разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой.





На этой диете за месяц я сбросила 11 кг!



А вот и сама диета!



Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый!



Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила).



Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, фасоль, свежий перец, кукурузу, горошек, морковь, баклажаны... Любые овощи на ваш вкус и в лбом количестве!


В рис или гречку добавляем

1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами
или морепродукты (креветки, мидии и т.д.)
или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах)




На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус.



Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки.



Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.10 12:48
    »
    В ринципе больше на мой взгляд похоже на правильное питание,чем на диету
  • 25.08.08 01:21
    »
    Мне кажется, если добавить в рацион хорошие витаминки, немного спорта и танцев, то в целом получится не плохой коктейль для постоянного применения! И даже изредка себя, любимую, побаловать, при таком питании не вредно.
  • 23.08.08 06:41
    »
    Старо кам мир....
  • 22.08.08 09:57
    »
    У меня возник вопрос, как часто возможны приёмы пищи и до какого времени можно есть?
  • 21.08.08 10:19
    »

    ответ для: Bazhena

    а какая у тебя белковая диета?
  • 20.08.08 08:15
    »
    oi devchenki vse ravno lychshe vsego belkovaya dieta lychshe ya na nei do 3Kg v nedelu sbrasivau, a kogda ne v mogoty to ystraevau den' obzhorstva no tolko odin , i v etot den' obzhiraus' sladkim i fryktamino ( premerno tolko kazhdii desyatii den') A vot na rise tezhelovato dlya zhelydka.
  • 19.08.08 16:09
    »
    для меня гречка и рис всегда были оптимальными разгрузочными днями...все хочу тоже месяц попитаться,что б они составляли основу...
  • 19.08.08 00:06
    »

    ответ для: 664422

    Эта диета относится к разряду ограничительных диет, которые отрицательно влияют на здоровье... .
    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 19.08.08 00:02
    »

    ответ для: mama_cholly

    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 18.08.08 23:11
    »
    Так я чего то не поняла: продолжительность этой диеты целый месяц? И как вмещать в себя одну и ту же гречку целый месяц, пусть даже с овощами? И вообще, можно поподробнее рацион: утро-гречка, обед-гречка, вечер-гречка? так получаеться? а какже спорт? . Помоему в этой диете явные не доработки или это диета для ленивых!
  • 18.08.08 21:41
    »
  • 18.08.08 14:21
    »
    Задам уже заданные вопросы: сколько ты весила до и сколько теперь? Сидела на ней ровно месяц? Вес потом не вернулся? И выстави фотки, пожалуйста, для наглядности. А так, диетка неплохая, гланое, что не голодная.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 07:23 ди­миа и ан­ти­био­ти­ки, как при­ни­мать вме­сте»»
2. 20.09 06:44 ре­бе­нок сло­мал па­лец на ру­ке»» 7
3. 20.09 06:24 по­че­му у ме­ня в те­ле­фоне ку­ча фо­ток быв­ше­го?»» 4
4. 20.09 05:05 про по­дар­ки в од­но­класс­ни­ках . есть та­кие , кто там за­ре­ге­стри­ро­ван?»» 10
5. 20.09 02:41 ко­му я нрав­люсь на этом сай­те? кто ме­ня лю­бит здесь? ска­жи­те мне ком­пли­мен­ты по­жа­луй­ста»» 6
6. 20.09 01:41 как вам та­кие са­по­ги?»» 3
7. 20.09 01:41 ес­ли про­шёл ме­сяц а па­рень не на­ме­ка­ет на секс»» 43
8. 20.09 01:16 как вам та­кая внеш­ность ?»» 3
9. 20.09 01:13 под­кра­ды­ва­ет­ся орз или орви. ка­ки­ми бу­дут пер­вы­ми ва­ши ша­ги на пу­ти к вы­здо­ров­ле­нию?»» 13
10. 19.09 23:53 один раз хо­дит в ло­ток, два по уг­лам. усы­пить ру­ка не под­ни­ма­ет­ся, да и ре­бе­нок»» 22
11. 19.09 23:26 как смот­рят­ся джин­сы? немно­го по­ху­де­ла.»» 14
12. 19.09 23:20 ка­кое пла­тье сши­ли бы се­бе на вен­ский бал?»» 12
13. 19.09 23:06 при­вле­ка­ют боль­ше от­ри­ца­тель­ные ге­рои, чем по­ло­жи­тель­ные. по­че­му?»» 21
14. 19.09 22:48 ко­ман­ди­ро­воч­ки. до­ве­ряю, но пе­ре­жи­ваю. в хлам на­пи­лись и ту­си­ли. скан­да­лы я не за­ка­ты­ваю.»» 23
15. 19.09 22:47 мол, все мы один баб­ский кол­лек­тив. учи­тель­ни­ца мо­жет при­гла­сить к се­бе до­мой уче­ни­цу?»» 4
16. 19.09 22:27 с ди­пло­мом уста­нов­лен­но­го об­раз­ца возь­мут на хо­ро­шо опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту?»» 10
17. 19.09 22:19 на­де­ли бы вы в дет­стве пла­тье сво­ей школь­ной учи­тель­ни­цы? хо­те­лось вам ей под­ра­жать?»» 23
18. 19.09 22:15 его мать вы­ки­ну­ла ме­ня с ве­ща­ми. а он стал об­ви­нять ме­ня. они за­пре­ти­ли ему об­щать­ся.»» 14
19. 19.09 22:12 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том во­лос. ка­кой луч­ше?»» 17
20. 19.09 21:52 с кос­ме­ти­кой и без два раз­ных че­ло­ве­ка. по­че­му так нечест­но?»» 34
21. 19.09 21:37 бро­сил по­сле то­го, как ли­шил невин­но­сти. ска­зал, что не хо­чет об­щать­ся. сто­ит ли»» 71
22. 19.09 21:28 вы сво­им муж­чи­нам са­ми кос­ме­ти­ку по­ку­па­е­те или предо­став­ля­е­те вы­бор им?»» 15
23. 19.09 21:20 наг­лые му­жи­ки в оче­ре­ди. не хо­те­лось за­ка­ты­вать скан­дал. за­чем бы­ло вор­чать, как»» 28
24. 19.09 21:15 кто ра­бо­та­ет кад­ро­ви­ком? в чем за­клю­ча­ет­ся ра­бо­та? ис­поль­зу­ет­ся про­грам­ма 1с: пред­при­я­тие»» 4
25. 19.09 21:10 ста­ло стре­м­но и пе­ре­ду­ма­ла с ним спать. как от­шить? бо­юсь, что со­льет эро­ти­че­скую»» 4
26. 19.09 20:53 мне по­фи­гу ко­зырь­ки. не хо­чу от­да­вать 600 руб­лей. а она тре­бу­ет, буд­то я долж­ник.»» 10
27. 19.09 20:49 бы­ла лю­бов­ни­цей же­на­то­го. по­нра­ви­лась его дру­гу, он мог что-то за­по­до­зрить. ка­ко­вы»» 9
28. 19.09 20:49 как ча­сто вы ме­ня­е­те ра­бо­ту? сколь­ко ра­бот уже сме­ни­ли?»» 12
29. 19.09 20:45 знал, что у ме­ня есть мч, но стал пред­ла­гать секс без обя­за­тельств. что бу­ду спать»» 17
30. 19.09 20:44 его пес­ни - тот еще му­зы­каль­ный шлак и вы­нос моз­га, да и во­кал у него убо­гий.»» 22
31. 19.09 20:42 в чем смысл жиз­ни? не имею в ви­ду цель или меч­ту.»» 19
32. 19.09 20:40 па­рень по­сле ар­мии мог при­е­хать в дру­гой го­род устро­ить­ся на за­вод и да­ли бы об­ще­жи­тие.»» 4
33. 19.09 20:36 хо­чет быть пер­вым, кто в нее ся­дет. а паль­то он за­хо­тел на за­каз, пе­ре­пла­тив в 10»» 7
34. 19.09 20:29 за­мет­но, что в бёд­рах по­пра­ви­лась? от че­го там мо­жет быть отек?»» 29
35. 19.09 20:24 ка­кой про­дукт вы не лю­би­те? что из еды тер­петь не мо­же­те?»» 30
36. 19.09 20:17 бе­га­ет без­дом­ная кош­ка. на­шла ку­чу кол­бас, со­си­сок и фар­ша двух­го­до­ва­лой дав­но­сти.»» 5
37. 19.09 19:58 всё го­во­рят, что я толь­ко ною. а мне по­ста­ви­ли но­вую пли­ту, но­вый стол, и уже при­вез­ли»» 26
38. 19.09 19:56 вы­бе­ри­те груп­пу/пев­ца и от­ве­чай­те толь­ко на­зва­ни­я­ми их/его пе­сен:»» 34
39. 19.09 19:53 гры­зу се­бя за то, что при­ве­ла му­жа к се­бе в дом. на­до бы­ло не же­нить­ся и не ро­жать»» 17
40. 19.09 19:22 па­рень и ей мог так же с раз­бе­гу вре­зать. звать ми­ли­цию? так он уже скро­ет­ся вме­сте»» 21
41. 19.09 19:13 что зна­чит про­па­ган­да фе­ми­низ­ма сре­ди несо­вер­шен­но­лет­них?»» 9
42. 19.09 19:03 2 неде­ли за­держ­ка, го­ло­во­кру­же­ния и боль в яич­ни­ках, 4 дня бы­ла ко­рич­не­вая смаз­ка.»» 17
43. 19.09 18:59 нет моз­гов и луч­ше быть прин­цеж­дал­кой? за­муж за абы ко­го не хо­чу. то ря­бой, то ко­сой.»» 12
44. 19.09 18:40 пар­ни сли­ва­лись или хо­те­ли при­е­хать? кто ука­зы­вал на сз моск­ву, вме­сто сво­е­го го­ро­да?»» 14
45. 19.09 18:31 хо­чу пой­ти на кур­сы. что вы­брать - на­ра­щи­ва­ние рес­ниц или та­ту­аж бро­вей?»» 9
46. 19.09 18:28 бо­лит мат­ка. 13 недель бе­ре­мен­но­сти. что это мо­жет быть?»» 7
47. 19.09 18:25 кни­ги из­ме­нив­шие ва­ши мыс­ли и жизнь в це­лом?»» 13
48. 19.09 18:20 ни один са­мец не по­сяг­нул на мою тер­ри­то­рию. у вас на чьей тер­ри­то­рии про­ис­хо­дит»» 18
49. 19.09 18:10 вы уме­е­те ка­тать­ся на ве­ло­си­пе­де?»» 35
50. 19.09 18:00 впер­вые иду к пси­хо­те­ра­пев­ту. к че­му го­то­вить­ся? бо­юсь, что не смо­гу опи­сать про­бле­му»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +870
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора