разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами.

В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг.

Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание.

Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день.

Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>>

Сейчас у меня стоит цель - еще минус 5 кг. Для этого я решила начинать свой завтрак с овсяной каши и черного кофе, обед будет разнообразным, а ужин я заменю на кефир.

Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения.

Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь.



Мое фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: *Мил@шк@* 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • beg
    28.01.16 20:18
    »
  • 18.12.12 10:33
    »
    нифига себе - как заметно!)))))))))) поздравляю и так держать! МОЛОДЕЦ!
  • 21.12.11 20:41
    »
  • 16.12.11 10:04
    »
  • 16.12.11 09:50
    »
  • 12.12.11 07:32
    »
    Так держать!!!
  • 11.12.11 19:56
    »
    Так держать !Вы молодец
  • 08.12.11 10:14
    »

    ответ для: *Мил@шк@*

    ну все равно вы молодец!на счет маленьких целей-вы мне прям глаза открыли!отличное решение вечных женских проблем!
  • 08.12.11 00:37
    »
  • 07.12.11 21:06
    »
  • 07.12.11 20:17
    »

    ответ для: Tancella

    я стараюсь всегда укладываться, но не всегда получается
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 00:12 не бо­юсь мыть! бо­юсь не пра­виль­но за ним уха­жи­вать»»
2. 24.06 23:56 как вам на вид та­у­ны? ку­пи­ли бы се­бе та­кой? неко­то­рые еще на ста­дии стро­и­тель­ства.»» 24
3. 24.06 23:26 а вам ин­те­рес­но бы­ло знать, с кем до вас встре­чал­ся ваш мч?»» 15
4. 24.06 23:21 неча­ян­но уда­рю - сра­зу бе­гу смот­реть не ста­ли ли они ша­тать­ся. дес­на ста­ли очень»» 2
5. 24.06 23:19 те­бе ли осуж­дать дру­гих! я же не сле­пая. от­кро­вен­но та­ра­щат­ся!»» 4
6. 24.06 22:23 парт­нер­ские ро­ды! ка­кие впе­чат­ле­ния у ва­ше­го муж­чи­ны?»» 10
7. 24.06 22:01 ре­ши­ла по­стричь пар­ня. ду­мал, при­дёт­ся пе­ре­де­лы­вать на­лы­со.»» 14
8. 24.06 21:48 по­сле ни­ще­го дет­ства при­вы­кай: бу­дешь сор­ти­ры мыть и за кас­сой об­слу­жи­вать мам­ки­ных-пап­ки­ных»» 4
9. 24.06 21:47 неплоxого пар­ня встре­ти­ла, но плоxо по­лу­ча­ет­ся от­пу­стить быв­ше­го!»» 3
10. 24.06 21:37 ес­ли па­рень до 30 лет не мо­жет за­ра­ба­ты­вать, и даль­ше не смо­жет!»» 39
11. 24.06 21:33 вы­хо­дить за­муж на­до по рас­че­ту! нет жи­лья и осталь­но­го - не на­до и встре­чать­ся!»» 20
12. 24.06 21:25 до­ка­зы­вать, что ты луч­ший, про­сто оскорб­ле­ние!»» 9
13. 24.06 21:23 у ко­го де­ти но­во­рож­ден­ные? как ощу­ще­ния от ро­ди­тель­ства? как се­бя ве­дет ре­бе­нок?»» 7
14. 24.06 21:20 не вста­вать с но­га­ми на туа­лет, как ор­ли­цы! у ме­ня сра­зу но­ги от­ва­ли­ва­ют­ся.»» 16
15. 24.06 21:12 пы­та­ет­ся как-то за­деть ме­ня, уни­зить, непри­ят­но по­шу­тить, но при этом го­во­рит, что»» 19
16. 24.06 21:05 окру­га день и ночь ста­ка­на­ми зве­нит, мо­ло­дежь хо­чет быст­рее уехать в го­род!»» 10
17. 24.06 21:03 пред­сто­ит дол­гое вре­мя­пре­про­вож­де­ние вме­сте. как на­мек­нуть на чув­ства и сто­ит ли»» 3
18. 24.06 21:02 пол­ная дочь от­ка­зы­ва­ет­ся ху­деть! и та­кая се­бе нра­вит­ся!»» 17
19. 24.06 20:55 под­се­ла на вред­но­сти и ни­как не по­лу­ча­ет­ся пе­ре­бо­роть се­бя.»» 9
20. 24.06 20:41 уже за­дол­ба­лась! все зна­ют, ку­да идем и сколь­ко де­нег на­до! узнаю, как ду­ра, в по­след­ний»» 2
21. 24.06 20:21 я - гном! са­ра­фа­ны в пол без каб­лу­ков - дичь. а он на­ста­и­ва­ет, по­обе­щал пла­тья ку­пить.»» 25
22. 24.06 20:21 каж­дый день го­во­рит, что лю­бит, но что боль­ше жиз­ни не го­во­рил!»» 2
23. 24.06 20:18 не дё­ше­во ли смот­рит­ся ры­жий от­те­нок? он по­том смыл­ся бес­след­но.»» 9
24. 24.06 20:14 лю­бовь при­хо­дит к тем, кто ее не ждёт, а тех, кто ищет, из­бе­га­ет!»» 8
25. 24.06 20:05 взве­сил 360 грамм ра­ков, но они та­кие лёг­кие. не об­ма­нул ли про­да­вец?»» 6
26. 24.06 20:03 у пар­ня тон­кий член. от ос за­кан­чи­ва­ет быст­ро. по­лу­чу ли хоть ка­кой-то кайф?»» 53
27. 24.06 19:58 кра­си­вая одеж­да, взгля­ды муж­чин, ком­пли­мен­ты, хо­ро­шее на­стро­е­ние. чув­ству­е­те в се­бе»» 3
28. 24.06 19:54 оце­ни­те кошь от 99 до 100!»» 16
29. 24.06 19:49 звез­ды под гип­но­зом! кто смот­рел? что за бред?»» 12
30. 24.06 19:46 хо­чу по­про­бо­вать в 30-лит­ро­вой пла­сти­ко­вой ка­ни­стре. в ка­кой та­ре вы со­ли­те огур­цы?»» 5
31. 24.06 19:28 внешне не вы­зы­ва­ет вле­че­ния. мо­жет па­рень влю­бить­ся в та­кую?»» 4
32. 24.06 19:19 хо­чу сно­ва про­бить уши. серь­ги у ме­ня спер­ли. мож­но ли вдеть в них зуб­ную нить?»» 5
33. 24.06 19:11 до­ро­гой проф­кос­ме­ти­кой по ухо­ду за ли­цом сто­ит поль­зо­вать­ся? есть толк?»» 5
34. 24.06 19:08 не все­гда за та­ки­ми бе­га­ют ра­ди сек­са! чем до­ступ­нее, тем боль­ше во­круг нее вни­ма­ния»» 2
35. 24.06 18:57 что де­шев­ле: бре­ке­ты или ка­пы?»» 1
36. 24.06 18:49 пья­ная про­во­ци­ру­ет дра­ку. счи­та­ет ме­ня чуть ли не за шлю­ху! все вре­мя го­во­рит, что»» 10
37. 24.06 18:48 ку­пил зо­ло­той уклон с под­вес­кой, под утро от­вез в отель. мол­чит неде­лю.»» 7
38. 24.06 18:47 бе­лая во­ро­на: не хо­чу зна­ко­мить­ся, не хо­чу от­но­ше­ний, се­мью не хо­чу. бу­дут осуж­дать.»» 29
39. 24.06 18:41 хва­ста­ет­ся, что со мно­ги­ми спит, а на де­ле 5 ми­нут и все! утром во­об­ще за ми­ну­ту»» 12
40. 24.06 18:34 сим­па­тич­ная, сред­нень­кая, урод­ли­вая, стрем­нень­кая - как вам внеш­ность?»» 20
41. 24.06 18:10 де­лай вид, что у те­бя все рас­пи­са­но, на встре­чи сра­зу не со­гла­шай­ся! я не умею стро­ить»» 21
42. 24.06 18:02 вер­ну­лась из туа­ле­та: один ска­зал пла­тье очень сек­су­аль­ное, а вто­рой - кра­си­вое!»» 97
43. 24.06 17:47 кри­чит, ку­да и на что тра­тить его зар­пла­ту! де­лай­те сво­и­ми ру­ка­ми ре­монт, а се­бе»» 21
44. 24.06 17:43 орет, чтобы ис­ка­ла лю­бую ра­бо­ту и пе­ре­ез­жа­ла! най­дет там дру­гую неве­сту, чем ждать»» 26
45. 24.06 17:40 обид­но, ко­гда у 9-лет­ней сест­ры уже все есть и она вы­ше, и кра­си­вее!»» 22
46. 24.06 17:40 от­дых в фе­о­до­сии! все­го бо­юсь: пе­ре­лё­та, ак­кли­ма­ти­за­ции, с ре­бён­ком по­ле­тим 2,2.»» 18
47. 24.06 17:37 гром­ко де­ла­ет от­рыж­ку! при­кры­вай ро­тик! не по­ни­ма­ет.»» 3
48. 24.06 17:28 нет ни гру­ди, ни ме­сяч­ных! ма­ма ни­че­го не объ­яс­ня­ла. тро­га­ла и ты­ка­ла.»» 18
49. 24.06 17:22 не с кем ехать на мо­ре! ищу по­дру­гу из ки­е­ва.»» 2
50. 24.06 17:21 люб­лю адри­а­ти­че­ское! ка­кое мо­ре вам боль­ше все­го нра­вит­ся?»» 20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +840
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора