Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- как вам фигура?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- как удалить историю поиска полностью?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- суп-пюре из брокколи»
- пирог с яблоками»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- скумбрия маринованная с луком»
- помидоры с хреном»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- заправка для борща»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- медовый торт»
- салат из капусты»
- подсвечник из яблока»
- закусочные бутерброды»
- калифорнийские роллы»
- чернослив с грецким орехом!»
- курица в тажине»
- салат из фасоли»
- кулебяка с творогом и яблоками»
- молочный коктейль со смородиной»
- борщ черниговский с яблоками»
- утка в глазури из грейпфрута»
- салат «мнимый краб»»
- яичный флан»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- творожно - яблочный пирог»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- борщ без зажарки с томатным соком»
- бисквитные пирожные из картофеля.»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- сэндвич с рыбой»
- круассаны с ветчиной и сыром»
- мой любимый греческий салатик!»
- рыба с морковью»
- лазанья с блинами и грибами»
- клубничное тирамису»
- салат мультимидийный»
- чернослив запеченный с сыром и беконом»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- грибы фаршированные сыром»
- ассорти гриль с соусом.»
- лазанья “ленивая“»
- картофельные гнезда с курицей и грибами»
- лагман с домашней лапшой»
- салат “вкусняшка“»
- зефир»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- салат с чесночными гренками»
- мягкие медовые пряники на кефире»
- картофель с копчеными ребрышками»
- лимонный компот»
- овощной суп с грибами»
- салат “нижнеудинский“»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|