МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- считаете ли вы ее красивой?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- она толстая?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- на выходные у меня и так обычно выпадают мероприятия и поездки, связаные с моей работой. выходные,»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- а что за записка? им платят там?»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- чешский овощной суп»
- варенье из дыни»
- торт из овсяной крупы»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- шашлык по - узбекски»
- креветки с чесноком»
- курица-гриль с розмарином и горчицей»
- маковый пирог»
- салат “ленивые суши“»
- горошница»
- закусочка»
- воздушный кекс на йогурте»
- рыбный холодный суп»
- чай “клубничное настроение“»
- торт “шалаш“»
- кекс с черникой»
- салат из свежих овощей с яйцами»
- мясные палочки с кукурузой»
- запеченый морской язык»
- утка в апельсиновом соке»
- щи зеленые “рассольные“»
- белково-ореховое печенье»
- котлеты из свинины с луком»
- черри с кунжутом»
- кабачки по-корейски»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- квас из ржаной муки и солода»
- яблочный пирог "татен"»
- салат из сельди»
- картофель запеченный в меду»
- деревенский суп.»
- творожное печенье»
- быстрая пицца»
- апельсиновый чай»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- бутерброды десертные крок-месье с бананом и клубникой»
- судак с картофелем в грибном соусе»
- салат “мулатка“»
- витки заливные по-русски»
- помидоры с плавленым сырком и чесноком»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- салат оливье»
- торт капустный на кефире с зеленью и чесноком»
- хлебные роллы»
- “ленивые“ вареники»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- салат из сыра с апельсинами и яйцами»
- миротон по-провансальски»
- ванильный пирог со сливами»
- коктейль «закат в бухте»»
- мини-пиццы на булочках»
- салат с тунцом»
- пудинг из манной крупы с черносливом»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты подходишь творчески к любой работе или безразлична к творчеству?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|