разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“.

Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась.

Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем.

Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг.

Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь.

Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг.

Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок...

Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю.


Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально.

У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала.

Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример.

Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне.

Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите.



Мое фото до:



после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Идеальная Стерва 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.11.18 11:05
    »
  • 21.06.16 02:43
    »
  • 14.06.16 14:29
    »
    Какая Вы умничка
  • 15.03.16 17:24
    »
    обалденный результат
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 18.01.16 15:16
    »
    Класс!!! Вот это да!
  • 24.02.15 15:07
    »
    Классно!!!!
  • 16.02.15 12:58
    »
    очень круто
  • 14.02.15 07:21
    »
    молодец! два разных человека
  • 19.01.15 09:37
    »
    Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
  • 29.12.14 08:40
    »
    Афиииигеть!!
  • 19.05.14 14:47
    »
    Шикарно...
  • 27.02.14 17:52
    »

    ответ для: Eva1414311

    просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.02 20:25 как уко­ро­тить но­ги?»»
2. 17.02 20:24 мне страш­но! что с зрач­ка­ми?»»
3. 17.02 20:03 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие ор­то­пе­ди­че­ские кли­ни­ки в москве или вра­чей-ор­то­пе­дов.»» 4
4. 17.02 20:02 как ушел ве­че­ром, так вот 4 дня уже нет! уже по­чти не ве­рю, что вер­нет­ся! очень-очень»» 3
5. 17.02 20:01 та­кие смеш­ные прям не мо­гу! ес­ли че­ло­век при­вык жрать всю жизнь, как ему это сде­лать?»» 4
6. 17.02 19:24 так, а что ж ему секс за­ме­ня­ет? - теле­ви­зор, ди­ван и бух­нуть! я так не хо­чу! хо­те­ла»» 16
7. 17.02 19:20 по­явил­ся прыщ на та­ком ме­сте! это опас­но?»» 3
8. 17.02 19:20 раз на­учи­лись ро­жать то и от­вет­ствен­ность долж­ны нести са­ми? по­мо­жем жен­щи­нам от­ка­зав­шим­ся»» 2
9. 17.02 19:13 пья­ная вис­ла на него на бал­коне! ска­за­ла, что лю­бит его! он про­сто без зад­ней мыс­ли»» 1
10. 17.02 19:12 стран­ное пят­но на те­ле! что это мо­жет быть?»» 9
11. 17.02 18:59 плой­ка бе­би­лисс, как она вам, сто­ит ли по­ку­пать?»» 1
12. 17.02 18:54 сим­па­тич­ная или стрем­ная? что не так?»» 10
13. 17.02 18:53 по­ни­маю, нуж­ны се­рьёз­ные ме­ры! ка­кие кре­мы, мас­ки по­ку­па­е­те?»» 1
14. 17.02 18:51 кто де­лал уль­тра­зву­ко­вую чист­ку ли­ца? хо­чу де­лать са­ма до­ма! улуч­шит­ся ли со­сто­я­ние»»
15. 17.02 18:50 как го­то­вить го­ро­хо­вый суп? на­пи­ши­те свой ре­цепт»» 5
16. 17.02 18:46 ес­ли не ви­жу пер­спек­ти­вы и па­рень не дей­ству­ет! хо­чу бро­сить! впу­стую те­ряю вре­мя»» 18
17. 17.02 18:38 ка­кая фор­ма ли­ца, глаз, но­са и губ?»» 10
18. 17.02 18:01 су­пер рас­кре­по­щен­ные и па­фос­ные! по­че­му муж­чи­нам та­кие нра­вят­ся?»» 7
19. 17.02 17:59 силь­но ли тол­стая? на сколь­ко нуж­но по­ху­деть?»» 7
20. 17.02 17:37 му­жу ни­че­го не на­до, аб­со­лют­но ни­че­го! со­се­ди уже у вис­ка кру­тят! раз­вод? уста­ла,»» 41
21. 17.02 17:32 бро­си­ла джес и та­кой ужас со лбом! вы­да­вить невоз­мож­но, там точ­но внут­ри ни­че­го»» 1
22. 17.02 17:27 ду­маю он ее лю­бит! по­че­му то­гда она его не зо­вет к се­бе об­рат­но? а я рев­ную его!»» 1
23. 17.02 17:17 сла­бость и уча­щен­ный пульс из-за про­блем с ки­шеч­ни­ком! тош­нит и по­сто­ян­но жар­ко»» 5
24. 17.02 17:17 из­ме­ня­ет му­жу и не пы­та­ет­ся со­хра­нить брак! как так мож­но? мне он во­об­ще не при­я­тен!»» 15
25. 17.02 17:14 ищут де­вуш­ку без за­про­сов и финан­со­вых за­трат! ни­че­го не на­до! на­до быть глу­пой»» 27
26. 17.02 17:09 кто рос без от­ца? сде­ла­ло ли это вас силь­ной лич­но­стью?»» 8
27. 17.02 17:01 пред­ло­жил про­сто секс по друж­бе! имен­но с ним бы­ло хо­ро­шо, как ни с кем! при­лег­ла»» 4
28. 17.02 16:52 ме­ня про­сто по­ра­жа­ют та­кие ско­ты! не хо­тят ни­ку­да ехать - ве­тер! во­об­ще ка­кие-то»» 8
29. 17.02 16:49 мо­жет ли хгч оши­бать­ся? за­держ­ка 6 дней! все жду, а они не при­хо­дят!»» 7
30. 17.02 16:40 вау, как все пре­крас­но, жру и ху­дею! ко­ро­че жесть, ма­ма в па­ни­ке!»» 2
31. 17.02 16:37 у вас есть иг­руш­ки для взрос­лых? ка­кие хо­те­ли бы при­об­ре­сти?»» 41
32. 17.02 16:35 вы смог­ли на­стро­ить при­став­ки и теле­ви­зо­ры? или при­хо­ди­ли во­лон­те­ры?»» 15
33. 17.02 16:33 по­сто­ян­но лай­ка­ет его ин­ста­грам, пи­шет! дей­стви­тель­но ли она его быв­шая? по­че­му»» 6
34. 17.02 16:31 есть ли у вас лю­би­мые кни­ги? ко­то­рые прям пе­ре­вер­ну­ли ва­ше ми­ро­воз­зре­ние!»» 1
35. 17.02 16:30 вы слу­ша­е­те ра­дио? ка­кую ра­дио­стан­цию?»» 19
36. 17.02 16:00 не мыс­ли­те свою жизнь без жи­вот­ных? или ка­те­го­ри­че­ски про­тив пи­том­ца в до­ме. ин­те­рес­но,»» 20
37. 17.02 15:58 де­лать все са­мой или об­ра­тить­ся к про­фес­сио­на­лам? кто за­ка­зы­вал ди­зайн про­ект квар­ти­ры?»» 6
38. 17.02 15:35 рань­ше ар­ти­сты луч­ше иг­ра­ли, чем се­го­дня? ре­жис­се­ры бы­ли бо­лее твор­че­ские чем сей­час?»» 3
39. 17.02 15:32 ска­зал во­ло­сы у те­бя не очень, по­ду­би­тень­кие! до сих пор пе­ре­жи­ваю. как вы бы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 18
40. 17.02 15:31 пред­ла­га­ет ис­пол­нить лю­бое же­ла­ние в сек­се! а я не знаю, что по­про­сить! идей во­об­ще»» 37
41. 17.02 15:28 что из­ме­нить в се­бе? мо­жет цвет во­лос?»» 5
42. 17.02 15:21 нерус­ские кор­ни! что это зна­чит? так рус­ский или нет?»» 4
43. 17.02 15:16 де­тей вро­де нет! глав­ное чтобы али­мен­ты не про­си­ли! вот так по­шу­тил!»» 3
44. 17.02 15:15 ку­ку­руз­ная и пше­нич­ная кру­па, из ка­кой ка­ша вкус­нее? в дет­стве обо­жа­ла, бы­ла как»» 4
45. 17.02 15:15 бо­юсь со­жгу во­ло­сы! ка­кая тем­пе­ра­ту­ра оп­ти­маль­ная?»» 5
46. 17.02 15:11 мо­жет ли же­на пре­тен­до­вать на на­след­ство му­жа? за­ве­ща­ние сжечь и сде­лать вид, что»» 37
47. 17.02 15:09 ку­пить те­ле­фон по ак­ции ути­ли­за­ция. нуж­ны ли до­ку­мен­ты? дол­жен ли он быть в ра­бо­чем»» 5
48. 17.02 15:05 как вы от­но­си­тесь к фе­ми­нист­кам? де­ло это или так фиг­ня?»» 26
49. 17.02 14:54 а как рас­по­знать ка­че­ствен­но­го му­жи­ка? что ему гуль­ки ненуж­ны! про­сто ве­ша­ют лап­шу»» 7
50. 17.02 14:48 что тут во­об­ще де­ла­ешь? в жиз­ни нет по­клон­ни­ков? как же это оскорб­ля­ет! не по­ни­ма­ют?»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора