|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
читать все дневники
- мама говорит, что я похожа на вампира! а мне безумно нравится, выглядит более-менее натурально.»
- как понимаете это словосочетание? хочу увидеть как отражено это в головах людей!»
- расковыряла прыщи на лице до больших болячек. боюсь, что они оставят шрамы.»
- но почему меня к тебе так сильно тянет? мужчины её боготворили, женщины тихо ненавидели.»
- кто красивее?»
- начальнику на меня ходила жаловалась! у меня с ним был роман. сказал: разбирайся с ней сама.»
- я в центре внимания и вся улица сворачивает голову! пялятся, не подходят, но так смотрят, я аж смущаюсь.»
- зуб посинел и есть твердая, как кость, шишка. врач говорит, что свищ, про шишку не верит.»
- получила оклад 22 тысячи, план повысили! не хочу здесь сидеть! подруга зовет к себе! как поступить?»
- назвал доступной, так как переспала быстро с ним! раз решила остаться, счастья вам! дал заднюю на жить вместе.»
- ведёте дневники? куда записываете свои мысли? бумажный вариант неудобно.»
- за плечами 23 года брака, развод. все посвятила семье. осталась не удел. на кого пойти учиться?»
- решил расковырять здоровый зуб и убить нерв! кто это тебе так корявенько сделал?! но он этот зуб и делал!»
- принес вшей, а мы с ней пользовались одной расческой, теперь вши и у нее, и у меня. я в шоке.»
- сходил на свадьбу друга без меня! вот чувствую я, что врет! какие-то отмазки левые!»
- как долго вы собирали на собственную квартиру?»
- сущее зло и онкология? употребляете выпечку, квас, хлеб? много статей, что дрожжи - грибок.»
- сына родила в 18, дочь - в 19. сейчас мне 21. какая разница в возрасте у ваших детей?»
- делаю ему неприятное, вызываю зависть и дразню! это стервозность, социопатия или комплексы?»
- как узнать, что вода реально чистая и выбрать бутилированную воду? можно ли запросить сертификаты?»
- спим два раза в неделю это нормально? мне 36, ему 30! прикрывается усталостью!»
- что делать с картохой? еще и набок повернут слегка, когда селфи.»
- где в москве находится магазин с самым большим выбором горшечных цветов?»
- мне 32, это из-за возраста? или просто лицо похудело!»
- расстались, но ему меня не хватает. чувствую, что меня любит, относится нежно, защищает везде.»
- искривленные губы да и само лицо хмурое. наверняка я с таким лицом и хожу всегда.»
- если звонит человек и предлагает ерунду в неподходящее время, то можно послать! а что роботу скажешь?!»
- посмеялся надо мной, что влюбилась! кидал фото, что якобы с другом в бане, а самтак противно!»
- одни запреты, в одежде, в дружбе на все ответ нет! не умею готовить как его мама - скандал, учись!»
- два года не меняла линзы. заработала коньюктивит. знакомая считает, что это ерунда!»
- страшно, а вдруг они убьют меня! фотографируют, записывают, обзывают уродкой! любые попытки защититься тщетны!»
- много от нее натерпелась, умоляла меня простить. постоянно кажется, что я ей вечно что-то должна.»
- вы сдавали на женские гормоны? на какие? с какой целью?»
- терпела месяц, но крышу уже сносит. муж ни в какую, типа как только начинает возбуждаться, появляются боли.»
- шторы хочу сделать картой, а тюль из других. какие сделать шторы в детской?»
- боролись за одного мужчину! кто из интеллектуальны красавиц самая красивая?»
- вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный и мерзкий.»
- свекровь спивается, беседы по этому поводу с ней, не дают результата!»
- никогда не понимала логики: заставляли раздавать всем конфеты в свой день рождения! по традиции дарить должны!»
- посоветуйте реально эффективные витамины для роста волос.»
- кто получает меньше 12? как вы живете? или вам мужчина деньгами помогает?»
- в предпенсионном возрасте допустимо надевать в офис платье или блузку с оголенными плечами?»
- как часто вы корректируете стрижку или подстригаете кончики волос?»
- у парня уехала мама, стала жить у него. если перестанет меня звать в гости, это будет некрасиво.»
- школу терпеть не могла! сидела вечно одна за партой, на физре последняя стояла, училка по алгебре орала.»
- стоит ли написать начальству в вк, что я хочу вернуться на старую работу?»
- перестала худеть, а затем начала набирать вес. в итоге за 3 года все вернула, что сбросила.»
- каждый день ссоры, а в конце полное разочарование и безразличие. познакомилась с охранником.»
- на парикмахерскую ей жалко денег и она каждый месяц меня достает! ей еще и платиновый блонд подавай!»
- я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они красивее!»
- вчера начала смотреть люцифера 4 сезон, интересненько»
- ладно, хорошо с вами, но пора уже браться за работу. всем желаю плодотворного трудового»
- приветикивобще не могу в себя придти, чего-то хочется, а вот чего, не знаю.всем»
- постараюсь сделать разгрузку рыбную. запекала вечером в духовке карпа, осталось»
- после вчерашней разгрузки виноградной у меня очень крутой отвес - 90 грам! кушала»
- ничего не успела, добавляю дневничок бегом»
- ну одна радость - не отвес, а то что тихонько уходят объемы. смотрю я худею, какие-то»
- погода тут у нас снова портится и хотя утром было ясное небо, а сейчас снова все»
- сон 23:15-6:15 семь часов.вчера день, вопреки прогнозам, был вполне солнечный, устроила»
- доброй ночи! или возможно у кого-то уже утро очень долго затянулось с балконом,»
- погуляли супер! и дети довольны и я»
- 15 сентября 2019 года в 01:52 - 16 луный день. довольно гармоничный день. все находится»
- надо идти готовить а я все сижу и доча не отпускает кобылка моя скоро сыночек придет»
- серёга вчера притащил кучу грибов с хозяйства, полночи их перерабатывали, и на сегодня»
- очень раздражительная сегодня. вспоминаю все плохое.»
- всем доброе утро!я уже в махачкале и утро тут сегодня бодрое. на улице не холодно,»
- доктор стрэндж 2016жанр: фантастика, фэнтези, боевик, приключениястрашная автокатастрофа»
- полночи во сне с мужем разводилась. ушел от меня к другой бабе. такой бред. почувствовала»
- блин, муж в магазин пошёл, может, печенек каких-нибудь заказать ему? или нет, будем»
- кому на роду написано ярмо носить, тот есть бык. быку кнут. а кто по натуре своей»
- ой девочки, на работе скучаю, правда после двух поеду в налоговую по делам а там»
- все таки разгрузки не получится, но и хорошо, а то я очень голодная была и злая»
- перманентно тошнит. от всего.»
- два дня отличного отдыха»
- котлеты-рулеты с грибамиобычные котлеты можно изменить, добавив начинку и новую»
- не обязательно иметь крылья, чтобы летать. надо иметь в жизни людей, которые упасть»
- всю неделю сгоняла привес с прошлых выходных.и то не весь согнала,а уже снова выходные»
- одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы сбросить»
- осталось у меня пять рабочих дней до отпуска. муж вчера вечером с меня смеялся,»
- объявление: быстрое похудение! до 15 кг за одну неделю. ежедневный курс по 14 часов»
- работа в первую смену - перевелась специально, чтобы в 15-30 заканчивать»
- покрасилась, сижу жду 30 минут, потом пойду смываться. сегодня ещё сделать бы корекцию»
- иногда стекло вынуждено блестеть ярче брилианта, потому что больше нуждается в самоутверждени»
- сегодня пол дня буду в дороге и даже больше.7 часов ехать нам до махачкалы.кушать»
- вот мой маленький мопс , я его давно нарисовала. , все никак не могла подгрузить.»
- через 3 недели делаю новый потому что отрастают и некрасиво. раз не было возможности пойти»
- ха, не могу сказать,я давно никого из них не встречала.»
- знаете, когда то я была наивной дурочкой и думала как вы. что нельзя изменять. но жизнь изменила»
- ну содержат же они свои семьи с детьми в ближнем зарубежье.»
- либо вы кролик, либо вам лет 15»
- сейчас маса гормональных видов контрацепци. даже если вы боитесь, что можете забеременеть»
- так доверяйте, кто вам запрещает то. я не понимаю, для чего столько внимания нужно уделять»
- да точно также.мужик богаче, шматье фирмовей, ноги длине»
- сходите ещё к мануал ному терапевту и делайте специальные упражнения»
- вы посмеяться над нами хотите? внешностью похвастаться?сч удалось.»
- когда я активно знакомилась и встречалась с мужчинами, у меня за душой не было ничего материального»
- по-моему мушины вобще в гороскопы не верят!»
- ничем,это мои проблемы. у меня нет времени на обучение нового человека»
- я как-то к каше на завтрак привыклано думаю и супчик можно съестьтеплая жидкость запускает»
- при регулярном использовани шампуня и желательно бальзама, сами увидите, что волосы начнут»
- не так. не норма это стремится к тому что вешают на уши. то есть бегать за лапшой. . если»
- сегодня на гале день мужских открытий. опять про богатый внутрений мир, на который наткнулся»
- обычно хороших невесток не ценят!»
- могу и босиком по лужам. обувь- не промокает.»
- по моим наблюдениям, нет, женщины тоже обожают это занятие.»
- и на таких фото 0 лайков мне мой парень всегда говорит, что у меня почти все фото в профиле»
- будут всякие ем, круасаны, айс кафе с мороженым. я это дома в рот не беру.»
- никакого наслоения быть не может, от моря там тоже нечему портиться. обрезайте секущиеся концы»
- на ковер вызывали, угрожали. но рублем никогда не наказывали.»
- не то слово. за свою жизнь прочла горы литературы. среди книг было немало драматических и»
- я и так кучерявая. только русая»
- автор, вы сами разбаловали своего мужа. чего ему не пить и не борзеть, если вы всегда сама»
- я ради не тесто раскатку с лапшерезкой приобрела»
- можно не буду прикидывать. тем боле , что у меня и дочери то нет»
- тут ещё голоса можно прослушать?»
- вам не сюда. почитайте расказы для взрослых и отпустит.»
- особено дворник, прям как начнет содержать»
- а что такие женщины есть?шучу.я люблю кино,могу советовать и приму советы что посмотреть.»
- коментари в своих темах могут убирать участницы, у которых больше 30 коментариев. у автора»
- есть несколько человек разных уровней дружности с одним дружим лет 10 познакомились при его»
- а вы зачем вышли на связь и согласились встретиться? на что то расчитываете?»
- а нормальной-глав написать, и она на все согласна. я может сама предлагать хочу»
- не напрашиваться. всему своё время.»
- не все поймут не каждому под силу хотя да у каждого тут свой голос текста»
- задами.и передами.все любят мериться.тетки еще хуже.»
- я считаю что тут зря напали на автора. когда мне было 18 у меня тоже был первый мужчина 28лет,»
- ну дай бог чтоб и за 80 дотянули. тут уже нужно смотреть на ваши с парнем отношения. рано»
- завтрак в 12 - это же совсем меняет дело!тут уже вполне пойдёт и суп.а я всегда привыкла рано»
- белков6.10 г9 жиров28.40 г38 углеводов60.20 г2 калорийность527 кал206 кдж26 это очень много»
- а вы с ним до сих пор вместе? долго встречались?»
- ученики. учителям по большей части было плевать»
- а то вы не знаете зачем. а чтобы меньше думалось - не встречайтесь.»
- да кто вам сказал, что 90 см - это норма? это выдумки пидв-дизайнеров которым лень выкраивать»
- это фантазия не совсем развита, не до нужных размеров. вот выдуманая плева да - выросла так»
- считаю, отец должен быть с ребенком ежедневно, а не по выходным, но у нас почему-то детей»
- что действительно некрасиво. так это приверать»
- а зачем? зачем с мужиком быть в браке, если вы ему не доверяете? это ж постояное трепание»
- я пишу только по делу и текст большой тут не уместен. охото много текста-откройте книгу.»
- мне тоже либридермовские скраб нравится, для проблемной кожи очень подходит, он с серой и»
- день 4 вторник 17.09.:скандина ходьба 5 мин ок 5 км в лесу на высоте ок.120 метров над уровнем»
- нашли с кем пиписьками меряться.»
- 25 лет.родители не разрешают.инфан какой-то.»
- здесь кроме кролей и такая разновидность есть? как разнобразен мир гали!»
- я уже прекрасно знаю, что ценится конкретно в инстаграме»
- порать или побегать,или любая физ нагрузка»
- автор, а вы не австрийка. у вас менталитет провинциальной советской женщины, не прикидывайтесь»
- нет ни липкости, ни чувства стянутости, вобще очень притяный, быстро впитывается»
- мне кажется, что это слово осталось где-то в послевоеном времени. сейчас все реже даже старой»
- да, думаю прочитаю прочитала анотацию, заинтересовал!»
- не боитесь, что сейчас все волосы отпадут?»
- вроде после 35 лет только делают»
- ой, блин, убивают такие страдалицы. вы , а ему просто разнобразия захотелось. вы же по-любому»
- прекрасно могу позавтракть борщом.и солянкой.и расольником.это всего лишь еда.справедливо»
- я в курсе но рост у девушек и фигуры отличаются. на первой оно короткое и в обтяжку по этому»
- я сказала лишь то, что парни обычно не против переспать с подругой. это мне знакомые парни»
- а когда мир был другим? дается жизнь а там выпадет шанс поднятся или пасть решать новой жизни»
- не могу. у нас система наставничества. и меня учили, и я учу.»
- разных уровней дружности? прикольно сказали»
- я тоже верила в любовь и жизнь не изменила мои взгляды. мы до сих пор любим друг друга и измена»
- да прид урок просто, что взять с полоумного.»
- не промокают. может вам в дождливую погоду просто резиновые сапоги носить?»
- хорошая внешность, но миленькая- это не про вас. у вас боле серьезнаявнешно как даже немного»
- ах, да. выходить замуж только чтобы ноги не протянуть, неважно за кого, так себе затея. надо»
- привет откуда ты? как тебя зовут?если тут не зочется писать-пиши в личку»
- а вы не знали, что па это не метод предохранения? это так, игра до поры до времени. почему»
- точно, он ведет себя, как жулик! сегодня на собаке спал сверху»
- аджика, маринованые помидоры и перцы, овощное асорти в маринаде, овощное асорти тушёное, это»
- и еще один момент - если мужик обеспечен или богат, такой точно верным не будет. боле того,»
- в маски нет, в мужа и счастье да. а почему и про деда мороза до кучи не спросили?»
- слишком строгое воспитание приводит к аноргазми.таких женщин видно,они вечно недовольны,хотя»
- а такая грудь вам как? не маленькая?»
- попыталась сделать по описанию. ржака какая то пугающая сомневаюсь в адекватности так страно»
- я есть отшень плехо говорить по-руский»
- я как-то попала на передачку типа гордона, там расказывали как счастливо и дружно живёт очень»
- а зачем его прописывать? разженились - пшол вон.»
- ну не вырос еще мальчик, бывает. у мамы разрешения спрашивает, это сильно. автор, а вы не»
- на занятия - это хорошо. я самоучка. рисую редко, терпения и усидчивости не хватает.»
- ох, да! у всех свои недостатки»
- есть. ничего не снимаю и не выкладывалю, просто смотрю видео.»
- ужас какой? и сколько он стоит, не видели?у нас только всяких шиншил, хомячков, попугаев продают,»
- интересно, а вас в жизни узнают? вобще 2 разных человека»
- молодец!а мне чего то всё стало лень готовить.зимой холодец буду,это уж только я могу.мужикам»
- в 25 мама не разрешила - это дичь»
- собаку вобще не боится! ну-да, смелый, он же лёва по гороскопу»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- в новый год с новым телом!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- чистка на рисовой диете!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мои итоги»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- моя диета шок для жира! я получила упругую попу, стройные ноги, идеальный пресс!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- - 45 см и 33 кг жира! я уничтожила складки на талии и боках!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- фрукты с мороженым»
- варенье из черноплодной рябины “вишневое“»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- яичная диета. четвертая неделя. продукты распределяются на целый день без опреде»
- теплый салат с куриной печенкой»
- щи из квашеной капусты»
- помидоры с оливками»
- летний овощной салат»
- пасхальный кулич, украшенный меренгой»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- пасха из ряженки»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- перец маринованный с медом»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- самый вкусный постный борщ.»
- песочный торт с фруктами в желе»
- варенье солнце в банке»
- запеканка из макарон с фруктами»
- королевский пунш»
- клубный сэндвич»
- запеченые грибочки»
- рецепт лосося с огурцами»
- суп из кабачков со свежими грибами»
- ананасовый салат»
- коктейль “зеленый лимон“»
- куриные грудки на пикнике»
- морковный кекс»
- овощная брушетта на гриле»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- маринованный язык»
- творог с печеным яблоком»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- пирог яблочный»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- салат “подсолнух“»
- творожный торт»
- запеканка из творога и яблок»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- салат “щенок“»
- салат мои желания»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- закуска на зиму «идеальный баклажан»»
- форель фаршированная маринованными грибами и рисом»
- французское зеленое тесто»
- котлеты с фасолью и сырной начинкой»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- десерт из сухофруктов с медом»
- грибной салат»
- новогодний кекс с черникой»
- мясной рулет с сыром и яйцами»
- варенье из грецких орехов и меда»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- как вы воспринимаете мир? кто вы: визуал, аудиал или кинестетик?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- тебе нравится размышлять или активно действовать?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- вы хороший друг? ваши друзья вам доверяют?»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- ты жизнелюб? не впадаешь в угнетенное состояние из-за обычных неурядиц?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- вы агрессивный человек? не позволяете садиться себе на шею?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- у вас гармоничное состояние души или в вашей душе тревога?»
- ты болезненно ревнива или ты не позволяешь такому чувству, как ревность, разрушить»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- семья для вас самое святое? для вас нет ничего лучше, чем семейные праздники?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты предпочитаешь получать? отношения подстроены под тебя?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- вы не делаете из еды культ или у вас есть признаки пищевой зависимости?»
- довольна ли ты собою? есть ли у тебя самокритика?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты в хорошей физической форме или твой уровень физподготовки оставляет желать лучшего?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- вы искренни? считаетесь с мнением окружающих?»
- вы жизнерадостный человек или вас часто омрачают несбывшиеся надежды?»
vip клубы
|
 онлайн +200 |
ДИЕТЫ
+3
+1
