на главную
|
После встречи Нового 2011 года, после новогодних праздников мой вес дошел до отметки 63 кг! Каждое утро, глядя на себя в зеркале наворачивались слёзы. Я перестала посещать клубы и какие-либо мероприятия, вообще перестала куда-либо ходить, ну за исключением работы, учебы и занятий аэробикой. Если друзья звали куда-нибудь - отказывалась! Я вообще на тот момент стала замкнутой. И когда я после этих самых новогодних праздников пришла на аэробику, моя тренерша с удивлением меня спросила: “Катюх, ты же занимаешься, с чего ты всё пухнешь-то у меня?“ Мне так стыдно стало! Это и было последней каплей! Я решила - ТАК БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ! Мне 20 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений из-за моих комплексов, половину друзей уже потеряла! Молодость проходит, а я всё дома сижу! Как-то в интернете я наткнулась на “Яичную диету на 4 недели“. Мне она показалась сбалансированной и неголодной. Так и было. Я конечно сомневалась, что меня на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ хватит, родители и коллеги по работе так вообще рассмеялись, когда узнали! Никто в меня не верил, зная про мою “шоколадную зависимость“. Но я была настроена твёрдо и решительно! И с 9 марта села на эту диету. Уже на 2-ой день почувствовала лёгкость, настроение с каждым днем всё лучше и лучше. Когда неделю продержалась - вообще была очень рада - исчезло 3 кг. А потом за 2-ую неделю - 2 кг, за 3-ю -1 кг и за 4-ую -1 кг! За месяц я избавилась от 7 кг! Вы просто не представляете, насколько я была счастлива! Все друзья и знакомые тоже были в шоке! Я всегда думала, что у меня нет силы воли, а сейчас я просто уверена, что она есть у каждого! Нужно просто каждый день себя воспитывать. Как мне было тяжело в превые дни диеты по вечерам, рука тянулась к шоколадке, но я себе говорила “Катя, НЕЛЬЗЯ, я в тебя верю, ты сможешь прожить и без него!“ Главное - в себя поверить и всё получится! Самое интересное то, что после месяца этого “натурального“ и здорового питания, я совсем отвыкла от мучного и сладкого, шоколада совершенно больше не хотелось, у меня и без него настроение было каждый день отличное! Я стала лучше спать, стала высыпаться! Научилась питаться небольшими порциями, перестала наедаться. Научилась слушать свой организм! Вот уже практически 2 месяца, как я продолжаю питаться здоровой пищей, никакого мучного, сладкого и позднего ужина! За это время я похудела еще на 3 кг! Сейчас я вешу 53 кг. Я поняла, что можно было и не соблюдать строгую диету, можно было просто питаться нормально, как я питаюсь по сей день. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак у меня перед работой в 6.30 - каша овсяная/гречневая/6 злаков с 1 ч.л.мёда либо мюсли с молоком 1,5 % (сахар, кстати совсем не употребляю). Затем на работе второй завтрак в 9.30-йогурт 1,5% (желательно БИО) с бананом или 100 грамм творога с бананом/др.фруктом, либо чашечка зеленого чая с 5 шт.чернослива/кураги. Стараюсь каждый день менять меню, делать его разнообразным, всегда слушаю свой организм, что он желает, то и ем. Обед у меня в 12.00 - тут у меня либо тарелка супа (нежирного), чаще всего куриный лёгкий супчик с ломтиком зернового хлеба, либо ржаного. Иногда беру с собой кашу “6 злаков“ или кукурузную, уж очень они мне нравятся. Следующий перекус в 14.30 - как 2-ой завтрак, иногда обхожусь одним каким-нибудь фруктом или йогуртом. Еще мне нравится смешивать кефир с бананом. Если у меня по расписанию аэробика (в 18.00), то я больше ничего не ем в этот день. Если же после работы домой (а я работаю до 16.30), то дома последний мой прием пищи (ужин) состоит либо из вареной рыбы/куриной грудки с овощами, полюбила цветную капусту (покупаю в замороженном виде в любом супермаркете), либо из каких-нибудь фруктов, йогурта или кефира. Это меню я составила для себя сама, исходя из моих вкусовых предпочтений. Исключила из рациона: сладкое, мучное, сахар, кетчуп, майонез, жареное, жирное, сосиски и колбасы, сыры жирных сортов и т.п. Предпочтения отдаю: крупам, черному или зерновому хлебу, овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, лёгким супчикам вроде рыбного и куриного. Рацион стараюсь составлять как можно проще. Каждое утро перед работой спрашиваю себя - чего мне хочется и беру эти продукты с собой на работу, либо перед работой захожу в магазин. Заметила улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Я стала совершенно другим человеком!Стала раскованнее, увереннее в себе, флиртую на каждом шагу, у меня повысилась самооценка!Теперь я знаю себе цену! Мама говорит, что я очень повзрослела за это время, стала намного терпимее и добрее, появился блеск в глазах, я стала более открытой. В общем я добилась чего хотела и о чем мечтала! Теперь я верю, что мечты сбываются, а невозможное - возможно! Я хочу пожелать всем худеющим успеха и удачи, у каждого есть шанс сделать себя счастливой и красивой! Нужно самой “лепить“ и воспитывать себя, а не жалеть по вечерам себя с чашечкой чая и шоколадкой, как делала я в своё время! Это лишь ухудшит дальнейшее состояние души и тела. Главное - быть в гармонии с собой и своим телом. Мое фото до: 
после: 
автор: КАТЁНОК90  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Молочина! Замечательный результат! Ты прошла весь путь сама - подобрала себе диету, знаешь все За и Против - и теперь тебе гораздо проще.
-
Молодец! Хотя зря вы комплексовали.Даже несмотря на лишних 10 кг, вы были конфеткой)
-
за 2 месяца????????нефигасее!чудесный результат!!!браво
-
Потрясающий результат!Красавица!
-
супер!!!!!!!!
-
такая куколка стала!!!
-
молодец!мне бы такую силу воли!ты очень красивая!
-
очень интересная история. УМНИЧКА!!!
-
браво!!!!умничка!вот сила воли!!!
-
Блин а ведь у меня точно такая же ситуация все с завтрашнего дня сажусь на диету спасибо автору)))
-
Просто молодец
-
какая девушка!
если бы я умела, то точно бы засвистела )))
- чтобы продолжить детство, нужно выходить замуж - муж заменит родителей!»
- я не разу не пробовала, хочу узнать! как готовите?»
- воздух ужасно портит! а ей хоть бы что, ходит в шортах и майке!»
- у кого был фиктивный брак? много получили?»
- икона стиля! как вам серёженька зверев?»
- как ухаживаете за лицом и телом? чем пользуетесь каждый день?»
- что бы добавили? оцените!»
- корона растёт слишком глубоко! могла бы хоть раз в жизни написать первая. пожелал удачи.»
- приседать по много раз, вместо долгих пеших прогулок. тогда головка ребенка опустится.»
- уже 30 лет. девственница. гинеколог охает и осуждает.»
- 8 лет прожил. ел и сухой корм, и пищу, которую я ем. не имею ввиду человеческие шоколадки.»
- своё лицо не снимала, зато запалила меня! а у меня есть муж, к слову! ему могут предоставить записи?»
- вокруг одни неудачники убогие! в новых районах, все -таки, люди другие! или придираюсь?»
- он просто помешан на учебе! а учится плохо! как так?»
- уступает ли вам место? сам догадывается или приходится просить?»
- я не уверена входил ли он! но бывает и пары капелек достаточно! в панике от него отскочила.»
- говорят что 90% мужчин воспитывают не своих детей.»
- замучилась болеть и безрезультатно ходить по поликлиникам. посоветуйте хорошего гастроэнтеролог в москве!»
- оцените внешность. нужна трезвая оценка.»
- вскрывать надо, но не могут этого сделать, так как я беременна. сделала компресс из водки.»
- а у вас висит календарь ожидания праздника? где купили?»
- под какую музыку занимаетесь любовью? под энигму?»
- ненавижу мужской пол в глубине души! мои обидчики - все мальчики, и меня это пугает.»
- к волосатым попам, рукам, груди у мч как относитесь?»
- все, кто в этой папке - это все, с кем у него был секс! девушки модельного уровня.»
- мне так нравится тебя ахать! меня это очень возбуждает.»
- покупаю хорошее белье - жаба душит! вместо радости испытываю горечь, что столько потратила!»
- при приёме ок диане 35 сильно поправились?»
- куда бы вы пошли работать, если бы много боялись?»
- обследование назначено на вечер рабочего дня. не представляю, как он подействует.»
- на работе - иван грозный, а дома - медвежоночек панда! себе кажусь каким-то идиотом.»
- подруге платье как раз, а мне велико? к чему бы это?»
- вам нравится казанова нашей эстрады?»
- д - доверие. обменяться телефонами и весь день принимать звонки и смс вслух.»
- это была пьяная переписка. раньше был секс. больше вк заходить не хочу.»
- толстуха с манерой бабищи с рынка и ребенком, но в браке два раза! цепляют чем-то красавчиков!»
- трясет от злости и ненависти, когда я вижу эту пачку! у него проблемы в сексе.»
- ненавижу ее, плюс никто доплачивать не собирается. богатых и влиятельных знакомых нет, у меня кредит.»
- подставила меня конкретно! а потом свалила! врут нам с детства, что терпение и труд все перетрут!»
- пусик подписался с 2 аккаунта. смысл подписки с левого аккаунта?»
- сказала будете жить по моим правилам! пока молчу соглашаюсь! думаю, мы лоханулись с выбором»
- слился на любые мои намеки ноль реакции»
- у кого есть кроватки-трансф стоит ли покупать?»
- много закрытых комедонов и черных точек. покраснение после чистки ушло и все.»
- проплывает золотая рыбка, я поймала ее! показала сыну, какая красивая, и отпустила на волю.»
- набрала лишние 30 кг. отношений не было, постоянно замыкалась в себе.»
- неблагополучные соседи! всю правду рассказываете полиции?»
- в какой период происходит самый быстрый набор веса? вернулись в форму после родов?»
- общаться в 2 ночи, а завтра на работу! он что ли не работает?! отвечает всегда.»
- страшно ездить! резко начали умирать: один отключили, второй скрипит так, что кажется, что там умирает кит!»
- фильм о сильном человеке. фильм красивый, красочный, привлекательный. его стоит»
- давление скачет кошмар. 127/74. пришлось выпить пилюлю. стало 18. не легче, но уже»
- всем доброе утро у нас снова туман и ничего не видно за окном.а вчера так было тепло»
- эх, леша, когда я вижу, как ты с катей гуляешь по парку, мне хочется говорить стихами»
- привет еще раз что-то голову не отрывала сегодня от работы, только победать время»
- хоть машинка сделала за меня работу в части уборки достирала постельное белье и»
- вот только сейчас добралась написать дневник! состояние сегодня по прежнему вялое,»
- потому что страдать, бояться и хорошо себя вести, чтобы избежать наказания, люди»
- и последне психосоматика. недостаток твердости в сознани неизбежно проявится в теле.»
- стараюсь пережить смену, вчера был корпоратив, сегодня у нас похмелье. да не, выпила»
- коктейль из диетобъединение лучших компонентов низко-углеводной и низко-жировой»
- уже несколько лет подряд этим занимаюсь. уже этого от меня ждут. а нынче даже не»
- как проходит ваш выходной день?я все пытаюсь убрать и никак не начну, чтоб закончить»
- сегодня уже 19 день без сладкого. вроде все шло нормально. но откуда то пришло желание»
- хочу груздей соленых, да со сметанкой, а нету. в этом году не ездили за грибами»
- совершено неважно, страшно тебе или не страшно, когда все уже происходит - с тобой,»
- все, что люди говорят о вас проекция их собственой реальности. если вы выработаете»
- и сытный обед. сегодня я с утра была дома. потом пошла ко врачу женскому ну а после»
- здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах.»
- парень, который сводил девушку на свидание по скидочным купонам, добился е только»
- посеять пульт от телека дело житейское. а вот потерять кружку с чаем идя в комнату»
- итоги дня - сегодня вспомнили молодость - 2,5 часа с любимым мужем и детьми пели»
- сегодня с утра настряпала блинов, на обед сварила суплик куриный с лапшой, вкусно,»
- приехали в белгород. папа болет. лечим.»
- люди, когда вы едите чипсы, задумывались сколько там дряни в себя поглощаете? я»
- совсем не праздничное настроение. ничего не хочется. и ничего не буду делать. с»
- сон с 23:0 до 7:0. класика - восемь часов.на завтрак сырники, сметана, кофе, молоко.»
- всем привет. неохота ничего писать. самочувствие не ахти - прохожу обследование.»
- идея у меня , ничего нового, но под другим углом взгляд на этот вопрос. а имено»
- есть такая интересная стариная легенда или притча про три сита сократа, известного»
- вроде бы дочке лучше. настроение у не и так было нормальное, а к вечеру стало еще»
- а планирую я позаниматься на своем степ-тренажере, утром 10 минут на нем размялась,»
- а сегодня свекровь вареников принесла. так что завтра наверное привес . с печенкой»
- . и когда же закончится такая мерзопакостная погода?!опять в пробках настоялась»
- никогда не жалуйся на судьбу! друзей - огорчишь, врагов - порадуешь, себе - не поможешь.»
- это на ваш взгляд.и тема только что б народ передрался.прав сидеть есть.? все.остальное не»
- футболка ерунда полная хотя бы водолазку какую - нибудь утеплёную, если колготки то не тонкие,»
- идеально, тоже хочу такое свидание .»
- раньше кактусы разводила. сейчас вобще какая то фу.»
- да тут есть нормальные и мужчины и женщины ,только у нормальных темы интересней чем письки»
- ну ничего такой, но слишком сладкий, хотя сейчас такие в моде, но неувереность в себе видно»
- мне с.ать на современый мир. а хиромантия еще и грех, причем, смертный.»
- первый вариант ,как по мне лучше»
- и я говорю. разве что собщений много и это мое пропустила.»
- могут поставить невыполнимую задачу, косякнёте и уволят.»
- должна признать, что вы мудре ваших знакомых, для которых счастье всегда будет за гранью реальности,»
- если бы блокнот остался в том виде, что на первом фото, то все было бы ок. мрачненько, простенько,»
- как мой телефон передает фото, я так вижу, иным способом я не увижу, я сказала личное мнение,»
- такие, что человек руским языком сказал, что секрет, а вы начинаете выспрашивать это аборт?»
- нормальный сон вы чего, ну помяните, сходите в церковь»
- не сказать, что я ею сильно интересуюсь. впервые увидела её на ютубе, исполняющей песню кокаинетка.»
- то есть то, что автору не дает покоя чужое тело - это нормально?»
- так она не знала, что он в не кончал, потом сказал. ага да в роси огромное количество обортов,»
- всё будет нормально, не переживайте»
- всё зависит от эластичности плевы, у некоторых она рвется только при родах. поэтому мужчина»
- а чем ей люди других професий не угодили?»
- я на даный момент той же позици, но у меня уже есть дети, поэтому проще»
- мне кажется мы мало времени вместе проводим, потому что он занят всегда, хотя звонит каждый»
- это очевидно , в 21 веке при обилие контрацепци и разрешеном прерывани.даже маргиналы не все»
- конечно даже в этой теме есть считает ,что не все мужчины смотрят на голых женщин»
- дарю подарки на все праздники одной своей подруге. и она мне всегда тоже дарит. с другой видимся»
- так я 10 января смогу около 10 тысяч внести,и, у меня еще останется, а выглядеть хорошо мне»
- посорились мы не разговариваем»
- а скорую вызвать или самой в больницу поехать?»
- а еще у меня веселые задорные глаза!»
- квартиру не могу придумать как украсить, да и кот все уничтожит. по этой же причине елка наряжена,»
- к сожалению, подобными причинами студенты иногда просто прикрываются, как ни дико это звучит.»
- у меня всегда есть пантенол,в первые минуты густо наношу и пузырей не бывает»
- смотря как он им пользуется, ведь не зря говорят, что дело в умени а не только в размере»
- соболезную. причина сверхуважительн»
- ну конечно же норка не слушайте тех кто говорит холодно, у них китайская шуба которая конечно»
- купите настойку родиола розовая, по 5 капель в полстакана воды. я пью. она снижает уровень»
- когда ноут покупала,на нём был лицензионый нортон. а потом просто поставила сама аваст бесплатный»
- не пользуюсь, прям руки отвплятся 3 секунды бальзам или маску нанести»
- неа, я бы не вытерпела рядом человека, которого не люблю. еще если от безысходности, то вся»
- так и написать - как продвигается работа? когда можно ожидать? вы заплатили предоплату тем»
- это своеобразные отношения, вам так удобно, может что и почувствуете со временем»
- не хочет - пусть не рожает. страная вы.»
- то что они терпят - это их больная голова, у них был выбор не делать этого»
- недорогой деревяный стульчик регулируемый под рост. очень удобная штука. сама покупала татамию,»
- все зависит от нас.мне моя работа нравится, хотя бывает я на ней и устаю и проблемы бывают.что»
- если я люблю человека или он важен для меня,то да. я задвину свои интересы ради него. это»
- повесила гирлянду на балконе, и в комнате на окошко. пока хватает. ёлки 2 числа поставлю и»
- шикарные в плане качества, технологи и удобства, плюс его любимый цвет. и нет я обычно как-раз»
- иногда, то что он женат, девушка узнает уже в процесе»
- это позвально.тенпе надо учиться сидеть на ж о п е ровно.»
- это бред. вобще болючий секс как вы выразились может быть только если вы на это соглашаетесь»
- была у меня эмоциональная привязка к человеку. но че-т я подзакрутила еще пару романов, и»
- опасно просто, с приходом сервисов разных в такси берут всех подряд, не проверя толком.и наркоманов,»
- где , что поставить , как лучше сделать, дом говорю же»
- тоже им при ожоге пользовалась, очень хороше средство!»
- от него до меня 540 км,многовато да»
- ну вот если кабачки потушить без приправ это будет здоровая полезная пища. только такое никто»
- это когда в кладовке стоят 5 пар новых ботинок, а колхозник ходит в одних пока не износит»
- она уже приготовилась, почти, но там муж пришел е забирать, ну скоре гражданский, уволилась»
- меня страшные тупо не смогут возбудить никогда. мне он будет противен, омерзителен. да, парень»
- у меня сейчас как раз было 12 человек. и что то как то не очень ели, пожалела что много приготовила!»
- ну я про это и пошутила, мол, кого будите?»
- ну это ж ей неймется заставить подругу рожать.»
- да., культура так и прет. ну что ж, отличная база, чтоб сделать свою жизнь разнобразне.»
- а чего вы от форума ждёте? ну кто-то напишет, что это папилома, кто-то скажет что родинка,»
- в семье все обще, мне даже представить сложно как можно помогать кому-то одному? любая помощь»
- германия была страной свободных нравов и от этого у них меньше всего комплексов относительно»
- когда начинают что-то спрашивать то почему то совесть не позволяет просто стоять и молчать,»
- только тормоза от любимой - лишение прав пожизнено»
- вот и я торможу. тут хожу к стоматологу. душка такой. эх.»
- так мужчина не ребенок же, должен понимать что за такую мелочь можно потерять семью, если»
- а может это ваша судьба, но скоре всего это ваш круг общения»
- ана сергевна мне больше нравится»
- ерунда полная. я и в 10 могу поесть если хочется и мне все равно что говорят диетологи»
- а на пляжу не стесняешься растяжек?»
- когда-то 2в1 купила в , вобще не понравился мне»
- тут мамка твоя на днях отписывалась»
- нет, буду там если покупать, то за наличку.»
- сын максим, но хотела назвать марком, их намного меньше и звучит красиво»
- не понравилось ничего из представленого.»
- у меня знакомая плачет что жизнь не справедлива,у е клиентки машина круче чем у не,причём»
- автор, как я вас понимаю. у нас на работе климат контроль, вечно в отделе врубят на полную»
- . с вами согласна. если нет денег, то с чего дарить ему.»
- а сколько вам лет ? если что могу помочь советом»
- потому что моча это выделяемая почками жидкость, содержащая отработаные организмом вещества»
- нах такой парень, которому ещё что то доказывать надо?!»
- саледад - очень необычное и красивое имя для девочки.»
- не совсем так, инстинкты есть у всех, только отличие людей от животных в том, что разум превалирует»
- ну, вполне себе потом 9 месяцев может быть плохо.да шучу автор, если вам не нужен просто секс,»
- избегание реальных отношений. ни одна любовница со стажем не может перенести долгих стабильных»
- вы уже расказывали историю про парня, быть такой отбитой это жесть конечно, ну если вы не»
- интриг и так хватает то выставляют фото 10 летней давности, то вобще не свои поэтому все что»
- причем тут возраст? да хоть будь вам 70, да конечно опыт играет роль, но это не значит,что»
- а это что, соцсеть? этот форум. и не было нигде. а тут я что-то делаю все время. прикинь.»
- 4 тысячи сапоги,1 тысяча туфли, остальное старый долг.в январе должны заплатить около 20-21,»
- мне все равно какой меня считают, красивая симпатичная или страшная, главное я себя считаю»
- а почему сложно удержать вес? не делайте большой дефицит калорий. суть в том, что нужно привыкать»
- автору и так несладко зачем вы так»
- тут зависит от эмоций, которые вызывает человек, а не от частоты секса»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- аджика с хреном»
- салат новогодняя открытка из говяжьей печени, моркови и яиц»
- печенье из мюсли»
- рыбное рагу с овощами»
- мятно-ромашковый чай освежающий»
- баклажаны по - московски»
- бешбармак из свинины»
- картофельный салат по-фински»
- пиленгас запеченный с овощами»
- торт «снежинка»»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- красная фасоль с луком»
- магирица, греческий пасхальный суп»
- неплов с бараньими рёбрышками»
- салат “сказки нептуна“»
- маковые рулеты с творожной глазурью»
- спагетти с томатами за десять минут»
- “быстрая закуска из грибов»
- макароны с луком и сыром»
- фрикасе с курицей и рисом»
- вечерний «шоколад»»
- суп с мидиями»
- икра из кабачков с брынзой»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- праздничная шарлотка»
- медовое печенье»
- белый овощной бульон»
- сырный рулет с начинкой»
- маффины с колбасой»
- омлет с сырной корочкой»
- куриные крылышки по-габровски»
- салат из капусты с сыром»
- морской язык с виноградом в сливочном соусе»
- астраханский кулеш»
- дюшбара - маленькие пельмени»
- баклажанная паста»
- курица тушенная с кари»
- салат летний»
- быстрая чиабатта»
- сибас в духовке»
- буженина из свинины. подаем как холодную закуску.»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- салат с креветками.»
- салат весенний с сельдереем»
- креветки в сливочном соусе»
- баклажаны по - деревенски»
- торт “мечта“»
- пирожные шишки с миндалем и фундуком»
- суфле куриное паровое»
- крекеры необыкновенная хрусткость»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- курица по-тайски»
- вы всегда честны и искренни? врать совершенно не умеете?»
- вы обаятельны? нравитесь всем окружающим?»
- как вы ухаживаете за ногтями?»
- тебе нравится размышлять или активно действовать?»
- ты мечтательная особа? самой сложно вернуться с небес на землю?»
- вы ленивы или у вас нет даже намека на лень?»
- гордятся ли вами родители и насколько они вам доверяют?»
- есть ли у вас чувство времени?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- для вас карьера – это смысл жизни или необходимость?»
- сохраните ли вы свою любовь? вопросы для мужа»
- вы являетесь сторонницей естественной красоты? яркий макияж и шпильки не для вас?»
- вам стоит обратить внимание на свое здоровье или нет для этого особых причин?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- вам знакома доброта или это чувство у вас проявляется от случая к случаю?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- вас нельзя назвать ленивым человеком или любите немного полениться?»
- вы готовы отстаивать свое мнение? способны быстро принимать важные решения?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- что вы унаследовали от мамы: хозяйственность, заботу о близких, чувство стиля или»
- вы рождены для того, чтобы сводить с ума мужчин или не придаете значение любви и»
- ты не обдумываешь свое поведение? тебе все равно на свою репутацию?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- вы постоянно взвешиваете все «за» и «против» или быстро принимаете решения?»
- способны ли вы скопить на машину или деньги у вас утекают сквозь пальцы?»
- у вас нет зависимости от еды? легко справляетесь с проблемами, не прибегая к ней?»
- у вас есть психологические предпосылки для аллергии или она вам не грозит?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- вы своему малышу все прощаете или относитесь к нему очень жестко?»
vip клубы
|
 онлайн +1790 |
- за его спиной стою, он нарочно прислонился, типа,
- согрешила несколько раз и родила от него. не сказала
- хочу сделать верхню губу! что скажите? фото с помадой
- можно стать выше со временем, если подтягиваться на
- моя милионая тема! год назад давали 35 лет. интересно,
- от безысходности хочет встречаться и жениться! согласились
- подскажите, какую швейную машинку выбрать? какой вы
- отпугиватель мужчин! носишь худи, бойфренды, не носишь
- не нравится кухоный гарнитур. что думаете? может,
- всегда прикрыта крайней плотью! возбужден очень сильно!
- то муж козел-пьяница и в кровати ни о чем, то денег
- кто делал эко платно и бесплатно по полису омс? как
- хочу чтобы сам за мной бегал! как вести себя?
- спокойно относитесь к тому, что вас могут назвать
- быстро набили руку? кто переучивался на парикмахера
- я захожу с ним в тупик! сколько помню себя - проблем
- всем нравится, мне что-то не очень. а как вам?
- об меня стали вытирать ноги! не соблюдая субординаци,
- маникюр, педикюр - все дела, а второму пофиг как он
- подскажите большие города, находящиеся недалеко от
- неблагодарная прихожу - зеркала замазаны какой-то
- завидует и настраивает против парня! муж бухает и
- пока не откроется документы не примут? хотела в сентябре
- я такая страшная? с твоей внешностью нужно учиться,
- в кухню для арендатора доступа нет. есть мультиварка
- просто нравится мне эта дата! декабрь - самый главный
- я влюбилась, но рак крови. бороться за жизнь вместе?
- кривые ноги и большой нос. что портит женскую внешность
- хочу закупить партию для салона, но сама раньше не
- модницы, хелп! нужны брюки из эко кожи стального цвета!
- беременым море по колено?! это вы устроили разборки!
- кто переспал на первом свидани? складывались ли серьезные
- кто из бразильских актрис самая красивая в молодости?
- у кого 5 дом в овне, а 7 в тельце - что вас привлекает
- сильные не зависят от мнения других! а слабые прислушиваютс
- стульчик для кормления. какой лучше купить?
- увидите девушку с некрасивой шей! будете расматривать,
- красивая девушка?
- сможете определить национальност по фото?
- начальница ходит указывает мне, а сама по телефону
- шутит, гладит, обнимает. ответил, что есть девушка.
- у гинеколога нет занавесок! женщины видны во всей
- как вы относитесь к плохо одетым людям? испытываете
- голова заболеле, затошнило, как будто теряю сознание!
- пошла к начальнику и расказала про их подработки!
- в какое время суток вы больше чувствуете депресию?
- кто осознано отказался от деторождения? что послужило
- сам писал, а вчера ни слуху, ни духу. хочет чего-то
- реально ли выйти замуж после 25? годы идут, а ничего
- достойных много, а влюбляемся только в одного! в чём
- у меня день рождения, а мужа не будет! боюсь замерзнем
- сколько мне лет? что можете сказать про внешность?
- такие безотказные! купил норковую шубу - твоя целиком,
- 5 дюймов или 6 дюймов смартфон? ощутима разница? люблю
- жареные макароны ели?
- консультантом касиром или продавцом - кем лучше пойти
- удалю из телефоной книги заблокированы контакты.
- красивая у меня форма губ или нет?
- живот уже большой? когда рожать? папа, отвалите!
- кому рожать в августе или сентябре 2018? давайте общаться!
- какие асоциаци вызывает имя элеонора? как вам?
- после пива сильно уже не хотели. больше промучилась
- нравится кататься на санках, как в детстве?
- мозговой штурм! нужно придумать название продукци.
- в чем пойти на роспись на свадьбу к родственику?
- петрову вычеркнуть! как туго с деньгами без премий
- можно ли вязать для стариков из дома престарелых?
- подложили в карман пуховика! у него бесоница, а у
- муж любит другую женщину, это продолжается уже 4,5
- смотрю на небо, а там луна необычная - как 4 луны
- унижает, оскорбляет, орёт. мне становится плохо, и
- кругом показывают светло-русых девушек и окрашивание
- где общаться с большим числом мужчин?
- парню не важен секс в отношениях. нормально ли это?
- что помогает в короткие сроки? чем лечите простуду?
- зyбнaя пaстa зa 190 рyблeй - бизнeс или oбмaн?
- новый год в шарме кто справлял? как с погодой? цены
- почти все модели там мне по вкусу и цены приемлемые.
- мечта любой женщины! он признан одним из самых красивых
- люди помешались на лайках! селфи чуть ли не стоя на
- нашла у мужа в телефоне переписку! говорит измены
- очень красивая! и очень похожа на свою звёздную маму.
- всё время фотошоплю морщинку на лбу! очень боюсь ботокс.
- как повысить женские гормоны? кроме таблеток!
- либо несчастливы в браке, либо вобще остаются старыми
- что с моим котом? может кто сталкивался? заметила
- моему все равно на любую, даже сильную грязь. жутко
- самое красивое и мужественое имя на ваш взгляд? на
- перехала в другой город! как не страдать от одиночества
- как реагировали? легко скрыть, а когда интим то все
- нельзя что-то любить без периодически ненависти. не
- рука не поднимается удалить фотки. растались плохо
- что едят ваши кошки? много ли денег на них тратите?
- меня называют блондинкой! разве светло русый - это
- нужен тёплый пуховик или норковая шуба. в чем тепле?
- нужна практика общения на иностраном языке.
- у вас низкая самоценка? чем повышаете?
- тяжело в москве устроиться на нормальную работу?
- у женщины непремено должен быть муж, дети, семья?
- 8 лет прожил. ел и сухой корм, и пищу, которую я ем.
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- беременные заскоки! охота все время жевать шкорки »
- без сыра и майонеза как запечь вкусно горбушу? »
- вечно хихикающие и чрезмерно позитивные нравятся? »
- пользуетесь столиком для ноутбука в кровать? »
- отличники одни в люди выбиваются и те, у кого обеспеченные »
- кто из краснодара? расскажите про ваш город, плюсы »
- до какого возраста нормально помогать детям? вам помогали? »
- они не только от всякого петра, но и от нормальных »
- в какое время суток вы больше чувствуете депрессию? »
- кто работает копирайтером, сколько платят за страницу? »
- не могу разобраться, как правильно: если она не будет »
- кажусь себе толстой! нужно ли худеть? »
- какой вариант курочки более вкусный и полезный? »
- оцените меню на новый год! хочу так, чтобы потом дня »
- с агрессией заявляет: а что у нас такой бардак? я »
- страшные истории! зима, темнеет рано, рядом лесок, »
- не пишет и не звонит - значит не так уж и нужна! »
- за что россиянки нравятся иностранным мужчинам?»
- гость измазал соплями раковину и унитаз! на ободке »
- какое фото лучше? какое скинуть в инст? »
- появились там папилломы. одна на руке отвалилась сама. »
- защищала курсовик только с алкоголем. с детства хотела »
- отпугиватель мужчин! носишь худи, бойфренды, не носишь »
- лучшая певица: кристина орбакайте или наташа королева? »
- дорогие вакуумные наушники быстро ломаются, как и »
- покалывание в промежности. это не опасно? »
- в магазинах только универсальные! когда ломается зарядное »
- от кремов прыщи. кожа сухая, тонкая. »
- придётся клянчить деньги на подарок. девушка уже - »
- почему надо мной в колледже смеются, что из села? »
- до замужества было лучше! жила всегда в достатке, »
- ищу команду для похудения. решила взяться за себя »
- как вам внешность, стиль, фигура? »
- шутит, гладит, обнимает. ответил, что есть девушка. »
- вечно им пытается командовать! чуть что - орет, что »
- старается наклониться в мою сторону, когда стою рядом. »
- девушка - бомба! а как вам? »
- у меня на лице что ли написано возьми меня в любовницы? »
- было такое паршивое настроение, выговорилась парню. »
- сбылась моя мечта! как же я рада учиться! »
- кто сдаёт свои квартиры ? выгодно? прибыльно? »
- наглые подростки садятся на новые диваны! прошу уйти, »
- подскажите проверенный рецепт несладких тарталеток »
- тяжело в москве устроиться на нормальную работу? »
- инфекцию подцепить не могла, беременность исключена. »