разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.10 18:11 па­рень про­сто не це­нит! жи­вем вме­сте пол­го­да. я и го­тов­лю и уби­раю и то и се. да,»»
2. 20.10 18:03 вряд ли смо­гу поз­во­лить се­бе та­кую вещь, сра­зу ста­но­вит­ся жал­ко про­да­вать, но есть»» 2
3. 20.10 17:54 лез­ли ко мне, об­суж­да­ли, сме­я­лись на­до мной. встре­чаю этих же са­мых жи­те­лей де­рев­ни,»» 3
4. 20.10 17:53 сим­па­тич­ная? сколь­ко лет?»» 4
5. 20.10 17:42 про­шла 11 вра­чей - на­слу­ша­лась раз­но­го бре­да! бес­ко­неч­ные на­смор­ки, боль­ное гор­ло.»» 9
6. 20.10 17:34 нра­вит­ся паль­то или ме­хо­вая жи­лет­ка и пла­ток. ну, с курт­кой то­же ни­че­го, но под­би­рать»» 8
7. 20.10 17:28 лег­ко бы­ло? ма­ки­яж де­ла­ли? а ес­ли ещё и фо­то­граф муж­чи­на сим­па­тич­ный.»» 2
8. 20.10 17:25 он ме­ня лю­бит, а мне как-то по­фиг. сек­са не до­ждешь­ся! дру­гой бы по­та­щил дав­но в»» 7
9. 20.10 17:18 дли­на до уха - вы очень ум­ная осо­ба. дли­на до коп­чи­ка: флирт – при­зва­ние та­ких жен­щин.»» 1
10. 20.10 17:15 да­же по­це­ло­вать се­бя не да­ва­ла. идет к той, ко­то­рая быст­рее ему даст! и опять ме­ня»» 14
11. 20.10 17:15 дол­бит и кон­тро­ли­ру­ет, з/п неболь­шая, терп­лю - по­обе­ща­ли по­вы­ше­ние в ско­ром вре­ме­ни.»» 1
12. 20.10 17:09 да­же сек­са и по­це­луя не бы­ло! ра­ди че­го то­гда на­чи­нал и по­че­му пре­кра­тил, ни­че­го»» 12
13. 20.10 17:04 чёрт дер­нул по­тя­нуть­ся к нему, и мы по­це­ло­ва­лись. по­че­му я ему по­ве­ри­ла? ока­зал­ся»» 18
14. 20.10 16:49 в пейнт­бол с дру­зья­ми по­иг­рал. ма­ло то­го, что в си­ня­ках при­шел, так еще и спи­ну»» 6
15. 20.10 16:45 как вам внеш­ность? сколь­ко лет?»» 12
16. 20.10 16:44 на волне стра­сти и ал­ко­го­ля у них был секс! а ведь дру­зья: за­быть и про­дол­жить встре­чать­ся?!»» 16
17. 20.10 16:41 сколь­ко у те­бя пар­ней бы­ло? от­ве­ти­ла и те­перь он ду­ма­ет, как кто-то дру­гой ее.»» 18
18. 20.10 16:34 он го­во­рит пош­ло­сти и тро­га­ет ее при лю­дях, спит за день­ги, а па­рень все рав­но не»» 10
19. 20.10 16:29 что вы ду­ма­е­те о муж­чи­нах, ко­то­рые си­дят на этом сай­те?»» 17
20. 20.10 16:27 де­вуш­ки от это­го стра­да­ют. ме­ня­ют­ся ли дес­по­ты?»» 7
21. 20.10 16:22 спу­сти­ла пар - вер­ну­лась, по­же­лал мне уда­чи и все­го хо­ро­ше­го. не счи­та­ет се­бя ви­но­ва­тым.»» 9
22. 20.10 16:17 хо­чу вер­нуть лю­бовь рев­но­стью или кра­си­вой одеж­дой и ма­ки­я­жем. до­ста­точ­но хо­ло­ден»» 7
23. 20.10 15:30 непре­стан­но мо­лить­ся, про­щать, не упре­кая, усту­пать, не пре­тен­дуя, де­лать, не жа­лу­ясь.»» 15
24. 20.10 15:27 на­ча­ли га­дать чем же пахнет, по­том от­кры­ли ок­но! не ста­ла сдер­жи­вать­ся, вы­шло мно­го»» 8
25. 20.10 15:26 при­ни­ма­е­те ок? у вас ста­ла луч­ше ко­жа и во­ло­сы? /»» 3
26. 20.10 15:05 муж-ти­ран же­сто­ко из­би­вал же­ну. она спря­та­лась и он по­ка­зы­вал ее фо­то.»» 13
27. 20.10 14:32 ко­гда ху­де­ешь, го­ло­ва то­же умень­ша­ет­ся? шля­па на­ле­за­ет с тру­дом!»» 8
28. 20.10 14:28 и смех, и грех. те фо­то с же­нить­бы уда­ле­ны, раз­ве­лись. да­вай, сно­ва с ним об­щай­ся!»» 15
29. 20.10 14:27 у ме­ня этих про­тру­зий и грыж - воз и ма­лень­кая те­леж­ка! слу­шал бы вра­чей - дав­но»» 11
30. 20.10 14:11 ме­ня обо­кра­ли. про­тив них всю жизнь не то что на­стра­и­ва­ла, но кар­ти­на од­но­знач­ная,»» 8
31. 20.10 14:11 не по­нра­ви­лось, я по­ло­ви­ну се­рии да­же пе­ре­мо­та­ла. кста­ти, хо­тят пе­ре­снять и баф­фи.»» 19
32. 20.10 14:04 по­сле ораль­ных ласк не хо­те­ла, но со­гну­ло са­мо по­по­лам аж. еще боль­ше кай­фа.»» 3
33. 20.10 14:01 уже дед. по­ни­маю, он умер, но где - не мо­гу по­нять. долж­но ли во­нять тух­ля­ком в»» 37
34. 20.10 13:47 сни­мать весь верх или мож­но остать­ся в май­ке?»» 10
35. 20.10 13:45 ка­кой ваш лю­би­мый цвет?»» 21
36. 20.10 13:43 про­сит по­дар­ки - по­тре­би­тель­ни­ца и про­сти­тут­ка! пы­та­лись со­блаз­нить, но ни­ко­го не»» 16
37. 20.10 13:24 один раз смог­ла на 26 кг. за бе­ре­мен­ность и де­крет все вер­ну­лось.»» 5
38. 20.10 13:17 по­со­ве­туй­те хо­ро­шее и ва­ше лю­би­мое мас­ло для ку­ти­ку­лы.»» 2
39. 20.10 13:15 под­ска­жи­те от­лич­ный ре­мувер для ку­ти­ку­лы, фир­ма, на­зва­ние.»»
40. 20.10 13:13 тол­пой за­го­ня­ли, за­став­ля­ли сни­мать лиф­чи­ки и сто­ять го­лы­ми, ждать по­ка вы­зо­вут!»» 35
41. 20.10 12:51 со­всем ужас­но? с дет­ства фор­ма та­кая, ни­ко­гда круг­лой и кра­си­вой не бы­ло. а так»» 34
42. 20.10 12:21 бы­ли в москва-си­ти? как там?»» 7
43. 20.10 12:20 иду по краю страш­но­го длин­но­го мо­ста. ту­да про­ва­ли­ва­ют­ся ма­ши­ны.»» 2
44. 20.10 12:10 по­шёл раз­го­вор о пу­те­ше­стви­ях. ска­за­ли бы в ка­ких стра­нах бы­ли или скры­ли?»» 26
45. 20.10 12:06 съе­хать­ся с муж­чи­ной! неваж­но, сколь­ко про­жи­ли вме­сте. сколь­ко бы­ло от­но­ше­ний с»» 16
46. 20.10 11:52 как вам это пла­тье на раз­лич­ных де­вуш­ках?»» 37
47. 20.10 11:51 бе­сят кви­тан­ции по ком­му­наль­ным услу­гам! ес­ли в вод­ных счет­чи­ках я по­ни­маю, то как»» 5
48. 20.10 11:51 го­во­ри­ли, через 2 ме­ся­ца ста­нут жел­тые, как у них, но дер­жат­ся бе­лы­ми. все рав­но»» 18
49. 20.10 11:49 вы­тя­ги­ваю фе­ном и бра­шем, но при влаж­ной по­го­де вьют­ся и пу­шат­ся.»» 2
50. 20.10 11:45 про­ще иг­но­рить, ес­ли неин­те­рес­но! от­ве­ча­ет, но сам ни­че­го не спра­ши­ва­ет.»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора