Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- размер такой. это очень мало?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- нравятся губы, или не очень?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье. хочу попросить»
- вчера целый день провела у родителей, как машу со школы забрала в час дня и лёшу»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- всем доброе утро! сегодня сама с самого ранья проснулась и уже не хочу спать. хотя»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- купила сегодня себе сметаны 20 жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного,»
- идёт третий мой выходной день! так как вчера я лентяйничала и валялась на диване»
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё.»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- на завтра у меня план обычный, п тренировка. больше в бжу белков надо.»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел ну у а когда я просыпаюсь»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние дела»
- вчера день очень хороший был, и 8 марта и др отметила очень хорошо, много поздравлений»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- завтра посплю хорошо и пойдём на прогулку, масленичные гулянья! надо масленицу хорошо»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья. самое время»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- один позвонил с небольшой задержкой.10 минут.второй позвонил пьяным в 0:30, но он»
- пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына и отправить»
- доброе утро! вот уже и масленица семейство с прошлой недели ждёт блины,намекали,чтоб»
- владивосток, предупреждение 1 объявлено в приморье на фоне пришедшего со стороны»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до завтрака, сделала»
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего. встала»
- я никогда не экономил на своей безопасности, поэтому не рвался. а вы уверены что от постоянки»
- если б я слушала в свое время всяких знакомых, жила б себе непонятно как и не понятно с кем,»
- так а регионах выбор меньше, красивых тем боле мало поэтому и мужики женятся на безрыбье»
- где ж вы были когда я кого то искала кто в лондоне ?»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- у меня почему то начинается стрес»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- скажите, зачем 5- летнему ребёнку питер, эрмитаж, исакий, руский музей, адмиралтейство и так»
- наверное чтобы завести детей от достойного партнера .слышали о таких ?»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- а каким образом, по его мнению, должна выражаться ваша подержка? ну скажите ему: да, я в тебя»
- ясно одно что общению пришел конец»
- раз в год ведь я всю рабочую жизнь на одной основной работе на других работах мне отпуск не»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- мне кажется красота это не все.самые востребованые женщины те которые с деньгами или дочки»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- это в какой момент стал большой живот? сразу после того как поели и сразу вид плохой стал?»
- на голодный желудок- кислый коктейль киви, лимоный сокпотом- омлет из нескольких яиц.затем-»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- в родном городе и такого может не быть»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- горло надо отполаскивать, а против кашля хорошо работает небулайзер. если его нет, то гретый»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- не красивые, а качественые.а я уж думала, неужели вопрос о зависти к тому, как вы эпитеты»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- о какой имено халяве речь? в чем?»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- личную жизнь тут уже модераторы приплели ну имела виду, терпеть соседей, колег и т.д.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- думаю, что нет, он помогает в основном от тревоги»
- читала лолиту, когда было 17-18 лет, в принципе понравилось, но ребенку бы не разрешила читать»
- полно не женатых знакомых в москве, особено по сравнению с другими городами. но у них у всех»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- деньги. мне кажется это для всех в этом возрасте актуально. типа признак взрослости и все»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- да я присела в этот момент при встрече обязательно выясню, как все прошло»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- самый лучший пример это нормальный отец/дед/дядя/о»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- встретьтесь с хорошим парнем,побщайте ничем не рискуете и ничего не теряете.если встреча пройдё»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- вы и в москве тоже не разу не были в свои 50?думаете это какой то другой сказочный мир ?»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- ну, надо было ему сказать: я тоже думала, что ты умне и вдруг такое разочарование.т хочешь»
- да, имено так: выглядит дороже, актуальне, стильне.»
- лишня жидкость в организме есть не у всех. если я, к примеру, очень много лет придерживаюсь»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- хек в грибной шубке»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- банановый торт без выпечки»
- муссовый пирог с хрустящим штрейзелем»
- альпийский молочный суп»
- "болито мисто"»
- свекольная икра»
- капуста с грибами»
- карп с жареным луком»
- пирожное из кукурузных палочек»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- камбала в винном соусе, с пюре из пастернака»
- пицца "дешево и сердито"»
- суп из сельдерея»
- рис с овощами карри»
- свекольный салат с маринованными грибами»
- овощной салат с копченой семгой»
- шакарлама с миндалем»
- банан, запеченный с шоколадом»
- креветки в остром соусе»
- баклажаны на пару»
- белый редис в чесночном соусе»
- салат «фантазия»»
- ромовое мороженое с изюмом»
- томатный суп»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- овощи тушеные “ассорти“»
- салат “огуречный“»
- говядина «кремлевская»»
- говядина “по-спартански“»
- печенье с орехами “подкова на счастье“»
- салат из баклажанов с креветками»
- цветаевский яблочный пирог»
- плов с айвой»
- апельсиновое мороженое с белым шоколадом»
- маринованный лук»
- домашние шашлычки»
- запеченные баклажаны»
- пп-чебуреки из лаваша и куриной грудки»
- пряные спагетти, тушенные в сотейнике»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- ветчина в духовке»
- салат “шуба с сыром“»
- капустная запеканка с черри»
- винегрет с фасолью и грибами»
- квашеные помидоры, совсем как бочковые»
- слойки с творогом и сыром»
- “фитнес “ - коктейль»
- творожники с морковью и яблоком»
- рыба в кляре»
- рыба, запеченная с помидорами в сырном соусе»
- варенье из черной смородины»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|