разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.06 01:38 сре­ди ва­ших зна­ко­мых есть транс­ве­сти­ты, геи и т.д?ес­ли транс зна­ко­мит­ся,зна­чит он»» 2
2. 19.06 01:31 до­ро­гие де­воч­ки, во­прос! ес­ли пар­ни с сай­та зна­комств сра­зу пи­шут что хо­те­ли бы»»
3. 19.06 01:18 де­вуш­ки во сколь­ко бы оце­ни­ли эти серь­ги. бвл сде­лан по­да­рок . а за це­ну не при­знал­ся»» 1
4. 19.06 01:08 на ка­кой аку­шер­ской неде­ле вы ро­ди­ли?»» 3
5. 19.06 00:48 как вам фигу­ра и фо­то, я жир­ная ?»» 13
6. 19.06 00:47 на ваш взгляд сколь­ко сто­ит это пла­тье? и ку­пи­ли бы его?»» 3
7. 18.06 23:39 поль­зу­е­тесь ли вы цвет­ной по­ма­дой каж­дый день или ис­поль­зу­е­те баль­за­мы гиг по­ма­ды»» 13
8. 18.06 23:38 где ис­кать кли­ен­тов? как се­бя рас­кру­тить? сколь­ко нуж­но прак­ти­ки?»» 29
9. 18.06 23:34 я тряп­ка, он гни­лой че­ло­век. нуж­но бе­жать, но я про­щаю его. и в сек­се все от­лич­но,»» 4
10. 18.06 23:30 на каж­дом ша­гу дай им день­ги. у ме­ня уже день­ги за­кон­чи­лись с этим гип­сом.»» 1
11. 18.06 23:21 воз­не­на­ви­де­ли че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го лю­би­ли/ко­то­рый вам очень нра­вил­ся?»» 8
12. 18.06 23:18 на ка­кой вес вы­гля­жу? рост 168.»» 23
13. 18.06 23:08 у та­ких нет бу­ду­ще­го. ес­ли го­во­рит, что нуж­но по­жить раз­дель­но, это ко­нец?»» 15
14. 18.06 23:06 страш­ная? что мне по­ме­нять во внеш­но­сти, чтобы из­ме­нить­ся?»» 8
15. 18.06 22:33 спа­си­бо всем дев­чон­кам! ка­кой же здесь за­ме­ча­тель­ный сайт.»» 7
16. 18.06 22:29 мо­гут ли два че­ло­ве­ка в од­ной ком­на­те жить дву­мя раз­ны­ми жиз­ня­ми?»» 11
17. 18.06 22:22 я по­ме­ня­ла свою внеш­ность! нра­вит­ся, но пар­ни пе­ре­ста­ли об­ра­щать вни­ма­ние.»» 15
18. 18.06 22:21 ата­ко­ва­ли па­у­ки. с ка­ки­ми при­ме­та­ми свя­за­но?»» 5
19. 18.06 22:09 ее пы­та­ет­ся из­на­си­ло­вать враг ее пар­ня. вро­де бы из ме­сти. по­мо­ги­те най­ти кни­гу.»» 4
20. 18.06 22:07 на ее гла­зах уби­ли че­ло­ве­ка из пи­сто­ле­та. мо­жет те­перь бо­ять­ся ог­не­стрель­но­го ору­жия?»» 12
21. 18.06 22:00 от хо­ро­шей же­ны муж не уй­дет. мне на­вер­ное толь­ко ков­ри­ком рас­сте­лить­ся не хва­ти­ло.»» 44
22. 18.06 21:30 за­гар схо­дит ка­ки­ми-то пят­на­ми. мож­но ли чем-то вы­ров­нять тон?»» 1
23. 18.06 21:22 что мож­но по­да­рить жен­щине на 55 лет на сум­му 3000-3500? не сер­ти­фи­ка­ты, а то что»» 17
24. 18.06 21:18 вы­де­ле­ния, что это? воз­мож­на ли бе­ре­мен­ность?»» 11
25. 18.06 21:10 есть ли смысл об­щать­ся с муж­чи­ной, ко­то­рый на­мно­го стар­ше де­вуш­ки?»» 19
26. 18.06 21:07 у му­жа в те­ле­фоне вы­зов про­сти­ту­ток. все от­ри­ца­ет. уеха­ла к ма­ме.»» 13
27. 18.06 20:50 не хо­чет­ся му­чить ре­бен­ка в ав­то­бу­се 4 ча­са зря, ес­ли нас от­пра­вят об­рат­но.»» 3
28. 18.06 20:49 как очи­стить крас­ку с джин­сов?»» 7
29. 18.06 20:45 зо­вёт ме­ня на ха­ту с по­дру­гой. ему нуж­ны гу­лян­ки. при­едут дру­гие ба­бы, ес­ли им станет»» 19
30. 18.06 20:35 ко­гда к вам при­шло ре­ше­ние вый­ти за­муж, за­ве­сти от­но­ше­ния с пар­нем?»» 34
31. 18.06 20:31 об­ра­зо­ва­ние в гер­ма­нии бес­плат­ное?»» 13
32. 18.06 20:12 у нас раз­ни­ца 20 лет, смысл об­щать­ся? со­ве­ты да­ёт по по­во­ду от­но­ше­ний с быв­шим пар­нем.»» 2
33. 18.06 19:44 ве­дет се­бя как иди­от. бе­гал за мной, штамп о раз­во­де по­ка­зы­вал, а се­го­дня за­яв­ля­ет,»» 26
34. 18.06 19:29 ка­кие де­ла­е­те мас­ки для во­лос, чтобы бле­сте­ли и был кра­си­вый цвет?»» 2
35. 18.06 19:27 ну и как это по­ни­мать?»» 11
36. 18.06 19:23 ге­мор­рой за­ра­бо­та­ла. как из­ба­вить­ся от по­след­ствий си­дя­чей ра­бо­ты?»» 3
37. 18.06 19:22 ка­кое по­ве­де­ние де­вуш­ки на пер­вом сви­да­нии от­толкнет пар­ня?»» 6
38. 18.06 19:11 ка­кую за­ра­зу мож­но под­хва­тить в бас­сейне?»» 13
39. 18.06 19:10 что сей­час за мо­да та­кая? да­же ди­зайн не фон­тан. а вам он нра­вит­ся?»» 27
40. 18.06 19:07 они ме­ня не за­ме­ча­ют и не под­хо­дят зна­ко­мить­ся на ули­цах. по­че­му?»» 20
41. 18.06 19:00 оде­ва­ет что по­па­дёт­ся, ко­рот­кая стриж­ка, от­сут­ствие кос­ме­ти­ки, влюб­ле­на в му­зы­ку»» 35
42. 18.06 18:43 дыр­ки на ли­це по­сле пры­ща. как из­ба­вить­ся?»» 1
43. 18.06 18:42 очень пло­хо си­дит эта вет­ров­ка? вер­нуть об­рат­но в ма­га­зин?»» 20
44. 18.06 18:17 опять жить со све­кро­вью! она про­тив­ная,сплет­ни со­би­ра­ет. хо­чу снять квар­ти­ру, а»» 22
45. 18.06 18:13 до­стал уже! при­шел ко мне и иг­ра­ет на ком­пью­те­ре. мне скуч­но.»» 6
46. 18.06 18:01 ни­ку­дыш­ный же­них. хо­чу в боль­ни­це при­ки­ды­вать­ся, ес­ли при­е­дет с сум­ка­ми - хо­ро­ший»» 10
47. 18.06 17:44 при­хо­дить в па­ран­дже и как се­рая мышь? нра­ви­лось, что му­жи­ки с ума схо­дят, а те­перь»» 23
48. 18.06 17:36 жи­вет в дру­гом го­ро­де два го­да, зво­нит и ми­ло об­ща­ет­ся с де­вуш­кой. рас­смат­ри­ва­ет»» 2
49. 18.06 17:31 пла­ни­ру­е­те бе­ре­мен­ность? как вам хва­та­ет тер­пе­ния пе­ре­жить эти 2 неде­ли в неве­де­нии?»» 17
50. 18.06 17:20 ту­пое рас­ста­ва­ние. он ме­ня уже до­вел до руч­ки, на­пи­са­ла, что иду на встре­чу с быв­шим»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора