В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • 16.04.15 19:21
    »

    ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • 15.04.15 14:01
    »

    ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • 14.04.15 17:11
    »

    ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Всё_ОфФигеНо

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.06 20:03 у ко­го му­жья ра­бо­та­ют в си­ло­вых струк­ту­рах? они у вас очень су­ро­вые?»»
2. 23.06 20:03 по­зна­ко­ми­лась с пар­нем»»
3. 23.06 19:58 сай­ти зна­комств»»
4. 23.06 19:56 де­вуш­ки, как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам с “жен­ски­ми увле­че­ни­я­ми“?»»
5. 23.06 19:52 ка­кие ма­ни­пу­ля­ции вы(точ­нее ваш сто­ма­то­лог ) про­де­лы­вал с зуб­ка­ми?»»
6. 23.06 19:51 ес­ли за­кон­чить кур­сы де­ло­про­из­вод­ства- возь­мут ли по­сле них на ра­бо­ту де­ло­про­из­во­ди­те­лем/»»
7. 23.06 19:47 во­прос к ма­моч­кам, у ко­то­рых есть доч­ки в воз­расте 5-12 лет»»
8. 23.06 19:46 мне уже ста­ло неин­те­рес­но си­деть на фо­ру­мах, ча­тах, вк, и на сай­тах зна­комств.»» 2
9. 23.06 19:45 во всем ви­но­ва­та пор­ча?»» 2
10. 23.06 19:42 на­жи­ва­ют­ся на чу­жой бе­де»» 1
11. 23.06 19:40 есть ли та­кие муж­чи­ны, ко­то­рые не хо­тят же­нить­ся, а про­сто встре­чи и дол­гие от­но­ше­ния»» 4
12. 23.06 19:33 а вы ра­бо­та­ли в ор­га­ни­за­ции, где боль­шая те­ку­честь кад­ров? уволь­ня­ют за лю­бую оплош­ность.»»
13. 23.06 19:27 а муж­чи­ны не ме­ня­ют­ся в от­но­ше­ни­ях? ес­ли он те­бя оскор­бил, и так се­бя по­вёл, то»» 1
14. 23.06 19:01 мой от­зыв и впе­чат­ле­ния о дет­ском увлаж­ня­ю­щем кре­ме sanosan. ко­жа увлаж­нен­ная и»» 1
15. 23.06 18:59 стыд­но до ужа­са. что мо­жет по­ду­мать па­рень о де­вуш­ке, ес­ли она раз­ре­ша­ет се­бя об­ни­мать»» 18
16. 23.06 18:54 про­даю ду­хи. к со­жа­ле­нию на ка­кой-то ком­по­нент бо­лит го­ло­ва. слад­кие, стой­кие.»»
17. 23.06 18:49 вы бы­ли в дет­ском ла­ге­ре? сколь­ко раз? нра­ви­лось или нет? ка­кие вос­по­ми­на­ния оста­лись?»» 11
18. 23.06 18:47 силь­но кри­вой пе­ред­ний зуб?»» 6
19. 23.06 18:35 пи­шет ита­лья­нец но­вый, зо­вет в ми­лан, го­во­рит по­ка­жу те­бе го­род. мо­жет мне сыг­рать»» 25
20. 23.06 18:20 ре­ши­ла прыг­нуть с па­ра­шю­том. кто уже пры­гал, как впе­чат­ле­ния? на­ча­ли по­яв­лять­ся»» 9
21. 23.06 18:19 мч ду­ет­ся на ме­ня. жаль что ли по­кор­мить со­ба­ку, ко­то­рая от го­ло­да еле на но­гах»» 4
22. 23.06 18:14 друг по­сто­ян­но оби­жа­ет­ся. на­до­е­ло уже. по­сто­ян­но за­став­ля­ет чув­ство­вать се­бя ви­но­ва­той.»» 3
23. 23.06 18:11 бе­ре­мен­на 39-40 недель. за­ме­ти­ла, что ко­гда иду в туа­лет по-боль­шо­му - на­чи­на­ет»» 1
24. 23.06 18:09 не мо­гу зай­ти в вк при пра­виль­ном вво­де па­ро­ля и ло­ги­на. смо­гу ли я вос­ста­но­вить»» 1
25. 23.06 17:56 кто за­ка­зы­вал так­си до вок­за­ла? у вас то­же спра­ши­ва­ли на по­езд ли вы?»» 9
26. 23.06 17:51 по­со­ве­туй­те те­ле­фон с хо­ро­шей ка­ме­рой. толь­ко не ай­фон.»» 4
27. 23.06 17:48 где и при ка­ких об­сто­я­тель­ствах вам го­во­рил муж­чин, что нуж­но рас­стать­ся?»» 11
28. 23.06 17:24 по­че­му па­рень пи­шет толь­ко, ко­гда хо­чет, чтобы я к нему при­е­ха­ла в го­сти или оста­лась»» 19
29. 23.06 17:23 как вам та­кое оже­ре­лье? нор­маль­ное или дет­ский сад? фо­то.»» 12
30. 23.06 17:18 ка­кая ра­бо­та луч­ше: адми­ни­стра­тор в зоо­пар­ке, ку­хон­ный ра­бот­ник в шко­ле, по­мощ­ник»» 5
31. 23.06 17:16 по­че­му неко­то­рые лю­ди сму­ща­ют­ся, ко­гда им де­ла­ют ком­пли­мен­ты?»» 5
32. 23.06 17:08 на ра­бо­те на­чаль­ство вко­нец об­наг­ле­ло, про­дли­ло ра­бо­чий день. зар­пла­ту ре­гу­ляр­но»» 5
33. 23.06 17:02 по­ня­ла недав­но, что ме­ня ни­че­го не при­вле­ка­ет так силь­но, чтобы я за­хо­те­ла это сде­лать»» 1
34. 23.06 16:57 ста­ла для му­жа неин­те­рес­ной. по­пре­кал, что у ме­ня ру­ки из од­но­го ме­ста, что ни­че­го»» 28
35. 23.06 16:45 по­став­лен ди­а­гноз ре­флюкс эзо­фа­гит, по­верх­ност­ный ре­флюкс га­стрит, ре­флюкс буль­бит.»» 3
36. 23.06 16:27 быв­ший на­пи­сы­ва­ет на­шла ли я се­бе пар­ня, а тут и во­все спра­ши­ва­ет, ко­гда со­би­ра­юсь»» 9
37. 23.06 16:16 про­хо­ди­ла 10 раз на ан­ти­цел­люлит­ный мас­саж. мне ка­жет­ся ре­зуль­та­тов во­об­ще нет.»» 56
38. 23.06 16:11 кто-ни­будь поль­зо­вал­ся кре­мом бе­ло­дерм? по­мог­ло ли вам сред­ство? чи­таю от­зы­вы раз­ные.»»
39. 23.06 16:07 де­вуш­ки, на что вы на­де­е­тесь (ве­де­тесь), ко­гда к вам под­ка­ты­ва­ет же­на­тый муж­чи­на?»» 70
40. 23.06 16:02 ре­зуль­та­ты ко­а­гу­ло­грам­мы. ка­кой ла­бо­ра­то­рии ве­рить? срок 25 недель. ма­лыш раз­ви­ва­ет­ся»»
41. 23.06 15:42 у мо­е­го мч на лоб­ке па­пил­ло­мы. мог­ла ли я за­ра­зить­ся впч?»» 8
42. 23.06 15:29 уве­ли­че­ние гру­ди. кто де­лал? как все про­шло у вас?»» 21
43. 23.06 15:06 в 30 лет по­явил­ся пер­вый мч. как се­бя ве­сти? встре­ча­ем­ся все­го 5 недель. бо­юсь его»» 37
44. 23.06 14:52 сде­ла­ла плом­бир в пер­вый раз: слив­ки взби­ла, до­ба­ви­ла сгу­щен­ку. в мо­ро­зиль­ник ми­ни­мум»» 6
45. 23.06 14:37 как вы от­но­си­тесь к пол­ным де­вуш­кам и пар­ням?»» 30
46. 23.06 14:17 вез­де в объ­яв­ле­ни­ях пи­шут: гра­мот­ная речь. а ес­ли в неко­то­рых сло­вах уда­ре­ние не»» 12
47. 23.06 14:09 оскор­бил на ули­це ка­кой-то му­жик. на­звал тол­стой, хо­тя я нор­маль­ной, сред­не­ста­ти­сти­че­ской»» 30
48. 23.06 14:07 секс был неза­щи­щён­ным. по­том па­ру дней по­сле у ме­ня был жид­кий стул и до сих пор,»» 8
49. 23.06 13:47 это прав­да, что при­се­да­ния уве­ли­чи­ва­ют объ­ём мышц? то­гда за­чем их де­лать?»» 23
50. 23.06 13:35 по­ли­ва­ние гря­зью по­сле рас­ста­ва­ния. а по­том по­зво­нил на мой др ска­зал: из­ви­ни, но»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора