Здравствуйте милые девушки! Никогда не писала подобные статьи, так что прошу не судить строго.

История моего похудения началась в феврале прошлого года, когда зимой на меня мои старые вещи уже перестали налезать, и я пошла за новыми. Всегда у меня был размер одежды М, но придя в магазин, увидела что даже вещи размера L на меня с трудом налезают. Пришлось покупать XL.

Придя потом домой, я встала перед зеркалом и поняла, что так дальше нельзя. Фигуры не было вообще. Я просто была похожа на шар. И я как и большинство здесь решила сесть на диету. Наверное это и было моей главной ошибкой, и единственное о чём я немного жалею, что я поняла, что это ошибка позже. Вес на то время был 75 кг.

Сидела я на английской диете и легко сбросила 5 кг, после диеты опять стала есть как обычно и соответственно вес вернулся. Потом сидела на японской диете, диете ангела. Вес удалось сбить до 65-68 кг. И так он колебался. И этот вес я могла держать. На меня снова стали налазить старые вещи. Я на тот момент смирилась с тем весом, тем более все говорили, что больше не надо. Хотя было и пузо и бока, но муж просто видел все мои нервозы на диетах и поэтому не хотел, чтоб я на них сидела.

Летом естественно море, купальник.

Но я всё равно прикрывалась парео, и даже купалась в нём. Потом ещё одна поездка. По приезду в москву друзья скинули фотки, и я просто в шоке была... Огромное пузо, ляхи.... Господи, а я-то думала, что у меня всё в порядке. Где-то в середине лета я отказалась от мяса и мучного. Тогда ещё не по этическим соображениям, а просто мне оно перестало нравится, ровно как и хлеб. Кушала много каш, овощей , фруктов, кушала рыбку, яйца.

Осенью стало постепенно приходить понимание, что мне не нужен алкоголь, его я считала тоже главным врагом фигуры. Отказалась и от него, сначала в компании была белой вороной, но потом все вроде поняли и больше не приставали по этому поводу. После лета без мяса и хлеба вес ходил уже в районе 63-65, выше не поднимался. Позднее я решила вообще от пищи животного происхождения отказаться.

Вот тогда и началось основное похудение. Кушала я почти всё, что душе было угодно и постепенно вес пошёл вниз, добавила занятия йогой. На вредности тянуть вообще перестало. И вот вес дошёл до моего нынешнего в 56 кг, и продолжает постепенно идти вниз.


Дам несколько советов, тем кто всё-таки решил заняться собой:

1) Не сидите на диетах - они не помогут, особенно краткосрочные. Жир не уходит за 2-3 недели, уходит вода, которая потом опять возвращается. Диетой вы загоняете себя в определённые рамки (как временные, так и с питанием), и когда идёт выход из диеты, то хочется быстрее выйти из этих рамок. Обычно девушки сразу набрасываются на любимые вредности, и вес естественно возвращается.

2) Не надо никакой силы воли, чтоб похудеть. Надо просто перестроить свой мозг, взять курс на правильное питание. Полюбить правильную еду, полюбить спорт или практику, которой ты занимаешься. Если что-то делаешь с удовольствием, то оно и никаких неудобств создавать не будет.

3) Старайтесь никому не говорить, что вы худеете. Вас начнут отговаривать, и не потому что вы “не толстая“, а потому что просто не хотят нервозов, которые бывают от диет у 80 процентов худеющих.

По поводу веганства:

- я никому ни в коем случае не буду и не хочу навязывать веганство, это дело каждого, но лично мне это помогло и мне нравится так питаться. И да, все жизненные показатели в норме, так как муж волнуется из-за такого рациона и приходится каждый месяц сдавать кровь на общий анализ.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: CrazzyAlice 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.01.16 01:10
    »
    Класс!
  • 09.01.15 14:19
    »
    Вы - молодец!
    Только почему Вы никому не отвечаете? Люди почитали, вопросы задали - закономерно. Не молчите, пожалуйста!
  • 10.07.14 17:41
    »
  • 12.05.14 13:24
    »
    Вдохновляет очень!) За какой срок вы так похудели?
  • 10.05.14 23:32
    »
    Мне понравилась Ваша фигура, а здравомыслие - ещё больше.
  • 04.05.14 12:55
    »
    молодечик такая красотка стала загляденье просто
  • 25.04.14 13:10
    »
    красотень!Согласна почти со всем написанным!Браво!
  • 14.11.12 10:12
    »
    Хорошо написана статья,грамотно и кратко.Девочка молодец!
  • 13.08.12 00:52
    »
  • 03.08.12 18:21
    »
    Супер просто!!!!! Возможно, я тоже когда-нибудь приду к абсолютно правильному питанию. Без животной пищи. Пока раздельное питание, но минимальное содержание в рационе мяса. Так вот после шашлыка, например, произошло настоящее отравление(( Отвык организм.))
  • 24.07.12 15:16
    »
  • 19.07.12 22:58
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.11 06:51 по­че­му съем, а не ипо­те­ка?»»
2. 20.11 06:22 пе­ре­еха­ла к пар­ню в дру­гой го­род. жи­вем с пар­нем вме­сте уже 4 ме­ся­ца.»» 3
3. 20.11 06:12 ка­кая кос­ме­то­ло­ги­че­ская чист­ка по­мог­ла вам из­ба­вить­ся от уг­рей?»» 1
4. 20.11 05:00 у ко­го сто­ят ка­ме­ры в до­ме?»»
5. 20.11 04:09 па­рень обо­звал, как се­бя ве­сти?»» 5
6. 20.11 02:54 рас­шиф­руй­те сон»»
7. 20.11 02:33 чем мож­но вы­ле­чить мо­золь на паль­це?»» 1
8. 20.11 02:22 2 пре­на­таль­ной скри­нинг на 14 неде­ли»» 3
9. 20.11 02:16 де­вуш­ки под­ска­жи­те по­жа­луй­ста ес­ли че­ло­век»» 2
10. 20.11 01:08 вос­пи­та­те­ли дет­ских са­дов и про­сто муд­рые жен­щи­ны help!»» 5
11. 20.11 01:03 под­ска­жи­те в ин­ста­грамм мож­но пи­сать со­об­ще­ния или нет?»» 6
12. 20.11 00:59 кто ни­будь вы­хо­дил за­муж за раз­ве­де­ных с детьми как по­вез­ло? ва­ши впе­чат­ле­ния? по­жа­ле­ли»» 1
13. 20.11 00:58 ста­ри­ков нуж­но слу­шать­ся?»» 9
14. 20.11 00:57 под­ка­ты­ва­ет муж­чи­на. что по­со­ве­ту­е­те от­ве­тить?»» 4
15. 20.11 00:45 сколь­ко нуж­но де­нег ,чтобы об­ста­вить 1 ком квар­ти­ру ?»» 3
16. 20.11 00:44 де­вуш­ки под­ска­жи­те толь­ко что»» 5
17. 20.11 00:23 вам нра­вит­ся ксе­ния соб­чак? хо­ти­те, чтобы она ста­ла пре­зи­ден­том?»» 10
18. 20.11 00:11 па­рень по­дру­ги бе­сит»» 11
19. 19.11 23:55 ес­ли муж стал стран­но се­бя ве­сти, то чтобы это зна­чи­ло? го­во­рит, что так ему удоб­ней.»» 10
20. 19.11 23:55 все де­лаю по до­му. ска­зал, что я лен­тяй­ка и мне ну­жен толь­ко ин­тим! оби­жать­ся или»» 22
21. 19.11 23:52 стес­ня­юсь вы­кла­ды­вать свои фо­то­гра­фии, так как они вы­гля­дят по-раз­но­му на всех устрой­ствах.»» 6
22. 19.11 23:23 он по­сто­ян­но был со сво­и­ми дру­зья­ми, учил ка­тать­ся сво­е­го дру­га. что де­лать или»» 4
23. 19.11 23:19 как пе­ре­стать рас­стра­и­вать­ся из-за от­сут­ствия лич­ной жиз­ни? ра­бо­таю в жен­ском кол­лек­ти­ве»» 11
24. 19.11 23:11 я быв­шая про­сти­тут­ка. с му­жем там и по­зна­ко­ми­лись. про­шло пол­го­да, стал ме­ня об­зы­вать»» 12
25. 19.11 22:50 сто­ит ли ждать еще или ес­ли за та­кое вре­мя он не при­гла­сил на сви­да­ние, то и не»» 6
26. 19.11 22:48 по­че­му ста­ли осуж­дать­ся от­но­ше­ния, ко­гда муж обес­пе­чи­ва­ет свою се­мью, ко­гда же­на»» 183
27. 19.11 22:41 как уда­лить од­ну свою те­му, а как сра­зу все?»» 3
28. 19.11 22:40 муж­чи­ны-ве­сы. ка­кие они? как влю­бить в се­бя та­ко­го муж­чи­ну?»» 6
29. 19.11 22:34 ин­тим был по­тря­са­ю­щий. в те­че­ние дня пи­сал по­сто­ян­но - ску­чаю, об­ни­маю, зво­нил,»» 9
30. 19.11 22:27 как муж­чи­на ко мне от­но­сит­ся? на мое при­зна­ние от­ве­тил, что я ему нрав­люсь, но для»» 6
31. 19.11 22:21 ко­му уда­ля­ли зуб? как ду­ма­е­те сто­ит ли об­ра­тить­ся к вра­чу, чтобы ещё од­ну губ­ку»» 11
32. 19.11 22:16 род­ные пар­ня на­стра­и­ва­ют его про­тив ме­ня. что я пло­хая хо­зяй­ка, а он под­каб­луч­ник.»» 9
33. 19.11 22:15 что луч­ше ис­поль­зо­вать как ос­но­ву под ма­ки­яж - днев­ной крем или са­му ба­зу под ма­ки­яж?»» 8
34. 19.11 22:10 хо­чу ку­пить моп­са, муж про­тив. го­во­рит, что мо­жет чем-то за­ра­зить на­ших де­ток.»» 13
35. 19.11 22:09 ста­ли ли ху­же ва­ши от­но­ше­ния с му­жем по­сле ро­дов?»» 4
36. 19.11 21:53 ес­ли че­ло­век ве­дет бес­по­ря­доч­ную по­ло­вую жизнь он ра­но или позд­но за­бо­ле­ет чем-то»» 28
37. 19.11 21:45 ре­аль­но ли на­пи­сать иде­аль­ную вкр с вы­со­кой ори­ги­наль­но­стью и с рас­че­та­ми по эко­но­ми­че­ской»» 24
38. 19.11 21:41 кто смот­рел оба се­ри­а­ла, ва­ши впе­чат­ле­ния? лич­но мне по­нра­вил­ся пер­вый. там ши­кар­ные»» 2
39. 19.11 21:41 ищу де­вуш­ку для про­гу­лок, ки­но. ко­то­рая лег­ка на подъ­ем, го­то­ва к пре­об­ра­же­нию.»» 9
40. 19.11 21:27 а для вас два мил­ли­о­на это мно­го или ма­ло?»» 37
41. 19.11 21:25 вы­яс­ни­лось, что пар­ню нра­вит­ся дру­гая и он не зна­ет с кем хо­чет быть. мо­жет я ви­но­ва­та,»» 10
42. 19.11 21:08 ка­кие вы зна­е­те ре­цеп­ты вкус­ных го­ря­чих бу­тер­бро­дов?»» 13
43. 19.11 20:59 прак­ти­ку­е­те ли вы по­куп­ки в ин­тернет-ма­га­зи­нах? устра­и­ва­ет ли до­став­ка?»» 13
44. 19.11 20:55 он мне на­пи­сал смс и за­бло­ки­ро­вал вез­де. как мне на­ла­дить с ним от­но­ше­ния? ме­ня»» 9
45. 19.11 20:44 что луч­ше - на­ко­пить де­нег на ви­ни­ры хо­ро­шие или по­ста­вить де­ше­вые ко­рон­ки?»» 57
46. 19.11 20:36 че­го он хо­чет? ко­гда речь за­шла о нас, он ска­зал - ты на­вер­ное хо­чешь от­но­ше­ний,»» 40
47. 19.11 20:33 ка­кие чув­ства вы­зы­ва­ет у вас та­кое по­ве­де­ние? ой, я жир­ная и при этом за­жи­ма­ет ко­жу»» 16
48. 19.11 20:25 мой 20-лет­ний сын со­шёл­ся с 29-лет­ней жен­щи­ной. что де­лать? он да­же пе­ре­вёл­ся на»» 44
49. 19.11 20:23 мо­жет что-то сто­ит по­ме­нять во внеш­но­сти? что?»» 13
50. 19.11 20:21 ка­кие у вас есть необыч­ные лю­би­мые со­че­та­ния про­дук­тов? на­при­мер, мо­ло­ко и се­лёд­ка.»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора