разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“.

Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась.

Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем.

Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг.

Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь.

Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг.

Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок...

Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю.


Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально.

У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала.

Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример.

Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне.

Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите.



Мое фото до:



после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Идеальная Стерва 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.11.18 11:05
    »
  • 21.06.16 02:43
    »
  • 14.06.16 14:29
    »
    Какая Вы умничка
  • 15.03.16 17:24
    »
    обалденный результат
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 18.01.16 15:16
    »
    Класс!!! Вот это да!
  • 24.02.15 15:07
    »
    Классно!!!!
  • 16.02.15 12:58
    »
    очень круто
  • 14.02.15 07:21
    »
    молодец! два разных человека
  • 19.01.15 09:37
    »
    Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
  • 29.12.14 08:40
    »
    Афиииигеть!!
  • 19.05.14 14:47
    »
    Шикарно...
  • 27.02.14 17:52
    »

    ответ для: Eva1414311

    просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.05 11:20 че­ло­век врет и при это кля­нёт­ся»» 1
2. 20.05 11:10 же­них хо­ро­шо вы­шел, а у ме­ня го­ло­ва, как ко­чан ка­пу­сты, и ли­цо, как у до­яр­ки, ко­то­рая»» 6
3. 20.05 11:09 как вам та­кой лет­ний ком­би­не­зон­чик?»» 9
4. 20.05 10:41 что зна­чит: де­вуш­ка хо­ро­шо це­лу­ет­ся? как это мож­но по­нять?»» 2
5. 20.05 10:04 мо­гу сде­лать кра­сот­ку из се­бя, но как хо­дить на ули­цу! не хо­чет­ся, чтобы вос­хи­ща­лись»» 26
6. 20.05 09:52 вот-вот сни­мут бре­ке­ты. ко­ньяк, чай, ко­фе или что-то дру­гое? чем от­бла­го­да­рить ор­то­дон­та?»» 13
7. 20.05 09:49 очень ши­ро­кая та­лия. бо­рюсь, не вы­хо­дит.»» 10
8. 20.05 09:46 ма­жу утром кре­мом, а по­том ко­жа на­чи­на­ет очень бле­стеть. на­до штук 10 ис­поль­зо­вать»» 3
9. 20.05 09:44 де­нег в се­мье на еду не хва­та­ет, а ниж­нее бе­лье очень до­ро­гое!»» 10
10. 20.05 09:43 во­ду и дроб­ное пи­та­ние не пред­ла­гать! как ре­аль­но уско­рить об­мен ве­ществ?»» 3
11. 20.05 09:32 кто спра­вил­ся с пи­ще­вой ал­лер­ги­ей у ре­бен­ка? де­ли­тесь опы­том.»» 15
12. 20.05 09:22 кру­тил­ся ря­дом и ни­че­го. об­нял за та­лию и ле­жал. при­шлось са­мой!»» 6
13. 20.05 08:31 нуж­но по­мочь с жи­льём сы­но­вьям, а дочь все рав­но уй­дет на по­пе­че­ние к му­жу!»» 25
14. 20.05 08:28 ша­рят­ся-ша­рят­ся, раз­гля­ды­ва­ют, щу­па­ют: в ито­ге в ру­ке 2 по­ми­дор­ки и ли­мон.»» 9
15. 20.05 08:26 на­чал при­ста­вать буд­то дав­но не бы­ло у него. не да­лась, а сей­час ре­веть охо­та.»» 30
16. 20.05 08:05 хо­чу по­до­брать се­бе ма­то­вую по­ма­ду, но гу­бы у ме­ня са­ми по се­бе су­хие.»» 5
17. 20.05 07:21 в ме­ня ки­да­ли чер­ной ик­рой! что мо­жет зна­чить сон?»» 3
18. 20.05 07:21 по­мо­ги­те по­нять, что на­пи­сал про­да­вец с али!»» 18
19. 20.05 07:18 до ка­ко­го ко­ле­на вы зна­е­те свое ро­до­вое де­ре­во?»» 22
20. 20.05 06:33 за эти день­ги мож­но бы­ло ку­пить что-то нуж­ное. эти по­куп­ки уже бо­лезнь!»» 19
21. 20.05 03:36 жи­вёт с ро­ди­те­ля­ми. де­вуш­ки нет. пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся со школь­ни­ца­ми.»» 15
22. 20.05 02:15 ле­жим с ним в кро­ва­ти, од­ни, и зво­нит его ма­ма! мне да­же ма­ма столь­ко не зво­нит.»» 14
23. 20.05 01:41 блон­дин­ка с боль­шой гру­дью и зад­ни­цей, все­рьёз не вос­при­ни­ма­ют. про­грам­мист с крас­ным»» 3
24. 20.05 01:23 10,5 лет на сай­те! толь­ко сей­час вспом­ни­ла об этом, ко­гда за­шла. дев­ки, род­ные,»» 16
25. 20.05 00:49 непо­вез­ло с от­цом, этот че­ло­век пор­тит жизнь. об­ры­ва­ли связь с от­цом?»» 3
26. 20.05 00:32 нет ни туа­ле­та, ни ду­ша, сплю в од­ной кро­ва­ти с бра­том. отец - на­сто­я­щий ко­зел,»» 2
27. 20.05 00:02 не мил­ли­о­ны дол­ла­ров, но ка­ко­го уров­ня до­хо­да вы хо­ти­те до­стиг­нуть?»» 25
28. 19.05 23:17 бо­лят гла­за при чте­нии. еще нуж­но оси­лить 1000 стра­ниц.»» 7
29. 19.05 23:09 едут на мо­ре, чтобы пе­ре­спать с пер­со­на­лом оте­ля! встре­ча­ли та­ких?»» 13
30. 19.05 23:00 при сно­се вет­хо­го жи­лья учи­ты­ва­ет­ся ли как-то ко­ли­че­ство про­пи­сан­ных?»» 20
31. 19.05 22:49 как от­но­си­тесь к ма­моч­кам, ко­то­рые са­жа­ют ре­бен­ка на гор­шок в по­ез­де или в са­мо­ле­те»» 13
32. 19.05 22:42 на­вер­ну­лась и со­дер­жи­мое горш­ка вы­плес­ну­лось на до­рож­ку. по­сла­ла про­вод­ни­цу ма­том»» 13
33. 19.05 22:32 вы­ве­си­ли свои тряп­ки так, что они бьют­ся об ок­но, буд­то кам­ня­ми за­бра­сы­ва­ют! как»» 16
34. 19.05 22:22 удоб­ны ли на­ро­щен­ные рес­ни­цы в по­все­днев­ной нос­ке?»» 5
35. 19.05 22:05 сра­зу ост­ро­ум­но от­ве­чать не умею. пе­ре­жи­ваю, что не от­ве­ти­ла. ар­ти­сти­че­ские лич­но­сти»» 17
36. 19.05 21:59 мо­ло­дежь под ок­на­ми 3 час орет их пес­ни. уши в тру­боч­ку!»» 21
37. 19.05 21:55 бро­шу кол­ледж и бу­ду пры­гать по чле­нам! на­зы­ва­ют страш­ной, ово­щем и луч­ше бы ме­ня»» 9
38. 19.05 21:54 бо­юсь, от­виснет. не хо­чу, чтобы ма­лень­кие ак­ку­рат­ные уши ста­ли пель­ме­ня­ми.»» 13
39. 19.05 21:46 как вам та­кая фигу­ра?»» 16
40. 19.05 21:38 а вы не под­ве­зе­те? а не обор­зел ли ты?! де­ше­во еще и с до­став­кой на дом.»» 8
41. 19.05 20:59 уже на­до­е­ло. ес­ли от­ве­чаю, что не люб­лю, го­во­рит, что так и знал!»» 6
42. 19.05 20:40 всю ба­ноч­ку не до­еда­ет, оста­ёт­ся мно­го яб­лоч­но­го пю­ре. вполне нор­маль­но для го­тов­ки»» 11
43. 19.05 20:29 зло­рад­ству­ет, что у ме­ня за­бра­ли про­ект. го­во­рит всем мой воз­раст, ко­то­рый я скры­ваю.»» 11
44. 19.05 20:21 рас­тол­сте­ла кг до 80. пьет и ку­рит. па­рень у нее за­бот­ли­вый, лю­бя­щий.»» 13
45. 19.05 20:09 на го­ри­зон­те ни­ко­го не пред­ви­дят­ся. сто­ит ли раз­ры­вать несе­рьез­ные от­но­ше­ния?»» 6
46. 19.05 20:08 не со­блю­даю пра­ви­ла - бе­лая во­ро­на. не об­ща­юсь ра­ди при­ли­чия.»» 15
47. 19.05 20:04 не име­ет пра­ва ру­гать­ся ма­том! ина­че - необ­ра­зо­ван­ное со­ци­аль­ное быд­ло. у ме­ня раз­вя­за­ны»» 17
48. 19.05 19:44 кто са­мо­сто­я­тель­но вы­учил ино­стран­ный язык? сколь­ко ушло вре­ме­ни? что ста­ло для»» 8
49. 19.05 19:11 сто­ит ли ра­бо­тать кос­ме­то­ло­гом? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы?»» 4
50. 19.05 18:44 вме­сто то­го, чтобы учить­ся, снар­ко­ма­ни­ва­ют­ся или спи­ва­ют­ся. ро­ди­те­ли да­ли жи­лье,»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора