разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105!

Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом:

1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе;

2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты;

3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей;

5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова;

6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью.


Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но:

- они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно;

- эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до;

- начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами;

- болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала;

- однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло;


После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать!

Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов.

Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая.

Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку!

Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так!

Перейдем к спорту:

В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате.

Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал!

Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо!



Ура, я вешу 54!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Tanya_minus50 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.04.15 08:27
    »
    это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
  • 25.01.15 22:50
    »
    Неужели такое возможно?
  • 16.06.14 15:11
    »
  • 05.02.14 11:52
    »
    ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
  • 16.01.14 20:09
    »
  • 16.04.13 20:21
    »
    СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
  • 06.02.13 14:48
    »
    Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
  • 29.11.12 09:35
    »
    помолодела на 30 лет
  • 27.04.12 19:02
    »
    Епрст, два разных человека
  • 19.04.12 22:45
    »
    Красавица))
  • 25.03.12 16:40
    »
    БРАВО!!!!!!!!!
  • 20.03.12 12:36
    »
    Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 16:00 у ко­го ни­будь из за ни­ко­ти­но­вой кис­ло­ты вы­па­да­ли во­ло­сы ? бо­юсь что со­всем ско­ро»» 1
2. 19.11 15:52 па­рень ока­зы­ва­ет стран­ное вни­ма­ние сво­ей по­дру­ге»» 3
3. 19.11 15:52 де­вуш­ка с ко­то­рой об­ща­ем­ся в по­сл­днее вре­мя про­яв­ля­ет ка­кие то на­ме­ки. ста­ла очень»» 1
4. 19.11 15:52 вы гре­ши­те лай­ка­ми из ува­же­ния?»» 1
5. 19.11 15:51 ораль­ные кон­тра­цеп­ти­вы и ва­ри­коз.»» 2
6. 19.11 15:11 ди­ван раз­ва­лил­ся! бро­сил за по­до­зре­ния в из­мене, а сам сле­дит с ле­во­го про­фи­ля.»» 11
7. 19.11 15:07 жесть! стре­м­но да­же на ули­цу вы­хо­дить. оце­ни­те ма­шта­бы бед­ствия.»» 33
8. 19.11 14:55 квар­ти­ра, ма­ши­на, по­мо­тать финан­са­ми ро­ди­те­лям. к 30 мно­го­го до­би­лись?»» 12
9. 19.11 14:35 шлют вся­кие смеш­ные ви­део. а от­ку­да они их ска­чи­ва­ют? не бе­сит?»» 7
10. 19.11 14:18 под­рост­ки на­зва­ли страш­ной, я рас­пла­ка­лась. вни­ма­ние от муж­ско­го по­ла бы­ло.»» 22
11. 19.11 13:59 чтобы не уви­дел смс, пе­ре­пис­ку в вай­бе­ре, по­ста­вить па­роль или вы­нуть ба­та­рею с»» 14
12. 19.11 13:58 ко­гда че­ло­век те­бя за­бло­ки­ро­вал в ин­ста­грам, про­па­да­ешь из под­пи­сок?»» 5
13. 19.11 13:44 с ней по­ру­гал­ся один па­рень, а я в это вре­мя си­де­ла ря­дом и гла­ди­ла её по го­ло­ве.»» 1
14. 19.11 13:42 снят­ся эро­ти­че­ские сны, про­сы­па­юсь от рит­мич­ных со­кра­ще­ний. не сни­маю бюст­галь­тер»» 21
15. 19.11 13:34 что же те­бе спать не да­ва­ло? от­сут­ствие те­бя под мо­ей ру­кой!»» 41
16. 19.11 13:34 по­яв­ля­ют­ся ко­ро­сточ­ки. ру­ки так и тя­нут­ся ско­выр­нуть их сно­ва. как за­ви­си­мый нар­ко­ман.»» 7
17. 19.11 13:09 ушел и пы­та­юсь не вспо­ми­нать, но по­ка мыс­ли и боль за­пол­ня­ют всю ме­ня.»» 22
18. 19.11 13:05 тра­чу вре­мя на секс! про­тив­но от сво­ей по­хо­ти и по­том гры­зу се­бя.»» 9
19. 19.11 13:02 от­дать дань, что про­шло­год­нее же­ла­ние сбы­лось и в то же вре­мя жал­ко жи­вое де­ре­во.»» 22
20. 19.11 12:18 си­няк по­ста­вил охран­ник клу­ба, со сло­ва­ми: здесь ка­ме­ра не ло­вит!»» 8
21. 19.11 12:14 есть та­кие спе­ци­аль­но­сти, где не нуж­но ни­че­го втю­хи­вать? да­же вра­чам при­хо­дит­ся»» 14
22. 19.11 12:00 при­ро­да, оке­ан, но как-то скуч­но. в той же мек­си­ке на­мно­го ин­те­рес­нее.»» 12
23. 19.11 11:41 ко­гда вы­хо­ди­ла из ду­ша, срав­нил с пу­га­че­вой! как ска­жет что-то! ски­ну­ла 8 кг, умень­ши­лась»» 24
24. 19.11 11:35 об­хо­ди­ли друг дру­га за ки­ло­метр, и вдруг пы­та­ет­ся по­мочь во всём!»» 17
25. 19.11 11:20 ему льстит, что у ме­ня чув­ства оста­лись. так быст­ро все за­был.»» 25
26. 19.11 11:03 мож­но ска­зать циф­ру то­на крас­ки, в ко­то­рый хо­чу по­кра­сить­ся, в па­рик­махер­ской?»» 8
27. 19.11 10:43 при­гла­ша­ют всех под­ряд и не бе­рут. 100 че­ло­век прой­дёт через ре­кру­те­ра.»» 29
28. 19.11 10:27 жут­ко раз­дра­жа­ет и пы­та­ет­ся под­ко­лоть по­сто­ян­но, вы­сме­ять. и что ей да­рить?!»» 11
29. 19.11 10:26 бу­дет ли бо­леть жи­вот при отрав­ле­нии?»» 12
30. 19.11 10:18 смот­рят свер­ху вниз, а я не при­вык­ла к та­ким! ро­ди­те­ля­ми пла­тят и ду­ма­ют, что по­слуш­но»» 13
31. 19.11 10:18 ку­са­ет­ся, де­рет­ся! все но­ги-ру­ки в си­ня­ках. уже страш­но смот­реть на се­бя!»» 13
32. 19.11 10:16 де­ло­вые пе­ре­го­во­ры на вы­ход­ных! из­ве­лась, но вы­но­сить мозг по­ка не хо­чу.»» 9
33. 19.11 10:14 хо­чу уста­нав­ли­вать счет­чи­ки! ка­кие там мо­гут быть пер­спек­ти­вы?»» 32
34. 19.11 10:12 се­рень­кая мыш­ка, но есть ка­кая-то жен­ствен­ность, утон­чен­ность, хруп­кость.»» 7
35. 19.11 09:51 ему все рав­но: сде­ла­ла я аборт или нет! про­лай­кал об­на­жен­ных де­ву­шек!»» 21
36. 19.11 09:41 нор­маль­ные с ра­бо­той и об­ра­зо­ва­ни­ем там не си­дят, слиш­ком за­ня­ты для это­го!»» 9
37. 19.11 09:17 кто-ни­будь по­ху­дел умень­шив ка­ло­рии, но не умень­шив раз­мер пор­ций?»» 20
38. 19.11 09:09 воз­мож­но пи­тать­ся на 600 руб­лей в день или по­лу­ча­ет­ся 18000 в ме­сяц на дво­их!»» 20
39. 19.11 09:07 да­же ро­ди­те­ли зво­ни­ли! я бу­ду его умо­лять вер­нуть­ся и ре­веть!»» 22
40. 19.11 09:05 не уме­ет ве­сти се­бя! встре­тить не смог, так как по­мо­га­ет дру­гу!»» 14
41. 19.11 09:00 кон­суль­тан­том, кас­си­ром или про­дав­цом - кем луч­ше пой­ти ра­бо­тать?»» 5
42. 19.11 08:31 в ка­кой цвет по­кра­сить­ся лег­че из некра­ше­ных тем­ных во­лос?»» 32
43. 19.11 08:29 где рас­пе­ча­тать ка­че­ствен­но сва­деб­ные фо­то в москве?»» 1
44. 19.11 08:13 на­мек­ну пар­ню про за­му­же­ство! а по­том пла­чут­ся и раз­во­дят­ся.»» 27
45. 19.11 08:07 чья внеш­ность вам наи­бо­лее сим­па­тич­на?»» 7
46. 19.11 07:48 не при­хо­дит! обыч­но на­чи­на­лась на вто­рой день пла­це­бо.»» 9
47. 19.11 07:10 по­явят­ся де­ти и ты охре­не­ешь! хо­чет ма­ши­ну по­ме­нять, все в го­лос: пусть те­бе по­мо­жет»» 52
48. 19.11 07:06 са­мый безум­ный по­сту­пок в ва­шей жиз­ни!»» 17
49. 19.11 06:39 в 37 лет я по­ху­де­ла на 31 кг. ко­му нуж­на тол­стая тет­ка с 3-мя детьми?! по­сле 54»» 10
50. 19.11 06:06 с но­вой тру­до­вой неде­лей, то­ва­ри­щи! а я, как обыч­но, на­чи­наю за­бег - по­ху­деть до»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора