Я всегда была полной и это была моя самая большая проблема. Я ревела, страдала, казнила себя, пока не взяла себя в руки.

Три года назад я встречала Нг с сестрой и её мужем, сделанные фото меня убили. Я даже не замечала, какой тушей была! Надо мной издевались, мальчики не хотели встречаться. Обзывали жирной коровой, салом ходячим и многими обидными словами. Не скажу, что я не старалась. Я очень старалась похудеть, но все никак не выходило.

Прошлым летом я решила сесть на диету, мне очень помогла диета Марины Королевой.

Она состоит из 9 дней.

Первые 3 дня диеты - рисовые.

- ела только рис: утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить и съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - куриные.

- нужно съесть 1-1,2 кг курицы, снять с нее кожу и удалить весь жир. Поделить на маленькие порции.

Заключительные 3 дня - овощные.

- 1,5 кг любых овощей - свежих или вареных, есть маленькими порциями в течение дня.

Нельзя брать: консервированные овощи, кислые и маринованные.


Все ела без сахара и соли. Пила негазированую воду и зеленый чай.

По условиям диеты нельзя есть после 19.00.

А если вы еще будете делать упражнения, то результат будет потрясающим.


Я ходила много, пила много воды. Так я похудела с 68 кг до 50. Перед НГ я поправилась на 5 кг. Но вовремя взялась за себя.

По сей день занимаюсь спортом вечером, не переедаю. Но иногда на выходных даю себе слабинку и могу съесть шоколадку, пирожное. Но со следующего дня я обратно беру себя в руки.

Главное, что мне это нравится. Я знаю, что сейчас я не модель, да и до модели мне очень и очень далеко, но стала больше себе нравится, уверенности в себе больше, уважения.


Девочки, все говорят - если гены, то будешь толстой до смерти. ВРАНЬЁ! Если есть сила воли - ты не победима!

Удачи всем худеющим и мне!



На фото 68 кг и 55 кг.




« все истории борьбы с весом »

автор: vauuu 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.16 12:43
    »
    круто!молодец!!!
  • 19.12.14 14:24
    »
    Очень очень красивая! И до и после!!!!!!
  • 24.04.14 11:42
    »
    отличный пример...существенный стимул..искала диету..наткнулась на вашу тему..теперь диета сама меня нашла
  • 17.04.14 11:48
    »
    красавица до и после!В каждом Вашем весе своя прелесть.Результат отличный,сила воли супер.
  • 19.07.12 23:03
    »
  • 02.07.12 19:00
    »
    умничка!!!! 9 лет назад я тоже такой подвиг совершила
  • 25.06.12 15:26
    »
    Моложец! Результат супер! За какое время похудела с 68 до 50 кг? И какой у тебя рост?
  • 24.06.12 08:40
    »
    молодец! Только диета Маргариты Королевой, а не Марины
  • 23.06.12 13:16
    »
  • 22.06.12 23:30
    »
    Вы очень хорошенькая и до и после! А так отлично получилось похудели - выглядите потрясно, но больше думаю не надо! Прикольно что фото одинаковые вы специально так фотолись?
  • 20.06.12 14:43
    »
    Здорово
  • 20.06.12 12:16
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.12 16:10 па­рень устра­и­ва­ет сце­ны и пы­та­ет­ся все кон­тро­ли­ро­вать! его по­ве­де­ние сма­хи­ва­ет на»»
2. 14.12 16:01 ес­ли вкон­так­те с при­ло­же­ния вре­мя вы­хо­да 10 се­кунд на­зад, то это зна­чит, что че­ло­век»» 3
3. 14.12 16:01 он­лайн по­ху­де­ние. на­сколь­ко это воз­мож­но? или это все вы­кач­ка де­нег?»» 1
4. 14.12 16:00 стран­ный со­труд­ник. не поль­зу­ет­ся про­пуск­ной кар­точ­кой ни­ко­гда. что де­лать?»» 6
5. 14.12 15:51 ка­кую про­фес­сию осво­ить, чтобы ра­бо­тать все­гда уда­лен­но и чтобы бы­ла вы­со­ко­до­ход­ной?»» 3
6. 14.12 15:51 у него под­ня­лось на­стро­е­ние от то­го, что я ему на­пи­са­ла смс. как по­нять? пе­ре­жи­вал,»» 1
7. 14.12 15:46 зна­ко­мые по­сто­ян­но пи­шут мне о сво­их про­бле­мах, веч­но но­ют. эта тен­ден­ция сре­ди»» 10
8. 14.12 15:45 по­зна­ко­мил­ся с де­воч­кой в ба­ре. го­во­рит: най­ди ме­ня и бу­дет ин­тим. ей 30, мне 39.»» 4
9. 14.12 15:45 дай­те со­вет по по­во­ду по­куп­ки квар­ти­ры. сму­ща­ет ста­рый па­нель­ный дом. что де­лать?»» 13
10. 14.12 15:41 как вам влюб­лён­ная па­ра мо­ло­дой пи­са­тель кри­сти­ан и кра­са­ви­ца-кур­ти­зан­ка са­тин?»» 7
11. 14.12 15:37 как у вас об­сто­я­ли де­ла с гру­дью по­сле ро­дов: бо­ле­ла ли, опу­ха­ла?»» 4
12. 14.12 15:34 ка­кое фо­то луч­ше? или во­об­ще ни­ка­кое?»» 6
13. 14.12 15:32 как вам об­раз ни­коль кид­ман в филь­ме му­лен руж? фо­то!»» 1
14. 14.12 15:29 со­бра­лась я на но­во­год­нюю фо­то­сес­сию. хо­ро­шую не тя­ну по день­гам. пой­ти на фо­то­сес­сию»» 2
15. 14.12 15:05 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые пы­та­ют­ся всем по­ка­зать, что у них все хо­ро­шо,»» 14
16. 14.12 15:02 что бу­де­те де­лать, ес­ли вам и/или ва­ше­му му­жу пред­ла­га­ют ра­бо­ту и хо­ро­шие пер­спек­ти­вы»» 33
17. 14.12 15:00 как вы от­но­си­тесь к де­вуш­кам и жен­щи­нам, по­ме­шан­ным на ухо­жен­но­сти и ча­сто на­зы­ва­ют»» 4
18. 14.12 14:59 успеш­ность. для вас, что та­кое? и в чём вы­ра­жа­ет­ся?»» 4
19. 14.12 14:58 по­че­му лю­ди не пла­тят за квар­ти­ру? у мно­гих дол­ги по 400-800 ты­сяч.»» 6
20. 14.12 14:50 ска­за­ла, что на­до бы­ло вни­ма­тель­нее смот­реть ин­ста­грам той, ко­то­рой пи­шет, за­ме­тил»» 37
21. 14.12 14:46 а ка­кой у вас де­кабрь? фо­то - наш де­кабрь, 14 чис­ло.»» 8
22. 14.12 14:35 как вам этот мч из филь­ма му­лен руж кри­сти­ан (ак­тёр юэн мак­г­ре­гор)?»» 2
23. 14.12 14:26 что вы ду­ма­е­те о лю­дях, ко­то­рые едят суп с хле­бом? вам не ка­жет­ся, что хлеб - это»» 33
24. 14.12 14:13 де­каб­ре сно­ва за­держ­ка на 6 дней. неуже­ли это все по­боч­ные дей­ствия от при­е­ма ок?»» 16
25. 14.12 14:09 кто ка­ким шам­пу­нем поль­зу­ет­ся?»» 15
26. 14.12 14:07 как вы от­но­си­тесь к за­пре­там в от­но­ше­ни­ях? есть зна­ко­мая, ко­то­рую па­рень (жи­вут»» 17
27. 14.12 14:02 по­че­му лю­дей ин­те­ре­су­ет толь­ко, где и кем ты ра­бо­та­ешь, а на твое ду­шев­ное со­сто­я­ние»» 10
28. 14.12 13:57 как рас­по­знать сво­бод­но­го муж­чи­ну? по­па­да­ют­ся од­ни же­на­тые.»» 9
29. 14.12 13:54 ка­кую по­ро­ду ко­та вы­брать, чтобы он да­вал се­бя гла­дить и был бы мне рад, как род­но­му»» 23
30. 14.12 13:51 за­ни­ма­лись ли вы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти ка­ки­ми-ни­будь физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми?»» 10
31. 14.12 13:51 все ты­кал ме­ня от­сут­стви­ем ра­бо­ты, а сей­час ду­ет­ся, что у ме­ня на­ко­нец по­лу­чи­лось»» 23
32. 14.12 13:50 бы­ла ли у ко­го-ни­будь уре­а­плаз­ма во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? на ка­ком сро­ке? как ле­чи­ли»» 4
33. 14.12 13:49 кто дол­жен сда­вать день­ги на ре­монт учи­тель­ской в шко­ле? ста­ли бы сда­вать день­ги»» 4
34. 14.12 13:47 как вы от­но­си­тесь к по­бо­рам в са­дах и шко­лах? у нас в клас­се был ма­ло­иму­щий маль­чик,»» 4
35. 14.12 13:43 а вы ча­сто пла­че­те? я - каж­дый день по вся­кой ме­ло­чи. бе­сит ужас­но. это прям ре­флекс»» 8
36. 14.12 13:43 мой па­рень не лю­бит го­лых де­ву­шек. за­то очень лю­бит де­ву­шек в сва­деб­ных пла­тьях.»» 15
37. 14.12 13:36 по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми кра­си­вых во­лос! по­со­ве­туй­те мас­ку хо­ро­шую. во­ло­сы су­хие, лом­кие»» 2
38. 14.12 13:25 как из­ба­вить­ся от ко­жи на жи­во­те без опе­ра­ции? обер­ты­ва­ния? мас­саж? или ещё ка­кие-ни­будь»» 8
39. 14.12 13:00 мой па­рень ли­шил­ся дев­ствен­но­сти в 21. секс не в от­но­ше­ни­ях ему не нра­вит­ся. мо­жет»» 14
40. 14.12 13:00 у вас бы­ла в дет­стве си­ту­а­ция, ко­гда род­ствен­ни­ки по­да­ри­ли вам на празд­ник день­ги,»» 29
41. 14.12 12:56 встре­ча­ли де­ву­шек и жен­щин, ко­то­рые изо всех сил кра­сят­ся, ху­де­ют, де­ла­ют уко­лы,»» 12
42. 14.12 12:54 вы за­му­жем по люб­ви или по уму? ча­сто слы­шу, что вы­хо­дить за­муж по люб­ви са­мая боль­шая»» 23
43. 14.12 12:54 вы встре­ча­ли оди­но­ких де­ву­шек/жен­щин, ко­то­рые вы­ме­ща­ют на всех свою злость, бе­сят­ся»» 17
44. 14.12 12:44 поль­зу­е­тесь ли вы мы­лом для ин­тим­ной ги­ги­е­ны?»» 21
45. 14.12 12:41 мы с со­сед­ка­ми ей ска­за­ли, что это не со­ба­ка ви­но­ва­та, а ее ре­бен­ка на­до ве­сти к»» 22
46. 14.12 12:17 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые на­зы­ва­ют яв­ле­ние, ко­гда у се­мей­ной па­ры боль­ше»» 30
47. 14.12 12:09 стресс и по­ху­де­ние. как на­брать вес и не по­те­рять уве­рен­ность в се­бе? уста­ла ко­рить»» 25
48. 14.12 12:07 рас­ти­тель­ность у мч. как от­но­си­тесь?»» 19
49. 14.12 12:00 ка­ки­ми спре­я­ми или мас­ла­ми для во­лос вы поль­зу­е­тесь?»» 9
50. 14.12 11:58 по­мо­ги­те най­ти та­кой же сви­тер! фо­то.»» 26
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора