Начало моей истории банально! Всегда было полной, но раньше я не задумывалась о диетах, о спорте, т.к. мой вес меня особо не напрягал!

Да был живот, да ноги толстоваты, но было не все так плохо! Встречалась с мальчиками, веселилась, отдыхала и особо не заморачивалась....чему в принципе и РАДА!

В 18 лет, когда поступила в институт, начала понимать, что нужно немного “скинуть“ т.к. другой город, много красивых девочек в коротких шортиках и маечках! Было немного обидно и завидно, ведь все внимание на них.... и ПОНЕСЛОСЬ...

Худела, срывалась, жрала опять (именно ЖРАЛА все что есть) опять худела, опять жрала... Мне однажды подруга в соцсети сообщение прислала - “На почитай, про тебя: Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать!“! И это правда было так...

ОГРОМНЫМ ТОЛЧКОМ БЫЛА - МОЯ БОЛЕЗНЬ.

Ровно год назад я легла в больницу с диагнозом “Острый вирусный гепатит Б“ (на тот момент я была 65-66). Пролежала 34 дня. Питалась в больнице по “Диете 5 стол по Пензеру“. Последний прием пищи в больнице был в 18 часов.

НО вечером я могла выпить сладкий чай с вафлей или мармеладкой. Приехав домой с больницы я встала на весы и....О ЧУДО! 60 кг! Я была в шоке! Я даже и не заметила! По вещам не сравнишь, т.к. в больнице ходишь в шортах да в футболках.

Это был конечно большой стимул! Все говорят - “Молодец! Как похудела хорошо!“!
И вот на протяжении года я худею. На данный момент МОЙ ВЕС 57 и только сейчас могу сказать, что я молодец! Хотя еще все в пути к 52-53.


Собственно, как я худела:

Мой рост - 170

Мой вес до: 65-67, после: 57

Я не пью алкоголь, из-за гепатита мне нельзя было, не ем жареное - готовлю на пароварке, не ем сладкое, кроме вафель и мармелада.

Примерное меню:

Завтрак - 2-3 сосиски молочные

Обед - тарелка супа

Ужин - рыба на пару

В основном ем супы: обычные, как все дома готовят, только без зажарки. Рыбу, курицу на пару. Салаты из помидоров, огурцов, йогурты. Ну нет таких жестких ограничений. Из сладкого - вафли и мармелад.

Последний прием пищи до 19 часов. Если к вечеру захотелось есть, я пила сладкий чай с вафлей к примеру.

Кстати, вот уже как неделю я пью кофе/чай без сахара. Его тоже исключила, т.к сейчас бы мой вес был бы поменьше 55-56 кг точно.


СПОРТ.

Спорт не люблю. Кручу обруч дома 20-30 минут. Сейчас катаюсь на роликах (недавно только научилась, это очень клево, девочки советую). И секс (извините) - он правда помогает худеть (особенном ляжкам).

Вот и все! Сама раньше никогда не слушала тех, кто говорит, что ОТ КРАТКОСРОЧНЫХ ДИЕТ ТОЛКУ НЕТ - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! Это правда. Проверено на себе!


Желаю вам всем победы в этой нелегкой войне с жиром! У вас все получится! Я в вас верю!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: nikotin20 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • beg
    29.01.16 15:42
    »
    Молодец, хорошо выглядишь
  • beg
    29.01.16 15:39
    »

    ответ для: понька

    Девочки помогите!!! купила обруч очень хочу крутить, но вот он у меня все время падает, все ноги уже отбила раньше с этим проблем не было, а сейчас что то никак, очень хочется чтобы бы долго и без остановки.... может подскажите в чем могут быть ошибки или каких то нескольких полезных правил да и скажите правда ли обруч хорошо разбивает бока и убирает объемы??? Взаранее спасибо!!!
  • 16.01.15 13:30
    »
    класс
  • 28.06.12 16:16
    »
    да ты права в больнице и правда можно скинуть прилично,я сама в этом убедилась,когда слегла с пневмонией,хотя там и смешанное питание,но оно не калорийное,было даже странно,что приносили с дома еле с неохотой,зато с девчонками по палате могли сьедать по вечеру по пол мешка мармеладок,толком не ходили(ну только на процедуры)в итоге за 10 дней -2 кг,небольшое чудо молодец,респект,фигурка супер))
  • 14.03.12 00:04
    »
    Ох какая молодец,я вот тоже после семи не кушаю,уже целых два дня.Правда у меня меню другое:завтрак-творог или кашки;обед-супчик;ужин-рыбка или курочка:)Обруч кручу по полчаса,надеюсь похудеть кг на 10 Смотрю на твою вторую фотку,уверена у меня все получиться
  • 15.10.11 19:32
    »
  • 09.10.11 22:44
    »
    молодец, результат супер!
  • 22.09.11 13:38
    »
    твоя история и описание прям подобно моей
  • 14.07.11 15:31
    »
    аааа как классно!!!! молодец!!! блн, смотрю твою первую фотку и вижу себя.....а хочется как ты на второй!!ээээх(((
  • 27.06.11 16:16
    »
    Ты конечно такая умничка просто молодчинка!!!! эх блин...мне тоже 6-7 кг и я стройняшка ну вот не получается...максимум 59 скидываю а потом опять до 62 набираю...А можно спросить как добилась того что кожа такая подтянутая???
  • 25.06.11 13:54
    »
    круто!классно выглядишь!
  • 23.06.11 18:59
    »
    молодец!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.06 11:38 да­вай­те по­го­во­рим о воз­расте!»»
2. 27.06 11:37 ба­заль­ная тем­пе­ра­ту­ра 37.42»»
3. 27.06 11:36 во сколь­ко лет ваш ре­бе­нок по­шел в шко­лу?»»
4. 27.06 11:36 ес­ли че­ло­век ме­ня зна­ет - зна­чит он ме­ня всё ещё пом­нит, а ес­ли пом­нит - зна­чит.»»
5. 27.06 11:35 по­че­му ме­ня бро­са­ет в дрожь ко­гда я ви­жу од­но­го че­ло­ве­ка?»»
6. 27.06 11:34 как вы из­бав­ля­е­тесь от во­лос на но­гах?»»
7. 27.06 11:30 в аэро­гриль по­лу­ча­ет­ся жа­ре­ная ры­ба, ба­кла­жа­ны? или пе­чё­ные.»»
8. 27.06 11:21 во­прос о де­пи­ля­ции вос­ком»» 6
9. 27.06 11:15 ан­те­на­таль­ная ги­бель пло­да на боль­шом сро­ке»» 4
10. 27.06 11:15 имя! ка­кое луч­ше зву­чит?»» 6
11. 27.06 11:14 ка­ко­ва ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти при ппа и пре­зер­ва­ти­ве од­новре­мен­но?»» 2
12. 27.06 10:51 в жиз­ни его не ви­де­ла, а уже зо­вёт ку­пать­ся. я от­ка­за­ла ему, по­про­си­ла для на­ча­ла»» 13
13. 27.06 10:45 обя­за­тель­но предо­хра­нят­ся при пер­вом сек­се?»» 11
14. 27.06 10:42 врет ли мне па­рень? во вре­мя на­шей ссо­ры по­зна­ко­мил­ся с де­вуш­кой и хо­дил. на сви­да­ние.»» 17
15. 27.06 10:31 но­во­си­бирск - это про­вин­ция?»» 8
16. 27.06 10:25 как жить с под­рос­шим ре­бен­ком в од­нуш­ке?»» 8
17. 27.06 10:22 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший, на­сы­щен­ный ко­фе в зер­нах.»» 1
18. 27.06 10:21 что это во­об­ще бы­ло та­кое? раз­го­ва­ри­ва­ли толь­ко о нем лю­би­мом. при­сталь­но смот­рел»» 14
19. 27.06 10:15 ре­кла­ма и свя­зи с об­ще­ствен­но­стью. кто учит­ся/учил­ся? как вам фа­куль­тет?»» 1
20. 27.06 10:12 сколь­ко про­мил­ле в за­бро­див­шем со­ке?»» 6
21. 27.06 10:07 ожи­ре­ние у ре­бен­ка. хо­те­ла пой­ти с ней к пси­хо­ло­гу, но ма­ма за­ка­ти­ла скан­дал, чтобы»» 27
22. 27.06 09:44 как по­зво­нить пер­вой? мо­жет он по­ду­мал, что он мне не нра­вит­ся?»» 15
23. 27.06 09:27 пред­ло­жил встре­тить­ся в то вре­мя, ка­кое мне удоб­но. до­го­во­ри­лись, я со­бра­лась и»» 12
24. 27.06 09:16 сва­ля­лись во­ло­сы, не мо­гу про­че­сать. как вы­че­сать кол­ту­ны? ис­поль­зо­ва­ла ку­чу вся­ких»» 25
25. 27.06 09:07 хруст­ну­ло ко­ле­но, от­ка­за­ла но­га и очень силь­но за­кру­жи­лась, за­бо­ле­ла го­ло­ва. в чем»» 3
26. 27.06 08:55 при­лич­но ли хо­дить на ра­бо­ту ле­том утром с мок­ры­ми нерас­че­сан­ны­ми во­ло­са­ми? ра­бо­таю»» 25
27. 27.06 08:41 по­ку­па­е­те ли вы про­дук­ты в ма­га­зи­нах мо­нет­ка и маг­нит? ка­кой вам нра­вит­ся боль­ше?»» 18
28. 27.06 07:48 спро­си­ла его: мы с то­бой в ка­ких от­но­ше­ни­ях? от­ве­ча­ет: это про­сто об­ни­маш­ки бы­ли»» 6
29. 27.06 07:39 со­гла­си­лись бы на та­кую ра­бо­ту? де­вуш­ка ухо­дит в от­пуск на две неде­ли, по­том на»» 11
30. 27.06 07:34 вы на­де­ва­е­те юб­ку через но­ги или через го­ло­ву?»» 29
31. 27.06 06:15 до­ба­вил в чс, а по­том уда­лил от­ту­да. хо­чет сно­ва на­пи­сать или ждет, чтобы я на­пи­са­ла?»» 6
32. 27.06 04:36 сбро­сил зво­нок и не пе­ре­зво­нил. про­дол­жи­ли бы вы даль­ше об­ще­ние с та­ким че­ло­ве­ком?»» 6
33. 27.06 04:34 да­ла в долг по­дру­ге. те­перь она не мо­жет ни­как его от­дать. как по­сту­пать? не ра­бо­та­ет,»» 15
34. 27.06 02:49 вы счи­та­е­те, что ваш усто­яв­ший­ся ха­рак­тер - это боль­ше врож­ден­ные ка­че­ства или при­об­ре­тен­ные?»» 28
35. 27.06 02:02 муж­чи­на, с ко­то­рым пе­ре­спа­ла, пи­сал мне и же­на его спа­ли­ла. на­пи­са­ла, чтобы я мо­ли­лась,»» 19
36. 27.06 01:51 kакие по­ро­ды ко­шек са­мые ум­ные, дру­же­люб­ные и спо­кой­ные?»» 19
37. 27.06 01:17 у до­че­ри се­рьез­ные про­бле­мы с лиш­ним ве­сом. за­став­ля­ли ее с му­жем за­нять­ся спор­том»» 24
38. 27.06 00:52 как справ­лять­ся со сво­ей за­жа­то­стью? я не умею ве­сти се­бя, как ак­тив­ные и ги­пе­р­ак­тив­ные»» 5
39. 27.06 00:51 как вам де­нис ва­си­льев? фо­то.»» 7
40. 27.06 00:32 вам нра­вит­ся мо­дель аф­ро-аме­ри­кан­ская джес­си­ка ли бью­ке­нен? фо­то.»» 12
41. 27.06 00:28 от вет­рян­ки оста­лись ос­пи­ны. как из­ба­вить­ся? пи­линг? шли­фов­ка? сколь­ко про­це­дур»» 5
42. 27.06 00:16 у ко­го бы­ло так, что во вре­мя ме­сяч­ных в пер­вый день бы­ло скуд­ное ко­ли­че­ство кро­ви?»» 5
43. 27.06 00:07 сест­ра ла­за­ет по мо­им ве­щам вти­ха­ря. на­шла тест, на­ча­ла жа­ло­вать­ся сво­им по­дру­гам.»» 6
44. 27.06 00:02 ко­гда идё­те в ка­кое-ли­бо за­ве­де­ние со сво­им муж­чи­ной, от­кро­вен­но на­де­ва­е­тесь или»» 39
45. 26.06 23:47 по­бо­я­лись бы сни­мать квар­ти­ру у ста­рень­кой ба­буш­ки? пы­та­юсь вну­шить се­бе, что в»» 10
46. 26.06 23:35 у ко­го есть та­ту­и­ров­ки? на ка­ком ме­сте? по­ка­жи­те.»» 4
47. 26.06 23:09 как по­ста­вить на ме­сто на­вяз­чи­вую по­жи­лую со­труд­ни­цу? с ис­те­ри­ка­ми за­став­ля­ет есть»» 7
48. 26.06 23:03 стран­ные ме­сяч­ные. по­до­зре­ния на бе­ре­мен­ность. на­щу­па­ла шей­ку мат­ки и об­на­ру­жи­ла»» 9
49. 26.06 22:48 друж­ба друж­бой, но есть же гра­ни­цы. из шта­нов вы­па­да­ют мои тру­сы. как мне ее сло­вить»» 9
50. 26.06 22:32 по­дру­га схо­дит с ума. как ей по­мочь? ещё брат на шее си­дит, ко­то­рый из ком­на­ты с»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора