разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: relax_easy

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • 16.04.15 19:21
    »

    ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: relax_easy

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: relax_easy

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • 15.04.15 14:01
    »

    ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: relax_easy

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • 14.04.15 17:11
    »

    ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: relax_easy

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.06 10:27 как вам та­кая муж­ская фигу­ра? ес­ли не нра­вит­ся, то ка­кая нра­вит­ся?»» 1
2. 20.06 10:10 ко­гда при­е­хать с доч­кой смо­же­те? при­гла­си­ли в го­сти и за­мол­ча­ли. буд­то я на­пра­ши­ва­юсь!»» 2
3. 20.06 10:05 на­род как-то ко­со смот­рит. не слиш­ком ли от­кро­вен­но?»» 8
4. 20.06 10:04 ко­гда я вы­ле­чусь, он вый­дет со мной на лед! по­здра­вил с днем рож­де­ния пар­ня, боль­но­го»»
5. 20.06 09:49 на­кла­ды­вал пе­че­нье го­лы­ми ру­ка­ми, а се­го­дня се­ла чай пить и что-то брез­гую.»» 43
6. 20.06 09:21 смот­рит­ся дё­ше­во или нор­маль­но? оце­ни­те пла­тье!»» 42
7. 20.06 09:10 муж под­бил на пре­ступ­ле­ние. ка­кая мать станет рис­ко­вать дву­мя детьми? тём­ная ис­то­рия»» 20
8. 20.06 09:07 че­го в 3 но­чи бы­ла в се­ти? а я на­пи­са­ла: доб­рое! у ме­ня день не бу­дет хо­ро­шим! я»» 22
9. 20.06 09:03 нет вре­ме­ни на при­го­тов­ле­ние еды. чем зав­тра­ка­е­те?»» 14
10. 20.06 08:37 по­сле пер­во­го за­ня­тия был взрыв моз­га. воз­ник­ло же­ла­ние бро­сить все это.»» 14
11. 20.06 08:26 стук­ну­ло 45. жи­вет в гре­ции, на ру­ках пас­порт рф, про­пис­ки в рф нет.»» 14
12. 20.06 08:12 с мч рас­ста­лись, близ­кие по­дру­ги пе­ре­еха­ли. та­кая да­та, а не с кем празд­но­вать.»» 12
13. 20.06 07:43 я то­же хо­чу и де­нег по­боль­ше, мне то­же де­тей на­до кор­мить, где спра­вед­ли­вость?»» 13
14. 20.06 07:26 зна­ко­мый под­вез ме­ня по­сле об­мо­ро­ка, про­сит 200 р вер­нуть за бен­зин!»» 44
15. 20.06 06:21 ме­ня так тянет на зна­ком­ства, по­сто­ян­но ря­дом с кем то быть»» 4
16. 20.06 04:23 вто­рую неде­лю бо­лит пра­вая сто­ро­на го­ло­вы, таб­лет­ки не по­мо­га­ют.»» 10
17. 20.06 03:10 блон­ди или брю? по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том.»» 10
18. 20.06 01:08 за­лил со­се­дей, де­нег нет, кре­дит не да­ют. возь­ми кре­дит на се­бя 500 тыс, а я вы­пла­чу!»» 23
19. 20.06 00:27 нуж­на ссыл­ка на недав­нюю те­му о ран­них ме­сяч­ных. есть у ко­го?»» 4
20. 20.06 00:04 он ге­рой, и про­жи­вем мы его зар­пла­ту, и все он мне по­ку­пать бу­дет и за­щи­тит от все­го,»» 17
21. 19.06 23:34 та­кой ко­зел! из­ме­ня­ет и не стес­ня­ет­ся! вы­ска­зать ей все или не со­вать свой нос?»» 12
22. 19.06 22:55 что ку­шать по­шла? смот­ри с лиш­ним ве­сом в боль­ни­цу по­ло­жат! про­бо­ва­ла за­ты­кать ей»» 11
23. 19.06 22:49 муж ку­пил квар­ти­ру в при­го­ро­де, а я не хо­чу там жить! вы бы по­еха­ли жить с му­жем»» 25
24. 19.06 22:25 не хо­чу об­щать­ся в ре­а­ле! эмо­ции мне при­но­сят дей­ствия - спорт, му­зы­ка! есть здесь»» 7
25. 19.06 22:18 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший и ин­те­рес­ный ин­тернет курс по ди­зай­ну одеж­ды»»
26. 19.06 22:09 ехать к ро­ди­те­лям? или остать­ся на хо­ро­шую под­ра­бот­ку? что бы вы сде­ла­ли на мо­ем»» 16
27. 19.06 21:57 у ма­лы­ша, вы­кле­ван гла­зик, я не знаю, чем кор­мить во­об­ще! там пол­но тру­пи­ков, я»» 13
28. 19.06 21:53 а вы ча­сто го­во­ри­те сво­им лю­би­мым, что они са­мые луч­шие? ну что? всем рас­ска­за­ла»» 51
29. 19.06 21:46 в но­соч­ках и туф­лях всё нор­маль­но! ду­маю про­сто ку­пить ми­лые но­соч­ки с рю­ша­ми!»» 11
30. 19.06 21:37 пе­ре­ве­лась из уни­вер­си­те­та в мест­ный тех­ни­кум. при­чи­на пе­ре­во­да - пси­хи­че­ское рас­строй­ство!»» 3
31. 19.06 21:25 яр­кая внеш­ность! ка­кую де­вуш­ку вы бы на­зва­ли яр­кой? кра­си­вая и яр­кая-си­но­ни­мы?»» 12
32. 19.06 21:23 злит­ся, о те­бе и без ме­ня хо­ро­шо! де­нег у него на ме­ня нет, пла­чу за се­бя са­ма,»» 1
33. 19.06 20:46 не мо­гу вы­гнать его из квар­ти­ры! стар­ший ре­бе­нок его за­щи­ща­ет! как мне от­де­лать­ся»» 18
34. 19.06 20:43 как вам? на­зва­ли бы ее кра­си­вой?»» 17
35. 19.06 19:56 мой мо­жет спо­кой­но сде­лать де­ла в шта­ны! это бу­дет ка­та­стро­фа! в ку­сти­ки не мо­жет!»» 15
36. 19.06 19:22 как за­бе­ре­ме­неть неза­мет­но от пар­ня? мо­жет за­ра­нее уже рва­ный на­деть?»» 55
37. 19.06 19:20 жаль от­ка­зы­вать­ся от яиц, ведь они та­кие сыт­ные и вкус­ные! у ко­го-ни­будь бы­ла та­кая»» 2
38. 19.06 19:05 сколь­ко у вас ки­стей для ма­ки­я­жа? и ка­кие?»» 17
39. 19.06 19:04 да я ви­деть его не хо­чу! неуже­ли пе­ре­го­ре­ло? на мое др по­шел гу­лять с дру­зья­ми!»» 3
40. 19.06 19:01 ка­кие ма­зи или ге­ли вам ре­аль­но по­мо­га­ли от си­ня­ков?»» 11
41. 19.06 19:01 на го­ло­ве а-ля ко­чан ка­пу­сты, а на­ря­ды слов­но у кло­унес­сы! кто во­об­ще это смот­рит?»» 19
42. 19.06 18:58 по­кой­ся с ми­ром! я столь­ко ни­ко­гда в жиз­ни не пла­ка­ла! пла­кал и муж! это я во всем»» 17
43. 19.06 18:37 у ко­го та­кие пат­чи? есть ли эф­фект? вам нра­вят­ся?»» 7
44. 19.06 18:36 бро­ви из­ме­нить или оста­вить как есть? мо­жет, в этой асим­мет­рии моя изю­мин­ка?»» 14
45. 19.06 18:28 сим­па­тич­ная? зна­чит до кра­си­вой не до­тя­ги­ваю? луч­ше бы во­об­ще ни­че­го не го­во­ри­ли.»» 17
46. 19.06 18:20 непри­ят­ные симп­то­мы из-за нехват­ки ви­та­ми­нов? та­кое во­об­ще бы­ва­ет?»» 3
47. 19.06 18:15 что это мо­жет быть? ге­мо­гло­бин, или дав­ле­ние, или со­су­ды, или нер­вы? сде­ла­ла опе­ра­цию»» 52
48. 19.06 18:11 как вам? счи­та­е­те эф­фект­ным со­че­та­ние ка­рих глаз и блон­да?»» 14
49. 19.06 17:53 кровь в мо­че, все ху­же и ху­же де­ла, сил нет, по­сто­ян­но да­вит, бо­лит. от­кло­не­ний»» 7
50. 19.06 17:26 до­пред­ла­гал­ся - стал на­пи­вать­ся до ку­ри­но­го взгля­да! не буль­ка­ти, мы с бра­та­ном»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора