разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я составила такой режим, когда была на море.

За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах.


Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями!




ИТАК:


ЗАВТРАК: кофе без сахара и стакан кефира через пол часа.


В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль).


ПОЛДНИК (16.00): фрукт


УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)...




Потом прогулка перед сном, или дискотека.


Всем желаю удачи!


« все истории борьбы с весом »

автор: Karoli 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.02.17 05:20
    »
    А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
  • 02.09.07 20:16
    »
    v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
  • 03.12.06 19:25
    »
    Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
  • 05.09.06 22:46
    »
    с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
  • 28.08.06 16:30
    »
    Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
    Всем очень советую!!!
  • 23.08.06 09:39
    »
    все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
  • 21.08.06 13:38
    »
    мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
  • 21.08.06 12:33
    »
    на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
  • 21.08.06 12:31
    »
    когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
  • 21.08.06 12:16
    »
    опять же..можно самим себе меню составить..
  • 21.08.06 12:03
    »

    ответ для: Принцессаkis

    параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ?
  • 21.08.06 12:00
    »
    питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 22:08 где луч­ше все­го встре­тить­ся с дра­ко­шей? нуж­но ка­кое-ни­будь убе­жи­ще»» 5
2. 23.10 22:03 па­рень хо­ро­ший, доб­рый, от­зыв­чи­вый, но я боль­ше так не мо­гу! все­му ви­ной рас­сто­я­ние,»»
3. 23.10 22:02 бо­га­тые муж­чи­ны лю­бят вы­со­ких ху­дю­щих мо­де­лей? как вы вы­гля­ди­те? со­глас­ны?»» 18
4. 23.10 21:56 глаз па­да­ет на стек­лян­ный пу­зы­рек, на нем фо­то со­ба­ки и кра­су­ет­ся над­пись со­ба­чий»» 5
5. 23.10 21:44 ре­ши­ла не бе­гать за пу­си­ком! хо­чу что бы сам про­яв­лял ин­те­рес! сколь­ко ждать?»» 7
6. 23.10 21:37 как ей хо­ро­шо и она по­лу­ча­ет кайф! в муж­ском по­ни­ма­нии жен­щи­на не по­лу­ча­ю­щая удо­воль­ствия»» 6
7. 23.10 21:32 ка­кое фо­то из двух? по­ста­вить хо­чу на глав­ную фот­ку, по­это­му му­ки вы­бо­ра»» 30
8. 23.10 21:16 мне ста­но­вит­ся стыд­но! а вдруг ме­ня не станет и кто то за­ле­зет в мой но­ут­бук. и»» 21
9. 23.10 21:16 я бы­ла в шо­ке, на­чал из­ви­нять­ся, ска­зал что глу­пая шут­ка, что не ду­мал что несёт!»» 5
10. 23.10 21:15 ма­ши­ну ку­пи­ли, и шу­бу, и всё что за­хо­чет! они за­слу­жи­ли! у них и об­ра­зо­ва­ние, и»» 10
11. 23.10 21:11 он от­ве­тил, я? зво­нил? и я по­ло­жи­ла труб­ку! и го­лос вро­де зна­ко­мый»» 3
12. 23.10 20:53 уви­де­ла ме­ня и ли­цо бук­валь­но из­ме­ни­лось! эда­кая гри­ма­са от­вра­ще­ния! моя мать ме­ня»» 15
13. 23.10 20:38 бо­юсь не пой­мут, по­кру­тят паль­цем у вис­ка и ска­жут, что ду­роч­ка! на­би­ра­ют­ся опы­та,»» 9
14. 23.10 19:58 под­ска­жи­те, с быст­рой до­став­кой и чтобы на­вер­ня­ка! не хо­чу по 3 ме­ся­ца ждать»» 2
15. 23.10 19:31 при­коль­ная ве­щич­ка, толь­ко на­сад­ки ме­няй! не знаю, что луч­ше. кто поль­зо­вал­ся, под­ска­жи­те»» 7
16. 23.10 19:31 что луч­ше си­дит юб­ка и топ или пла­тье с от­кры­ты­ми пле­ча­ми? что не нра­вит­ся в фигу­ре?»» 31
17. 23.10 19:26 разо­дра­ла ро­дин­ку! тор­чит прям чер­ная ро­дин­ка го­лая, страш­но очень!»» 14
18. 23.10 19:26 кни­ги о сек­се! ка­кие-то со­ве­ты или прак­ти­че­ские ре­ко­мен­да­ции»» 1
19. 23.10 19:26 про­ку­пи­лась на бу­ма­гу туа­лет­ную! пи­сю чем вы­ти­ра­е­те?»» 20
20. 23.10 19:16 ди­е­ти­че­ский про­дукт. как вам? греч­не­вые на­пит­ки, кто-ни­будь про­бо­вал?»» 3
21. 23.10 19:12 мол­ча­ни­ем за­це­пить вни­ма­ние муж­чи­ны? он как-то по­до­стыл! мол­чать тя­же­ло. ну сва­лит»» 7
22. 23.10 19:08 бух­гал­тер­ша, гла­за вы­та­ра­щи­ла! что за бред? за­чем мне вы­бра­сы­вать день­ги на ве­тер»» 6
23. 23.10 19:01 вто­ро­го не пла­ни­ру­ем. двуш­ка или треш­ка? как ду­ма­е­те?»» 18
24. 23.10 18:56 как дол­го мо­гут ви­сеть те­мы? знач­ка нет.»» 16
25. 23.10 18:37 о люб­ви - слиш­ком ба­наль­но, от по­ли­цей­ских тош­нит. эти ки­не­ма­то­гра­фы за­цик­ли­лись.»» 7
26. 23.10 18:27 встре­чать неко­му, на так­си де­нег нет, страш­но­ва­то как-то по­том до­би­рать­ся. или мо­жет»» 9
27. 23.10 18:17 хо­чу од­но­го! из-за финан­сов, тя­же­сти бе­ре­мен­но­сти, ро­дов, мла­ден­че­ства же­ла­ния по­жить»» 13
28. 23.10 18:05 бу­дет ри­со­вать арт сво­ей кро­вью. хо­тел на­ри­со­вать свои по­хо­ро­ны. я бы­ла в ужа­се.»» 9
29. 23.10 17:57 вдруг уди­вят­ся, ведь у ме­ня нет лю­би­мо­го. стес­ня­юсь в соц­се­ти до­бав­лять пес­ни о»» 25
30. 23.10 17:54 ни­ко­го не люб­лю, ни­кто мне не нра­вит­ся. всё уро­ды. ни­че­го неин­те­рес­но и ни с кем»» 11
31. 23.10 17:47 ра­нее здо­ро­ва, те­перь страш­но ду­мать о бу­ду­щем. ле­че­ние ци­сти­тов неэф­фек­тив­но.»» 1
32. 23.10 17:28 за­би­лась ра­ко­ви­на и си­фон мы­ши про­грыз­ли. дыр­ку устра­ни­ли. по­ка 5 кру­жек по­мо­ешь,»» 14
33. 23.10 17:26 ла­пал и лез­ла об­ни­мать, хо­тя лез он! го­во­рит, что ту­пая и шут­ки ни­ка­кие. а ведь»» 9
34. 23.10 17:19 неров­но ды­шит в пло­хом смыс­ле. спе­ци­аль­но её за­де­ва­ет, пы­та­ет­ся ис­пор­тить её ре­пу­та­цию.»» 6
35. 23.10 17:19 ни­ко­гда не го­во­рит, что я кра­си­вая! бу­дут еще за спи­ной го­во­рить, что же­на страш­ная.»» 28
36. 23.10 17:09 я и там не си­жу! быст­ро уда­лил­ся, но на сз фот­ки, толь­ко ник дру­гой.»» 5
37. 23.10 16:59 при­хо­дит­ся пла­тить за: узи, ана­ли­зы, ви­та­ми­ны. сколь­ко сто­ит бес­плат­ная ме­ди­ци­на»» 24
38. 23.10 16:54 тай­ный по­ку­па­тель - ло­хо­трон? сколь­ко пла­тят и не ки­да­ют ли?»» 3
39. 23.10 16:44 и тут его по­нес­ло: хо­чет, лю­бит и всё в этом ду­хе! ес­ли я не бу­ду с ним, жить ему»» 10
40. 23.10 16:27 хо­чу про­мо­тать вре­мя и сно­ва там учить­ся. ему остал­ся учить­ся год и боль­ше мы не»» 9
41. 23.10 16:26 на­би­ли бы се­бе? я ни­ко­гда не сде­ла­ла бы!»» 40
42. 23.10 16:10 яич­ник при­тя­ну­ло к мат­ке спай­ка­ми. опе­ра­ция нуж­на сроч­но.»» 12
43. 23.10 15:56 ре­ша­ют за наш счет про­бле­мы до­че­ри сво­ей! оста­нут­ся без вну­ка, а их сын - без се­мьи!»» 24
44. 23.10 15:51 хо­жу стю­ар­дес­сой на реч­ни­ках. до­ку­мен­ты про­сро­че­ны, хо­чу рос­сий­ские сде­лать и ищу»»
45. 23.10 15:48 по­па­ла в боль­ни­цу с острой бо­лью сле­ва. узи по­ка­за­ло жид­кость за мат­кой. тош­ни­ло»» 13
46. 23.10 15:34 ре­ши­ли с му­жем за­ве­сти шпи­ца. рас­ска­жи­те про корм­ле­ние, уход, бо­лез­ни их.»» 8
47. 23.10 15:25 до 40 си­дят в дев­ках! до­воль­но сим­па­тич­ные, и мно­го че­го до­бив­ши­е­ся.»» 32
48. 23.10 15:12 упор­но за­став­ля­ют вы­но­сить суд­на и ме­нять пам­пер­сы. вы­гна­ли с прак­ти­ки.»» 17
49. 23.10 15:03 не про­ща­ют ма­лей­шую ошиб­ку, а на­мно­го худ­шее про­ща­ют дру­гим. как с этим справ­ля­лись?»» 20
50. 23.10 14:52 его при­кос­но­ве­ния вол­шеб­ны. на­пи­са­ла ему с ле­вой стра­ни­цы.»» 36
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора