В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 15:29 де­воч­ки, дай­те со­вет!»»
2. 19.11 15:23 без­опас­но ли поль­зо­вать­ся вскры­тым глю­ко­мет­ром? сам глю­ко­метр в ка­ких-то вор­син­ках.»»
3. 19.11 15:22 све­кровь счи­та­ет, раз мне сде­ла­ли вре­мен­ную ре­ги­стра­цию в ее квар­ти­ре, то мы с му­жем»»
4. 19.11 15:19 ес­ли бы муж или па­рень с ко­то­рым вы жи­вё­те за­пре­щал вам вы­пи­вать, что бы вы де­ла­ли?»» 1
5. 19.11 15:15 с че­го на­чать пе­ре­ме­ны? мно­гих устра­и­ва­ет всю жизнь ра­бо­тать в ма­га­зине или в сто­ло­вой,»» 4
6. 19.11 15:13 бы­ва­ет ли смен­ная ра­бо­та в офи­се, на гос­служ­бе, в бан­ке? 2/2 или 3/3?»»
7. 19.11 15:11 па­рень мень­ше вол­ну­ет­ся, ко­гда я дол­го не от­ве­чаю. мо­жет ему про­сто все рав­но уже»»
8. 19.11 15:01 об­ме­ни­ва­ем­ся с пар­нем ин­тим­ны­ми фо­то. я ему свои ред­ко по­сы­лаю. уже идей нет. как»» 2
9. 19.11 14:52 как это - быть за­му­жем за нелю­би­мым че­ло­ве­ком, ко­то­рый вас безум­но лю­бит?»» 9
10. 19.11 14:45 не знаю как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние. чем вы спас­лись? ко­гда ка­жет­ся весь мир рух­нул»» 6
11. 19.11 14:44 не мо­гу рас­сла­бить­ся с пар­нем. вдруг в туа­лет за­хо­чу или еще что-то, пол­но­стью без»» 1
12. 19.11 14:41 оце­ни­те дуб­лён­ку. не вы­гля­дит ли как про­щай мо­ло­дость, при­вет пен­сия? фо­то»» 8
13. 19.11 14:38 во сне незна­ко­мые пар­ни сме­я­лись на­до мной. к че­му? с внеш­но­стью бы­ло всё нор­маль­но.»» 2
14. 19.11 14:36 как ду­ма­е­те, при­ят­но де­ду, что я ему пе­ре­даю или не на­до? он ра­бо­та­ет, день­ги у»» 6
15. 19.11 14:32 на­зва­ли бы вы свою дочь кри­сти­ной в честь фо­то­мо­де­ли кри­сти­ны пиме­но­вой?»» 24
16. 19.11 14:13 где и как вы встре­ти­ли лю­бовь по­сле 25? сколь­ко ему бы­ло лет?»» 3
17. 19.11 14:08 пу­га­чё­ва и гал­кин об­вен­ча­лись по­сле 6 лет бра­ка. как вам но­вость?»» 11
18. 19.11 14:03 не мо­гу со­сре­до­то­чить­ся на де­лах, ко­гда не на пп или ди­е­те. у ме­ня у од­ной от­кло­не­ния?»» 4
19. 19.11 14:01 вы смот­ре­ли клип ни­ко­лая бас­ко­ва твои гла­за ма­рен­го? по­нра­вил­ся?»» 5
20. 19.11 14:00 ис­чезнет ли цел­люлит без спор­та, но с пра­виль­ным пи­та­ни­ем? це­лый год пи­та­лась вся­кой»» 10
21. 19.11 13:48 нуж­но ли ху­деть? фо­то»» 10
22. 19.11 13:46 как вы скла­ды­ва­е­те ве­щи в шка­фу? что-то бе­ру из стоп­ки, осталь­ное раз­ва­ли­ва­ет­ся.»» 16
23. 19.11 13:28 встре­ча­е­тесь и со­би­ра­е­тесь за­муж. ка­кие чер­ты ха­рак­тер парт­не­ра и по­ступ­ки вы при­ми­те,»» 2
24. 19.11 13:27 ма­ма на­чи­на­ет вы­во­дить из се­бя. по­сто­ян­но хо­чет все знать о пар­нях, с ко­то­ры­ми об­ща­юсь.»» 35
25. 19.11 13:23 вы смот­ре­ли се­ри­ал даль­но­бой­щи­ки? нра­вил­ся этот се­ри­ал?»» 7
26. 19.11 13:20 во вре­мя по­це­луя с мч вы чув­ству­е­те, что у него там эрек­ция. вас это оскор­бит или»» 26
27. 19.11 13:15 как вам зна­ме­ни­тый опер­ный пе­вец йо­нас ка­уф­ман?»» 5
28. 19.11 13:14 а вы со­глас­ны с тем, что жен­щи­ны по­сле 30 толь­ко рас­цве­та­ют?»» 22
29. 19.11 13:04 вам нра­ви­лась пе­ви­ца и фо­то­мо­дель да­ша аста­фье­ва в мо­ло­до­сти?»» 5
30. 19.11 12:56 что луч­ше для есте­ствен­но­го и объ­ем­но­го эф­фек­та - на­ра­щи­ва­ние или на­клад­ные рес­ни­цы?»» 6
31. 19.11 12:54 как по­бо­роть свое ма­ло­ду­шие? каж­дый из них вы­зы­ва­ет во мне глу­бо­кое от­вра­ще­ние и»» 5
32. 19.11 12:52 вас раз­дра­жа­ют ва­ши со­се­ди? ес­ли да, то чем? как вы им мсти­те?»» 19
33. 19.11 12:45 под­ска­жи­те по при­чес­ке и во­ло­сам в це­лом. цвет, дли­на?»» 3
34. 19.11 12:41 мне 25, влю­би­лась в 28-лет­не­го фигу­ри­ста де­ни­са ва­си­лье­ва! что де­лать?»» 34
35. 19.11 12:30 ви­ни­ры или ре­став­ра­ция зу­бов плом­би­ро­воч­ным ма­те­ри­а­лом?»» 11
36. 19.11 12:25 не мо­гу най­ти быв­ше­го од­но­класс­ни­ка. пы­та­лась най­ти в соц­се­тях, ис­ка­ла в дру­зьях»» 18
37. 19.11 12:24 ка­кие жан­ры ро­ка вам нра­вят­ся?»» 10
38. 19.11 12:23 как вам ма­рия сот­с­ко­ва и ее на­ря­ды? фо­то»» 8
39. 19.11 12:17 как ча­сто и в ка­кие слу­ча­ях вы еди­те фаст-фуд?»» 18
40. 19.11 12:10 как же я убо­го чув­ствую се­бя. фак­ти­че­ски это бы­ло из­на­си­ло­ва­ние, он по­лу­чил, что»» 64
41. 19.11 11:47 как вы от­ра­щи­ва­ли чел­ку? как бес­по­ря­док в ви­де от­рос­шей чел­ки, па­да­ю­щей на гла­за,»» 13
42. 19.11 11:47 бе­ре­мен­ность 9 недель. на сле­ду­ю­щей неде­ле нуж­но обя­за­тель­но сде­лать флю­о­ро­гра­фию.»» 19
43. 19.11 11:40 как вы в пер­вый раз хо­ди­ли в джа­ку­зи?»» 16
44. 19.11 11:40 за­по­ры как часть жиз­ни. что де­ла­ли в по­доб­ных слу­ча­ях вы?»» 15
45. 19.11 11:37 сто­ит ли учить­ся на па­рик­махе­ра? ка­кие ос­нов­ные плю­сы и ми­ну­сы этой про­фес­сии?»» 10
46. 19.11 11:22 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы муж на­пил­ся до­ма и ушел до утра спе­ци­аль­но по­ссо­рив­шись»» 15
47. 19.11 11:17 ма­ма го­во­рит, что я ле­ни­вая и неопрят­ная. этим де­ла­ет еще ху­же. у ко­го так бы­ло?»» 14
48. 19.11 11:15 по­че­му кра­си­вые де­вуш­ки не улы­ба­ют­ся? жен­щи­ны бес­со­зна­тель­но ко­пи­ру­ют эти ли­ца и»» 22
49. 19.11 11:06 пре­да­тель­ство быв­ше­го му­жа. как не ду­мать об этом? встре­ти­ла но­вую лю­бовь, жи­ву»» 8
50. 19.11 11:04 что оста­ет­ся, ко­гда схо­дит ко­роч­ка по­сле пер­ма­нент­но­го ма­ки­я­жа? по-мо­е­му, у ме­ня»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора