Просматриваю в очередной раз сайты о похудении, но уже с совсем другой мыслью, чем раньше - ведь меня уже меньше на целых 15 килограмм! Теперь главное - удержать и совершенствоваться.

Мне 15, я вешу 72 килограмма при росте 167. Сижу перед телевизором, медленно, но верно отправляю сладости в желудок. Все подруги с парнями, я одна. Бросаю танцевать, потому что понимаю, что стало трудно.

Мне 15, понимаю, что я толстая. Толстые руки, толстая попа, огромный живот и ляжки. Мама стала давить: прикрой живот, втяни живот, не ешь лишнего. Скоро выпускной, я понимаю, надо что-то делать. Так как литература всегда для меня была лучшим другом - открываю статьи, книги о питании. С того момента правильная жизнь.

Каждое утро - стакан воды натощак и плотный завтрак, сказала “нет“ школьным булочкам и шоколадкам, на обед мясо и овощи, на ужин пью кефир. Вспомнила, что когда-то получила разряд по плаванию - теперь каждый понедельник-среду-пятницу плавала по часу без перерыва и болтания ножками в воде.

И вот к выпускному я уже вешу 65, да и подросла чуть-чуть, теперь 170. Тогда мне казалось, что я великолепна, у меня есть парень, я поступила, куда хотела, ела, что хотела, носила, что хотела (хотя могла и подумать, что с такой попой противопоказано носить фиолетовое мини и розовые скини-джинсы).

Через месяц мне 18, я расстаюсь с очередным парнем, но в этот раз не потому, что он не такой, потому что Я НЕ ТАКАЯ. Неделю назад он сказал, что ему неприятно смотреть на мой живот и было бы неплохо, если бы я сбросила вес. Я поняла, что теперь, когда он видел мой позор - я не могу быть с ним. Все было кончено, как и мысленно кончено с моим весом.

Танцы 5 раз в неделю, по часу-полтора, диета, такая модная на “Гале“ - К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!>>>, к своему дню рождения я уже весила 56. Одногруппники подходили и спрашивали все ли у меня хорошо, ведь я так сильно похудела, трогали за тазовые косточки, а кто-то и завидовал. Внутри же я ликовала - теперь я худая! Теперь я ношу размер S! Теперь можно и остановиться...

Но остановиться я не могла, к новому году добралась до минимального веса, который хотела, всё хорошо бы, но у меня жутко испортилась кожа, на месяц пропали месячные и сильно выпали волосы. Именно тогда, когда мои волосы почти клоками оставались в кулаке, я поняла, что зашла слишком далеко.

До весны я пила витамины, ела правильную пищу, занималась фитнесом, делала маски из репейного масла и вот сейчас смотрю в зеркало и понимаю, что теперь мне не стыдно за себя, я больше не позор!


Конечно, остались проблемы: я катастрофически боюсь набрать вес, но с другой стороны это очень хорошо! Это толкает меня каждый день заниматься спортом (хотя бы по 40 минут) и есть правильную пищу.

Надеюсь всех читателей этой истории я научила, если так можно сказать, на своем примере не увлекаться диетами, а кушать правильно.


Мои советы:

- с утра пить воду натощак (улучшает пищеварение, а как следствие хорошая кожа, волосы без жирного блеска)

- пить отруби (уменьшает аппетит, выводит шлаки)

- не переедать (никогда! умейте остановиться на уровне “сытая, но еще не до конца“)

- не смешивать белок и углеводы, все хорошо отдельно, правда!

- не отказывать себе ни в чем, например, с утра или зная, что потом вы сожжете все вкусненькое спортом

- не есть на ночь (улучшается сон и вставать с утра легко)


Мои данные до:

рост - 167

вес - 72

все остальное не мерила, но носила размер L-XL


Мои данные после:

рост - 173

вес - 57

ог - 89

от - 62

об - 89

он - 49-50

размер 42


* рост изменился, так как все-таки молодая+ плавание, которое сильно вытягивает.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: BeeMay 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.16 10:25
    »
    Умница! Так держать и держаться!!
    Дорогая скажи от куда силу воли берешь? И как переживаешь мелкие “несовершенства“?
  • 24.03.16 19:11
    »
  • 26.01.15 11:52
    »
    Результат, супер!!! Самое главное удержите и не срывайтесь!!!
  • 25.04.14 09:37
    »
    какая Вы умница!
  • 03.02.12 23:20
    »
    Молодец!!!
  • 01.12.11 12:58
    »
    молодец поздравляюююю:)
  • 08.11.11 19:43
    »
    супер
  • 08.11.11 19:28
    »
  • 29.10.11 23:29
    »
  • 24.10.11 22:00
    »
    ваййййеееее перестарались с похудением уже..)))
  • 18.10.11 19:28
    »
    Очень здорово выглядишь и ДО и ПОСЛЕ, хотя ПОСЛЕ конечно - Конфетка!!!Умница и молодчинка!
  • 10.10.11 04:58
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.03 12:50 по­че­му де­уш­ки зи­мой не но­сят кол­гот­ки под джин­са­ми?»»
2. 28.03 12:40 вы все­гда воз­вра­ща­е­тесь ту­да, где вы слу­чай­но за­бы­ли свою вещь?»» 7
3. 28.03 12:35 ди­кий страх, что не сто­гу по­да­рить лю­би­мо­му ма­лы­ша. кто не мо­жет иметь де­ти­шек?»» 7
4. 28.03 12:31 кто лю­бит чи­тать ми­сти­ку, ужа­сы, трил­ле­ры? по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ных ав­то­ров или их»» 3
5. 28.03 12:28 дочь ис­те­рит в са­ди­ке и её не мо­гут успо­ко­ить. слу­ча­лось по­доб­ное с ва­ши­ми детьми?»» 10
6. 28.03 12:20 что вы бу­де­те де­лать, ес­ли па­рень слу­чай­но ис­пор­тит воз­дух на пер­вом сви­да­нии?»» 11
7. 28.03 12:19 вы все­гда оде­ва­е­тесь эле­гант­но? и во­об­ще счи­та­е­те се­бя эле­гант­ной? стре­ми­тесь к»» 11
8. 28.03 12:13 у ко­го от­но­ше­ния толь­ко для здо­ро­вья? как про­хо­дят ва­ши встре­чи? кто ко­му пер­вый»» 10
9. 28.03 12:12 вас све­кровь при­ня­ла, как дочь? та­кое во­об­ще ре­аль­но с чу­жим че­ло­ве­ком?»» 11
10. 28.03 11:54 у ко­го есть усы­нов­лен­ные де­ти? зна­ют ли они, что их усы­но­ви­ли? ко­гда вы это им рас­ска­же­те?»» 12
11. 28.03 11:34 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые осуж­да­ют тех, кто усы­но­вил ре­бен­ка из дет­ско­го»» 23
12. 28.03 11:28 ка­кие сек­ции по­се­ща­ют ва­ши дет­ки? сколь­ко раз в неде­лю? плат­но (сколь­ко) или нет?»» 3
13. 28.03 11:20 в дет­стве, ес­ли не хо­те­ли есть, вы­ли­ва­ли суп об­рат­но в ка­стрю­лю или вы­бра­сы­ва­ли»» 30
14. 28.03 11:14 лег­че ли мо­раль­но жить в боль­шей квар­ти­ре? на­де­юсь, мел­кие спо­ры на фоне де­леж­ки»» 18
15. 28.03 11:05 один муж­чи­на при­но­сит ко­фе в по­стель, а вто­рой про­сто по утрам це­лу­ет. как вы ду­ма­е­те,»» 8
16. 28.03 11:04 а вы бы смог­ли про­жить 3 неде­ли на 150 руб­лей? с уче­том, что ма­ши­на за­прав­ле­на,»» 71
17. 28.03 10:56 нра­вит­ся ли вам та­кой об­раз? фо­то.»» 17
18. 28.03 10:56 иг­ра­е­те в иг­ры се­те­вые (лав си­ти, па­па па го­род тан­цев)? ин­те­рес­но хоть? в чем смысл?»» 6
19. 28.03 10:55 упал lg те­ле­фон. по­тух. там оста­лось мно­го фо­то, а глав­ное - пе­ре­пис­ка, о ко­то­рой»» 4
20. 28.03 10:53 вы кле­и­ли за­щит­ное стек­ло на план­шет или смарт­фон? са­ми или в ма­га­зине?»» 16
21. 28.03 10:43 кто за­ка­зы­ва­ет с али? вче­ра бы­ло на­пи­са­но, что рас­про­да­жа нач­нёт­ся через 23 ча­са.»» 12
22. 28.03 10:41 ка­кой раз­мер лиф­чи­ка на­до за­ка­зать? грудь у ме­ня до­ста­точ­но плос­кая, на­вер­ное, это»» 3
23. 28.03 10:40 па­рень об­ща­ет­ся с по­дру­гой. рань­ше она ему нра­ви­лась, но она са­ма от­ка­за­ла ему.»» 9
24. 28.03 10:29 смог­ли ли вы по­мыть там и но­ги сво­ей вто­рой по­ло­вин­ке?»» 20
25. 28.03 10:22 по­мо­ги­те вы­брать пе­чат­ку! фо­то.»» 24
26. 28.03 09:50 го­то­вит­ся за­кон о за­пре­те сур­ро­гат­но­го ма­те­рин­ства. вы за при­ня­тие та­ко­го за­ко­на?»» 44
27. 28.03 09:35 ме­ня не устра­и­ва­ет как ве­дет се­бя на­пар­ни­ца: про­сит по­сто­ян­но вый­ти за неё, пе­ре­ма­ни­ва­ет»» 4
28. 28.03 09:21 ра­бо­таю в тц, хо­чу пе­рей­ти в дру­гой от­дел, по­то­му что не устра­и­ва­ет кол­лек­тив. ка­кую»» 7
29. 28.03 09:20 оце­ни­те ниж­нее бе­лье и за­од­но фигу­ру. фо­то.»» 33
30. 28.03 08:52 по­сле оче­ред­но­го на­ме­ка рас­ска­за­ла ей по­дроб­но как я хо­чу. она на ме­ня на­ора­ла и»» 23
31. 28.03 08:51 сколь­ко вам лет и ка­кое дав­ле­ние для вас нор­ма? у ме­ня сей­час 120/76 и го­ло­ва рас­ка­лы­ва­ет­ся»» 54
32. 28.03 08:46 оце­ни­те мой об­раз. се­го­дня иду на пре­зен­та­цию. как вам? фо­то.»» 24
33. 28.03 08:37 вы ко­гда-ни­будь встре­ча­ли взрос­ло­го, но неуве­рен­но в се­бе муж­чи­ну, ко­то­рый бо­ит­ся»» 14
34. 28.03 08:30 хо­лод­ная ле­ди. мо­гу на­пи­сать ку­чу неж­но­стей, но ко­гда де­ло ка­са­ет­ся лич­ной встре­чи,»» 5
35. 28.03 08:29 вас бе­сит вни­ма­ние по­сто­рон­них на ули­це? ме­ня очень. раз­ве мож­но вот так на че­ло­ве­ка»» 8
36. 28.03 08:25 хо­чу ис­печь двухъ­ярус­ный торт. ка­кие фрук­ты и яго­ды со­че­та­ют­ся с кре­мом чиз? мож­но»» 11
37. 28.03 07:51 нра­вит­ся мо­ло­дой пре­по­да­ва­тель в уни­ве­ре. ча­сто смот­рит мне пря­мо в гла­за. как вы»» 3
38. 28.03 07:50 ес­ли взрос­лый муж­чи­на да­ёт зна­ко­мым жен­щи­нам клич­ки, о чем это го­во­рит?»» 8
39. 28.03 07:39 сов­па­да­ет ли ва­ша внеш­ность и со вку­са­ми ва­ше­го му­жа? мо­е­му, су­дя по все­му, нра­вят­ся»» 44
40. 28.03 07:21 я та­кая боль­ная и са­мо­уве­рен­ная, что мне все рав­но с кем он, за­ни­ма­ет­ся ли сек­сом»» 16
41. 28.03 06:44 как рас­шиф­ро­вать ктг? эти ре­зуль­та­ты нор­ма? врач ска­за­ла не очень хо­ро­шее ктг.»» 1
42. 28.03 06:44 по­со­ве­туй­те ок для неро­жав­шей де­вуш­ке (23 го­да)? сколь­ко они сто­ят? без ре­цеп­та»» 16
43. 28.03 05:46 по­ка жда­ла за­пись, ци­стит про­шел. ид­ти ли к вра­чу? а то ска­жет: все хо­ро­шо, че­го»» 15
44. 28.03 05:35 име­ют ли пра­во вы­пи­сы­вать из от­де­ле­ния па­то­ло­гии при бе­ре­мен­но­сти рань­ше вре­ме­ни?»» 15
45. 28.03 05:24 как стать бо­лее из­во­рот­ли­вой? при­ду­мы­вать от­маз­ки, не бо­ять­ся дей­ство­вать, про­во­ци­ро­вать.»» 3
46. 28.03 04:13 кто де­лал гид­ро­ме­ха­но­пи­линг? что мо­же­те под­ска­зать о дан­ной про­це­ду­ре?»» 1
47. 28.03 03:24 цве­то­тип - вес­на. ко­жа блед­ная. не мо­гу вы­брать цвет ку­паль­ни­ка! по­мо­же­те мне с»» 8
48. 28.03 00:55 с чел­кой или без? фо­то.»» 20
49. 28.03 00:38 ка­кие по­дар­ки/пре­зен­ты на пер­вых сви­да­ни­ях? бы­ло ли что-то необыч­ное, неор­ди­нар­ное?»» 16
50. 28.03 00:05 кто-ни­будь пил во вре­мя бе­ре­мен­но­сти маг­не­лис б6? от че­го?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора