Начну с банального! Я всегда имела проблемы с лишним весом. Всему виной моя любовь к еде и ее разнообразным вариантам приготовления. Ну и конечно самый главный враг - это сладкое и мучное. При росте 164 я в среднем весила всегда 56-58. Телосложение плотное, грудь маленькая, бедра большие (их то я и ненавижу больше всего). В один прекрасный день решила сесть на диету. Это был мой первый опыт в жизни. Тогда я училась в универе на 3 курсе. Мой выбор пал на диету Долиной. Рацион на неделю: - 1,5 л кефира, 300 грамм сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды - 1,5 л кефира, 10 картофелин и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг яблок и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг творога и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира и 1 литр минеральной воды И понеслось - день первый, второй, третий, четвертый, к концу пятого дня результат был минус 3 кг т.е. вес показывал отметку 55 кг. Счастью не было предела! Так легко я себя никогда не ощущала. Потом начался процесс закрепления достигнутого. Стала спортом заниматься раза 3 в неделю. В основном бегала или прыгала, много ходила пешком. В результате через 4 месяца все стал 53 кг. Сейчас стараюсь кушать все, только немного и до 6 вечера. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
а картинка?
-
Я вот прям заинтересовалась темой, ну так хотелось горячую штучку увидеть, а тут прям..... где штучка-то? В бокале подозрительное что-то
-
Тема старая, 2011 года
Но раз уж модераторы вытащили ее, напишу...
роскошных форм и уж тем более “горячей штучки“ я не увидела...
зачуханный видок
на первом фото автор гораздо свежее и интереснее
это мое мнение
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
не нравится мне эта диета: слишком мало в ней витаминов, почти никаких овощей и мяса мало. Походу и анемию можно заработать.
-
-
-
-
-
ответ для: galina12
Полагаю, что вы отзывались в ответ на мой комментарий. Так вот, если вы его внимательно прочитали, то поняли бы, что я о том и говорила. Все помним детскую логическую задачку про кг железа и пуха? И если изменить немного сторону вопроса, то что больше по объему, кг пуха или кг железа? Абсолютно ясная аналогия с кг жира и кг мышц, верно?
-
-
капец
-
я при росте 162 весила 48кг и при этом не была худышкой, всё зависит от строения тела, кости, мышечной плотности и прочей ерунды влияет на внешнее восприятие.Поэтому кто-то веся 48 выглядят толстухами, а другая 58 -скелетон
- нормально ли такое говорить? после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, и вообще плохо стала»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- сколько лет?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- это анкета содержанки?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- как вам эти фото?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- на спорт так и не пошла пока»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- с другой стороны.мой муж стал после свадьбы щедре тратиться на меня.»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- да потому что на другой работе можно за нормальную зарплату позволить себе снять ту же комнату»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- мама есть, а так красноярский край»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- сама после онко, понимаю все это»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- может у вас есть тайный поклоник»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- никак.простоват не ваш образ.»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- пита с начинкой»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- запеченая цветная капуста»
- пикантный суп из квашеной капусты»
- салат из картофеля, яиц и сельдерея»
- медовое печенье»
- мясо по французски с помидорами и картофелем»
- салат одуванчик»
- салат из свежих огурцов, копченого мяса и сладкого перца»
- cалат из яблок с медом»
- салат "цыплят по осени"»
- суфле из индейки с овощами»
- чебуреки с брынзой и зеленью»
- ананасовая запеканка»
- креообразное пюре»
- черри с кунжутом»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- творожные пышки»
- кармашки из свинины с ананасами»
- салат весенний с овощами и соусом из лимона и растительного масла»
- пирог с мясом, картошкой без заморочек»
- запеченные овощи»
- блинный торт с "нутеллой"»
- плов с яблоками и тыквой»
- запеченные рулеты “привет лазанье“»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- сочная корейка в белом вине»
- манный пирог»
- шоколадный фадж»
- бодрящий утренний кофе»
- компот из рябины»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- суп из крапивы и фасоли»
- кабачковая икра проще некуда»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- салат из яиц и помидоров»
- шоколадная манная каша»
- печеночные котлеты с грибами»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- баклажаны по - итальянски»
- чипсы из лаваша»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- яблоки в собственном соку»
- «драконье мясо»»
- овощной напиток»
- горбуша холодного копчения»
- салат с сардинами, рукколой, изюмом и пармезаном»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- пицца с грибами в микроволновке»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|