на главную
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- расставание с парнем. что для вас является звоночком к этому?»
- не хочу с ними, но кроме просторабочих на меня никто не смотрит.»
- влюблялась только в парней, но странная привычка заходить на страницы красивых девушек.»
- видит собаку и начинает кричать, что она плохая! все видит в негативном свете!»
- ищу союзника для совершении общей цели похудения в г. екатеринбург!»
- живу одна, приготовила ещё в понедельник много печени куриной, не рассчитала ингредиенты.»
- каков ваш любимый темп в сексе?»
- не понимаю замороченность студентов! откуда у него берется плагиат? это будет изложение.»
- кажется подозрительным - нормальные врачи, клиники и без акций успешно работают!»
- мне так приятно говорить про людей гадости! отношусь к ним нормально.»
- кто разбирается в кальянах! какую фирму посоветуете?»
- ой, у меня такой крутой друг, но он один! чем-то хорошим вообще заканчивалось?»
- запрашивают паспортные данные, что-то мне совсем не хочется. слишком много ходит рассказов о злоупотреблении»
- можно ли утром пить воду, если сдавать кровь?»
- откуда столько мужчин вегетарианцев? на чем он стоит тогда? мясо дорогое для них?»
- я занята версткой сайта помощи домашним животным. у меня возник вопрос»
- красивое ли фото?»
- вы уверенны себе? в чем это выражается?»
- напился антисептика. маме говорить боюсь, ребенок вроде адекватный.»
- душу травит, что очень хотел бы от меня ребенка. не сплю уже несколько ночей, хоть к врачу иди.»
- можно ли курсовую печатать в libreoffice? оффис 2010 - 2016 обычный тормозит у меня»
- не умею строить отношения. писал, звонил, звал на встречи, ухаживал а я отвечала.»
- были в кафе и мне стало плохо. очень неприятные боли, вот-вот пойдут месячные, но их нет.»
- попал под сокращение - никого не колышет! высокомерие, праздность, анархия. это очень невыносимые люди.»
- стоит ли лететь в турцию во второй половине мая? море уже теплое?»
- в чем отличие между гибкостью и растяжкой?»
- жалуюсь мужу с мамой, чтобы пожалели, а они: в твоем положении это нормально!»
- секс на первом свидании с мужчиной, который понравился! согласились бы?»
- новый год с женой сидит, а любовнице из туалета пишет! разве это завидное положение?»
- все ради постели! упросил кое-как! думала со стыда сгорю!»
- романтический ужин в отеле! как думаете хороший подарок? или придумать что - то иное?»
- как вам такие туфельки?»
- когда мы раздельно, ему вообще все равно есть я или нет. ещё сложнее то, что это мой бывший.»
- заказываете что-то на алиэкспресс?»
- жертвую своей личной жизнь, а называют неблагодарной! что делать, плачу каждый день?»
- хоть убей, не дам туда палкой лезть! там только проверенную сперму вводят!»
- кто уже к новому году сделал свежий маникюр?»
- для вас грамотность парня важна или это второстепенно?»
- математики помогите решить пример!»
- как вам фото?»
- сама удалила родинки? через какой промежуток времени появится рак?»
- у сестры появилась кошка, мы все думаем, что это за порода.»
- как изменится лицо после исправления немного выраженного дистального прикуса?»
- свекровь просекла и давай давить на то, что я слабая! муж получает мало и все его друзья любят выпить.»
- жалуются, что муж (жена) не устраивает в постели! а зачем тогда женились?!»
- ужасно целуется, голову давно не мыл.»
- настоящая восточная красавица!»
- новый год встретили как хотели? елку уже выкинули?»
- работа с 8 утра! можно ли что то пить с утра, чтобы мозг быстро проснулся, кто знает?»
- как вам фигура? сексуальная?»
- вроде стараюсь питаться правильно, а отвес небольшой. но вчера на ночь много воды»
- доброго вечера!сегодня примчались на дачу к нашим кошкам. удивительные звери, когда»
- мощное кино. наверное, единственый фильм за последне время, который смог разбудить»
- загуляла,ну немного почти 2 ночи не спала,вторую совсем глаз не сомкнула, приплыли,депра»
- сегодня у меня энерги хватит на десятерых человек! пытаюсь её правильно распределить»
- 12. буквы о и а в корне -лаг- -лож-в корнях -лаг-/-лож- пишется буква а , если после»
- 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бегапо биомеханике бег серия»
- после обеда пошла к родителям за сыном, там подцепила своего брата и потащила его»
- 18 января 2019 г. пятница навечерие богоявления - крещенский сочельник день праздничного»
- всем большой приветик! у меня диетка идет по плану и осталось только добавить спортивные»
- как правильно подобрать и наносить румянарумяна очень капризный бьюти-продукт. стоит»
- привет всем! в общем, разница веса вечернего и утренего составила 50г. а вот первый»
- провели младшенькой д/р в игровой комнате, такой, открытой, в тц. всего три семьи»
- спокойной ночи сладких снов»
- привет всем! я на работе, понемногу сбавляю обороты по питанию,отказалась от булок»
- я герой 2015 16ужасы боевик однажды возвращаясь с работы поздно вечером, хидэо становится»
- всем приветики! сегодня пятница-такой хороший день недели! впереди нас ждут выходные,»
- а у меня опять тухлый аквариум. лень им заниматься вопрос как его скрыть? раньше»
- сегодня я наконец-то спала нормально - всю ночь, не просыпаясь. видимо сказались»
- до часу ночи смотрела гари потера, потом всю ночь всякие слова в голове прокручивались,»
- чашка чая может уберечь вас от сердечного приступа, разнобразных сердечно-сосудистых»
- вот и начался год. мелкая болет, меня проблемы со здоровьем, средний уже умудрился»
- и тепло.обычно мороз должон быть под 40»
- на деле же ненормированый рабочий график, еженедельные встречи с друзьями в баре,»
- семь 195 18трилер детектив может ли человек решать жить кому-то или нет? в этом»
- привет всем! отвес за второй день без жорика составил -70г. за первые 2 дня моего»
- колаген и гиалуроновая кислота это важнейшие вещества, которые сохраняют нашу молодость»
- ужин 17:30 картошка с грибами, апельсин, вишня, кефир.483 кал бжу 16/18/47. посмотрела»
- мистериум. тьма в бутылке 2016страна: дания, германия, швеция, норвегияжанр: трилер,»
- вот страно как и на весах с утра заплюсило у меня на 40гр.вчера не нарушала я диету»
- наверняка ты знаешь какой-то секрет красоты и совершенства, иначе как объяснить»
- добрым людям добрый вечер,как подарок после дня,пусть опустятся на плечипожеланием»
- всем приветики, мои любимые галчатки! вот сегодня уже и четверг. как же быстро летит»
- потянула ногу,хожу хромаю,ловлю сочувствующие взгляды»
- сон с 3 до 9 утра, опять режим к чертям. на завтрак вода с лимоном, гречневая каша,»
- согласна.ну или случайные дети . как так можно ?»
- да, это конец, не зацепили вы его, к сожалению»
- на спине спать на больших сроках нельзя.»
- ничего, только сиськи маленькие.»
- вот и он говорит что отмечай другие праздники как угодно,а этот оставь в покое»
- значит, она приняла большую дозировку»
- забыли уж про неё все. только вот такие темы и напоминают.»
- нахрена брать кредит , если роспись в загсе бесплатная , никто ведь не принуждает к бешеным»
- я пью таблетку кетарола и делаю то что должна.»
- отдельные моменты помню. мало, но. вдруг имено это запомнит. да и я уж точно запомню»
- когда наболит, то выношу мозг мужу но стараюсь не доходить до такого. для меня выброс негатива-это»
- вот и у меня так. 3 года старалась и все, потом плюнула. но блин так обидно. все зря. осталось»
- кто ж их знает. есть предложение, будет и спрос. я кредитов не беру. не понимаю когда люди»
- мне главное было сдать на 4ки чтоб была стипендия. повышеную не получала никогда, тк мне было»
- задумалась бы над сказаным.я придерживаюсь имено взглядов , что мои красования не стоят того,»
- смазливых личиков до фига и больше.просто искуствено создают хайп в обществе»
- это где нераскрытые преступления, и призраки не могут успокоиться из-за неотомщения за себя:что»
- удаляли уже выросшие. лично у меня заживало больно. неделю точно на колесах сидела. но, кто-то»
- пробовала, а что имено для вас необычные фрукты?»
- вот это имено та измена, что никогда не прощу. но это моё мнение. мужику разве после такого»
- да куда-то угодно.мы расматриваем морской круиз по европе .»
- почему плохо совсем даже наоборот»
- они съехались, и он застыл в этом вот состояни.я почему то уверен, что тут, надо взять инициативу»
- делаю каждые 3 недели, держится долго, максимум мой 6 недель, не могла сходит болела»
- ну я прошлую работу на нашла. средний офисный персонал. позвонили мне, договорились о собеседовани»
- я думаю фотосесия будет точно,спасибо»
- да просто не хочет отношений, а это всё предлоги»
- я считаю, она была глубоко несчастной женщиной и заложницей своего образа.выбрав подобный»
- не ей, а ребёнку и ей. вроде под полтос, а ума нет.»
- 178 рост, 62-63 вес. давно не взвешивалась, точно не скажу.»
- не переживай ты так. любить тебя никто не будет - по рангу тебе не положено. лет в 45 еще»
- звучит так не очень. ещё и дети хамят и не уважают и зарплату не поднимают за выполнение дополнитель»
- у нас был кот, очень любимый, но ребенок родился алергиком.пришл кота отдать. а так никаких»
- я думала на счёт беспроводных но говорят их потерять легко можно , а потерять наушник за 140»
- какие обстоятельства в жизни заставят здорового , адекватного человека взять кредит 20 тыс»
- похоже вы ему при личной встрече не очень понравились.»
- много красок перепробовала, для себя выделила следующие: - волосы класные после не, но быстро»
- проверьте сахар.а вы курите? у меня от определеных марок сигарет сушняк жуткий.»
- да можете убеждать себя и кого угодно в том, что на фото пшеничный. если покраситься в пшеничный,»
- есть подруга ещё со времён детского сада. с ней и подерживаю отношения, хотя видимся редко,»
- не люблю оценивать внешность, тем боле у мужского пола. мне вы кажетесь лентяем и пасивным,»
- я заметила у всех этих инста-мусульман верхня губа очень опухшая,даже дуги купидона нет или»
- ты ошибаешься! границы не путай! с мужчины жилье и мамонт это возможно только тогда женщина»
- не буду утверждать, но вроде вся реклама тупе некуда, за редким исключением.»
- может всё-таки наорать, а? такие жертвы из-за каких-то.»
- я свою дочь хотела перевести на подобные кашки в полгода. как помню - гречневая с яблоком.»
- ой,простите,а лучше наверное горой»
- если легла рано, то встаю без проблем, мне в этом плане повезло, я вобще до обеда работаю»
- не предел клнечно, можно и до 50, только нужно ли? мне не кажется, я и сама долго искала,»
- гранде просто обязана быть евгенией.»
- на все камеры получаюсь шикарно»
- нет, жизнь то проходит, хочу отношений и быть любимой»
- официально? у частника или в бюджетке?»
- амы это все сами делали, ну только торт мой папа забрал, но ему было несложноя считаю, что»
- это какой то средневековый бред. привейте котек, регулярно обрабатывайте от блох и глистов»
- сейчас не очень быстро, ем всё, часто, но мало, не лезет. раньше ела как не в себя и бомбило»
- нет, не глупо. раньше лучше, конечно. востановитесь быстре! мне просто 30 и я пока без детей.»
- не нравится. арина ничего такое.»
- не стоит.быть склочной ревнивой бабой не к лицу женщинам.»
- смотря какую.в детстве ставили, потом все пломбы на световые поменяли.потому что кто-то очень»
- вы сами ответили на свой вопрос, почему вас тянет изменять: и да, я его не люблю.а любимым»
- женская зависть ужасна, когда завидовать могут чему угодно, даже жопе»
- ну а что вы предлагаете, не имея работы и образования людям впрягаться в рабство за студию»
- муж устроил забастовку, и ты устройобслужива только себя и детей»
- я постараюсь, но всё же не хочется оставаться врагом народа, тем боле что я извинилась.»
- какой ещё светло-русый? седьмой тон, средне-русый»
- ой, я тоже в свое время через зависть прошла, про меня такие гадости говорили - одна гендиректору»
- выбирайте английский и даже не сомневайтесь, он сейчас нужен везде. не думаю, что в будущем»
- у меня так было на съемной квартире, под нами какая-то больная женщина жила, только она слышала»
- вы думаете, что человек во невменяемом состояни, подверженый нервным срывам, на антидипресантах»
- никак.прабабушк живет одна в большом доме. в него вложено достаточно много. туалет в доме»
- человек в теме ищет варианты заработать, перечисляет способы,но она не уверена, поскольку»
- мне только фолиевую кислоту дали, сам врач дал мешок этих таблеток бесплатно»
- соглашусь многие, пока не встретят свою любовь так думают. вот милион примеров у меня таких»
- кстати, несколько лет назад купила толстое пальто на каком-то файбере, и оно оказалось тепле»
- платили мало, начальство слишком много требовало и наказывало за 5 минутное опоздание, плюс»
- он у вас не будущий садист случаем? ну мало ли.»
- да я знаю какие мне нравятся что хочу. но либо я им не нравлюсьчтобы умный, расудительный,»
- знаете , родители позвонили мне и стали высказывать , что я е тонкую душевную организацию»
- ему есть что сказать.правда все это бред.многократн им скопированый.»
- да уж, автор, простите нас за флуд. надемся, у вас все будет хорошо.»
- думаю лицо у меня красивое. когда еще и худенькой была - мне очень часто говорили комплименты»
- затолкайте в чёрный список,чтобы сердечки не слал,или удалите из друзей,зачем вам женатый,им»
- да никого я не хочу, секс не проблема для девушки, меня бывший хочет, каждый день пишет, если»
- не может порвать ни он ни я. не получается.поэт и хочу быстре найти нового чтобы порвать окончате»
- для примера.хорошег знакомые.в 36 стали .бабушкой и дедушкой.в 54. прабабушкой и пра дедушкой.улав»
- пробовать.всё приходит с опытом»
- ага моя сестра в такой прям ситуаци недавно была.теперь 2 полоски»
- я свекровь только 2 раза видела отца и брата вобще на знаю»
- так я и сидела ночью в понедельник. делала билеты по политологи, одновремено готовясь к другому»
- на фронталку конечно лучше, так как я сама вижу какое селфи получится в итоге. стараюсь сделать»
- на счет ребенка, зеркально: тогда и вы тоже беременейте с ней на равных, носите и рожайте!»
- мне очень, очень поер вот честно если ты такой, не надо всех под одну гребенку, есть еще настоящие»
- опасность, конечно, есть - если вы воспитание в ребенке любовь к животным, то он вырастет»
- на работе я общего языка тоже ни с кем не нашлас хотя даже был опыт работы в другой стране,»
- встречаться с бывшим - это как есть собственую блевотину»
- врачи причин не нашли, не знаю даже»
- забейте на полудурка, да и все. пусть сам разбирается со своим тараканами»
- вы учите только потому что у вас все получается. погодите, все впереди, вспомните, когда усилия»
- вобще я конечно не расчитываю на пенсию и деньги в недвижимость вкладывать предпочитаю.но»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- как за 2 месяца избавиться от живота! минус 12 кг!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- винная диета: минус 5 кг! попробуем диетку?»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- рулет из лаваша»
- молочный кисель с какао»
- соус на салат со шпинатом»
- лосось с белым вином»
- грибы, фаршированные рикоттой и песто»
- картофельные палочки с кабачком»
- индейка, тушеная с грибами и фасолью»
- салат из томатов»
- запеченая тыква»
- тирамису для взрослых»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- корзиночки из слоеного теста с курицей»
- диета 6 лепестков с чередованием белковых и углеводных дней»
- пирог песочный из детства»
- пудинг из сдобного хлеба»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- пирог с омлетом»
- очень вкусные кабачки.»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- судак отварной»
- блинчики с творогом»
- завтрак “цветы для любимой“»
- закуска ницца»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- запеканка сырная нежность»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- картофель с сюрпризом»
- айс-кофе “карамелька“»
- курица с картофелем в духовке»
- курица тушенная с чечевицей»
- шашлык из индейки с цуккини»
- кролик, тушенный с черносливом»
- салат "чинчик"»
- оладьи сырные с крабовыми палочками»
- соус к грилю в японском стиле»
- форель запеченная по-императорски»
- винегрет с зеленым горошком»
- запеканка из вермишели с мясным фаршем и картофелем. подавать к ней можно кетчуп»
- “творожно-картофельные малыши“»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- салат “латиенда“»
- суп из крапивы и фасоли»
- канапе с креветками»
- фруктовый салат с йогуртом»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- творожная пасха»
- торт низкокаллорийный.»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- “божьи коровки“ из помидоров»
- салат с баклажанами “любимейший“»
- фаршированные баклажаны!»
- сырники с ягодами»
- рыбный бульон»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- вы довольны своей сексуальной жизнью? отношения с мужем гармоничны?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- вы довольны своими отношениями или недовольство и претензии друг к другу перехлестывают»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- вас трудно соблазнить или идете на поводу у чужих желаний?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- вам приходится мечтать о поцелуях или отсутствие партнеров для них вам не грозит?»
- какая стихия преобладает в твоем характере: огонь, земля, вода или воздух?»
- вы стопроцентная женщина? ваши приоритеты - материнство, дом и семья?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- а вы ревнивы?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- угрожает ли вам инфаркт?»
- разгадайте свои способности.»
- у вас возможно развитие почечнокаменной болезни? стоит заняться профилактикой болезни?»
- есть у вас шансы открыть свою фирму?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- вы способны преодолеть трудности самостоятельно или нуждаетесь в помощи со стороны?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- довольна ли ты собою? есть ли у тебя самокритика?»
- вы ответственный человек или легко заражаетесь энтузиазмом и так же легко остываете?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- твой молодой человек пока очень далек от идеи отцовства или уже давно созрел для»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- какой у вас стиль общения? узнайте, что думают о вас окружающие?»
- вы внимательны к своему здоровью или не цените его?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
vip клубы
|
 онлайн +870 |
- бесят ботаники! если бы знала, не пошла бы сюда учиться.
- нужен только секс, теперь сижу и жалею. на днях послала
- интер-магазин одежды. кто-то покупал базу поставщиков?
- курьер опоздал на 4 часа, и не извинился! остался
- пошмыгаю носом, заплачу определеную суму! что мне
- хочу пофлиртовать, погулять вдвоём и все дела! сама
- как вам внешность?
- сбрасываю по 1,5-2 килограма! это очень и очень мало,
- после анального секса появилось недержание газов.
- биоревитализа кто делал? стоит ли? мне 34.
- сбриваю, а не удаляю с корнем. нужно ли отращивать
- не предложил папу забрать из больницы, зато отвозил
- мужику лень напрягаться! я и обласкаю, и накормлю
- меховые кастрюльки и ушанки не нравятся. вязаная норка
- кто нибудь беременел по календарю flo?
- свекровь имет большой опыт с маленькими детьми, мама
- в московской подземке резко возросло количество норковых
- как пришить ткань на вязаный плед? чтобы была мягкая
- жалуется на боль в голени. что сделать, чтобы облегчить
- в ночь на крещение - открыты небеса. все желания исполняются!
- у вас бывало такое, что какой-то человек вас напрягает/раз
- чувствую не смогу забыть и простить! просто волком
- делаем свадьбу за свой счет, хотим нанять свадебного
- голос осел, стал низкий, как у мужчины. страх в общем.
- как класно жить вместе! неплохо бы вместе купить квартиру,
- верные девушки закончились! злятся на женщин, называют
- залез в мои соцсети! прочитал переписку! как же мне
- муж весит килограм 20! нет секса очень давно.
- 3 дня до месячных, очень хотим ребеночка, не выходит.
- лучше 40 кошек чем 30 летня женщина! сами же парни
- дико раздражает, внутри кошки скребутся, но виду не
- стекла перебиты. предлагает оформить его на меня,
- в моде ли френч? мне кажется, или уже нет? ногти растут
- у матери большая 4-ех комнатная квартира и 2 взрослые
- говорит, что у неё светлые волосы. а вы бы назвали
- ему 60! прям проходу не дает. крепкий, высокий.
- догадываюсь, что подруга наговаривает за спиной. доказательств
- ходит по-большому с открытой дверью при родителях
- вот такой подарок на новый год я получила! очень больно
- все, что ни готовила с 1 раза, получается вкусно!
- у меня смешаная кровь. хочу начать красится. стоит
- похоронили в золотом гробу. это как-то утешает родствеников?
- сдавать ипотечную квартиру посуточно и отбить ипотеку
- какая у вас погода? тоже температурные карусели?
- совсем очумели?! что за мода набирать кредиты под
- я сделал тебе так больно, потому что знал, что просто
- ищу девушек, которые придерживаютс п и занимаются
- без терминаторов и прочей ерунды посоветуйте стоящие
- он мне за это заплатил! а вдруг переписку читают органы?
- а можно не покупать абонемент в тренажерный зал, а
- ни разу не делали предложение! что не так?
- ты меня обманываешь! ты о чем? он ответил, что тоже
- вчера прихожу с работы (он был выходной) и смотрю,
- бабушка сказала, что у меня рак. значит так и есть?
- хорошо разбираюсь в чужих проблемах, а свои решаю
- очень страно себя ведет! уже становиться страшно смотреть
- недоедает, а добрые телки его подкармливают накинулся
- сильный удар по яичкам или обычные роды - что больне?
- почему нельзя дарить часы любимым? якобы к раставанию?
- когда вы поняли, что молодость прошла?
- оцените фото! на аву
- что вам подарили на новый год?
- светло-русый пшеничный назвали бы мышиным цветом?
- лежит пачка масла сливочного с нового года. посоветуйте
- где можно скачать полностью книги, а не отрывки?
- есть любовник - начальник. когда она с ним встречается,
- неужели настолько некрасивая? паршиво на душе! оцените
- может мне в телефоне сидеть или книгу читать во время
- довольны результатом лазерной эпиляци? сколько процедур
- я виновата, отдалась ему, не сдержалась! не сдержалась!
- одиночка в 25! можно ставить на себе крест?
- езжай, как хочешь! самолет из-за непогоды садится
- есть ли жизнь после отчисления из универа?
- посоветуйте эфективный и действеный спрей! болит горло
- как я вам без косметики? считаю себя страшной
- воспринимают меня в штыки! не люблю лизать зад. пытаюсь
- кашу впихнуть в ребенка легче, чем по кусочку совать
- в 25 надо ставить на себе крест! все кругом ноют,
- жить ради того, чтобы родить детей?! жить для себя
- что так грязно?! стыдно было, что туалет после отравления
- уже ждёте когда зима закончится?
- наяривает ночью и среди дня просто поболтать? гулять
- чем вы занимаетесь после работы? не скучно?
- основная причина разводов! сексуальная неудовлетворе
- вы отказались от сахара? долго ли привыкали, обходиться
- после родов тошнота, нет апетита, сильно похудела,
- говорит, ты все придумала, все не так! хотела уйти,
- постелила олеялко и легла! пошли туда. нет, мне тут
- вам нравится русый цвет волос? какие отенки?
- ты пёрнула и отвернулась от меня. я ржать начала.
- позволяете ли вы детям-школьни сидеть в интернете
- как выгляжу, сколько лет дадите?
- на автобусе 5 минут ехать, а на улице гололёд! с таким
- может я другое подарю? и зачем просто спрашивать!
- а сколько у вас было парней пока вы не встретили своего
- соблазняете и спите с ними! я же не увожу его из семьи!
- сгорело лицо в соляри, спустя два месяца краснет.
- как вам девушка? фото
- корь гуляет по европе! всем учителям быстро сделали
- всегда был чёрный, но хочу осветлиться. на сколько
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- когти хищника практически сняли скальп. чтобы скрыть »
- хочу рисовать только в своем стиле. очень нравится »
- выбирала его разумом, чем сердцем. за ним всегда буду, »
- стоматолог - это всегда дорого? отчаялась искать »
- что такое angelofreniya? »
- от искусственной тряпки чудес не жду, но мало ли. »
- покажите фото или картинку ваших ювелирных хотелок. »
- прожить всю жизнь без измен, скандалов, флирта! возможно? »
- приглашаю худеть вместе! пишите, буду очень рада »
- у вас с каждым годом прибавляются новые знакомые и »
- гангстеры неделями не моются и запах выносимый! а »
- обычно ношу 42, но у них в зеркале выглядело идеально. »
- то открытку пришлет, то смайлик в виде поцелуя! неужели »
- ты знаешь, просто не говоришь. я тоже тебя обманул »
- когда слышу или вижу, как папы любят дочерей, слезы »
- как вам парень? красавчик? »
- чувствуете энергетику человека по фото? »
- нравится мой начальник! кажется я ему тоже! не давно, »
- предположим, это мамонтёнок. сделала глазки. »
- достали взаимные упреки. муж особо не держит. если »
- чем убрать шрамы после ветрянки? какие крема, мази? »
- как избавиться от царапины кота без шрама? »
- остальные никто не убирал руку! до дома не проводил »
- ты меня обманываешь! ты о чем? он ответил, что тоже »
- кто разбирается по форме живота? кто родится у меган »
- а каких врачей для медкнижки при устройстве на работу »
- он там живой? живот вначале вздулся и всё. никакого »
- просто так заплатил за меня и назвал прелестным созданием. »
- обещают, что тату уйдет когда-нибудь. черные краски »
- няшный такой, мурмурмур! как завлечь его внимание? »
- яйца потекли мне на ботинки! я осталась без еды! громко »
- никогда не красилась. волосы каштановые, но цвет тусклый »
- окунались в прорубь 19 января? как решились на такой »
- муж – врач скорой помощи. за и против? »
- хочу свою сеть отелей, свой сольный альбом, и магазин »
- я знаю, что виновата, но ведь и он не идеальный! могу »
- кто катался на белой альпаке? говорят, что полезно »
- есть тут фэшн иллюстраторы? где работаете и берете »
- мне 22 - я симпатичная молодая девушка. мой партнёр »
- можно ли выставить такое фото? какое лучше? »
- лопырева увела женатого из семьи и теперь от неё отвернулись »
- анастасия или елизавета? »
- ваши любимые европейские имена для мальчика? »
- кто худел с помощью дыхательных упражнений? »
- о чем говорит любовь человека к стилю минимализм? »