разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
С самого детства я была полной девочкой. Особо из-за этого не комплексовала, т.к. общительна и коммуникабельна.

Но чем старше, тем хуже. Как и многие я пробовала худеть на японской и вегетарианской диетах, но результатов особых не видела.

Главное, чтобы похудеть: Заставить себя поверить, что ты можешь взяться и не сорваться.

1-е правило:

Никакой сдобы, масла, жареных овощей и мяса. Все только тушеное и вареное.

2-е правило:

Меньше соли и сахара. Сначала не привычно, а потом и замечать перестаните. Сахар в чай класть не стоит. Так им напиваешься. То, что собираетесь съесть за день, лучше выложить утром на стол, проанализировать - может от чего-то стоит отказаться.

3-е правило:

Больше двигаться. Пройтись вечером по улице часок-другой, только полезно. После 18 лучше сходить на часик в бассейн поплавать. Известно же, что калории очень хорошо сжигаются в воде.

4-е правило:

НЕ ешьте после 18. Желудок поорет-поорет и замолчит.

И Вуаля...уже через 2 недели стоящий вес пойдет вниз.


Я похудела на 34 кг, но это пока что! До сих пор худею!

Вот так с 91 кг до 57 кг сейчас, а потом и того меньше! Смогла и уверена, что я такая не одна! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: RinaStanisla 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.02.16 17:13
    »
    все равно поставила 5
    ______________________________
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • 15.02.16 17:11
    »
    на втором фото вы не такая уж стройняшка ... пуговицы на блузке расходятся
    -34 кг. это очень много...
    ______________________________
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • 01.02.16 21:18
    »
    супер!
  • 19.02.15 20:18
    »
    Вы такая молодец, я восхищена, поздравляю! Такая красивая стала!
    Я сейчас как вы на первом фото, только на 10 кг меньше, у доски на тервере выгляжу ^^
    Ещё раз поздравляю, Вы победили себя, прям улыбаюсь, как чеширский кот
  • 03.02.15 21:17
    »
    молодец!!! но вот от мяса никогда не откажусь)
  • 31.05.12 09:39
    »
    Класс!Вы - молодчина!
  • 04.10.11 17:43
    »
    Перемены ооочень заметные)))
    Мне понравилась ваша диета)))Прям для меня)))
    Попробую)))
    А вы молодец)))
  • ответ для: галюнина

    И мой тоже!
  • 04.07.11 11:34
    »
    вы мой кумир)))
  • 03.07.11 12:49
    »
    а за какой срок вы так похудели? Итог потрясающий, умничка, таким результатом можно гордиться!!!
  • 02.07.11 12:07
    »
    умничка!
  • 30.06.11 23:04
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 22:42 ре­монт ав­то­мо­би­лей сей­час ко­ти­ру­ет­ся? при­быль­ный биз­нес?»» 2
2. 18.02 22:25 ли­цо отек­ло по­сле уко­лов ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты! я в шо­ке! фо­то!»» 16
3. 18.02 22:18 по­всю­ду лео­пард, пи­тон. ещё и зеб­ра! по­ку­па­е­те, с чем со­че­та­е­те?»» 4
4. 18.02 22:15 здесь есть пред­ста­ви­те­ли необыч­ных про­фес­сий? на­при­мер, ба­ле­ри­на или па­то­ло­го­ана­том?»»
5. 18.02 22:07 риск­ну­ли бы на­деть та­кое пла­тье?»» 18
6. 18.02 22:07 по­про­сил фо­то в ниж­нем бе­лье! как ду­ма­е­те ски­нуть?»» 8
7. 18.02 22:05 он мне убрал во­лос с ли­ца! а я строю глаз­ки, улы­ба­юсь! я нрав­люсь, или что это зна­чит?»» 7
8. 18.02 22:04 как вам та­кая грудь? ма­лень­кая?»» 6
9. 18.02 21:57 муж уви­дел и за­и­сте­рил! я про­ме­ня­ла всю се­мью на это­го му­жи­ка! про­сто грудь бы­ло»» 11
10. 18.02 21:46 как вам фигу­ра?»» 2
11. 18.02 21:34 уни­жа­ет и гно­бит! я все тер­пе­ла! а те­перь бо­юсь боль­няк не да­дут!»» 21
12. 18.02 21:33 я хо­чу уже се­мью! а ему ра­но! пла­чу, не мо­гу успо­ко­ить се­бя и от­влечь­ся!»» 5
13. 18.02 21:32 при­шла его дев­ка, от­да­ла ключ, по­улы­ба­лась и в туа­лет! пусть сво­им сам­кам пам­пер­сы»» 11
14. 18.02 21:30 вот к че­му при­ве­ло хож­де­ние без шар­фа зи­мой! что те­перь де­лать?»»
15. 18.02 21:25 как вам фигу­ра? сек­су­аль­ная?»» 7
16. 18.02 21:22 на­пи­ши­те про де­вуш­ку на фо­то! очень ли она от­врат­ная?»» 10
17. 18.02 21:17 как вам па­ра? смот­рим­ся? бро­са­ет­ся ли что-ни­будь в гла­за?»» 16
18. 18.02 21:11 как вам та­кая фигу­ра? жен­ствен­ная? или слиш­ком боль­шая по­па?»» 12
19. 18.02 20:58 спир­том об­ра­бо­та­ли, жжет звер­ски! ещё и ка­те­тер уста­но­ви­ли! в туа­лет хо­дить боль­но!»» 4
20. 18.02 20:52 как внеш­ность? оце­ни­те! сколь­ко лет да­ди­те?»» 16
21. 18.02 20:47 вам то­же не нра­вят­ся бу­ке­ты из 101 ро­зы? так жал­ко ко­гда вя­нут!»» 14
22. 18.02 20:40 ан­ти­био­ти­ка­ми ле­чить нуж­но? ка­кие хо­ро­шие? и мож­но ли как-то без вра­ча обой­тись?»» 6
23. 18.02 20:35 ему да­же сек­са хва­та­ет, а мне нет. что де­лать? как при­влечь боль­ше вни­ма­ния?»» 5
24. 18.02 20:31 по­стричь во­ло­сы? фо­то»» 13
25. 18.02 20:11 про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, ка­ки­ми поль­зу­е­тесь? об­сле­до­ва­ния про­хо­ди­ли?»» 8
26. 18.02 19:58 опо­зо­ри­ла в соц­се­тях! под­стил­ка, как пи­яв­ка при­ста­ла к пар­ню и не даю спо­кой­но жить!»» 10
27. 18.02 19:58 ка­кое паль­то сто­ит ку­пить? или все не очень?»» 12
28. 18.02 19:58 смарт­фон в чех­ле но­си­те? или это стре­м­но? бо­юсь станет тол­ще!»» 16
29. 18.02 19:31 сна­ча­ла без за­щи­ты, а по­том с за­щи­той! за­держ­ка 5 день! бе­ре­мен­ность или нет?»» 7
30. 18.02 19:16 от­прав­ля­ли со­об­ще­ние в вот­сапп не то­му че­ло­ве­ку? по ошиб­ке! это во­об­ще ре­аль­но?»» 15
31. 18.02 19:11 у ко­го нет от­но­ше­ний и се­мьи! что чув­ству­е­те? ведь там у всех лю­бовь.»» 6
32. 18.02 19:10 ни по­да­роч­ка не до­ждешь­ся! и встре­чать я не пой­ду! во­об­ще не на­пря­га­ет­ся! 14 фев­ра­ля»» 17
33. 18.02 18:59 чув­ствую се­бя ущерб­ной! го­во­рит, что я стран­ная и не по­ни­ма­ет, за­чем я есть в соц­се­тях»» 15
34. 18.02 18:46 для че­го нуж­но это при­ло­же­ние? вы поль­зу­е­тесь?»» 9
35. 18.02 18:42 помни­те мо­мен­ты сво­е­го дет­ства в воз­расте лет 5? хо­ро­шо хоть фот­ки есть! все со»» 16
36. 18.02 18:18 ищу чтоб и го­ло­во­лом­ка бы­ла и жи­вот­ные сим­па­тич­ные! а то уже вдоль и по­пе­рек про­шли!»» 2
37. 18.02 18:06 вы вы­став­ля­е­те свои фо­то в соц­се­тях?»» 44
38. 18.02 17:46 все спра­ши­ва­ют о воз­расте, мож­но и я спро­шу?»» 39
39. 18.02 17:46 мож­но схо­дить вы­пить пи­ва. мы да­же не флир­то­ва­ли!»» 16
40. 18.02 17:43 об­ща­ет­ся толь­ко ра­ди сек­са! дру­зей про­тив на­ших от­но­ше­ний, так как я мо­ло­дая слиш­ком»» 17
41. 18.02 17:42 на­ча­ла вся­че­ски оскорб­лять, что я ненор­маль­ная и неадек­ват­ная: ли­бо нор­маль­но вы­сту­пай,»» 13
42. 18.02 17:22 день­ги ска­за­ли ски­нуть на кар­ту. ре­ши­ли ку­пить ме­бель на за­каз.»» 16
43. 18.02 17:17 по­про­сил не от­ме­чать, так как он на ме­ли. и тут объ­яв­ля­ет, что едет с дру­зья­ми на»» 15
44. 18.02 17:09 та­ту­аж губ. за? про­тив?»» 16
45. 18.02 17:05 у вас сто­ит спи­раль? до­воль­ны?»» 18
46. 18.02 17:04 все вре­мя ко­ся­чу! спра­ши­вать и от­вле­кать ру­ко­во­ди­те­ля неудоб­но.»» 8
47. 18.02 17:01 неболь­шие ми­ми­че­ские мор­щин­ки под гла­за­ми, хо­чу их раз­гла­дить.»» 12
48. 18.02 16:54 ви­дят там ужас­ных мон­стров, ко­то­рые их пу­га­ют. ре­ши­ла по­смот­реть.»» 5
49. 18.02 16:47 узнал, что у ме­ня есть день­ги, и ска­зал, чтобы и я от­да­ла их к об­щим день­гам!»» 22
50. 18.02 16:41 как се­бя ве­дут де­вуш­ки, за ко­то­ры­ми уха­жи­ва­ют пар­ни?»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора