разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.


Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара



Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара.



Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей).

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара



Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока.



Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей.

Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей.



Суббота

Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока.



Воскресенье

Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.07.06 22:28
    а на сколько можно похудеть*?
  • 01.07.06 16:34

    ответ для: PRADA Style

    На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
    И похудени обязательно будет.
    Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
    Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело.
  • 01.07.06 16:31
    А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
    На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
    Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
    Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
    Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
    Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
    Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
    Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается.
  • 30.06.06 15:10
    Нет, я не готова на такой подвиг!
  • 30.06.06 11:44

    ответ для: Иренка

    на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом.
  • 30.06.06 09:19

    ответ для: Иренка

    По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно?
  • 30.06.06 08:47

    ответ для: Иренка

    а по моему оч даже сытно...
    а че те не понравилось то в ней?
  • 30.06.06 08:27
    Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
  • 30.06.06 02:33
    и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.06 14:58 жен­щи­на долж­на с ра­бо­ты при­ле­тать, а муж­чи­на - при­пол­зать.»»
2. 21.06 14:52 я не хо­чу быть по­хо­жа на ма­му! смот­рю, все в мам по­шли те­ло­сло­же­ни­ем.»» 1
3. 21.06 14:38 укра­и­на на­до­е­ла! на­ко­нец-то бы­ла на мо­ре - лю­би­мый сво­зил на го­дов­щи­ну.»» 2
4. 21.06 14:33 пла­тить не ви­жу смыс­ла. за ме­сяц я слу­ша­ла все­го 1 раз.»» 4
5. 21.06 14:33 боль­ная пси­хо­пат­ка! мы по­куп­ное не едим! пси­ха­ну­ла, вы­ру­га­лась ма­том.»» 5
6. 21.06 14:31 ка­кие у вас пла­не­ты в 7 до­ме? в ка­ких зна­ках они у вас там сто­ят и сов­па­ло ли со»»
7. 21.06 14:30 пер­вый скри­нинг мож­но сде­лать на 13 неде­ле или позд­но?»» 4
8. 21.06 14:28 у ко­го дет­ки ато­пи­ки, как вам кре­ми­ки ато­пик? це­на по­нра­ви­лась.»» 1
9. 21.06 14:17 от судь­бы не уй­дешь - про­изой­дет то, что долж­но. че­го бо­юсь, то и про­ис­хо­дит.»» 9
10. 21.06 14:16 си­ние бо­со­нож­ки с ори­ги­наль­ной тан­кет­кой. как вам?»» 3
11. 21.06 14:15 как вы ко­пи­те день­ги? за ка­кой срок?»» 4
12. 21.06 14:04 хо­чу сде­лать на два уха. кто де­лал пир­синг хря­ща? там од­на дыр­ка или несколь­ко?»» 4
13. 21.06 13:57 от­да­ет стук серд­ца в уши при ходь­бе. бо­юсь упасть где-ни­будь на ули­це.»» 2
14. 21.06 13:51 едем к крест­но­му му­жа на вы­ход­ные. ка­кие го­стин­цы при­вез­ти в де­рев­ню?»» 6
15. 21.06 13:46 бе­ре­мен­ная в подъ­ез­де по­ли­ва­ла. на­ча­ла ее сты­дить.»» 10
16. 21.06 13:41 про­хо­ди­ла флю­о­ро­гра­фию в том го­ду, оста­ви­ла ее в боль­ни­це. мож­но ли прий­ти и за­брать?»» 11
17. 21.06 13:39 хо­ро­шо вы­гля­жу, но нет дру­зей. кто хо­чет по­про­бо­вать по­об­щать­ся?»» 2
18. 21.06 13:28 луч­ше бы по­слал! по­сто­ян­но за­ня­то. за­хо­дил в сеть по­сле мо­е­го звон­ка.»» 5
19. 21.06 13:24 жа­лею, что ро­ди­лась не му­жи­ком! как вы справ­ля­е­тесь с пмс?»» 4
20. 21.06 13:19 вся се­мья по оче­ре­ди пи­са­ет и ка­ка­ет, а по­том на­би­ра­ют од­ну ван­ну и по оче­ре­ди там»» 25
21. 21.06 13:18 бы­ла ли у вас по­сле­ро­до­вая де­прес­сия или страх, или же сча­стье ин­те­рес эй­фо­рия?»» 5
22. 21.06 13:12 недо­стат­ка в ин­ти­ме нет, но при­снил­ся при­ят­ный по­це­луй с незна­ком­цем!»» 3
23. 21.06 13:10 при­шёл в сви­те­ре с ро­зоч­ка­ми! с ка­ких пор это на­сто­я­щий муж­ской принт?!»» 7
24. 21.06 13:03 бро­си­ла его, как ко­тён­ка, гло­жет ме­ня чув­ство ви­ны. встре­ти­лись, про­шли ми­мо, от­ве­дя»» 6
25. 21.06 12:56 па­рень-стре­лец. ка­кой он?»» 15
26. 21.06 12:54 де­душ­ку ни­ку­да не бе­рут, но и тут он со сво­ей ра­бо­той не справ­ля­ет­ся.»» 10
27. 21.06 12:40 со скор­пи­он­ша­ми до друж­бы ни­ко­гда не до­хо­дит. мы под­хо­дим друг дру­гу по энер­гии.»» 10
28. 21.06 12:13 за­му­жем и я её коль­цо по­ме­ри­ла. по­че­му нель­зя это де­лать?»» 16
29. 21.06 11:58 глаз лы­сый! а я так хо­чу вы­ра­зи­тель­ные гла­за.»» 6
30. 21.06 11:55 се­го­дня все­мир­ный день йо­ги! за­ни­ма­лись ли вы ко­гда-ни­будь йо­гой?»» 7
31. 21.06 11:34 под­во­зят всех ко­го, встре­ча­ют! а вы ча­сто под­во­зи­те незна­ком­цев?»» 16
32. 21.06 11:28 лю­би­те ли вы ка­бач­ки? ка­кое лю­би­мое у вас блю­до из них?»» 18
33. 21.06 11:26 свои ху­же рас­тут, ес­ли на­ра­щи­вать во­ло­сы?»» 6
34. 21.06 11:22 на что бы вы по­тра­ти­ли мил­ли­он руб­лей?»» 24
35. 21.06 11:07 нуж­но боль­ше спать, но по­со­ве­туй­те сред­ство от си­ня­ков под гла­за­ми.»» 18
36. 21.06 11:02 оне­ме­ла часть ру­ки. чет­вёр­тый день не не ощу­щаю при­кос­но­ве­ний, чу­жих и сво­их.»» 10
37. 21.06 10:52 муж едет в ко­ман­ди­ров­ку дол­гую на 3 дня. ка­кую еду взять ему в по­езд?»» 13
38. 21.06 10:50 лег­че пе­ре­спать с недев­ствен­ни­цей! по­те­ря­ла на­деж­ду, что смо­гут ли­шить!»» 14
39. 21.06 10:45 она име­ла пра­во за­крыть мне рот? я не при­вык­ла гру­бить и про­мол­ча­ла.»» 9
40. 21.06 10:44 мож­но чи­хать про­сто так, не из-за про­сту­ды? до­ма нет ни со­бак, ни ко­шек, толь­ко»» 5
41. 21.06 10:43 бу­кет ро­ма­шек жут­ко во­ня­ет. это все ро­маш­ки та­кие или мне так по­вез­ло?»» 4
42. 21.06 10:16 страх, что оста­нусь од­на, без де­тей и му­жа. во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж и ро­ди­ли»» 42
43. 21.06 09:45 про мень­ше жрать пи­сать не на­до. кто сда­вал ком­плекс ана­ли­зов по про­бле­ме лиш­не­го»» 15
44. 21.06 09:05 по­че­му есть по­сто­ян­ные лю­бов­ни­цы, а есть на 1-2 ра­за?»» 12
45. 21.06 08:22 лич­ная жизнь под угро­зой. ра­бо­тать нуж­но мно­го, а мч в дру­гом го­ро­де. от­ка­зать­ся»» 39
46. 21.06 08:19 во­ло­сы на ру­ках по­чти все­гда сто­ят ды­бом. это нерв­ное?»» 14
47. 21.06 07:46 не за­бы­вай кто твоя се­мья. жен мо­жет быть мно­го и даль­ше га­до­сти про ме­ня. как не»» 113
48. 21.06 07:43 же­них про­тив! а для ме­ня квар­ти­ра - это су­щий ад. что бы вы вы­бра­ли: дом у мо­ря»» 23
49. 21.06 03:58 не да­ёт при­ка­сать­ся, на­чи­на­ет ку­сать­ся и кри­чать. ужас. да­же хо­дить не хо­чет, ле­зет»» 12
50. 21.06 03:56 си­жу с 4 де­воч­ка­ми в шка­фу, и они ме­ня про­сят ска­зать их ро­ди­те­лям, что они их лю­бят,»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора