на главную
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- балконет на большую грудь. очень подходит, но разочаровалась в милавице.»
- как вам имя люда для собачки?»
- спина начала грубеть и краснеть. из-за длительной болезни мама прикована к постели.»
- в каком большом городе лучше - в москве или в тюмени? куда переехать?»
- мог даже матом меня крыть. я выносила мозг. ему всё надоело и нет смысла продолжать. мне 34. люблю его.»
- муж хочет уехать в другую страну на пмж, а я боюсь, будет много сложностей. куда вы переехали и как сложилось?»
- предложил съехать от меня. это как начало ада. настолько привязалась, что мой разум отказывает включаться.»
- удалила его - стал еще больше навязчивым! не пожелал, чтобы я помирилась с бывшим, а желал другое.»
- пошла фотографировать для универа - не понравилось. деньги уже отдала, фотку по дороге домой порвала.»
- с новым человеком - кайф, буря эмоций, а если долго в отношениях поцелуи приедаются. только у меня так?»
- если я картавлю, значит актрисой мне не стать никак?»
- посоветуйте хорошую тоналку, которую не очень видно на лице.»
- свекровь добрая и хорошая, но стала жутко раздражать. что делать? накипело.»
- у кого телефон ксиаоми редми 5 плюс? хочу брать, но пока думаю.»
- развелся с женой и продолжает жить в ее квартире уже 1,5 года. поверили бы, что у них ничего нет?»
- схожу в туалет по-большому и болит желудок. это опасно? может быть от стресса?»
- я была в шоке. думала у девушек там ничего не должно быть. между ягодиц просто сама кремом убираю.»
- обнимает и целует, но мне этого мало! встречи раз в неделю.»
- какое тело вы считаете более эстетичным женское или мужское?»
- что делать, если редко кто-то нравится, сильно привлекает, отсутствует влюбчивость?»
- хочется первого раза с девушкой, уже 19 лет, а не уверен получится ли. разве что для галочки.»
- меркантильные и мелочные, чем их матери в том же возрасте! парни не могут найти себе нормальную девушку.»
- есть признаки беременности. прописали витаминчики и пришли месячные.»
- с какого возраста ребенку допускается ехать в машине с бустером и треугольником для ремня?»
- как лучше со скорпионом мужчиной взаимодействова если ты дева?»
- такой нищеброд для серьезных отношений не годится. женщины пытаются унижать.»
- боль в ногах ночью, спать не могу. в спортзал не ходила, каблуков не было.»
- как подобрать чулки? колготки ненавижу, а под платье надо.»
- посоветуйте рецепт вкусного и несложного теста для пиццы. что добавляете, чем мажете, какая начинка?»
- артроз! кто сталкивался? пока, что прописали только физиотерапию.»
- повышенное газообразование и часто пукаю. лампочка, которую глотаешь, показала, что с желудком все хорошо.»
- где купить воск для депиляции?»
- мама отдалась парню, он бил ремнем и палкой. не смотря на все побои, драки, скандалы, я хочу быть рядом.»
- обсуждали 1 сентября, своих детей, говорили о колясках, об игрушках, а я чувствовала себя белой вороной.»
- бабы страшные, за собой не ухаживают. я тоже скатилась, появился живот, с личной жизнью покончено.»
- страдаю от переедания! давайте бороться вместе. худеть и поддерживать друг друга.»
- отправила красивое видео мужчине, а он молчит. он меня отталкивает. надо на него забить?»
- на носилках поеду в салон красоты. будут spa-процедуры в шампанском.»
- сильно ли худая фигура? что изменить?»
- приложение busuu. была подписка годовая скидке. автоматически спишут ту же сумму или без скидки уже?»
- воспалились сразу две гланды. и началась ангина. неужели это из-за того, что чистила миндалины ложкой?»
- когда парень приходит, как просите купить продукты или вкусненькое? как именно просите? научите.»
- я сплю. а ты понимаешь, что дедушка умрет?! а он: а что я могу сделать?!»
- была одержима желанием схватить его за шкирку и затащить в туалет! может девушку нашел.»
- от злости договор я выбросила. можно ли вернуть часть денег за тур coral travel!»
- на диете магги 3 и 4 неделя без завтрака яйцо+апельсин?»
- его уговорить никак не получается. как обойти блэк лист в клубе?»
- брали толстых, старых, в очках, дёшево одетых, неаккуратно накрашенных, а меня не взяли даже в массовку!»
- моя мечта учиться на мехмате в мгу, но поступила в тпу. стоит пересдавать егэ? перевестись нереально.»
- неумные работники ведут себя неприятно, как будто ты их из дзена вывел и мешаешь.»
- приветствую всех!вот и осень наступила,стало совсем утром прохладно,стало больше»
- сегодня набрала на даче яблок, буду завтра вечером готовить шарлотку. и если будет»
- хочу минералочки попить, куплю себе бутылку есентуков. периодически попупаю эту»
- ну вот я накрасила ногти и теперь не могу спать. надо ждать пока засохнут. такой»
- сходила на вторую тренировку с индивидуальным тренером. посмотрю как в этот раз»
- все что-то делаю - делаю. больше дела, меньше слов!»
- привет, девчоночки в понедельник уже на работу, а так я приросла к дому почти каждый»
- програма шесть шагов для избавления от алерги оказалась знаковым событием в моей»
- ну, что, очередная попытка привести себя в порядок, надеюсь будет успешной. я приложу»
- доброе утро тем, кто уже не спит сегодня, как и предполагала, проснулась рано, но»
- сегодня была вторая процедура аква-шайна и корекция бровейс утра закупила продуктов,»
- доброго вечера, красавицы! день сегодня прошёл у меня на ногах, на улице были с»
- всем привет! вес-84.5объемы уходят хорошо,джинсы на мне мешком сидят сегодня купила»
- доброго вечера всем глачаточкам! сегодня провели отлично время у родителей были»
- всем приветики, мои любимые галчатки! я сейчас в поликлинике, пишу дневник прям»
- ну вот и обед прошел : время летит, сегодня надо еще в банк попасть за садик заплатить:»
- после горячего душа и масажа с пилингом»
- проснулась в шесть утра. сон семь часов.на завтрак творог, сметана и кофе с молоком.»
- едем в ночь. туман, за бортом 1.кандалакша. еще в дороге муж находит в навигаторе»
- одни предпочитают маринованые огурцы, другие соленые, но мало кто будет спорить»
- на выходных машу отвезём маме, она соскучилась за внученькой, а я в это время займусь»
- идят два малыша в песочнице, один говорит другому: скажи лук. - лук. - по лбу стук.»
- привет всем вот когда мужа на работу не собираю, мне и себе лень что-то брать. утром»
- привет девочки два дня не было времени зайти к вам.работали, а вечером у меня спорт,»
- - я не ем после шести!- сила воли?!- нет, привычка - шесть порций, и всё!сколько»
- сдала сложную работу. опять вся перенервничала и сон ушел. надо как то успокаиваться»
- ливень пошел-таки спала утром почти до 12ти, и все равно целый день как соная муха»
- завтра решили художку пропустить»
- чтобы избавиться от целюлита, женщина должна либо похудеть чтобысбросить жир, либо»
- были в адлере. отправила брату посылку через службу сдэк. 3,1 кг потянуло на 40»
- активный, плодотворный день.добралась до корекци ногтей сегодня, за шесть-то недель»
- польза фасоли и е важность для снижения веса остаются недоценеными. включая этот»
- к сожалению, даже самая плотная повязка на глазах нашей фемиды не мешает ей увидеть»
- переходная, не сопровождаемая другими неврологическими признаками. я помню, как»
- сегодня д/р у дочки. 7 лет. сложились с родствениками, купили дорогой набор юный»
- стыдно за что ? за предложение? такое бывает у мужчин ? со злости сказала , ты только можешь»
- настойка пустырника или 2 столовые ложки рижского бальзама в кофе и вперед!:»
- кстати, случай из жизни. молодая симпатичная колега позвала меня к себе домой настроить компьютер.»
- . интересно почему так»
- спасибо а может преодолеть? или нет?»
- то была счастливая любовь,мы любили друг друга,хотели семью и т.д. потом все изменилось.7»
- конечно слышали что о вкусах не спорят но всегда стоит помнить истину есть можно всё! только»
- а я вобще не пойму, что такого ужасного в майонезе? щас тапки получу. но не пойму, чем маринованое»
- мне кажется, что рожать от нелюбимого человека и обрекая ребенка на безотцовщину - это эгоистично.»
- сильно вас это подкосило, то-то половина тем, о том, как мужику налево надо сходить»
- проблема в том что щас мужики не то что не против, а обеими руками за то что бы его женщина»
- а в снятом состояни видно, что штанины разные?»
- да, смогла бы. счастье-это не только наличие мужчины некоторые не сказать, что счастливы в»
- нет, это все миф. подобное происходит чаще всего от стресов, гормональных сбоев и от травм»
- програмист. нравится в принципе.когда проект интересный, то можно в головой в него уйти.»
- обычно медобразование требуется это если професиональный делать масаж мало ли что вы там кому»
- ещё одна озлобленая тётка.да какая вам х разница,кто и что ест?такое ощущение,что это вы всю»
- к сожалению, фото не прикрепились.»
- я на нем тоже орала в кинотеатре»
- минус - так себе, можно сказать их нет эх, повезло вам с таким!»
- через 3 месяца после кс контрольное узи, потом можно.»
- почему бы нет. даже если долго не продлится, впрочем так можно про любую пару сказать.»
- у нас пока так не получается скоро начну пить ок, тоже узнаю каково это»
- нет, я не разделяю этой позици. у нас единый бюджет, мой муж работает больше меня, я больше»
- в самом начале отношений дико. когда уже все серьёзно, то почему бы не порадовать время от»
- как можно от джинс отказаться, они палочка выручалочка. я всегда,когда что-то покупаю, уже»
- очень лестноа как бы вы обозвали эти фотографи, если бы решили дать им имя? какой на них сюжет?»
- да, точно, вы же писали там ниже страно немного, что им нос не нравится - а чем не нравится-то?»
- сейчас у меня с ним напрчленве отношения, я даже затрудняюсь и на это ответить до недавнего»
- это называется маловаты? вы такая худенькая, что плакать хочется. а потом накормить вас как»
- как бы сказать правду по мягче прям не знаю нет даже не представляю как можно даже попытатся»
- у нет опыта и он стесняется. вы же не думаете, что только женщины могут быть ранимыми?»
- да, убожество. хотя розовое вино мне почему-то тоже немного нравится. сейчас и не такой шлак»
- мне вы очень нравитесь, но по моему тоже не очень фото вышло. если не открывать на полный»
- да, есть желание подцепить мужика на одну ночь. и первый вопрос- куда лучше идти? клуб, бар»
- бхаха.она прям вам как в церкви пришла и исповедалась.те давно закрыта.отвалит от меня уже»
- думаю, чили глупая или избалованая. моим человек понял, что не туда попал.»
- я везла своего двухмесячного сына из другой страны домой самолетом с пересадкой на поезд.никакой»
- я считаю что да, хороших парней не то что даже разбирают щенками, а сами эти парни еще щенками»
- майонез майонез майонез. чуть не вырвало.»
- я ж не маленький ребенок, чтобы переодеваться на глазах у мамы.а так, никакого стеснения нет.»
- дважды бросала, когда узнавала о беремености, бросала сразу. после первого бросания опять»
- да не за что по магазинам хожу не часто, может, раз в месяц, с мамой любим походить. я сейчас»
- любить нужно в первую очередь себя, а уже потом мужчину. от таких женщин мужчины не убегают»
- вы уверены, что вам можно самостоятельно пользоваться плитой?»
- на всякий случай можно окончить курсы вязания и почитать про кошек как и что. имея такие тылы,»
- у моего мужчины день рождения. что значит растилаюсь? не у меня, а у него. для его родни принято»
- вряд ли. тут сборище иного толка.»
- как будто зрачки разные по диаметру»
- а в чем у женщин должны быть другие права?»
- у меня есть знакомая, которая даже купается при своей маме, в смысле, душ принимает и с мамой»
- как то простенько , можно подобрать что то , что будет боле удачно подчеркивать фигуру , вы»
- да ладно вам родители воспитан в ср и невольно многие советские взгляды и предрасудки что»
- мужчины бывают разные, так что шансы есть.»
- поувольняли за что? за то, что плохо ловили?»
- а мне все нравится .но крабовый я бы делать не стала ,слишком много будет .»
- если страшно одной жить - не живите.»
- вы тоже чуть внимание включите на время , речь совсем не о вас. ну а если хотите о вас , то»
- по-моему, в интернете выбор просто нереально огромный, не сталкивалась в такой проблемой выкидывать»
- будет сложно в любом возрасте, если голову всяким мусором засорять, а найти парня, мужчину»
- кстати да, вы хорошо сформулировали , спасибо»
- вы хорошенькая. если вы не нравитесь мужчине, который нравится вам, это не значит, что это»
- мне никто не верит на форуме.не вижу смысла создавать тему для трольства.у меня достаточно»
- согласна с вами,красимся с подругой одной и тоже краской у не как апельсин смотрится,у меня»
- а после этого случая вы бы сами когда-нибудь изменили новой девушке?»
- конечно хотела бы. но не выпрашивать дай на помаду, дай на трусы, на прокладки. а чтобы выдал»
- вы все в теме и описали и посоветовать нечего. как сказал мне один знакомый, я штамп поставил,»
- у меня пропала сережка. одна. с гранатом. это мои детские сережки. любимые. гвоздики. считала,»
- галя сошла с ума. где темы о том что моника само совершенство, а кто так не считает, тот завидует?»
- учитывая ваши страхи, предложил бы пойти по другому пути. найти какой-то повод познакомиться,»
- артрафированым точно знать!ахахахах.»
- в том и дело,что любовь к мужчине не само собой разумеющаяся вещь,чтобы е выстроить,в этом»
- балетки люблю.но эти не понравились.»
- рашель её расекретила? сысоева в лондоне живет, а рашель в москве. и клиники у неё никакой»
- бред какой то. вы в квартиру лично приезжали, видели этих пресловутых клопов? где они там»
- надо мной на гале подшучивают, когда я пишу, что я убеждена в том, что мой муж мне не изменял,»
- у них завод в подольске, по москве много фирменых магазинов. в крупных сетях можно также встретить»
- вот смотрите, человеку не на что жить, зарплата малая, ипотека, жена в декрете, концы с концами,»
- совсем мыслей нет по этому поводу.»
- какое прекрасное и сытное меню у вас! мне бы столько сил столько наготовить - была бы счастлива!»
- гуляю, хожу в кино и магазины одна иногда, чувствую себя нормально.»
- как оно может помочь, если оно проварено? это себе жизнь подсластить разве что.только перетертая»
- в белом ?на свадьбу?что нибудь типа тапочек,чтобы убегать легче было.»
- ой моему хоть с первого дня подавай»
- я пью джес, потом димиа, в общей сложности уже 1 лет, с перерывом на беременость. 6 лет пила»
- проблемы питания это одно. проблемы с циклом, которые связывают с весом- другое. и возникнуть»
- да это я неспорю я сама не любитель пить может совсем чучуть могу пиво позволить и от этого»
- все надо делать в меру и в первую очередь для себя»
- а я вот верила в вас ,знала,что это колян.с колькой можно.»
- : нет : я не была навязчивой флиртовала да, это было взаимно , дале предложение было от него»
- живем мы в мире да любвис моим любимым мужем.вчера дал в зубы до крови,но все равно мне нужен.с»
- да не думайте вы об этом. врач скажет когда что делать. просто напрягаетесь, как будто какаете»
- да, все верно!а мне иногда да, хочется со всеми замутить»
- раскажите поподробне - чего сколько и как?»
- у меня в быстром темпе уходит столько же времени на практически то же самое, только без чая.»
- у моей подруги муж подобный. гуляли у нас на свадьбе, она веселилась от души, а он как хмурый»
- очень многие самые серьезные отношения начинаются с самых несерьезных намерений, а имено с»
- видно, если присматриваться похожи на ольгу ломоносову»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- худеешь медленно, но постоянно! освободи свое тело от лишних кг!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- на моей диете вы легко потеряете 5 кг! долой жирок!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- салат с маринованными грибами»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- салат из огурцов пальчики оближешь»
- цыпленок с имбирем»
- чернично-брусничный компот»
- сгущенка домашняя»
- баклажаны по - деревенски»
- рыба в кляре»
- суп на курином бульоне»
- салат “немецкий“»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- блинчики с мясом»
- кулич итальянский»
- биточки крабовые с сыром»
- молочный коктейль»
- салат из морской капусты “русалочка“»
- рецепт борща с грибами»
- густой банановый коктейль»
- салат “цехтон“»
- филе куриное в ананасовом соке»
- пирог розочка с творогом или козьим сыром»
- блинчики с грибами»
- икра кабачковая»
- яблочный кекс с джемом»
- лимонные пирожные»
- салат из мидий, грибов и помидор бриз»
- тефтели из индейки»
- деревенский картофельный салат»
- грибной бульон»
- греческий салат»
- холодец»
- кофе «для двоих…»
- креветки с брынзой и чесноком»
- коктейль “моей любимой“»
- вяленая свинина с перцем и розмарином»
- каша пшенная с черносливом»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- щи по - польски»
- салат бухарский»
- рагу из цуккини»
- лимонное печенье»
- яичница с помидорами и зеленью»
- кабачковые оладьи на овсянке»
- куриные грудки в меду»
- котлеты чесночные с полынью»
- рецепт грибного супа»
- грибной суп из свежих грибов»
- персики с миндалем»
- новогодний салат веселая змейка из вареной курицы, маринованных огурцов и яиц»
- баклажанная икра с овощами»
- тройная уха»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- вы виртуозно хитрите? близкие вам полностью доверяют?»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- вы счастливы и довольны собой? жизненные неудачи не могут сломить ваш дух?»
- ты не придаешь внимания манерам или ты умеешь быть женственной и кокетливой?»
- самодостаточность или приверженность группе»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- вы легко прощаете окружающих, когда вас нечаянно обижают?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ваши манеры безупречны? с честью выходите из любой ситуации?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- обидчивы ли вы? болезненная реакция на все происходящее мешает вам жить?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- у вас артистическая натура? видите красоту в повседневной жизни?»
- вам неприятно, когда о вас плохо говорят, или эти отрицательные суждения вас не»
- вы хорошо знаете себя? находитесь в согласии с самим собой?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- вы умеете управлять своей энергией? не расходуете ее впустую?»
- вы идеально владеете искусством мести или способны лишь на мелкую пакость?»
- какова ваша позиция в жизни?»
- вы легко составляете мнение о человеке? никто не водит вас за нос?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- насколько вы терпеливы»
- у вас правильное отношение к деньгам или иногда залезаете в долги?»
- ты человек решительный? легко сядешь на диету?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
vip клубы
|
 онлайн +520 |
- 25 лет. какое произвожу первое впечатление?
- чем отличается выплаты пособия до 1,6 лет: от соцзащиты
- боюсь идти на собеседование хотелось бы там работать.
- оцените попу.
- увидела вакансию работница масажного салона, пригласили
- кто пользовался услугами стилиста? довольны? сама
- я толстая? они говорят, что я сочная, а не стройная.
- или работай или будешь рабыней. что за мужики пошли?
- рост 165. какой вес у меня на ваш взгляд и надо ли
- а если бы бог создал мужчину и женщину с одинаковыми
- повышеное газобразовани и часто пукаю. лампочка,
- сгорает плов в мультиварке. сверху нормальный, а снизу
- скажите честно, у вас был секс с подругой? на отношения
- стал еще неадекватне, орал матами. думала, в доме-2
- я была без трусов, а он в трусах. после петинга я
- как развлекаете гостей? что делаете, чтобы было всем
- 36 мал, а 37 уже великоват! как выбираете обувь, если
- с кем лучше жить на съемной квартире - с бабкой или
- вроде дни еще жаркие, а ночью становится по-осенему
- вам помогает малиновое варенье? какой фирмы купить
- кровавое пятно в сдаваемой квартире на стене! хозяева
- обожаю чашку с попугаями! а у вас есть любимая чашка?
- у моего мужчины совершено нет амбиций. часто проскальзываю
- блестки, стразы, рисунки и прочую чушню - не предлагать!
- долгое время ищу уже первую свою работу. все расказывают,
- муж ходит налево! как сожители стали. создала страницу
- в плеймаркете, на ютубе столько коментов с матом,
- страшно ложиться спать! я с ними ухожу. тяжело заболела
- полненькая и ногти огромные. а если она похудет кг
- посоветуйте успокоительны без рецепта. в интернете
- опухла не только щека, а и вся сторона лица включая
- предлагал секс, потом решил, что ему это не нужно,
- что значит пропаганда феминизма среди несовершеноле
- нужно откладывать деньги и пока пожить для себя немного.
- хочу растаться и чтобы не звонил и не писал! часто
- полы мыть пойти не могу себя пересилить. закончила
- кроме сырников, посоветуйте рецепты из жирного творога.
- какими своими фирмеными блюдами вы покорили своего
- как вам внешность? что изменить? на сколько лет выгляжу?
- все так любят пальто, а мне они не нравятся. по душе
- он уже хотел прекратить общаться со мной? вы бы стали
- кому рожать в августе или сентябре 2018? давайте общаться!
- шугаринг бикини! у вас тоже мастер еще дощипывает
- одна беременая с 7-летним ребенком в сша. права еще
- мы не в детском саду! наклоняться можно и втянув живот,
- пуховик-плать как вам? в каком цвете выбрать? фото
- папа накормил ребенка сухариками 3 корочки, ночью
- девочка в офисе лучше тебя! без его разрешения перешла
- мне всего 21, а дают больше. я выгляжу на 25-30 лет?
- вы обули бы?
- мужчины, а не девушки должны так удивлять? что устроить
- вам нравится запах еды в кабинете и офисе? не отвлекают
- страно себя ведет: лайкает каждый день по одной фотографи,
- сделала маску с демиксидом и маслами. волосы выпадают
- внезапно приехала мама из страны! ни финансов для
- нет уже табу: к платью только шпильки! в моде теперь
- кто носит красную нить? когда е нужно снимать?
- вас раздражают некрасивые люди? женщины за 50 лет
- мужчины, что вас раздражает в девушках?
- приобрела своему медвежонку подарок. я б сама поиграла.
- у кого двое детей? первые роды дольше, больне, сложне,
- сестра завидовала, а брать про меня врал и крал вещи.
- присмотрела коляску reinder city cruise. у кого она
- готова жизнь за него отдать! призналась ему, а он
- кто-нибудь делал уколы против синяков под глазами?
- резкий ляп одной из колектива, что жить надо как они
- все люди красивы и у всех своя красота! нужно ухаживать
- обиделся, что я ему не пишу первой и заблокировал.
- порядочная не уезжает от родителей. собрать и уехать
- пока я была отчислена, изменился учебный план, и к
- сколько держатся накладные ресницы? клеить не буду
- к мужчинам подлизываются женщины на работе: хихикают,
- оцените образ первокласницы
- климакс и сухость там. как избавиться?
- полный профан в этом деле, но хочу открыть салон,
- мужчина разочаровал или торопится, и я сжимаю мышцы,
- как обстоят дела у ваших деток с прививками? может
- очень страшное или не очень кино порекомендуйт
- что любите покупать и готовить к столу, когда к вам
- не проявляет инициативу, не ухаживает, не помогает
- комфорта нет и нет машины, зато ухаживает, водит в
- как вернуть вещь в магазин (одежда), если срезана
- работа и больничные по уходу за ребенком. бывают ли
- один раз ходит в лоток, два по углам. усыпить рука
- бледная кожа, ляжки трясутся. щипает за складку на
- в 36 лет нет ни детей, не семьи, живет с мамой. это
- парень плачет уже, но заниматься таким с такими выделениями
- за какую суму обычно покупаете подарки для своих мужчин
- как вам его внешность? и что можете сказать о нем?
- мальчик в первом класе бьет других детей! мама вроде
- она их задолбала, а муж выслал ей целую пачку наших
- ваши скачут по ночам, кусают за ноги? если я начну
- как ублажать, как удержать. больше всех надо? почему
- модель тес холидей пропагандируе нездоровую полноту.
- заблокировал в вотсап, а я сгоряча написала, чтобы
- попить толком не успела: что-то парню расказываю,
- вам нравятся мужчины с ямочками на щеках? часто такие
- с косметикой и без два разных человека. почему так
- что скажете о внешности?
- они против мужчин с ребенком, но хотят, чтобы их принимали
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- черепаховый суп! кто пробовал хоть раз, какой он на »
- если продавец, то можно вытирать ноги. наорала, что »
- назначали рыбий жир в капсулах при планировании? гинеколог »
- обожаю чашку с попугаями! а у вас есть любимая чашка? »
- сколько времени проходит от заключения сделки купли-продажи »
- ни один самец не посягнул на мою территорию. у вас »
- столько фирм перепробовала! кожа не сухая, но появляются »
- потеряла подарок парня. не знаю, как сообщить. он »
- вы бы стали встречаться с парнем ради карьеры, если »
- по поводу чего у вас возникают разногласия с вашим »
- когда лучше ставить свечи лактонорм? у меня до месячных »
- какие сорта винограда и когда дешевеют в вашем регионе? »
- нормально ли парню в 25 лет жить с родителями? »
- какие чувства вы испытывали, когда праздновали наступление »
- сестра замужем, есть ребёнок, дом и машина, но она »
- нравится ирина шейк? что думаете о ее внешности? »
- наглые мужики в очереди. не хотелось закатывать скандал. »
- полненькая и ногти огромные. а если она похудеет кг »
- бегают от одного мужика к другому. ко всем любовь? »
- мама просит вылезти из дома: хоть подыши свежим воздухом, »
- если мужчина любит, сам потащит в загс. печать в паспорте »
- другие мужчины спрашивают про творчество, а ваш не »
- что такое видео чат? предложил пообщаться. напугали, »
- что ты за хрень молотишь! я в шоке. в то время не »
- сразу начал говорить чё ты врёшь. догадался бы, что »
- попросили последнюю флюорограмму. я ее делала 9 месяцев »
- мне уже не 20 и я хочу семью. завалила его сообщениями, »
- всю жизнь прожить с нелюбимым мужиком и нарожать нелюбимых »
- рис стабильно получается недоваренны или сразу в кашу. »
- хочу шить детское постельное белье на заказ. прибыльно »
- как вы считаете, лица девушек красивее с челкой или »
- нет мужчины, а мне 32 года. хочу ребенка, но дальше »
- не пиши и не звони, а на утро написывает и у двери »
- хочу в будущем подрабатывать на маникюре/наращи ногтей. »
- дала психолог задание: ежедневно, всю неделю писать »
- бросил после того, как лишил невинности. сказал, что »
- сидел нон-стоп, потом пропал со своей страницы на »
- уже в третий раз из канализации в ванной вылезают »
- посоветуйте маски для восстановления обесцвеченных »
- оцените дизайн маникюра. хочу научиться этому мастерству, »
- думаю, что делать - разводиться или завести любовницу? »
- он дебил. ему за 40. делает огуречные маски и живет »
- ногти, губы, ресницы, брови, чистка лица или что-то »
- почему у меня в телефоне куча фоток бывшего? »
- за старшую сестру вообще не воспринимает. ссоры в »