По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- это слишком сексуальное фото?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- любите панна котту?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- фото, как из журнала!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какие операции делала анна асти?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- нет, он разделся. у него не встал»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- конечно можно. вам они очень идут»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- от коментов я просто под столом»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- это его позиция, имет право так считать»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- торт зебра из темного шоколада. украшаем сахарной пудрой.»
- овощи тушеные “ассорти“»
- медовые огурцы с куркумой»
- пицца быстро-просто-вкусно»
- весенний салат»
- антрекот с яйцом»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- экспресс-пирог из хлеба»
- брокколи под сырным соусом»
- клубничка в кальмаре»
- капуста тушеная с сосисками в мультиварке»
- яркий салат “букет роз“ с рисовыми блинчиками»
- зеленый киш»
- тыквенный суп с арахисовой пастой»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- куриное нежное филе с брусничным джемом»
- сочная грудка индейки в слоенном тесте»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- десерт со сливками и черносливом»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- перепилинные яйца маринованные»
- голубцы по-французски с чесноком и луком-пореем»
- весенний овощной суп»
- буженина»
- очень ленивые голубцы в духовке»
- жареные почки»
- салат из моркови с цуккини»
- фрикасе из курицы с грибами и фасолью»
- мясные шарики с начинкой»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- диетическое мороженое!»
- творог с бананом и персиком»
- трубочки с шоколадно-апельсиновым муссом»
- салат с индейкой»
- шаурма с курицей»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- закуска капрезе по-русски»
- соленые лисички и маслята»
- диета за 7 дней уходит до 10 кг без возврата, очищается организм»
- соус к шашлыку»
- простые "супер-макароны"»
- форель с овощами»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- легкий и вкусный салат из маринованных шампиньонов»
- котлеты по-киевски (классические)»
- кекс “петербургский“»
- свекольный торт с сырной глазурью»
- очень сочное филе индейки»
- караси по-якутски»
- закуска с сыром “пикантная“»
- слойки с картошкой и грибами»
- роллы с ветчиной и грушей»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- котлеты из творога с картофелем»
- песочное печенье в форме сердца»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|