Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после:
автор: tolokolnikovadas 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
хорошо бы узнать парметры до и после
вес, талия и т.п. -
-
ДА НЕПЛОХО!НО С ЖИВОТОМ НАДО РАБОТАТЬ!ПРЕСС!!!
-
-
G00.gl/836SJ
-
-
за собой следить хорошо, но за домашним уютом лучше!!!!
-
Девочки!у меня конец третьей недели,а вес остановился что делать?
-
Девочки! Я худела нормально, на третей недели вес остановился!Что делать?
-
-
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- какое из 2 фото более удачное?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- как вам платье?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- доброе утро дорогие девочки! детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- а ты из какой масы, ой прости сословия?»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- если ты тонкокостная, то мы богини»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- ткачев сказал священик популярный»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- я на волосы трачу достаточно, вам лучше не знать сколько . лучше им не быть каждый день в»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- как вам хочется так и реагируйте»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- ну права же?беженка без семьи, работы, дома?так же?»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- ну да, я тоже здесь никак это не представляю но такой, игривы вариант получился»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- а вы позволяете себя лапать, даже сучонка не каждому даст!»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- а что за записка? им платят там?»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- молочный коктейль»
- десерт “шоколадное настроение“»
- пирожные со взбитыми сливками»
- свекольник с кефиром»
- запеченная свинина под сырной корочкой»
- долма из овощей»
- индейка как баранина»
- крем-суп из лисичек»
- турша»
- баклажаны запеченные»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- пирог на сковороде за 5 минут»
- бутерброд с творогом»
- пончики творожные»
- сырные палочки “быстрые“»
- салат с морским коктейлем»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- салат с кукурузой и грибами»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- свиные ребра по-царски»
- молочное желе орео с печеньем»
- коктейль “пьяно“»
- зеленая фасоль с орехами»
- флип с коньяком и молоком»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- салат “столичный“»
- шоколадный пирог»
- малиново-банановый десерт»
- закуска из креветок с разноцветным дипом»
- слоёный салат “татарский“»
- борщ без свеклы»
- торт “полено“»
- гречневая каша с запечёнными овощами»
- салат из баклажанов на зиму»
- салат с рукколой, курицей и прошутто»
- имбирно - овсянное печенье»
- яблочный пирог “нежность“»
- десерт “а-ля тирамису“»
- запеканка из кабачков»
- свекла острая на зиму»
- какао с яйцом»
- баранина в сырной корочке с картофелем»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- фаршированные яйца “фуршет“»
- cалат из авокадо»
- арбузный салат с рукколой и фетой»
- картофель с куриными бёдрышками в кефире»
- куриные котлеты с зеленью»
- макароны с луком и сыром»
- картофельно-тыквенные драники»
- щи свежие с бараниной»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|