разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.


Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара



Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара.



Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей).

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара



Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока.



Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей.

Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей.



Суббота

Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока.



Воскресенье

Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.07.06 22:28
    а на сколько можно похудеть*?
  • 01.07.06 16:34

    ответ для: PRADA Style

    На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
    И похудени обязательно будет.
    Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
    Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело.
  • 01.07.06 16:31
    А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
    На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
    Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
    Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
    Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
    Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
    Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
    Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается.
  • 30.06.06 15:10
    Нет, я не готова на такой подвиг!
  • 30.06.06 11:44

    ответ для: Иренка

    на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом.
  • 30.06.06 09:19

    ответ для: Иренка

    По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно?
  • 30.06.06 08:47

    ответ для: Иренка

    а по моему оч даже сытно...
    а че те не понравилось то в ней?
  • 30.06.06 08:27
    Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
  • 30.06.06 02:33
    и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.09 22:23 на­сколь­ко вы­гля­жу, эф­фект­ная ли и как в це­лом?»» 8
2. 25.09 22:10 па­ни­че­ские ата­ки»» 4
3. 25.09 22:08 кто раз­би­ра­ет­ся в ко­фе ма­шине.как от­ме­нить функ­цию чист­ки от на­ки­пи?»» 2
4. 25.09 22:02 вот на­ко­ти­ло прям не мо­гу, вы­го­во­рить­ся нуж­но.встре­ча­юсь с пар­нем пол­то­ра го­да,все»» 5
5. 25.09 22:01 кра­е­вая пла­цен­та­ция!»»
6. 25.09 21:46 бе­сят во­про­сы на сз по­че­му та­кая де­вуш­ка од­на, чем не уго­ди­ли пар­ни? муж­чи­ны ду­ма­ют,»» 3
7. 25.09 21:45 путь к серд­цу муж­чи­ны ле­жит через же­лу­док! она вос­клик­ну­ла, что му­жи­ку нуж­на до­маш­няя»» 28
8. 25.09 21:33 вам вре­ди­ли вра­чи? тя­же­лы­ми бы­ли по­след­ствия, уда­ва­лось ис­пра­вить?»» 23
9. 25.09 21:32 мне ка­жет­ся раз­во­дят на день­ги! я очень опа­са­юсь ма­ни­пу­ля­ций с ли­цом»» 3
10. 25.09 21:30 он на­чал уха­жи­вать за де­воч­кой так кра­си­во, что ме­ня это жут­ко бе­сит!»» 4
11. 25.09 21:28 она страш­ная жир­ная, вы­гля­дит на 40 лет, а я кра­си­вая и ху­день­кая! как мне уве­сти»» 12
12. 25.09 21:23 что озна­ча­ет сло­во фе­тиш? в рус­ском язы­ке та­ких слов нет.»» 16
13. 25.09 21:22 нега­тив к де­ре­вен­ским пар­ням? они хит­рые и скольз­кие! в го­сти на­пра­ши­ва­ют­ся»» 10
14. 25.09 21:22 рас­тут из­ба­ло­ван­ные, ка­приз­ные. где грань, чтобы ре­бе­нок не вы­рос из­ба­ло­ван­ным эго­и­стом?»» 3
15. 25.09 21:12 кто ра­бо­тал в ма­га­зи­нах брен­до­вой одеж­ды (бу­ти­ках, шоу-ру­мах)? плю­сы и ми­ну­сы?»»
16. 25.09 21:05 без­ра­бот­ным ста­вят при­вив­ку от грип­па за счет фе­де­раль­но­го бюд­же­та? а ра­бо­та­ю­щим?»» 8
17. 25.09 20:51 зво­нит, но не пред­ла­га­ет встре­тить­ся! го­во­рит устал, по­го­да, нет на­стро­е­ния, апа­тия!»» 3
18. 25.09 20:50 у ме­ня де­вуш­ка брев­но! я не во­няю, брею где на­до, есть лю­бов­ни­ца!»» 13
19. 25.09 20:49 под­ка­тил ко мне на до­ро­гой ма­шине, сто­ит бро­сать сво­е­го пар­ня? ма­ши­на сто­ит 10 мил­ли­о­нов»» 47
20. 25.09 20:49 ка­кие бью­ти про­це­ду­ры вы де­ла­е­те? я де­лаю ма­ни­кюр, пе­ди­кюр, шел­лак, рес­ни­цы и бро­ви»» 5
21. 25.09 20:43 я - прав­ша, а кто лев­ша, вы - твор­че­ский че­ло­век?»» 7
22. 25.09 20:38 ра­бо­таю на­из­нос, по­ня­ла, что не мое. хо­чу уй­ти! пра­виль­но по­сту­паю, что ра­но ухо­жу?»» 4
23. 25.09 20:15 где зна­ко­мить­ся с муж­чи­на­ми? где вы по­зна­ко­ми­лись?»» 10
24. 25.09 20:14 то­щей не вы­гля­жу, но как тро­стин­ка пря­мо! как на­брать вес фо­то?»» 22
25. 25.09 20:08 как вы­гнать се­бя из де­прес­су­хи? на­фиг ни­ко­му не нуж­на у всех се­мья де­ти мч, а я»» 15
26. 25.09 19:45 как вам моя внеш­ность? сколь­ко бы лет да­ли? при­му лю­бую кри­ти­ку»» 27
27. 25.09 19:41 я па­рень за­ре­ги­стри­ро­вал­ся на сз с ле­вы­ми фо­то! стыд­но я ее об­ма­ны­ваю!»» 8
28. 25.09 19:39 на­до ли ба­ло­вать муж­чин, не пор­тят­ся ли они от это­го?»» 26
29. 25.09 19:29 до­ка­ти­лась! ре­ши­ла дей­ство­вать в соц се­тях! пар­ни не це­нят ко­гда са­мо плы­вёт в ру­ки»» 19
30. 25.09 19:29 ско­рее он же­нат? зна­ко­мый по пе­ре­пис­ке не за­вет на встре­чу не спра­ши­ва­ет!»» 33
31. 25.09 19:27 и тут, бах и фо­то чле­на! вот как к нему те­перь от­но­сить­ся и что в от­вет на­пи­сать?»» 55
32. 25.09 19:13 мне безум­но нра­вит­ся пре­по­да­ва­тель с ним флир­то­ва­ла, ему по­нра­ви­лось! бо­юсь быть»» 15
33. 25.09 19:06 де­воч­ки бе­ре­мен­ные! на­пи­ши­те о вас и на ка­ком сро­ке?»» 11
34. 25.09 19:00 не мо­гу ужить­ся с от­чи­мом, во­юю дол­гое вре­мя! кто как ушел из до­му?»» 10
35. 25.09 18:31 я гре­шу на нер­вы, слож­ный был ме­сяц, ме­сяч­ные на­ча­лись рань­ше сро­ка!»» 7
36. 25.09 18:30 о чем об­ща­лись с мч при зна­ком­стве в се­ти? ка­кое са­мое дли­тель­ное бы­ло у вас об­ще­ние?»» 13
37. 25.09 18:29 у ко­го дэу ма­тиз ко­роб­ка ав­то­мат, нор­маль­но ра­бо­та­ет? сколь­ко лет ма­шине»»
38. 25.09 18:23 не хо­чу ид­ти на вы­пуск­ной в уни­ве­си­те­те! не хо­чет­ся тра­тить день­ги на это»» 18
39. 25.09 18:16 по­сто­ян­но про­гу­ли­ваю. ни­че­го не учу. по­ня­ла что по­ра ше­ве­лить­ся.»» 3
40. 25.09 17:41 со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях или во­об­ще уже се­мью име­ет. че­го им не хва­та­ет? для че­го быв­шие»» 21
41. 25.09 17:40 две­ри цве­та вен­ге. ка­кой пол луч­ше сде­лать? нам с су­пру­гом нра­вит­ся тем­ный цвет.»» 35
42. 25.09 17:27 таб­лет­ки при­ни­ма­ла для улуч­ше­ния па­мя­ти. не сдви­нуть­ся. го­ло­ва бо­лит, шея. обез­во­жи­ва­ние»» 5
43. 25.09 17:24 рас­ши­ре­на ло­хан­ка в поч­ке. бес­по­ко­ит раз в год ци­стит, но мне не хо­чет­ся при­ни­мать»» 16
44. 25.09 16:58 со­зер­ца­ние то­го, как он с ли­цом кир­пи­чом иг­ра­ет в иг­ры, ди­ко раз­дра­жа­ет! а на кухне»» 15
45. 25.09 16:56 ра­ди спо­кой­ной ра­бо­ты с неболь­шой зп, бро­си­ли бы пре­стиж­ную вы­со­ко­опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту,»» 26
46. 25.09 16:52 сын едет в моск­ву. как снять квар­ти­ру? сколь­ко сто­ят услу­ги агентств? на что об­ра­тить»» 12
47. 25.09 16:26 ка­кая у вас бы­ла са­мая по­след­няя ду­шев­ная и физи­че­ская боль?»» 17
48. 25.09 16:21 как вы пе­ре­жи­ли несчаст­ную лю­бовь, рас­ста­ва­ние, без­от­вет­ную лю­бовь? дол­го ли от­хо­ди­ли?»» 10
49. 25.09 16:17 ка­кие фо­ру­мы кро­ме га­ли и ву­ман вы зна­е­те?»» 15
50. 25.09 16:08 у ко­го бы­ла про­лак­ти­но­ма, вам уда­лось вы­ле­чить­ся? как ее об­на­ру­жи­ли, ка­кие симп­то­мы?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора