Диета очень эффективная! За неделю у меня ушло 2 кг, у моей мамы – 5 кг. Во время диеты я не чувствовала сильного голода, а кроме того улучшилось состояние кожи.

Завтракать надо не раньше 10 утра, оптимально - в 11. До этого пить травяные чаи, минеральную воду.



Обязательное условие: После 18:00 есть не разрешается!


ДЕНЬ 1.

Завтрак: Творог 0 % 300 - 500 грамм

Через 2 часа: 2 яблока

Через 2 часа: Хлеб зерновой 100 грамм

Через 2 часа: 300 грамм ягод или 2 яблока

В 18:00 - листья свежей капусты.



ДЕНЬ 2.

Завтрак: 150 грамм зернового хлеба с маслом.

Через 2 часа: 2 яблока

Через 2 часа: Хлеб зерновой 100 грамм

Через 2 часа: Творог 0 % 200-500 грамм

В 18:00 - листья свежей капусты.



ДЕНЬ 3.

Завтрак: Творог 0 % 200-500 грамм + чернослив 5-10 штук

Через 2 часа: 2 яблока

Через 2 часа: Ягоды 300 грамм или 2 яблока

Через 2 часа: Хлеб зерновой 100 грамм

В 18:00 - листья свежей капусты.



ДЕНЬ 4.

Завтрак: Творог 0 % 200-500 грамм + кусочек сыра.

Через 2 часа: Стакан нежирного кефира

Через 2 часа: Хлеб зерновой 100 грамм

Через 2 часа: 2 яблока

В 18:00 - листья свежей капусты.



ДЕНЬ 5, 6
- повторить День 2 и 3.


НА 7 ДЕНЬ позвольте себе немного лишнего! В моем случае это было сливочное мороженое без добавок (500 грамм) на завтрак.


Удачи всем!



МОЯ ИСТОРИЯ: РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ!»»

« все истории борьбы с весом »

автор: Mei Hua 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.09.09 17:47
    интересная диета, вот только столько еды я не осилю с 11:00 до 18:00
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 08:16 про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки»»
2. 20.09 07:58 дев­ча­та,об­ра­ща­юсь к вам за со­ве­том, ибо нет сил боль­ше тер­петь»» 14
3. 20.09 07:57 что мож­но сде­лать с ка­бач­ка­ми? за­кат­ки есть, но один остал­ся. что?»» 2
4. 20.09 07:34 жи­ву с пар­нем. не хо­чет же­нит­ся, при­ду»» 16
5. 20.09 06:58 дев­чат­ки из моск­вы, в слож­ных жиз­нен­ных усло­ви­ях, от­дам неко­то­рые ве­щи на ма­лы­ша.»»
6. 20.09 06:06 сто­ит ли при­зна­вать­ся пар­ню что я фейк?»» 5
7. 20.09 06:02 что вы ду­ма­е­те о та­кой де­вуш­ке? мо­жет ли та­кое по­ве­де­ние быть вы­зван­но боль­ши­ми»» 13
8. 20.09 05:52 не при­шли день­ги на те­ле­фон»»
9. 20.09 03:46 с пра­вой сто­ро­ной те­ла по­сто­ян­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем. кто-то зна­ком с та­ким?»» 1
10. 20.09 03:10 не знаю, мож­но ли здесь да­вать по­доб­ные объ­яв­ле­ния, но вдруг. лиш­ним не бу­дет. де­воч­ки,»» 10
11. 20.09 01:28 де­вуш­ка с пир­син­гом пуп­ка мо­жет быть стес­ни­тель­ной и роб­кой?»» 7
12. 20.09 00:37 у ко­го бы­ло та­кое, что муж­чи­на рез­ко пе­ре­ста­вал об­щать­ся? как вы се­бя ве­ли? пи­са­ли»» 7
13. 20.09 00:33 по­дру­га ле­жа­ла в род­до­ме с ту­бер­ку­лез­ни­цей. бо­юсь ид­ти к ней в го­сти. она счи­та­ет,»» 15
14. 20.09 00:13 а вы ни­ко­гда не за­ду­мы­ва­лись ка­кой смысл: ро­жа­ешь ре­бен­ка, по­том он вы­рас­та­ет -»» 14
15. 20.09 00:07 взрос­лые не луч­ше де­тей ощу­пью бро­дят по зем­ле и то­же не зна­ют. как вам это из­ре­че­ние»» 3
16. 19.09 23:59 за­яв­ле­ние на по­лу­че­ние кар­ты сбер­бан­ка. кар­та дру­гая, а но­мер сче­та этот же са­мый»» 8
17. 19.09 23:26 я ему не нуж­на или он та­кой эко­ном­ный? в ма­га­зи­нах стыд­но пе­ред про­дав­ца­ми! по­лу­ча­ет»» 14
18. 19.09 23:19 у вас бы­ли та­кие по­дру­ги, с ко­то­ры­ми вы ру­га­лись и пе­ре­ста­ва­ли об­щать­ся? не хо­те­лось»» 26
19. 19.09 22:59 5 лет я про­си­де­ла в де­кре­те. за­ме­ти­ла, что муж на­чал по­гля­ды­вать на дру­гих. при­шла»» 23
20. 19.09 22:07 ес­ли я пред­ла­гаю пар­ню схо­дить на ме­ро­при­я­тие, то я за се­бя пла­чу? так?»» 34
21. 19.09 22:03 за­чем де­вуш­кам нуж­ны муж­чи­ны? лю­бовь - все это при­коль­но лет в 16, ко­гда нет ни­ка­ких»» 73
22. 19.09 22:02 дол­жен ли па­рень ски­ды­вать­ся на по­да­рок ва­ше­му род­ствен­ни­ку, ес­ли он идет с ва­ми?»» 41
23. 19.09 21:58 по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать 2 сна. я ела очень вкус­ный шо­ко­лад и уго­ща­ла им род­ствен­ни­цу.»» 2
24. 19.09 21:50 ва­ше от­но­ше­ние к име­ни со­ло­мия?»» 21
25. 19.09 21:48 он все­гда бе­жит впе­ред и вам при­хо­дит­ся его до­го­нять, как буд­то опаз­ды­ва­е­те на ав­то­бус?»» 13
26. 19.09 21:42 вам нра­вит­ся пе­ви­ца кри­сти­на со­ло­вей?»» 6
27. 19.09 21:34 про­бле­мы с финан­са­ми, но па­рень го­во­рит, что я са­ма долж­на их ре­шить. про­шу на еду.»» 27
28. 19.09 21:28 у де­ву­шек, у ко­то­рых нет лич­ной жиз­ни, жизнь очень скуч­ная?»» 17
29. 19.09 21:26 под­ска­жи­те, кем ра­бо­тать? я по спе­ци­аль­но­сти фило­лог. всю жизнь ра­бо­та­ла на офис­ных»» 23
30. 19.09 21:11 дей­стви­тель­но в ан­гло­языч­ных стра­нах та­кие ду­рац­кие жен­ские име­на, или это толь­ко»» 33
31. 19.09 20:56 как за­крыть лич­ку сра­зу для всех участ­ниц?»» 8
32. 19.09 20:51 ка­кие име­на вы про­сто обо­жа­е­те?»» 8
33. 19.09 20:42 по­со­ве­туй­те ма­ти­ру­ю­щую пуд­ру для жир­ной ко­жи.»» 6
34. 19.09 20:39 ме­ня­ет­ся ли у вас ли­цо в за­ви­си­мо­сти от про­дол­жи­тель­но­сти сна?»» 19
35. 19.09 20:20 я при­слу­шал­ся к со­ве­там фо­рум­ча­нок! оце­ни­те ме­ня до и по­сле.»» 13
36. 19.09 20:14 ма­ки­яж с ну­ля. у ме­ня пры­щей нет, но тон ко­жи вы­ров­нять на­до, а что для это­го нуж­но?»» 13
37. 19.09 20:08 у вас бы­ло нечто по­доб­ное? проснул­ся и по­нял, что жизнь про­хо­дит, что ле­то за­кон­чи­лось?»» 41
38. 19.09 20:07 ска­зал, чтобы я не влюб­ля­лась. у ко­го-то бы­ла та­кая си­ту­а­ция? как раз­ви­ва­лись со­бы­тия»» 24
39. 19.09 19:54 по­ре­де­ли бро­ви и рес­ни­цы. что по­со­ве­ту­е­те? ви­та­ми­ны при­ни­маю.»» 37
40. 19.09 19:43 са­мые мощ­ные вспыш­ки на солн­це на вас как-то от­ра­зи­лись? го­ло­ва про­сто рас­ка­лы­ва­ет­ся.»» 22
41. 19.09 19:35 по­ху­де­ние при груд­ном вскарм­ли­ва­нии. вес не толь­ко не ухо­дит, но и при­ба­вил­ся на»» 10
42. 19.09 19:18 вам нра­вит­ся со­че­та­ние брю­нет­ка+ка­рие гла­за+бе­лая ко­жа?»» 16
43. 19.09 19:06 на пп вред­но ку­шать слад­кое два ра­за в неде­лю?»» 10
44. 19.09 19:00 как вам ай­фон 8/8plus/х? бу­де­те по­ку­пать? ка­кой?»» 15
45. 19.09 18:41 мож­но ли та­кие гла­за на­звать боль­ши­ми? фо­то.»» 16
46. 19.09 18:31 по­дру­га по­сто­ян­но жа­лу­ет­ся на быв­ше­го му­жа! ска­за­ла, что не хо­чу на эту те­му боль­ше»» 11
47. 19.09 18:20 кто вы­рос в бед­ной се­мье, с ка­ки­ми про­бле­ма­ми при­шлось вам столк­нуть­ся в жиз­ни?»» 19
48. 19.09 18:01 пи­са­ла тут 1000 раз мои шра­мы и рас­тяж­ки. бо­юсь, что как-то неадек­ват­но от­ре­а­ги­ру­ет»» 24
49. 19.09 17:59 мно­го очень ем. ем да­же ко­гда чуствую, что на­елась . каж­дый день с утра дер­жу се­бя»» 8
50. 19.09 17:55 на вас под­пи­сы­ва­ют­ся ма­га­зи­ны и ле­вые лю­ди в ин­ста­грам?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора