главная разделы рецепты клубы +45 дневники +119 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца!

Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы.


Итак

В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание.

То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль.

Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных!

В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты!

Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки.

Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр.

В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен.



Основными моими любимыми продуктами были:

- яйца,

- вареная курица,

- сыр,

- помидоры, огурцы, редиска, капуста,

- кефир,

- вареная рыба,

- творог!


Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото.

Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес!

Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку!


Мое фото до:





после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Umka* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: LoYlik14

    полностью с Вами согласна!
    ______________________________
    Никому не обязана, ни к чему не привязана, никому не подобна, потому и свободна...
    конкурсы: 0
  • 22.04.15 14:10
    »
    Блин, да у вас кетоз что ли начался. Мало углеводов едите мало!!!!
    конкурсы: 0
  • 06.01.15 17:10
    »
    Я бы не назвала это правильным питанием. Углеводы тоже нужны, но зависит от того, какие углеводы. Они должны быть сложными. От тарелки овсянки с утра вы не потолстеете, а от уж от гречки тем более. Углеводы это основной источник энергии для организма. Углеводами мозг питается. Хотя от картошки, риса и макарон я тоже отказалась.
    конкурсы: 0
  • 02.04.14 16:04
    »
    Браво!!!
    конкурсы: 0
  • 22.02.14 12:04
    »
    Вот это дааааа!Какая перемена! Слов нет! Молодец!
    конкурсы: 0
  • 30.01.14 09:17
    »
    Вот везёт, а у меня живот висит
    конкурсы: 0
  • 18.05.11 15:11
    »

    ответ для: koketka-ann

    Ну творог,мясо,грейпфруты,яйца,курочку варёную,помидорчики,огурчики,редиска,капуста,можно посмотреть по таблице калорийности и есть то,что нравиться именно тебе,а не что прописано в определённой диете.не есть на ночь,пить много воды и ходить пешком,делать ванночки и зарядку.Порции не большие,первое время тяжело,потом привыкаешь,лучше поесть 5 раз до 6-ти по 300 гр,чем 1 раз наесться на ночь)))
    конкурсы: 0
  • 14.05.11 16:37
    »
    супер просто
    конкурсы: 0
  • 13.05.11 19:44
    »
    конкурсы: 0
  • 12.05.11 21:42
    »
    конкурсы: 0
  • 10.05.11 14:49
    »

    ответ для: Позитив-ка

    а у меня кошка сроду на улицу не ходила и худая была))) хотя ела иногда уууууууу)))
    навероное тоже потом втихоря от всех на диете сидела))))
    конкурсы: 0
  • 10.05.11 14:47
    »

    ответ для: _КонфетИ_

    сомневаюсь что там меньше калорий)))
    а про наедаюсь у каждого оно свое)
    мне например салата и хлебца хватает для наедаюсь))))
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 06.04 16:38 опять за­держ­ка, уже на­до­е­ло. как пол го­да длит­ся уже, я уже на­чи­наю па­ни­ко­вать по­ти­хонь­ку»»
2. 06.04 16:26 с пар­нем встре­ча­ем­ся уже 5 лет. у ме­ня бы­ло день рож­де­ние и он мне ни че­го не по­да­рил»» 1
3. 06.04 16:11 как вам внеш­ность? ка­кой воз­раст при­мер­но?»» 3
4. 06.04 15:34 дол­жен ли муж го­во­рить, ка­кая у него зар­пла­та, или же­на долж­на спра­ши­вать каж­дый»» 27
5. 06.04 15:12 как пе­ре­слать или пе­ре­дать бан­де­роль из одес­сы в крым? как вы пе­ре­да­е­те?»» 1
6. 06.04 14:47 за­ни­ма­юсь сво­им де­лом на до­му. есть ли смысл ре­ги­стри­ро­вать­ся, как са­мо­за­ня­тый?»» 5
7. 06.04 14:14 за­ста­ви­ли же­нить­ся! ди­кой стра­сти не бы­ло. я да­же фа­ми­лию ме­нять не ста­ла. ре­ши­ли»» 5
8. 06.04 14:10 обер­нул­ся. ду­маю, мо­жет сто­ит по­ма­хать? хо­тя точ­но знаю, что не нра­ви­лась ему.»» 3
9. 06.04 13:55 боль­ше не рвёт­ся де­лать мне пред­ло­же­ние! так и бу­дет му­со­лить это и та­щить ме­ня»» 11
10. 06.04 13:48 не по­зорь­ся, у те­бя го­ло­са нет! хо­чу в ка­ра­оке луч­ше петь. са­дит­ся го­лос в ба­рах»» 4
11. 06.04 13:24 ес­ли ты уй­дёшь в ар­мию, то я хо­чу бра­ка! и так те­бя жду го­да­ми! на­чал мям­лить, что»» 7
12. 06.04 12:25 все бы­ло хо­ро­шо, но вот при­шел ка­ро­на­ви­рус. не уви­дим­ся ме­сяц. пе­ре­пи­сы­ва­ем­ся каж­дый»» 8
13. 06.04 12:18 на­чал орать: вы­зы­вай так­си, что си­дишь! уни­жать­ся не хо­чу боль­ше. че? ти­па, не хо­чешь»» 14
14. 06.04 12:13 ко­гда силь­но нерв­ни­ча­е­те или зли­тесь, как вы се­бя дер­жи­те в ру­ках? что вам луч­ше»» 16
15. 06.04 12:01 по­рош­ко­вый - это струй­ный прин­тер? где его луч­ше за­прав­лять?»» 3
16. 06.04 12:01 кто из этих де­ву­шек сим­па­тич­нее?»» 38
17. 06.04 11:56 кто кра­си­вее?»» 22
18. 06.04 11:53 ка­кое фо­то кра­си­вее?»» 5
19. 06.04 11:33 оце­ни­те внеш­ность. сколь­ко бы лет да­ли?»» 13
20. 06.04 11:30 ка­жет­ся уже все пе­ре­смот­ре­ла, а те­перь ни­че­го пут­но­го най­ти не мо­гу. по­со­ве­туй­те»» 4
21. 06.04 11:23 муж ку­пил со­бач­ку, при этом ме­ня не ста­вя в из­вест­ность! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 51
22. 06.04 11:19 у ме­ня нет дру­зей, кро­ме мо­ло­до­го че­ло­ве­ка! а мне очень груст­но, что я ни­ко­му неин­те­рес­на.»» 25
23. 06.04 11:18 толь­ко по­бре­ешь под­мыш­ки, а там уже чёр­ные пень­ки к ве­че­ру. рань­ше не тро­га­ла.»» 5
24. 06.04 11:01 на­шла пре­зер­ва­ти­вы в ко­шель­ке. уже сей­час го­тов на пе­ре­пи­хон на сто­роне! 3 ра­за»» 29
25. 06.04 09:44 а вы помни­те в чём был одет ваш муж­чи­на на ва­шем пер­вом сви­да­нии?»» 26
26. 06.04 09:31 на про­ща­нье су­хо чмок­нул. я для него мя­со, слу­жан­ка! он ме­ня ис­поль­зо­вал - ин­тим»» 73
27. 06.04 09:06 тол­сту­шек му­жья не за­во­ё­вы­ва­ли! на­обо­рот, это они их за­во­ё­вы­ва­ли. и они то­же пол­ные,»» 21
28. 06.04 09:00 у ро­ди­те­лей ис­ка­ла еду, а до­ма по­сто­ян­но тош­нит, тянет рвать, ша­та­ет в раз­ные сто­ро­ны,»» 15
29. 06.04 08:54 сест­ра ско­ро по­се­де­ет! трое де­тей уже неде­лю си­дят до­ма. за­пре­ще­но по­се­щать дет­ские»» 43
30. 06.04 08:49 нра­вит­ся но­вый год, день рож­де­ния, про­во­ды зи­мы. а ка­кие празд­ни­ки вам нра­вят­ся?»» 9
31. 06.04 08:46 об­суж­дая пуш­ки­на, слу­чил­ся ин­тим. на трез­вую го­ло­ву не ре­ши­лась бы. ока­зал­ся со­всем»» 31
32. 06.04 08:43 я люб­лю празд­ни­ки! де­вуш­ки, а вы лю­би­те празд­ник 8 мар­та?»» 8
33. 06.04 08:40 сколь­ко да­ди­те лет по фо­то?»» 7
34. 06.04 08:38 та­ких как я, ис­поль­зу­ют и ухо­дят, за­явив, что боль­ше не тянет! неко­то­рых лю­бят без»» 15
35. 06.04 08:36 я не го­то­ва жить вме­сте с до­че­рью сво­е­го муж­чи­ны! на 3 день уже уста­ем от друг дру­га»» 67
36. 06.04 08:36 хо­чу пе­ре­кра­сить­ся в блонд! не со­жгли ли во­ло­сы? за сколь­ко под­хо­дов к ма­сте­ру до­би­лись»» 4
37. 06.04 08:33 как про­во­ди­те ко­ро­на­ви­рус­ный ка­ран­тин? чем за­ни­ма­е­тесь?»» 15
38. 06.04 08:32 са­мая кра­си­вая ак­три­са, секс-сим­вол то­го вре­ме­ни!»» 5
39. 06.04 08:29 ка­кое имя кра­си­вее имен­но в пол­ном ва­ри­ан­те?»» 3
40. 06.04 07:44 у ме­ня все хо­ро­шо, толь­ко ли­цо некра­си­вое! имен­но в ли­це пол­но­та, са­ма ху­дая. не»» 6
41. 06.04 04:51 тос­ка от сур­ро­га­та! тош­но от бес­ко­неч­ных он­лайн-му­зеев, он­лайн-про­гу­лок, он­лайн-встреч.»» 23
42. 06.04 00:46 как по­смот­реть все мои те­мы?»» 3
43. 06.04 00:36 нра­вит­ся за­пах ниж­не­го бе­лья; ко­вы­ряю лю­бые ко­роч­ки, бо­ляч­ки, и их по­едаю! ни­кто»» 36
44. 05.04 23:52 сколь­ко лет да­ди­те?»» 21
45. 05.04 23:17 сколь­ко лет да­ди­те?»» 20
46. 05.04 23:03 кем вы ра­бо­та­ли в 24 го­да?»» 52
47. 05.04 22:03 кто раз­вёл­ся, как вам жи­вёт­ся? в мо­раль­ном плане лег­че или тя­же­лее? чув­ству­е­те се­бя»» 15
48. 05.04 21:35 вы влюб­ля­лись ко­гда-ни­будь в муж­чи­ну, ко­то­рый был стар­ше вас на 20 лет? что из это­го»» 40
49. 05.04 21:34 силь­но ли пло­хо вы­гля­дят бро­ви без кор­рек­ции? дер­ма­то­лог за­пре­ти­ла их кор­рек­ти­ро­вать»» 14
50. 05.04 21:33 на во­прос лю­бит ли он быв­шую, он от­ве­тил что это слож­ный во­прос, ско­рее это при­выч­ка»» 77
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1380
тема содержит фото как вам внешность? какой возраст примерно? » +4
с парнем встречаемся уже 5 лет. у меня было день рождение и он мне ни чего » +4
нашла презервативы в кошельке. уже сейчас готов на перепихон на стороне! 3 » +30
в качестве защиты от грозного вируса рекомендовано переспать с теми, кто хочет » +95
а вы любите чипсы? или не будете есть такую гадость ни за что? » +55
должен ли муж говорить, какая у него зарплата, или жена должна спрашивать каждый » +28
опять задержка, уже надоело. как пол года длится уже, я уже начинаю паниковать » +1
сестра скоро поседеет! трое детей уже неделю сидят дома. запрещено посещать » +44
можно ли на сайтах знакомств найти нормального мужчину и переехать к нему, » +42
обсуждая пушкина, случился интим. на трезвую голову не решилась бы. оказался » +31
как проводите коронавирусный карантин? чем занимаетесь? » +15
нравится запах нижнего белья; ковыряю любые корочки, болячки, и их поедаю! » +36
муж купил собачку, при этом меня не ставя в известность! как бы вы отреагировали? » +51
я не готова жить вместе с дочерью своего мужчины! на 3 день уже устаем от друг » +67
мне 31 год и я не замужем и у меня нет детей, живу в москве и сижу одна » +73
я тихо схожу с ума с этим вирусом! то ли простудилась, то ли вирус, но меня » +85
вдруг и у нас через неделю-другую начнется тоже, что в италии, сша? люди всё » +216
считаю что в мае нас выпустят, но осенью опять на месяц загонят. будем так » +33
с женой разводитесь? пока в командировке был, она с левым мужчиной в гостях » +27
занимаюсь своим делом на дому. есть ли смысл регистрироваться, как самозанятый? » +5
за что вы любите человека? качества или поступки » +17
вы бы пошли помогать медикам бороться с коронавирусом? делать инъекции, ставить » +47
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, который был старше вас на 20 лет? что » +40
заставили жениться! дикой страсти не было. я даже фамилию менять не стала. » +5
больше не рвётся делать мне предложение! так и будет мусолить это и тащить » +11
свекровь рассказывала, как мужа увели и про свои аборты! говорит мужу, что » +80
кажется уже все пересмотрела, а теперь ничего путного найти не могу. посоветуйте » +4
кто красивее? » +22
тема содержит фото девушка с шикарной внешностью, самая красивая » +27
а вы помните в чём был одет ваш мужчина на вашем первом свидании? » +26
говорю ей, если есть подозрение на коронавирус, может съездишь, сдашь анализы? » +32
тема содержит фото оцените внешность. сколько бы лет дали? » +13
тема содержит фото кто из этих девушек симпатичнее? » +38
тема содержит фото можно ли назвать его красивым мужчиной? одна девушка написала что он некрасивый » +47
желаю вырасти высокой и красивой! муж поздравил так сестру невысокого роста. » +79
толстушек мужья не завоёвывали! наоборот, это они их завоёвывали. и они тоже » +21
как переслать или передать бандероль из одессы в крым? как вы передаете? » +1
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +8975
обернулся. думаю, может стоит помахать? хотя точно знаю, что не нравилась ему. » +3
начал орать: вызывай такси, что сидишь! унижаться не хочу больше. че? типа, » +14
думаю позвать его на время карантина, но ребёнок привыкнет и не поймёт, когда » +32
у него же уже есть глазки, ручки, ножки. странно, голубь в дырочку пролез мелкую » +90
тема содержит фото сильно ли плохо выглядят брови без коррекции? дерматолог запретила их корректировать » +14
только побреешь подмышки, а там уже чёрные пеньки к вечеру. раньше не трогала. » +5
мужчины, которые написывают писульки, мне неинтересны! еще и не приглашают » +74
хочу перекраситься в блонд! не сожгли ли волосы? за сколько подходов к мастеру » +4
таких как я, используют и уходят, заявив, что больше не тянет! некоторых любят » +15
с ума сошла кофе за 300 рублей брать! перевела ему деньги, сказав, что это » +77
когда сильно нервничаете или злитесь, как вы себя держите в руках? что вам » +16
на прощанье сухо чмокнул. я для него мясо, служанка! он меня использовал - » +73
если ты уйдёшь в армию, то я хочу брака! и так тебя жду годами! начал мямлить, » +7
8 мужчин для девушки - это много? » +62
тема содержит фото кто симпатичнее честно - я или она? я понимаю, что она моложе » +94
правда ли, что парням нравятся естественные волосы, естественный цвет, а не » +75
у меня нет друзей, кроме молодого человека! а мне очень грустно, что я никому » +25
тема содержит фото сколько дадите лет по фото? » +7
сколько в вашем городе случаев коронавируса? знаете лично людей, которые им » +41
режим самоизоляции, но люди отправляют детей гулять! зачем их вообще рожали?! » +58
на вопрос любит ли он бывшую, он ответил что это сложный вопрос, скорее это » +77
не позорься, у тебя голоса нет! хочу в караоке лучше петь. садится голос в » +4
тема содержит фото рискну предложить челлендж: до 250 приседаний к 30-му дню! неважно, какие у » +75
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » +205
говорит что у него много женщин, спит со многими без обязательств, как и где » +14
тема содержит фото развод джигана и самойловой. счастливые с виду пары резко распадаются, мужчина » +40
тема содержит фото не могу найти свой стиль, хочу покрасить волосы и не знаю в какой цвет. с натуральным » +16
кем вы работали в 24 года? » +52
запоминающаяся внешность, необычной красоты! какая для вас? » +26
посоветуйте интересные зарубежные сериалы. жанр - любой. какие вам понравились? » +27
тоска от суррогата! тошно от бесконечных онлайн-музеев, онлайн-прогулок, онлайн-встреч. » +23
потребовал чтобы удалилась с сайтов и прекратила общение с другими, если узнает, » +27
почему невозможно найти инструкцию по использованию теста и даже нет фото упаковки » +8
дико боюсь сказать на работе, панический страх перед начальницей. понимаю, » +22
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +134
про кого бы не рассказывала историю, всегда спрашивает: а она красивая? бабник? » +13
тема содержит фото какой наряд можно подобрать под такой макияж? не броский, скорее, чтобы глаза » +4
во сколько лет вы впервые испытали оргазм? » +33
как вы думаете, куда попадает человек после смерти? » +88
кто-нибудь знает хорошие успокоительные таблетки, которые выдаются без рецепта » +21
тема содержит фото что можете сказать о фотографиях? что скажете о нас, как паре? » +32
тема содержит фото самая красивая актриса, секс-символ того времени! » +5
все было хорошо, но вот пришел каронавирус. не увидимся месяц. переписываемся » +8
тема содержит фото как я на этом фото? хорошо выгляжу? » +54
порошковый - это струйный принтер? где его лучше заправлять? » +3
я люблю праздники! девушки, а вы любите праздник 8 марта? » +8
был ли у вас на работе человек, который испортил карьеру? какая была ваша реакция? » +13
тема содержит фото что это за цвет волос? и не по-уродски ли с таким ходить? может в более яркий » +6
третий месяц за несколько дней до кд небольшая примесь крови в выделениях и » +10
оставляете ли вы чаевые в салонах красоты? » +28
тема содержит фото какое фото красивее? » +5
извини, я загадывала желание! он ответил с улыбкой: выходи за меня замуж! и » +69
просит оформить ипотеку по программе молодая семья. он абсолютно бесчестный » +17
какое имя красивее именно в полном варианте? » +3
вы бы смогли встречаться за деньги или подарки? а просто вступать в интимные » +24
тема содержит фото выберите самую красивую и приятную девушку из 4-х! » +52
тема содержит фото дайте оценку. буду благодарен, только честно и по существу. » +45
тема содержит фото на мне ужасная кофточка. моя внешность притягательная, отталкивающая или никакая? » +44
тема содержит фото сколько лет дадите? » +21
тема содержит фото результаты ночной жрачки! критикуйте меня, нужна мотивация, чтобы скинуть минимум » +49
у меня все хорошо, только лицо некрасивое! именно в лице полнота, сама худая. » +6
тема содержит фото делать фартук или нет? мы сначала хотели сделать, но сейчас смотрим, вроде » +18
нравится новый год, день рождения, проводы зимы. а какие праздники вам нравятся? » +9
сидели на диете от прыщей? какие результаты? сколько нужно чистить организм » +17
сегодня уже третий день его нет в моей жизни и у меня такое ощущение, что у » +39
не могу полюбить себя видя своё лицо. живу 27 лет с мыслью о том, что я не » +17
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » +323
оргазма как не было, так и нет, партнёр упрекает меня в том, что недостаточно » +49
вы любите дождик или предпочитаете солнышко? » +35
что думаете об отказе от мяса? какие плюсы и минусы? улучшает ли здоровье? » +40
у родителей искала еду, а дома постоянно тошнит, тянет рвать, шатает в разные » +15
тема содержит фото вы сами покупаете такие вещицы? мне кажется очень красиво. хотела купить, но » +49
хочет, чтобы его завоевывала женщина! ему так она несимпатична либо же поднимает » +29
какие участницы вам запомнились за все время? по кому скучаете? что интересного » +134
тема содержит фото при каких условиях вы бы не стали заводить маленькую собаку? » +79
тема содержит фото сколько лет дадите? » +20
у кого реально хорошие мужья? не оскорбляют в ссоре, не бьют, не настаивают » +41
какая симпатичнее? » +13
собираюсь уехать к маме! даже 15 тыс. заработать не могу! » +94
как относитесь к тому, что вам тыкают незнакомые люди? » +40
сильно ли пострадала ваша внешность от карантина? у меня отросли корни. и как » +112
где у вас было первое свидание и кто из вас выбирал место? » +29
опять задержка, уже надоело. как пол года длится уже, я уже начинаю паниковать » +1
с парнем встречаемся уже 5 лет. у меня было день рождение и он мне ни чего » +4
тема содержит фото как вам внешность? какой возраст примерно? » +4
должен ли муж говорить, какая у него зарплата, или жена должна спрашивать каждый » +28
как переслать или передать бандероль из одессы в крым? как вы передаете? » +1
занимаюсь своим делом на дому. есть ли смысл регистрироваться, как самозанятый? » +5
заставили жениться! дикой страсти не было. я даже фамилию менять не стала. » +5
обернулся. думаю, может стоит помахать? хотя точно знаю, что не нравилась ему. » +3
больше не рвётся делать мне предложение! так и будет мусолить это и тащить » +11
не позорься, у тебя голоса нет! хочу в караоке лучше петь. садится голос в » +4
если ты уйдёшь в армию, то я хочу брака! и так тебя жду годами! начал мямлить, » +7
все было хорошо, но вот пришел каронавирус. не увидимся месяц. переписываемся » +8
начал орать: вызывай такси, что сидишь! унижаться не хочу больше. че? типа, » +14
когда сильно нервничаете или злитесь, как вы себя держите в руках? что вам » +16
порошковый - это струйный принтер? где его лучше заправлять? » +3
тема содержит фото кто из этих девушек симпатичнее? » +38
кто красивее? » +22
тема содержит фото какое фото красивее? » +5
тема содержит фото оцените внешность. сколько бы лет дали? » +13
кажется уже все пересмотрела, а теперь ничего путного найти не могу. посоветуйте » +4
муж купил собачку, при этом меня не ставя в известность! как бы вы отреагировали? » +51
у меня нет друзей, кроме молодого человека! а мне очень грустно, что я никому » +25
только побреешь подмышки, а там уже чёрные пеньки к вечеру. раньше не трогала. » +5
нашла презервативы в кошельке. уже сейчас готов на перепихон на стороне! 3 » +30
а вы помните в чём был одет ваш мужчина на вашем первом свидании? » +26
на прощанье сухо чмокнул. я для него мясо, служанка! он меня использовал - » +73
толстушек мужья не завоёвывали! наоборот, это они их завоёвывали. и они тоже » +21
у родителей искала еду, а дома постоянно тошнит, тянет рвать, шатает в разные » +15
сестра скоро поседеет! трое детей уже неделю сидят дома. запрещено посещать » +44
нравится новый год, день рождения, проводы зимы. а какие праздники вам нравятся? » +9
обсуждая пушкина, случился интим. на трезвую голову не решилась бы. оказался » +31
я люблю праздники! девушки, а вы любите праздник 8 марта? » +8
тема содержит фото сколько дадите лет по фото? » +7
таких как я, используют и уходят, заявив, что больше не тянет! некоторых любят » +15
я не готова жить вместе с дочерью своего мужчины! на 3 день уже устаем от друг » +67
хочу перекраситься в блонд! не сожгли ли волосы? за сколько подходов к мастеру » +4
как проводите коронавирусный карантин? чем занимаетесь? » +15
тема содержит фото самая красивая актриса, секс-символ того времени! » +5
какое имя красивее именно в полном варианте? » +3
у меня все хорошо, только лицо некрасивое! именно в лице полнота, сама худая. » +6
тоска от суррогата! тошно от бесконечных онлайн-музеев, онлайн-прогулок, онлайн-встреч. » +23
как посмотреть все мои темы? » +3
нравится запах нижнего белья; ковыряю любые корочки, болячки, и их поедаю! » +36
тема содержит фото сколько лет дадите? » +21
тема содержит фото сколько лет дадите? » +20
кем вы работали в 24 года? » +52
кто развёлся, как вам живётся? в моральном плане легче или тяжелее? чувствуете » +15
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, который был старше вас на 20 лет? что » +40
тема содержит фото сильно ли плохо выглядят брови без коррекции? дерматолог запретила их корректировать » +14
на вопрос любит ли он бывшую, он ответил что это сложный вопрос, скорее это » +77
тема содержит фото делать фартук или нет? мы сначала хотели сделать, но сейчас смотрим, вроде » +18
вчера поднялась температура 37.8, при осмотре врач обнаружил гной, который » +2
вы бы пошли помогать медикам бороться с коронавирусом? делать инъекции, ставить » +47
говорит что у него много женщин, спит со многими без обязательств, как и где » +14
предлагаю интим, он говорит что устал, я захожу в ванную, он там занимается » +88
за что вы любите человека? качества или поступки » +17
был ли у вас на работе человек, который испортил карьеру? какая была ваша реакция? » +13
считаю что в мае нас выпустят, но осенью опять на месяц загонят. будем так » +33
он заблокировал переписку со мной, я расстроилась. неделю назад увидела что » +8
потребовал чтобы удалилась с сайтов и прекратила общение с другими, если узнает, » +27
не могу полюбить себя видя своё лицо. живу 27 лет с мыслью о том, что я не » +17
вы бы смогли встречаться за деньги или подарки? а просто вступать в интимные » +24
какой цвет волос вам нравится у девушки? » +3
кто его пил? какие результаты? какие от него плюсы? » +9
как из пальца вытянуть миллиметровую занозу? или только у косметологов? » +11
когда можно пойти на узи, чтобы убедиться, что всё хорошо? хотела бы сходить, » +3
привычка ковырять болячки, содрать засохшую корочку и скушать. мне очень нравится » +31
интересуется фотками, аккаунтами всех, с кем я общаюсь, может прокомментировать » +25
вдруг и у нас через неделю-другую начнется тоже, что в италии, сша? люди всё » +216
сколько в вашем городе случаев коронавируса? знаете лично людей, которые им » +41
тема содержит фото можете назвать такую фигуру красивой? » +22
придёт в гости и если что-то купили, то начинает: а сколько стоит, а откуда » +8
у знакомой сын встречается с девушкой и они не спали с её слов, а она её уже » +16
есть здесь поклонники этой британской группы? какие песни любимые для вас? » +1
чистая голова с хвостиком, на шпильках - ухоженная? без макияжа, в кроссовках » +18
просит оформить ипотеку по программе молодая семья. он абсолютно бесчестный » +17
про кого бы не рассказывала историю, всегда спрашивает: а она красивая? бабник? » +13
ночью всё равно ко мне приходит с подушкой пока я сплю и ложится рядом. утром » +17
кто во время карантина остался в разлуке с любимым? как вы справляетесь? целый » +19
странная реакция на алкоголь: не весело, а грустно, алкоголь всё усугубляет » +41
третий месяц за несколько дней до кд небольшая примесь крови в выделениях и » +10
знакомая сказала что короновируса нету и не нужно переживать и слушать новости. » +20
не делала селфи сверху, чтобы продемонстрировать декольте, не выгибалась, не » +21
пишет мне в выходные, а я откладываю решение вопроса до понедельника. с первых » +6
что думаете об отказе от мяса? какие плюсы и минусы? улучшает ли здоровье? » +40
тема содержит фото можно ли назвать его красивым мужчиной? одна девушка написала что он некрасивый » +47
какие самые плохие свидания у вас были и из-за чего они плохие? » +3
у кого были препятствия в любви: разлуки, долгие расставания, сложные ситуации, » +12
у кого реально хорошие мужья? не оскорбляют в ссоре, не бьют, не настаивают » +41
говорю ей, если есть подозрение на коронавирус, может съездишь, сдашь анализы? » +32
кто учил немецкий? с какими трудностями столкнулись, что было для вас самое » +8
где у вас было первое свидание и кто из вас выбирал место? » +29
тема содержит фото вы считаете эффективными групповые тренировки? » +9
вы любите дождик или предпочитаете солнышко? » +35
посоветуйте хорошее успокоительное, которое не замедляет работу мозга и не » +10
какой клип понравился больше? мне кажется второй клип жесть, слегка разочаровал » +18
сегодня уже третий день его нет в моей жизни и у меня такое ощущение, что у » +39
буду как-то мягко пробовать приучить себя к спорту, заставлять не буду, ибо » +29
дико боюсь сказать на работе, панический страх перед начальницей. понимаю, » +22
тема содержит фото занимаюсь 3 недели, видны ли старания? пока ем всё подряд, просто хочется понимать » +42
новоселье и помолвка совпали с днём рождения его девушки, друг поставил ультиматум » +16
парень рад, говорит что когда родителем станет, также будет поступать. по мне » +12
вас когда-нибудь увольняли? вы расстраивались? или вы кого-либо увольняли? » +17
очень хочу прочитать эти книги. если кто читал, есть ли результаты? стоит ли » +5
тема содержит фото что это за цвет волос? и не по-уродски ли с таким ходить? может в более яркий » +6
какая в вашей жизни была самая нелепая причина расставания? » +11
достал карантин. без свежего воздуха скорее заболеешь. скоро заварят двери » +75
почему невозможно найти инструкцию по использованию теста и даже нет фото упаковки » +8
тема содержит фото не могу найти свой стиль, хочу покрасить волосы и не знаю в какой цвет. с натуральным » +16
у кого был опыт с неудачными и некачественными фотосессиями или непрофессиональными » +14
не могу изменить данные об инфе, потому что не помню старого пароля » +1
тема содержит фото недавно увидела в старом фильме эту актрису и запомнилась её внешность. мне » +19
очень хочу выучиться на права! но есть страх дороги. я точно не хуже тех, кто » +10
после родов сильно сжали руки в локтях, тянущая, ноющая боль в руках. тоже » +5
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » +12
думаю позвать его на время карантина, но ребёнок привыкнет и не поймёт, когда » +32
терпеть характер матери невыносимо! родила меня потому что надо! не слышит » +18
живу в петербурге и нужно поехать в другой район. не ввели еще пропуска? » +31
время идет, а любви нет! где ее искать? с кем мне идти в бар, ведь все подруги » +32
кто красивее из них? » +16
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
Самая любиммая 
Svetlanкa 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Svetlanк +1171 -7 привет всем сходили погулять и молодой кобель привязался к нам. правда» +1

Стройняш +37 +12 06.04.2020» +1

relax_ea +39 +45 неделя тренировок прошла! цель 62 кг!»задумчивое
*Alina* -206 как-то всё навалилось. сегодня целый день не дает покоя мысль: что бы» +2
Аленька2 понедельник,день тяжелый.»

Victoria +96 +1 погода супер на улице гулять и гулять, аж настроение поднимается»
babenfuh +43 +43 сегодня зима,летел снег и холодно,-1.у детей начался дистант.у одного»
Д@ШуткА +866 +1 нужно разнобразить выпечку»

Д@ШуткА +866 +1 домашние дела все сделаны, теперь можно и фильм посмотреть.»

Д@ШуткА +866 +1 медовая питательная и увлажняющая маска»

Д@ШуткА +866 +1 количество выявленых случаев коронавируса в украине возросло до 1319»

Xозяйк@ +70 +43 девочки, все хорошо!дела идут, контора пишет. ездила в ленту за продуктами,» +1
Шампанск +17 +45 вес на месте, работаю дома»
Newslife +130 -2 отвес 20 грам. соблюдаю диету. физ.нагрузка - разогрев, комплекс упражнений,»

Sweetcoo +198 +3 чередование 19/63»нежное +1

spirit7 вобще за месяц ушло 8 кг уже.за эту неделю -5 (от записей -4)жаль, что»
ПарящаяМ +245 +1 где вы думаете я?» +3

Dzuliya +505 +3 такие вкусные огурцы появились в магазине, муж ходил до этого три дня»

Dzuliya +505 +3 сегодня градусов 5 было по моим ощущениям солнца не было пасмурно, маленько»

Victoria +96 +1 а уто нибудь придерживается сиситемы флай леди? вот выделила после завтрака»радостное +1
+5
p.s.Mari +146 -4 понедельник» +2
+5
Miya-mam +402 +1 хорошего дня, дамы.» +2
+1
Vesna202 +35 -2 06.04.2020»
SeNata +40 +45 вес 84,9. плюс почти 2 кг на карантине. внесла вес,т.к. мне так комфортне,» +1
OLIVOCHK +528 +2 вчера допоздна смотрели с сыном сериал “штрафбат“ и спать легли поздно»

OLIVOCHK +528 +2 доброго дня! как то с самого утра началась движуха! мне это нравится,нужно»

Классика +1297 +4 36-й день поста. держусь, продолжаю.»

Березка7 +45 -206 вхожу в рабочую колею. почти норм себя чувствую. сегодня ходила гуляла.» +2
+3
Шмидт +962 +3 иногда в выходной день можно позволить себе поспать подольше, в таком» +1

Классика +1297 +4 сегодня была трансляция уроков»

Presiden +579 -5 всего минус 10гр» +1

Классика +1297 +4 кефир на пироги, молоко на блины» +1

Eve-Lina +569 +1 а на улице никого, тишина, все чётко соблюдают карантин!»

Eve-Lina +569 +1 сегодня контроль в питани не передаю и не кушаю быстрых углеводов»

Eve-Lina +569 +1 утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах.»

Eve-Lina +569 +1 доброго дня всем»

Eve-Lina +569 +1 утром была на пробежке, осилила всего 30 минут»

Bljostka +71 +3 сегодня гречка, филе курочки + кофе с молоком.» +1
+3
Anakonda +141 +3 чтобы избежать гипертони, ешьте чернику и баклажанычто такое полифенолы»

Victoria +96 +1 весы не очень то и радуют, не ем все также после 5 и 6 но наверно все» +2
+4
Эйва +900 +4 желаю хорошего дня.» +7

Palina55 +55 -2 вчера перебрала по калориям. не могла от шашлыка отказаться. сегодня буду» +2
+6
Эйва +900 +4 сегодня приготовлю десертик “дрова под снегом“» +1
+7
Эйва +900 +4 за сегодня прошла только 3 километра» +7

Эйва +900 +4 на обед у нас сегодня суп овощной» +1
+7
Эйва +900 +4 на дневной сон уйдём раньше» +1
+7
Самая +1210 +3 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки!сегодня понедельник-очередно» +3
+1
OLESS YA 06.04.2020»
jeniulka +15 +1 кто чем развлекается?» +1
+1
ACOMAN +878 +2 на даный момент 1535 кал, ещё ужин впереди» +1

Nini.May 06.04.2020 второй день.»радостное +1

mariamuk +31 -253 06.04.2020 всем отличного настроения» +1
Самая +1210 +3 сегодня в моём меню фасоль вареная с аджикой и грибами, на обед суп с» +1
+1
Svetlanк +1171 -7 привет всем у нас в школьном портале тишина полная, уроков и заданий» +6
+20
ловлю +75 +2 постепено прощаюсь со своими толстыми ногами.они были очень масивные,» +4
+1
Дашечкин +357 +45 с началом трудовой недели, очень тяжелая, но куда деваться справимся.» +1

kosadere +29 +46 дрожи в магазине беследно исчезли как и туалетная бумага ни сухих ни» +3
+1
Рукоделк +42 +5 как выйти из каратнитна не в форме шара.» +1

ACOMAN +878 +2 обед сегодня на 64 кал получился и того 1420 кал сегодня» +1
+7
KissЮлик +920 +2 ну вот и пошла уже 6-ая неделя великого поста!все проходит как положено,» +1
+8
Самая +1210 +3 сегодня буду наботать на улице. два дня только домом занималась, а сегодня» +3
+4
Самая +1210 +3 сегодня у нас такая погода хорошая-солнышко светит, птички поют-красота!» +1
+4
e6n3k52m питание - каждый приём пищи с кулак 6 раз» +3
+1
KissЮлик +920 +2 и есть ничего не охота, а вчера мне хотелось жареных крылышек куриных.» +1

KissЮлик +920 +2 надо сегодня разгрузиться и хватить жевать все, что дома есть хоть я» +1

KissЮлик +920 +2 погода у нас портиться и сегодня прям с утра очень прохладно и всего +3»

KissЮлик +920 +2 всем доброе утро!с началом новой недели и продолжаем сидеть дома и беречь»

Хома1 -2 06.04.2020»
ACOMAN +878 +2 всместе с перекусом, за пол дня 75 кал получалось» +1
+8
tafy +10 +1 мои бока снова со мной, эх.,»сонное +4
+5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора