разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105!

Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом:

1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе;

2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты;

3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей;

5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова;

6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью.


Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но:

- они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно;

- эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до;

- начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами;

- болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала;

- однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло;


После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать!

Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов.

Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая.

Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку!

Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так!

Перейдем к спорту:

В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате.

Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал!

Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо!



Ура, я вешу 54!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Tanya_minus50 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.04.15 08:27
    »
    это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
  • 25.01.15 22:50
    »
    Неужели такое возможно?
  • 16.06.14 15:11
    »
  • 05.02.14 11:52
    »
    ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
  • 16.01.14 20:09
    »
  • 16.04.13 20:21
    »
    СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
  • 06.02.13 14:48
    »
    Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
  • 29.11.12 09:35
    »
    помолодела на 30 лет
  • 27.04.12 19:02
    »
    Епрст, два разных человека
  • 19.04.12 22:45
    »
    Красавица))
  • 25.03.12 16:40
    »
    БРАВО!!!!!!!!!
  • 20.03.12 12:36
    »
    Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.07 19:24 ка­кой срок пдр вер­нее - по 1-му узи или по пд­пм? через 3 дня хо­тят ста­вить на кс.»»
2. 20.07 19:20 ка­кие са­мые неле­пые ком­пли­мен­ты на счет по­ху­де­ния вам го­во­ри­ли?»»
3. 20.07 19:10 в ка­кой цвет пе­ре­кра­сить­ся?»»
4. 20.07 19:05 как вы бо­ре­тесь с ди­ким по­ве­де­ни­ем сво­их пи­том­цев, ес­ли они на­но­сят физи­че­ский вред»» 6
5. 20.07 18:35 му­жи­ки хо­те­ли сфо­то­гра­фи­ро­вать­ся со мной, про­си­ли те­лефн. цвет­ные пря­ди во­лос при­вле­ка­ют»» 10
6. 20.07 18:26 ска­чет дав­ле­ние. у ко­го так бы­ло? один уко­лол успо­ко­и­тель­ное, дру­гой мо­че­гон­ное,»» 7
7. 20.07 18:18 не тот цвет во­лос по­лу­чил­ся, рес­ни­цы, бро­ви, ма­ни­кюр и про­чее. вы­ска­зы­ва­е­те недо­воль­ство»» 4
8. 20.07 18:05 вы бо­и­тесь гро­зы? от гро­ма чуть серд­це не вы­ско­чи­ло.»» 24
9. 20.07 18:00 по­мо­ги­те най­ти клип. де­вуш­ка тан­цу­ет стрип­тиз пар­ню, он оста­ёт­ся хо­ло­ден к ней,»» 13
10. 20.07 17:30 слу­жу в ар­мии два го­да, ждёт лю­би­мая де­вуш­ка. пе­ре­жи­ваю, что она от­выкнет, а я толь­ко»» 21
11. 20.07 17:07 где мож­но за­ря­дить те­ле­фон в боль­ших го­ро­дах?»» 13
12. 20.07 17:03 у ко­го яр­кие цвет­ные во­ло­сы, кем вы ра­бо­та­е­те?»» 9
13. 20.07 16:51 ро­ди­те­ли ум­ствен­но-от­ста­лых де­тей про­те­сту­ют про­тив кор­рек­ци­он­ных за­ве­де­ний! ре­бе­нок»» 39
14. 20.07 16:40 че­ло­ве­че­ская наг­лость! толь­ко 150 руб­лей, осталь­ные 1350 через неде­лю. из­бе­га­ет.»» 15
15. 20.07 16:29 скан­даль­ная осо­ба! не же­ла­ет об­щать­ся по­сле недав­не­го кон­флик­та.»» 7
16. 20.07 16:22 в те­атр с выс­шим толь­ко по­па­дешь на ко­пе­еч­ную зп, на­до ехать в моск­ву.»» 3
17. 20.07 16:20 всю неде­лю мол­чат, а по­том вы­яс­ня­ет­ся, что суб­бо­та у ме­ня долж­на быть сво­бод­ной!»» 5
18. 20.07 16:02 по­дру­га по­да­ри­ла кон­фет на 100 руб­лей! зна­ет, что я склон­на к пол­но­те и слад­кое»» 25
19. 20.07 15:56 кто от­ды­хал во вьет­на­ме? есть по­лез­ные со­ве­ты для ту­ри­стов?»» 3
20. 20.07 15:42 не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть! рань­ше на­от­рез от­ка­зы­ва­лась.»» 13
21. 20.07 15:38 не хо­чу в свой от­пуск вста­вать в та­кую рань, тем бо­лее у ме­ня свои де­ла есть!»» 21
22. 20.07 15:33 во­ди­те­лем и по­пут­чи­ка­ми мо­жет ока­зать­ся, кто угод­но.»» 17
23. 20.07 15:31 на­сколь­ко ча­сто муж­чи­ны за­иг­ры­ва­ют с жен­щи­на­ми без сим­па­тии к ним?»» 27
24. 20.07 15:07 и ку­ри­ли, и вы­пи­ва­ли. на­до бро­сать хо­тя бы за пол­го­да до за­ча­тия, дол­го ждать.»» 13
25. 20.07 14:50 зе­ле­не­ет бас­сейн! муж ерун­ду ка­кую-то, но все рав­но зе­ле­не­ет.»» 20
26. 20.07 14:09 ме­ста, в ко­то­рые хо­чет­ся еще раз вер­нуть­ся! ча­сто бы­ваю в пе­кине, вот мои лю­би­мые:»» 44
27. 20.07 14:05 встре­чать­ся в ре­а­ле не хо­чет, но про­дол­жа­ет каж­дый день пи­сать!»» 18
28. 20.07 14:01 кош­ка и spa - про­це­ду­ры! как ча­сто сле­ду­ет мыть кош­ку? за­ви­сит ли это от по­ро­ды»» 9
29. 20.07 13:51 недо­де­лан­ный ма­чо воз­вра­ща­ет­ся в жи­ли­ще и ло­жит­ся на ди­ван. я ж му­жик, а то де­ло»» 13
30. 20.07 13:39 ес­ли на этом кон­ди­ци­о­не­ре для бе­лья на­ри­со­ван мак, зна­чит, он с аро­ма­ти­за­то­ром ма­ка?»» 17
31. 20.07 13:37 поль­зу­е­тесь ли вы кон­ди­ци­о­не­ром для бе­лья или толь­ко сти­раль­ным по­рош­ком?»» 10
32. 20.07 13:26 ре­бе­нок жи­вет в ев­ро­пе. имя эм­ма или вар­ва­ра?»» 32
33. 20.07 13:23 ни та­лии, ни си­сек, ни по­пы, кри­вые но­ги, пло­хие во­ло­мы, страш­ный нос. всё во внеш­но­сти»» 40
34. 20.07 13:20 веч­но рас­ска­зы­ва­ет, с кем он пе­ре­спал, и ка­кой он класс­ный в по­сте­ли. на­ме­ки ки­да­ет»» 20
35. 20.07 13:12 по­сле же­нить­бы ве­дет се­бя как сви­нья и не мо­ет­ся, а све­кровь ме­ня пи­лит, что я не»» 30
36. 20.07 13:05 ны­неш­ние от­цы от­ли­ча­ют­ся от муж­чин про­шлых по­ко­ле­ний. боль­ше вкла­ды­ва­ют сво­е­го вре­ме­ни.»» 17
37. 20.07 13:01 у пар­ня сто­як во вре­мя сви­да­ния. это нор­маль­но? о чем это го­во­рит?»» 15
38. 20.07 12:50 сколь­ко бы да­ли лет на вид?»» 25
39. 20.07 12:44 ди­на­мит, а я долж­на, как со­бач­ка, бе­гать за ней! чув­ствую се­бя ка­кой-то уни­жен­ной,»» 9
40. 20.07 12:25 ре­бён­ку 5 лет, на­ча­ла пи­сать в шта­ны! не смог­ла стер­петь, а по­про­сить вос­пи­та­те­ля»» 17
41. 20.07 12:12 кто пры­гал с вы­со­ты? как ощу­ще­ния?»» 19
42. 20.07 12:00 у ме­ня да­же опы­та в этой сфе­ре нет! что за ва­кан­сия та­кая риск-ме­не­джер?»» 4
43. 20.07 11:37 у него бы­ли при­сту­пы, в ко­то­рых он ме­ня из­би­вал. на­жи­ма­ла на кноп­ки пуль­та и его»» 5
44. 20.07 11:27 на свое мо­ти­ви­ро­вать не нуж­но. че­ло­век на­хо­дит­ся ров­но на том ме­сте, где он и дол­жен»» 17
45. 20.07 11:24 дву­лич­ный кол­лек­тив в ву­зе. эти при­дур­ки сплет­ни­ча­ют про ме­ня. улы­ба­ют­ся, а за спи­ной»» 23
46. 20.07 11:07 в минск пе­ре­еха­ла недав­но с му­жем из яро­слав­ля. сроч­но нуж­но ку­пить хо­ро­шую лет­нюю»» 39
47. 20.07 10:46 кто-то пи­шет про от­ва­ры кра­пи­вы, но так они нач­нут­ся рань­ше. как за­дер­жать ме­сяч­ные?»» 13
48. 20.07 10:42 хо­чу ин­ти­ма! а он мне: ну ты и гу­ля­щая! мо­жет он им­по­тент?!»» 44
49. 20.07 10:41 иди бе­ри но­вый боль­нич­ный! ска­жу, что врач ошиб­лась в тот раз!»» 17
50. 20.07 10:38 секс в необыч­ных ме­стах! в ка­ких? или всё стро­го и толь­ко до­ма в кро­ват­ке?»» 60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора