разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.02 22:34 ка­кие дан­ные о че­ло­ве­ке из­вест­ны в по­ли­ции»»
2. 25.02 22:33 при ка­кой сте­пе­ни из­но­са сум­ки, вы её вы­ки­ды­ва­е­те?»»
3. 25.02 22:31 он от­ве­тил “я еще не го­тов те­бе дать от­вет, мне на­до всё об­ду­мать “.»»
4. 25.02 22:22 каж­дый день съе­даю что-то слад­кое. на ли­це по­крас­не­ния на­ча­лись. кто си­дит в де­кре­те»»
5. 25.02 22:18 за­крыл от ме­ня свои со­хра­нён­ки. по­лу­ча­ет­ся все невза­им­но. я не хо­чу уни­жать­ся пе­ред»» 5
6. 25.02 22:15 за­бра­лась в кро­вать и об­мо­чи­ла всё её со­дер­жи­мое. вы ко­гда-ни­будь пла­ка­ли от бес­си­лия»» 8
7. 25.02 22:01 про­щал из­ме­ну, но­сит ва­шу су­моч­ку, по­уча­е­те его. а ваш муж­чи­на под­каб­луч­ник? счи­та­е­те,»» 13
8. 25.02 21:44 ту­по ва­ля­юсь в по­сте­ли. за­ли­паю в филь­мы и ста­тьи вся­кие. как по­бо­роть лень?»» 11
9. 25.02 21:42 бе­га­ет, при­стра­и­ва­ясь по уг­лам. я его по­сто­ян­но са­жаю в ло­ток, а он вы­пры­ги­ва­ет.»» 4
10. 25.02 21:40 тош­но­та в пер­вый день ме­сяч­ных. этом нор­ма во­об­ще?»» 3
11. 25.02 21:36 пла­тье за 10000! ма­ма и по­дру­га го­во­рят, что день­ги на ве­тер спу­щу и оде­ну один»» 16
12. 25.02 21:34 хо­чет ку­пить что-то по­даль­ше и своё, чтобы да­же не пре­тен­до­ва­ла, я так по­ни­маю.»» 5
13. 25.02 21:34 не успе­ли пу­стить но­вую элек­трич­ку, уже об­га­ди­ли мо­чой! ко­гда на­род пе­ре­станет га­дить?»» 2
14. 25.02 21:30 по­че­му от­ме­ни­ли об­ра­ще­ние здрав­ствуй­те? го­во­рят: доб­рый день! от­ку­да это пошло?»» 9
15. 25.02 21:25 вы­ну­ла пир­сы. под­стриг­лась. сме­ни­ла имидж. как вам? фо­то.»» 30
16. 25.02 21:24 нелов­ко се­бя чув­ство­ва­ла, жа­лась. как по­ни­мать ско­ван­ность де­вуш­ки?»» 5
17. 25.02 21:23 как при­ве­сти в по­ря­док пу­ши­стые во­ло­сы? ду­маю сде­лать мел­кие куд­ри. как сде­лать»» 2
18. 25.02 21:23 огром­ный вес. ре­ши­ла пой­ти в тре­на­жер­ный зал. как на ме­ня там бу­дут смот­реть? от»» 21
19. 25.02 21:22 есть лю­ди, для ко­то­рых рост ва­жен. де­вуш­ки с ка­ким ро­стом боль­ше при­вле­ка­тель­нее»» 10
20. 25.02 21:15 хо­чет­ся от­но­ше­ний и ин­ти­ма, но ком­плек­сы не поз­во­ля­ют мне да­же за­нять­ся сек­сом без»» 3
21. 25.02 21:14 га­ли­фе. кто и как справ­лял­ся с этой про­бле­мой?»»
22. 25.02 20:58 вред­но ли пить про­те­и­ны? пы­та­юсь на­брать мы­шеч­ную мас­су, но бе­лок не ем со­всем.»» 6
23. 25.02 20:48 уме­е­те на­сла­ждать­ся невза­им­ной влюб­лен­но­стью(меч­тат за­ни­мать­ся твор­че­ством) или»» 16
24. 25.02 20:41 а вы бы по­се­ти­ли дам­ский ма­га­зин из ма­сте­ра и мар­га­ри­ты или оста­лись бы на сво­ем»» 10
25. 25.02 20:23 ви­де­ли де­ву­шек, про ко­то­рых мож­но ска­зать за­га­доч­ная? а из пер­со­на­жей филь­мов вы»» 10
26. 25.02 20:22 зна­е­те пол­ных близ­не­цов? или строй­ность от­ли­чи­тель­ная чер­та дан­но­го зна­ка зо­ди­а­ка?»» 5
27. 25.02 20:17 аборт по мед­по­ка­за­ни­ям. очень вы­со­кий риск па­то­ло­гий. не ве­зет: то бес­пло­дие, то»» 15
28. 25.02 20:17 от­ве­ши­вал ком­пли­мен­ты дру­гой в день свадь­бы! за­кры­ли бы на это гла­за? ска­за­ли бы:»» 18
29. 25.02 20:16 рол­лы - несе­рьез­но для му­жи­ка. мой пря­мо по­ме­шан на них. а ваш муж­чи­на лю­бит су­ши/рол­лы?»» 23
30. 25.02 20:13 вне­ма­точ­ную бе­ре­мен­ность мож­но вы­явить на узи? на ка­кое на­до ид­ти?»» 9
31. 25.02 20:07 на­клад­ны­ми ног­тя­ми поль­зу­е­тесь или это про­шлый век? имею вви­ду пласт­мас­со­вые ног­ти.»» 3
32. 25.02 20:05 лю­бит флир­то­вать с де­вуш­ка­ми. та­кое по­ве­де­ние мож­но рас­це­ни­вать, как свое­об­раз­ную»» 3
33. 25.02 19:58 убра­ла в чёр­ный спи­сок. мо­гут при­хо­дить от него со­об­ще­ния? мож­но их уви­деть, ес­ли»» 3
34. 25.02 19:57 был по­це­луй. горь­ко жа­ло­вал­ся, что по­вел­ся на нее. на сле­ду­ю­щий день шел с той,»» 4
35. 25.02 19:45 кто ху­дел и со­хра­нил объ­ем гру­ди? ка­кие нуж­ны тре­ни­ров­ки и пи­та­ние?»» 24
36. 25.02 19:34 +20 кг за 1,5 го­да, а те­перь еще всё те­ло об­сы­па­ло пры­ща­ми. как вы ле­чи­ли свой гор­мо­наль­ный»» 14
37. 25.02 19:29 ма­ло по­це­лу­ев, хо­тя лю­бовь есть! столь­ко вре­ме­ни для по­це­лу­ев упу­ще­но! хо­чет­ся уже»» 6
38. 25.02 19:26 боль­шие свет­лые гла­за с длин­ны­ми рес­ни­ца­ми или ак­ку­рат­ные пух­лые гу­бы бан­ти­ком -»» 13
39. 25.02 19:23 по­сле по­це­луя па­рень сплю­нул. зна­чит, ему непри­ят­но бы­ло це­ло­вать и я ему про­тив­на?»» 12
40. 25.02 19:21 ес­ли про­це­ду­ра ле­че­ния бы­ла про­ве­де­на 21 фев­ра­ля в 2 ча­са но­чи, то спу­стя 7 дней»» 5
41. 25.02 19:14 трез­вый бы я к те­бе не при­шел! вас бы оскор­би­ло та­кое? о чем это го­во­рит?»» 22
42. 25.02 19:10 на ду­ше пар­ши­во. ал­ко­голь не по­мо­га­ет, секс со­рвал­ся и бо­лею. как не сой­ти с ума?»» 9
43. 25.02 19:09 ху­де­ли дол­го, а по­том со­рва­лись и на­чи­на­ли есть все под­ряд и опять вес на­бра­ли.»» 9
44. 25.02 19:03 не же­нат. что зна­чит та­кой ста­тус? со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях? не же­нат офи­ци­аль­но?»» 8
45. 25.02 18:56 по­яв­ля­ют­ся за­лы­си­ны у муж­чи­ны на го­ло­ве. что луч­ше сде­лать? ком­плекс ви­та­ми­нов мо­жет»» 7
46. 25.02 18:38 мно­го ли у вас кос­ме­ти­ки? чем кра­си­тесь, что есть? у ме­ня нет толь­ко ба­зы под ма­ки­яж»» 16
47. 25.02 18:31 я по­ня­ла, в чём стран­ность этой кош­ки. со­всем не иг­ра­ет­ся. у неё все по-се­рьёз­но­му:»» 10
48. 25.02 18:21 бо­юсь, что там мо­жет быть всё, что угод­но и он да­же не вспом­нит. де­ло к свадь­бе»» 6
49. 25.02 18:18 я ей омер­зи­тель­на, её тря­сёт от ме­ня. но жаль ее - ей муж из­ме­ня­ет, у неё ожи­ре­ние.»» 14
50. 25.02 18:10 ста­ли бы дру­жить с пар­нем, по­хо­жим на бри­а­на жу­бе­ра?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора