Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.03 01:31 где луч­ше в на­ча­ле июня от­дох­нуть не шум­но в тур­ции-мар­ма­рис или ке­мер?кто был,под­ска­жи­те?»»
2. 24.03 01:15 па­ри­жан­ка и ее шарм»»
3. 24.03 01:13 ре­бё­нок стал за­ра­ба­ты­вать день­ги в ин­тер­не­те и за­вёл кар­точ­ку, ку­да они пе­ре­чис­ля­ют­ся,»» 5
4. 24.03 01:01 как бы вы от­нес­лись к то­му, что дочь под­рост­ко­во­го воз­рас­та са­ма го­то­вит и ест пост­ную»» 2
5. 24.03 00:41 как вам но­вый крас­ный ай­фон?»» 10
6. 24.03 00:23 счи­та­е­те ли вы се­бя раз­но­сто­рон­ней лич­но­стью? чем вы увле­ка­е­тесь?)»» 6
7. 24.03 00:19 но­си­те ли вы крас­ную нит на за­пястье?»» 29
8. 24.03 00:12 как от­го­во­рить му­жа де­лать крест­ни­ку до­ро­гие по­дар­ки?»» 4
9. 24.03 00:05 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший и недо­ро­гой су­хой корм для ка­стри­ро­ван­ных ко­ти­ков!»» 2
10. 24.03 00:02 вче­ра ку­пи­ла вот та­кие бо­тин­ки как вам и с чем их но­сить?»» 7
11. 23.03 23:25 муж­чи­ны бо­ят­ся кра­си­вых жен­щин? по­че­му? и со­глас­ны ли вы с этим?»» 6
12. 23.03 23:11 ес­ли де­вуш­ка нра­вит­ся муж­чине, то он ее обя­за­тель­но при­гла­сит ку­да-ли­бо. со­глас­ны?»» 6
13. 23.03 22:57 с воз­рас­том слож­нее ра­бо­тать, рас­тра­чи­вать­ся? хо­чет­ся нор­маль­но вы­спать­ся, по­ва­лять­ся»» 8
14. 23.03 22:54 смот­ре­ли кра­са­ви­ца и чу­до­ви­ще? мне од­ной чу­до­ви­ще по­нра­ви­лось боль­ше прин­ца?»» 4
15. 23.03 22:50 а вы кра­си­вая со­всем без ма­ки­я­жа?»» 17
16. 23.03 22:42 от­чим граж­дан­ско­го му­жа не да­ет нам нор­маль­но жить. по­ста­ви­ла усло­вие - или я и»» 30
17. 23.03 22:41 как вы ду­ма­е­те, есть ли шанс, что по­том сде­ла­ет пред­ло­же­ние или луч­ше не сто­ит по­ка»» 12
18. 23.03 22:25 а вы лю­би­те мас­лич­ко, как люб­лю его я? каж­дое утро пью 1 сто­ло­вую лож­ку вкус­ней­ше­го»» 11
19. 23.03 22:24 что де­лать - ма­ма с му­жем не ла­дят. уже один раз ска­зал - и жи­ви с ма­мой! а мне»» 10
20. 23.03 21:52 по­яви­лись впа­ди­ны под гла­за­ми. у ко­го та­кое бы­ло? как с этим бо­ро­лись?»» 5
21. 23.03 21:45 как ду­ма­е­те, ло­гич­но бы­ло бы, ес­ли бы мой па­рень взял ме­ня с со­бой в цех по­ка он»» 6
22. 23.03 21:43 зна­ко­мый муж­чи­на при встре­че улы­ба­ет­ся мне и здо­ро­ва­ет­ся. что это зна­чит? прям улыб­ка»» 11
23. 23.03 21:34 что это мо­жет быть? еще по те­ле­фо­ну пси­хо­ло­гу го­во­ри­ли, яко­бы мое по­се­ще­ние вра­ча»» 8
24. 23.03 21:28 по­че­му лю­ди по­ку­па­ют го­то­вую еду вро­де уже сва­рен­ных и очи­щен­ных яиц?»» 30
25. 23.03 21:18 во втор­ник я его и во­все не ви­де­ла, а в сре­ду он мне уже от­пра­вил смс, где го­во­ри­лось»» 13
26. 23.03 21:10 по­со­ве­туй­те, как ле­чить ге­мор­рой?»» 5
27. 23.03 21:05 кто ху­де­ет, что вы ку­ша­е­те на ра­бо­те? сто­ло­вым и ка­феш­кам не осо­бо до­ве­ряю, да и»» 26
28. 23.03 20:52 я буд­то меж­ду двух ог­ней. как быть? что ска­жет моя по­дру­га? на­де­я­лась, что мо­жет»» 7
29. 23.03 20:51 от­ку­да у на­ших жен­щин 50+ ма­ния на­ря­жать­ся в бес­фор­мен­ное и чер­ные брю­ки?»» 13
30. 23.03 20:39 мать 18-лет­не­го под­рост­ка на­ез­жа­ет на ме­ня из-за на­шей свя­зи. зав­тра она пой­дет»» 23
31. 23.03 20:32 не смо­жем пой­ти в ки­но. чей па­рень/муж за­ни­ма­ет­ся сво­им лич­ным биз­не­с­ом. бы­ва­ло»» 20
32. 23.03 20:21 скин кап толь­ко мне су­шит ко­жу?»» 2
33. 23.03 20:17 кем мо­жет ра­бо­тать ин­ва­лид, ес­ли у него на­ру­ше­ние ре­чи и эпи­леп­сия?»» 34
34. 23.03 20:05 как от­ка­зать по­дру­ге не оби­дев её? не хо­чу, чтоб она ко мне пе­ре­ез­жа­ла. люб­лю ком­форт»» 15
35. 23.03 20:02 та баб­ка ска­за­ла, что она сде­ла­ет всё, чтоб ме­ня яко­бы по­са­ди­ли за то, что я лу­пи­ла»» 8
36. 23.03 19:47 па­рень или ас­пи­ран­ту­ра? еще три го­да ждать он ме­ня вряд ли бу­дет. же­нить­ся дав­но»» 24
37. 23.03 19:44 те, кто за­му­жем, вы вы­шли за­муж по люб­ви? год, как мы не вме­сте, а я все не мо­гу»» 15
38. 23.03 19:43 воз­раст и вес ва­ше­го ко­та (кош­ки)? чем в ос­нов­ном пи­та­ет­ся?»» 8
39. 23.03 19:24 у ко­го есть ви­део тре­ни­ров­ки zumba, dancehall, reggaeton?»» 4
40. 23.03 19:10 на ка­ких про­дук­тах раз­гру­зоч­ный день бо­лее по­ле­зен?»» 18
41. 23.03 19:10 ча­сто срав­ни­ва­ют с ви­вьен ли, а вы ви­ди­те сход­ство?»» 30
42. 23.03 19:04 от­ка­за­ла ма­ме с непо­слуш­ным ре­бен­ком и по­со­ве­то­ва­ла по­се­лить­ся в го­сти­ни­цу. по­че­му»» 20
43. 23.03 19:03 как пре­кра­тить жрать все под­ряд? ма­ло то­го, что хо­ло­диль­ник по­лон еды, так я еще»» 12
44. 23.03 18:58 у ко­го был ва­ги­нит? чем ле­чи­лись?»» 5
45. 23.03 18:23 как вы го­то­ви­те ку­ри­ную груд­ку? сму­ща­ет, что со­ус жир­ный и это уже не ди­е­ти­че­ское»» 15
46. 23.03 18:21 уве­ли­чи­лась ли у вас грудь от при­ё­ма про­ти­во­за­ча­точ­ных?»» 9
47. 23.03 18:13 что но­сить де­вуш­кам низ­ко­го ро­ста (мень­ше 160 см)?»» 20
48. 23.03 18:10 что мож­но по­да­рить на др све­кро­ви? ни­че­го не ин­те­ре­су­ет? ни­чем не за­ни­ма­ет­ся. оде­ва­ет­ся»» 15
49. 23.03 18:05 ваш па­рень ча­ще тро­га­ет ва­шу грудь или ле­зет в тру­сы?»» 15
50. 23.03 17:56 го­во­рят, ес­ли вы ни­как не мо­же­те за­быть че­ло­ве­ка - вы нуж­ны ему. ве­ри­те в та­кое?»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора