Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после:
автор: tolokolnikovadas 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
хорошо бы узнать парметры до и после
вес, талия и т.п. -
-
ДА НЕПЛОХО!НО С ЖИВОТОМ НАДО РАБОТАТЬ!ПРЕСС!!!
-
-
G00.gl/836SJ
-
-
за собой следить хорошо, но за домашним уютом лучше!!!!
-
Девочки!у меня конец третьей недели,а вес остановился что делать?
-
Девочки! Я худела нормально, на третей недели вес остановился!Что делать?
-
-
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто симпатичнее?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- мне идут голубые стрелки?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- как вам аутфит?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какой певец для вас секси?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки. употребляйте»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. не надо было мне сегодня»
- опять с ним общалась, опять его нагинала. а иначе теперь и не могу. знаю только»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- нормально так после минусов сразу в лето»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- 5 луный деньвсе удается, если проявлять творческую активность и стремиться к достижению»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- всем привет.день прошел быстро. правда опять голова болит, но я все таки после работы»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- наконец-то я пришла в себя и голова встала на место получилась неделя раскачки какой-то.немного»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает. голова»
- доброго всем вечерочка»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порци»
- до 15 или 16 все норм, а потом ем сегодня решила на овощах»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- я не вижу в этом обмана.и да.мы все не совершены, нас могут предпочесть кому то другому, так»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- как повезет. па был 2 года в начале брака, все без приключений. после 1 родов па был редкий,»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- ну хотя бы не высмеивать и не выставлять лентяйками тех, кто к врачам ходит»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- имбирно-медовое печенье»
- салат для детей»
- итальянский суп с фрикадельками»
- лазанья с соусом песто»
- котлетки овсяные»
- бекеоффе»
- рыбные палочки с острым соусом»
- борщ с репой и грибами»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- шоколадно-кокосовый торт»
- запеченные яблоки с клюквой»
- картофельный салат с сельдью и горошком»
- банановый пирог с овсянкой»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- cалат из авокадо»
- каша рисовая с яблоками»
- салат новогодний дракон васенька с рисом, сыра, семги и нори»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- шарлотка в мультиварке.»
- грибной борщ с черносливом»
- салат “осенний“»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- салат из сырых овощей»
- томатный суп с фасолью»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- кисло-сладкое мясо эсик-флейш»
- винегрет со стручковой фасолью»
- суп из чечевицы»
- нежный слоеный салат»
- кундюмы с гречкой и грибами»
- пирог с заварным кокосовым кремом»
- салат “фитнесс“»
- хрустящий летний салат с грибами»
- клубничный джем»
- зефир»
- бульон с "ушками" из лесных грибов»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- голландский омлет»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- острая приправа»
- пасхальный кулич»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- блины с овсяными хлопьями»
- коржики медовые лимонные»
- фишбургер домашний»
- дип из печеного чеснока»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- курица с ананасом в кисло-сладком соусе по-китайски»
- баранина по - ирландски»
- плацинды»
- консервированные огурцы с соком из смородины»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- пирог с вишней»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|