разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно.

Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие!

Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам!



ПОНЕДЕЛЬНИК


Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.


ВТОРНИК


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.


СРЕДА


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.


ЧЕРВЕРГ


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.


ПЯТНИЦА


Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.


СУББОТА


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.


ВОСКРЕСЕНЬЕ


Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, только умеренно!


Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать!


И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!


« все истории борьбы с весом »

автор: мышонок Саня 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.10.07 10:38
    »
    мне было плоховато на такой диетке
  • 23.10.06 18:54
    »
    бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
  • 23.10.06 18:53
    »
    сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
  • 06.10.06 19:05
    »
    Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
  • 05.10.06 09:03
    »
    Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
  • 04.10.06 23:40
    »
    это не для меня, слишком много белков
  • 04.10.06 17:11
    »

    ответ для: sexipepsi

    Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
  • 04.10.06 17:10
    »
    Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
  • 04.10.06 12:57
    »
    Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
  • 03.10.06 13:57
    »

    ответ для: Tremendina

    Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!!
  • 02.10.06 16:31
    »
    опять экстремальная диета
  • 02.10.06 16:23
    »

    ответ для: karameljka_f1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.04 17:20 кри­ти­ка чу­жо­го сти­ля»»
2. 20.04 17:20 я долж­на, а им неко­гда. кто ра­бо­та­ет или ра­бо­тал в ар­хи­ве, ну­жен сроч­но со­вет.»»
3. 20.04 17:19 вдруг мне при­дет­ся уволь­нять­ся, бу­дет стыд­но пе­ред ра­бо­то­да­те­лем или до­ждать­ся пе­ре­ез­да»»
4. 20.04 17:11 под­ска­жи­те про­стой ре­цепт тор­та со сгу­щен­кой.»» 3
5. 20.04 17:04 ищешь ре­цеп­ты и на­чи­на­ет­ся - пе­чен­ку сме­шай­те с но­гой вер­блю­да и до­бавь­те чес­но­ка.»» 6
6. 20.04 16:44 ка­кие вам нра­вят­ся цве­та в одеж­де? мне крас­ный, зе­ле­ный, си­ний, го­лу­бой, жел­тый.»» 4
7. 20.04 16:30 ра­бо­таю до­ма фри­лан­сом. все­гда ощу­щаю го­лод, да­же ко­гда по­ем. труд­но се­бя сдер­жи­вать.»» 7
8. 20.04 16:18 ма­сти­ку за­ме­ни­ли на обыч­ные же­ва­тель­ные кон­фет­ки. дей­стви­тель­но ли так мож­но сде­лать?»» 1
9. 20.04 16:10 судь­ба и за печ­кой най­дёт! у ко­го ре­аль­но сбы­ва­лось или, ес­ли ни­ку­да не хо­дишь,»» 9
10. 20.04 15:59 та­лан­ти­ще?»» 6
11. 20.04 15:58 я с ним жи­ву, а он от­но­сит­ся ко мне по-дру­же­ски. вот как за­ве­сти с ним от­но­ше­ния?»» 18
12. 20.04 15:56 хо­чешь ро­ман­ти­ки и уха­жи­ва­ний? от­шил. ви­ди­мо, бы­ла нуж­на толь­ко для это­го.»» 11
13. 20.04 15:46 нена­ви­дит и под­го­ва­ри­ва­ет осталь­ных про­тив ме­ня. улыб­чи­вые и доб­рень­кие, но под­став­ля­ют»» 10
14. 20.04 15:43 кто по­сле окон­ча­ния ин­сти­ту­та/кол­ле­джа не по­шли ра­бо­тать по сво­ей спе­ци­аль­но­сти?»» 11
15. 20.04 15:40 всю осмот­рят, аж слю­ни те­кут - у му­жи­ков ве­сен­нее обостре­ние! при­гла­си­ли бы ку­да-то,»» 9
16. 20.04 15:40 мож­но без это­го обой­тись и жить счаст­ли­во! а так ли важ­но за­му­же­ство для жен­щи­ны?»» 4
17. 20.04 15:37 эпи­леп­сия, по­ра­же­ние цнс, внут­ри­че­реп­ное дав­ле­ние. вли­я­ют ли эти симп­то­мы на пси­хи­ку?»» 11
18. 20.04 15:36 пе­ре­пла­ви­ли, про­да­ли или про­сто ва­ля­ют­ся? раз­ве­ден­ки, что сде­ла­ли с об­ру­чаль­ны­ми»» 5
19. 20.04 15:35 не со­би­ра­юсь до­ха­жи­вать его от­ца! я по­про­сту очень брез­гую! этим обя­за­на за­нять­ся»» 13
20. 20.04 15:35 на­чи­на­ет­ся фильм, сра­зу пой­ме­те в ка­кой из двух стран про­ис­хо­дят со­бы­тия? от­ли­чи­те»» 3
21. 20.04 15:24 ра­бо­то­да­тель зво­ни­ла вче­ра и се­го­дня. ес­ли че­ло­век не при­шёл, ему это не на­до! за­чем»» 10
22. 20.04 15:22 гля­дя на на­шу дочь, бу­дет вспо­ми­нать жи­ру­ху, ко­то­рая лез­ла це­ло­вать­ся. имя ви­ка»» 17
23. 20.04 15:18 со­ба­ка – друг че­ло­ве­ка, волк – его то­ва­рищ, конь – ему слу­га, ягу­ар – ав­то, обе­зья­на»» 13
24. 20.04 15:12 ко­гда ту­шишь кар­тош­ку, ко­гда мя­со до­бав­лять?»» 14
25. 20.04 15:10 нена­ви­жу же­на­тых! жен­щи­ны, что вы их не удо­вле­тво­ря­е­те до­ма, что они ле­зут и как»» 33
26. 20.04 15:10 смо­жет ли оль­га стать ве­ли­кой пе­ви­цей? нра­вит­ся ли вам твор­че­ство бу­зо­вой?»» 6
27. 20.04 15:02 очень чёр­ные бро­ви, а нуж­но свет­ло-ко­рич­не­вые. в дан­ный мо­мент я их обес­цве­чи­ваю.»» 6
28. 20.04 15:00 вер­нусь до­мой - на­шле­паю по бес­сты­жей зад­ни­це. по­ка я на за­ра­бот­ках, ты тут про»» 2
29. 20.04 14:57 вы бо­ле­ли и бы­ли не на­кра­шен­ная с пры­ща­ми и гряз­ной го­ло­вой. ви­дел ли вас ваш муж­чи­на»» 19
30. 20.04 14:44 чьи де­ти окон­чи­ли шко­лу со справ­кой? как по­том у них сло­жи­лось или скла­ды­ва­ет­ся?»» 12
31. 20.04 14:27 не нрав­люсь муж­чи­нам! гу­лять не хо­жу, не осо­бо об­щи­тель­ная. ал­ко­голь не упо­треб­ляю,»» 55
32. 20.04 14:13 в ка­кой по­зе спишь - та­кой и ха­рак­тер. я эм­бри­он­чик! а вы?»» 8
33. 20.04 14:12 бу­маж­ки - это скуч­но. люб­лю био­ло­гию, но на вра­ча уже по воз­рас­ту не по­тя­ну.»» 15
34. 20.04 14:09 ба­лу­ет ее, а не ме­ня! я опять рас­стро­и­лась. хо­чу вот та­ких от­но­ше­ний с кра­си­вы­ми»» 45
35. 20.04 14:03 ко­пит день­ги не на мой про­езд! ме­ня это вы­бе­си­ло. не лю­бит, раз не хо­чет пла­тить!»» 71
36. 20.04 14:02 да­ли бес­плат­но од­ну шту­ко­ви­ну. бе­ру, а там его ник на упа­ков­ке! аж му­раш­ки по­шли.»» 3
37. 20.04 14:01 эле­на усту­пи­ла до­че­ри сво­е­го муж­чи­ну. ста­ло её жаль: обыч­ная де­воч­ка, ко­то­рую за­тме­ва­ет»» 2
38. 20.04 13:57 муж и се­мья не глав­ное - идея кар­ти­ны. очень впе­чат­лил фильм улыб­ка мо­ны ли­зы. не»» 1
39. 20.04 13:55 ес­ли за­ре­ги­стри­ро­вать­ся через фейс­бук, там что-то бу­дет от­сю­да отоб­ра­жать­ся?»» 5
40. 20.04 13:52 по боль­шо­му счё­ту, не уха­жи­вал во­все. ко­гда на­чи­нать к ней при­ста­вать?»» 6
41. 20.04 13:52 как муж­чи­на и как пе­вец кто вам боль­ше нра­вит­ся: се­рё­жа ла­за­рев или ди­моч­ка би­лан?»» 10
42. 20.04 13:49 ро­зо­вое и воз­душ­ное! та­кое пла­тье в по­все­днев­ной жиз­ни но­сить не бу­дешь. неуже­ли»» 6
43. 20.04 13:35 се­мья из трех че­ло­век. на ка­кую сум­му вы жи­ве­те? ме­ня по де­лу на­кры­ло или это все»» 27
44. 20.04 13:30 баб­ка ёж­ка те­бя ута­щит! из-за это­го очень бо­я­лась тем­но­ты. мно­гие про­дол­жа­ют за­ни­мать­ся»» 8
45. 20.04 13:27 по­ку­пай би­лет на ав­то­бус! за­би­рать с аэро­пор­та не бу­дет, ему бу­дет тя­же­ло.»» 39
46. 20.04 13:25 так хо­чет­ся гриб­ной жу­льен! вы как его го­то­ви­те? и го­то­ви­те ли во­об­ще это блю­до?»» 13
47. 20.04 13:25 от­ве­ти­ли быст­ро. им сроч­но тре­бу­ет­ся со­труд­ник. кто-ни­будь ра­бо­тал адми­ни­стра­то­ром»» 2
48. 20.04 13:17 ле­жу с тем­пе­ра­ту­рой. по­со­ве­туй­те фильм для при­под­ня­тия на­стро­е­ния. ка­жет­ся, что»» 8
49. 20.04 13:11 пи­са­юсь по но­чам, по­это­му сплю в пам­пер­сах. со здо­ро­вьем все в по­ряд­ке.»» 15
50. 20.04 13:05 хо­чу ку­пить в го­сти­ную стен­ку. ка­кая из этих вам боль­ше нра­вит­ся? как от­но­си­тесь»» 78
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора