разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой.





На этой диете за месяц я сбросила 11 кг!



А вот и сама диета!



Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый!



Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила).



Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, фасоль, свежий перец, кукурузу, горошек, морковь, баклажаны... Любые овощи на ваш вкус и в лбом количестве!


В рис или гречку добавляем

1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами
или морепродукты (креветки, мидии и т.д.)
или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах)




На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус.



Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки.



Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.10 12:48
    »
    В ринципе больше на мой взгляд похоже на правильное питание,чем на диету
  • 25.08.08 01:21
    »
    Мне кажется, если добавить в рацион хорошие витаминки, немного спорта и танцев, то в целом получится не плохой коктейль для постоянного применения! И даже изредка себя, любимую, побаловать, при таком питании не вредно.
  • 23.08.08 06:41
    »
    Старо кам мир....
  • 22.08.08 09:57
    »
    У меня возник вопрос, как часто возможны приёмы пищи и до какого времени можно есть?
  • 21.08.08 10:19
    »

    ответ для: Bazhena

    а какая у тебя белковая диета?
  • 20.08.08 08:15
    »
    oi devchenki vse ravno lychshe vsego belkovaya dieta lychshe ya na nei do 3Kg v nedelu sbrasivau, a kogda ne v mogoty to ystraevau den' obzhorstva no tolko odin , i v etot den' obzhiraus' sladkim i fryktamino ( premerno tolko kazhdii desyatii den') A vot na rise tezhelovato dlya zhelydka.
  • 19.08.08 16:09
    »
    для меня гречка и рис всегда были оптимальными разгрузочными днями...все хочу тоже месяц попитаться,что б они составляли основу...
  • 19.08.08 00:06
    »

    ответ для: 664422

    Эта диета относится к разряду ограничительных диет, которые отрицательно влияют на здоровье... .
    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 19.08.08 00:02
    »

    ответ для: mama_cholly

    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 18.08.08 23:11
    »
    Так я чего то не поняла: продолжительность этой диеты целый месяц? И как вмещать в себя одну и ту же гречку целый месяц, пусть даже с овощами? И вообще, можно поподробнее рацион: утро-гречка, обед-гречка, вечер-гречка? так получаеться? а какже спорт? . Помоему в этой диете явные не доработки или это диета для ленивых!
  • 18.08.08 21:41
    »
  • 18.08.08 14:21
    »
    Задам уже заданные вопросы: сколько ты весила до и сколько теперь? Сидела на ней ровно месяц? Вес потом не вернулся? И выстави фотки, пожалуйста, для наглядности. А так, диетка неплохая, гланое, что не голодная.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 14:25 ка­кое имя кра­си­вее и при­ят­нее на слух?»» 1
2. 18.01 14:22 фу, ка­кой по­зор, кош­мар - бе­луч­чи с гряз­ны­ми ног­тя­ми!»» 3
3. 18.01 14:21 на­сколь­ко ре­а­лен и эф­фек­ти­вен до­маш­ний фо­то­эпи­ля­тор?»»
4. 18.01 14:20 ло­пы­ре­ва уве­ла же­на­то­го из се­мьи и те­перь от неё от­вер­ну­лись мно­гие звез­ды!»» 4
5. 18.01 14:19 на ка­кой воз­раст вы­гля­жу?»» 2
6. 18.01 14:16 мар­га­ри­та или ека­те­ри­на - ка­кое имя са­мое кра­си­вое?»» 7
7. 18.01 14:13 пе­ре­бра­ла всех укра­ин­ских, ни­че­го мне у них не нра­вит­ся. хо­чу по­про­бо­вать за­ка­зы­вать»»
8. 18.01 13:42 ме­хо­вые ка­стрюль­ки и ушан­ки не нра­вят­ся. вя­за­ная нор­ка и стри­же­ный кро­лик смот­рят­ся»» 9
9. 18.01 13:37 от ис­кус­ствен­ной тряп­ки чу­дес не жду, но ма­ло ли. на­ту­раль­ные шу­бы мне нра­вят­ся,»» 10
10. 18.01 13:32 па­ра тря­по­чек кру­тит­ся и весь ба­ра­бан по­чти пу­стой. вме­сте опла­чи­ва­е­те во­ду и элек­три­че­ство.»» 11
11. 18.01 13:28 хо­чет­ся пляж и ку­пать­ся. по-бо­га­то­му в тур­ции или по-бед­но­му в оаэ?»» 12
12. 18.01 13:11 ни под­держ­ки, ни за­бо­ты, ни по­ни­ма­ния, и са­мое глав­ное - не со­дер­жит се­мью!»» 22
13. 18.01 13:10 жен­щине 30, сы­ну 5 лет. сз - за­чем? и кто этот муж­чи­на - в раз­во­де, с детьми от»» 54
14. 18.01 12:52 ска­жешь ему, что я твой брат! бу­ду ме­шать неже­ли вно­сить раз­но­об­ра­зие.»» 31
15. 18.01 12:40 я бы на­зы­ва­ла её ми­рой или ми­ро­сей. имя с глу­бо­ким смыс­лом.»» 12
16. 18.01 12:39 так под­ста­ви­ла и оби­де­ла, что бо­юсь к се­бе под­пус­кать по­доб­ных, жа­леть их.»» 7
17. 18.01 12:38 им­по­ни­ру­ет ли вам ак­три­са и ки­но­ре­жис­сёр ре­на­та лит­ви­но­ва?»» 13
18. 18.01 12:28 кто раз­би­ра­ет­ся по фор­ме жи­во­та? кто ро­дит­ся у ме­ган маркл и прин­ца гар­ри?»» 8
19. 18.01 12:24 имен­но ко­гда встре­ча­лись, а не про­сто спа­ли. сколь­ко вам и лет и сколь­ко у вас в»» 19
20. 18.01 12:05 пред­ло­жил съе­хать­ся, но все пошло не так. в ок­тяб­ре ска­зал, что зи­ма. ско­ро вес­на»» 30
21. 18.01 11:46 ког­ти хищ­ни­ка прак­ти­че­ски сня­ли скальп. чтобы скрыть шра­мы, при­шлось сме­нить при­чес­ку.»» 19
22. 18.01 11:28 пло­хое на­стро­е­ние! ту­по что-то брать и на­чи­нать де­лать.»» 29
23. 18.01 11:16 как они вам? сто­ят они сво­их де­нег? и за сколь­ко бра­ли?»» 10
24. 18.01 10:30 он там жи­вой? жи­вот вна­ча­ле вздул­ся и всё. ни­ка­ко­го ток­си­ко­за.»» 14
25. 18.01 10:29 идет с ис­пу­ган­ным взгля­дом. у ме­ня под­ко­си­лись но­ги! оста­ви­ли де­тей до­ма - бо­ят­ся!»» 8
26. 18.01 10:27 чем чи­ще, на­ив­нее и бес­хит­рост­нее че­ло­век, тем в са­мой по­пе на­хо­дят­ся!»» 15
27. 18.01 10:10 кто-то вя­жет на вя­заль­ной ма­шине? са­ми учи­лись или на кур­сах? нра­вит­ся? мно­го вре­ме­ни»» 14
28. 18.01 10:07 пью ке­фир ту­по, чтобы не го­ло­дать. мя­со мож­но бу­дет толь­ко через неде­лю.»» 32
29. 18.01 09:43 при за­груз­ке ви­део вк рез­ко по­ме­нял­ся язык. бы­ло лич­но­го ха­рак­те­ра и те­перь я пе­ре­жи­ваю.»» 2
30. 18.01 09:33 сколь­ко по­сле рас­ста­ва­ния вы ещё бы­ли влюб­ле­ны? через ка­кое вре­мя пе­ре­жи­ли это?»» 15
31. 18.01 09:31 мысль об уда­ле­нии от­па­ла. на­шла ан­ке­ту - из­ме­нил имя и воз­раст. от­но­ше­ния пре­кра­щу.»» 17
32. 18.01 09:30 био­ре­ви­та­ли­за­ция. кто де­лал? сто­ит ли? мне 34.»» 11
33. 18.01 09:28 ужас, ка­кой гни­лой! остав­шись у раз­би­то­го ко­пы­та, при­е­хал по­чти без де­нег! ты все»» 59
34. 18.01 09:16 не нра­ви­лась как де­вуш­ка, но мы спа­ли. про­блем с его ор­га­ном не бы­ло.»» 10
35. 18.01 09:15 у вас есть до­маш­нее жи­вот­ное?»» 22
36. 18.01 08:49 до­ста­ли вза­им­ные упре­ки. муж осо­бо не дер­жит. ес­ли до зав­тра не пе­ре­ду­ма­ешь - ок.»» 39
37. 18.01 08:37 в 25 на­до ста­вить на се­бе крест! все кру­гом но­ют, что му­жи­ков у них нет.»» 8
38. 18.01 08:33 у него за жизнь бы­ло две жен­щи­ны, а я знаю, что до ме­ня он был дев­ствен­ни­ком.»» 25
39. 18.01 07:50 ча­сто де­ла­ла это по веб-ка­ме­ре с чу­жи­ми людь­ми. ни­че­го страш­но­го, но в то­же вре­мя»» 27
40. 18.01 07:23 как ча­сто вы ме­ня­е­те зуб­ную щет­ку?»» 19
41. 18.01 07:18 мне 22 - я сим­па­тич­ная мо­ло­дая де­вуш­ка. мой парт­нёр об­ща­ет­ся с быв­шей.»» 10
42. 18.01 07:10 муж за­ка­зал эро­ти­че­ские на­ря­ды школь­ниц! пе­ре­ста­ла удо­воль­ствие по­лу­чать от бли­зо­сти.»» 29
43. 18.01 05:51 им вид­но, ко­гда го­рит свет, и уже за­да­ва­ли во­про­сы. при­хо­дят, ко­гда за­хо­тят. без»» 11
44. 18.01 05:10 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ные и класс­ные при­ло­же­ния на те­ле­фон для изу­че­ния ан­глий­ско­го»» 4
45. 18.01 02:35 на­прочь от­шиб­ло ма­те­рин­ский ин­стинкт, из-за непре­одо­ли­мо­го же­ла­ния со­жрать бан­ку»» 17
46. 18.01 02:21 вос­при­ни­ма­ют ме­ня в шты­ки! не люб­лю ли­зать зад. пы­та­юсь мир­но об­щать­ся.»» 24
47. 18.01 02:21 секс изу­ми­тель­ный, но ушла от него. с ней не спит.»» 42
48. 18.01 01:07 как гром сре­ди яс­но­го неба - я на­шла се­бя в ори­ен­ти­ров­ке»» 10
49. 18.01 00:39 ка­кие-то ис­те­ри­ки непо­нят­ные. не знаю о чем го­во­рить и они по­счи­та­ют ме­ня скуч­ной.»» 6
50. 18.01 00:38 не по­пы­та­ет­ся ме­ня пой­мать, то на­до рас­стать­ся. за­бло­ки­ро­ва­ла и пра­виль­но сде­ла­ла!»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1900
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора