разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.08 02:43 help!боль­ше не воз­буж­да­ет па­рень»» 1
2. 21.08 01:41 как вы от­но­си­тесь к ли­по­сак­ции? са­ми де­ла­ли?»»
3. 21.08 01:00 ги­не­ко­лог на осмот­ре мо­жет опре­ле­лить, ко­гда бы­ли ме­сяч­ные ?»» 7
4. 21.08 00:37 мо­жет де­вуш­ка за­бе­ре­ме­неть с ци­сти­том? ле­чу ле­чу и не про­хо­дит»» 5
5. 21.08 00:21 хо­чу ко­ман­ду. бу­дет на­зы­вать­ся от­ряд бэт­ма­на. как ее сде­лать? кто хо­чет к бэт­ма­ну»»
6. 21.08 00:20 по­че­му все­гда встре­ча­ешь ко­го-то , ко­гда ты не в луч­шем ви­де?»» 7
7. 21.08 00:18 ку­да де­ва­ет­ся драйв с го­да­ми? в 17 лет бе­жишь, а все что во­круг - про­но­сит­ся ми­мо,»» 7
8. 21.08 00:13 вы зна­е­те, что ле­ту­чие мы­ши очень ум­ные со­зда­ния? ко­гда они ви­сят вниз го­ло­вой,»»
9. 20.08 23:51 ком­пью­те­ру вре­мя уде­ля­ет, а не де­вуш­ке. как стать для него луч­ше? не пси­хо­вать и»» 11
10. 20.08 23:34 это пло­хо? кровь идет весь день, а мне уда­лил и она тут же свер­ну­лась»» 5
11. 20.08 23:17 она до­станет ме­ня звон­ка­ми. как де­ли­кат­но их всех по­слать по­даль­ше?»» 6
12. 20.08 23:15 вы по­ло­тен­ца где по­ку­па­е­те? где най­ти фир­мен­ные?»» 5
13. 20.08 23:10 за­пах изо рта! с зу­ба­ми и мин­да­ли­на­ми все хо­ро­шо, же­лу­док ле­чи­ла.»» 5
14. 20.08 23:06 для от­ды­ха в бол­га­рии нуж­на ви­за?»» 4
15. 20.08 22:50 ба­ня на пу­стой же­лу­док - к по­ху­де­нию! со­глас­ны?»» 10
16. 20.08 22:32 я от это­го по­лу­чаю удо­воль­ствие, но по­сле сек­са бо­лит.»» 8
17. 20.08 22:02 вы ма­ше­те то­по­ром на кухне? бо­юсь ша­рах­нуть по люст­ре. а стол не пе­ре­вер­нет­ся?»» 15
18. 20.08 21:59 ро­ди­ла, а ему не ска­за­ла. бо­юсь, что за­явит свои пра­ва и я по­те­ряю мою ма­лыш­ку.»» 24
19. 20.08 21:51 не мо­гу за­чать. де­прес­сия! ка­кие гор­мо­ны про­ве­рить? еще и вес огром­ный.»» 6
20. 20.08 21:41 у ко­го яз­ва же­луд­ка и 12 перст­ной киш­ки? ку­ри­те? вы­пи­ва­е­те? ди­е­ту со­блю­да­е­те?»» 3
21. 20.08 21:40 у него ни ко­ла, ни дво­ра. что долж­но быть в 30 лет, чтоб не счи­та­ли его бед­ня­ком»» 6
22. 20.08 21:24 впер­вые на­кра­си­ли ног­ти шел­ла­ком. мне не нра­вит­ся, фор­ма пло­хая и очень гряз­но все»» 20
23. 20.08 21:11 хо­чу, чтобы брю­ки не об­тя­ги­ва­ли ло­дыж­ки. как умень­шить? толь­ко хи­рур­ги­че­ским пу­тем?»» 15
24. 20.08 20:41 вы­бе­ре­те удоб­ную обувь или кра­си­вую? я не встре­ча­ла, чтобы и то, и то.»» 18
25. 20.08 20:39 стыд­но пе­ред людь­ми! го­во­рит, что у него нет де­нег и за­би­рать мы её в этот раз не»» 9
26. 20.08 20:21 отец - ти­ран. бо­ишь­ся шаг сде­лать - орет. вы его бе­си­те, иг­но­рит, мо­раль­но по­дав­ля­ет.»» 16
27. 20.08 20:21 пла­тить за уро­ки по бе­гу - обыч­ные про­беж­ки или до­ста­точ­но ви­део­уро­ков?»» 22
28. 20.08 20:08 мо­же­те по­ду­ра­чить­ся и вам все рав­но или бо­и­тесь по­ка­зать­ся глу­пой, смеш­ной?»» 11
29. 20.08 19:54 как с ним по­зна­ко­мить­ся? коль­ца нет, не ви­де­ла с де­вуш­кой. он ме­ня ви­дел, зна­чит»» 7
30. 20.08 19:49 тянет на из­ме­ну. он мне безум­но нра­вит­ся, но пар­ня люб­лю, не хо­чу рас­ста­вать­ся.»» 6
31. 20.08 19:33 вы в бра­ке. как от­но­си­тесь к вы­езд­ным ра­бо­чим ме­ро­при­я­ти­ям на два и бо­лее дней?»» 12
32. 20.08 19:22 кто хо­чет пе­ре­ехать в моск­ву? по­дру­га от­ка­за­лась, пла­ны ме­нять не хо­чу.»» 2
33. 20.08 18:58 она ме­ня нена­ви­де­ла, стро­и­ла коз­ни. га­дость с ее сто­ро­ны ощу­ща­лась. к че­му мо­жет»» 3
34. 20.08 18:20 ка­кие пи­ро­ги? ски­нул мне скрин из гуг­ла, на ко­то­ром изоб­ра­же­на бул­ка или пи­рог ка­кой-то»» 17
35. 20.08 18:18 кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра, вы нор­маль­но се­бя чув­ству­е­те? а ес­ли дав­ле­ние ча­сто по­ни­жен­ное?»» 11
36. 20.08 18:15 я за­став­ля­ла его за­ни­мать­ся сек­сом. а го­во­рил, что хо­чет ме­ня.»» 5
37. 20.08 18:14 му­жик при­ко­лол­ся, про­сто под­нес тер­ми­нал к кар­ма­ну с те­ле­фо­ном и опла­тил.»» 4
38. 20.08 18:03 ко­гда рас­ста­е­тесь - рас­ста­е­тесь на­все­гда? или бы­ло так, что и воз­вра­ща­лись к муж­чине?»» 6
39. 20.08 17:39 хо­чу но­вых лю­дей! где зна­ко­мить­ся и как?»» 8
40. 20.08 17:34 жи­вешь по инер­ции и на­до сроч­но ме­нять свою жизнь. хо­чу как-то струк­ту­ри­ро­вать ее,»» 4
41. 20.08 17:30 хо­чу на­чать бе­гать, но стес­ня­юсь про­хо­жих.»» 36
42. 20.08 17:26 за­чем те­бе маль­чи­ки? чтобы я мог­ла от­се­ить! рас­ска­зы­ва­ет, кто с кем в 14 лет пе­ре­спал,»» 7
43. 20.08 17:15 под­ска­жи­те хо­ро­шую про­грам­му тре­ни­ро­вок на все те­ло (фул­бо­ди)!»» 5
44. 20.08 17:14 даш, за­ткнись ты уже! ис­поль­зу­ют, как веч­ную по­ло­мой­ку и по­су­до­мой­ку.»» 12
45. 20.08 17:13 ваш мч (муж) де­ла­ет вам это? ес­ли нет, то вы ему то­же не де­ла­е­те?»» 22
46. 20.08 17:11 шо­ко­лад­ные моз­ги по­ка­за­лись на­ру­жу - от­ку­си­ла миш­ке бар­ни го­ло­ву.»» 21
47. 20.08 17:06 по­чти 19, а я всё ещё дев­ствен­ник. де­вуш­ки бу­дут сме­ять­ся. хо­чу снять про­сти­тут­ку»» 15
48. 20.08 16:56 возо­мнил, что я меч­таю быть его же­ной! с за­ви­стью смот­ре­ла на мо­ло­дых ма­маш и жен.»» 5
49. 20.08 16:48 вы се­рьез­но?! возь­ми­те так­си! а са­ма да­же в ка­фе ид­ти не хо­те­ла, мы ее уго­сти­ли.»» 11
50. 20.08 16:47 недо­стат­ки от­тал­ки­ва­ют, но ведь нет иде­аль­ных. пе­ре­би­рать мож­но дол­го, а за­муж-то»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора