разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало!

Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда.


Вот, благодаря чему, я преобразилась:

ЗАВТРАК:

- стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок.

ОБЕД:

- суп (3 дня),

- салат с куриной вареной грудкой (3 дня),

- рис с овощами (3 дня).

Это все я чередовала.

УЖИН:

- кефир, фрукты.

Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время.


И, конечно же, спорт.

Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным.


Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг.


Мое фото до:



после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):




« все истории борьбы с весом »

автор: bogdanova 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.10.17 21:27
    »
    меня тоже смущают такие фото “после“.
    Вы же писали статью, готовились. И не попробовали сделать еще одну фотографию?
  • 03.07.15 07:32
    »
    молодец)))
  • 08.11.11 18:12
    »
  • 07.11.11 17:03
    »
    у меня рост больше, вес меньше, а выгляжу намного толще!!!
  • 30.08.11 21:00
    »
    хороша
  • 14.08.11 18:26
    »
  • 14.08.11 12:31
    »
    молодкц
  • 12.08.11 12:55
    »
    Во люди злые какие ! Молодец ! Умочка !
    Рада за тебя ,, сама знаю что такое скачу от 63-50 кг , как шариу , то сдуваюсь , то надуваюсь и знаю каких нервов и силы воли требуется , чтоб сдуться !!!! Похудеешь и себя любишь , сазу самооценка повышается ! МОЛОДЕЦ!!!!
  • 12.08.11 09:59
    »
    почему,когда показывается фото ДО они почему то чёткие?! а когда ПОСЛЕ дак почему то качество отвратное?! вывод только один: разные люди!
  • 11.08.11 15:18
    »
  • 09.08.11 13:47
    »
  • 09.08.11 10:45
    »
    молодец!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 01:18 оце­ни­те по­да­рок для мч»» 4
2. 22.02 01:17 влюб­ля­лись вы ко­гда-то в несу­ще­ству­ю­щих в жиз­ни лю­дей из филь­мов или книг?»» 5
3. 22.02 00:50 по­че­му муж­чи­ны не лю­бят мно­го во­про­сов?»» 1
4. 22.02 00:37 груст­но ( вспо­ми­наю про­шлое, до сих пор люб­лю од­но­го че­ло­ве­ка, но ему не нуж­на.»» 3
5. 22.02 00:29 ка­кие по­ма­ды под­хо­дят для пух­лых боль­ших губ? гу­бы свои. фир­ма, се­рия тон но­мер»» 15
6. 22.02 00:20 что бу­де­те да­рить на празд­ник маль­чи­кам 10-12 лет?»» 2
7. 22.02 00:06 хо­чу ко­рот­кие но­ги и за­ви­дую низ­ким де­вуш­кам»» 3
8. 21.02 23:46 неко­то­рые па­ра­но­и­ки их ис­поль­зу­ют вме­сте с пре­зер­ва­ти­ва­ми! нена­дёж­ные, кто про­бо­вал?»» 2
9. 21.02 23:39 об­щий бюд­жет это нор­маль­но? жен­щи­на про­жи­вая с муж­чи­ной то­же вно­сит пла­ту за квар­ти­ру?»» 8
10. 21.02 23:36 вы­иг­рал 250 ты­сяч! а вам уда­ва­лось со­рвать боль­шой куш?»» 3
11. 21.02 23:20 гар­мо­ния двух душ: рож­де­ние пре­крас­но­го? ка­кие у вас ас­со­ци­а­ции воз­ник­ли? про что»» 2
12. 21.02 23:08 без­ра­бот­ная, с пар­нем не кле­ит­ся, от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии! чем се­бя от­влечь от дур­ных»» 2
13. 21.02 22:57 за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­стро­е­на! как мне быть?»» 13
14. 21.02 22:50 я ору толь­ко не фил­ли­ров­ка! ме­ня за­ткну­ла, ти­па я то луч­ше знаю! с та­ким вздо­хом,»» 7
15. 21.02 22:43 так важ­но ка­кой врач де­ла­ет узи? ре­зуль­тат за­ви­сит от спе­ци­а­ли­ста?»» 9
16. 21.02 22:36 ре­ши­ла на­чать с лёг­ко­го то­не­ра! так се­го­дня об­сы­па­ло! нор­ма, вся га­дость вы­хо­дит?»» 6
17. 21.02 22:35 что де­лать чтобы то­наль­ник не за­би­вал­ся в по­ры! пры­щи ле­зут! что же я де­лаю не так?»» 18
18. 21.02 22:27 вы­би­раю по­да­рок пар­ню! ду­маю этот ва­ри­ант уж точ­но по­ин­те­рес­ней чем ко­жа­ное порт­моне!»» 2
19. 21.02 22:06 про­сто жить ком­форт­но, а зар­пла­та ми­зер­ная! стрем­ле­ния ноль! ли­бо стро­ить пла­ны,»» 16
20. 21.02 22:04 кто узна­ет эту пе­ви­цу по фо­то­гра­фии?»» 9
21. 21.02 21:56 я долж­на ее по­здрав­лять? зна­ет ме­ня толь­ко по фо­то и рас­ска­зам! очень страш­но, на»» 13
22. 21.02 21:53 хо­чет рас­стать­ся? по­че­му не уй­дет сра­зу? у него все­гда не по­лу­ча­ет­ся, за­чем на­зна­ча­ет?»»
23. 21.02 21:28 где тут функ­ция до­ба­вить до­пол­ни­тель­ную ин­фор­ма­цию? ни­как не мо­гу най­ти.»» 2
24. 21.02 21:24 фито­ли­зин при бе­ре­мен­но­сти! кто при­ни­мал? в ин­тер­не­те вся­кое пи­шут!»» 40
25. 21.02 21:20 ста­ла щи­пать ме­ня и я та­кая чё? пе­тя, да­вай ты, ты же сме­лый! сил мо­их уже нет!»» 8
26. 21.02 21:01 у вас есть шра­мы на те­ле? ком­плек­су­е­те?»» 28
27. 21.02 20:15 кто поль­зо­вал­ся? как вам?»» 1
28. 21.02 20:11 кто не тол­стел, тот не пой­мет! где взять си­лы не жрать! фо­то!»» 25
29. 21.02 20:09 све­кровь ска­за­ну­ла! абор­ты де­лаю вти­ха­ря по­это­му де­ток нет! ви­деть ее боль­ше не»» 27
30. 21.02 20:06 к ка­ким де­вуш­кам муж­чи­ны ухо­дят, а ка­ких остав­ля­ют в лю­бов­ни­цах? есть ли за­ко­но­мер­ность?»» 8
31. 21.02 20:05 им­пуль­сив­ный, труд­ный ре­бё­нок, ре­аль­но ли пе­ре­вос­пи­тать? у вас та­кой, как справ­ля­е­тесь?»» 6
32. 21.02 20:04 как пред­ло­жить муж­чине секс? как на­мек­нуть, со­блаз­нить? очень хо­чет­ся!»» 13
33. 21.02 19:54 об­ли­ва­ют по­ме­том и об­кра­ды­ва­ют! кар­ман­ни­ков пол­но! опас­но там быть ту­ри­стом?»» 4
34. 21.02 19:51 как раз­но­об­ра­зить ин­тим­ную жизнь с му­жем?»» 11
35. 21.02 19:49 по­мо­ги­те разо­брать­ся! бе­ре­мен­на?»» 13
36. 21.02 19:47 пло­хая при­ме­та! од­на оста­нешь­ся? вы при­ме­ря­ли чу­жое пла­тье сва­деб­ное?»» 16
37. 21.02 19:30 пер­вое сви­да­ние! что за ерун­да! страш­но ве­че­ром в та­кие ме­ста хо­дить! поржал на»» 6
38. 21.02 19:23 обостре­ния каж­дый ме­сяц! уже за­му­чил­ся! ре­зуль­та­та ни­ка­ко­го! ко­му уда­лось вы­ле­чить­ся?»» 24
39. 21.02 19:16 есть тут кто то из бар­на­у­ла? нуж­на ин­фор­ма­ция!»» 4
40. 21.02 19:14 есть нель­зя! ну хоть во­ду то мож­но? зво­нить уже позд­но! мо­жет кто зна­ет?»» 9
41. 21.02 19:12 это дни­ще! ту­да точ­но не пой­ду! а вы где зна­ко­ми­тесь?»» 8
42. 21.02 19:04 так боль­но ку­са­ет грудь! ре­ши­лась, а те­перь стыд­но! что де­лать с этой ви­ной?»» 19
43. 21.02 18:54 па­рень во­вре­мя не сдал ра­бо­ту и со­шел с ума.»»
44. 21.02 18:34 со­би­ра­юсь де­лать кар­бо­но­вый пи­линг. как вам ре­зуль­тат?»»
45. 21.02 18:29 встре­ча­ют­ся со страш­ны­ми и тол­сты­ми, ро­жа­ют де­тей! но ведь у кра­си­вых то­же ду­ша»» 215
46. 21.02 18:23 не ста­ла пе­ре­зва­ни­вать. се­го­дня узна­ла, что это мо­биль­ный ди­рек­то­ра.»» 4
47. 21.02 18:21 кто- ни­будь мо­жет по­со­ве­то­вать но­ут­бук до 40?»» 4
48. 21.02 18:15 каж­дый ино­стра­нец спра­ши­ва­ет! а я не мо­дель, про­сто кра­си­вая!»» 109
49. 21.02 17:52 де­вуш­ки та­кие сви­ньи! схо­ди­ла - смой. по­че­му все долж­ны смот­реть на это и ню­хать?!»» 16
50. 21.02 17:51 это что ж, мне нуж­но сво­их кли­ен­тов бро­сать и ва­ми за­ни­мать­ся?! и мол­чит. и я мол­чу.»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора