разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я составила такой режим, когда была на море.

За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах.


Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями!




ИТАК:


ЗАВТРАК: кофе без сахара и стакан кефира через пол часа.


В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль).


ПОЛДНИК (16.00): фрукт


УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)...




Потом прогулка перед сном, или дискотека.


Всем желаю удачи!


« все истории борьбы с весом »

автор: Karoli 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.02.17 05:20
    »
    А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
  • 02.09.07 20:16
    »
    v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
  • 03.12.06 19:25
    »
    Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
  • 05.09.06 22:46
    »
    с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
  • 28.08.06 16:30
    »
    Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
    Всем очень советую!!!
  • 23.08.06 09:39
    »
    все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
  • 21.08.06 13:38
    »
    мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
  • 21.08.06 12:33
    »
    на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
  • 21.08.06 12:31
    »
    когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
  • 21.08.06 12:16
    »
    опять же..можно самим себе меню составить..
  • 21.08.06 12:03
    »

    ответ для: Принцессаkis

    параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ?
  • 21.08.06 12:00
    »
    питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.02 13:38 мне при­шло со­об­ще­ние с ко­дом для сбро­са мо­е­го па­ро­ля в фейс бу­ке .»»
2. 17.02 13:27 кол­ле­га стран­но се­бя ве­дет-жи­вет с де­вуш­кой и со мной пошло шу­тит а с де­вуш­кой дру­гой-до­ста­точ­но»»
3. 17.02 13:08 кто был в свя­то - успен­ской по­ча­ев­ской лав­ре?»»
4. 17.02 12:46 шу­тит неумест­но и лю­дей тро­га­ет! так стыд­но бы­ва­ет! оха­ет как до­ро­го, а пла­чу то»» 5
5. 17.02 12:26 му­жи­ки под­ка­ты­ва­ют! вос­при­ни­ма­ют как хам­ство и вы­со­ко­ме­рие - гру­бят! а мне от­но­ше­ния»» 4
6. 17.02 12:19 на ра­бо­ту он мо­жет не вый­ти, ес­ли же­на не улыб­нет­ся? что он име­ет в ви­ду?»» 2
7. 17.02 12:17 ле­жу в по­сте­ли с му­жем, а пред­став­ляю его! бла­го­да­ря ему пре­мию по­лу­чи­ла! глаз не»» 4
8. 17.02 11:17 ужас­но все! ла­зер по­мо­жет?»» 30
9. 17.02 11:02 за­чем она мне в го­стях? один нега­тив! она мне за­ви­ду­ет?»» 14
10. 17.02 11:01 я про­тив по­но­чё­вок! как ска­зать им по­мяг­че? не хо­чу ви­деть их у се­бя до­ма!»» 4
11. 17.02 10:57 слы­шу по­сто­ян­но, фи в адрес мо­ей ма­ши­ны! луч­ше бы бэуш­ную ино­мар­ку ку­пи­ла! за­то»» 38
12. 17.02 10:54 кто де­лал на­но­пла­сти­ку во­лос? по­де­ли­тесь от­зы­ва­ми»» 1
13. 17.02 10:52 по­сле на­ра­щи­ва­ния рес­ниц вы­па­да­ют все свои? это прав­да?»» 6
14. 17.02 10:51 как стать уве­рен­ным че­ло­ве­ком? мо­жет к пси­хо­ло­гу? или день­ги на ве­тер?»» 7
15. 17.02 10:41 за­держ­ка уже 6 дней! сто­ит ли ид­ти к ги­не­ко­ло­гу или по­до­ждать еще?»» 3
16. 17.02 10:38 он те­бя бро­сит! ты тол­стая! пы­та­юсь пе­ре­во­дить в шут­ку, но не воз­мож­но!»» 10
17. 17.02 10:33 моя цель - сбро­сить лиш­нее и под­ка­чать недо­ста­ю­щее! да­вай­те объ­еди­нять­ся!»»
18. 17.02 09:59 мол­чи не клян­чи и все по­лу­чишь! мол­ча­ла бы-не то,что неде­ля, жи­ли бы уже вме­сте»» 8
19. 17.02 09:10 что из­ме­нить во внеш­но­сти?»» 20
20. 17.02 09:09 что де­ла­е­те, ко­гда вам скуч­но?»» 19
21. 17.02 08:25 не де­ла­ют до­ма ре­монт по 20 лет! ведь сред­ства есть! что дви­жет эти­ми людь­ми?»» 15
22. 17.02 07:43 го­во­рить о ре­бен­ке ему не хо­чу! предо­хра­ня­лись пре­зер­ва­ти­ва­ми! ро­жать или аборт?»» 29
23. 17.02 07:38 по­слать его не вый­дет, очень гад­ко! или встре­тить­ся и он сам сва­лит? я недо­стой­на»» 12
24. 17.02 07:32 су­хой ка­шель при бе­ре­мен­но­сти! что про­пи­сы­вал врач? как ле­чить?»» 9
25. 17.02 07:31 макс бар­ских или егор крид! кто луч­ше?»» 7
26. 17.02 07:31 ве­рю мол­ча­нью как обе­ща­нию, пас­мур­ным днем ви­жу я си­не­ву! смысл?»» 7
27. 17.02 07:29 ин­те­ре­су­ют ва­кан­сии фо­то­мо­де­ли или кон­су­ма­ция, хо­стес! кто начнет кле­вать, иди­те»» 4
28. 17.02 07:21 ле­бе­зят пе­ред на­чаль­ством, до­кла­ды­ва­ют, сплет­ни­ча­ют, вы­жи­ва­ют дру­гих! лю­ди под­ха­ли­мы?»» 12
29. 17.02 07:13 ра­да что по­рва­ла с пар­нем! просну­лась с ощу­ще­ни­ем сво­бо­ды. и он на­вер­ное то­же.»» 4
30. 17.02 07:12 лю­ди с неиде­аль­ной па­мя­тью где вы ра­бо­та­е­те?»» 3
31. 17.02 07:04 в та­ком ви­де точ­но не бу­дет вни­ма­ния от му­жи­ков! не хо­чет­ся при­вле­кать пья­ные ро­жи!»» 5
32. 17.02 07:03 на­ряд для при­вле­че­ния вся­ких пья­ных ма­чо? но­си­те та­кие? при­вле­ка­е­те вся­кий сброд?»» 8
33. 17.02 06:05 пи­на­ет ко­та, сто­ят бу­ха­ют и все ви­дят! всем про­сто по­фиг! все это раз­вод на день­ги!»» 20
34. 17.02 04:47 как объ­яс­нить? бо­ит­ся за­хо­дить в лифт!»» 5
35. 17.02 02:10 нор­маль­ное паль­то? сто­ит ку­пить или нет?»» 10
36. 17.02 01:39 сбро­сить груз! чем быст­рее тем луч­ше, что по­со­ве­ту­е­те?»» 1
37. 17.02 00:57 от­вра­ще­ние, не хо­чу пи­сать, зво­нить, встре­чать­ся, да­же фот­ки раз­дра­жа­ют! от­пу­стить»» 7
38. 17.02 00:50 у него очень слож­ная си­ту­а­ция! я психую и вы­но­шу мозг! за­би­ла на него при пер­вых»» 15
39. 17.02 00:49 хо­жу по­чти два ме­ся­ца с вре­мен­ной плом­бой. что де­лать?»» 8
40. 17.02 00:32 ес­ли муж­чине или жен­щине 40 и боль­ше есть ли смысл со­зда­вать се­мью?»» 18
41. 17.02 00:21 я не кра­ла, го­то­ва вер­нуть, но бо­юсь!»» 7
42. 16.02 23:38 ма­ши­на нуж­на как воз­дух. за­брал ключ и уехал!»» 36
43. 16.02 23:35 кос­ме­ти­че­ски­ми сред­ства­ми ка­ких ухо­до­вых ма­рок поль­зу­е­тесь? устра­и­ва­ют ли они вас?»» 13
44. 16.02 23:31 мо­ре, пе­сок, ти­ши­на или бур­ный ди­кий секс - что бы вы вы­бра­ли в это вос­кре­се­нье?»» 56
45. 16.02 23:19 не на­до пи­сать про вра­ча, я и без ва­ших со­ве­тов схо­жу! за­держ­ка 8 дней.»» 12
46. 16.02 23:11 сколь­ко муж­чи­на го­тов ждать де­вуш­ку, ко­гда она бу­дет го­то­ва?»» 16
47. 16.02 23:10 в ка­ких ма­га­зи­нах по­ку­па­е­те одеж­ду?»» 14
48. 16.02 23:07 а за­чем ну­жен муж, ес­ли в мо­ем окру­же­нии все хо­тят жить с де­вуш­кой или с же­ной 50»» 11
49. 16.02 23:06 мно­гие па­ры вме­сте по­то­му, что ли­бо обо­им удоб­но, ли­бо од­но­му из них.»» 16
50. 16.02 23:04 мно­го ли лю­дей с это­го сай­та у вас в чёр­ном спис­ке?»» 48
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора