разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105!

Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом:

1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе;

2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты;

3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей;

5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова;

6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью.


Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но:

- они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно;

- эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до;

- начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами;

- болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала;

- однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло;


После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать!

Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов.

Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая.

Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку!

Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так!

Перейдем к спорту:

В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате.

Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал!

Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо!



Ура, я вешу 54!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Tanya_minus50 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.04.15 08:27
    »
    это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
  • 25.01.15 22:50
    »
    Неужели такое возможно?
  • 16.06.14 15:11
    »
  • 05.02.14 11:52
    »
    ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
  • 16.01.14 20:09
    »
  • 16.04.13 20:21
    »
    СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
  • 06.02.13 14:48
    »
    Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
  • 29.11.12 09:35
    »
    помолодела на 30 лет
  • 27.04.12 19:02
    »
    Епрст, два разных человека
  • 19.04.12 22:45
    »
    Красавица))
  • 25.03.12 16:40
    »
    БРАВО!!!!!!!!!
  • 20.03.12 12:36
    »
    Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 10:44 хва­та­ет ли ор­га­низ­му же­ле­за?»»
2. 18.02 10:25 буд­то ни­щен­ка ка­кая-то. про­пус­кать тра­лик не мо­гу! сда­чу от­да­ет боль­ше, чем на­до.»» 1
3. 18.02 10:24 в ка­ких стра­нах вы бы­ли? что ин­те­рес­но­го там на­шли? что вас уди­ви­ло, а что по­нра­ви­лось?»» 1
4. 18.02 10:09 в клуб с по­дру­га­ми, ка­фе или ки­но. от­пус­ка­ет ли вас ваш муж­чи­на од­них гу­лять?»» 13
5. 18.02 10:07 ко­пи­ла очень дол­го! пер­вая стра­на для пу­те­ше­ствий, где по­тре­бо­ва­лась ви­за.»» 6
6. 18.02 10:04 пьет каж­дый день! не на­пи­ва­ет­ся до чер­ти­ков, но все же.»» 5
7. 18.02 10:01 ка­кие со­вет­ские филь­мы ва­ши лю­би­мые?»» 8
8. 18.02 09:42 вы что! они же кон­так­ти­ро­ва­ли с боль­ны­ми детьми! вто­рая груп­па то­же за­кры­та! вос­пи­та­тель»» 3
9. 18.02 09:38 за­дол­ба­ло! вро­де и с пы­ле­со­сом, и влаж­ная убор­ка, но от­ку­да она бе­рет­ся?!»» 6
10. 18.02 09:33 по­ко­вы­ря­лась и по­ня­ла, что не ви­де­ла ни од­но­го сан­тех­ни­ка, с ко­то­рым мож­но бы­ло»» 16
11. 18.02 09:33 неслож­ные недо­ро­гие блю­да! пред­ла­гаю всем по­участ­во­вать в со­зда­нии ме­ню на ме­сяц!»» 1
12. 18.02 09:14 пап-тест бе­рут каж­дый год! это про­грам­ма что ли ка­кая-то?»» 4
13. 18.02 09:13 весь день не ем, смот­рю в од­ну точ­ку, ни­ку­да не хо­жу, не мо­гу спать. к пси­хи­а­т­о­ру»» 9
14. 18.02 09:12 кор­ми­те-по­и­те-оде­вай - вы долж­ны, обя­за­ны! вы­рас­ти­ли ди­тят­ку, и те­перь же его и»» 2
15. 18.02 08:16 ой, у ме­ня апа­тия! на ка­ких-то баб под­пи­сы­ва­ет­ся. хо­чу на неде­лю уехать.»» 13
16. 18.02 07:37 за­ши­ли так се­бе. те­перь ни­ка­кие по­зы не по­мо­га­ют! за­ра­бо­та­ла вос­па­ли­тель­ный из-за»» 8
17. 18.02 07:02 под­ска­жи­те ма­соч­ки для ухо­да за ме­ли­ро­ван­ны­ми и окра­шен­ны­ми в блонд во­ло­са­ми.»» 5
18. 18.02 06:05 зу­бов муд­ро­сти нет! по­ня­тия не имею, есть ли у ме­ня во­об­ще их за­чат­ки.»» 4
19. 18.02 04:47 с ка­ко­го по ка­кой воз­раст зна­ко­мить­ся с ино­стран­ца­ми для бра­ка в бу­ду­щем?»» 7
20. 18.02 03:26 у ко­го сын лев, это имя ев­рей­ско­го или гре­че­ско­го про­ис­хож­де­ния?»» 1
21. 18.02 00:53 а ко­гда уже ре­бё­ноч­ка сде­ла­е­те нам? вам?! че блин?! на­чи­на­ют де­лать на­зло.»» 9
22. 18.02 00:19 вол­шеб­ной ма­зи нет, но хо­чет­ся как-то быст­рее чтобы за­жи­ло.»» 16
23. 18.02 00:04 ко­ма за 40! мне так страш­но. у ме­ня сей­час кри­зис сред­не­го.»» 27
24. 17.02 23:46 кто спит с же­на­тым? не бо­и­тесь за­ле­теть? что тол­ка­ет на от­но­ше­ния с же­на­тым?»» 16
25. 17.02 23:46 вы­шла за ино­стран­ца! вся та­кая кру­тая, раз на ме­ня ино­стра­нец по­смот­рел»» 37
26. 17.02 23:46 го­лос та­кой бру­таль­ный, то ли это рок, то ли рэп. по­мо­ги­те вспом­нить!»» 4
27. 17.02 23:44 за­молк по­нял, что глу­пость смо­ро­зил! пи­сал ко­му то еще и от­пра­вил мне по инер­ции?»» 6
28. 17.02 23:41 уго­ва­ри­ва­ет на встре­чу! по­слать окон­ча­тель­но или схо­дить? и сам сва­лит с кон­ца­ми»» 11
29. 17.02 23:33 ме­ня сбра­сы­ва­ет! а сво­ей но­вой дев­ке все­гда от­ве­ча­ет! гов­ня­вое от­но­ше­ние! по­мо­ги­те»» 8
30. 17.02 23:22 мне жут­ко страш­но! прям жи­вот скру­чи­ва­ет! он умо­по­мра­чи­тель­ный муж­чи­на!»» 5
31. 17.02 23:12 уби­ла ног­ти в хлам! лак через неде­лю сле­зал пла­ста­ми! лам­па пло­хо про­су­ши­ва­ет?»» 8
32. 17.02 23:08 как из­ба­вить­ся от вни­ма­ния вли­я­тель­но­го муж­чи­ны без по­след­ствий? он влюб­лен. ка­кие»» 12
33. 17.02 23:06 осмотр ги­не­ко­ло­га! я да­же в ка­бинет не смо­гу зай­ти! в преды­ду­щий раз по­шла кровь»» 13
34. 17.02 22:54 кто уже за­ка­зал лю­би­мо­му по­да­рок на 8 мар­та? что по­про­си­ли?»» 27
35. 17.02 22:39 мож­но на­звать сим­па­тич­ной? ча­стень­ко на­зы­ва­ют уро­ди­ной! хо­чу спро­сить по­се­ти­те­лей»» 35
36. 17.02 22:35 что вам по­да­ри­ли на 14 фев­ра­ля?»» 21
37. 17.02 22:15 кто кра­си­вее? бит­ва кра­со­ток!»» 5
38. 17.02 21:58 как в скай­пе уда­лить пе­ре­пис­ку?»» 13
39. 17.02 21:43 рост 150 и жир­ная, но за­то ли­чи­ко кра­си­вое! или от­лич­ная фигур­ка, но ли­цо страш­ное!»» 12
40. 17.02 21:38 кто кра­си­вее ал­су или ири­на шейк?»» 13
41. 17.02 21:38 на­смот­ре­лась взрос­ло­го ви­део в ин­тер­не­те! а па­рень от­ка­зал в сек­се!»» 9
42. 17.02 21:34 ло­те­рей­ные би­ле­ты по­ку­па­е­те? ве­зет?»» 7
43. 17.02 21:34 ка­че­ство об­ра­зо­ва­ния в рос­сии силь­но упа­ло? по­че­му? в чем это вы­ра­жа­ет­ся?»» 23
44. 17.02 21:23 как вам ма­ни­кюр?»» 15
45. 17.02 21:10 по-мо­е­му это один из луч­ших филь­мов совре­мен­но­сти! вам по­нра­вил­ся?»» 10
46. 17.02 21:06 сто­ит ли в 30 лет с выс­шим об­ра­зо­ва­ни­ем ид­ти ра­бо­тать бу­фет­чи­цей? день­ги нуж­ны очень.»» 28
47. 17.02 20:59 пред­при­ни­ма­те­ли от­зо­ви­тесь! ка­кую си­сте­му на­ло­го­об­ло­же­ния вы­брать? что во­об­ще от­но­сит­ся»»
48. 17.02 20:57 сколь­ко по­лу­ча­ют охран­ни­ки в москве? у ко­го му­жья или зна­ко­мые ра­бо­та­ют»» 4
49. 17.02 20:53 как вый­ти за ино­стран­ца? где най­ти и как по­зна­ко­мить­ся?»» 37
50. 17.02 20:43 ка­кие по­зы ин­те­рес­ные в сек­се вы зна­е­те? хо­чу уди­вить муж­чи­ну!»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора