разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах!

Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве.


Мой обычный день питания:

На завтрак:

- геркулесовая каша с медом или просто подсоленная

- кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром

- йогурт

- кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт



На обед:

- обычный полноценный обед, но никакого хлеба!

- так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт.


На ужин:

- стакан кефира


Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже.

Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг.

Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться.

Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы.

Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть.



Мои фотографии до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Dasha221188 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.02.15 10:36
    »
    Красавица! Какая молодец!!!!
  • 09.05.14 13:47
    »
    Сногшибательно,ошеломительный результат!У меня есть аткое же платье,только цвета фуксии,чуть стройнее Вас выгляжу в нем,а хочу,стать как вы сейчас-стройняжкой)))
  • 29.03.14 21:04
    »
    Вы такая красотка ДО были тоже яркой девушкой, а уж ПОСЛЕ.... просто сногсшибательны!!!
  • 29.03.14 14:52
    »
    Вот это да! Не просто похудела, а довела себя до идеала! Я в шоке!
  • 26.04.12 15:44
    »
    Просто супер!Выглядишь прекрасно!
  • 22.11.11 06:58
    »
  • 10.11.11 20:46
    »
    какая молодец!!!
  • 08.11.11 20:21
    »
  • 04.11.11 01:56
    »
    Матерь божья
    Обалденно!!!
  • 21.10.11 10:29
    »
    Обалдеть, ты умница!!!
  • 19.10.11 21:27
    »
    Потрясно!
    Просто “девочка-дюймовочка“!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.11 14:07 ни­че­го не при­но­сит дол­гой и ис­крен­ней ра­до­сти как в дет­стве! все мы по шаб­ло­ну жи­вем»» 5
2. 16.11 14:05 по их сло­вам все­го хва­та­ет! ку­рор­ты, са­ло­ны кра­со­ты, хо­ро­шие шмот­ки им не нуж­ны?»» 9
3. 16.11 14:00 сколь­ко раз? в ка­ких по­зах? ка­кой ор­газм?»» 3
4. 16.11 13:57 по­ка­за­ла ему - он чуть ли не в сле­зы! не с про­ста же там та­кое опи­са­ние! как уте­шить»» 9
5. 16.11 13:54 по­че­му вы вы­би­ра­е­те имен­но фо­рум га­ля ру? в чем пре­иму­ще­ство пе­ред дру­ги­ми фо­ру­ма­ми?»» 4
6. 16.11 13:51 все рух­ну­ло в один день! ку­ри­ца в мо­ро­зил­ке и кру­пы в шка­фу! ид­ти в про­мо­у­те­ры и»» 4
7. 16.11 13:51 рос­сий­ская фигу­рист­ка про­де­мон­стри­ро­ва­ла стрип­тиз на льду! как вам?»» 1
8. 16.11 13:49 ка­кой мо­ло­ко­от­сос вы­брать и по­че­му?»» 6
9. 16.11 13:38 тос­ка, сле­зы, при­сту­пы агрес­сии к ко­му об­ра­тить­ся? пси­хо­лог, пси­хи­атр? орут, веч­но»» 5
10. 16.11 13:29 мо­жет ли дев­ствен­ни­ца спо­кой­но поль­зо­вать­ся там­по­на­ми?»» 7
11. 16.11 13:29 пу­сик вклю­чил иг­нор! мне груст­но! я жда­ла его, и так на­дол­го хва­ти­ло»» 6
12. 16.11 13:28 на­ше­го ре­бён­ка он скры­ва­ет ото всех! хо­чу чтобы и мо­е­го ре­бен­ка лю­би­ли! го­во­рил,»» 6
13. 16.11 13:18 ка­жет­ся, что уже не о чем го­во­рить! уже все об­су­ди­ли! не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать»» 14
14. 16.11 13:11 от этих све­чей на­ча­лась ро­зо­вая маз­ня! у ко­го та­кое бы­ло? сто­ит пре­кра­тить при­ми­не­ние?»» 2
15. 16.11 13:04 как на­мек­нуть пар­ню о за­му­же­стве? через сколь­ко вре­ме­ни вам сде­ла­ли пред­ло­же­ние?»» 19
16. 16.11 12:52 ес­ли бы вы ре­ши­ли поль­зо­вать­ся все­го од­ной соц­се­тью, ка­кую бы вы вы­бра­ли?»» 27
17. 16.11 12:51 оно то­го сто­ит? смо­жешь ли дать де­тям всё луч­шее! но что мо­жет дать де­вуш­ка-ин­ку­ба­тор?»» 25
18. 16.11 12:49 это же кро­во­те­че­ние! та­ко­го быть про­сто не мо­жет! сра­зу в боль­ни­цу на­прав­ля­ют»» 20
19. 16.11 12:47 пред­ло­жил со­кра­тить пре­бы­ва­ние в соц­се­тях, а осо­бен­но в ин­ста­гра­ме до 1 ча­са в день.»» 9
20. 16.11 12:45 как счи­та­е­те, со вре­ме­нем вкон­так­те ста­ла ху­же или сей­час её рас­цвет?»» 7
21. 16.11 12:28 са­мый кра­си­вый цвет глаз го­лу­бой! а вы как счи­та­е­те?»» 22
22. 16.11 12:18 у са­мих ни ко­жи ни ро­жи! неуже­ли мой рост это дей­стви­тель­но тра­ге­дия? из за это­го»» 19
23. 16.11 12:18 бу­де­те смот­реть тыц-па­рад на стс? ве­ду­щая бу­дет ана­ста­сия кня­зе­ва»» 15
24. 16.11 12:17 хо­чу на­рас­тить рес­ни­цы! на при­ем ко вра­чу толь­ко через неде­лю»» 3
25. 16.11 12:13 у нее идея фикс, на­хо­дить ошиб­ки! при­де­рет­ся к опе­чат­ке или лиш­ней за­пя­той! не смот­рит»» 59
26. 16.11 12:04 го­во­рит 29 лет а де­тей нет, как так! непри­ят­но это слы­шать! от­зо­ви­тесь та­кие как»» 19
27. 16.11 12:01 на­чаль­ни­ца по­ду­ма­ла, что это она! я счи­таю от­рыж­ку ме­ло­чью! не раз­го­ва­ри­ва­ет со»» 9
28. 16.11 11:52 рас­про­да­жи в чер­ную пят­ни­цу - прав­да или раз­вод? хо­чу теле­ви­зор ку­пить, не знаю,»» 12
29. 16.11 11:50 по­ку­па­е­те бэуш­ные ве­щи на ави­то или юле? не брез­гу­е­те?»» 12
30. 16.11 11:42 идет боль­ше свет­лый! не гу­стые, по­вре­жден­ные от окра­ши­ва­ния и укла­док! не ста­ли»» 5
31. 16.11 11:39 на ди­е­те в день ухо­дит по 200-300гр? это нор­маль­но? как разо­гнать ме­та­бо­лизм?»» 10
32. 16.11 11:39 ру­га­ют во­лоч­ко­ву! ес­ли со­ба­ку пнуть ей ни­че­го не бу­дет! во­об­ще ни­че­го! ва­лят на»» 9
33. 16.11 11:29 бо­юсь от солн­ца там еще силь­нее по­тем­не­ет! мо­жет сок пет­руш­ки по­мо­жет? кто то про­бо­вал?»» 10
34. 16.11 11:19 сде­лать им ре­кла­му в об­мен на крос­сов­ки? вы бы со­гла­си­лись?»» 13
35. 16.11 11:15 со сколь­ки лет во­ло­сы се­де­ют у жен­щи­ны? а там?»» 10
36. 16.11 11:08 на­чи­на­ет гру­бить, за­де­вать, злить ме­ня! иг­но­рить со­всем, на­чи­на­ет сам лезть»» 17
37. 16.11 11:02 у вас бы­ва­ет та­кое? спать охо­та, а гла­за не от­кры­ва­ют­ся. бе­га­е­те по до­му, ни­че­го»» 13
38. 16.11 10:59 у лю­бов­ни­ка во­ро­вать день­ги из кар­ма­на! чем всё - по­том - за­кон­чи­лось?»» 7
39. 16.11 10:57 вез­де все од­но и то­же и це­ны жуть! неждан­но мо­ро­зы стук­нут, а хо­дить не в чем»» 18
40. 16.11 10:50 со сколь­ки лет вас на­ча­ли ин­те­ре­со­вать маль­чи­ки?»» 21
41. 16.11 10:43 до сколь­ки лет вы хо­те­ли бы до­жить?»» 14
42. 16.11 10:33 сколь­ко вам на­до для сча­стья? а для пол­но­го сча­стья?»» 18
43. 16.11 10:33 с чел­кой или без? го­во­рят, что лоб боль­шой»» 13
44. 16.11 10:30 ни­че­го не чув­ствую кро­ме те­ло­дви­же­ний! не от­ва­жи­лась ска­зать, что хо­чу про­дол­же­ния!»» 33
45. 16.11 10:29 долж­на ли жен­щи­на быть кра­си­вой? или толь­ко иметь спо­соб­ность ро­жать?»» 7
46. 16.11 10:19 де­воч­ки, ко­ли­тесь! упо­треб­ля­е­те ли вы май­о­нез? толь­ко чест­но!»» 53
47. 16.11 10:13 до­ро­гие ма­ши­ны и день­ги мне не нуж­ны! хо­чу жить для се­бя! не ви­жу смыс­ла ста­рать­ся»» 10
48. 16.11 10:12 кто ваш иде­ал муж­чи­ны? кто из зна­ме­ни­то­стей ваш иде­ал по внеш­но­сти?»» 20
49. 16.11 10:02 как вам внеш­ность? на­зва­ли бы кра­си­вой?»» 12
50. 16.11 09:52 как рас­по­знать пар­ня дев­ствен­ни­ка?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1720
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора