С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- к общему образу.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- фото как вам?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- доброе утречко всем!»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- вам не надо, но другим советуете»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- ну давай тогда представим школьниц»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- мне бы было неинтересно так жить»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- рисовый салат с редисом»
- салат “дамский“»
- макароны с сыром»
- болгарский салат»
- кальмаровый салат “новогодний“»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- семга, запеченная в фольге»
- коктейль против целлюлита из сока капусты, сока грейпфрута и простокваши»
- картофельные блины с грибами»
- салат новогодний каприз из копченого окорочка, ананаса и кукурузы»
- жареный картофель “хозяйка отдыхает“»
- французский луковый пирог “писсаладьер“»
- варенье из моркови и апельсинов»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- курица с ароматной овощной подливой в мультиварке»
- густой томатный суп»
- арбузный коктейль»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- вертута с капустой»
- сырный суп с шампиньонами»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- слоеный яблочный пирог»
- икра овощная осенняя»
- сочное филе индейки в беконе»
- салат выходного дня»
- басма (мясо, тушенное с овощами)»
- быстрая лазанья из баклажана»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- салат министерский из куриного филе, шампиньонов и яиц. идеально подходит для та»
- блины на коньяке с ореховой начинкой»
- домашние пельмени»
- коктейль «наполеон»»
- оладьи с зелёным луком и яйцом»
- кофейно-творожная запеканка»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- кексы на вишневом йогурте»
- блинчики с ветчиной и луком»
- печеночные котлеты с грибами»
- горячий салат “искушение“»
- творожные ватрушки с яблоками»
- творожная запеканка»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- пикантная закуска из вешенок»
- капуста салатная»
- пп-десерт из творога»
- торт шоколадный “баунти“»
- батончики из капусты с начинкой»
- свежая стручковая фасоль с грибами и луком»
- шоколадный чизкейк»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- салат море»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- салат «изумрудный»»
- манный пудинг с имбирем»
- баранина в молоке»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- у тебя нет признаков усталости или пора сменить место работы?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|