|
Приветик всем! Меня зовут Ира, 20 лет. На этом сайте я уже около года. Он мне очень нравится, я прочла здесь множество статей, которые помогли мне найти сою тропу, за, что я хочу сказать вам огромное спасибо! Я надеюсь, что моя история тоже кому-то поможет, как помогли мне ваши истории. Сейчас мой вес 56 кг, рост 1.68 см. Я еще не закончила свое похудение. Кстати я хочу сказать, что тот образ жизни, который сейчас у меня мне очень нравится! И я не на диете – это мой стиль жизни навсегда! Начну все по порядку. Лишний вес у меня был всегда, но особо из берегов я не выходила. Кушать я любила, а особенно грешила сладким. Я просто тоннами переедала его. Полной я себя тогда не считала. Были у меня поклонники, ходила я на дискотеки, гуляла с друзьями. Все было супер. Когда старший брат говорил моей маме, что мне нужно меньше есть, конечно, обижалась, но меня мама успокаивала, и я на его слова внимания не обращала. Я думала, что он меня просто достает, ведь у меня все было супер. Кроме него мне на мой лишний вес никогда никто не намекал! Про диеты, или ограничения я стала уже думать, когда вступила на первый курс. Нам с моей подружкой что-то в голове тогда стукнуло, и мы решили сесть на монодиету. С этого ничего не вышло. Да и потом мне некогда, было об этом думать у меня, появился мальчик. Жизнь шла своим чередом, я просто наслаждалась своей такой жизнью. Мне грех на что-то жаловаться! В один момент в моей жизни произошел переломный момент. В мою головку стали лезть мысли, что я толстая. И тогда уже я стала шастать по интернету в поисках диет, где нашла этот чудный сайт, благодаря которому я изменила свою жизнь в лучшую сторону. Методом проб и ошибок я наконец-то нашла свой стиль новой жизни! За этот год я не только смогла похудеть, но и бросить курить! Поэтому я уже просто считаю, что молодчина и горжусь собой. Я не хочу, что б меня похвалили или же наоборот обидели, или еще что-то, я просто написала эту статью для того, чтоб помочь кому-то, как мне помогли ваши статьи! И чтоб мне не написали, плохое я не буду обижаться, ведь всем не угодишь, и у всех своя точка зрения! Ладно, хватит, лить уже водичку… 1. Похудела я методом подсчета калорий и конечно, что я научилась дисциплинировать себя. 2. Я перестала кушать сладкое не потому, что так надо, а потому, что мне стало жалко себя. Ведь когда я кушала, сладкое тоннами я сводила все свои старания на «0». Я решила, чем кушать понемногу, лучше вообще его не кушать, перестала кушать жареное и жирное. 3. Принимаю мультивитамины. 4. На праздниках ем все, кроме десерта, но не набиваю желудок до отвала, понемногу, не спеша, с наслаждением. 5. Спортом занимаюсь 1-2 раза на неделю, но хожу много пешком и стараюсь больше двигаться. 6. Кушаю когда хочу, в любое время суток. Я считаю, не важно когда мы едим, важно, что мы едим и сколько! Пример моего меню на день: (1200-1500 кКал) Завтрак: Мюсли, зеленый чай. Обед: Курица, салат, сок. Ужин: Фрукты, большой йогурт. В перерывах между основными приемами пью чай и делаю перекус, например, горсть орехов. Теперь я уверенна в себе, могу покупать красивую одежду. Я стала много улыбаться, по-другому взглянула на мир, почувствовала счастье в нутрии себя, небывалую легкость и хочется сделать массу дел, желудок работает, как часики, нет тяжести. Одним словом все просто супер, это просто надо почувствовать, словами это не передашь. Я желаю вам удачи, верьте в себя, всех люблю! Если есть, вопросы пишите.
автор: Kaktys 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Молодец!
-
Умничка так держать! -
...очень рада за твои успехи ты просто умничка....))) спасиб за позитивный заряд
-
-
Ты умнечка!!!Голосок)))))
-
ой, какая же ты молодец! Я прям завидую!=)
Мне о такой силе воли только мечтать...
Ты просто умничка, рада за тебя!=)) -
Информация к действию. Действительно, очень полезный сайт.
-
ответ для: Kaktys
класс!! у меня примерно такая же история, даже с братом !! тока у меня сестра!! тоже пвтаюсь похудеть , но я не толстая!! на сайте уже тоже год полтора, но за все время похудела всего на 2кил!! зато не возвращаются!! Вот твоя история мне понравилась, тока в сладком ограничить себя не могу, могу не есть шоколад и тортики, но тогда буду есть очень много фруктов, и иногда сухофрукты мармеладки всякие, де и ограничение рациона до 1500 1400ккал в сутки мало помогает!! прям не знаю что и делать... -
Я так и не научилась контролировать свой желудок на праздниках...это все глаза не насытные!!!
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- сколько лет?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- сколько лет? как вам девушка?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- какая фамилия лучше?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- какого пола руки на фото?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- как она вам?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- доброе утро и отличного настроения»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- а ты сама то зарабатываешь? ну ка подскажи,лежа на под мужиком это не работа,если что.ты зато»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- малыш - это орган твоих бывших . не тебе со мной тягаться , блеклая моль , не позорься : да»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- капец тебя бомбануло , бедную иди мечтай о шефе, может даст тебе после планёрки в туалете»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- увереность в себе не равно понты»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- творожные конвертики»
- жюльен с курицей»
- щи кислые»
- суп из фасоли с индейкой»
- кабачковый торт»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- конфеты из двух ингредиентов»
- салат корейский из спаржи, моркови и репчатого лука. перед подачей добавить тонк»
- крюшон из персиков»
- пасха медовая. отличный пасхальный рецепт!»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- коктейль с ликером»
- домашняя буженина»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- жульен с ветчиной»
- домашний шашлык на сковороде»
- голубцы летние»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- брокколи под сырным соусом»
- брюссельская капуста с орехами»
- пицца»
- салат из консервированных помидоров»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- салат "татьяна"»
- куриное филе с мацони»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- луковые блины с припеком»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- салат корпоратив с рукколой, говядиной и сыром»
- салат слоеный 5»
- пирог “княжеский“ с вишней»
- бефстроганов из говядины»
- торт с яблоками»
- бараньи ребрышки с маринованными лисичками»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- салат из овощей»
- апельсиновое суфле»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- суп фитнес»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- бефстроганов из свинины»
- террин из сыра с тархуном и шпинатом»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- запеченная грудинка»
- пицца от пиццайола»
- салат из крабовыъ палочек с капустой, кукурузой и яйцом.»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- жареный лосось»
- плов узбекский с говядиной в казане»
- салат девичник из пармезана, яблока и куриного окорочка»
- салат с виноградом и авокадо»
- закуска»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- ты умеешь преподнести себя или принижаешь себя?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|