разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно.

Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие!

Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам!



ПОНЕДЕЛЬНИК


Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.


ВТОРНИК


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.


СРЕДА


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.


ЧЕРВЕРГ


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.


ПЯТНИЦА


Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.


СУББОТА


Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.


ВОСКРЕСЕНЬЕ


Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, только умеренно!


Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать!


И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!


« все истории борьбы с весом »

автор: мышонок Саня 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.10.07 10:38
    »
    мне было плоховато на такой диетке
  • 23.10.06 18:54
    »
    бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
  • 23.10.06 18:53
    »
    сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
  • 06.10.06 19:05
    »
    Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
  • 05.10.06 09:03
    »
    Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
  • 04.10.06 23:40
    »
    это не для меня, слишком много белков
  • 04.10.06 17:11
    »

    ответ для: sexipepsi

    Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
  • 04.10.06 17:10
    »
    Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
  • 04.10.06 12:57
    »
    Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
  • 03.10.06 13:57
    »

    ответ для: Tremendina

    Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!!
  • 02.10.06 16:31
    »
    опять экстремальная диета
  • 02.10.06 16:23
    »

    ответ для: karameljka_f1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 06:41 мин­здрв пла­ни­ру­ет под­нять воз­раст про­да­жи ал­ко­го­ля с 18 до 21 го­да. вы под­лер­жи­те»»
2. 23.05 05:09 веч­ный во­прос, ко­то­рый ме­ня му­ча­ет:оч­ное или за­оч­ное?»» 6
3. 23.05 03:48 как жить. по­че­му жизнь же­сто­ка.»» 4
4. 23.05 03:30 как вы оде­ва­е­тесь в уни­вер в мае-июне? ко­гда уже прям до­ста­точ­но теп­ло, что мож­но»» 2
5. 23.05 00:05 сли­ва­ют де­вуш­ки, по­то­му что ху­дой.»» 21
6. 22.05 23:36 чтоб вый­ти за­муж, обя­за­тель­но сна­ча­ла бе­ре­ме­неть? чтоб ви­дел, ка­кая я хо­ро­шая, ка­кое»» 15
7. 22.05 23:28 оце­ни­те по­жа­луй­ста фо­то! мож­но ли та­кое ста­вить в соц­се­ти?»» 14
8. 22.05 23:26 муж­чи­на не от­ве­ча­ет вза­им­но­стью! а с дру­ги­ми про­тив­но быть! но и од­ной не ва­ри­ант!»» 4
9. 22.05 23:20 все со­шлось! они дей­стви­тель­но стерв лю­бят!»» 6
10. 22.05 23:05 с кем сов­ме­стим муж­чи­на скор­пи­он? он очень хо­лод­ный и сдер­жан­ный!»» 18
11. 22.05 23:00 стыд­но ли ра­бо­тать убор­щи­цей? ни­че­го не мо­жет до­бить­ся и го­ден толь­ко на то, чтоб»» 19
12. 22.05 22:37 муж­чи­на но­сит се­мей­ные тру­сы 46 раз­ме­ра! он тол­стый или ху­дой?»» 19
13. 22.05 22:34 при ма­лень­ком ро­сте го­ло­ва ка­жет­ся очень боль­шой! а ес­ли и ра­курс чуть свер­ху, то»» 7
14. 22.05 21:58 фу­у­уу! при­стал, фиг зна­ет, что это­му со­зда­нию бы­ло на­до! это су­ще­ство, еще что-то»» 7
15. 22.05 21:14 по­след­ний ра­бо­чий день 5 июля! ме­няю сфе­ру, ко­гда мож­но на­чи­нать рас­сыл­ку ре­зю­ме?»» 9
16. 22.05 20:54 как вам де­коль­те?»» 17
17. 22.05 20:20 мне так страш­но! ду­маю от­ме­нить свадь­бу, мч точ­но не пой­мет! я про­сто за­жра­лась?»» 17
18. 22.05 20:13 влюб­лен­на 2 го­да в пар­ня, уви­де­ла, по­нра­вил­ся и все за­ви­си­мость! бо­юсь лю­дей и осо­бен­но»» 51
19. 22.05 19:47 смо­гут ли най­ти ча­сы? они при­вя­за­ны к но­во­му те­ле­фо­ну к но­во­му ак­ка­ун­ту!»»
20. 22.05 19:40 как уни­что­жить ду­рац­кие мор­щи­ны на шее? это силь­но ужас­но?»» 24
21. 22.05 19:30 про­фес­сию вы­бра­ла на­угад! глу­по, знаю! и зна­е­те что? мне неин­те­рес­но! чув­ствую се­бя,»» 13
22. 22.05 19:29 от­ве­тил, что про­еха­ли, не имею пра­ва дол­го сер­дить­ся! как по­нять его сло­ва, не имею»» 16
23. 22.05 18:49 ка­ко­го цве­та мой глаз? ци­а­но­вый или чи­сто зе­ле­ный?»» 25
24. 22.05 18:47 муж во­об­ще про­тив та­ких ме­то­дов ле­че­ния! мож­но за­ме­нить с та­ким же дей­ству­ю­щим ве­ще­ством?»» 12
25. 22.05 18:47 сос­ки на бу­ты­лоч­ку! как вы по­ня­ли, что по­ра ме­нять уже сос­ку?»» 2
26. 22.05 18:30 не знаю как се­бя ве­сти и что го­во­рить чув­ствую се­бя тва­рью! ему опять пло­хо ста­ло!»» 20
27. 22.05 18:27 про­сы­па­юсь утром и все за­бы­ваю! ведь это не су­пер важ­ное де­ло! как во­об­ще по­бо­роть»» 1
28. 22.05 18:17 за ка­кое вре­мя я по­ху­дею? бу­ду при­дер­жи­вать­ся пп и счи­тать ка­ло­рии!»» 7
29. 22.05 18:05 фельд­шер или мед­сест­ра? ка­кую спе­ци­аль­ность вы бы вы­бра­ли?»» 14
30. 22.05 17:59 как вы уха­жи­ва­е­те за ли­цом? осо­бен­но по утрам.»» 28
31. 22.05 17:53 ну и си­ди, ду­роч­ка, раз­го­ва­ри­вай по сво­е­му те­ле­фо­ну! не бу­ду до­жи­дать­ся твою пер­со­ну.»» 10
32. 22.05 17:53 что де­ла­ешь? ни­че­го. а ты? ра­бо­таю. тух­лых со­об­ще­ний боль­шин­ство! со­всем нет моз­гов»» 67
33. 22.05 17:42 ес­ли жен­щи­на од­на, то ни­ко­му не нуж­на! на­до быть хоть с кем-ни­будь и при­тво­рять­ся,»» 15
34. 22.05 17:36 где взять де­шё­вые авиа­би­ле­ты?»» 5
35. 22.05 17:32 мод­ни­цы, мо­же­те опре­де­лить бренд крос­со­вок?»» 9
36. 22.05 17:29 ста­ло кро­вить го­раз­до боль­ше, чем преж­де. да­же од­но дви­же­ние при­чи­ня­ет боль. и по-боль­шо­му»» 8
37. 22.05 17:11 у пол­ных жен­щин осо­бен­но труд­но опре­де­лить воз­раст. вы­гля­деть мо­гут очень по-раз­но­му»» 27
38. 22.05 16:47 име­ют хоб­би или за­ня­тия спор­том, а не толь­ко бы­то­вуха. ни­как не мо­гу рас­пре­де­лить»» 8
39. 22.05 16:36 це­лый день нуж­но по­тра­тить ра­ди од­них джинс. за­ка­зы­ва­ла се­бе ниж­нее бе­лье, по­до­шло.»» 11
40. 22.05 16:34 страш­ные сло­ва как в 16, так и в 40 лет. пред­сто­ит за­щи­та, ме­ня уже от од­ной мыс­ли»» 18
41. 22.05 16:31 в ка­ко­го книж­но­го пер­со­на­жа вы бы­ли влюб­ле­ны?»» 23
42. 22.05 16:17 есть ли тут те, кто ви­дит мерт­вых?»» 11
43. 22.05 16:15 под рев­но­стью ча­сто скры­ва­ет­ся за­висть! со­глас­ны? эти по­ня­тия близ­ки.»» 19
44. 22.05 15:53 по­слуш­ная ду­роч­ка-дев­ствен­ни­ца ждёт его с ра­бо­ты, по­ка он аха­ет дру­гую ба­бу.»» 16
45. 22.05 15:52 как это мож­но пить?! слиш­ком слад­ко, все рав­но, что в круж­ку с ча­ем по­ло­жить са­ха­ра»» 13
46. 22.05 15:50 как встре­ти­ли вто­ро­го муж­чи­ну? это бы­ли сай­ты зна­комств или слу­чай­ная встре­ча? по­че­му»» 1
47. 22.05 15:48 не хо­тел быть ее пар­нем. по­сле че­го про­сто па­рень ста­но­вит­ся мо­им пар­нем?»» 8
48. 22.05 15:41 не опла­тишь - не до­пу­стим к за­щи­те. ма­ма и так от­да­ет все, что у нее есть.»» 17
49. 22.05 15:35 по­во­зил ме­ня по де­лам ту­да-сю­да. про­яв­ля­ет стран­ный ин­те­рес муж­чи­на 52-лет­ний.»» 6
50. 22.05 15:30 скеп­ти­че­ски от­но­шусь, но вот че­ки, ко­то­рые она вы­кла­ды­ва­ет, по­ра­жа­ют. по 70 ты­сяч»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора