С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- доброе утро и отличного настроения»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- не лезть в семью дочери и все!»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- да потому что на другой работе можно за нормальную зарплату позволить себе снять ту же комнату»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- салат “курица в шубе“»
- малиновая закуска»
- варенье из клубники “живое“»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- запеканка из кабачков и картофеля»
- открытый рыбный пирог»
- клюквенный мусс»
- соленые лисички и маслята»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- баранина с овощами»
- салат с тунцом и помидорами»
- пирог “осенние страшилки“»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- курица запеченая в соусе с хурмой и брусникой.»
- картофель запеченный»
- блинчики с сердцем»
- окрошка овощная с яблоками»
- овощная лазанья»
- арбузное варенье как мёд»
- салат то ли рыба, то ли кура»
- шашлык из лососины»
- коктейль с земляникой»
- сырники заварные»
- соус к грилю в японском стиле»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- лимонад из огурца и лимона»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- морковный торт»
- салат «ежик на полянке»»
- капуста по - кремлёвски»
- фруктовый салат с сыром»
- салат "свободу домохозяйкам! №1"»
- омлет с шампиньонами»
- щи постные с грибами»
- синьор помидор»
- торт с яблоками»
- макароны с яйцом»
- ленивая ватрушка с творогом»
- итальянский салат с тунцом и белой фасолью»
- салат из редьки и куриной грудки»
- варенье из клубники»
- молочное желе орео с печеньем»
- печенье "гусиные лапки"»
- салат “георгин“»
- “фитнес “ - коктейль»
- суп с фрикадельками»
- пирог грушевый с грецким орехом»
- картофельный рулет с мясным фаршем»
- кабачки с мясом»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- суши с креветками»
- овощной салат с сыром»
- гуляш с тунцом»
- коктейль “теннис“»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|