разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105!

Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом:

1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе;

2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты;

3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей;

5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова;

6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью.


Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но:

- они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно;

- эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до;

- начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами;

- болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала;

- однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло;


После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать!

Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов.

Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая.

Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку!

Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так!

Перейдем к спорту:

В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате.

Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал!

Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо!



Ура, я вешу 54!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Tanya_minus50 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.04.15 08:27
    »
    это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
  • 25.01.15 22:50
    »
    Неужели такое возможно?
  • 16.06.14 15:11
    »
  • 05.02.14 11:52
    »
    ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
  • 16.01.14 20:09
    »
  • 16.04.13 20:21
    »
    СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
  • 06.02.13 14:48
    »
    Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
  • 29.11.12 09:35
    »
    помолодела на 30 лет
  • 27.04.12 19:02
    »
    Епрст, два разных человека
  • 19.04.12 22:45
    »
    Красавица))
  • 25.03.12 16:40
    »
    БРАВО!!!!!!!!!
  • 20.03.12 12:36
    »
    Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.04 15:29 как вы ду­ма­е­те нуж­но ли спро­сить у ди­рек­то­ра по это­му по­во­ду?»»
2. 20.04 15:24 ра­бо­то­да­тель зво­ни­ла вче­ра и се­го­дня 5 раз ,за­чем?»»
3. 20.04 15:22 гля­дя на на­шу дочь, бу­дет вспо­ми­нать жи­ру­ху, ко­то­рая лез­ла це­ло­вать­ся. имя ви­ка»» 4
4. 20.04 15:18 со­ба­ка – друг че­ло­ве­ка, волк – его то­ва­рищ, конь – ему слу­га, ягу­ар – ав­то, обе­зья­на»» 2
5. 20.04 15:12 ко­гда ту­шишь кар­тош­ку, ко­гда мя­со до­бав­лять?»» 10
6. 20.04 15:10 нена­ви­жу же­на­тых! жен­щи­ны, что вы их не удо­вле­тво­ря­е­те до­ма, что они ле­зут и как»» 24
7. 20.04 15:10 смо­жет ли оль­га стать ве­ли­кой пе­ви­цей? нра­вит­ся ли вам твор­че­ство бу­зо­вой?»» 4
8. 20.04 15:02 очень чёр­ные бро­ви, а нуж­но свет­ло-ко­рич­не­вые. в дан­ный мо­мент я их обес­цве­чи­ваю.»» 1
9. 20.04 14:57 вы бо­ле­ли и бы­ли не на­кра­шен­ная с пры­ща­ми и гряз­ной го­ло­вой. ви­дел ли вас ваш муж­чи­на»» 16
10. 20.04 14:44 чьи де­ти окон­чи­ли шко­лу со справ­кой? как по­том у них сло­жи­лось или скла­ды­ва­ет­ся?»» 6
11. 20.04 14:27 не нрав­люсь муж­чи­нам! гу­лять не хо­жу, не осо­бо об­щи­тель­ная. ал­ко­голь не упо­треб­ляю,»» 52
12. 20.04 14:13 в ка­кой по­зе спишь - та­кой и ха­рак­тер. я эм­бри­он­чик! а вы?»» 6
13. 20.04 14:12 бу­маж­ки - это скуч­но. люб­лю био­ло­гию, но на вра­ча уже по воз­рас­ту не по­тя­ну.»» 13
14. 20.04 14:09 ба­лу­ет ее, а не ме­ня! я опять рас­стро­и­лась. хо­чу вот та­ких от­но­ше­ний с кра­си­вы­ми»» 40
15. 20.04 14:03 ко­пит день­ги не на мой про­езд! ме­ня это вы­бе­си­ло. не лю­бит, раз не хо­чет пла­тить!»» 41
16. 20.04 14:02 да­ли бес­плат­но од­ну шту­ко­ви­ну. бе­ру, а там его ник на упа­ков­ке! аж му­раш­ки по­шли.»» 3
17. 20.04 14:01 эле­на усту­пи­ла до­че­ри сво­е­го муж­чи­ну. ста­ло её жаль: обыч­ная де­воч­ка, ко­то­рую за­тме­ва­ет»» 1
18. 20.04 13:57 муж и се­мья не глав­ное - идея кар­ти­ны. очень впе­чат­лил фильм улыб­ка мо­ны ли­зы. не»» 1
19. 20.04 13:55 ес­ли за­ре­ги­стри­ро­вать­ся через фейс­бук, там что-то бу­дет от­сю­да отоб­ра­жать­ся?»» 5
20. 20.04 13:52 по боль­шо­му счё­ту, не уха­жи­вал во­все. ко­гда на­чи­нать к ней при­ста­вать?»» 6
21. 20.04 13:52 как муж­чи­на и как пе­вец кто вам боль­ше нра­вит­ся: се­рё­жа ла­за­рев или ди­моч­ка би­лан?»» 7
22. 20.04 13:49 ро­зо­вое и воз­душ­ное! та­кое пла­тье в по­все­днев­ной жиз­ни но­сить не бу­дешь. неуже­ли»» 6
23. 20.04 13:35 се­мья из трех че­ло­век. на ка­кую сум­му вы жи­ве­те? ме­ня по де­лу на­кры­ло или это все»» 24
24. 20.04 13:30 баб­ка ёж­ка те­бя ута­щит! из-за это­го очень бо­я­лась тем­но­ты. мно­гие про­дол­жа­ют за­ни­мать­ся»» 7
25. 20.04 13:27 по­ку­пай би­лет на ав­то­бус! за­би­рать с аэро­пор­та не бу­дет, ему бу­дет тя­же­ло.»» 35
26. 20.04 13:25 так хо­чет­ся гриб­ной жу­льен! вы как его го­то­ви­те? и го­то­ви­те ли во­об­ще это блю­до?»» 13
27. 20.04 13:25 от­ве­ти­ли быст­ро. им сроч­но тре­бу­ет­ся со­труд­ник. кто-ни­будь ра­бо­тал адми­ни­стра­то­ром»» 2
28. 20.04 13:17 ле­жу с тем­пе­ра­ту­рой. по­со­ве­туй­те фильм для при­под­ня­тия на­стро­е­ния. ка­жет­ся, что»» 8
29. 20.04 13:11 пи­са­юсь по но­чам, по­это­му сплю в пам­пер­сах. со здо­ро­вьем все в по­ряд­ке.»» 15
30. 20.04 13:05 хо­чу ку­пить в го­сти­ную стен­ку. ка­кая из этих вам боль­ше нра­вит­ся? как от­но­си­тесь»» 75
31. 20.04 12:57 как вас лас­ко­во на­зы­ва­ли в дет­стве ро­ди­те­ли или мо­жет на­зы­ва­ют до сих пор?»» 7
32. 20.04 12:53 при ран­ней бе­ре­мен­но­сти на­до про­хо­дить сто­ма­то­ло­га. по­че­му? мож­но обез­бо­ли­ва­ю­щий»» 16
33. 20.04 12:47 нет утрен­ней тош­но­ты. грудь сду­лась и не так силь­но бо­лит. и са­мое глав­ное - бо­ли»» 6
34. 20.04 12:46 а не укра­дут ли ме­ня? ка­лит­ка за­кры­та на ключ на обо­их во­ро­тах. во дво­ре охран­ная»» 23
35. 20.04 12:40 со­се­ди об­зы­ва­ют же­ну про­сти­тут­кой, а муж ни­как не за­щи­тил. за­то уме­ло по­сы­ла­ет же­ну,»» 8
36. 20.04 12:38 по­сто­ян­но вы­хо­дит, что я джейн эйр, а на ка­кую ли­те­ра­тур­ную ге­ро­и­ню вы по­хо­жи?»» 9
37. 20.04 12:38 ка­кой ваш са­мый лю­би­мый до­маш­ний торт? пред­по­чи­та­е­те есть ма­га­зин­ные или до­маш­ние»» 20
38. 20.04 12:13 пы­та­лись ин­тим­ны­ми зо­на­ми ша­рик лоп­нуть. мы же не ин­ти­мом за­ни­ма­лись! бе­сить­ся ста­ла»» 14
39. 20.04 12:11 ко­лы­бель simplicity. ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? про­хо­дит ли в двер­ные про­емы?»» 3
40. 20.04 12:04 я схо­жу с ума: те­ря­юсь на ули­це, по­яв­ля­ет­ся чув­ство нере­аль­но­сти. ес­ли муж узна­ет,»» 14
41. 20.04 12:02 нечем бы­ло пла­тить ги­не­ко­ло­гу, а по­том я и за­бы­ла. он на ме­ня так по­смот­рел, что»» 22
42. 20.04 11:49 есть кто-то кто ра­бо­та­ет в дет­ской боль­ни­це? как пси­хо­ло­ги­че­ская об­ста­нов­ка?»» 9
43. 20.04 11:40 вме­сте с близ­ки­ми род­ствен­ни­ка­ми пла­ни­рую пе­ре­ехать из се­ла в го­род, без­мер­но ра­ду­юсь.»» 3
44. 20.04 11:35 очень нра­вит­ся вай­бер. а ка­кой мес­сен­джер на ваш взгляд са­мый без­опас­ный и удоб­ный?»» 13
45. 20.04 11:32 все свой член по­прав­ля­ет, ко­гда я с ним раз­го­ва­ри­ваю. то ли у него сто­ит по­сто­ян­но,»» 10
46. 20.04 11:18 из всех соц­се­тей при­знаю толь­ко фейс­бук. осталь­ные - неудоб­ные, ма­ло­функ­цио­наль­ные.»» 13
47. 20.04 11:17 обе­ща­ла со­гла­со­вать вре­мя встре­чи с вы­со­ким ру­ко­вод­ством, пе­ре­зво­нить и про­па­ла.»» 5
48. 20.04 11:14 си­ту­а­ция гад­кая. от­ка­за­лась от ра­бо­ты два­жды. по­про­бо­ва­ли бы сно­ва оку­чи­вать от­дел»» 18
49. 20.04 10:58 по­сто­ян­ный дис­ком­форт в но­гах и уста­лость ме­ня на­пря­га­ют. по­со­ве­туй­те крем от оте­ков»» 2
50. 20.04 10:48 каж­дый день по­яв­ля­ют­ся крас­ные точ­ки на те­ле, бо­лит грудь. хо­чу бро­сить пить яри­ну»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора