конкурсы:
0
|
|
После встречи Нового 2011 года, после новогодних праздников мой вес дошел до отметки 63 кг! Каждое утро, глядя на себя в зеркале наворачивались слёзы. Я перестала посещать клубы и какие-либо мероприятия, вообще перестала куда-либо ходить, ну за исключением работы, учебы и занятий аэробикой. Если друзья звали куда-нибудь - отказывалась! Я вообще на тот момент стала замкнутой. И когда я после этих самых новогодних праздников пришла на аэробику, моя тренерша с удивлением меня спросила: “Катюх, ты же занимаешься, с чего ты всё пухнешь-то у меня?“ Мне так стыдно стало! Это и было последней каплей! Я решила - ТАК БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ! Мне 20 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений из-за моих комплексов, половину друзей уже потеряла! Молодость проходит, а я всё дома сижу! Как-то в интернете я наткнулась на “Яичную диету на 4 недели“. Мне она показалась сбалансированной и неголодной. Так и было. Я конечно сомневалась, что меня на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ хватит, родители и коллеги по работе так вообще рассмеялись, когда узнали! Никто в меня не верил, зная про мою “шоколадную зависимость“. Но я была настроена твёрдо и решительно! И с 9 марта села на эту диету. Уже на 2-ой день почувствовала лёгкость, настроение с каждым днем всё лучше и лучше. Когда неделю продержалась - вообще была очень рада - исчезло 3 кг. А потом за 2-ую неделю - 2 кг, за 3-ю -1 кг и за 4-ую -1 кг! За месяц я избавилась от 7 кг! Вы просто не представляете, насколько я была счастлива! Все друзья и знакомые тоже были в шоке! Я всегда думала, что у меня нет силы воли, а сейчас я просто уверена, что она есть у каждого! Нужно просто каждый день себя воспитывать. Как мне было тяжело в превые дни диеты по вечерам, рука тянулась к шоколадке, но я себе говорила “Катя, НЕЛЬЗЯ, я в тебя верю, ты сможешь прожить и без него!“ Главное - в себя поверить и всё получится! Самое интересное то, что после месяца этого “натурального“ и здорового питания, я совсем отвыкла от мучного и сладкого, шоколада совершенно больше не хотелось, у меня и без него настроение было каждый день отличное! Я стала лучше спать, стала высыпаться! Научилась питаться небольшими порциями, перестала наедаться. Научилась слушать свой организм! Вот уже практически 2 месяца, как я продолжаю питаться здоровой пищей, никакого мучного, сладкого и позднего ужина! За это время я похудела еще на 3 кг! Сейчас я вешу 53 кг. Я поняла, что можно было и не соблюдать строгую диету, можно было просто питаться нормально, как я питаюсь по сей день. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак у меня перед работой в 6.30 - каша овсяная/гречневая/6 злаков с 1 ч.л.мёда либо мюсли с молоком 1,5 % (сахар, кстати совсем не употребляю). Затем на работе второй завтрак в 9.30-йогурт 1,5% (желательно БИО) с бананом или 100 грамм творога с бананом/др.фруктом, либо чашечка зеленого чая с 5 шт.чернослива/кураги. Стараюсь каждый день менять меню, делать его разнообразным, всегда слушаю свой организм, что он желает, то и ем. Обед у меня в 12.00 - тут у меня либо тарелка супа (нежирного), чаще всего куриный лёгкий супчик с ломтиком зернового хлеба, либо ржаного. Иногда беру с собой кашу “6 злаков“ или кукурузную, уж очень они мне нравятся. Следующий перекус в 14.30 - как 2-ой завтрак, иногда обхожусь одним каким-нибудь фруктом или йогуртом. Еще мне нравится смешивать кефир с бананом. Если у меня по расписанию аэробика (в 18.00), то я больше ничего не ем в этот день. Если же после работы домой (а я работаю до 16.30), то дома последний мой прием пищи (ужин) состоит либо из вареной рыбы/куриной грудки с овощами, полюбила цветную капусту (покупаю в замороженном виде в любом супермаркете), либо из каких-нибудь фруктов, йогурта или кефира. Это меню я составила для себя сама, исходя из моих вкусовых предпочтений. Исключила из рациона: сладкое, мучное, сахар, кетчуп, майонез, жареное, жирное, сосиски и колбасы, сыры жирных сортов и т.п. Предпочтения отдаю: крупам, черному или зерновому хлебу, овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, лёгким супчикам вроде рыбного и куриного. Рацион стараюсь составлять как можно проще. Каждое утро перед работой спрашиваю себя - чего мне хочется и беру эти продукты с собой на работу, либо перед работой захожу в магазин. Заметила улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Я стала совершенно другим человеком!Стала раскованнее, увереннее в себе, флиртую на каждом шагу, у меня повысилась самооценка!Теперь я знаю себе цену! Мама говорит, что я очень повзрослела за это время, стала намного терпимее и добрее, появился блеск в глазах, я стала более открытой. В общем я добилась чего хотела и о чем мечтала! Теперь я верю, что мечты сбываются, а невозможное - возможно! Я хочу пожелать всем худеющим успеха и удачи, у каждого есть шанс сделать себя счастливой и красивой! Нужно самой “лепить“ и воспитывать себя, а не жалеть по вечерам себя с чашечкой чая и шоколадкой, как делала я в своё время! Это лишь ухудшит дальнейшее состояние души и тела. Главное - быть в гармонии с собой и своим телом. Мое фото до: 
после: 
автор: КАТЁНОК90  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Молочина! Замечательный результат! Ты прошла весь путь сама - подобрала себе диету, знаешь все За и Против - и теперь тебе гораздо проще.
-
Молодец! Хотя зря вы комплексовали.Даже несмотря на лишних 10 кг, вы были конфеткой)
конкурсы: 
0
-
за 2 месяца????????нефигасее!чудесный результат!!!браво
конкурсы:
0
-
Потрясающий результат!Красавица!
конкурсы:
0
-
супер!!!!!!!!
конкурсы:
0
-
-
молодец!мне бы такую силу воли!ты очень красивая!
конкурсы:
0
-
очень интересная история. УМНИЧКА!!!
конкурсы:
0
-
-
Блин а ведь у меня точно такая же ситуация все с завтрашнего дня сажусь на диету спасибо автору)))
конкурсы:
0
-
Просто молодец
конкурсы:
0
-
какая девушка!
если бы я умела, то точно бы засвистела )))конкурсы:
0
читать все дневники
- разве силиконовая грудь - это аппетитно? вызывает у мужчин желание?»
- кто-нибудь делал покупки? было стыдно?»
- как вам такой стиль обуви? нравятся эти туфли?»
- какими паразитами можно заразиться от домашней собаки?»
- мечта, а не мужик! богатый, умный, красивый и высокий, но вдруг в кафе выяснилось, что он пополамщик!»
- у нас интим 1 раз в неделю, я красивая девочка, с длинными волосами, красивой попой!»
- корю себя что поддалась ему, реально влюбилась в него с первого взгляда и переспала, в первый раз такое»
- фу, кто тебе такие стрёмные цветы дарит? что это было? я так удивилась её реакции»
- как проверить работает ли микрофон на телефоне?»
- в феврале заканчивается первый мой загран, ни разу не приходилось еще менять. подавать заявление заранее?»
- такой подставы я от своей матери не ожидала! родной человек такое творит, такое стыдно рассказать даже родне!»
- нравится ли вам внешность?»
- начинаю худеть по программе джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней и хождение на ягодицах 500 шагов!»
- планируем беременность и я вспомнила про эту краснуху! даже мама не помнит ставили прививку или нет.»
- ничего не предвещало такого резкого нападения! после этого он пропал. неудобно на него наезжать.»
- в зеркале вижу невзрачное существо без особых талантов. надо мной всегда издевались. нет ни родных, ни друзей»
- идём в кусты и нагадим в эту коробочку! нинка, ну ты даёшь! смотри по сторонам, чтобы никто не шёл!»
- вам нравится внешне эта актриса?»
- не получается найти парня в 28 лет! дело во внешности или в характере! что делать?»
- почему мужчина исчез после второго свидания? может потому что я не доела то, что он заказал, но я наелась»
- вас бросали когда-нибудь молча? переставали выходить на связь без объяснения причин?»
- я ее ценю и все для нее делаю, но изменяю! и бросил меня. я его люблю. запутался и его жалко очень.»
- я самый несчастный человек в мире! почему всё так трудно? развеселите!»
- за две недели ни разу не поцеловал. сдать свою кровь моей знакомой. я была в огромном шоке!»
- два года в других отношениях, но постоянно снится бывший и всегда он ко мне возвращается либо мы вместе»
- вот такая я мямля! рассталась с мужчиной. собрала вещи и в путь. и вот несколько дней накрывает.»
- оцените грудь. мужчинам такая не нравится? слишком маленькая?»
- многие говорят, что выгляжу младше своих лет. а как вы считаете, на какой возраст?»
- хочу покраситься вот в такой цвет! это чёрный или тёмный шоколад?»
- ну лезут и лезут, рассчитывая на что-то. хочу на море! и всякая шушера сразу отсекается!»
- как вам такое пальто? по размеру великоват, но готовы сделать хорошую скидку»
- хочу снять квартиру, но как не объясняй, с животными не разрешают! может с котом заселиться и скрывать это?»
- вышла замуж и начались проблемы со здоровьем: волосы обломались, появились прыщи. муж стал отдаляться»
- раздражает, когда спрашивают совета, ты стараешься, переживаешь, даёшь совет, а он идёт и делает наоборот!»
- дома +30, батареи жарят, просыпаюсь мокрая и с высоким пульсом. слесаря убавить тепло так и не пришли»
- деньги хранить в евро или в долларах? какая валюта выгоднее?»
- при относительно стройном телосложении, у меня совсем не ярко выражена талия! как можно сделать талию?»
- посмотрел мне в лицо, я ему под дверь нагадила? смотрел на разрез у меня на юбке»
- у вас есть знакомые, которые очень пробились и стали знаменитыми? завидуете, радуетесь или недоумеваете?»
- в мужья выбирает очень жестко! чтобы был красавец и ей готовил! я не буду стирать, убирать! а время идет.»
- как вы понимаете, как к вам относится мужчина и как понять что он не бабник, женатик или алименщик?»
- то тошнит, то ужасная слабость, что еле на ногах стою! из-за стресса у меня бывает резко упадок сил.»
- это грязная работа! настолько мерзко, тошнотворно и отвратительно! и зарплата три копейки!»
- рыженькая, глаза янтарно зеленые, кожа светлая. губы яркие от природы. вообще не могу подобрать тени.»
- с какими словами от вас уходили бывшие? приняли вы их обратно? как пытались вас вернуть?»
- ухаживает хороший молодой человек, но ярких чувств нет, хочу написать бывшему, которого не могу забыть 2 года»
- зашла на его страницу, у него друзей 100 человек и 80% девушки! мне врали глядя в глаза!»
- волнуюсь на счёт первого раза. как быть?»
- замоталась на работе. срочно необходим отдых, иначе нервный срыв, но неделю за свой счёт не дают!»
- поняла почему наши бабушки и мамы не пекли торты! не всё так просто, перевела продукты только!»
- мчади плотная кукурузная лепешка. перед поездкой я прочитала, что особено вкусные»
- планирую завтра посадить дома .приправа рукола, выращивание из семян на подоконике»
- отвес небольшой, хотя я ела одну гречку и не ужинала, думала побольше будет. ну»
- когда же все успеть еще хочу я обертывание себе сделать, маски на лицо, волосы.да»
- сон 21:30-5:15 почти восемь часов. вес 101,7 кг. вчера опять много ела. колбаса»
- завтра займусь пересадкой комнатных растений. есть у меня бегония корневая. вот»
- утром придут мастера и опять будет весело, сегодня утром мои соседи уже тарабанили»
- спокойной всем ночки»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! просто посидеть дома не получилось,»
- уже ягодицы затекли время обедать. яблоки такие сладкие что с зелёны м чаем пью.»
- люблю вечером в супермаркет ездить, ещё и день акци в атб список продуктов, которых»
- день отдыха и валялок на диванчике!»
- утром отвеса точно не будет, скоре всего ещё и привесит. кушала сегодня очень много»
- 7-й луный деньсимвол дня: роза ветровначинается в 14:20лишнего не говори, за чистотою»
- вчера съела по калориям 120, но чувство страное, съела мало, ощущение полного желудка»
- наконец я сделала замеры, ух вот и ужас, голая правда жизни и вес вырос, и все.»
- сегодня ничего не делаю.вобще, просто лежу целый день и призожу в чувство, потому»
- сегодня решила посмотреть сериал эпидемия по тв3, ну честно не понимаю откуда столько»
- тирамису италиятирамису один из самых популярных итальянских десертов, который готовится»
- налеюсь утром будет отвес, вечером прогулялась чтоб немного успокомтся, завтра придут»
- теперь каждый день на работе начинается с измерения температуры пойти, повысить,»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня иду сидеть с племяником, мама»
- черникав этих ягодах содержатся антиоксиданты, которые способствуют активной мозговой»
- хорошо выспалась, но проснулась сегодня рано, в восемь уже варила себе кофе. дети»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка, надеюсь»
- всем привет. погода точно осеня, дождь и грязь.в последне время стало интересно»
- по кофе сегодня у меня очень большой перебор, завтра срочно сокращу количество выпитого»
- устрою день для себя любимой буду отдыхать,масочки поделаю,и главное не спеша всё!»
- день был хоть и пасмурный, но тёплый, ходили на прогулку к морю, часа два ходили,»
- все пора мне выходить и пораньше, а то я еду с парнем сегодня с работы и надо добежать»
- вот и закончился мой отпуск. завтра на работу, да еще к 6 утра. вставать рано. и»
- как быть с диетой и не знаю, но сегодня я не ела ничего вобще из-за определеных»
- первый лень оепестков, пока полет нормальныйна улице дождь, собака еле вышла на»
- муж знает, что у меня завтра встреча в 17:0, сколько она продлится, я не знаю. может»
- ежегодное проведение недели разоружения, которая начинается в годовщину основания»
- очерченые скулы от природы у девушек бывают редко , это уже особеность генетики .если девушка»
- это не ко мне.у меня в лексиконе нет слова видать. это слово в обиходе только у выпускников»
- красивая грудь.конечно натуральная,сил лепешки рядом не стояли.»
- я бесплатно только 2 дня по 4 часа стажировалась. как вышла на полный день - сразу с оплатой.»
- а с чего вы взяли, что уборщица обязательно должна быть вне колектива?так надо быть приходящей»
- вы ж недавно тему создавали, что уже ушли от мужа, а тут оказывается, что только собираетесь.»
- смайл вылез!попробую повторить слово.тупа,я боль»
- а ещё вы мне девочку 19 лет напомнили. она себе увеличила губы.»
- ну раз так,то рада за вас,жизнь удалась»
- зато , как прекрасно беседуем благодаря её теме, это ведь площадка для бесед а про настроение»
- кончик, который приподнять хочется кожа блат- хороше качество кожи. и красивой вас может назвать»
- так кому отправить тот давно бы отправил раз боитесь , сидите дальше»
- как вы кушаете? знаете сотношение бжу?»
- я не против.так девочка начала мне писать как меня превосходит.»
- а, ну он раслабился. семья - это сдерживающий фактор. ну не знаю, я бы наверное все равно»
- вай, хоть обсвинячьтесь однако моложе быть это не поможет и взрослая тетка, фоткающаяся в»
- кстати, я так говорила как-то несколько раз, ответ был всегда один, а че ты его тогда бросила»
- ну так искала бы брату жену достойную, неужели вы так вцепились в бедного»
- зачем удерживать мужчину, который не любит? насильно мил не будешь, автор.»
- конечно никакой беремености у вас быть не может. она же не от чуда появляется, а от попадания»
- это значит уделять внимание собакам, разговаривать с ними паралельно, сюсюкать. не обязательно»
- тоже не понимаю как можно заставить написать жалобу на кого-то, тем боле если вы там не присутствова»
- ага, совет не делать сильный акцент на новорожденом тоже повеселил по теме: до моего рождения»
- если вы это не приемлите, то кто ж вас заставит жить с таким мужчиной? обычно женщины, которые»
- ха, сверление пиление и долбление я слушаю со стены от других соседей, а в промежутках она»
- а у нас наоборот муж ничего не сделает не подумав и не скажет,а я могу иногда»
- спасибо, а то я чуть руки не опустила»
- ага не дадут мужу ипотеку, у него кредиты. 10-15 тыс у нас квартиры. мы в сочи»
- знакомый ник - .она же башняхотите комплиментов вашей фигуре ?»
