разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Начало моей истории банально! Всегда было полной, но раньше я не задумывалась о диетах, о спорте, т.к. мой вес меня особо не напрягал!

Да был живот, да ноги толстоваты, но было не все так плохо! Встречалась с мальчиками, веселилась, отдыхала и особо не заморачивалась....чему в принципе и РАДА!

В 18 лет, когда поступила в институт, начала понимать, что нужно немного “скинуть“ т.к. другой город, много красивых девочек в коротких шортиках и маечках! Было немного обидно и завидно, ведь все внимание на них.... и ПОНЕСЛОСЬ...

Худела, срывалась, жрала опять (именно ЖРАЛА все что есть) опять худела, опять жрала... Мне однажды подруга в соцсети сообщение прислала - “На почитай, про тебя: Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать!“! И это правда было так...

ОГРОМНЫМ ТОЛЧКОМ БЫЛА - МОЯ БОЛЕЗНЬ.

Ровно год назад я легла в больницу с диагнозом “Острый вирусный гепатит Б“ (на тот момент я была 65-66). Пролежала 34 дня. Питалась в больнице по “Диете 5 стол по Пензеру“. Последний прием пищи в больнице был в 18 часов.

НО вечером я могла выпить сладкий чай с вафлей или мармеладкой. Приехав домой с больницы я встала на весы и....О ЧУДО! 60 кг! Я была в шоке! Я даже и не заметила! По вещам не сравнишь, т.к. в больнице ходишь в шортах да в футболках.

Это был конечно большой стимул! Все говорят - “Молодец! Как похудела хорошо!“!
И вот на протяжении года я худею. На данный момент МОЙ ВЕС 57 и только сейчас могу сказать, что я молодец! Хотя еще все в пути к 52-53.


Собственно, как я худела:

Мой рост - 170

Мой вес до: 65-67, после: 57

Я не пью алкоголь, из-за гепатита мне нельзя было, не ем жареное - готовлю на пароварке, не ем сладкое, кроме вафель и мармелада.

Примерное меню:

Завтрак - 2-3 сосиски молочные

Обед - тарелка супа

Ужин - рыба на пару

В основном ем супы: обычные, как все дома готовят, только без зажарки. Рыбу, курицу на пару. Салаты из помидоров, огурцов, йогурты. Ну нет таких жестких ограничений. Из сладкого - вафли и мармелад.

Последний прием пищи до 19 часов. Если к вечеру захотелось есть, я пила сладкий чай с вафлей к примеру.

Кстати, вот уже как неделю я пью кофе/чай без сахара. Его тоже исключила, т.к сейчас бы мой вес был бы поменьше 55-56 кг точно.


СПОРТ.

Спорт не люблю. Кручу обруч дома 20-30 минут. Сейчас катаюсь на роликах (недавно только научилась, это очень клево, девочки советую). И секс (извините) - он правда помогает худеть (особенном ляжкам).

Вот и все! Сама раньше никогда не слушала тех, кто говорит, что ОТ КРАТКОСРОЧНЫХ ДИЕТ ТОЛКУ НЕТ - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! Это правда. Проверено на себе!


Желаю вам всем победы в этой нелегкой войне с жиром! У вас все получится! Я в вас верю!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: nikotin20 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • beg
    29.01.16 15:42
    »
    Молодец, хорошо выглядишь
  • beg
    29.01.16 15:39
    »

    ответ для: понька

    Девочки помогите!!! купила обруч очень хочу крутить, но вот он у меня все время падает, все ноги уже отбила раньше с этим проблем не было, а сейчас что то никак, очень хочется чтобы бы долго и без остановки.... может подскажите в чем могут быть ошибки или каких то нескольких полезных правил да и скажите правда ли обруч хорошо разбивает бока и убирает объемы??? Взаранее спасибо!!!
  • 16.01.15 13:30
    »
    класс
  • 28.06.12 16:16
    »
    да ты права в больнице и правда можно скинуть прилично,я сама в этом убедилась,когда слегла с пневмонией,хотя там и смешанное питание,но оно не калорийное,было даже странно,что приносили с дома еле с неохотой,зато с девчонками по палате могли сьедать по вечеру по пол мешка мармеладок,толком не ходили(ну только на процедуры)в итоге за 10 дней -2 кг,небольшое чудо молодец,респект,фигурка супер))
  • 14.03.12 00:04
    »
    Ох какая молодец,я вот тоже после семи не кушаю,уже целых два дня.Правда у меня меню другое:завтрак-творог или кашки;обед-супчик;ужин-рыбка или курочка:)Обруч кручу по полчаса,надеюсь похудеть кг на 10 Смотрю на твою вторую фотку,уверена у меня все получиться
  • 15.10.11 19:32
    »
  • 09.10.11 22:44
    »
    молодец, результат супер!
  • 22.09.11 13:38
    »
    твоя история и описание прям подобно моей
  • 14.07.11 15:31
    »
    аааа как классно!!!! молодец!!! блн, смотрю твою первую фотку и вижу себя.....а хочется как ты на второй!!ээээх(((
  • 27.06.11 16:16
    »
    Ты конечно такая умничка просто молодчинка!!!! эх блин...мне тоже 6-7 кг и я стройняшка ну вот не получается...максимум 59 скидываю а потом опять до 62 набираю...А можно спросить как добилась того что кожа такая подтянутая???
  • 25.06.11 13:54
    »
    круто!классно выглядишь!
  • 23.06.11 18:59
    »
    молодец!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 02:06 ко­гда го­во­рить род­ствен­ни­кам о бе­ре­мен­но­сти?»» 10
2. 18.01 00:59 как от­вя­зать­ся от во­про­сов за­вист­ли­вой по­дру­ги по по­во­ду эк­за­ме­на­ци­он­ной оцен­ки?»» 10
3. 18.01 00:45 раз­ни­ца в воз­расте до­воль­но боль­шая, как вы­гля­жу с му­жем?»» 21
4. 18.01 00:29 вы да­ди­те муж­чине с кем зна­ко­мы вир­ту­аль­но дол­гое вре­мя,свой адрес?»» 15
5. 18.01 00:20 что по­да­рить муж­чине, 35 лет»» 10
6. 17.01 23:44 уда­ля­ет вы­бо­роч­но со­об­ще­ния в пе­ре­пис­ке с дру­гом. вы бы за­лез­ли в те­ле­фон мч, ес­ли»» 50
7. 17.01 23:21 пло­хое ли фо­то?»» 17
8. 17.01 23:15 в фейс­бу­ке всё скрыт­но, но ведь че­ло­век да­же не за­хо­дя он­лайн мо­жет узнать о со­об­ще­ни­ях,»» 29
9. 17.01 23:11 стал лай­кать все мои но­вые фо­то. вы бы то­же ре­ши­ли, что быв­ший хо­чет на­ла­дить от­но­ше­ния?»» 10
10. 17.01 23:05 ко­гда вы на­ча­ли ра­бо­тать, но жи­ли с ро­ди­те­ля­ми, вы от­да­ва­ли им ка­кую-то часть зп»» 18
11. 17.01 23:05 пол­ме­ся­ца уже но­во­го го­да. вы уже на­ча­ли де­лать то, что по­обе­ща­ли се­бе?»» 16
12. 17.01 22:47 что с ком­пью­те­ром? по су­ти на дис­ке так и долж­но быть 19 гб, по­че­му по­ка­зы­ва­ет раз­ное»» 3
13. 17.01 22:28 мож­но ли за­ра­бо­тать на фо­то­кол­ла­жах? хо­чу де­лать вся­кие мет­ри­ки с ми­лы­ми кар­тин­ка­ми»» 13
14. 17.01 22:21 ме­сяч­ные не на­чи­на­ют­ся, бо­лит жи­вот боль­ше неде­ли. мо­жет быть ову­ля­ция, ко­гда неде­лю»» 8
15. 17.01 22:18 ку­да луч­ше пой­ти ра­бо­тать? офи­ци­ант­кой в ре­сто­ран? не очень из­вест­ный или убор­щи­цей»» 10
16. 17.01 22:09 у вас был ко­гда-ни­будь га­стрит, ин­фек­ци­он­ное отрав­ле­ние? рас­ска­жи­те, как вы се­бя»» 8
17. 17.01 22:07 де­вуш­ка не хо­чет ид­ти на кон­такт из-за воз­рас­та. я же не в сы­но­вья ей го­жусь, так?»» 35
18. 17.01 22:02 чем вы де­ли­тесь и не де­ли­тесь с по­дру­га­ми? а во­об­ще сто­ит ли рас­ска­зы­вать по­дру­гам»» 8
19. 17.01 22:01 па­рень осо­бо не за­ра­ба­ты­ва­ет, ве­дет па­пин биз­нес и сам го­нит ме­ня на ра­бо­ту. это»» 32
20. 17.01 21:58 ка­кой у вас обыч­но ужин? мож­но с фо­то.»» 17
21. 17.01 21:45 как быст­ро вы за­во­ди­те но­вые от­но­ше­ния? не по­яв­ля­ет­ся да­же же­ла­ние с кем-то встре­чать­ся.»» 17
22. 17.01 21:41 у вас бы­ва­ло та­кое, что ели как обыч­но и ху­де­ли? по­че­му та­кое мо­жет про­ис­хо­дить?»» 21
23. 17.01 21:31 ка­кую пред­по­чи­та­е­те крас­ную ик­ру: ке­та, гор­бу­ша, нер­ка?»» 22
24. 17.01 21:20 как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли в та­кой си­ту­а­ции? сто­ит ли про­учить мо­шен­ни­цу или за­быть и»» 68
25. 17.01 21:09 как сей­час по­нять объ­ек­тив­но па­ра вы или нет? рань­ше бы­ло как-то про­ще.»» 10
26. 17.01 20:59 при­сни­лась бе­ре­мен­ность и сын. по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать.»» 7
27. 17.01 20:30 ка­кой вам пред­став­ля­ет­ся де­вуш­ка с име­нем ека­те­ри­на (ка­те­ри­на, ка­тю­ша, ка­тя)?»» 23
28. 17.01 20:30 лю­би­те ли вы но­сить кол­гот­ки? для ме­ня это не са­мое удоб­ное, что мож­но одеть.»» 77
29. 17.01 20:24 ва­ше от­но­ше­ние к жен­ско­му име­ни вик­то­рия (ви­ка)?»» 20
30. 17.01 20:16 у вас бы­ло та­кое, что вы встре­ча­лись в пар­нем, хо­те­ли ли­шить­ся с ним дев­ствен­но­сти,»» 11
31. 17.01 19:58 как вы от­но­си­тесь к лы­сым муж­чи­нам? иг­ра­ет ли роль на­ли­чие/от­сут­ствие во­лос для»» 62
32. 17.01 19:45 бу­ду­щая же­на или лю­бов­ни­ца? раз­ве 6 ме­ся­цев недо­ста­точ­но, чтобы что-то по­нять, по­чув­ство­вать?»» 63
33. 17.01 19:37 у всех жо­па рас­тёт, а у ме­ня ли­цо. у ко­го та­кая же про­бле­ма? что с этим де­лать?»» 18
34. 17.01 19:31 ва­ши ро­ди­те­ли пен­си­о­не­ры с воз­рас­том ту­пе­ют или они тре­ни­ру­ют моз­ги и да­дут фо­ру»» 50
35. 17.01 19:22 в судь­бу ве­ри­те? на­при­мер, что она вас спе­ци­аль­но сво­дит с од­ним и тем же че­ло­ве­ком,»» 10
36. 17.01 18:49 ка­кое имя объ­ек­тив­но кра­си­вее - ве­ро­ни­ка или ди­а­на?»» 31
37. 17.01 18:48 а вы го­то­ви­те пер­лов­ку?»» 27
38. 17.01 18:48 что на ваш взгляд мож­но на­звать на­сто­я­щим муж­ским по­ступ­ком? ес­ли мож­но с при­ме­ра­ми.»» 22
39. 17.01 18:46 как вы от­но­си­тесь к про­дук­ции соб­ствен­ных тор­го­вых ма­рок ти­па 365, каж­дый день,»» 22
40. 17.01 18:45 вы сей­час смот­ри­те пе­ре­да­чу на са­мом де­ле с дмит­ри­ем ше­пеле­вым про ди­а­ну шу­ры­ги­ну?»» 10
41. 17.01 18:34 как вы от­но­си­тесь к фра­зам - что име­ем не хра­ним и не це­ним и вез­де хо­ро­шо, где»» 18
42. 17.01 18:18 ку­да об­ра­тить­ся, чтобы за­плом­би­ро­ва­ли пе­ред­ний зуб - в плат­ную или бес­плат­ную по­ли­кли­ни­ку?»» 9
43. 17.01 18:18 дис­пан­се­ри­за­ция. врач на­зна­ча­ет вра­чей и по­том при­дет­ся за­пи­сы­вать­ся са­мой к дру­го­му»» 3
44. 17.01 18:14 кто хо­дил на кур­сы па­рик­махе­ра? где ре­аль­но учат?»» 1
45. 17.01 18:05 при­снил­ся по­кой­ный де­душ­ка. к че­му бы это? просну­лась с ка­ким-то стран­ным ощу­ще­ни­ем,»» 5
46. 17.01 17:51 по­че­му од­ни каж­дый год ез­дят на хо­ро­шие ку­рор­ты, а дру­гие ни­где не бы­ва­ли ни­ко­гда?»» 46
47. 17.01 17:43 мож­но быть в де­кре­те по ми­ни­му­му? я не хо­чу бро­сать ра­бо­ту и си­деть в де­кре­те дол­го.»» 27
48. 17.01 17:25 ко­му де­ла­ли эпи­зио­то­мию, как дол­го у вас за­жи­вал шов?»» 6
49. 17.01 17:19 ка­кой са­мый ро­ман­ти­че­ский мо­мент ва­шей мо­ло­до­сти? мы с его­ром гу­ля­ли в за­рос­лях»» 9
50. 17.01 16:55 мне 21 и я дев­ствен­ни­ца. уже бо­юсь быть не нуж­ной. да­же не знаю, как муж­чи­ны вос­при­мут.»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора