В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • 16.04.15 19:21
    »

    ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • 15.04.15 14:01
    »

    ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • 14.04.15 17:11
    »

    ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 17:14 баль­зам для во­лос по­сле мы­тья во­лос за­ме­нит уклад­ку?по­сле смы­ва­ния баль­за­мом во­ло­сы»»
2. 28.05 17:11 как на­учить­ся текст со­кра­щать так, чтобы са­мое ос­нов­ное и нуж­ное оста­вить? нуж­но»»
3. 28.05 16:59 при­чес­ка пляж­ные ло­ко­ны, как вам? как вы счи­та­е­те что кра­си­вее - лег­кие вол­ны или»» 1
4. 28.05 16:55 до­пу­стят ли к ра­бо­те?»»
5. 28.05 16:55 как его зо­вут?сни­мал­ся в кли­пе placebo - first day. мо­жет кто зна­ет»»
6. 28.05 16:51 бе­ре­мен­на 36 неде­ля хо­чу пить гли­цин мож­но ли его?у ме­ня до­ма ва­ля­ет­ся гли­цин био?»» 2
7. 28.05 16:45 пра­виль­но ли от­пус­кать сво­е­го пар­ня (му­жа) от­ды­хать за го­род в ком­па­нии дру­гих муж­чин?»» 13
8. 28.05 16:40 что вы ду­ма­е­те про де­вуш­ку, ко­то­рая позд­но от­учи­лась по спе­ци­аль­но­сти, по ко­то­рой»» 8
9. 28.05 16:36 кто де­лал мам­мо­пла­сти­ку во вла­ди­ми­ре от­зо­ви­тесь.»»
10. 28.05 16:34 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с луч­шей по­дру­гой,ко­то­рая от­ка­за­лась ехать с ва­ми на дол­го­ждан­ное»» 5
11. 28.05 16:28 де­вуш­ки,ко­то­рые бу­дучи в от­но­ше­ни­ях(не до­воль­ны ими)па­рал­лель­но ис­ка­ли се­бе муж­чи­ну»» 4
12. 28.05 16:26 вы бы ста­ли вы­яс­нять, кто по­да­рил вам пу­стой кон­верт на свадь­бу, ес­ли бы об­на­ру­жи­ли»» 14
13. 28.05 16:25 что бу­дет, ес­ли сьесть на ужин нежир­ный йо­гурт+ста­кан ря­жен­ки?»» 7
14. 28.05 16:23 ко­гда я по­шла в бар, он там с дру­гом был. ко­гда ме­ня уви­дел, он так встре­пе­нул­ся»» 10
15. 28.05 16:23 у ко­го нет объ­е­ма в во­ло­сах? вы хо­ди­те с хво­сти­ком?»» 5
16. 28.05 16:06 у ме­ня длин­ные во­ло­сы, хо­жу с хво­сти­ком или ино­гда рас­пус­каю. хо­чу под­стричь­ся до»» 6
17. 28.05 16:02 по­че­му бед­ные де­вуш­ки ждут прин­ца, а не ищут пар­ня по се­бе? вме­сте они за­ра­бо­та­ли»» 10
18. 28.05 15:58 нор­маль­ная ли фот­ка?»» 6
19. 28.05 15:57 не знаю, как по­лу­чи­лось, но в ка­кой-то день я вы­пи­ла 2 таб­лет­ки ок. что те­перь де­лать?»» 3
20. 28.05 15:50 по­че­му неко­то­рые пар­ни в пе­ре­пис­ке за­да­ют во­прос о том, чем за­ни­ма­юсь и, ес­ли от­ве­чаю,»» 22
21. 28.05 15:47 го­во­рят, что илья глин­ни­ков ни­ко­го не вы­бе­рет в хо­ло­стя­ке, а по­явит­ся в пе­ре­да­че»»
22. 28.05 15:39 а вы при­гла­ша­ли на свою свадь­бу лю­дей, ко­то­рых не хо­те­ли ви­деть на сво­ем празд­ни­ке,»» 7
23. 28.05 15:38 у ко­го бы­ли про­бле­мы с гор­мо­на­ми над­по­чеч­ни­ков? как ле­чи­ли? ещё бес­по­ко­ит жир­ность»»
24. 28.05 15:35 лю­би­те ли вы по­э­зию? ка­ких ав­то­ров чи­та­е­те? ка­кие про­из­ве­де­ния вам боль­ше все­го»» 2
25. 28.05 15:30 что го­то­ви­те му­жу на ра­бо­ту, на обед? остат­ки с ужи­на или ?»» 5
26. 28.05 15:13 что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы на ва­шу свадь­бу хо­те­ли по­звать по­дру­гу, но без ее мч/му­жа,»» 18
27. 28.05 15:11 ссо­ра с пар­нем. взял и ущип­нул ме­ня за грудь. очень непри­ят­но. как вы счи­та­е­те,»» 8
28. 28.05 15:09 во­ди­те де­тей в зоо­пар­ки и дель­фи­на­рии или при­ви­ва­е­те им лю­бовь к жи­вот­ным, объ­яс­няя,»» 4
29. 28.05 15:01 из раз­го­во­ра ста­ло по­нят­но, что уже пол­го­да за­ни­ма­ет­ся этой ерун­дой, ни­кто у нее»» 8
30. 28.05 14:53 при­е­хал врач и с по­ро­га: у него клас­си­че­ский грипп, ле­чи­те симп­то­мы. укол, есте­ствен­но,»» 8
31. 28.05 14:52 по­дру­га ожи­да­ет, что я как-ни­будь со всем сми­рюсь и при­му её вы­бор. не со­би­ра­ет­ся»» 5
32. 28.05 14:37 с та­кой по­пой мож­но хо­дить стрин­гах?»» 25
33. 28.05 14:30 как ве­дут се­бя ва­ши мч во вре­мя ос в его честь? по­дру­га в ком­па­нии за­яви­ла, что»» 12
34. 28.05 14:26 муж­чи­на ме­ня ди­на­мит? пи­сал на об­щие те­мы, но на­счёт встре­чи ни­че­го. я то­же мол­чу.»» 5
35. 28.05 14:18 как от­пу­стить про­шлое? про­сто все за­быть? это воз­мож­но?»» 16
36. 28.05 14:04 3 го­да вме­сте с пар­нем, а он не мы­чит, не це­лит­ся. бро­сать? он бу­дет пе­ре­жи­вать»» 54
37. 28.05 13:59 мне 32 го­да. по­мо­жет ли био­ре­ви­та­ли­за­ция от мор­щи­нок под гла­за­ми?»»
38. 28.05 13:56 ро­ди­те­ли (мои и му­жа) уже до­ста­ли прось­ба­ми о вну­ках. как объ­яс­нить род­ствен­ни­кам,»» 15
39. 28.05 13:51 на­чал­ся ци­стит пе­ред ме­сяч­ны­ми, пи­ла но­флок­са­цин, бе­гать в туа­лет пе­ре­ста­ла, на­ча­лись»» 2
40. 28.05 13:51 по­че­му ме­ла­ни уилкс из уне­сён­ных вет­ром нель­зя бы­ло бе­ре­ме­неть и от че­го, всё-та­ки,»» 4
41. 28.05 13:46 сколь­ко мне лет? ин­те­рес­но мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 26
42. 28.05 13:41 вам нра­вит­ся внеш­ность ли­ли кол­линз?»» 8
43. 28.05 13:16 где мож­но за­ка­зать скотч си­ли­ко­но­вый для одеж­ды, ко­то­рый ре­аль­но дер­жит­ся?»»
44. 28.05 13:15 ска­зал, что во вре­мя сви­да­ния у него ра­бо­тал мозг, а он хо­тел рас­сла­бить­ся! ну,»» 5
45. 28.05 13:06 как вы от­но­си­тесь к то­му, что илья глин­ни­ков ре­шил по­ме­нять свою фа­ми­лию на фа­ми­лию»» 11
46. 28.05 13:05 по­че­му по­сле рож­де­ния ре­бён­ка раз­во­дят­ся и обес­пе­чен­ные? бы­то­вуха ис­клю­че­на.»» 9
47. 28.05 13:02 ко­му еще не по­мо­га­ют мас­ла для во­лос? ко­ко­со­вое, олив­ко­вое, ре­пей­ное - ни о чем.»» 13
48. 28.05 12:54 что бы вы при­го­то­ви­ли из 2 пла­стов сло­е­но­го дрож­же­во­го те­ста: слой­ки, пиц­цу или»» 9
49. 28.05 12:50 чем вы лю­би­те зав­тра­кать?»» 17
50. 28.05 12:49 се­го­дня пи­сал быв­ший, ко­то­рый сам ме­ня бро­сил, ре­шил опять на­чать от­но­ше­ния, на­пи­сал»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора