МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- какой нравится больше?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- как вам макияж?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- какое кольцо красивее?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова парня.»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- доброе утро дорогие девочки! детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- клаустрофобия это боязнь закрытых пространств. к примеру, я иду в пивной магазин»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- фиг знает, какой-то викторианский бордель, имено кровать и эта ширма рядом,такие асоциаци.»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- явно товарищ готов вам помочь пока мужика у вас нет, не слушайте таких людей, много кто кого»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- сама после онко, понимаю все это»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- она говорила-но я названий не помню.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- смею предположить, что асц в стрельце? если вы знакомы с астрологией.»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- было. хлоргесидином обработала и всё.»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- плоский живот за 12 часов!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- овощное рагу “капоната“»
- быстрая закуска из огурцов»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- фруктовый кефир»
- лосось по-калифорнийски»
- кекс диетический»
- говядина соте в соево-медовом соусе с жаренным луком»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- кекс с яблоками и ягодой»
- шоколадный фруктово – ореховый кекс»
- шоколад»
- отбивные под соусом»
- салат французских цыган»
- тефтели с рикоттой»
- пикантный»
- мусс из вареной колбасы с фисташками»
- блинчики без яиц с начинкой из яблок»
- торт “анна павлова“»
- бутерброды колбасно-сырные с чесноком»
- кабачковый кетчуп»
- салат со спаржей»
- пирог из лаваша с сыром и грибами»
- салат из курицы»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- бурум в лаваше»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- рис с курицей по-каталонски»
- карпаччо из телятины или говядины»
- курица с рисом»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- запеканка «неженка»»
- салат“овощной тортик“»
- квашеные помидоры с горчицей»
- рецепт клюквенной настойки»
- рецепт голубцов с рыбой»
- салат из айвы с сыром»
- пирог из тыквы с курицей»
- куриный плов с рисом»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- овощные блинчики»
- розочки из курицы»
- слоеный торт татьяна с яблоком, грушей и апельсином»
- халва арахисово-подсолнечная»
- салат “фестиваль“»
- салат с мидиями и креветками»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- канапе “эрмитаж“»
- вкусный белковый десерт»
- грог по - рыбацки»
- праздничный салат “акцент“»
- печенье овсяное»
- уха»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- осетинские пироги с картофелем и сыром»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|