разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.


Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара



Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара.



Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей).

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара



Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока.



Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей.

Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей.



Суббота

Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока.



Воскресенье

Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.07.06 22:28
    а на сколько можно похудеть*?
  • 01.07.06 16:34

    ответ для: PRADA Style

    На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
    И похудени обязательно будет.
    Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
    Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело.
  • 01.07.06 16:31
    А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
    На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
    Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
    Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
    Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
    Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
    Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
    Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается.
  • 30.06.06 15:10
    Нет, я не готова на такой подвиг!
  • 30.06.06 11:44

    ответ для: Иренка

    на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом.
  • 30.06.06 09:19

    ответ для: Иренка

    По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно?
  • 30.06.06 08:47

    ответ для: Иренка

    а по моему оч даже сытно...
    а че те не понравилось то в ней?
  • 30.06.06 08:27
    Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
  • 30.06.06 02:33
    и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.12 08:50 как за­печь вкус­но гор­бу­шу?»»
2. 12.12 08:12 оце­ни­те ме­ню на но­вый год на 2 взрос­лых и 1 ре­бен­ка 7 лет»» 24
3. 12.12 07:56 тя­же­ло ли в москве най­ти ра­бо­ту?»» 5
4. 12.12 07:37 быть са­мим со­бой, это спон­тан­ность или что то род­ствен­ное?»» 4
5. 12.12 07:35 све­кровь до­ста­ла рас­про­са­ми: ко­гда вто­ро­го ро­ди­те?»» 4
6. 12.12 06:39 к че­му спра­ши­ва­ет воз­раст, ес­ли на­ча­ло пе­ре­пис­ки да­ле­ко по­за­ди?»» 12
7. 12.12 06:09 кто про­бо­вал гель-лак pole»» 1
8. 12.12 05:50 а вы зна­е­те пар­ней с ку­коль­ной по­чти жен­ствен­ной внеш­но­стью?»» 3
9. 12.12 03:59 каж­до­му ре­бен­ку обя­за­тель­но от­дель­ная ком­на­та? или по­дой­дет 1 на 2 од­но­по­лых?»» 19
10. 12.12 03:46 4 дня не очи­ща­ет­ся ки­шеч­ник. при­ни­мать ме­ры или са­мо прой­дет?»» 4
11. 12.12 03:04 по­хо­ду я в этом пла­тье очень жир­ная.»» 18
12. 12.12 02:56 всем при­вет! как уже пи­са­ла, в при­ш­лой те­ме, с по­дру­га­ми едем в пра­гу. нас бу­дет»» 3
13. 12.12 02:43 не ре­сто­ран и не ки­но. что бы вы оде­ли?»» 13
14. 12.12 02:33 есть те, кто не хо­дит на ро­ди­тель­ские со­бра­ния в шко­ле, по­че­му не хо­ди­те? и как»» 1
15. 12.12 02:23 быв­ший сле­дит в ин­сте за мной»» 5
16. 12.12 02:08 ес­ли изу­чать ан­глий­ский, с ка­кой стра­ной луч­ше об­щать­ся по ин­тер­не­ту?»» 3
17. 12.12 02:05 есть тут те кто уехал из рос­сии за­гра­ни­цу, или ва­ши зна­ко­мые. ин­те­ре­су­ют боль­ше»» 4
18. 12.12 01:30 по­со­ве­туй­те вкус­ный ко­фе, чтобы го­то­вить его бы­ло мож­но без ко­фе­вар­ки и ко­фе­ма­ши­ны.»» 2
19. 12.12 01:03 что бы вы оде­ли, а что ка­те­го­рич­но - нет?»» 24
20. 12.12 00:45 его да­же в род­до­ме да­ют! по­мог кок­тейль для ро­дов?»» 6
21. 12.12 00:38 стес­ня­ет­ся вы­хо­дить со мной в лю­ди. не де­ла­ет ни­ка­ких на­ме­ков на от­но­ше­ния.»» 6
22. 12.12 00:10 слил­ся на лю­бые мои на­ме­ки ноль ре­ак­ции»» 6
23. 11.12 23:58 луч­ше я са­ма бу­ду к нему при­ез­жать! и по­гу­лять схо­дим и в ки­но. а у ме­ня по­явит­ся»» 12
24. 11.12 23:56 ши­ба­ну­ло по­душ­кой и дым по­ва­лил! по­ня­ла, что на­до ва­лить быст­рее от ту­да!»» 14
25. 11.12 23:38 ка­кая по­за боль­ше при­но­сит удо­воль­ствия? ба­лу­е­те сво­их лю­би­мых тан­ца­ми, роле­вы­ми»» 11
26. 11.12 23:35 как вам? сто­ит по­ку­пать или нет?»» 11
27. 11.12 23:09 слу­чил­ся нерв­ный срыв из-за это­го! вы­зва­ла ско­рую! как быть даль­ше?»» 7
28. 11.12 23:05 оце­ни­те! ка­кой у ме­ня ха­рак­тер?»» 10
29. 11.12 22:47 по­ня­ла, что не мо­гу на него по­ло­жить­ся! глу­пый по­сту­пок стал по­след­ней кап­лей! я»» 27
30. 11.12 22:45 опас­ны ли свет­ло-бе­же­вые вы­де­ле­ния при бе­ре­мен­но­сти? сто­ит ли бес­по­ко­ить­ся?»» 8
31. 11.12 22:42 впер­вые нет но­во­год­не­го на­стро­е­ния, и мне на это все рав­но. а у вас как?»» 23
32. 11.12 22:40 что ска­же­те на­счет курт­ки? остав­лять?»» 12
33. 11.12 22:39 со­сед­ка ска­за­ну­ла! ей уже трид­цать, она ста­рая! и ме­ня на­кры­ло пи­чаль­кой!»» 24
34. 11.12 22:30 по­мо­ги­те по­нять! вы­лез его ак­ка­унт у ме­ня в ре­ко­мен­да­ци­ях как это воз­мож­но?»» 4
35. 11.12 22:30 сны пе­ре­да­ют нам сиг­на­лы о пло­хом и хо­ро­шем! или это воз­мож­ность уви­деть се­бя? кто»» 4
36. 11.12 22:28 я скис­ла от та­ко­го сюр­при­за-об­ма­на! он мне кок­тейль­чик сде­лал! ис­поль­зу­ет ме­ня для»» 6
37. 11.12 22:28 кап­суль­ная ко­фе­вар­ка или ко­фе­ма­ши­на? что вы­брать?»» 8
38. 11.12 22:24 раз­го­во­ры ему до од­но­го ме­ста! по­сле гу­ля­нок с дру­зья­ми, но­чу­ет у нее! не на­стро­ен»» 10
39. 11.12 22:22 за­чем он мне врет? ак­ка­унт при­вя­зан к его но­ме­ру и я это знаю»» 11
40. 11.12 21:28 ес­ли хо­чешь же­нить­ся, по­че­му си­дишь до­ма? в чем при­кол? и как это, же­нить­ся? все»» 11
41. 11.12 21:22 как сде­лать так, чтобы па­рень пер­вый бро­сил?»» 8
42. 11.12 21:13 ну­жен ваш со­вет! как по­нять что муж­чи­на при день­гах?»» 9
43. 11.12 21:07 сто­ит за­ин­те­ре­со­вы­вать де­вуш­ку пе­ред сви­да­ни­ем? мо­жет сра­зу при­гла­шать?»» 12
44. 11.12 21:05 ка­кой цвет мне пой­дет? не мо­гу ре­шить. по­мо­ги­те!»» 7
45. 11.12 21:04 а ва­ши муж­чи­ны го­то­вят? что вам нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 19
46. 11.12 20:54 по­шли в по­пу все му­жи­ки. ни­ко­го боль­ше не хо­чу! по­рва­ла по­роч­ную связь с лю­бов­ни­ком!»» 62
47. 11.12 20:53 но ко­гда в ли­цо так го­во­рят! хо­ро­шим сек­сом бу­дешь за­ни­мать­ся и по­ху­де­ет!»» 7
48. 11.12 20:46 чист­ки хва­та­ет на па­ру дней! как спра­вить­ся с за­би­ты­ми по­ра­ми? ни­че­го не по­мо­га­ет»» 6
49. 11.12 20:41 трим­мер для стриж­ки во­лос в ин­тим­ной зоне! по­со­ве­туй­те, ка­кой ку­пить?»»
50. 11.12 20:39 как по­нять ко­гда на­сту­пит ор­газм? сжи­маю все что по­па­дёт­ся под ру­ку»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1000
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора