разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Постоянно была полненькой, не сказать, что толстой, но в меру упитанной. Много раз пыталась худеть, но ничего не получалось, спортивные упражнения надоедали, а конфетки так и манили к себе.

Пересмотрела свои фото и вспомнила все подколы по поводу моей внешности. Весной 2011 года я твёрдо решила, что похудею, вес был 61 кг. Стартовала в конце мая. Очень помогла Галя.ру - здесь нашла много поддержки и мотивации.

Сначала я исключила сладкое из рациона (почти полностью), отказалась от чипсов, фаст-фуда и другой вредности, перестала есть после 6, заменила майонез сметаной. Значительно сократила размер порций, отказалась о перекусов.

Очень помог в похудении спорт! Каждый день я крутила обруч от 20 до 60 минут, занималась по синди кроуфорд, прыгала на скакалке, каталась на велосипеде. Чередовала эти занятия каждый день, много ходила.

Была попытка сидеть на диете Протасова, но через недели 2 я бросила эту диету, но думаю, что она тоже мне помогла в похудении.


В конце августа 2011 встала на весы и увидела 53 кг, моему счастью не было предела!


Девочки, на самом деле это ЛЕГКО! Просто нужно захотеть и попробовать! Всё получится!
Теперь слышу ежедневно комплименты по поводу моей фигуры и просьбы рассказать секрет моего похудения!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: MBaby 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.05.13 18:28
    »
    на втором фото - Ляля просто: *370*]
  • 20.02.12 19:39
    »
  • 23.11.11 05:34
    »

    ответ для: Чешир:)

    ну я позволяла иногда по утрам одну конфетку))
  • 22.11.11 11:07
    »
    Здорово!! Умница!! а от сладкого надо совсем отказаться?
  • 21.11.11 10:35
    »
    Умничка!!!!!!!
  • 15.11.11 22:00
    »
    Красотка!
  • 15.11.11 20:29
    »
    супер!!!!
  • 15.11.11 08:42
    »
    Просто красавица
  • 14.11.11 10:04
    »
  • 13.11.11 14:33
    »
    клёва выглядишьб, умница)
  • 09.11.11 10:36
    »
  • 09.11.11 10:27
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 20:59 ка­кой-то хмырь при­це­пил­ся ко­то­рый ре­аль­но жад­ный? я про­сто на ног­ти по­про­си­ла и»» 4
2. 18.11 20:59 все вы­хо­дят за­муж по боль­шой люб­ви? или по прин­ци­пу - он иде­аль­ный кан­ди­дат? ка­кой»» 9
3. 18.11 20:54 я не мо­гу ска­зать, что люб­лю его! по­то­му что та­кая раз­ни­ца в воз­расте! моя ма­ма»» 9
4. 18.11 20:50 сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся, всех до­мой не за­бе­рёшь! а вам жал­ко? как справ­лять­ся с этим»» 5
5. 18.11 20:47 вы­гля­жу как вспух­шая кот­ле­та! мо­жет сесть на ка­кую-ни­будь ди­е­ту?»» 5
6. 18.11 20:43 го­то­вим блин­чи­ки, сме­ем­ся, за­бе­га­ют его дет­ки! а мне выть хо­чет­ся! мно­го хо­чу?»» 3
7. 18.11 20:41 во­об­ще ду­ша не ле­жит к это­му име­ни! мо­жет это знак? на­звать как хо­чу яной?»» 4
8. 18.11 20:40 ка­кие цве­ты луч­ше по­да­рить муж­чине?»» 4
9. 18.11 20:36 ку­да на­фиг ид­ти с та­кой ро­жей! на ка­стинг я не по­еха­ла»» 8
10. 18.11 20:33 а вы бы вы­шли за­муж за ги­не­ко­ло­га? ес­ли да, то по­че­му?»» 7
11. 18.11 20:29 ва­ше мне­ние о мо­ей внеш­но­сти. ка­кой ха­рак­тер?»» 16
12. 18.11 20:25 не стыд­но за своё по­ве­де­ние? как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь? или про­сто вы­плёс­ки­ва­е­те»» 16
13. 18.11 20:23 кто ра­бо­тал или ра­бо­та­ет в сек­се по те­ле­фо­ну?»» 5
14. 18.11 20:17 кра­си­вая? муж­чи­нам нрав­люсь, хо­чу узнать ва­ше мне­ние»» 10
15. 18.11 20:15 лю­бят мас­си­ро­вать па­хо­вую зо­ну муж­чин! там рас­по­ла­га­ет­ся ба­бий маг­нит?»» 3
16. 18.11 20:04 де­воч­ки, ху­де­ем? с по­не­дель­ни­ка - как все­гда. вме­сте мы си­ла!»» 8
17. 18.11 20:01 на зад­нем ме­сте сер­деч­ко! он нерв­но так, ты на­фи­га это сде­ла­ла? яв­но же жен­щи­на»» 7
18. 18.11 19:46 нуж­но быть ини­ци­а­тив­ной с ни­ми! лю­бят хо­лод­ных де­ву­шек и недо­ступ­ных.»» 3
19. 18.11 19:31 вы­ти­ра­ют об пар­ней но­ги, а они за ни­ми бе­га­ют и ещё уни­жа­ют­ся! бо­юсь уй­дёт из за»» 5
20. 18.11 19:26 пла­ни­ру­ем ре­бе­ноч­ка как го­то­ви­тесь?»» 8
21. 18.11 19:18 сви­тер со спу­щен­ным пле­чом. в ин­тер­не­те не мо­гу най­ти»»
22. 18.11 19:16 не мо­гу от­крыть ммс на смарт­фоне! на­жи­маю на неё и всё! по­че­му так?»» 2
23. 18.11 19:13 чув­ствую, что ско­ро по­ле­чу с ка­ту­шек из-за этих чувств! он стал де­лать то, че­го»» 4
24. 18.11 19:03 да­дут пи­нок под зад! но ви­ди­мо она ис­пу­га­лась! не рас­счи­ты­вал, что она мо­жет рас­по­ря­жать­ся»» 21
25. 18.11 18:58 ста­ли бы по­ку­пать на ави­то? или ку­пи­ли бы в сва­деб­ном са­лоне вме­сте с пла­тьем?»» 11
26. 18.11 18:58 в ва­ших са­ди­ках та же ис­то­рия? вы де­ла­е­те? ес­ли нет, то что го­во­ри­те?»» 8
27. 18.11 18:55 тянет что то из­ме­нить во внеш­но­сти. что мож­но из­ме­нить?»» 15
28. 18.11 18:36 как при­жу­чить ма­га­зин за та­кое по­хаб­ное от­но­ше­ние? при­вез ку­рьер, а там в ко­роб­ке»» 3
29. 18.11 18:30 оце­ни­те фо­то­гра­фию! влю­бил­ся бы кто-то?»» 17
30. 18.11 18:17 то на­бу­ха­ет, то про­хо­дит и сно­ва мяг­кая и пу­ши­стая! сек­са не бы­ло 3 ме­ся­ца»» 6
31. 18.11 18:06 в ос­нов­ном ки­да­ло­во вез­де. хо­ро­ших по­ря­доч­ных ма­ло! все­гда бы­ла доб­рой, а сей­час»» 14
32. 18.11 18:01 па­рень сна­ча­ла про­из­вел хо­ро­шее впе­чат­ле­ние! всплы­ла вот эта де­таль, мне по­че­му-то»» 30
33. 18.11 17:40 где они мо­гут ра­бо­тать? мо­жет есть зна­ко­мые? рас­ска­жи­те про опыт.»» 7
34. 18.11 17:35 скла­ды­вать­ся с пар­нем на от­дых вме­сте? или он все дол­жен опла­тить?»» 17
35. 18.11 17:02 за­денет са­мо­лю­бие муж­чи­ны? до­пу­стим ес­ли он ви­дит»» 8
36. 18.11 16:56 пи­шу я по­сты, ду­шев­ные и глу­бо­кие! обыч­но ку­чу лай­ков и ком­мен­тов на­би­ра­ет­ся»» 6
37. 18.11 16:46 вдох­ну­ла в се­бя то что бы­ло во рту! те­перь не мо­гу не есть не пить! рент­ген по­мо­жет»» 3
38. 18.11 16:38 де­ла­ют ком­пли­мен­ты незна­ком­цы в об­ще­ствен­ных ме­стах? по по­во­ду че­го?»» 13
39. 18.11 16:05 осень са­мое ро­ман­ти­че­ское вре­мя го­да! это вре­мя из­бав­ле­ния от оди­но­че­ства»» 11
40. 18.11 16:04 на пол­го­да нере­аль­но снять? на­пи­са­ла аген­ту он мне от­ве­тил»» 12
41. 18.11 15:47 де­вуш­кам из выс­ше­го об­ще­ства труд­но из­бе­жать оди­но­че­ства? так ли это?»» 29
42. 18.11 15:46 вас раз­дра­жа­ет ко­гда лю­ди не смот­рят в гла­за? пе­ре­хо­дит чу­жая энер­ге­ти­ка, про­бле­мы,»» 13
43. 18.11 15:31 мож­но тряс­кой спро­во­ци­ро­вать вы­ки­дыш? ска­зал бе­ре­мен­ность это не бо­лезнь! вред­но»» 13
44. 18.11 15:30 сбер­банк ввел еди­ный на­лог 1% за сня­тие на­лич­ных со всех бан­ков­ских карт!»» 17
45. 18.11 15:14 ста­ли об­зы­вать ме­ня, за­жи­мать в уг­лу и про­сто орать! у ме­ня слу­чи­лась ис­те­ри­ка!»» 11
46. 18.11 15:00 силь­ная ком­по­зи­ция! про­сто до дро­жи. силь­но.»» 19
47. 18.11 14:46 та­ко­го еще ни­ко­гда не бы­ло! смот­реть филь­мы для взрос­лых и са­мо­раз­ряд­ка! все­гда»» 6
48. 18.11 14:44 во­ло­сы тон­кие и склон­ны к жир­но­сти. ду­маю мо­жет сде­лать?»» 4
49. 18.11 14:29 жда­ли её, а те­перь хо­чет­ся ско­рее ле­то, чтобы ни­ка­ких мо­ро­зов и гря­зи.»» 20
50. 18.11 14:15 они не ост­рые! ими не по­лу­чит­ся ца­ра­пать ко­жу?»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора