конкурсы:
0
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
конкурсы: 
0
-
-
конкурсы:
0
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем
конкурсы:
0
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
конкурсы:
0
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
конкурсы:
0
-
ответ для: Origativa
и я)конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
конкурсы:
0
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
конкурсы:
0
читать все дневники
- были ли у вас громкие ссоры с родителями? если да, то с чем это было связано?»
- прыгнуть на газон, гулять ночью по полю с собаками - пожалуйста, но беспричинно раздражают люди!»
- девушки 35+, а на вас обращают внимание мужчины?»
- как вам такая фигура?»
- прошу - не реагирует, когда вскипаю и кричу, дочь меня обзывает: злыдня, гадина, злобная!»
- мне все равно на эту бумажку, но тут он пишет: когда ты пойдешь и подашь на развод? тут есть какой-то подвох?»
- любимая мамо приехала опять с претензией! пол у вас бежевый, а кухня - белая! цирк, да и только!»
- у парня в 30 лет ничего нет и он не из москвы! ипотеку брать не хочет.»
- написывают только некрасивые, глупые, агрессивные либо скучные, а симпатичные сразу предлагают интим!»
- какие же мужики невменяемые эгоисты! значит есть что скрывать! поставила себе тоже пароль. скандал и обиды.»
- назвала некомпетентной хамкой, хотя я ей не хамила! узнала, что она с моим бывшим спит!»
- вместе уже около 10 лет, на интим совсем не тянет! за собой не следит, появился второй подбородок и пузико.»
- смягчает, но без эффекта жирных волос посоветуйте кондиционер, бальзам.»
- каким способом вы бы выровняли откровенно кривые стены? наняли бы мастера? или обшили бы стены гипсом?»
- у меня нет слов! столько ответственности собака - это как ребенок. заболела сильного перепада температуры.»
- у мужа день рождения в понедельник, свекровь предложила напечь пирожков вместо подарка! нормальный подарок?»
- почему много зависти? и откровенного красивых высмеивают и обзывают, а страшненьких хвалят.»
- знаете ли вы лично тех людей, которые не платят за квартиру? их наказывают за это?»
- помогите решить задачу»
- старомодно? как вам такой лак для ногтей?»
- не хочет жениться! все идеально, но к такому решению не приблизился, но не хочет терять и очень ее любит.»
- собака пахнет старыми носками! это очень приятный запах, безумно нравится.»
- он хочет ребёнка, а меня смущает его возраст! то, как он отразиться на малыше и его здоровье»
- пришёл бы муж, что-то починил, спинку тебе потёр и грудь! так позови замуж! а то все только болтать горазды!»
- она занимается хоть каким-то спортом? очень некрасивое тело? мужчинам не нравится? какой возраст?»
- мужчина зовет жить с ним, но если мы поругаемся, куда я пойду? квартиру снять не так-то быстро!»
- волосы очень проблемные, постоянно делаю ботокс. хочу найти хорошего мастера, страшно идти по объявлениям.»
- его племянница беременна вторым малышом, а у нас только собака! тему свадьбы не обсуждаем - я завожусь.»
- припарковались у дома на пустом месте, через 5 минут прибежала соседка с претензией что это её личное место»
- уехал с друзьями за город на 5 дней и пишет всего пару раз за день! нормально ли такое поведение?»
- важно, чтобы в квартире был идеальный порядок, стерильная чистота везде! а внешний вид как будто из салона»
- стоим перед дилеммой: копить ещё капитал или рожать, пока вся репродуктивная функция не сдохла!»
- у вас инстаграм работает? у меня вчера и сегодня не работает. в чём может быть причина?»
- ненавижу свою грудь! настолько ли всё ужасно? комплексую сильно»
- если не отмечаете свадьбу, то я продам всю выпивку! после этого его мама орала, что у нее украли сына!»
- около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что делать надо кардио, массаж.»
- ребёнок услышал когда у нас с мужем был интим! теперь стыдно перед ней. что делать, как объяснить?»
- почему не целуешь перед уходом, когда я еще не встала? это меня унижает! будто на поклон к царице!»
- почему бывает безответная любовь? есть ли вообще шансы, что человек полюбит в ответ?»
- помогите найти помаду похожего оттенка и с таким финишем. две недели уже ищу!»
- если разбогатею и будет возможность купить им дом, то ни за что! лучше начну сорить этими деньгами на шмотки!»
- кладезь депрессняка! ну чем они заслужили все на блюдечке?! всё в одном: и внешность, и достаток.»
- скрываю от всех, так как подруги и родители его не любят! я нас обеспечиваю, а он не хочет идти на подработку.»
- несчастный маменькин сынок! боится, что мама будет опять его шантажировать мнимыми болячками.»
- ты зачем ему эти вопросы задаешь? не понимаю, как ты в универе учишься?! мне неприятно с тобой разговаривать!»
- с хорошей фигурой, но неактивная или страстная и развратная, но с плохой фигурой? что важнее для мужчин?»
- кто делал такой тест: беременна или нет?»
- мы позволяем монстрам диктовать свои глупые правила во вред нам! искусственное мясо, смартфоны без крышечки.»
- наверно, строй свои планы! я обалдела. 4 раза звал и 4 же сам передумал! странный мужчина.»
- большинство ходят налево! как сделать так, чтобы мужчине не хотелось других?»
- неделю нарушала режим, 2 дня как опять соблюдаю.получили дом наконец то. когда перезд»
- 2. доброго утра понедельника галчатки! на весах большой пртвес 1,7 ох уж эти двухдневные»
- доброе утро! вот и август тут как тут! с утра позавтракала, сделала зарядочку небольшую,»
- всем приветик сегодня мое состояние и настроение намного лучше вчерашнего.с утра,»
- сегодня старшей дочке 13 лет! сам праздник у нас на мечен на суботу, выездной квест»
- купила в аптеке белые семена льна, как раз у меня закончились а мне ещё эту и следующую»
- сегодня муж закончил оформление земельного участка. купили мы под застройку, 16»
- рецепт 3. питательная маска для нормальной кожибольшое заблуждение, что нормальная»
- я с понедельника в отпуске отпускать меня не очень, конечно, хотели. но что поделать»
- сегодня отвес. -40 ура, месячные заканчиваются наконец то, вес уходит. хотя вчера»
- всем доброе утросегодня понедельник, солнечный и жаркий день. утро началось с зарядки,»
- от привесов и кд чувствую себя заплывшим жиром бегемотом. с утра живот болел ужасно.»
- уря ещё отвесик понимаю, что это уходит пока лишня жидкость, но все равно приятно,»
- продолжаю болеть, горлышко моё, это ж надо так простудиться летом»
- всем доброе утро!как сегодня спалось сладко и хорошо всю ночь шел дождь и спала»
- настроение плохое, мама сегодня мне нервы изрядно помотала. зато приходили квартиру»
- сегодня очень рано проснулась, на часах было пять часов утра. обычно я просыпаюсь»
- никак не могу встать встрой»
- просто понедельник: немного домашних дел, много отдыха и ничегонеделания.»
- желаю вам найти самое нужное.сохранить самое дорогое.получить долгожданое.отпустит»
- 2 дня была на даче. очень болела голова, поэтому я на даче ничего не делала.»
- на весах плюс килограм. вносить не хочу, надеюсь, что скину его в обозримом будущем»
- всем привет, сегодня гуляем по городу, в соревнованиях шторм, решили пойти в аквапарк,»
- не удержалась и снова наелась по полной програме .утро так хорошо начиналось. не»
- на обед себе с утра готовила булгур и печень куриную. печень с лучком потушила на»
- доброе утро!сегодня отвес 10 грам ,но это ведь тоже отвесик,расмешил конечно.вобще»
- привет всекм! снова накупили овощей, катаем банки дальше. сейчас огурцами занялись,»
- в честь пророка в храмах 2 августа совершаются праздничные службы.в ильин день,»
- день 24вес 67,90»
- сегодня я намотала 20 тысяч шагов, я конечно очень сильно устала. мы ходили в лес,»
- всем доброго времени суток!сейчас завариваю чагу, на вкус - гадость редкостная,»
- всем добрый вечеритоги дня таковы: после плотного завтрака, умерено питалась в течение»
- 1. доброго утра галчатки, дарю мантру я люблю этот день, потому что услышана небом.»
- все пора выбегать мне и уже с работы дневнички постараюсь дописать в обед. жара»
- привет! завтра пятница и долгожданые выходныехорошего всем вечера и доброй ночи!»
- у нас почти такие же автобусы в провинци ходят прости господи»
- или морозилку купите, ларь большой»
- блин, как хорошо, что я лишилась невиности в то время, когда люди были адекватне. на меня»
- акуратне там с речной рыбой, не увлекайтесь»
- а могла помочь подруге и вдвоём избить мужа, явно занятие веселе.»
- я никогда бы не подумала, что работа по твоему графику 5/2 представляет проблему для многих»
- ну, если даже у вашей собаки есть свои предпочтения, то о чем мы здесь говорим.»
- дыню много раз, арбуз ещё пока нет»
- так оставляйте им внука, а сами по делам на весь день. у них просто энергетика такая, вашу»
- мне кажется, что женщины вобще старше выглядят, даже если одногодки. мужчины почему-то моложе»
- я замечала, что только после поиска в яндексе и подобном приходит реклама.»
- да потом ещё подумаю о карме, и опять сопельки вытирать бегу тем кто на ше сидит. утрировано»
- правильно, не пишите, она просто потиху хочет от вас отвязаться, видимо что-то реально в вас»
- да не переживай, дети - это, конечно, нелегкое мероприятие, но оно того стоит»
- пробуйте. вложения не большие. окупается моментом. но хорошо бы потом если дело пойдёт подучиться»
- судя по плотной застройке.на головах.наверно в аду!»
- вы сначала погуглите, кто такой социопат, а потом уже решите, кем хотите стать насмешили манипулиров»
- автор, вам легче станет? если да, то злите. после работы не домой, а гулять до 0, он придет-ужина»
- страно, что ноги целует чаще, чем в губы.кстати, он вобще специализируетс по нижней части»
- скоре, неприятно, а вот после этого-больноват»
- я понимаю, что очень хотела папу. наверно и для ребёнка мне тоже хочется чтоб был.»
- я тихая а те, кто орут как раненая касатка, часто симулируют или пересмотрели порнофильмов.»
- я однажды ездила в составе групы в чехию, там была семейная пара, у мужчины была сломана нога.»
- нет, не искала бы. у меня потрясающие родители. и других мне не надо.»
- почему надо было ждать полгода?»
- он меня не хочет, и я не хочу ну это конечная, поезд дальше не идёт. .»
- у меня целый асортмент разных нин ричи, штук 6 все люблю, но стойкие не все из них»
- красавчик! поздравляю с днём рождения!»
- я люблю читать, особено детективы и прозу. люблю путешествовать верне, любила до короны. музыку»
- вы волосам не данте отдыхать! у вас два главных вредителя это обесцвечивание и фен!»
- тогда лучше не рожайте. подождите боле удобного времени, когда можно посвятить себя ребенку»
- знаю такое отношение на личном опыте. стоило начать общаться с кем-то противоположног пола,»
- часто? всегда мысли и образ жизни причина заболевания»
- как мало вам для счастья надо здорово»
- какие милые ответы от автора темы давайте жить дружно и никого не оскорблять трлятина.»
- так какой выбрать, красный или бежевый?»
- мне тоже обещали прибавку, в итоге даже убрали 40 рублей»
- если вы хотели пандору, то все ок. я такому подарку была бы не особо рада, так как перестала»
- кучу анализов сдавала,все стопочкой лежатвсе в нормес гормонами только не ладнохочу пойти»
- чтобы стать таким человеком, нужна генетическая предрасположено пример родителей перед глазами»
- а копить на чей счёт, или каждый отдельно?»
- если вам не хватает, значит мало. логично?»
- от резких приливов молока и от того, что мышцы, удерживающие железу, не справляются с возросшей»
- как же вы надоели со своими кро л л ьскими темами, вторая летня»
- большая грудь-никаких операций не нужно»
- вот мы женщины через такое проходим, а мужикам ничего. хотя у них лысины бывают . желаю вам»
- курсы- это вас максимум научат ногти делать. получить специальность боле высокую там не учат.»
- фарш накрутите , котлет налепите и в морозилку. с котлетами как то проще, по моему.»
- не понимаю. т.е. месяц отношерия нужны, а потом годами засуха что ли?»
- туфли от него пока только одни .на высоченом неносибельном каблуке, и одни босоножки. а вот»
- хороший подарок.главное думал о вас,когда его выбирал,это еще приятне.»
- а что имено подруги мамы делают не так?»
- а что жена? не ну не все люди интелект имеют, или же интелигентгость не лезть в чужую семью.»
- жалею только что моя далеко! а перелёт не простой»
- согласна абсолютно, но все еще сложне»
- я всё беру на заметку, вчера вечером перед сном просмотрела все видео на ютубе, которые посоветовал»
- попробую донести свою мысль. дети - это не обязательная програма минимум. есть люди которые»
- блин, мне 51, а старость не видна или я слепая на девочек 17 лет смотришь примерно как на»
- тогда уж лучше коледж, чем курсы. если хотите получить новую специальность, а не просто повышение»
- у меня несколько видов, люблю фруктовые ароматы, каждый по-своему сладкий. вот сейчас стала»
- как это возбуждение есть, но я его не чувствую? откуда тогда знаете, что оно есть?»
- пока - женщина, в 80 наверное уже бабушка, но всех кого знаю в 80 это такие женщины, что 20»
- мне тоже не говорят. , но свою любовь заботой выражают., и я тоже.»
- для начала к терапевту-а он направит куда посчитает нужным»
- смотря какой диплом вам нужен. если уровня , то вуз обязателен. знаю,акредитаци на тоефл есть»
- после арбуза писать хочется. , так что лучше на ночь не есть»
- я бы родила только приналичие хорошей большой квартиры и достаточного кол-ва финансов, когда»
- у меня один знакомый мужчина встречался пару раз с силиконовыми долинами и сказал, больше»
- ну,так пропишите, пусть приезжает,вы же хотите,чтобы он вернулся,в чем проблема.выпиши за»
- женой быть лучше. я с женатыми никогда не связывалась, исключая случай, когда мужик врал,»
- ими не надо наедаться вы же хлебом не наедаетесь они для перекуса больше или в комплекте к»
- никакой боли быть не может- на шейке матки нет нервных окончаний.»
- думаю по внешнему виду понятно! я когда раньше знакомилась с мужчинами, они сразу понимали»
- не люблю варенье, хотя пришлось сделать, ведро клубники отдали. не знаю куда его девать теперь.»
- мне кажется, ниже были коментари, которые в себе несли больше негатива, чем мое кому-то может»
- пробовали мезотерапию? все питание волос идет от корней ведь. а витамины пили?»
- шпиц, корги, йорк, пекинес, мопс»
- нет, вы не плохая мать. я вас понимаю, должность руководящая. к тому же няня, ребёнок дома,»
- предлагали и то и то любовницей никогда не была, по мне это низко. и стыдно перед отношением»
- 2/2 даже удивлена, что столько людей больше любит пятидневку. не понятно. пять раз вставать»
- мне нравится за счёт накладок зубы должны смотреться крупне, но они не смотрятся. все отлично»
- как вы справитесь,и с собакой,и с ребенком?гулять с ними одновремено очень будет трудно.»
- признаки социопата : у него нет совести, он врет и не краснет, он вобще не краснет, разве»
- а что это за рацион такой? вы в курсе, что хлебцы это не толькл клетчатка, но и углеводы по»
- а вас не смущает, что практически во всем мире очень короткий декрет- несколько месяцев? и»
- хлебцы, сыр и помидор - такой себе обед. я бы после него 2 пачки хлебцев сожрала почему не»
- абсолютно согласна с тем, что хорошесть матери не определяется - кормит она грудью или нет.»
- расчитаны эти сериалы на маргиналов, которые себя в героях узнают.»
- стала бы рожать только если бы хотела этого - это главное. еще, если бы был надежный, любящий»
- а почему в таких случаях винят любовниц? мол они залезли в чужую семью. почему никто вину»
- так вопрос был не о мнени о гв или нет. тему перечитайте.»
- нет, ни за что. хоть супер качество, это же б/у, тем боле купальник, как бельё.»
- 130 евро за зуб, всего 10 зубов. я не в роси»
- дисонанс - это разлад. разноголосица .когда никак не получается в унисон. унисон - тоже надо»
- в магазинах,конеч боле,чем уверена,что раньше середины августа их нет смысла пробовать.»
- о и у меня всю жизнь друзья и мужчины были старше на 5 лет как минимум. отец ребёнка был старше»
- а некомпетентност врачи даже на анализы вас не направляли? на кофейной гуще зп нагадали?»
- видимо у вас отношения вобще в разладе, раз он так говорит. может у вас все к раставанию идет,»
- без лифчика ходят из сображений комфорта в основном»
- это я вам ответила на тему поздних родов. если женщина в зрелом возрасте заводит ребёнка,»
- идеальная диета! худеем с огурцами!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- молочные реки, кисельные берега»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- салат из баклажанов»
- телятина по - тоскански»
- винегрет из овощей с соусом из горчицы»
- салат из цветной капусты»
- ленивые пельмени»
- банановый пирог а-ля тарт татен»
- сырный пирог»
- варенье – желе из яблок»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- форель запечённая с огурцами и соусом»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- крюшон “лимончик“»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- макароны с яблочным соусом»
- мясная книжка»
- фаршированный картофель»
- cалат с грушами и сыром»
- швейцарский кофейный рулет»
- брюссельская капуста по-милански»
- грибная поляна»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- курица в абрикосах»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- закуска из помидора, яйца и сыра»
- яблочный взвар с медом»
- салат с копченой рыбой»
- шоколадно-медовый кекс»
- рисовый салат с редисом»
- форель с грецкими орехами»
- суп из моркови и айвы»
- кулич “цыпленок“»
- запеканка из паприки и помидоров с сыром»
- салат из фасоли на скорую руку»
- бургеры из лосося и киноа»
- салат из капусты с яблоками и брусникой»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- сибас в пергаменте»
- печенка по-японски с мандаринами»
- запеканка с баклажанами»
- аджика “ничего лишнего“»
- соус луково-сырный»
- салат "креветочный"»
- кекс “апельсин в шоколаде“»
- коктейль банкетный»
- котлеты для мужа»
- гуляш мясной»
- рецепт компота с инжиром»
- ачма»
- щука фаршированная»
- фондю с фрикадельками»
- салат из соленых огурцов и лука»
- салат “кисть рябины“»
- салат из ананаса.»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- вы достойно принимаете неприятности или ропщете на судьбу?»
- вас удача обходит стороной или вам всегда и во всем везет?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- вы твердо отстаиваете свои убеждения или способны принять чужую идею?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- вы конфликтная личность или стараетесь избегать критических ситуаций?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- вас невозможно обидеть? вы всегда и всех готовы простить?»
- ты одиночка или душа компании?»
- вы незлобный человек? вас трудно вывести из себя?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- вы заботитесь о своем самочувствии? ведете здоровый образ жизни?»
- на работе вы быстро принимаете решения? всегда ли они верны?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- вам трудно убедить в чем-то человека или он во всем с вами соглашается?»
- у тебя интересная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- вам присуща скромность или ради своих интересов готовы на все?»
- умеете ли вы принимать подарки или ни один подарок не может вас обрадовать?»
- к твоему мнению прислушиваются или подчинять своей воле друзей ты не стремишься?»
- ты серьезно относишься к своей внешности? привыкла быть особенной и неповторимой?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- какая стихия преобладает в твоем характере: огонь, земля, вода или воздух?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- вам подойдут групповые тренировки или нужен персональный инструктор?»
vip клубы
|
 онлайн +1060 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+2
+7