- а сколько у вас бёдра и талия?хотя такой красотке как вы об этом можно и не парится»
- наша кошка очень испугалась, глаза были по 5копек пришлось давать ей кот баюн две недели.»
- только монику плюсую. эмилия если ваш идеал то может как раз губы увеличить?»
- да ещё несколько раз будет кровить. и боль тоже. вот когда он до упора в вас войдёт, тогда»
- а вы увеличивали грудь?или нет,это до родов вы писали у вас была 3,правильно?»
- в таком случае будет страно, если вы будете продолжать ездить к его матери.»
- только разговорами и уговорами. объясняйте, что с его родствениками вам тяжело жить, что жить»
- зачем я это прочитала? зачем мне это надо?»
- стать интересной в первую очередь для самой себя и найти того с кем вы будете не бревном,а»
- а здесь показатель?там хотя бы мужчины оценивают которые не видят в тебе конкурента»
- нельзя укрепить чувства в односторонем порядке, как вы себе это представляете? ваш мужчина»
- вы выглядите неухожено и без лоска, без стиля. как посудомойка какая нибудь, или продавщица»
- серьёзней не бывает.девушка из мгимо с богатым папой и богатым уличным жаргоном. как её корежит,»
- берите старую кошку-будет спать все дни-на авито полно таких отдают в добрые руки»
- вы что,все своё,шишки хмеля не лицо уже в смысле»
- все зависит от роста . если девушка 1.60 с кепкой , а у не 38-39 размер, то это не есть гуд»
- у наших знакомых была ситуация, что мать умерла и остался сыновьям шикарный дом и шикарные»
- асанд с бергамотом, иван-чай с малиной»
- харошая родня кто ж от таких уходит вы должны понять, потяните ли съем вдвоем. если да, можете»
- а,что же ты такая грамотная коряво пишешь ?»
- ей поболтать просто наверно хочется, а тема лишь предлог»
- я тоже так считаю. знаю на личном опыте, что от размера груди в жизни ни чего не меняется»
- спасибо,прогрес 3,5 если точно»
- и, кстати, автор - эта девушка очень красивая - у неё красивая форма бровей, причём свои,»
- помада вам идёт. а то, как сделано фото нет не идёт.»
- автор, вы реально думаете, что для должности уборщицы вам устроят собеседование с допросом?»
- знаете что самое интересное, отослав скрины жене , вы е не удивите я думаю. очень много женщин»
- лучше не вмешивайтесь. если е устраивает, то флаг в руки. я думаю, что вы правы, но категорически»
- у вас синяки под глазами. вы хорошо спите, неболит ничего?»
- а зачем провоцировать негатив в теме?»
- так и есть. мои знакомые, кого я считаю нормальными, никогда на сз замечены не были. а страные»
- ага, или ребенок ему не понравится не дай бог будет болеть чем-нибудь или вдруг родится девочка,»
- ты научись ник правильно писать вед,а не ведь,от слова веды»
- если мужик всю жизнь гуляет, жена вряд ли не в курсе. и вобще, это е муж, пусть сама за ним»
- на этом фото черты лица лучше смотрятся можете его кавалерам высылать»
- тоже думаю,что делать.сокращаю нет в городе»
- а что вы не понимаете после этих слов и радости от найденой небольшой купюры? что имено вам»
- это так мило и трогательно. супер кошка. у нас из родома в тот же день выписывают, думаю собаки»
- у меня тоже такая знакомая есть с огромным весом ну реально под 20 кг, но с баблом и на понтах.»
- ой, я вот потому не лезу в сбор грибов по-моему это сложно слишком, они и похожи бывают, и»
- полностью с вами согласна,что может быть травма если подростку говорить какой он не красивый»
- по теме есть,что написать или только фантазировать любите?»
- прям в точку про моего бывшего мужа»
- не согласна,значит плохо наслаждались.по себе скажу когда я влюблена и летаю от счастья,то»
- смесь мистера дарси, рета батлера и арамиса.»
- у подруги тоже пропало обоняние и вкус, первый тест показал отрицат, потом пересдала - положительный»
- я написала с просьбой удалить,может поможет.»
- сори, то есть проблемы у тех, кто не светит ежедневно своими запчастями, требуя ну хвалите»
- не успете израсходовать, срок годности закончится»
- пока вы занимаетесь ерней с бывшим - ваша настоящая жизнь проходит мимо.»
- панкреатит это равно сахарный диабет! строгая диета вам»
- видимо по опыту известно, что там при бешенстве матки да при климаксе бывает»
- у меня такой размер, не считаю большим, никогда не парилась на этот счет.»
- ну может вы скрываетесь от полици,это ваше дело»
- личная молитва нужна , а не заказная. если делается заказная, то надо присутствовать на службе,»
- скажу больше с 25-30 я не увидела ровным счётом никакой разницы у себя в фото или жизни. даже»
- обычная симпатичная девушка,с грязными неухожеными волосами,с отсутствием какого либо наличия»
- не мое, для молодых свои кумиры»
- так сказать могут только те,кто заспамил весь сайт своими фото.у них,кроме как выкладывать»
- тесты часто ложно отрицательные. маска при совместном проживани вам не поможет, тем боле маска»
- думаю, что сейчас гребут все под одну гребенку. больше людей умирают от сопутствующих заболеваний,»
- а поп-культура по вашему однородна? как тут можно обобщать?»
- а на каких сайтах знакомились? мне кажется я на всех сижу, и везде одно и тоже плюс минус»
- всё это так волнительно и неизвестно. я конечно готова к любым исходам и вариантам, не получится»
- а может быть и надо было. люди все время думают, что они единственые и неповторимые. однако»
- перешла на чугуные сковородки без покрытия. меня полностью устраивают.»
- я у других участниц фото просила и они мне высылали. а вот вы нет. значит не все айс. дева»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- блины с творогом»
- французские пышки "бенье"»
- салат из сливы с яблоком»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- салат рыбный»
- грибная поляна»
- литовский холодный борщ»
- яблоки с рисом»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- галушки с фрикадельками “дружба“»
- фруктовый суп»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- закусочные кексы»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- салат с баклажанами и морковью»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- салат “дамский“»
- варенье из лимонов»
- омлетные рулетики»
- свинина по - деревенски»
- аджика корейская»
- пикантный гуляш из картофеля»
- фруктовый салат с киви»
- картофельный крем - суп»
- соус хайдари»
- салат «столичный»»
- гречневая каша с говядиной»
- черная треска, запеченная в конверте»
- cалат из цветной капусты»
- лимонные пирожные»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- запеканка с помидорами»
- брюссельская капуста по-милански»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- зуккотто»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- рулеты из телятины»
- грибной шашлык»
- сыр из рыбы»
- диетическая творожная запеканка»
- салат «изумрудный»»
- острый фасолевый салат»
- апельсиновый чай»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- алат из ананаса с сельдереем»
- кисель из ананасового сока»
- сладкая абрикосовая горчица»
- “быстрая закуска из грибов»
- кура по-французски»
- деревенскии салат»
- суп с мидиями»
- картофельная запеканка»
- вас никто не может обмануть или вас легко ввести в заблуждение?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- вы обладаете прекрасным чувством меры или абсолютно безрассудны?»
- ты много внимания уделяешь своей внешности? прекрасна в любом наряде?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- какое хобби тебе подходит? чем тебе стоит заняться, чтобы развивать себя?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- вы умеете подать себя? производите наилучшее впечатление на окружающих?»
- вы можете занять место начальника? вы мудры и расчетливы?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- в вашей семье все отлично? муж старается вам угодить?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- с чувством времени у вас большие проблемы? на любую встречу приходите с опозданием?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- вы наивны или окружающие считают вас приземленной особой?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- у вас высокая самооценка? легко вступаете в контакт с незнакомыми людьми?»
- ты недоверчива и мнительна или обладаешь излишней доверчивостью?»
vip клубы
|
 онлайн +540 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+8
