Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах!

Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве.


Мой обычный день питания:

На завтрак:

- геркулесовая каша с медом или просто подсоленная

- кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром

- йогурт

- кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт



На обед:

- обычный полноценный обед, но никакого хлеба!

- так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт.


На ужин:

- стакан кефира


Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже.

Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг.

Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться.

Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы.

Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть.



Мои фотографии до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Dasha221188 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.02.15 10:36
    »
    Красавица! Какая молодец!!!!
  • 09.05.14 13:47
    »
    Сногшибательно,ошеломительный результат!У меня есть аткое же платье,только цвета фуксии,чуть стройнее Вас выгляжу в нем,а хочу,стать как вы сейчас-стройняжкой)))
  • 29.03.14 21:04
    »
    Вы такая красотка ДО были тоже яркой девушкой, а уж ПОСЛЕ.... просто сногсшибательны!!!
  • 29.03.14 14:52
    »
    Вот это да! Не просто похудела, а довела себя до идеала! Я в шоке!
  • 26.04.12 15:44
    »
    Просто супер!Выглядишь прекрасно!
  • 22.11.11 06:58
    »
  • 10.11.11 20:46
    »
    какая молодец!!!
  • 08.11.11 20:21
    »
  • 04.11.11 01:56
    »
    Матерь божья
    Обалденно!!!
  • 21.10.11 10:29
    »
    Обалдеть, ты умница!!!
  • 19.10.11 21:27
    »
    Потрясно!
    Просто “девочка-дюймовочка“!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.09 05:47 пол­го­да с муж­чи­ной-ра­ком в от­но­ше­ни­ях.ча­сто ссо­ры и непо­ни­ма­ния. рас­ска­жи­те как»» 1
2. 21.09 05:42 не мо­гу ни­где дол­го ра­бо­тать,ме­сяц-два и уволь­ня­ют,стыд­но,вся тру­до­вая в “пе­ре­ле­тах“,что»» 4
3. 21.09 02:55 лап­ша?100%?»» 2
4. 21.09 01:58 кто раз­би­ра­ет­ся в сва­деб­ных тра­ди­ци­ях?»» 2
5. 21.09 01:47 хро­ни­че­ская мо­лоч­ни­ца.»» 2
6. 21.09 01:43 де­воч­ки,у ко­го ком­би­ни­ро­ван­ная и жир­ная ко­жа ?»» 1
7. 21.09 01:22 обал­дев­шая све­кровь»» 10
8. 21.09 01:19 при по­ло­вом ак­те за­кан­чи­ва­ет в ме­ня. как спро­сить за­чем это?»» 26
9. 21.09 00:16 мож­но ли от­ка­зать­ся от ма­сок и баль­за­мов и вме­сто них ис­поль­зо­вать несмы­ва­е­мый спрей»» 5
10. 21.09 00:04 как обод­рить лю­би­мо­го?.ему очень пло­хо»» 5
11. 20.09 23:12 по­ссо­ри­лась с ма­мой. чув­ствую се­бя ви­но­ва­той, что вну­ков им не ро­ди­ла ещё.»» 8
12. 20.09 22:56 пе­ре­ез­жаю в моск­ву. ку­да мож­но тру­до­устро­ить­ся на пер­вое вре­мя?»» 8
13. 20.09 22:49 а вы жи­ве­те без стра­сти? мож­но ли жить без стра­сти?»» 11
14. 20.09 22:48 недав­но по­ху­де­ла. мож­но ли со­ста­вить но­вый гар­де­роб за 45 ты­сяч? по­со­ве­туй­те ма­га­зи­ны.»» 5
15. 20.09 22:35 не мо­гу без люб­ви. есть мо­ло­дой че­ло­век, вме­сте 2 го­да. го­во­рит, что лю­бит, но я»» 2
16. 20.09 22:32 а тут есть те, кто не це­лу­ет­ся с пар­нем (му­жем) по­то­му что не лю­бит це­ло­вать­ся?»» 8
17. 20.09 22:28 мо­ло­дые долж­ны жить от­дель­но от ро­ди­те­лей. а рань­ше, ко­гда не бы­ло сво­бод­но­го рын­ка»» 18
18. 20.09 22:25 по­еха­ли бы вы от­ды­хать вме­сте со зна­ко­мым, ко­то­рый за ва­ми уха­жи­вал, но от­но­ше­ния»» 5
19. 20.09 22:20 а как вы от­но­си­тесь к кас­си­рам, ко­то­рые тре­бу­ют грив­ну, две, пять? мне хо­дить с»» 13
20. 20.09 22:19 па­рень це­лу­ет в ще­ку свою по­дру­гу при встре­че, а ме­ня это уже на­ча­ло на­пря­гать.»» 3
21. 20.09 22:15 бе­ре­мен­на или нет? фо­то те­ста.»» 14
22. 20.09 22:13 по­со­ве­туй­те ка­кое-ни­будь ин­те­рес­ное ино­стран­ное блю­до.»» 2
23. 20.09 21:44 ка­кие са­мые смеш­ные и уни­зи­тель­ные фа­ми­лии вам уда­ва­лось слы­шать?»» 20
24. 20.09 21:39 где най­ти при­ят­но­го мч для при­ят­ных встреч?»» 9
25. 20.09 21:32 мик­роб­лей­динг. де­лать или нет? сколь­ко дер­жал­ся у вас?»» 5
26. 20.09 21:32 жут­ко взбе­сил па­рень! на но­во­се­лье да­же вы­пить не пред­ло­жил! как ре­шить эту про­бле­му?»» 8
27. 20.09 21:21 по­со­ве­туй­те ма­сте­ра по вы­прям­ле­нию во­лос ке­ра­ти­ном в москве.»» 1
28. 20.09 21:16 мой муж­чи­на ска­зал, что у де­вуш­ки долж­но быть ми­ни­мум 5 муж­чин.»» 34
29. 20.09 21:06 мне нра­вят­ся пар­ни имен­но то­гда, ко­гда они не про­яв­ля­ют ко мне ни­ка­кой сим­па­тии.»» 3
30. 20.09 21:03 ес­ли пу­тев­ка за­бро­ни­ро­ва­на на дво­их, бронь ещё не опла­че­на, мож­но взять с со­бой»» 4
31. 20.09 20:47 ауто­ге­мо­те­ра­пия, про­це­ду­ра про­тив вос­па­ли­тель­ных про­цес­сов на ко­же, пры­щей, уг­рей.»» 9
32. 20.09 20:42 за­нач­ка от му­жа у ме­ня есть, а вот как по­тра­тить её не знаю.»» 25
33. 20.09 19:41 как по­сту­пить с арен­да­то­ра­ми? по­ни­маю, что остав­ляю лю­дей без хлеб, но и са­ма не»» 39
34. 20.09 19:23 оце­ни­те но­вый ра­ци­он. и еще на­пи­ши­те, как вы от­ка­за­лись от са­ха­ра. хо­ро­шо ли чув­ство­ва­ли»» 11
35. 20.09 19:20 у ко­го есть пы­ле­сос ро­бот? дей­стви­тель­но по­мо­га­ет хо­ро­шо?»» 8
36. 20.09 19:09 со­мне­ва­е­тесь ли в вы­бо­ре муж­чи­ны? мель­ка­ют мыс­ли, а нуж­но ли мне это и тот ли он?»» 20
37. 20.09 19:08 вы встре­ча­ли та­ких ак­тё­ров, ко­то­рые бу­дут про­сто об­щать­ся со сво­и­ми фа­на­та­ми? до­бав­лять­ся»» 20
38. 20.09 19:06 кто не со­би­ра­ет­ся за­во­дить де­тей, про­сто не хо­ти­те, но со­сто­и­те в па­ре?»» 32
39. 20.09 19:06 по­че­му я долж­на ли­шать­ся пре­мии, ра­бо­тать ху­же толь­ко для то­го, чтоб дру­гих не оби­деть?»» 17
40. 20.09 19:01 уй­ти или остать­ся? у него по­зи­ция - муж ска­зал - же­на долж­на де­лать бес­пре­ко­слов­но,»» 19
41. 20.09 19:00 креп­то­ва­лю­та. кто с та­ким стал­ки­вал­ся, что мо­же­те об этом ска­зать?»» 9
42. 20.09 18:59 моя ма­ма на­зы­ва­ет его ста­рым че­мо­да­ном, мол и но­сить тя­же­ло и вы­бро­сить жал­ко и»» 8
43. 20.09 18:40 ис­пы­ты­ваю чув­ство ви­ны от то­го, что не хо­чу за­муж и де­тей. как спра­вить­ся?»» 17
44. 20.09 18:39 де­вуш­ки из моск­вы, где вы по­ку­па­е­те верх­нюю одеж­ду? ну­жен ка­че­ствен­ный ко­жа­ный с»» 4
45. 20.09 18:21 вы хра­ни­те ат­ри­бу­ты сво­е­го ре­бен­ка? зуб­ки, ло­ко­ны, тест на бе­ре­мен­ность?»» 28
46. 20.09 18:12 прав­да ли, что он­ко­ло­гия это под­со­зна­тель­ная оби­да на од­но­го из ро­ди­те­лей, ме­ха­низм»» 58
47. 20.09 17:50 зна­ко­мая на­зва­ла вы­со­ко­мер­ной фифой! толь­ко по­здо­ро­ва­лась и все. что она име­ла в»» 10
48. 20.09 17:47 как ото­мстить на­чаль­ни­це за уни­же­ние, оскорб­ле­ние и недо­пла­ту? рас­ска­зать всю прав­ду»» 7
49. 20.09 17:43 я ре­ши­ла! в суб­бо­ту зво­ню сво­е­му пси­хо­те­ра­пев­ту, но очень вол­ну­юсь. вдруг по те­ле­фо­ну»» 35
50. 20.09 17:42 па­рень все­гда ме­ня ви­нит в чем-то. ес­ли что-то вдруг ска­жу не так, сра­зу бро­са­ет»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора