разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах!

Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве.


Мой обычный день питания:

На завтрак:

- геркулесовая каша с медом или просто подсоленная

- кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром

- йогурт

- кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт



На обед:

- обычный полноценный обед, но никакого хлеба!

- так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт.


На ужин:

- стакан кефира


Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже.

Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг.

Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться.

Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы.

Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть.



Мои фотографии до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Dasha221188 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.02.15 10:36
    »
    Красавица! Какая молодец!!!!
  • 09.05.14 13:47
    »
    Сногшибательно,ошеломительный результат!У меня есть аткое же платье,только цвета фуксии,чуть стройнее Вас выгляжу в нем,а хочу,стать как вы сейчас-стройняжкой)))
  • 29.03.14 21:04
    »
    Вы такая красотка ДО были тоже яркой девушкой, а уж ПОСЛЕ.... просто сногсшибательны!!!
  • 29.03.14 14:52
    »
    Вот это да! Не просто похудела, а довела себя до идеала! Я в шоке!
  • 26.04.12 15:44
    »
    Просто супер!Выглядишь прекрасно!
  • 22.11.11 06:58
    »
  • 10.11.11 20:46
    »
    какая молодец!!!
  • 08.11.11 20:21
    »
  • 04.11.11 01:56
    »
    Матерь божья
    Обалденно!!!
  • 21.10.11 10:29
    »
    Обалдеть, ты умница!!!
  • 19.10.11 21:27
    »
    Потрясно!
    Просто “девочка-дюймовочка“!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 02:59 как быть ес­ли кли­ент от­ка­зал­ся от за­ка­за?»» 2
2. 23.02 02:45 лет­ние фо­то»» 1
3. 23.02 01:18 де­воч­ки всем доб­рой но­чи»»
4. 23.02 01:14 ушел из до­ма и не вы­хо­дит на связь»» 11
5. 23.02 00:40 энер­ги­ти­че­ский вам­пи­ризм.ка­кие при­зна­ки?»» 4
6. 23.02 00:39 уточ­нить це­ну - озна­ча­ет,что ты ни­ще­брод?»» 13
7. 23.02 00:28 мож­но ли ви­та­ми­ном е в чмас­лян­ном ра­сво­рек ма­зать во­ло­сы и остав­лять на ночь ,не»» 5
8. 23.02 00:24 тут недав­но был бум по филь­му нелю­бовь ме­ня хва­ти­ло на 15 мин а еще ка­кой»» 8
9. 23.02 00:20 что бы вы по­со­ве­то­ва­ли ма­лень­кой де­воч­ке, ко­то­рой до­ма го­во­рят: “ты мо­жешь встать»» 9
10. 23.02 00:08 мо­жет ли быть злость и раз­дра­же­ние от это­го?»» 5
11. 22.02 23:47 оце­ни­те фо­то, сколь­ко лет, чем за­ни­ма­юсь.»» 16
12. 22.02 23:33 ес­ли до 30 лет не же­нил­ся, то с ним что-то не так? сте­рео­тип или факт?»» 15
13. 22.02 23:16 как убе­дить му­жа пе­ре­ехать в дру­гую стра­ну? го­во­рит, что его все устра­и­ва­ет здесь.»» 10
14. 22.02 22:54 рез­ко стал ме­ня иг­но­ри­ро­вать. как пра­виль­но от­ве­тить, что это не са­мый луч­ший спо­соб»» 12
15. 22.02 22:52 вы бы ста­ли встре­чать­ся с очень тол­стым мч? у мно­гих тол­стя­ков ху­день­кие же­ны или»» 18
16. 22.02 22:39 с тон­ки­ми но­га­ми и без­по­пьем + боль­шие сись­ки и пле­чи - сил нет. мож­но во­об­ще низ»» 15
17. 22.02 22:32 ес­ли муж­чи­на в 30 с ко­пей­ка­ми лет жи­вет с ро­ди­те­ля­ми - это при­го­вор для вас?»» 70
18. 22.02 22:27 как вам 50 от­тен­ков сво­бо­ды? по­нра­вил­ся?»» 6
19. 22.02 22:11 чув­ствую се­бя ненуж­ной ко­гда узна­ла о бе­ре­мен­но­сти. я од­на та­кая? прав­да, что муж»» 26
20. 22.02 22:08 по­есть, по­пить и уло­жить­ся спать я и сам успеш­но мо­гу. без об­щих ин­те­ре­сов не ви­жу»» 15
21. 22.02 22:07 влю­би­лась она в муж­чи­ну, ко­то­рый стар­ше ее на 20 лет. как от­но­сил­ся ваш муж­чи­на»» 21
22. 22.02 22:02 об­вис­ший жи­вот - при­го­вор? толь­ко опе­ра­ция или зал по­мо­жет? я бы­ла су­ще­ством с 80»» 5
23. 22.02 21:59 я не страш­ная, хо­чет­ся за­муж уже и де­тей то­же хо­чет­ся. муж­чи­ны-ве­сы воз­вра­ща­ют­ся»» 20
24. 22.02 21:49 на вас пя­лят­ся ба­бы? мор­ды та­кие недо­воль­ные. что я сде­ла­ла этим ста­рым тет­кам?»» 28
25. 22.02 21:44 что это та­кое с бед­ром? фо­то.»» 27
26. 22.02 21:18 он псих. она его пну­ла, он ее толк­нул в спи­ну со всей ду­ри. са­ма ви­но­ва­та? она ведь»» 35
27. 22.02 21:17 а вы помни­те свой пер­вый по­це­луй? сколь­ко лет вам бы­ло? как зва­ли маль­чи­ка? в ка­кой»» 19
28. 22.02 20:56 ес­ли я пе­ре­ста­ну во­об­ще стричь­ся и де­лать мас­ки, то смо­гу ли отрас­тить во­ло­сы до»» 11
29. 22.02 20:56 объ­явил­ся быв­ший, ин­тим, но­чую у него, а ве­че­ром вы­став­ля­ет но­вые фо­то уже со сво­ей»» 22
30. 22.02 20:10 по­сле за­ня­тия тош­нит, ем ма­ло. чтобы на­брать вес, нуж­но мно­го есть и за­ни­мать­ся»» 19
31. 22.02 20:10 ко­му 30 лет? у вас бы­ва­ли пе­ри­о­ды от­ча­я­ния? ни­ко­му и ни­ко­гда не бу­дешь нуж­на? как»» 48
32. 22.02 20:07 вас штра­фу­ют на ра­бо­те? как? за что? в ка­ком раз­ме­ре?»» 14
33. 22.02 19:51 пы­та­лись ее сва­тать - по­лу­ча­ли от­каз. ей нуж­на лю­бовь. но ведь ей уже столь­ко лет.»» 17
34. 22.02 19:45 сто­ит ли ху­деть? рост 168 см, вес 61 кг.»» 17
35. 22.02 19:42 спро­си­ла ее нет ли у ме­ня пен­сии по пси­хи­ат­рии. как от­ве­тить, чтоб не бы­ло гру­бо?»» 11
36. 22.02 19:36 на­до­е­ло тер­петь. 2 ме­ся­ца до де­кре­та до­ра­бо­тать оста­лось. за эти 4 ча­са не да­ют»» 36
37. 22.02 19:20 как вам та­кие но­ги? что нра­вит­ся/не нра­вит­ся и по­че­му?»» 24
38. 22.02 19:10 в 18 лет стал па­пой. сей­час ему 33 го­да, а его до­че­ри 15 лет. ни­ка­кие ака­де­мы он»» 77
39. 22.02 18:54 как бро­сить ку­рить? про­тив­но уже! как вы бро­са­ли?»» 18
40. 22.02 18:48 бу­ме­ран­ги мож­но об­ма­нуть, сва­лить воз­да­я­ние на стре­лоч­ни­ков? так ли мир неспра­вед­лив?»» 7
41. 22.02 18:41 кто сда­вал жи­лье в арен­ду, вы это де­ла­ли через агент­ство или са­ми?»» 11
42. 22.02 18:40 де­ла­ет из него зве­ря, и он ли­жет ей ру­ки. муж­чи­ны не лю­бят хо­ро­ше­го от­но­ше­ния, или»» 21
43. 22.02 18:36 как при­учить се­бя де­лать за­ряд­ку? как вы­тас­ки­ва­е­те се­бя из теп­лой по­стель­ки? это»» 21
44. 22.02 18:34 ей ме­ня жаль, что муж у ме­ня та­кой ко­зёл. на­до­ел его флирт за мо­ей спи­ной. за­ка­ти­ла»» 23
45. 22.02 18:11 у нас каж­дый вто­рой - мил­ли­о­нер! квар­ти­ры по 100 мил­ли­о­нов и ма­ши­ны люкс. от­ку­да»» 94
46. 22.02 18:10 сде­ла­ла маг­ни­тик на хо­ло­диль­ник со­ва. фо­то.»» 29
47. 22.02 17:59 хо­чу, чтобы те­ло бы­ло под­тя­ну­тое. через ка­кое вре­мя бу­дет ре­зуль­тат? за­ни­ма­юсь си­ло­вы­ми»» 7
48. 22.02 17:58 в чём смысл жиз­ни у без­дет­ных жен­щин? муж, ка­рье­ра, хоб­би? раз­ве это­го мо­жет хва­тить»» 35
49. 22.02 17:40 ес­ли и зав­тра не бу­дет пи­сать, то что ему на­пи­сать? мо­жет разо­нра­ви­лась, а ещё не»» 7
50. 22.02 17:08 а как вам алек­сей се­реб­ря­ков?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора