|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- кто симпатичнее?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мой уход за руками и маникюр»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- цветочного настроения!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- если мне это в кайф будет то да.»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- видать только тебе такое говорят»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- гречневая каша»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- клубнично-банановое мороженое»
- “творожно-картофельные малыши“»
- телятина с грибами»
- салат “вечерний“»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- суп с тефтелями»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- cалат из свеклы с рукколой»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- торт-мороженое с малиной»
- варианты приготовления сосисок»
- овощное рагу»
- рисовый салат с мидиями»
- кабачки с мясом в кляре»
- пирог с яблоками и творогом»
- кулич итальянский»
- ветчина мраморная»
- соус с ананасом и чили»
- горячие бутерброды»
- салат “в каждом сердце немного перца“»
- грибной суп из шампиньонов. подавать со сметаной и чесночными пампушками.»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- салат “морской “»
- вафли с кабачком и шоколадными каплями»
- курник»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- салат “импровизация“»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- варенье из кабачков»
- “пальма“ украшения для блюд»
- кнедли творожные с соусом»
- молочно-тыквенный коктейль»
- мясо с картошкой в духовке»
- торт "семейный"»
- торт “вечерний“»
- сэндвич-печенье “красный бархат“»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- маринование корнишонов»
- говядина с овощами “летняя“»
- картофель в апельсиновой глазури»
- плов овощной»
- мититеи»
- варенье из вишни с малиной»
- трюфели из малютки»
- фруктовый десерт.»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- помидоры, фаршированные сыром»
- коктейль «укромное местечко»»
- домашний йогурт в мультиварке»
- котлеты из духовки.»
- малиновый коктейль»
- запеканка картофельная антошка»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|