разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.


Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара



Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара.



Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей).

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара



Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока.



Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей.

Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей.



Суббота

Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока.



Воскресенье

Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.07.06 22:28
    а на сколько можно похудеть*?
  • 01.07.06 16:34

    ответ для: PRADA Style

    На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
    И похудени обязательно будет.
    Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
    Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело.
  • 01.07.06 16:31
    А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
    На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
    Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
    Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
    Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
    Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
    Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
    Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается.
  • 30.06.06 15:10
    Нет, я не готова на такой подвиг!
  • 30.06.06 11:44

    ответ для: Иренка

    на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом.
  • 30.06.06 09:19

    ответ для: Иренка

    По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно?
  • 30.06.06 08:47

    ответ для: Иренка

    а по моему оч даже сытно...
    а че те не понравилось то в ней?
  • 30.06.06 08:27
    Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
  • 30.06.06 02:33
    и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.02 20:17 аборт по мед.по­ка­за­ни­ям»»
2. 25.02 20:17 ес­ли бы в день свадь­бы он от­ве­ши­вал ком­пли­мен­ты дру­гой?»»
3. 25.02 20:16 лю­бит ли ваш муж­чи­на су­ши/рол­лы?»»
4. 25.02 20:13 под­ска­жи­те по­жа­луй­ста де­воч­ки мож­но ли вы­явить вне­ма­точ­ную бе­ре­мен­ность на узи и»» 2
5. 25.02 20:07 на­клад­ны­ми ног­тя­ми сей­час кто то поль­зу­ет­ся,или это про­шлый век?я имею вви­ду не»»
6. 25.02 20:05 флирт - из­ме­на?»» 1
7. 25.02 19:58 убра­ла в чёр­ный спи­сок. мо­гут при­хо­дить от него со­об­ще­ния? мож­но их уви­деть, ес­ли»» 3
8. 25.02 19:57 о пер­вой люб­ви»» 1
9. 25.02 19:45 кто ху­дел и со­хра­нил объ­ем гру­ди? ка­кие нуж­ны тре­ни­ров­ки и пи­та­ние?»» 13
10. 25.02 19:34 +20 кг за 1,5 го­да, а те­перь еще всё те­ло об­сы­па­ло пры­ща­ми. как вы ле­чи­ли свой гор­мо­наль­ный»» 15
11. 25.02 19:29 ма­ло по­це­лу­ев, хо­тя лю­бовь есть! столь­ко вре­ме­ни для по­це­лу­ев упу­ще­но! хо­чет­ся уже»» 3
12. 25.02 19:26 боль­шие свет­лые гла­за с длин­ны­ми рес­ни­ца­ми или ак­ку­рат­ные пух­лые гу­бы бан­ти­ком -»» 9
13. 25.02 19:23 по­сле по­це­луя па­рень сплю­нул. зна­чит, ему непри­ят­но бы­ло це­ло­вать и я ему про­тив­на?»» 9
14. 25.02 19:21 ес­ли про­це­ду­ра ле­че­ния бы­ла про­ве­де­на 21 фев­ра­ля в 2 ча­са но­чи, то спу­стя 7 дней»» 4
15. 25.02 19:14 трез­вый бы я к те­бе не при­шел! вас бы оскор­би­ло та­кое? о чем это го­во­рит?»» 20
16. 25.02 19:10 на ду­ше пар­ши­во. ал­ко­голь не по­мо­га­ет, секс со­рвал­ся и бо­лею. как не сой­ти с ума?»» 7
17. 25.02 19:09 ху­де­ли дол­го, а по­том со­рва­лись и на­чи­на­ли есть все под­ряд и опять вес на­бра­ли.»» 7
18. 25.02 19:03 не же­нат. что зна­чит та­кой ста­тус? со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях? не же­нат офи­ци­аль­но?»» 6
19. 25.02 18:56 по­яв­ля­ют­ся за­лы­си­ны у муж­чи­ны на го­ло­ве. что луч­ше сде­лать? ком­плекс ви­та­ми­нов мо­жет»» 5
20. 25.02 18:38 мно­го ли у вас кос­ме­ти­ки? чем кра­си­тесь, что есть? у ме­ня нет толь­ко ба­зы под ма­ки­яж»» 10
21. 25.02 18:31 я по­ня­ла, в чём стран­ность этой кош­ки. со­всем не иг­ра­ет­ся. у неё все по-се­рьёз­но­му:»» 10
22. 25.02 18:21 бо­юсь, что там мо­жет быть всё, что угод­но и он да­же не вспом­нит. де­ло к свадь­бе»» 6
23. 25.02 18:18 я ей омер­зи­тель­на, её тря­сёт от ме­ня. но жаль ее - ей муж из­ме­ня­ет, у неё ожи­ре­ние.»» 12
24. 25.02 18:10 ста­ли бы дру­жить с пар­нем, по­хо­жим на бри­а­на жу­бе­ра?»» 14
25. 25.02 18:05 му­ча­юсь и пла­чу по быв­ше­му. на­ча­ла об­щать­ся с дру­гим, но ни­че­го к нему не ис­пы­ты­ваю.»» 9
26. 25.02 17:54 ми­ро­вые секс-сим­во­лы - бри­джит бар­до и со­фи ло­рен. кто кра­си­вее ви­зу­аль­но?»» 7
27. 25.02 17:26 как уда­ля­е­те во­ло­сы на по­ло­вых ор­га­нах и по­пе? брит­вой страш­но по­ре­зать­ся.»» 24
28. 25.02 17:25 но­во­об­ра­зо­ва­ния, по­хо­жие на па­пил­ло­мы. от­ку­да они по­яв­ля­ют­ся? через обыч­ные при­кос­но­ве­ния»» 5
29. 25.02 17:16 день­ги за­ни­ма­ет у быв­шей, ез­дят вме­сте от­ды­хать. смог­ли бы с та­ким встре­чать­ся?»» 18
30. 25.02 17:16 не кле­и­лось с лич­ной жиз­нью, про­шло лет 5-7, а так ни­ко­го и не встре­ти­ли. у ко­го»» 10
31. 25.02 17:14 при­вык до­мой ко мне хо­дить и во­дить ни­ку­да не на­до! так про­дол­жать­ся не мо­жет.»» 4
32. 25.02 16:56 вред­но для здо­ро­вья спать 4-5 ча­сов в сут­ки? бес­сон­ни­ца на­па­ла, не мо­гу за­снуть»» 17
33. 25.02 16:52 за сколь­ко вре­ме­ни вы от­вык­ли от му­жа? про­шло 2,5 ме­ся­ца и я пол­но­стью от­вык­ла.»» 12
34. 25.02 16:51 пя­лил­ся, глаз­ки стро­ил, а по­том как-то пе­ре­стал. по­че­му так мо­жет быть?»» 8
35. 25.02 16:48 жут­кий пмс и бо­лез­нен­ные кд. мож­но ли как-то бо­роть­ся? вы к вра­чу хо­ди­ли по это­му»» 16
36. 25.02 16:42 как вам внеш­ность участ­ни­цы груп­пы се­реб­ро ка­ти ки­щук?»» 12
37. 25.02 16:41 не мо­гу по­нять как ре­шить. фо­то.»»
38. 25.02 16:28 год жда­ла и де­нёк не по­тер­пит? не веч­но же под юб­кой у ма­те­ри си­деть. та­кое ощу­ще­ние,»» 31
39. 25.02 16:15 ес­ли ред­ко пи­шет, нет ин­те­ре­са? сна­ча­ла по­чти еже­днев­но пи­сал, а по­том ред­ко.»» 11
40. 25.02 16:12 ва­ре­ный нут дол­жен быть твер­дый или мяг­кий? сто­ял в во­де ча­сов 15, ва­ри­ла час.»» 14
41. 25.02 16:10 мол­чит! и все так же вы­кла­ды­ва­ет этот свой пост с фо­то со­ба­ки под ка­пель­ни­цей! что»» 7
42. 25.02 16:06 до него не до­хо­дит. сто­ит вклю­чить те­ле­фон - сра­зу на­чи­на­ет зво­нить. встре­ча­лись»» 4
43. 25.02 16:00 кто зна­ет хо­ро­ший спо­соб по­ху­деть? что эф­фек­тив­нее все­го? мо­жет есть ка­кие-ни­будь»» 20
44. 25.02 15:57 ко­фей­ная гу­ща. что вы ви­ди­те?»» 10
45. 25.02 15:54 пше­нич­ная му­ка - вред­ная? по­че­му ее в пп-ре­цеп­тах ча­сто за­ме­ня­ют на ри­со­вую и дру­гие?»» 11
46. 25.02 15:50 ва­лять­ся на пля­же или ез­дить на экс­кур­сии? что вы боль­ше лю­би­те? по­че­му?»» 29
47. 25.02 15:19 по­де­ли­тесь ва­ши­ми лю­би­мы­ми и по­лез­ны­ми кни­га­ми о пси­хо­ло­гии муж­чин.»» 5
48. 25.02 15:18 да­вай­те дру­жить! я из эн­гель­са. есть ку­ча зна­ко­мых, а той са­мой по­дру­ги нет!»» 3
49. 25.02 15:17 на ули­це -20 - зо­вет гу­лять. по­тра­тить 200 руб­лей на ко­фе - не це­лое со­сто­я­ние.»» 17
50. 25.02 15:16 пи­шет вся­кие пош­ло­сти, что спит с дру­ги­ми. так раз­вле­ка­ет­ся! а я не по­ни­маю.»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора