруг что? маршируют »
- приступ паники по поводу бывшей в жизни моего мужчины. »
- мужчина с ребёнком. если бы понравился, я бы попыталась. »
- 45 - баба-ягодка опять! как вам такая народная мудрость? »
- какие стрижки на длинные волосы сейчас актуальны? »
- грипп антибиотиками нельзя лечить! но это же самое »