разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения.

В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170.

Естественно, никакой личной жизни,
+ проблемы с сердцем
+ жуткая закомплексованность
+ нервозность
+ постоянные проблемы с кожей.

Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз).

Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко.

Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта.

Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале.


Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни!

Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса.


Удачи и вам, девочки!



МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Mei Hua 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.05.08 15:20
    »
    Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
    Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
    Но я настроена решительно...
  • 20.08.07 20:13
    »

    ответ для: Mei Hua

    Нашла вот твою статью...
    Наверное, я буду банальна.....
    Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
  • 26.04.07 18:19
    »

    ответ для: zuleina

    Конечно, напиши мне на cartoon2@mail.ru список своих любимых продуктов - составлю тебе рецептики.
  • 26.04.07 17:20
    »

    ответ для: Mei Hua

    Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
  • 15.03.07 13:30
    »
    дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
  • 15.02.07 22:37
    »
    а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
  • 17.10.06 12:46
    »

    ответ для: Mei Hua

    Спасибо большое!
    А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал...
  • 17.10.06 12:32
    »

    ответ для: Олечк@

    табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
    Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
  • 17.10.06 11:56
    »

    ответ для: Mei Hua

    не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
    И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
  • 09.09.06 19:48
    »

    ответ для: регинка_f1

    Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
  • 09.09.06 19:45
    »

    ответ для: kosolapii_mishka

    Зовут меня Катей, очень приятно
  • 09.09.06 18:51
    »

    ответ для: Mei Hua

    приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 06:36 ко­гда че­ло­век чув­ству­ет оди­но­че­ство?»»
2. 18.01 04:56 чем зав­тра­ка­е­те?»» 7
3. 18.01 02:06 ко­гда го­во­рить род­ствен­ни­кам о бе­ре­мен­но­сти?»» 11
4. 18.01 00:59 как от­вя­зать­ся от во­про­сов за­вист­ли­вой по­дру­ги по по­во­ду эк­за­ме­на­ци­он­ной оцен­ки?»» 11
5. 18.01 00:45 раз­ни­ца в воз­расте до­воль­но боль­шая, как вы­гля­жу с му­жем?»» 22
6. 18.01 00:29 вы да­ди­те муж­чине с кем зна­ко­мы вир­ту­аль­но дол­гое вре­мя,свой адрес?»» 16
7. 18.01 00:20 что по­да­рить муж­чине, 35 лет»» 10
8. 17.01 23:44 уда­ля­ет вы­бо­роч­но со­об­ще­ния в пе­ре­пис­ке с дру­гом. вы бы за­лез­ли в те­ле­фон мч, ес­ли»» 50
9. 17.01 23:21 пло­хое ли фо­то?»» 20
10. 17.01 23:15 в фейс­бу­ке всё скрыт­но, но ведь че­ло­век да­же не за­хо­дя он­лайн мо­жет узнать о со­об­ще­ни­ях,»» 29
11. 17.01 23:11 стал лай­кать все мои но­вые фо­то. вы бы то­же ре­ши­ли, что быв­ший хо­чет на­ла­дить от­но­ше­ния?»» 11
12. 17.01 23:05 ко­гда вы на­ча­ли ра­бо­тать, но жи­ли с ро­ди­те­ля­ми, вы от­да­ва­ли им ка­кую-то часть зп»» 22
13. 17.01 23:05 пол­ме­ся­ца уже но­во­го го­да. вы уже на­ча­ли де­лать то, что по­обе­ща­ли се­бе?»» 17
14. 17.01 22:47 что с ком­пью­те­ром? по су­ти на дис­ке так и долж­но быть 19 гб, по­че­му по­ка­зы­ва­ет раз­ное»» 4
15. 17.01 22:28 мож­но ли за­ра­бо­тать на фо­то­кол­ла­жах? хо­чу де­лать вся­кие мет­ри­ки с ми­лы­ми кар­тин­ка­ми»» 13
16. 17.01 22:21 ме­сяч­ные не на­чи­на­ют­ся, бо­лит жи­вот боль­ше неде­ли. мо­жет быть ову­ля­ция, ко­гда неде­лю»» 8
17. 17.01 22:18 ку­да луч­ше пой­ти ра­бо­тать? офи­ци­ант­кой в ре­сто­ран? не очень из­вест­ный или убор­щи­цей»» 10
18. 17.01 22:09 у вас был ко­гда-ни­будь га­стрит, ин­фек­ци­он­ное отрав­ле­ние? рас­ска­жи­те, как вы се­бя»» 10
19. 17.01 22:07 де­вуш­ка не хо­чет ид­ти на кон­такт из-за воз­рас­та. я же не в сы­но­вья ей го­жусь, так?»» 36
20. 17.01 22:02 чем вы де­ли­тесь и не де­ли­тесь с по­дру­га­ми? а во­об­ще сто­ит ли рас­ска­зы­вать по­дру­гам»» 9
21. 17.01 22:01 па­рень осо­бо не за­ра­ба­ты­ва­ет, ве­дет па­пин биз­нес и сам го­нит ме­ня на ра­бо­ту. это»» 32
22. 17.01 21:58 ка­кой у вас обыч­но ужин? мож­но с фо­то.»» 17
23. 17.01 21:45 как быст­ро вы за­во­ди­те но­вые от­но­ше­ния? не по­яв­ля­ет­ся да­же же­ла­ние с кем-то встре­чать­ся.»» 18
24. 17.01 21:41 у вас бы­ва­ло та­кое, что ели как обыч­но и ху­де­ли? по­че­му та­кое мо­жет про­ис­хо­дить?»» 21
25. 17.01 21:31 ка­кую пред­по­чи­та­е­те крас­ную ик­ру: ке­та, гор­бу­ша, нер­ка?»» 26
26. 17.01 21:20 как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли в та­кой си­ту­а­ции? сто­ит ли про­учить мо­шен­ни­цу или за­быть и»» 68
27. 17.01 21:09 как сей­час по­нять объ­ек­тив­но па­ра вы или нет? рань­ше бы­ло как-то про­ще.»» 10
28. 17.01 20:59 при­сни­лась бе­ре­мен­ность и сын. по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать.»» 7
29. 17.01 20:30 ка­кой вам пред­став­ля­ет­ся де­вуш­ка с име­нем ека­те­ри­на (ка­те­ри­на, ка­тю­ша, ка­тя)?»» 24
30. 17.01 20:30 лю­би­те ли вы но­сить кол­гот­ки? для ме­ня это не са­мое удоб­ное, что мож­но одеть.»» 79
31. 17.01 20:24 ва­ше от­но­ше­ние к жен­ско­му име­ни вик­то­рия (ви­ка)?»» 20
32. 17.01 20:16 у вас бы­ло та­кое, что вы встре­ча­лись в пар­нем, хо­те­ли ли­шить­ся с ним дев­ствен­но­сти,»» 11
33. 17.01 19:58 как вы от­но­си­тесь к лы­сым муж­чи­нам? иг­ра­ет ли роль на­ли­чие/от­сут­ствие во­лос для»» 63
34. 17.01 19:45 бу­ду­щая же­на или лю­бов­ни­ца? раз­ве 6 ме­ся­цев недо­ста­точ­но, чтобы что-то по­нять, по­чув­ство­вать?»» 64
35. 17.01 19:37 у всех жо­па рас­тёт, а у ме­ня ли­цо. у ко­го та­кая же про­бле­ма? что с этим де­лать?»» 18
36. 17.01 19:31 ва­ши ро­ди­те­ли пен­си­о­не­ры с воз­рас­том ту­пе­ют или они тре­ни­ру­ют моз­ги и да­дут фо­ру»» 50
37. 17.01 19:22 в судь­бу ве­ри­те? на­при­мер, что она вас спе­ци­аль­но сво­дит с од­ним и тем же че­ло­ве­ком,»» 10
38. 17.01 18:49 ка­кое имя объ­ек­тив­но кра­си­вее - ве­ро­ни­ка или ди­а­на?»» 33
39. 17.01 18:48 а вы го­то­ви­те пер­лов­ку?»» 28
40. 17.01 18:48 что на ваш взгляд мож­но на­звать на­сто­я­щим муж­ским по­ступ­ком? ес­ли мож­но с при­ме­ра­ми.»» 22
41. 17.01 18:46 как вы от­но­си­тесь к про­дук­ции соб­ствен­ных тор­го­вых ма­рок ти­па 365, каж­дый день,»» 22
42. 17.01 18:45 вы сей­час смот­ри­те пе­ре­да­чу на са­мом де­ле с дмит­ри­ем ше­пеле­вым про ди­а­ну шу­ры­ги­ну?»» 13
43. 17.01 18:34 как вы от­но­си­тесь к фра­зам - что име­ем не хра­ним и не це­ним и вез­де хо­ро­шо, где»» 18
44. 17.01 18:18 ку­да об­ра­тить­ся, чтобы за­плом­би­ро­ва­ли пе­ред­ний зуб - в плат­ную или бес­плат­ную по­ли­кли­ни­ку?»» 9
45. 17.01 18:18 дис­пан­се­ри­за­ция. врач на­зна­ча­ет вра­чей и по­том при­дет­ся за­пи­сы­вать­ся са­мой к дру­го­му»» 3
46. 17.01 18:14 кто хо­дил на кур­сы па­рик­махе­ра? где ре­аль­но учат?»» 1
47. 17.01 18:05 при­снил­ся по­кой­ный де­душ­ка. к че­му бы это? просну­лась с ка­ким-то стран­ным ощу­ще­ни­ем,»» 6
48. 17.01 17:51 по­че­му од­ни каж­дый год ез­дят на хо­ро­шие ку­рор­ты, а дру­гие ни­где не бы­ва­ли ни­ко­гда?»» 46
49. 17.01 17:43 мож­но быть в де­кре­те по ми­ни­му­му? я не хо­чу бро­сать ра­бо­ту и си­деть в де­кре­те дол­го.»» 30
50. 17.01 17:25 ко­му де­ла­ли эпи­зио­то­мию, как дол­го у вас за­жи­вал шов?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора