В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • 16.04.15 19:21
    »

    ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • 15.04.15 14:01
    »

    ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • 14.04.15 17:11
    »

    ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.07 05:07 вы чи­та­ли чу­жие смс в те­ле­фоне?»» 6
2. 28.07 04:47 по­лу­ча­ет­ся, дей­стви­тель­но есть что-то та­кое?»» 7
3. 28.07 04:16 очень ко­рот­ко под­стриг­ла чел­ку»» 3
4. 28.07 03:41 фут­бол­ки но­сят толь­ко про­стуш­ки? ле­ди не но­сит фут­бол­ки?»» 8
5. 28.07 02:38 всем при­вет.по­дру­га моя фо­то­мо­дель, и вче­ра она мне жа­ло­ва­лась, что у дру­гих фо­то­гра­фов»» 5
6. 28.07 00:49 таб­лет­ки для по­су­до­иой­ки»» 1
7. 28.07 00:43 по­да­рок мо­ло­до­му че­ло­ве­ку»» 7
8. 28.07 00:19 де­вуш­ки,у ме­ня к вам во­прос. у вас пар­ни ис­те­рят?ну на­при­мер бе­сят­ся по лю­бо­му по­во­ду,обид­чи­вые»» 11
9. 28.07 00:13 у 28-, 29-лет­ней жен­щи­ны по­че­му во вре­мя обе­да гу­ля­ет с тра­вин­ка­ми и ко­лос­ка­ми в»» 5
10. 28.07 00:01 кто от­кры­вал ип?по­де­ли­тесь со­ве­та­ми»» 1
11. 27.07 23:59 ко­фей­ное же­ле. ре­цепт вкус­но­го де­сер­та. под­хо­дит для ди­е­ты дю­ка­на.»»
12. 27.07 23:46 ко­те­нок мур­чит. что это зна­чит?»» 3
13. 27.07 23:23 у нас с от­чи­мом со­сто­ял­ся по­ло­вой акт. он хо­дит и де­ла­ет вид, что ни­че­го не бы­ло.»» 10
14. 27.07 23:16 ка­кие сюр­при­зы де­ла­ли сво­им муж­чи­нам?»» 4
15. 27.07 23:08 как мне луч­ше? фо­то»» 17
16. 27.07 22:59 кап­ля кро­ви во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. есть ли по­вод для бес­по­кой­ства?»» 3
17. 27.07 22:58 необ­щи­тель­ные де­вуш­ки, как вам жи­вёт­ся в этом ми­ре? при­ни­жа­ли вас из-за ва­шей мол­ча­ли­во­сти»» 5
18. 27.07 22:54 на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 5
19. 27.07 22:45 ма­ма со­шла с ума. она мне ска­за­ла на пря­мую, что хо­чет, чтобы я пе­ре­еда­ла, чтобы»» 2
20. 27.07 22:44 за­чем мы кра­сим­ся? вы­гля­деть луч­ше дру­гой дев­чон­ки - как же стран­но это все. пар­ни»» 7
21. 27.07 22:44 ко­му по­нра­вил­ся от­дых в бол­га­рии? не по­нра­ви­лась еда, мо­ре хо­лод­ное, бас­сейн в оте­ле»» 5
22. 27.07 22:37 по­ни­маю, что мы небо­га­ты и ра­ди это­го нуж­но бы­ло мне меш­ком све­жих огур­цов в ли­цо»» 35
23. 27.07 22:28 я страш­ная? уже 19 лет и ни­ко­гда не бы­ло от­но­ше­ний.»» 19
24. 27.07 22:20 как стать луч­ше? пе­ре­клю­чить взгляд со сво­их про­блем, обид и пе­ре­жи­ва­ний на кра­со­ту»» 6
25. 27.07 22:18 из пас­сив­ной в ак­тив­ную. по­лу­чит­ся ли в уни­ве­ре стать ак­ти­вист­кой и вез­де вы­сту­пать?»» 3
26. 27.07 22:18 как вам бюст­галь­тер?»» 10
27. 27.07 22:15 хо­чу ку­пить ре­бен­ку но­вый мат­рас и но­вую кро­вать. кто где по­ку­пал сво­им и ка­кие»» 1
28. 27.07 22:14 нор­маль­но ли брать день­ги у пар­ня? мне стыд­но в гла­за его ро­ди­те­лей бу­дет смот­реть.»» 16
29. 27.07 22:14 кто бро­сил ку­рить? как по­ме­ня­лось ва­ше ли­цо? у вас ушли кру­ги под гла­за­ми и си­ня­ки?»» 15
30. 27.07 21:45 мо­гут ли лю­би­мые ра­бо­тать в од­ном ме­сте? ис­тре­па­ла се­бе нер­вы, что уже ино­гда ощу­щаю»» 3
31. 27.07 21:21 об­ха­мил ме­ня, а те­перь ему нуж­но по­го­во­рить. ес­ли про­гло­чу гру­бость и хам­ство, даль­ше»» 6
32. 27.07 21:09 жа­лость к убо­гим лю­дям раз­вра­ща­ет оных. со­гла­си­тесь? рас­слаб­ля­ют­ся что-ли от доб­ро­го»» 9
33. 27.07 21:02 ес­ли я во­об­ще не кра­шусь в по­все­днев­ной жиз­ни, как мне очи­щать ко­жу во­круг глаз?»» 5
34. 27.07 20:57 пси­хо­нев­ро­ло­ги­че­ский дис­пан­сер. ес­ли я об­ра­щусь за по­мо­щью, ме­ня по­ста­вят на учёт?»» 11
35. 27.07 20:53 alive f сред­ство для по­лов и плит­ки от coral club. со­ве­тую всем, у ко­го до­ма мно­го»»
36. 27.07 20:51 alive а coral club. те­перь мою им прак­ти­че­ски все.»» 1
37. 27.07 20:50 вы бы хо­те­ли жить во фран­ции и ес­ли да, то где?»» 11
38. 27.07 20:49 не ка­жет­ся ли вам, что ре­бе­нок это до­ро­гое удо­воль­ствие? а по­том неиз­вест­но, что»» 21
39. 27.07 20:36 ес­ли у ме­ня зе­ле­но-ка­рие гла­за, мо­гу ли я вста­вить лин­зы го­лу­бые?»» 3
40. 27.07 20:15 как вам моя фигу­ра?»» 8
41. 27.07 20:05 сколь­ко ме­ня мож­но уни­жать? по­че­му за ме­ло­чи та­кие жёст­кие сло­ва? мне 17 лет все­го»» 3
42. 27.07 20:04 ку­пи­ла на свадь­бу по­дру­ги туфли в ран­де­ву, а се­го­дня при при­мер­ке от­ле­те­ла за­стеж­ка.»» 32
43. 27.07 19:53 а вы чув­ству­е­те се­бя прин­цес­са­ми со сво­и­ми муж­чи­на­ми? мы от­пра­ви­лись сно­ва в изу­ми­тель­ное»» 36
44. 27.07 19:43 я по­ня­ла, что с ита­льян­цем я бы­ла са­ма со­бой, мне бы­ло с ним так лег­ко. вче­раш­ний»» 31
45. 27.07 19:41 нет по­друг и дру­зей, тех, кто про­тянет ру­ку в слож­ной си­ту­а­ции, не от вер­нёт­ся от»» 3
46. 27.07 19:31 ка­кой по­да­рок яв­ля­ет­ся луч­шим для вас?»» 19
47. 27.07 19:19 мне мяг­ко на­мек­ну­ли, что я де­шев­ка или что-то в этом ро­де. что те­перь де­лать?»» 42
48. 27.07 18:57 я ле­ни­вая сви­нья. все вре­мя хо­чет­ся ле­жать и ту­пить в те­ле­фон. весь день ни­че­го»» 5
49. 27.07 18:43 по­про­си­ла ма­му за­нять очень ма­лень­кую сум­му на па­ру дней пе­ре­бить­ся, так она от­ка­за­ла.»» 52
50. 27.07 18:42 вы бы да­ли под­дер­жать ре­бен­ка (груд­но­го) незна­ко­мой ба­буш­ке в по­ли­кли­ни­ке, ес­ли»» 32
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора