разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами.

В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг.

Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание.

Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день.

Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>>

Сейчас у меня стоит цель - еще минус 5 кг. Для этого я решила начинать свой завтрак с овсяной каши и черного кофе, обед будет разнообразным, а ужин я заменю на кефир.

Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения.

Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь.



Мое фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: *Мил@шк@* 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • beg
    28.01.16 20:18
    »
  • 18.12.12 10:33
    »
    нифига себе - как заметно!)))))))))) поздравляю и так держать! МОЛОДЕЦ!
  • 21.12.11 20:41
    »
  • 16.12.11 10:04
    »
  • 16.12.11 09:50
    »
  • 12.12.11 07:32
    »
    Так держать!!!
  • 11.12.11 19:56
    »
    Так держать !Вы молодец
  • 08.12.11 10:14
    »

    ответ для: *Мил@шк@*

    ну все равно вы молодец!на счет маленьких целей-вы мне прям глаза открыли!отличное решение вечных женских проблем!
  • 08.12.11 00:37
    »
  • 07.12.11 21:06
    »
  • 07.12.11 20:17
    »

    ответ для: Tancella

    я стараюсь всегда укладываться, но не всегда получается
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.12 14:22 есть тут лю­ди, ко­то­рые по­сти­лись? как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь?»» 4
2. 12.12 14:01 иде­а­ла не су­ще­ству­ет и нуж­но к нему стре­мить­ся?»» 4
3. 12.12 13:58 аж весь сон про­шел. се­го­дня но­чью просну­лась и опять гла­за та­ра­щи­ла до утра.»»
4. 12.12 13:42 в ка­кой пе­ри­од про­ис­хо­дит са­мый быст­рый на­бор ве­са? вер­ну­лись в фор­му по­сле ро­дов?»» 13
5. 12.12 13:41 за­держ­ка 9 дней. не пой­му, это 2 или 3 неде­ли бе­ре­мен­но­сти?»» 13
6. 12.12 13:39 мог бы для при­ли­чия хоть что-то от­ве­тить! с ва­ми так по­сту­па­ли?»» 10
7. 12.12 13:16 все вре­мя каш­лял, на­сморк силь­ный. бо­юсь за­ра­зить­ся.»» 3
8. 12.12 13:15 скач­ки уров­ня глю­ко­зы в кро­ви. до еды по­ка­за­те­ли в пре­де­лах нор­мы.»» 5
9. 12.12 13:13 спро­си­ла его ли это ак­ка­унт, не от­ве­тил ни на од­но со­об­ще­ние. встре­чи не бу­дет.»» 1
10. 12.12 13:07 со­бра­лась снять квар­ти­ру и вы­учить­ся в ав­то­шко­ле.»» 1
11. 12.12 12:57 за­став­ля­ет хо­дить с ней по ма­га­зи­нам, чуть с ло­жеч­ки не кор­мят. ма­ма со мной так»» 13
12. 12.12 12:54 на фо­то или в зер­ка­ле где че­ло­век ре­аль­нее вы­гля­дит?»» 7
13. 12.12 12:48 пла­тья об­су­ди­ли - те­перь ин­те­рьер! ка­кой бы ва­ри­ант пред­по­чли?»» 12
14. 12.12 12:48 пет­ро­ву вы­черк­нуть! как ту­го с день­га­ми без пре­мий и чуть не до слез.»» 14
15. 12.12 12:45 так и про­жи­ву не сво­ей жиз­нью, а так, как хо­чет она. про­пус­каю ми­мо ушей, что го­во­рит»» 4
16. 12.12 12:35 без те­ней гла­за те­ря­ют­ся, толь­ко стрел­ки и тушь не под­хо­дит.»» 17
17. 12.12 12:14 сек­су­аль­но­го удо­воль­ствия не по­лу­чил, но слад­кий мед ме­сти успо­ка­и­вал ме­ня.»» 35
18. 12.12 12:08 что го­то­ви­ли, ко­гда был мла­де­нец? осо­бен­но ин­те­ре­су­ют те, у ко­го вто­рой ре­бе­нок»» 12
19. 12.12 12:07 спе­ци­фич­ная внеш­ность! что зна­чит?»» 8
20. 12.12 12:05 ка­тать­ся в лиф­тах, бе­гать по ма­га­зи­нам, ка­тать­ся через весь го­род на ав­то­бу­сах.»» 29
21. 12.12 12:04 боль­но, ко­гда мч встав­ля­ет свою иг­руш­ку и я пе­ре­жи­ваю, что с зер­ка­лом бу­дет так­же»» 10
22. 12.12 11:53 при­вык ку­шать хо­ро­шо. с дву­мя точ­но ни­ка­кой го­тов­ки не бу­дет!»» 8
23. 12.12 11:46 счи­та­ла се­бя сим­па­тич­ной, а тут ка­кая-то соп­ля об­зы­ва­ет­ся!»» 11
24. 12.12 11:38 на ра­бо­те - иван гроз­ный, а до­ма - мед­ве­жо­но­чек пан­да! се­бе ка­жусь ка­ким-то иди­о­том.»» 23
25. 12.12 11:31 их кто-ни­будь по­ку­па­ет?! для че­го ну­жен тер­мос в на­ше вре­мя?»» 18
26. 12.12 11:31 луч­шая пе­ви­ца: кри­сти­на ор­ба­кай­те или на­та­ша ко­роле­ва?»» 3
27. 12.12 11:22 не по­яв­ля­е­тесь пе­ред ним го­лой, не пе­ре­оде­ва­е­тесь пол­но­стью при нём, не хо­ди­те вме­сте»» 22
28. 12.12 10:45 муж­чи­нам нра­вит­ся, ко­гда жен­щи­на но­сит туфли на каб­лу­ке?»» 30
29. 12.12 10:39 кто но­сит так коль­ца - тот нетра­ди­ци­он­ной сек­су­аль­ной ори­ен­та­ции. я силь­но уди­вил­ся!»» 75
30. 12.12 10:35 по­яви­лись мел­кие па­пил­лом­ки на гру­ди. опас­но ли?»» 10
31. 12.12 10:25 воз­вра­щай­ся ко мне, ес­ли у те­бя там не за­ла­дит­ся! не по­сла­ла по­даль­ше.»» 7
32. 12.12 10:25 на­чаль­ни­ца-неря­ха! мо­жет и лож­ку, и рас­чес­ку по­ло­жить на прин­тер! у те­ле­фо­на по­ста­ви­ла»» 6
33. 12.12 10:17 пи­ши­те ре­цеп­ты ва­ших лю­би­мых но­во­год­них блюд, ко­то­рые го­то­ви­те для сво­ей се­мьи.»» 5
34. 12.12 09:44 ко­ле­са от­ле­та­ют толь­ко так при транс­пор­ти­ров­ке ба­га­жа. все­гда бы­ли двух­ко­лес­ные»» 31
35. 12.12 09:26 секс под адре­на­ли­ном - кра­ше, яр­че?»» 5
36. 12.12 08:50 без сы­ра и май­о­не­за как за­печь вкус­но гор­бу­шу?»» 10
37. 12.12 08:12 оце­ни­те ме­ню на но­вый год! хо­чу так, чтобы по­том дня 3 не го­то­вить.»» 58
38. 12.12 07:56 тя­же­ло в москве устро­ить­ся на нор­маль­ную ра­бо­ту?»» 9
39. 12.12 07:37 не быть дру­гим, не иметь его же­ла­ний и ид­ти по сво­им пра­ви­лам.»» 6
40. 12.12 07:35 7 лет уже до­ма си­дишь и не ра­бо­та­ешь! ко­гда вто­ро­го ро­ди­те?»» 46
41. 12.12 06:39 не люб­лю eminem уже дав­но. а я люб­лю! сколь­ко те­бе лет?!»» 18
42. 12.12 06:09 хо­чу за­ку­пить пар­тию для са­ло­на, но са­ма рань­ше не поль­зо­ва­лась. ка­кие мар­ки на»» 2
43. 12.12 05:50 боль­шие гла­за, неболь­шой тон­кий нос и пух­лые гу­бы - вам та­кие нра­вят­ся?»» 9
44. 12.12 03:59 каж­до­му ре­бен­ку обя­за­тель­но от­дель­ная ком­на­та или од­на на дво­их?»» 28
45. 12.12 03:46 4 дня не очи­ща­ет­ся ки­шеч­ник. жи­вот рас­пи­ра­ет и кру­тит. с за­по­ра­ми вро­де ред­ко зна­ко­ми­лась.»» 10
46. 12.12 03:46 кто спал с дев­ствен­ни­ком? ка­ко­во это?»» 5
47. 12.12 03:04 по­хо­ду я в этом пла­тье очень жир­ная.»» 47
48. 12.12 02:56 ле­тим без тур­фир­мы, че­мо­да­ны ста­нут тя­же­лее, хо­те­лось бы взять так­си.»» 10
49. 12.12 02:43 не ре­сто­ран и не ки­но. что бы вы оде­ли?»» 15
50. 12.12 02:33 по­че­му не хо­ди­те на ро­ди­тель­ские со­бра­ния? как ре­а­ги­ру­ют на это учи­те­ля?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора