|
НЕ ДИЕТА, но эффективно! Множество людей в мире страдают избыточным весом, как правило по причине неправильного образа жизни и халатного отношения к себе, либо по причинам не зависящим от них, таким как нарушенный обмен веществ, природная расположенность к полноте и т.д., вследствие чего народ активно ищет своё спасение во всякого рода диетах, пищевых добавках, чистках, а зачастую прибегают к так называемым быстрым и «безвредным» способам похудения как ХЕРБАЛАЙФ, который полностью уничтожает вашу систему обмена веществ на корню! А иногда совершают сверх идиотские поступки, идя на «липосакцию». Люди одумайтесь! Ведь этим вы не исправите вашу дисфункцию в организме, а лишь измучаете себя и рано или поздно вернётесь к своему разбитому корыту! Вот, например СПОРТ! Да, бесспорно, это один из самых эффективных методов похудеть, поправить здоровье и сохранить свой вес надолго. НО! Признайтесь люди это довольно хитрые существа, а зачастую очень ленивые, а иначе, зачем искать лёгкие пути достижения своей цели, но не расстраивайтесь это нормально и даже правильно, если лень не хронически неизлечима. И так перейдём к самому главному, как похудеть, избавиться от проблем здоровья связанных с избыточным весом и при этом не навредить себе, а к тому же, сделать это как можно быстрее и качественнее. Уважаемые дамы и господа, не думайте, что вам дастся это очень легко и без физических нагрузок, но зато вам не придётся мучить себя изнурительными диетами, типа грызть корень петрушки с соком лимона, всё это, запивая какой-нибудь гадостью. РЕЦЕПТ ТАКОВ: С вечера замочить 3 столовые ложки риса, утром промыть и сварить на медленном огне без соли масла и вообще каких либо добавок, просто отваренный в воде рис! ВНИМАНИЕ! За 4 часа до и на протяжении 4 часов после еды ничего не есть и не пить! Хлеб СТРОГО отрубной не более 3-4 ломтиков в день! КАТЕГОРИЧЕСКИ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА: белый хлеб, свинину, всю пищу с участием костей, сосиски, сардельки, копчености и копченую колбасу, сахар заменить мёдом (в разумных пределах), избегать жиры в любых проявлениях, пиво!, жаренное. Обед стандартно в 2-3 часа. Совет: крайний срок ужина 18:00 вне зависимости ни от каких обстоятельств, народ, когда вы встаёте из-за стола у вас должно оставаться лёгкое чувство голода, а не тяжёлое ощущение переедания! Значит так пить можно: соки, сладкую воду, чай только зелёный!, из спиртного водку и коньяк. Как можно больше фруктов и овощей! Мясо говяжье и куриное только отварное (жаренное нельзя!), включить в рацион много рыбы! Это всё + спортивные занятия по вечерам (любые легкоатлетические упражнения) = отличный результат. А теперь самое интересное обычно чтобы похудеть на 10 - 15 кг требуется около 3 месяцев, а этот рецепт вам гарантирует сбавление этого же веса в два раза быстрее, то есть вам надо продержаться 40 дней. Если появятся какие либо вопросы пишите P.S. Между прочим, всё выше написанное было испытанно на себе результат: было 120 кг, стало 95 кг за 65 дней!
автор: Anonymous 4.3 |
начало обсуждений»
-
Это очищение организма, шлаки выводит. В книге про рис читала. Сама все никак не начну. Просле диеты планирую
-
ответ для: kukla-d
deistvitelno kogda ocen bolshoi izbitocni ves to on ponacalu padaet ocen bistro i - 25 kg., eto sovsem nemnogo, a vot dalshe budet namnogo slozneje.No dlia avtora eto uze plius sdvinutsia s toi kriticeskoi tocki i nacat meniatsia, eto cestno skazat namnogo slozneje cem s izbitocnim 5ti kilogramovim vesom. Potomucto so 100kg., uze tak nepobegaesh i nepoprigaesh i nagruzku bolshuju nedash serdcu i sustavam i gimnastiku delat ocen slozno.Avtor molodec i zelaju ei tak i dalshe derzatsia, tolko xocu posovetovat teper ot risa pereiti k ovosham i fruktam, da i zirov nemnozko sebe pozvoliat i pro belki nazabivat.Na sebe isprobivala za tri mesiaca organizm privikaet i potom ves perestajot padat. -
Девчонки!!! Кто этим занимался? как ощущения? и еще вопрос: дома или клубе занимались? у меня просто личные ощущение оч смутные....ну на пару раз меня хватало...а потом..(((....(пыталась дома заниматься)
Воодушевите меня как-нибудь)))) может помогло кому? -
ответ для: litina
Люди, которые хотят похудеть да без вреда для здоровья ( что нормально), изучают различную литературу, а не кидаются на первый встречный призыв. Если же кинулись - их проблема. Умнее надо быть и осторожнее.
Так вот, прочитав массу литературы, каждый знает, что вредно, а что полезно. Хотя бы приблизительно. И также знает КАК нужно худеть, чтобы в конец организм не загубить. О необходимости БЖУ и пропорциях даже в школе детей учат.
А посему, не стоит цепляться к словам и выискивать несуразности в тексте. Приемлим для вас вариант - пользуйте, нет - не пользуйте.
Делов-то! :) -
действительно, что все так взелись на автора? Человек описал как сам похудел, ему этот метод подошел, а кому-то не подойдет, и это нормально. Про то что не написали как готорить рис и когда его есть, ну не написали, но дали понять что рис тут используется как “метелка“ для организма, съеште когда посчитаете нужным. А про водку и коньяк... да, они каллорийные, но на вскидку так скажите, вы хоть одного (простите за пример) алкоголика толстым видели??? А между тем этот каллорийный продукт они употребляют в огромных количествах. Да и вообще, у водки и вина разная плотность и разное физиологическое действие на организм и выпиваешь их обычно в разных количествах... (дальше углубляться в виноводочный вопрос не будем)
-
потому что бред написан.
Советы, да еще такие настойчивые, следует давать осторожно. Если уж пишешь статью, будь добр, блюди законы жанра. А жанр таков, что нефиг правильные советы с неправильными мешать. Спиртное, за редким случаем кроме красного сухого, вообще-то вредно.
“Похудеть и избавться от проблем со здоровьем“, как призывает автор, попивая “сладкую воду“ и “исключив жиры“ невозможно для подавляющеого большинства. ЕС большого веса дама могла похуть и любым другим способом, это не подразумевает его правильности. Пафосно, короче.
А вот касательно самого похудения - молодец, взялась за себя, силу воли проявила. -
А я когда сварила такой рис,он превратился в кашу
-
По баночкам-стаканчикам рис замачивать. Увы.. Толи дело было в жарком лете, толи не знаю в чем, но рис - кис буквально на второй день уже вонь стояла.
-
ответ для: MAltа
Обязательно попробую! -
ответ для: MAltа
Спасибо за разъяснение!Заинтересовало,обязательно попробую -
ответ для: Kаmilka
день первый: насыпаем по 2 ст.л. риса в семь стаканчиков, заливаем водой.
ночь стоит. Утром берем ст №1 варим рис, едим. В освободившийся стаканчик насыпаем 2 ложки риса и ставим его в конец ряда, т.е. был №1 стал №7. И таким образом по кругу....Обязательно надо промывать рис каждый день..а то он испортится. После того как я его ела, 5 часов ничего не пила, не ела. Потом “загружаю“ желудок салатом из капусты и морковки с лимоном, без соли, каапельку растит. масла. Через пол часа основной прием пищи...или белковой или углеводной (я на раздельном питании).
После семи не ем в принципе, алкоголь употребляла, но немного. Так как выводится соль, а за ней калий...надо есть продукты, сожержащие калий (печеный картофель, курагу и т.д) Соль ес-сно ограничить.
Ну вот и все вроде бы. Удачи девочки. И будьте здоровы. -
Дело не в лени,а в месте!Скажите какие-нибудь упдажнения,чтобы без видика,на небольшой площади можно было заниматься.
Ещё подскажите как сбросить вес кг 8 за месяц. Я склонна к полноте и поэтому чтобы не поправляться я привыкла ограничивать себя,но мне хотелось бы похудеть-это для меня проблема,а вот держать свой вес в норме-это не трудно.
А ещё очень трудно удержаться от булочек,жаренной картошки,шашлыка и мороженного!
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какая модель телефона у вас?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- вы сами не помните, что пишете?»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- паста из брынзы с орехами»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- виноградный кекс»
- торт из пудинга и печенья»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- баклажановая гондола»
- апельсиновый десерт»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- шоколадное печенье с кокосовой начинкой»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- маринованный лук жемчужный и рубиновый»
- закуска рыбная»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- суп из простокваши»
- свинина в кляре»
- клубничный дайкири»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- десертные пасты-намазки»
- салат из кабачков»
- салат “хей лун“»
- салат морковно-свекольный с курицей»
- повидло грушевое»
- острые куриные крылышки в духовке»
- салат мексиканский фасолевый. подавать с маисовыми лепешками.»
- сырно-яблочные слойки»
- ужин “очень довольный зять“»
- торт белочка с орехами в шоколадной глазури»
- молочно-малиновое мороженое»
- хлебные палочки из льняной муки»
- пирог абрикосовый»
- низкокаллорийный десерт!»
- овощи с сырным соусом»
- шарлотка с клубникой»
- хрущевское тесто вариант выпечки 2»
- салат из соленых огурцов»
- лечо»
- салат "свободу домохозяйкам! №1"»
- салат“надежда“»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- рыбка в лимонной корочке»
- рыбный суп»
- борщ с фуа-гра»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- салат из моркови и огурца в азиатском стиле»
- помидоры, фаршированные сыром»
- кружевные блинчики по-царски»
- грибы маринованные»
- паста по-русски»
- мармелад из трех ингредиентов»
- фаршированные персики»
- французские тосты в хрустящей панировке»
- какао-крем»
- бейлис мокко фраппе»
- печеночный паштет “проще простого“»
- суп овсяный с грибами»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
|
vip клубы | онлайн +460 |
|
|