Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения.

В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170.

Естественно, никакой личной жизни,
+ проблемы с сердцем
+ жуткая закомплексованность
+ нервозность
+ постоянные проблемы с кожей.

Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз).

Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко.

Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта.

Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале.


Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни!

Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса.


Удачи и вам, девочки!



МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Mei Hua 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.05.08 15:20
    »
    Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
    Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
    Но я настроена решительно...
  • 20.08.07 20:13
    »

    ответ для: Mei Hua

    Нашла вот твою статью...
    Наверное, я буду банальна.....
    Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
  • 26.04.07 18:19
    »

    ответ для: zuleina

    Конечно, напиши мне на cartoon2@mail.ru список своих любимых продуктов - составлю тебе рецептики.
  • 26.04.07 17:20
    »

    ответ для: Mei Hua

    Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
  • 15.03.07 13:30
    »
    дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
  • 15.02.07 22:37
    »
    а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
  • 17.10.06 12:46
    »

    ответ для: Mei Hua

    Спасибо большое!
    А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал...
  • 17.10.06 12:32
    »

    ответ для: Олечк@

    табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
    Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
  • 17.10.06 11:56
    »

    ответ для: Mei Hua

    не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
    И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
  • 09.09.06 19:48
    »

    ответ для: регинка_f1

    Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
  • 09.09.06 19:45
    »

    ответ для: kosolapii_mishka

    Зовут меня Катей, очень приятно
  • 09.09.06 18:51
    »

    ответ для: Mei Hua

    приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.09 21:58 по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать 2 сна.по­жа­луй­ста зай­ди­те»»
2. 19.09 21:50 ва­ше от­но­ше­ние к име­ни со­ло­мия»» 1
3. 19.09 21:48 па­рень бе­га­ет как .»» 3
4. 19.09 21:42 вам нра­вит­ся укра­ин­ская пе­ви­ца кри­сти­на со­ло­вей?»» 3
5. 19.09 21:34 про­бле­мы с финан­са­ми, но па­рень го­во­рит, что я са­ма долж­на их ре­шить»» 13
6. 19.09 21:28 у де­ву­шек,у ко­то­рых нет лич­ной жиз­ни,их жизнь очень скуч­ная?»» 13
7. 19.09 21:26 под­ска­жи­те, кем ра­бо­тать? крик ду­ши»» 10
8. 19.09 21:11 дей­стви­тель­но в ан­гло­языч­ных стра­нах та­кие ду­рац­кие жен­ские име­на, или это толь­ко»» 18
9. 19.09 20:56 как за­крыть лич­ку сра­зу для всех участ­ниц?»» 8
10. 19.09 20:51 ка­кие име­на вы про­сто обо­жа­е­те?»» 6
11. 19.09 20:42 по­со­ве­туй­те ма­ти­ру­ю­щую пуд­ру для жир­ной ко­жи.»» 5
12. 19.09 20:39 ме­ня­ет­ся ли у вас ли­цо в за­ви­си­мо­сти от про­дол­жи­тель­но­сти сна?»» 15
13. 19.09 20:20 я при­слу­шал­ся к со­ве­там фо­рум­ча­нок! оце­ни­те ме­ня до и по­сле.»» 6
14. 19.09 20:14 ма­ки­яж с ну­ля. у ме­ня пры­щей нет, но тон ко­жи вы­ров­нять на­до, а что для это­го нуж­но?»» 12
15. 19.09 20:08 у вас бы­ло нечто по­доб­ное? проснул­ся и по­нял, что жизнь про­хо­дит, что ле­то за­кон­чи­лось?»» 40
16. 19.09 20:07 ска­зал, чтобы я не влюб­ля­лась. у ко­го-то бы­ла та­кая си­ту­а­ция? как раз­ви­ва­лись со­бы­тия»» 18
17. 19.09 19:54 по­ре­де­ли бро­ви и рес­ни­цы. что по­со­ве­ту­е­те? ви­та­ми­ны при­ни­маю.»» 27
18. 19.09 19:43 са­мые мощ­ные вспыш­ки на солн­це на вас как-то от­ра­зи­лись? го­ло­ва про­сто рас­ка­лы­ва­ет­ся.»» 19
19. 19.09 19:35 по­ху­де­ние при груд­ном вскарм­ли­ва­нии. вес не толь­ко не ухо­дит, но и при­ба­вил­ся на»» 8
20. 19.09 19:18 вам нра­вит­ся со­че­та­ние брю­нет­ка+ка­рие гла­за+бе­лая ко­жа?»» 12
21. 19.09 19:06 на пп вред­но ку­шать слад­кое два ра­за в неде­лю?»» 8
22. 19.09 19:00 как вам ай­фон 8/8plus/х? бу­де­те по­ку­пать? ка­кой?»» 9
23. 19.09 18:41 мож­но ли та­кие гла­за на­звать боль­ши­ми? фо­то.»» 14
24. 19.09 18:31 по­дру­га по­сто­ян­но жа­лу­ет­ся на быв­ше­го му­жа! ска­за­ла, что не хо­чу на эту те­му боль­ше»» 10
25. 19.09 18:20 кто вы­рос в бед­ной се­мье, с ка­ки­ми про­бле­ма­ми при­шлось вам столк­нуть­ся в жиз­ни?»» 16
26. 19.09 18:01 пи­са­ла тут 1000 раз мои шра­мы и рас­тяж­ки. бо­юсь, что как-то неадек­ват­но от­ре­а­ги­ру­ет»» 22
27. 19.09 17:59 мно­го очень ем. ем да­же ко­гда чуствую, что на­елась . каж­дый день с утра дер­жу се­бя»» 8
28. 19.09 17:55 на вас под­пи­сы­ва­ют­ся ма­га­зи­ны и ле­вые лю­ди в ин­ста­грам?»» 10
29. 19.09 17:51 ко­гда по пе­ре­пис­ке вы пи­ши­те груст­ные смай­ли­ки или пла­че­те, что от­ве­ча­ют вам ва­ши»» 3
30. 19.09 17:47 на­чаль­ни­ца не хо­чет вы­пла­чи­вать, силь­но уре­за­ла мою зар­пла­ту. что мне де­лать?»» 13
31. 19.09 17:41 по­след­ние несколь­ко тре­ни­ро­вок на­чи­на­ет бо­леть го­ло­ва во вре­мя упраж­не­ний. у ко­го»» 3
32. 19.09 17:38 по­ехал в ко­ман­ди­ров­ку. и я об­на­ру­жи­ваю, что уже на сле­ду­ю­щий день си­дит на сай­те»» 23
33. 19.09 17:33 по­мо­ги­те по­до­брать ра­ци­он: мой рост 160 см, вес 55 кг. я хо­те­ла убрать са­хар, муч­ное»» 8
34. 19.09 17:33 в ва­ших фит­нес-клу­бах це­ны на кар­ты вы­ше у тех, кто хо­дит в оди­ноч­ку? или сто­ит»» 10
35. 19.09 17:19 совре­мен­ный ап­грейд: та­ту­аж бро­вей, век, губ, на­ра­щи­ва­ние ног­тей. что из это­го де­ла­ли/де­ла­е­те?»» 27
36. 19.09 17:17 быв­ший на­пи­сал. по­че­му не бо­ит­ся, что я со­лью пе­рес­ку его жене?»» 9
37. 19.09 17:08 кто что обо мне ду­ма­ет? фо­то.»» 10
38. 19.09 16:57 чем ра­ду­е­те се­бя и ба­лу­е­те? по­езд­ка на мо­ре, про­сто без­де­луш­ки, по­ход по ма­га­зи­нам,»» 19
39. 19.09 16:51 как вам эти бо­тин­ки? в 31 год мож­но но­сить? фо­то.»» 24
40. 19.09 16:39 со­гла­си­лась по­про­бо­вать воз­об­но­вить от­но­ше­ния, а в ито­ге на сле­ду­ю­щий день ока­за­лась»» 19
41. 19.09 16:34 как при­го­то­вить ба­кла­жа­ны с ми­ни­му­мом мас­ла на ско­во­род­ке?»» 14
42. 19.09 16:31 кто кра­си­вее ири­на шейк или на­та­лья во­дя­но­ва?»» 6
43. 19.09 16:26 раз­ре­ше­ние от­ца ре­бен­ка на вы­езд за гра­ни­цу на пмж. как на него на­да­вить и как на»» 8
44. 19.09 16:21 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые по­сле рас­ста­ва­ния на­чи­на­ют мстить сво­ей быв­шей»» 7
45. 19.09 16:21 по­сле рас­ста­ва­ния бы­ли по­це­луи, а он го­во­рит, что это не пра­виль­но, раз мы не встре­ча­ем­ся.»» 10
46. 19.09 16:20 ста­ла бо­леть ко­сточ­ка от дли­тель­но­го хож­де­ния на каб­лу­ках. про­бо­ва­ли ли раз­де­ли­те­ли»» 2
47. 19.09 16:03 у вас про­си­ли от­кро­вен­ные фот­ки? в от­вет про­си­ли и при­сы­ла­ли или нет?»» 15
48. 19.09 16:01 за год ни ра­зу не бы­ла у пар­ня. он жи­вет око­ло ча­са ез­ды по проб­кам. с ро­ди­те­ля­ми»» 30
49. 19.09 15:52 неуже­ли жизнь по­сле рож­де­ния де­тей за­кан­чи­ва­ет­ся? ни­че­го ни ра­ду­ет, нет же­ла­ний»» 16
50. 19.09 15:13 вы за­ка­зы­ва­ли он­лайн би­ле­ты на са­мо­лёт на сто­рон­них сай­тах? нор­маль­но по­том уле­те­ли?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора