разделы рецепты клубы дневники фото блоги +1 игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения.

В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170.

Естественно, никакой личной жизни,
+ проблемы с сердцем
+ жуткая закомплексованность
+ нервозность
+ постоянные проблемы с кожей.

Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз).

Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко.

Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта.

Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале.


Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни!

Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса.


Удачи и вам, девочки!



МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Mei Hua 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.05.08 15:20
    »
    Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
    Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
    Но я настроена решительно...
  • 20.08.07 20:13
    »

    ответ для: Mei Hua

    Нашла вот твою статью...
    Наверное, я буду банальна.....
    Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
  • 26.04.07 18:19
    »

    ответ для: zuleina

    Конечно, напиши мне на cartoon2@mail.ru список своих любимых продуктов - составлю тебе рецептики.
  • 26.04.07 17:20
    »

    ответ для: Mei Hua

    Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
  • 15.03.07 13:30
    »
    дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
  • 15.02.07 22:37
    »
    а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
  • 17.10.06 12:46
    »

    ответ для: Mei Hua

    Спасибо большое!
    А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал...
  • 17.10.06 12:32
    »

    ответ для: Олечк@

    табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
    Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
  • 17.10.06 11:56
    »

    ответ для: Mei Hua

    не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
    И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
  • 09.09.06 19:48
    »

    ответ для: регинка_f1

    Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
  • 09.09.06 19:45
    »

    ответ для: kosolapii_mishka

    Зовут меня Катей, очень приятно
  • 09.09.06 18:51
    »

    ответ для: Mei Hua

    приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.01 07:40 ка­кие са­мые стран­ные во­про­сы вам за­да­ва­ли на со­бе­се­до­ва­ния?»» 2
2. 20.01 06:13 по­че­му -то мно­гие счи­та­ют, что по­жи­лым ро­ди­те­лям во­об­ще ни­че­го не нуж­но и все их»» 23
3. 20.01 06:08 я в шо­ке от де­ву­шек что са­дят­ся к пар­ням в ма­ши­ну на пер­вом сви­да­нии вы бес­страш­ные»» 21
4. 20.01 05:59 в об­щем не знаю зву­чит глу­по. но все же за­чем по ва­ше­му по­сто­ян­но ка­сать­ся дру­го­го»» 3
5. 20.01 05:43 воз­мож­на ли лю­бовь на рас­сто­я­нии?»» 5
6. 20.01 05:08 вы ко­гда ли­бо бро­са­ли что-то и по­том по­же­же­ли об этом»» 9
7. 20.01 03:05 смот­ре­ли «на са­мом де­ле» 17.01?»» 6
8. 20.01 03:03 друг (в вк) про­сит оце­нить его член, что де­лать? со­гла­шать­ся или не сто­ит?»» 16
9. 20.01 02:42 ка­ко­ва ве­ро­ят­ность, что его по­тянет к ал­ко­го­лю?»» 10
10. 20.01 01:36 ду­шев­ная боль.»» 21
11. 20.01 00:56 что ему на­до?мо­жет он при­ка­лы­ва­ет­ся так?»» 29
12. 20.01 00:40 ку­да схо­дить в пи­те­ре?»» 14
13. 20.01 00:34 ко­го ско­рее все­го ро­дит ино­пла­не­тян­ка в симс 2 от обыч­но­го си­ма?»» 3
14. 20.01 00:25 помни­те ли вы со­вет­ских ак­трис?»» 15
15. 20.01 00:20 лю­би­те ли вы юве­лир­ные из­де­лия? по­ку­па­е­те са­ми ибо ча­ще по­лу­ча­е­те в по­да­рок?»» 9
16. 20.01 00:19 по­че­му мно­гие на­ши де­вуш­ки, ед­ва вы­хо­дят за­муж, сра­зу вы­бра­сы­ва­ют в соц­се­ти мно­же­ство»» 29
17. 20.01 00:08 во­прос к юри­стам»» 4
18. 19.01 23:47 муж не хо­чет спать раз­дель­но. страш­но оби­жа­ет­ся, кри­чит, что су­пру­ги долж­ны спать»» 25
19. 19.01 23:39 по­че­му за­да­ют во­про­сы в ан­ке­те при устрой­стве на ра­бо­ту по по­во­ду су­ди­мо­стей у род­ствен­ни­ков?»» 38
20. 19.01 23:37 как по­нять ре­ак­цию? что за бред во­об­ще? как буд­то я ей ски­ну­ла оце­нить этот зал.»» 6
21. 19.01 23:32 как раз­но­об­ра­зить ин­тим, ес­ли он ста­но­вит­ся скуч­ным и ко­рот­ким? ка­кие экс­пе­ри­мен­ты»» 8
22. 19.01 22:46 что это за цве­ток? нет ли­стьев, толь­ко од­ни стеб­ли.»» 13
23. 19.01 22:44 мне не 30, но всем нам ко­гда-то бу­дет 30. неуже­ли это уже воз­раст­ная жен­щи­на?»» 55
24. 19.01 22:38 кто зна­ет ита­льян­ский? по­мо­ги­те пе­ре­ве­сти смс.»» 4
25. 19.01 22:21 вы смот­ре­ли фильм дви­же­ние вверх? по­нра­вил­ся?»» 12
26. 19.01 22:12 вы зна­е­те пар­ней, ко­то­рые мно­го лет без от­но­ше­ний? есть ли у них об­ще­ние с де­вуш­ка­ми»» 31
27. 19.01 21:58 ри­су­нок в фо­то­шо­пе. оце­ни­те.»» 23
28. 19.01 21:55 как вы ду­ма­е­те, жи­вот­ные име­ют со­зна­ние и са­мо­осо­зна­ние?»» 29
29. 19.01 21:45 на ра­бо­те влю­би­лась в муж­чи­ну. не по­ни­маю его от­но­ше­ния ко мне? нрав­люсь?»» 47
30. 19.01 21:42 у ме­ня од­ной та­кое? неко­то­рые осо­бен­но непри­ят­ные ха­рак­те­ром осо­бы у ме­ня да­же вы­зы­ва­ют»» 5
31. 19.01 21:13 по­мо­ги­те разо­брать­ся с со­ста­вом сти­раль­но­го по­рош­ка. фо­то.»» 15
32. 19.01 21:05 по­че­му вы по­ку­па­е­те до­ро­гие по­ро­ди­стые кош­ки, ес­ли мож­но взять из при­ю­та или по­до­брать»» 49
33. 19.01 20:54 это нор­маль­но, ес­ли я про­яв­ляю ини­ци­а­ти­ву в от­но­ше­ни­ях с муж­чи­ной? воз­мож­но он ме­ня»» 20
34. 19.01 20:51 бо­юсь за сво­е­го ма­лы­ша. на­чи­та­лась про за­мер­шую бе­ре­мен­ность и то­му по­доб­ное. как»» 12
35. 19.01 20:50 ка­кие на­род­ные сред­ства ле­чат ро­за­цея?»» 7
36. 19.01 20:48 а сколь­ко де­нег нуж­но иметь про за­пас на вся­кий слу­чай? мне нуж­но 2000 дол­ла­ров»» 11
37. 19.01 20:37 ве­ри­те ли вы, что все пред­опре­де­ле­но?»» 28
38. 19.01 20:35 для че­го быв­ший это де­ла­ет? у ме­ня к нему чув­ства, ду­ма­ла, что он по­ми­рить­ся хо­чет.»» 9
39. 19.01 20:34 что вас се­го­дня по­ра­до­ва­ло и что огор­чи­ло? я по­ра­до­ва­лась от­пуск­ным, зав­тра по­еду»» 13
40. 19.01 20:14 за­держ­ка 2 неде­ли. де­ла­ла 3 те­ста - все от­ри­ца­тель­ные, грудь не бо­лит. это за­лёт?»» 15
41. 19.01 20:13 нуж­на по­мощь муж­чи­ны по ра­бо­те. он ска­зал окей и шлет смайл-по­це­луй. нуж­но про­ди­на­мить.»» 16
42. 19.01 20:00 как вам та­кая фигу­ра?»» 16
43. 19.01 19:49 пи­шет на­пи­ши свой но­мер те­ле­фо­на?»» 30
44. 19.01 19:47 все­гда жар­ко но­чью.»» 25
45. 19.01 19:34 ес­ли я пой­ду на тре­на­жё­ры я по­ху­дею или на­обо­рот на­бе­ру вес?»» 34
46. 19.01 19:33 люб­лю дво­их, но так жить - не ва­ри­ант, а вы­брать я не мо­гу. с кем остать­ся?»» 22
47. 19.01 19:32 по­че­му на фоне ков­ра стыд­но фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в одеж­де, а в ниж­нем бе­лье и по­сы­лать»» 94
48. 19.01 19:18 му­зы­ка. кто что слу­ша­ет? же­ла­тель­но пи­сать не толь­ко на­прав­ле­ния, но и кон­крет­ных»» 17
49. 19.01 19:10 кто в москве под­ра­ба­ты­ва­ет офи­ци­ан­том? по­со­ве­туй­те, ку­да луч­ше устро­ить­ся?»» 2
50. 19.01 19:09 как вер­нуть ко­тен­ка? от­да­ла но­вым вла­дель­цам, те­перь чув­ствую, что со­вер­ши­ла боль­шую»» 60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора