Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- разбила зеркало. что делать?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам платье?»
- как вам такое платье?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- фото как вам?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- оцените фото!»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- всем хорошего настроения!»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- мне бы было неинтересно так жить»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- с ветреными мельницами они воют.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- сырники»
- маринованные кабачки и патиссоны»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- кукуруза-гриль с пряными травами»
- кекс с черникой»
- булочки “розы“»
- пирог с вишней»
- манты с бататом и курицей»
- блинчики без яиц с начинкой из яблок»
- капуста с грибами»
- фаршированный перец сладенький»
- “юшка грибная“»
- баклажаны по-корейски»
- творожный пирог “плетёнка“»
- французский луковый пирог»
- салат “аэлита“»
- картофельные оладьи с сыром»
- теплый овощной салат с цуккини»
- рулетики из лаваша с копченой колбасой»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- коктейль «милкиви»
- огурцы с луком»
- сырный паштет “интересный“»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- суп с морковью»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- рыбный холодный суп»
- индейка под соусом»
- торт-суфле без выпечки смородиновый»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- салат “экзотика“»
- постные блины»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- глинтвейн чайный»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- курица запеченная с картофелем»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- торт “наполеон“»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- отварная фасоль по-монастырски»
- закусочный торт “мужской“»
- гренки по-валлийски»
- салат с креветками, бананом с соусом из майонеза и апельсина»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- коктейль апельсиновый»
- утка в глазури из грейпфрута»
- салат “зайчику понравится“»
- быстрые рёбрышки из микроволновки»
- салат цезарь с курицей»
- пирог “осенние страшилки“»
- абрикосовое варенье с кешью»
- куриное филе с рисом в горшочках»
- салат слоёный с красной рыбой»
- жаркое со свининой и овощами»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|