разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института.

Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму!

Я “села“ на правильное питание.

Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно.

Ланч: творог/кефир/овощи

Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства)

Полдник: творог/кефир/овощи

Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повышению сахара в крови)

Поздний ужин: кефир/творог.

По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру.


За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела.

Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно.

Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою.


И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: konfeti2 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.05.13 10:26
    »
    Умничка!!
  • 31.03.13 10:13
    »
    Умница! Сохранила твою страничку как мотиватор:-)
  • 08.04.12 23:25
    »
    ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛА)))ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАКОГО РАЦИОНА БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
  • 12.03.12 18:18
    »
  • 12.03.12 16:19
    »
    Спасибо за пожелание!!! Ты такая молодец!!!
  • 03.02.12 00:45
    »
    Отличный результат! Молодчинка!
  • 22.01.12 18:00
    »
  • 20.01.12 02:33
    »
  • 14.01.12 20:04
    »
    Молодчинка. Результат впечатляющий
  • 04.01.12 15:24
    »
  • 22.12.11 14:19
    »
    впечатляет!+5
  • 21.12.11 20:40
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 05:03 тем­но-ру­сый свет­лее свет­ло-каш­та­но­во­го?»»
2. 18.11 03:48 идёт чел­ка ?»» 1
3. 18.11 03:29 эс­корт. что вы ду­ма­е­те об этом?»» 3
4. 18.11 02:54 ка­кой у вас iq ?»»
5. 18.11 02:43 ты вред­ная или нет ?»» 2
6. 18.11 02:35 ка­кие у вас бы­ли клич­ки, в шко­ле, и сей­час ?»»
7. 18.11 02:21 что вы ис­пы­ты­ва­е­те,ко­гда ви­ди­те сза­ди у мо­ло­до­го пар­ня се­дые во­ло­сы?»» 2
8. 18.11 02:12 у ко­го-ни­будь бы­ла де­прес­сия, о на­ли­чии ко­то­рой вы не зна­ли, по­ка не об­ра­ти­лись»»
9. 18.11 02:11 хо­чет­ся сек­са»» 4
10. 18.11 01:40 ска­жи­те чест­но»» 9
11. 18.11 01:17 мож­но ли, на ваш взгляд, счи­тать жиз­нен­ным до­сти­же­ни­ем удач­ное за­му­же­ство?»» 22
12. 18.11 00:55 ре­бё­нок в шта­ны на­пи­сал, а ба­буш­ка их не ста­ла сни­мать. на ре­бен­ке вы­сох­ли»» 5
13. 18.11 00:40 для че­го в 112 спра­ши­ва­ют фио? зво­ни­ла се­го­дня, по­тре­бо­ва­ли на­звать пол­ные фио и»» 8
14. 18.11 00:26 ли­жет жо­пу пре­по­дам, по­дач­ки но­сит! клян­чит у од­но­курс­ни­ков, ме­ня до­ста­ет!»» 15
15. 18.11 00:23 за мной сле­дил незна­ко­мый муж­чи­на. он с улыб­кой и с нездо­ро­вым ин­те­ре­сом за мной»» 9
16. 18.11 00:18 2 тай­ны, он яв­но узна­ет, ес­ли бу­дет зна­ко­мить­ся с ма­мой! ме­ня мать на­гу­ля­ла!»» 7
17. 18.11 00:10 вы го­то­ви­те до­ма или пред­по­чи­та­е­те еду за­ка­зы­вать? по­лу­фаб­ри­ка­ты или са­ми ле­пе­те»» 44
18. 18.11 00:02 опи­ши свой иде­ал кра­со­ты муж­ской внеш­но­сти в де­та­лях»» 3
19. 18.11 00:01 а вы хо­те­ли бы пар­ня оду­ван­чи­ка на­ив­но­го или про­жен­но­го жиз­нью. толь­ко ес­ли два»» 15
20. 17.11 23:57 как пе­ре­стать рас­стра­и­вать­ся, что я ту­пая? но­вый по­да­рил, так я на него че­хол не»» 12
21. 17.11 23:43 уви­дят жир­ный цел­люлит­ный зад, ля­хи и пу­зень, в об­мо­рок по­па­да­ют! вот это по­зор!»» 10
22. 17.11 23:38 мо­жет уй­ти ти­па на ра­бо­ту, а сам при­хо­дит вы­пив­ший, на из­мене не ло­ви­ла.»» 11
23. 17.11 23:30 хо­те­ла на­пи­сать про бас­ко­ва, но пе­ре­ду­ма­ла. ка­та­стро­фи­че­ски ста­рею! из­во­жу зна­ко­мых.»» 55
24. 17.11 23:28 бо­лит ли жи­вот при отрав­ле­нии?»» 4
25. 17.11 23:25 у вас есть до­маш­нее жи­вот­ное? кто? как зо­вут? ка­кой воз­раст?»» 10
26. 17.11 23:23 ту­по ра­ди сек­са бы­ли от­но­ше­ния. кош­ма­ры, что ме­ня бро­са­ют все. ни­кто не лю­бит.»» 11
27. 17.11 23:19 бы­ли тут мест­ные звез­ды. кто лет 8 и бо­лее ак­тив­но си­дит?»» 25
28. 17.11 23:14 был у ко­го-то секс с ино­стран­цем?»» 17
29. 17.11 23:02 за­ве­дут с под­рост­ко­во­го воз­рас­та да­же и не на­до­еда­ет. я так не мо­гу.»» 2
30. 17.11 22:52 ду­рац­кое чув­ство - хо­чу по­тис­кать пу­си­ка! та­кой сим­па­тич­ный, душ­ка, ла­поч­ка. со­всем»» 58
31. 17.11 22:48 по ка­ким при­чи­нам вы рас­ста­ва­лись? что вас не устра­и­ва­ло?»» 8
32. 17.11 22:42 тре­бу­ет­ся убор­щи­ца. или не сто­ит мне зво­нить и по­зо­рить­ся?»» 13
33. 17.11 22:37 ку­ри­ное яй­цо раз­би­ваю, а там 3 желт­ка сы­рых.»» 1
34. 17.11 22:11 юб­ка ве­ли­ко­ва­та. как вам та­кой на­ряд?»» 15
35. 17.11 22:05 бо­лен ге­ни­таль­ным гер­пе­сом. сно­ва го­во­рит, что лю­бит ме­ня, хо­чет се­мью.»» 16
36. 17.11 22:05 пре­по­ды не очень-то и оце­ни­ва­ют! сто­ит ли всё сво­бод­ное вре­мя по­свя­щать уче­бе?»» 9
37. 17.11 21:57 иде­аль­ная грудь, да­ла же при­ро­да! ка­кой это раз­мер?»» 18
38. 17.11 21:54 разо­шлись на вре­мя. серд­це раз­би­ла и по­ми­ри­лись. он из ин­дии, зо­вёт с ним.»» 11
39. 17.11 21:49 крас­ный с го­ло­вы до ног: чул­ки, ло­си­ны! что это?»» 3
40. 17.11 21:48 кра­си­вая? сколь­ко лет?»» 16
41. 17.11 21:34 как вы пе­ре­ез­жа­ли с квар­ти­ры на квар­ти­ру при от­сут­ствии соб­ствен­ной ма­ши­ны? ре­аль­но»» 14
42. 17.11 21:31 уже при­сла­ли в раз­ме­ре 2-х преды­ду­щих зар­плат! за­ста­вят воз­вра­щать?»» 8
43. 17.11 21:22 ка­ким дол­жен быть иде­аль­ный муж­чи­на? а иде­аль­ная жен­щи­на?»» 5
44. 17.11 21:11 по­мо­жет ли из­ба­вить­ся от без­от­вет­ной люб­ви?»» 13
45. 17.11 21:08 за­хо­дит, ко­гда я мо­юсь, и спо­кой­но смот­рит на ме­ня! соп­ля ещё! щас дам те­бе лич­ное»» 6
46. 17.11 21:07 лю­бо­рад, ми­ро­дар, най­ден, остро­мысл - ка­кое нра­вит­ся?»» 20
47. 17.11 21:06 тро­га­ет, а мне боль­но - буд­то ног­тя­ми ту­да впи­ва­ет­ся. за­да­ла во­прос про вы­па­де­ние,»» 3
48. 17.11 20:40 не бе­рут да­же на за­шквар­ную ра­бо­ту! за­то му­жи­ки пред­ла­га­ют секс за день­ги! ин­ва­лид­но­сти»» 17
49. 17.11 20:39 бо­юсь кра­сить во­ло­сы и об­лы­сеть! очень су­хие и тон­кие.»» 3
50. 17.11 20:36 бо­юсь ма­лень­ких ды­ро­чек в пре­зер­ва­ти­ве. по­дру­га во­об­ще за­бе­ре­ме­не­ла от ппа!»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора