Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения.

В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170.

Естественно, никакой личной жизни,
+ проблемы с сердцем
+ жуткая закомплексованность
+ нервозность
+ постоянные проблемы с кожей.

Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз).

Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко.

Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта.

Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале.


Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни!

Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса.


Удачи и вам, девочки!



МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Mei Hua 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.05.08 15:20
    »
    Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
    Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
    Но я настроена решительно...
  • 20.08.07 20:13
    »

    ответ для: Mei Hua

    Нашла вот твою статью...
    Наверное, я буду банальна.....
    Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
  • 26.04.07 18:19
    »

    ответ для: zuleina

    Конечно, напиши мне на cartoon2@mail.ru список своих любимых продуктов - составлю тебе рецептики.
  • 26.04.07 17:20
    »

    ответ для: Mei Hua

    Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
  • 15.03.07 13:30
    »
    дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
  • 15.02.07 22:37
    »
    а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
  • 17.10.06 12:46
    »

    ответ для: Mei Hua

    Спасибо большое!
    А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал...
  • 17.10.06 12:32
    »

    ответ для: Олечк@

    табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
    Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
  • 17.10.06 11:56
    »

    ответ для: Mei Hua

    не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
    И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
  • 09.09.06 19:48
    »

    ответ для: регинка_f1

    Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
  • 09.09.06 19:45
    »

    ответ для: kosolapii_mishka

    Зовут меня Катей, очень приятно
  • 09.09.06 18:51
    »

    ответ для: Mei Hua

    приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.08 01:53 ва­ше­му пар­ню нра­вят­ся строй­ные или фигу­ри­стые де­вуш­ки?»»
2. 19.08 01:33 бу­дет ли со­че­тать­ся?»»
3. 19.08 01:32 что это за за­ко­ны, по ко­то­ром пен­си­о­не­ров без при­зна­ков на­силь­ствен­ной смер­ти не»» 2
4. 19.08 01:02 вы бо­и­тесь па­у­ков? я очень и у нас их про­сто на­ше­ствие в до­ме. дом не ста­рый, па­ру»» 10
5. 19.08 00:14 ро­ди­тель од­но­го из де­тей стал под­ка­лы­вать ва­ше­го ре­бен­ка - мол, ты же му­жик, а не»» 13
6. 19.08 00:14 уста­ла жить в веч­ном об­ще­жи­тие! есть ва­ри­ант съе­хать. толь­ко па­па оби­дит­ся, ес­ли»» 1
7. 19.08 00:11 по­че­му неко­то­рые лю­ди по­сто­ян­но го­во­рят - я же го­во­рил (-а)? дей­стви­тель­но ли это»» 2
8. 18.08 23:54 ва­ши му­жья об­ща­ют­ся с дру­зья­ми? так, чтоб уй­ти ве­че­ром по­пить пив­ка и прий­ти ча­са»» 6
9. 18.08 23:40 за­чем вы тра­ви­тесь эти­ми ок? толь­ко но­ги об вас по­том вы­трут и вы­ки­нут как ис­поль­зо­ван­ную»» 12
10. 18.08 23:36 кто-ни­будь уда­лял меш­ки би­ша? ще­ки ста­ли мень­ше? ли­цо ста­ло вы­гля­деть ста­рее?»» 5
11. 18.08 23:35 по­че­му от шу­га­рин­га не врас­та­ют во­ло­сы?»» 7
12. 18.08 23:20 на мо­ре не при­ни­ма­ет же­лу­док еду. по­сто­ян­но взду­тие на про­тя­же­нии су­ток. что по­со­ве­ту­е­те?»» 4
13. 18.08 23:17 есть ли смысл в кур­сах - пись­мен­ный пе­ре­вод­чик ан­глий­ско­го язы­ка? длят­ся 2 го­да,»» 2
14. 18.08 22:31 он де­ла­ет для неё все, что толь­ко мож­но, но все окру­жа­ю­щие про­тив та­ких от­но­ше­ний.»» 14
15. 18.08 22:03 по­дру­га не за­хо­те­ла пой­ти со мной в ка­фе. нуж­но ли во­об­ще с та­ки­ми людь­ми об­щать­ся?»» 8
16. 18.08 22:01 оди­но­ким и трус­ли­вым де­вуш­кам, у ко­то­рых нет ни пар­ня, ни му­жа, нель­зя смот­реть»» 10
17. 18.08 21:45 как вам фа­ми­лия кня­зе­ва?»» 10
18. 18.08 21:42 ан­на ка­лаш­ни­ко­ва и про­хор ша­ля­пин. ва­ше мне­ние об этой зна­ме­ни­той па­ре?»» 6
19. 18.08 21:42 как вам та­кая фигу­ра?»» 5
20. 18.08 21:42 кто за­ни­мал­ся/за­ни­ма­ет­ся pole dance? вам нра­вит­ся? как ре­ши­лись пой­ти? на­сколь­ко»» 2
21. 18.08 21:30 как вам та­кое пла­тье?»» 9
22. 18.08 21:23 оце­ни­те внеш­ность. что по­со­ве­ту­е­те из­ме­нить?»» 9
23. 18.08 21:21 оце­ни­те джин­сы.»» 4
24. 18.08 21:18 рас­ска­жи­те ва­ши ис­то­рии о род­до­ме? по ско­рой при­вез­ли? са­ми до­шли?»» 4
25. 18.08 21:17 в ка­кое вре­мя су­ток у вас на­ча­лись ро­ды? у боль­шин­ства мо­их род­ствен­ниц/по­друг/з»» 10
26. 18.08 21:03 бы­ва­ли мо­мен­ты я хо­ди­ла с ни­ми гу­лять толь­ко по­то­му что не хо­те­ла их оби­деть, хо­тя»» 1
27. 18.08 20:58 она мне по­сто­ян­но но­ет. не от­ве­чаю три дня, как-то не хо­чет­ся, но на­вер­ное это некра­си­во.»» 10
28. 18.08 20:54 по­дру­га влю­би­лась в на­чаль­ни­ка и при­ду­мы­ва­ет се­бе зна­ки вни­ма­ния с его сто­ро­ны.»» 5
29. 18.08 20:46 где встре­тить муж­чи­ну для се­мьи, ес­ли де­вуш­ке немно­го за 30, ни­ко­гда не бы­ла в бра­ке»» 9
30. 18.08 20:33 по­явил­ся ме­тал­ли­че­ский при­вкус во рту. это про­бле­мы с пе­че­нью?»» 3
31. 18.08 20:29 дис­пла­зия лёг­кой сте­пе­ни + впч. кто столк­нул­ся с та­кой бо­лез­нью и как про­шло ле­че­ние?»» 2
32. 18.08 20:26 ка­кие сло­ва ска­зать на день рож­де­ния ба­буш­ке? ка­кие-ни­будь ду­шев­ные фра­зы?»» 2
33. 18.08 20:22 он уви­дит со­об­ще­ние? ес­ли я уда­ли­ла ват­сап?»» 7
34. 18.08 20:17 где при­об­ре­сти хо­ро­шее, ка­че­ствен­ное эфир­ное мас­ло и сколь­ко оно долж­но сто­ить в»» 23
35. 18.08 20:04 в ми­нус пять в та­кой одеж­де за­мерз­нешь? фо­то»» 14
36. 18.08 19:56 ре­ши­ла уда­лить его из дру­зей вк. пра­виль­но де­лаю? пи­шет по­сто­ян­но, на встре­чу не»» 5
37. 18.08 19:54 я до­ро­жи­ла от­но­ше­ния, лю­би­ла его, а он ска­зал - мне на­до­е­ли твои ис­те­ри­ки, мне не»» 19
38. 18.08 19:51 ка­кие у вас есть стран­но­сти?»» 13
39. 18.08 19:40 у ко­го бы­ла про­бле­ма: не от­кла­ды­вал­ся жир на гру­ди и бед­рах? как вы спра­ви­лись?»» 8
40. 18.08 19:33 адски бо­лит жи­вот от мо­ло­ка. что де­лать? до­ма у ме­ня есть эн­те­рос­гель и бе­лый уголь.»» 16
41. 18.08 19:26 ка­кие у всех пла­ны? я за­мерз как пёс и сей­час по­еду к пар­ню, бу­дет ме­ня со­гре­вать.»» 19
42. 18.08 19:21 по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го сто­ма­то­ло­га или кли­ни­ку в спб.»»
43. 18.08 19:09 сто­ит ли мне пе­ре­ез­жать в моск­ву? хо­чу устро­ить­ся в ма­га­зин про­дав­цом ре­а­ли­зо­вать»» 13
44. 18.08 19:06 все до­ста­ло. хо­чу схо­дить к пси­хо­ло­гу, чтобы все вы­плес­нуть. как ду­ма­е­те, сто­ит»» 19
45. 18.08 18:56 оце­ни­те внеш­ность это­го муж­чи­ны?»» 16
46. 18.08 18:51 на во­прос че­го ты пьешь, от­ве­ча­ет очень злоб­но - пил и бу­ду пить. не встре­тил ту,»» 16
47. 18.08 18:46 у ме­ня сбер­бан­ков­ская кар­та до 09.17 на­пи­са­но. это по сен­тябрь вклю­чи­тель­но?»» 15
48. 18.08 18:22 по­сто­ян­но про­сы­па­юсь но­чью. что де­лать? как бо­роть­ся с этим?»» 14
49. 18.08 17:51 как пе­ре­стать вос­при­ни­мать близ­ко к серд­цу оскорб­ле­ния? это очень ме­ша­ет. 21 год,»» 8
50. 18.08 17:41 по­че­му все так воз­му­ща­ют­ся и удив­ля­ют­ся, ко­гда де­ти не хо­тят до­смат­ри­вать сво­их»» 32
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора