разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Главная / Истории похудения
     
« все истории »    « новые истории »

  МОЙ МЕТОД - ОТ ЖИРА ЖИР! МИНУС 15 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! ПОТРЯСЕНА РЕЗУЛЬТАТОМ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!  

Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь.

Рецепт прост: от жира-жир.

Есть все обезжиренное:

- мясо: говядина и куриное филе;

- творог и кефир 0%;

- исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло.

- готовим все в духовке или вареное.

- сначала считала калории - не более 1200.


Результат нравится и хочется ещё!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: o75a63 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7..8 »» вперед
  • RAZIMKINA
    19.01.14 15:43
    »
    Такие результаты часто вдохновляют
  • valeri_f4
    28.06.12 13:43
    »
    держитесь,если что под держим
  • Наталина Рев
    03.02.12 23:36
    »
    Супер! Молодец! Успехов в дальнейшем похудении!!!!
  • Zaяса
    22.01.12 21:59
    »
  • bublic
    08.11.11 19:11
    »
  • Kartman1
    11.10.11 21:07
    »
    умничка и красавица!
    помолодела и похорошела, браво!
  • tanua160378
    10.10.11 19:08
    »
    очень за вас рада
  • Megy777
    09.10.11 15:30
    »
  • Lenok1990.90
    02.10.11 17:16
    »
    Супер просто)))
    Желаю вам удачи и таких же успехов)))
  • В шлеме и галифе
    30.09.11 23:31
    »
    Хорошо, что все получается и не хочется останавливаться!!! Успехов!
  • Куколка05
    22.09.11 17:38
    »
    Вы большая умница .У вас хорошая сила воли.
  • Ivinsa
    22.09.11 00:17
    »

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7..8 »» вперед   
читать все дневники добавить комментарий на главную войти на сайт
топ темы»
топ темы»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
№ дата новые темы комментарии
1. 18.06 18:17 опять жить со све­кро­вью! она про­тив­ная,сплет­ни со­би­ра­ет. хо­чу снять квар­ти­ру, а»»
2. 18.06 18:13 до­стал уже! при­шел ко мне и иг­ра­ет в ком­пью­тер. мне скуч­но.»» 2
3. 18.06 18:01 ни­ку­дыш­ный же­них. хо­чу в боль­ни­це при­ки­ды­вать­ся, ес­ли при­е­дет с сум­ка­ми - хо­ро­ший»» 4
4. 18.06 17:44 при­хо­дить в па­ран­дже и как се­рая мышь? нра­ви­лось, что му­жи­ки с ума схо­дят, а те­перь»» 12
5. 18.06 17:36 жи­вет в дру­гом го­ро­де два го­да, зво­нит и ми­ло об­ща­ет­ся с де­вуш­кой. рас­смат­ри­ва­ет»» 2
6. 18.06 17:31 пла­ни­ру­е­те бе­ре­мен­ность? как вам хва­та­ет тер­пе­ния пе­ре­жить эти 2 неде­ли в неве­де­нии?»» 5
7. 18.06 17:20 ту­пое рас­ста­ва­ние. он ме­ня уже до­вел до руч­ки, на­пи­са­ла, что иду на встре­чу с быв­шим»» 14
8. 18.06 17:15 про­кис­ший борщ и про­чие по­мои, го­ру очи­сток от кар­то­фе­ля, лу­ка. как ути­ли­зи­ру­е­те»» 6
9. 18.06 17:08 у нас все как у сту­ден­тов, но чтобы сни­мать квар­ти­ру и жить вме­сте, зп в 40 ты­сяч»» 3
10. 18.06 17:06 важ­но, чтоб был чи­стый, но чтоб он не пре­вра­тил­ся в обыч­но­го ко­та со вре­ме­нем.»» 7
11. 18.06 17:05 у ко­го нет выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния, кем ра­бо­та­е­те?»» 1
12. 18.06 16:59 не про­да­ли без ре­цеп­та. мне нуж­ны они сроч­но. как ку­пить без ре­цеп­та?»» 3
13. 18.06 16:50 сек­сом бу­дем за­ни­мать­ся! я чуть не сго­ре­ла со сты­да и но­че­вать не ста­ла.»» 14
14. 18.06 16:45 на ка­кой спе­ци­аль­но­сти вы учи­лись на ба­ка­лаври­а­те и на ка­кую по­шли в ма­ги­стра­ту­ру?»» 5
15. 18.06 16:40 от­ва­ли­лась игол­ка от шпри­ца, вли­ли мень­ше по­ло­ви­ны! ска­за­ла, что ос­нов­ное вве­ла.»»
16. 18.06 16:23 не мо­гу по­нра­вить­ся пар­ню! мно­гие пред­ла­га­ют встре­чать­ся, а он нет.»» 25
17. 18.06 16:20 ка­кая-то ба­ба зна­ет, что я к ней рев­ную сво­е­го му­жа! уни­зил!»» 17
18. 18.06 16:16 ме­ня бо­ит­ся сто­ма­то­лог! сра­зу из ка­би­не­та вы­бе­жал по­сле ра­бо­ты!»» 12
19. 18.06 16:02 тра­ты по ми­ни­му­му. сколь­ко нуж­но пла­ни­ро­вать де­нег на по­езд­ку в гер­ма­нию?»» 57
20. 18.06 15:54 ма­ша, про­щай! уве­рен? в от­вет со­об­ще­ние, ко­то­рое он тут же уда­лил!»» 12
21. 18.06 15:53 про­шла ан­ти­пла­ги­ат и пред­за­щи­ту. мне страш­но, что по­ста­вят 2.»» 15
22. 18.06 15:52 оче­ред­ная те­ма.»» 15
23. 18.06 15:50 ушед­шие объ­ё­мы су­ще­ству­ют 3 дня, по­том про­сы­па­юсь с от­вис­шим жи­во­том! ни­как не мо­гу»» 8
24. 18.06 15:28 по­след­ней кап­лей ста­ло, что он неуправ­ля­е­мый! бо­юсь брать по­род­ных ко­тов.»» 42
25. 18.06 15:18 нуж­но сло­жить мно­го зна­че­ний в ми­ну­тах, чтоб в ре­зуль­та­те по­лу­чи­лись ча­сы!»» 15
26. 18.06 15:15 очень нра­вит­ся мо­дель, а как вам внешне ан­на бе­ат­рис бар­рос?»» 7
27. 18.06 15:15 сколь­ко вы ве­си­те в 30 лет?»» 19
28. 18.06 15:13 с 46 раз­ме­ра в 50! пла­чу, но по­сто­ян­но хо­чет­ся кон­фет, пи­рож­ных.»» 8
29. 18.06 15:04 не на­шел зна­ме­ни­тых кра­са­виц! где оль­ги с вол­ги? неуже­ли мы так вы­ро­ди­лись?»» 9
30. 18.06 14:32 у ме­ня силь­ный ми­нус и нуж­но де­лать лин­зы со спе­ци­аль­ным утон­че­ни­ем. пла­стик со­вер­шен­но»» 7
31. 18.06 14:22 у муж­чин столь­ко нена­ви­сти к жен­щи­нам! кто си­дит на два­че?»» 22
32. 18.06 14:22 кто на­учил­ся сам иг­рать на ги­та­ре? ка­кие ре­сур­сы ис­поль­зо­ва­ли?»»
33. 18.06 14:18 до­ста­ла невме­ня­е­мая пси­на. жрет бес­ко­неч­но. за­би­лась в угол и вы­гля­ды­ва­ет, как кры­са.»» 14
34. 18.06 14:16 ле­том но­си­те блуз­ки с ко­рот­ки­ми ру­ка­ва­ми или вме­сто них то­пы?»» 22
35. 18.06 14:09 что ска­же­те о внеш­но­сти? что по­ме­нять? ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу?»» 9
36. 18.06 13:44 я - 53 кг, а он 48! но­ги как спич­ки, хо­тя внешне кра­си­вый.»» 19
37. 18.06 13:43 близ­кая по­дру­га го­во­рит, что оно яв­но не для это­го. оце­ни­те фо­то­гра­фию.»» 7
38. 18.06 13:27 ка­кую мать вы бы по­счи­та­ли пло­хой? что она долж­на де­лать или не де­лать в от­но­ше­нии»» 11
39. 18.06 13:23 не предо­хра­ни­лись. по ло­ги­ке это невоз­мож­но, но все ин­ди­ви­ду­аль­ны.»» 12
40. 18.06 13:05 гу­ля­ла на сол­ныш­ке и бах мел­кие вол­ды­ри­ки по все­му те­лу. бо­юсь вет­рян­ки.»» 3
41. 18.06 13:05 бе­ре­мен­на 35 недель, на узи от­ме­ча­ют­ся эпи­зо­ды на­ру­ше­ния рит­ма сер­деч­ных со­кра­ще­ний.»» 4
42. 18.06 13:05 уви­дел бра­та с про­стре­лен­ной го­ло­вой, за­бра­ли в си­зо, отец де­вуш­ки по­спо­соб­ство­вал.»» 9
43. 18.06 12:59 неве­ста пе­ре­жи­ва­ет, что смо­жем ли мы ужить­ся вме­сте! хо­чу се­мьи с ней.»» 8
44. 18.06 12:56 муж­чи­на ока­зал­ся муж­чин­кой. ле­жит на ди­ване и тре­бу­ет еды! со­бра­лась и ушла в ре­сто­ран.»» 25
45. 18.06 12:55 не зо­ло­то и не се­реб­ро. со вре­ме­нем по­чер­не­ли. как по­чи­стить се­реж­ки?»» 2
46. 18.06 12:49 за­ни­ма­юсь на бе­го­вой до­рож­ке, ем низ­ко­ка­ло­рий­ную пи­щу. хо­те­лось бы по­ху­деть до 58.»» 18
47. 18.06 12:41 с го­ло­да не уми­раю, но ни­че­го не мо­гу най­ти, абы что не нуж­но.»» 17
48. 18.06 12:17 тр­эш ре­а­лий! 21 год - уже от­ра­бо­тан­ный ма­те­ри­ал! а свет­ка ро­ди­ла от вет­ра!»» 27
49. 18.06 12:16 доб­ро­та на­ка­зу­е­ма! за­кон­чи­ла жизнь, как со­ба­ка, в ка­на­ве воз­ле ле­са.»» 36
50. 18.06 12:13 по­яви­лись ко­ма­ры. об­ли­вать­ся ядо­ви­ты­ми спре­я­ми же­ла­ния нет.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
ТОП ДНЕВНИКИ
КОММЕНТАРИИ КЛУБЫ
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
ТЕСТЫ
зарегистрировано: 849018
коммент. за месяц: 560790, сутки: 18693
vip клубы  онлайн +2040

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ИГРЫ
 ТЕСТЫ
 КАЛОРИИ
СЧЕТЧИК
 ПРИКОЛЫ
 СОННИК
КОНКУРС
 ИДЕАЛЫ
 ФОТО
РЕЦЕПТЫ
 РАДИО
 ДИЕТЫ
ИМЕНА
 Я МАМА
 ПОХУДЕЛИ
ТЕМЫ ПО ПРОСМОТРАМ
 СБРОСИЛИ ВЕС
советуем посетить
Место для вашей ссылки...
топ темы новые
онлайн 2040 чел
ТОП ТЕМЫ
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора