Я всегда была полной и это была моя самая большая проблема. Я ревела, страдала, казнила себя, пока не взяла себя в руки.

Три года назад я встречала Нг с сестрой и её мужем, сделанные фото меня убили. Я даже не замечала, какой тушей была! Надо мной издевались, мальчики не хотели встречаться. Обзывали жирной коровой, салом ходячим и многими обидными словами. Не скажу, что я не старалась. Я очень старалась похудеть, но все никак не выходило.

Прошлым летом я решила сесть на диету, мне очень помогла диета Марины Королевой.

Она состоит из 9 дней.

Первые 3 дня диеты - рисовые.

- ела только рис: утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить и съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - куриные.

- нужно съесть 1-1,2 кг курицы, снять с нее кожу и удалить весь жир. Поделить на маленькие порции.

Заключительные 3 дня - овощные.

- 1,5 кг любых овощей - свежих или вареных, есть маленькими порциями в течение дня.

Нельзя брать: консервированные овощи, кислые и маринованные.


Все ела без сахара и соли. Пила негазированую воду и зеленый чай.

По условиям диеты нельзя есть после 19.00.

А если вы еще будете делать упражнения, то результат будет потрясающим.


Я ходила много, пила много воды. Так я похудела с 68 кг до 50. Перед НГ я поправилась на 5 кг. Но вовремя взялась за себя.

По сей день занимаюсь спортом вечером, не переедаю. Но иногда на выходных даю себе слабинку и могу съесть шоколадку, пирожное. Но со следующего дня я обратно беру себя в руки.

Главное, что мне это нравится. Я знаю, что сейчас я не модель, да и до модели мне очень и очень далеко, но стала больше себе нравится, уверенности в себе больше, уважения.


Девочки, все говорят - если гены, то будешь толстой до смерти. ВРАНЬЁ! Если есть сила воли - ты не победима!

Удачи всем худеющим и мне!



На фото 68 кг и 55 кг.




« все истории борьбы с весом »

автор: vauuu 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.16 12:43
    »
    круто!молодец!!!
  • 19.12.14 14:24
    »
    Очень очень красивая! И до и после!!!!!!
  • 24.04.14 11:42
    »
    отличный пример...существенный стимул..искала диету..наткнулась на вашу тему..теперь диета сама меня нашла
  • 17.04.14 11:48
    »
    красавица до и после!В каждом Вашем весе своя прелесть.Результат отличный,сила воли супер.
  • 19.07.12 23:03
    »
  • 02.07.12 19:00
    »
    умничка!!!! 9 лет назад я тоже такой подвиг совершила
  • 25.06.12 15:26
    »
    Моложец! Результат супер! За какое время похудела с 68 до 50 кг? И какой у тебя рост?
  • 24.06.12 08:40
    »
    молодец! Только диета Маргариты Королевой, а не Марины
  • 23.06.12 13:16
    »
  • 22.06.12 23:30
    »
    Вы очень хорошенькая и до и после! А так отлично получилось похудели - выглядите потрясно, но больше думаю не надо! Прикольно что фото одинаковые вы специально так фотолись?
  • 20.06.12 14:43
    »
    Здорово
  • 20.06.12 12:16
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.10 10:12 пер­вый секс со вто­рым пар­нем»»
2. 19.10 10:07 ес­ли мне по­чти не пи­шет ни­кто в соц­се­тях это зна­чит я страш­нень­кая?»»
3. 19.10 10:06 по­здрав­ле­ние на свадь­бу»»
4. 19.10 09:36 вы лег­ко про­си­те ва­ше­го мч ку­да-ни­будь схо­дить?»» 7
5. 19.10 09:35 ве­ри­те ли вы в то, что ес­ли рас­ска­зать о сво­их пла­нах ко­му-то, то ни­че­го не сбу­дет­ся?»» 12
6. 19.10 09:30 знаю за­яд­лая те­ма, но все же: что по­да­рить пар­ню на день рож­де­ния?»» 12
7. 19.10 09:20 де­вуш­ка-овен и па­рень-де­ва. смо­гут ли ужить­ся вме­сте? де­вуш­ка - ли­дер по на­ту­ре.»»
8. 19.10 09:17 хел­ло­уин. вы от­ме­ча­е­те этот празд­ник?»» 7
9. 19.10 09:10 без­от­вет­ная лю­бовь. как пе­ре­жи­ли? дол­го ли стра­да­ли?»» 3
10. 19.10 08:57 что при­ду­мать на ужин из име­ю­щих­ся про­дук­тов? есть кар­то­фель, лук, мор­ковь, ка­пу­ста,»» 4
11. 19.10 08:26 рас­ста­лась с пар­нем. мне очень нра­вит­ся мой ны­неш­ний, но как от­пу­стить про­шлое?!»» 1
12. 19.10 08:17 а ка­кие ду­рац­кие празд­ни­ки зна­е­те вы?»» 20
13. 19.10 08:05 как до­ле­теть до тая дё­ше­во? хо­тим на пху­кет по­ехать в ян­ва­ре чис­ла 8.»» 1
14. 19.10 08:02 как ду­ма­е­те, про­дав­цы чи­та­ют кни­ги?»» 28
15. 19.10 07:49 да­вит на ме­ня, чтобы по­ста­вить си­ту­а­цию так, буд­то я са­ма вы­про­си­ла встре­чу с ним.»» 21
16. 19.10 07:41 те­ма об об­жор­стве. иду в ма­га­зин за чем-то од­ним, а в ито­ге по­ку­паю пол­ма­га­зи­на.»» 11
17. 19.10 07:31 про­сто хо­чет­ся по­же­лать всем доб­ро­го утра! пусть все за­ду­ман­ное осу­ще­ствит­ся, близ­кие»» 9
18. 19.10 06:54 пла­ни­рую встре­тить но­вый год вдво­ём с лю­би­мым муж­чи­ной. как ор­га­ни­зо­вать празд­ник,»» 4
19. 19.10 06:49 где в москве мож­но сдать ана­ли­зы пе­ред бе­ре­мен­но­стью? смот­ре­ла кли­ни­ки, це­ны та­кие,»» 5
20. 19.10 06:07 из­ме­на. хо­чет­ся вер­нуть от­но­ше­ния, чтобы он её бро­сил, а по­том слить­ся са­мой. как»» 13
21. 19.10 04:48 брать кур­точ­ку? фо­то.»» 8
22. 19.10 04:32 па­рень при­знал­ся, что ви­дел ме­ня в сво­ем эро­ти­че­ском сне. и че­го я ему при­сни­лась?»» 5
23. 19.10 01:53 ес­ли на груд­нич­ка упа­дет су­шил­ка для бе­лья, мо­жет силь­но уда­рить или мать пра­ва»» 25
24. 19.10 01:17 по­сто­ян­но пла­чу из-за быв­ше­го. вро­де сей­час все хо­ро­шо, есть муж, ко­то­рый не оби­жа­ет,»» 56
25. 19.10 00:43 иметь спон­со­ра (или несколь­ких) зна­чит быть ум­ной? го­во­рю о слу­ча­ях, ко­гда от­но­ше­ния»» 15
26. 19.10 00:16 у те­ле­фо­на на га­ран­тии 2-й раз по­сле ре­мон­та про­бле­мы. мо­гу ли я по­лу­чить за него»» 2
27. 18.10 23:50 ушел па­рень. жи­ву и ра­бо­таю в чу­жом го­ро­де, где ни­ко­го не знаю. как пе­ре­жить?»» 16
28. 18.10 23:49 в ка­ком бан­ке луч­ше взять по­тре­би­тель­ский кре­дит?»» 3
29. 18.10 23:44 чем по­ра­до­вать лю­би­мо­го? зав­тра 2 ме­ся­ца как мы вме­сте, и за­хо­те­лось сде­лать для»» 27
30. 18.10 23:43 а вы зна­е­те пар­ней, ко­то­рые от при­ро­ды по­хо­жи на де­ву­шек внешне (ли­цом/фигу­рой)?»» 9
31. 18.10 23:36 он рас­стал­ся со сво­ей де­вуш­кой год на­зад. неуже­ли у него ни­ко­го нет в ин­тим­ном плане?»» 17
32. 18.10 23:18 зна­ме­ни­то­сти хо­ро­шо по­лу­ча­ют­ся на фо­то. в чем сек­рет?»» 18
33. 18.10 23:15 как вы ду­ма­е­те, мне сто­ит на него под­пи­сать­ся или нет? не мо­гу пе­ре­стать ду­мать»» 3
34. 18.10 23:14 что де­лать, чтобы не бо­лел зуб? как вы­дер­жать до по­не­дель­ни­ка?»» 19
35. 18.10 23:06 ка­кое у вас хоб­би? чем во­об­ще лю­би­те за­ни­мать­ся в сво­бод­ное вре­мя? как се­бя раз­вле­ка­е­те?»» 14
36. 18.10 23:02 как от­но­си­тесь к чел­ке?»» 26
37. 18.10 23:02 как от­но­си­тесь к кри­ти­ке в ваш адрес? я год-два на­зад очень бо­лез­нен­но от­но­си­лась.»» 15
38. 18.10 23:02 - я не мо­гу к те­бе при­те­реть­ся, я ак­тив­ный, ты скром­ная. ти­па мне на­до стать дру­гой.»» 4
39. 18.10 22:52 а у вас с муж­чи­ной об­щий бюд­жет или он свои остав­ля­ет се­бе?»» 52
40. 18.10 22:47 ваш муж спал ко­гда-ни­будь от­дель­но по­сле ссо­ры?»» 41
41. 18.10 22:38 как вам внеш­ность?»» 9
42. 18.10 22:38 ка­кую плой­ку луч­ше ку­пить - ко­ну­со­об­раз­ную без за­жи­ма или с за­жи­мом?»» 4
43. 18.10 22:27 бу­де­те смот­реть фигур­ное ка­та­ние? 20 ок­тяб­ря стар­ту­ет пер­вый этап гран-при.»» 23
44. 18.10 22:19 по­це­ло­ва­лась со зна­ко­мым сво­е­го уха­же­ра. рас­ска­зать ему об этом са­мой или за­бить?»» 5
45. 18.10 22:08 ка­ких жен­щин вы­би­ра­ют же­на­тые муж­чи­ны в лю­бов­ни­цы? тех, с ко­то­ры­ми удоб­но?»» 28
46. 18.10 21:51 как вам та­кая фигу­ра?»» 23
47. 18.10 21:49 оце­ни­те внеш­ность.»» 15
48. 18.10 21:34 вам нра­вят­ся име­на, в ко­то­рых при­сут­ству­ет бук­ва р?»» 17
49. 18.10 21:31 как вам ак­три­са шен­нен до­эр­ти в мо­ло­до­сти?»» 17
50. 18.10 21:25 я его до­ста­ла и он мол­чит, не от­ве­ча­ет. я хо­чу, чтобы от­ве­тил. что на­пи­сать?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора