разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.02 13:03 кто мо­ет те­ло обыч­ным дет­ским мы­лом? не пе­ре­су­ши­ва­ет ко­жу?»» 2
2. 19.02 13:03 безум­но нра­вит­ся, буд­то за­сне­же­но, но на ру­ках это же не вос­при­ни­маю.»» 4
3. 19.02 13:02 секс на пер­вом сви­да­нии амо­раль­но! а ко­гда мож­но?»» 3
4. 19.02 12:53 па­ни­ка и рас­те­рян­ность! не чув­ствую, что бе­ре­мен­на. не пред­став­ляю как и что де­лать,»» 1
5. 19.02 12:47 скрыл, что в от­но­ше­ни­ях. бы­ла жар­кая встре­ча. ты это­го не за­слу­жи­ла!»» 6
6. 19.02 12:40 несколь­ко ма­га­зи­нов и ап­те­ка с бе­ше­ны­ми це­на­ми! вы­год­нее пе­ре­ехать по­ско­рее.»» 4
7. 19.02 12:27 муж на чае­вые жад­ный, я же ста­ра­юсь хоть и немно­го, но оста­вить.»» 10
8. 19.02 12:22 как жить с этим крас­ным ка­лен­да­рем?! ни­чем не бо­лею, ме­сяч­ные при­хо­дят в раз­ные»» 19
9. 19.02 12:18 ка­кие ка­на­лы по те­ле­ку смот­ри­те для фо­на, на­стро­е­ния?»» 8
10. 19.02 12:11 лег­ко ли по­пасть к спе­ци­а­ли­сту в по­ли­кли­ни­ке? тол­ко­вые ли вра­чи?»» 15
11. 19.02 12:09 вред­ной и ка­приз­ной долж­на ли быть на­сто­я­щая жен­щи­на?»» 9
12. 19.02 12:08 врач со­ве­ту­ет от­ка­зать­ся от бу­тер­бро­дов с сы­ром и кол­ба­сой. тво­рог не пред­ла­гать!»» 54
13. 19.02 11:56 осталь­ной за­вод до­ма си­дит и по­лу­ча­ют те же 2/3! еще и не ве­рят, что нам не до­пла­ти­ли!»» 2
14. 19.02 11:44 ху­дею с очень боль­шо­го ве­са. -5,5 кг! еду се­бе от­дель­но не го­тов­лю.»» 8
15. 19.02 11:44 ска­за­ли ехать в туб­дис­пан­сер и все это про­хо­дить! я в лег­ком шо­ке.»» 5
16. 19.02 11:31 слад­кая жизнь, крат­кий курс счаст­ли­вой жиз­ни, быв­шие - прусь от та­ких се­ри­а­лов.»» 3
17. 19.02 11:27 по­сле пе­ния тя­жесть в го­ло­ве. страх, что за­кру­жит­ся го­ло­ва и я упа­ду.»» 1
18. 19.02 11:09 с ва­ми зна­ко­ми­лись ино­стран­цы на от­ды­хе? ча­ще там зна­ко­ми­лись или на ро­дине?»» 9
19. 19.02 10:55 зна­ешь, я сей­час с дру­гим аха­юсь, но по­зна­ко­мим­ся и гля­дишь - ты мне по­нра­вишь­ся.»» 9
20. 19.02 10:53 на­до мной бе­га­ет со­рва­нец! в од­ной квар­ти­ре все вре­мя ру­га­ют­ся, а в дру­гой - ино­гда»» 13
21. 19.02 10:52 кто от­ды­хал в чер­но­го­рии? как там еда по ка­че­ству и це­нам в ка­фе, как при­ро­да?»» 1
22. 19.02 10:40 не до­пус­ка­ет мыс­ли, что я уже то­го! а вдруг за­ле­зет и най­дет пре­зер­ва­ти­вы?!»» 20
23. 19.02 10:40 фо­то сде­ла­но год на­зад. тут мне 21. сколь­ко да­ди­те?»» 12
24. 19.02 10:37 по пья­ни ему сде­ла­ли минет! на ко­ле­нях пол­зал, а на утро за­явил, что шут­ка!»» 26
25. 19.02 10:19 вче­ра все да­ва­ли 30-35. но мне 22, не ве­ри­ли!»» 19
26. 19.02 10:10 45 - ба­ба-ягод­ка опять! как вам та­кая на­род­ная муд­рость?»» 26
27. 19.02 10:00 мно­го ли у вас по­друг? по­яви­лись в дет­стве или во взрос­лом воз­расте?»» 16
28. 19.02 09:50 на­ела 30 кг, ну ку­да?! а да­вай­те на греч­ку?»» 56
29. 19.02 09:35 вы ве­ри­те в судь­бу или мы са­ми все стро­им?»» 21
30. 19.02 09:32 что луч­ше по­да­рить пар­ню на 23 фев­ра­ля?»» 12
31. 19.02 09:28 мо­гу ли я про­сить его о по­мо­щи или луч­ше не тро­гать во­об­ще?»» 12
32. 19.02 09:27 на­ча­ла фо­на­ри­ком све­тить - рот в бе­лом камне! со­са­ла ле­ден­цы, чтоб не во­ня­ло.»» 2
33. 19.02 09:27 пе­ре­жи­ток про­шло­го! сей­час кто-ни­будь про­ка­лы­ва­ет пу­пок и де­ла­ет та­ту?»» 12
34. 19.02 09:19 си­дит хму­рый ин­спек­тор с ви­дом а-ля сей­час ко­го-ни­будь при­ду­шу, ме­ня сра­зу в дрожь»» 7
35. 19.02 08:28 по­да­рил с на­сад­ка­ми, ко­то­рым мож­но си­дя в ванне лы­сить­ся. но он не под­хо­дит. про­шлый»» 26
36. 19.02 07:50 на ног­тях, сре­зан­ных под ко­рень, френч не бу­дет смот­реть­ся убо­го?»» 7
37. 19.02 07:33 не ху­дей­те! лич­ная жизнь и фигу­ра ни­как не свя­за­ны! толь­ко быд­ло сви­стит в след!»» 86
38. 19.02 07:12 ло­хии шли 27 дней. ре­бё­нок на ив. ко­гда ждать ме­ся­ки?!»» 16
39. 19.02 07:05 еди­ни­цы, ко­му нра­вит­ся ма­лень­кая грудь! ина­че бы пла­сти­че­ская хи­рур­гия не про­цве­та­ла!»» 18
40. 19.02 06:23 нет ме­сяч­ных. неза­щи­щен­но­го не бы­ло. бо­юсь, что бе­ре­мен­на.»» 10
41. 19.02 06:09 кто уехал на по­сто­ян­ное ме­сто жи­тель­ство за гра­ни­цу? ка­ким спо­со­бом и в ка­кую стра­ну?»» 27
42. 19.02 06:06 луч­ше бы на­пи­сал, где и во сколь­ко встре­ча­ем­ся, вме­сто сво­их де­биль­ных шу­ток!»» 33
43. 19.02 05:52 боль­шой опыт хож­де­ния по вра­чам и ле­че­ния ко­ка­ми, ви­та­ми­на­ми и про­чим. всё без тол­ку!»»
44. 19.02 04:58 по­сто­ян­но гу­ля­ла на сто­роне с дру­ги­ми. по­сле оче­ред­но­го мор­до­боя ре­ши­ла съе­хать.»» 19
45. 19.02 03:48 по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой. жи­ву один, имею ста­биль­ный до­ход. немно­го умею го­то­вить,»» 9
46. 19.02 02:44 по­со­ве­туй­те ка­че­ствен­ные жид­кие ге­ли для стир­ки, ко­то­рые от­лич­но от­сти­ры­ва­ют бе­лые»» 11
47. 19.02 02:12 лак­то­филь­трум! кто при­ни­мал?»» 5
48. 19.02 01:33 внуч­ку из­на­си­ло­ва­ли трое недо­нос­ков. и то­гда дед от­стре­лил дво­их из них, тре­тий»» 61
49. 19.02 01:31 по­ку­пать-то бу­де­те? а по­том в труб­ку оре­те: не зво­ни! как та­ких зем­ля но­сит?!»» 5
50. 19.02 00:37 пар­ню 20,мне 15. нор­маль­но ли?»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора