на главную
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- ничего не отвлекает, ни свидания, ни спорт, ни работа. мысли только об этом!»
- к самолету доехать на машине вместе с багажом и он не проходит предполетный контроль?»
- попала в больницу с острой болью слева. узи показало жидкость за маткой. тошнило по утрам.»
- на работе фуршет какой то! этому сказала исчезни из моей жизни! но разве можно ошибиться?»
- модно одет и стоит около крутой тачки! значит, что он с комплексами? или это просто так?»
- я же не должна орать или стонать во время секса! постоянно говорит мне об этом! неужели все так»
- отмечает ли ваш мужчина свой день рождения?»
- мне идёт эта шуба или я в ней слишком взросло выгляжу?»
- если смешать, получится орехово-рыжий?»
- постельное провонялось! сало без лука не сало и съел полголовки. с кожей вообще засада.»
- чебупели давать готова! не могу, чтобы ел эту жуткую пиццу и пирожки с пережаренной капустой!»
- успел купить пивас в 21-59! на вписках - трезвенник.»
- за мной следит охранник! девочка в курточке сразу воровка! у мужчины 5 тысяч упало и я ему отдала.»
- живу у мужа, а мама тянет домой, чтобы я у нее жила неделями!»
- сидела год назад неделю, объемы ушли на 5 см. нужно срочно убрать животик и бока.»
- бросить на полпути я не дам! следующий год: школа, а она хочет и в музыкалку, и в секцию.»
- паника, что никогда не найду свое. работать где-то постольку-поско всю жизнь, не хочу.»
- гинеколог отказывается делать аборты - уж лучше пусть в детдоме растёт, чем душу загубить.»
- прикольная вещичка, только насадки меняй! не знаю, что лучше. кто пользовался, подскажите»
- на шею ему вешаюсь. он целует, поднимает! в общем сплошные сюси пуси! а вы как своих встречаете?»
- все верно! но терзают меня женские сомнения, это нормально или ему все равно?»
- в неприглядном виде случайно позвонила по видео! так стыдно стало! сразу прекращали общение?»
- как вы ласково называете свою вторую половинку?»
- на кого я похожа? на маму или папу?»
- выходной у меня сегодня! от чего я устала? будто смену на заводе отпахала»
- выжатый лимон, если сплю меньше 7 часов в сутки. засыпаю на ходу.»
- боль просто дикая, даже не ела ничего, потому что просто не могу рот открыть.»
- общение для меня в тягость. вообще друга 2 наберётся, которых я очень редко вижу.»
- большой наплыв детишек туда. неподалёку строится частная школа, муж возить не будет.»
- 35 лет, ни фигуры ни лица. секс на 3ку. это жадность с детства! что думаете?»
- зачесалось. шанс залета нулевой. при сексе, когда парень там работает, неприятно.»
- уже готова любовника для секса найти. отца нет, одна мать. проверяет.»
- как избавиться от зависимости? просто жить не могу без этого! с работой тоже самое»
- неужели настолько некрасивая? паршиво на душе! оцените»
- только дешевые варианты или рядом с москвой. мой лимит - тысяч 13.»
- нравится внешность турецких мужчин! вышли бы замуж за турка?»
- как из деревни! делают шеллак, шелак и даже шлак! мастер смеется над такими.»
- хочешь круглосуточное внимание, оплачивай! а нафиг ты нужен-то сейчас? тоже обижаются.»
- понос и тошнота! страх, что меня отчислят. от этого депрессую, что работу подходящую не нашла!»
- хоть и побеждает, но для ее 16 лет выглядит ужасно. набирают вес, что однозначно плохо для здоровья.»
- я тебя люблю! было бы сильной глупостью с моей стороны в силу его отношения ко мне.»
- секс на 1 ночь! мужчинам тоже не все равно? или сделает свое дело?»
- уплотнение там растет. не видно белых головок. врач не знает, что это за штука.»
- кто знакомился в сети, вам мч отправляли фото? или вам было все равно?»
- с подругой с половиной деревни перецеловались! слышал в деревне рано начинают»
- парень амебный, только секс, расстались. выгоды от своих приветов не получает.»
- руки чешутся написать. а не могу! как выкинуть его из головы?»
- перестаньте встречаться, если не подарил романтический подарок! не собираетесь ни с кем встречаться вечно.»
- толстухи, вы понимаете, что вашему мужчине стыдно за вас? за что вы так с ним?»
- а там как в тюрьме, дышать не чем! эти 2 кобылы ополчились против меня! начал биться в истерике, дрыгая ногами»
- насыщеный день, гав сказать некогда было. в 7 утра повезла мальчишек на игру. в»
- вечером влили ливни. сейчас идёт мелкий дождь и ветер. погода мерзость.»
- на завтрак гречневая каша, тосты с сыром и травяной чай.обед творог, полдник оладьи»
- сегодня я занимаюсь домашними делами. борщ уже варится, стиралка стирает, пылесос»
- - представляешь, сосед, новый год еще не начался, а у нас во дворе уже кто-то выкинул»
- холодно, а чаек горячий, тоненький пластик сала на кусочке черного хлеба, вобще»
- сейчась хоть уменьшилось»
- позавтракала сегодня вкусняшками зефир- творожный сырок и банан.а потом в полдесятого»
- сегодня 3 день диеты 6 лепестков - куриный. внесла свой реальный вес, чтобы отследить»
- эти выражения дают нам богатую информацию о чувствах человека, выдавая малейшие»
- доброе утро девочки! день 21! после суботней гуляшки есть привес. пока не записываю,»
- утро у нас сегодня соное и дождливое голова болит немного!»
- яйцаяйца долгое время считались последним продуктом, который вам порекомендовал»
- отвожу сына к маме своей с ночевкой и иду к подруге на посиделки. ещё на весы встану»
- . знакомясь с новыми людьми, помните об одном правиле. при первой встрече, повторите»
- сегодня еду на переобувку машины - опыт 18 лет показывает - после этого у нас будет»
- вес по новым весам. он больше. заношу его, т.к. буду ими теперь пользоваться»
- е мое. нереально вкусно. вяленая слива и ржаной хлеб с солодом и сухофруктами. что»
- сегодня пойду за заказом, юбку спортивную себе заказала на тайсы буду носить, иногда.иногда»
- всем доброе утро так плохо я спала сегодня вобще жесть.не могла понять почему не»
- добрый вечер. устала сегодня.»
- приветы! никак не могу взять себя в руки. хочу как всегда похудеть к новому году,»
- моя масажистка говорит, что на растущей луне важно хотя бы сохранить вес, что об»
- проснулась сегодня рано, отправила младшего в садик, стпрший пока до понедельника»
- если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. а если»
- пресе!я этосделала! сами упражнения описать трудно.в низ есть 4 неочень типичных»
- у 1 луного дня две стихи. это земля, которая олицетворяет стабильность, и надежность,»
- как только окончательно утратишь бесценую способность чувствовать себя идиотом,»
- да, да. имено этим я и сейчас занимаюсь. а ещё это будет продолжаться и завтра.»
- сейчас надо на тренировку, хочу вчерашние съеденые калори раструсить, потому что»
- в ответ на ваши позитивные отзывы в предыдущем дневнике хочу поблагодарить обнять»
- привет девчонки прогулка по лесу полна прекрасного. особено грибы грязищи полно.»
- вот мы и дома.сьездили хорошо,жаль что так быстро пролетело время,ну что это 2 дня,ерунда»
- неприятность в доме - разбираем санузел. стояк потёк. хлопот по горло.»
- иследования людей с различными повреждениями головного мозга убедительно показывают,»
- потому-что на вас расчитывали, а вы подвели людей.»
- блин, хоть с гали не выходи вобще. вышла на полгода, только отвернулась, а тут такая движуха»
- у меня был такой же14лет разницы и это нас не спасло. да, каждому своё»
- я - журналист,я училась в этой школе, и захожу туда тогда,когда пожелаю, а министерство образования»
- увлажняющие кремы минимум 2 раза в день, витамины, больше пить воды»
- ну и бред, запритесь в комнате и не выходите до родов тогда»
- считаю нормальным платить пополам.»
- это тот самый, который вас лупил за вопрос ? или уже другой?»
- вы ведь все равно будуте ребенка предъявлять для налогового вычета, станет ясно, что были»
- я еще раз спрашиваю, лечиться они не пробовали?как можно доверить психически не здоровому»
- должна-то должна. просто я не люблю это дело. не знаю почему, но мне не нравится стоять у»
- да вы раслабьтесь тут все свои»
- мне кажется это нереально. тут со всего снг сидят, а ситуаци могут повторяться, да и имена»
- вы все с той недели не можете определится-отр у вас или что другое?тема такая уже была.»
- это класическое воспитание, традици со своей историей. сегодняшнему поколению взрослых мужчин»
- естествено, хуже. годы-то идут, и я не молодею. да и работа выматывает.»
- вобще не стала бы покупать. все это со временем все равно в хламохранилище уходит»
- приятная тётенька. как актрису её не знаю.»
- у нас не было,ничего не требовали такого.»
- я вас услышала. других теперь хочу.»
- что попало подбирать тоже ни есть хорошо»
- поздравляю, вы нашли друг друга»
- нет, и никогда не общалась. если отношения закончены, нечего там общаться. в одну реку 2 раза»
- делаю. тоже бесит. но делаю, чтобы он не растраивался, типа все принесли, а я лопух.»
- да, слава богу, в нашем дворе женщина его сразу взяла, я объявления не успела развесить, разместили»
- дорогой, то, что есть меня не устраивает, хочу, чтобы было вот так»
- сексуальная привлекательнос и широкий кругозор»
- тут ключевое слово еще, это значит, что вы можете в любой момент написать заявление и засесть»
- а я не верила что супер успешные мужчины на сз обитют.»
- как правило, люди зарабатывающие себе на жизнь так не говорят. но думают и сторонятся тех,»
- а как на втором фото родинка перекочевала на другую сторону?»
- это занимает 5 минут. у кого-то не найдется 5 минут?»
- я не могу есть сладкое, у меня потом желудок после этого болит и приходится бежать за спарексом»
- а не начинайте разговрить.и не позволяйте никому лезть в ваши дела.это ваша жизнь.охраняйте»
- вспоминаю, как расказала знакомой девочке о том, что сделала ремонт в спальне, пока любимый»
- мы живём не в городе. и сами разберемся кому нам звонить. мне лишь интересно было нафиг им»
- очень нравитесь фарфоровая кожа, большие глаза, тонкий нос.»
- учините самосуд. больше ничего не сможете сделать.»
- поначалу с недоверием. но потом оказалось, что он очень хороший человек, и талантливый при»
- и быт заматывает, что тоже не улучшает цвет лица и не разглаживает морщины.»
- по договорёности. у нас иногда он полностью оплачивает, в последний отпуск я себе только билеты»
- мне бы после такого навязчивого поведения, наверно омерзел быстро ждите»
- мне так рекомендовали, чтобы ребенок перевернулся в правильное положение.»
- вытереть сопли и жить дальше, никто сопли-слюни не любит, унижаться -только хуже будет, пропадет»
- пусть врач решает. по вашим жалобам! может эндометриоз давать боль по половом акте. но это»
- чтобы быть хорошей семьей необязательно быть совместимым в быту.»
- эндокринолог вам в помощь, как и узи почек, лишня вода скапливается возможно в организме»
- а что вам не даёт поближе побщаться? если девушка захочет то она придумает как это сделать.»
- в школе гнобили,и только дома себя как в крепости ощущала.наверно отуда это,я прихожу домой»
- полина самая нормальная среди этих»
- троихбудущего мужа, будущего сына, папу»
- не ем и не ела никогда, сметану тоже не ем. вобще не ем салаты, так как не ем ни майонез,»
- ну и что? этого недостаточно. колористы же не драки. я на свой темно- русый как- то покрасила»
- переписка? вы хоть знаете друг друга?»
- видимость не повод повод содержание фактическая даность важне»
- ладно, если серьезно, то у вас всего 2 свидания было и вы не можете утверждать, что этому»
- есть ещё как, у нас в городе маса компаний живущих исключительно за счет собеседований и убеждений»
- не утомились об этом писать? нет? а мы вот утомились это читать,. вы хотели подержку с первой»
- без опыта вас не расхватят нигде-тем боле там, где зарплаты приличные»
- недостатки обычно видно со стороны. вы о себе тоже не особо-то написали»
- слова алегарх в руском языке нет. спокойно отношусь к опискам, но здесь явно ошибка.»
- роды и замужество не должны повлиять на внешность, если конечно человек любит себя. а так»
- а что вышло и откуда? ну всмысле про фигню»
- бодяга хорошо помогает, только с ней акуратне, а то еще и ожог будет.»
- ну какие лично достижения у женщины в браке, если она старается , а муж -нет. и что эти усилия»
- не люблю осень. наоборот, вгоняет в депресию и уныние. день короче, на работу утром - темно,»
- сама об этом думала, но фотки волос после меня не впечатлили. плюс все, кто делал, отзываются»
- молодец! главное теперь держать форму и не раслабляться! я тоже похудела на 29 кило и рост»
- у меня нет мужа, а мне тоже хочется чтоб моя работа была способ саморазвития, а не добывания»
- я сама делаю . но люблю однотоный стиль»
- пхах, котейка, решила обстановочку разведать, с третьего ака? как видишь, трехглавого змия»
- ну, я говорю о тех, кто ведёт нормальный сознательный образ жизни, но просто является убеждёным»
- больше не стоит осветляться, поберегите волосы русый вам к лицу!»
- мне кажется даже вы не готовы к детям, не то что парень.»
- насколько я помню, вы создавали темы относительно недавно, что ваш молодой человек недоволен»
- не отправила вот.теперь думаю, кого же он сам мне напоминает.»
- если все карты - имеются в виду карты других банков, то комисия была всегда. снимайте наличку»
- нет. я работала в родоме, и могу сказать точно, что за медика замуж я бы не вышла.»
- при отравлени может болеть живот, но через 2 дня проходит. если у вас долго болит живот, то»
- рука болит, порой устаю от боли и плачу.»
- самоувереные стервы, кто притаптывает их шпилькой, на таких женятся не раздумывая.добр сейчас»
- это тяжело. очень. последствия такие же как, если не поесть. плохо. поэтому да. сочувствие.»
- слот - круги на воде -»
- ой, я сколько знала ян, все такие страные по жизни. мерзкие, подлые, двуличные люди. не надо»
- смотря насколько свой цвет волос темный. возможно, что ни один из желаемых цветов не возьмется»
- очень даже может быть.не редкость»
- отстранитесь-и подумайте о своей жизни. займитесь делами-вот как нужно поступить»
- на самом деле да-золотые слова!гораздо замечательне чужого мнение, интриг, раследований и»
- если брать в икеа, то только дорогую. на съемной квартире стояла дешевая, хотя и красивая»
- я считаю, что кто-то может что-то требовать и спрашивать с другого человека лишь в том случае,»
- макияж и светлый цвет волос очень взрослит и портит внешность.а в остальном, вполне себе даже»
- почему не ваш мир ? он выше вас по доходам и статусу, был занят, есть дети, слишком взрослый»
- он отказывается от отцовства и помощи вам и ребёнку?»
- ну тут надо лучше подождать, вы говорите муж умер недавно у не. конечно это удар. да и сын»
- офигеть вот я сейчас своего обрадую. вторая кошка только меня пока этим балует.»
- ну, мне эти подробности неизвестны, кто не курит, не пьет и не спит, пусть бросит камень,»
- правильно вам посоветовали - надо к психотерапевту прежде всего. суть вот в чем - если вы»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- несправедливо! я теряю контроль над собой!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- - 5 кг за 21 день! мой секрет борьбы с лишним весом!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- я поборола обжорство! за месяц скинула 9 кг!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- салат “грибная поляна“»
- щи с репой»
- овощи с грибами»
- кармашки из куриного филе»
- варенье из клубники “живое“»
- зефир»
- профитроли с яичным кремом»
- новогодний паштет»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- домашний майонез без яиц»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- суп “шурпа“»
- биточки грибные с виноградными листьями и подливкой»
- шашлычок из говядины»
- конфеты трюфели»
- коктейль фруктовый»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- грибной суп с лесными грибами»
- кальмары с сыром и чесноком»
- рецепт смузи “напиток бодрости“»
- горячие творожные бутерброды»
- лагман правильный!»
- мясо с морковью по-корейски»
- закуска по-итальянски с фасолью и болгарским перцем»
- зеленый салат»
- чак-чак»
- кофейно-шоколадный кекс»
- кабочковый пенёк»
- молочный коктейль с персиками или абрикосами»
- мой фирменный салат»
- пирог блинный с печенью и морковью»
- печенье низкокалорийное»
- пудинг из сдобного хлеба»
- флан из кабачков»
- творожная запеканка с хурмой»
- рецепт “торт “медовик““1.»
- быстрые рёбрышки из микроволновки»
- салат с кальмарами и рисом»
- перевертыш с красным перцем»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- курица в пивном соусе»
- крюшон «фантазия»»
- картошечка-гриль с сюрпризом»
- роллы с копченой семгой»
- плов овощной»
- закуска из кабачков “лодочки с мясом“»
- слоеный десерт»
- фрикадельки рыбные на пару»
- мраморный клубничный творог»
- маринованные грибы»
- закусочные “тюльпаны“»
- бульон с фаршированными огурцами»
- пирожки рождественские с черносливом, изюмом и грецкими орехами»
- баклажаны запеченные»
- рулет из говядины с грибами»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- вы активный человек? не даете трудностям вышибить у вас почву из-под ног?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- вы на все смотрите глазами оптимиста? уныние не ваша черта характера?»
- как вам удобнее работать?»
- с вашей самооценкой все в порядке или вы совершенно себя не цените?»
- у вас слишком развито самомнение и гордыня или вы себя недооцениваете?»
- тебе не хотелось бы расставаться с ним даже на секунду? боишься, что он оставит»
- кто больше заботится о семье?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты жизнерадостный человек? не склонна к меланхолии?»
- вы готовы отстаивать свое мнение? способны быстро принимать важные решения?»
- вы слишком робки и нерешительны или любите рискнуть?»
- вы не дружите со временем или умеете все планировать?»
- кто в доме моет посуду»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- в вашей жизни секс доминирует или часто контролируете свои порывы?»
- вы умеете изменяться? способны приспособиться к любому положению?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- вы являетесь одним из самых лучших друзей? не нужно в этом убеждать окружающих?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- ты покладистый человек или никогда не поступаешь вопреки себе?»
- вас трудно соблазнить или идете на поводу у чужих желаний?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- умеете ли вы принимать подарки или ни один подарок не может вас обрадовать?»
- готов ли ваш ребенок учиться писать или он подходит только к этому этапу?»
- ты часто добиваешься цели? преодолеваешь любые препятствия?»
- тебе нравится проявлять креативность? не стесняешься воплощать свои мечты в жизнь?»
vip клубы
|
 онлайн +1670 |
- кажется, что уже не о чем говорить! уже все обсудили!
- сапожки выше колена, короткая юбочка. стала смело
- кал застрял в заднем проходе. врач сказал не брезговать
- не бегал за мной и не признавался в любви! влюбляться
- пусик включил игнор! мне грустно! я ждала его, и так
- какой молокотсос выбрать и почему?
- зачем вы мозги пудрите женщинам! у нормального мужика
- тебя потащила девушка на 1 свидание в постель, пошёл
- не могу приучить себя пить. либо мало, либо очень
- стоит ли худеть? и можно ли меня назвать изящной?
- сидящая на ше мужа, чем отличается от пылесоса или
- я худею! кто-то пользовался советами или смотрел её?
- думает, бухаю, наркоманю, а я просто с мужчиной готовлю
- как относитесь к мебели и магазину ikea в целом?
- ругают волочкову! если собаку пнуть ей ничего не будет!
- 3 года сидят те, кому просто лень идти работать! сколько
- необычная внешность? как вам?
- сестра хотела убить маму. и с какого перепугу малинин
- идемте друг друга мотивировать! цель: весить 70 кг!
- холод, осень и близится зима. нет энерги даже в выходные,
- это, что всю жизнь себя ограничивать? реально ли похудеть,
- красивая? мужчинам нравлюсь, хочу узнать ваше мнение
- красивая? что скажете про внешность актрисы?
- то что мужчина курит, может стать причиной для раставания?
- есть такие специальности где не нужно ничего втюхивать?
- терпеть не могу сладкое! кажется, что я с другой планеты.
- все выходят замуж по большой любви? или по принципу
- какое приложение для такси скачать?
- тут есть девушки из индустри красоты или фотографы,
- взять с меня нечего. требовал впустить. полиция приехала
- качественый, вкусный и без косточек. не пишите делать
- выбирайте способ удаления. ты же врач - тебе видне!
- кожа чистая, высыпаний нет, но поры местами расширеные
- забеременела, сказала мужу. он мне ответил: я бесплоден!
- остались наедине, а он агресивный и нелюдимый. пыталась
- женщинам многим плевать! восхищение от всего мимишного,
- залетела от женатого! у него уже есть четверо! обречен
- мне 35 лет. рожать и разводиться или, разводиться
- мне прям там плохо, но есть желание выучиться на портного.
- у меня на лбу написано что я ходячий мешок с деньгами
- хочу нарастить ресницы! на прием ко врачу только через
- вам нравится няш-мяш чисто внешне?
- защитный рефлекс! замуж не хотят только те, которых
- замуж за не любимого? может смогу полюбить его в будущем!
- для него скинула 20 кг, а он меня кинул! не хочет
- с челкой или без? говорят, что лоб большой
- крем, сыворотка, маски, кому что помогло? или только
- как называется этот цвет волос?
- не отойдешь даже в туалет! с новорожденым придется
- утверждает, что с ней все прекрасно. ходит в таком
- протянет ещё сезон? ему 5 лет, а новый покупать не
- а вам нравится актер максим аверин? мне - да. очень
- не понравился внешне! будете продолжать общение? пойдете
- стоит ли снижать планку, чтобы выйти замуж? достойных
- сильно ли я толстая?
- а за тобой бегают парни? никто не бегал!
- то набухает, то проходит и снова мягкая и пушистая!
- думала какую-то подарочную коробку собрать. на работе
- интересно на сколько хватает? самое длительное онлайн
- расказывал про болячки, мамкины кредиты. картавит
- чё только и делать, что заниматься этим?! поест, что
- давайте хвастаться самыми нищенскими и позорными подарками
- есть штамп, значит, замужем, нет - значит, нет! заявление
- у вас есть водительские права? с какой попытки сдали?
- в еду добавляю менструальную кровь и он во мне души
- это был панический ужас! сердце разрывалось от страха,
- а вы уже продумываете образ на новый год? девушки
- рыжие, как подерживаете цвет? какой краской краситесь?
- красивая пара?
- стоит мешок яблок из сада. шарлотку - не предлагать!
- хочу кастрировать мужа! пока что отказывается, но
- сложно определить какой вес? худой или нет?
- парням нравятся такие девушки?
- нормальная ли разница в возрасте: мне 24, ему 38?
- материл, набрасывался на учителей и чуть не проткнул
- баланс минус 15 тысяч! я просто в шоке! роуминг, блин
- это же половина моей зарплаты! очень понравились,
- написал извини типо на работе задержали! другие всегда
- а вы знаете правду об эко? это опасно для жизни. я
- расматривает обнажёных! испытывает удовольствие, как
- как вам главный герой из произведения достоевского
- трудная жизненая ситуация! кто вам плечо подставил,
- певицы из групы серебро! темникова или серябкина?
- подкрадываетс орз или орви. какими будут первыми
- мужчина взял силой. поступил, как с подстилкой, и
- сядете к малознакомому мужику в машину? а если вдруг
- у не идея фикс, находить ошибки! придерется к опечатке
- стыдно публиковать, но может кто знает? один и тот
- не ужасно? я все-таки немного подколола губы.
- мучаюсь от панических атак. пью успокоительны
- она считает я е унижаю этим! ей это не приятно! это
- хожу на свидания через силу, не екает. не доходило
- будет как блондинка, если сделать на темные волосы
- давайте знакомиться. никого не знаю тут, а так хочется
- каждый день я себе говорю не смей это есть! но рука
- почему девушки на это соглашаются? может выгода какая
- какие витаминки вам прописывали врачи? какие не стоит
- тройка в зачетной книжке испортит мою жизнь! я не
- посадил под домашний арест! пытается вести санкци!
- дрищ или качок? в очереди фоткать было стремно! диетический
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- получилось якобы случайно! начала катить к моему парню! »
- настюша, настёна, настенька. как ласково называть »
- парню пофиг! специально не звонил и не писал, чтобы »
- забыл про меня! даже не поздоровался! но по сей день »
- с нулевки увеличилась аж до 3 размера! желание спало! »
- я худею! кто-то пользовался советами или смотрел её? »
- почему не пишешь? сказала, что напишу, сказал, что »
- 2 недели перетекли в 5 месяцев с вождением девок и »
- какая внешность вам больше нравится? »
- не по карману! сердечки от других видел, но молчал. »
- ты отвернулась от меня! боюсь приходить домой. »
- на полу 5000! ведь можно подобрать! повернулся и направился »
- сожгла брови, гноятся. бинт прилипает и получается, »
- спросили возраст, учусь или работаю. как снять квартиру? »
- то в туалет отбежит, то обедает 50 минут, а потом »
- свободный парень отказал во встрече! несимпатична »
- хамство, наглость, негатив и агрессия! я же не спрашиваю, »
- дюфастон на ранних сроках пил кто-нибудь? »
- то что мужчина курит, может стать причиной для расставания? »
- видно мясо. смотрится коричневатым пятнышком. корректор »
- оставляете чаевые? когда наличкой пользовалась всегда »
- ну, ты и хитрая! выкатилась из ее быстрых пальчиков »
- кашель сильный. рвать и рыгать прям тянет! особенно, »
- подарила любимой шубу, а она ноль реакции! даже не »
- причитает и закатывает глаза к небу! не упоминай господа »
- хотела приехать к нему домой с утра, но как потом »
- сильно напилась и накосячила накануне... но дело в »
- наглые мамки которые считают яжемать, мне наплевать! »
- доберманша или нет? брутальное тату? »
- попался с жильём? что вы готовы ему предложить и почему »
- требуются продажники и в call-центры! уже 2 месяца »
- выставил мой ролик! местные не угомонятся - обсмеивают! »
- стала все меньше есть, что приводило к ужасным срывам. »
- ухожу, пока спит. перестал звонить или писать, пока »
- виртуальные очки для этой игры существуют? с эффектом »
- была против, чтобы моя мама приходила на школьные »
- сестра хотела убить маму. и с какого перепугу малинин »
- люди такие жестокие! назвала меня уродкой и сказала, »
- облеплена мехом будто у меня 30 кошек живут! вычесывала, »
- начал хамить и отрываться за то, что у него забрали »
- как их разделить на группы? помогите сделать английский! »
- кто бросил эту привычку, расскажите как? как бороться? »
- они там полностью голые! сам факт, что мне противно! »
- никогда взаимной симпатии не было, а лет мне уже немало. »
- пропал голос, в горле першит. к пятнице нужно быть »