|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам? хорошие фото?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- это русый цвет?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- ну вот и страшные телки подтянулись»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- думаю своего возраста около 32-35»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- какой вам от ив роше нравится больше всех?»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- а говорить своему сотруднику, что он не очень - это норм? тем боле, раз идёт на повышение,»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- да почти везде. условно набираясь опыта и меня компани на уровень выше можно хоть в до дойти,»
- вот , первое что попалось в вк.»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- для меня не зазорно с людьми которые работают здороваться, иди к педику грефу пороги обивай»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- начнем с того, что объемы у вас от этого масажа не уменьшатся, это рекламный ход. кожа- да,»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- пошлое платье, судя по виду спереди»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- зависит от морального состояния»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- согласна с вами кроме того, отмечу, что сказки про золушку возможны, но только для ни к чему»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- мы уже разошлись, доброе утроне знаю сколько раз уже писала»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- печенье «снежинки»»
- куриная грудка под соусом»
- стейки “бондиола гавайи“»
- бризоль из филе индейки»
- sticky toffee пудинг»
- запеченный молодой картофель»
- гороховый суп»
- лососевый рулет с лимоном и травами»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- пирог с курицей и вафлями»
- салат “мимоза“ с сыром»
- салат из сыра, яиц и свеклы»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- малосольная сельдь с луком»
- рыбный пирог с консервированной рыбой»
- форель с тыквенным салатом»
- бисквит в мультиварке»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- венгерский суп-гуляш»
- хемпширский пудинг»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- яблочный сыр»
- черная треска, запеченная в конверте»
- печенье для энергии»
- сырники запеченные в духовке»
- ореховые крабы»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- компот грушево-сливовый»
- курица в кокосовом молоке»
- голубцы»
- салат “зимний пейзаж“»
- клубничная запеканка»
- горячий бутерброд из лаваша»
- башня!»
- омлет луковый с помидором и зеленью»
- клубничный торт»
- печень в сметане»
- чечевичная каша с курагой»
- рулет нежный»
- салат овощной по - польски.»
- рыбка в лимонной корочке»
- ежики от высокой кухни»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- картофельный пирог с сёмгой»
- курочка в гнезде»
- картофель на праздничный стол»
- салат в подарок»
- рецепт торта из лосося»
- тажин из кефты»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- гречневая каша»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|