разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой.





На этой диете за месяц я сбросила 11 кг!



А вот и сама диета!



Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый!



Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила).



Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, фасоль, свежий перец, кукурузу, горошек, морковь, баклажаны... Любые овощи на ваш вкус и в лбом количестве!


В рис или гречку добавляем

1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами
или морепродукты (креветки, мидии и т.д.)
или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах)




На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус.



Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки.



Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.10 12:48
    »
    В ринципе больше на мой взгляд похоже на правильное питание,чем на диету
  • 25.08.08 01:21
    »
    Мне кажется, если добавить в рацион хорошие витаминки, немного спорта и танцев, то в целом получится не плохой коктейль для постоянного применения! И даже изредка себя, любимую, побаловать, при таком питании не вредно.
  • 23.08.08 06:41
    »
    Старо кам мир....
  • 22.08.08 09:57
    »
    У меня возник вопрос, как часто возможны приёмы пищи и до какого времени можно есть?
  • 21.08.08 10:19
    »

    ответ для: Bazhena

    а какая у тебя белковая диета?
  • 20.08.08 08:15
    »
    oi devchenki vse ravno lychshe vsego belkovaya dieta lychshe ya na nei do 3Kg v nedelu sbrasivau, a kogda ne v mogoty to ystraevau den' obzhorstva no tolko odin , i v etot den' obzhiraus' sladkim i fryktamino ( premerno tolko kazhdii desyatii den') A vot na rise tezhelovato dlya zhelydka.
  • 19.08.08 16:09
    »
    для меня гречка и рис всегда были оптимальными разгрузочными днями...все хочу тоже месяц попитаться,что б они составляли основу...
  • 19.08.08 00:06
    »

    ответ для: 664422

    Эта диета относится к разряду ограничительных диет, которые отрицательно влияют на здоровье... .
    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 19.08.08 00:02
    »

    ответ для: mama_cholly

    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 18.08.08 23:11
    »
    Так я чего то не поняла: продолжительность этой диеты целый месяц? И как вмещать в себя одну и ту же гречку целый месяц, пусть даже с овощами? И вообще, можно поподробнее рацион: утро-гречка, обед-гречка, вечер-гречка? так получаеться? а какже спорт? . Помоему в этой диете явные не доработки или это диета для ленивых!
  • 18.08.08 21:41
    »
  • 18.08.08 14:21
    »
    Задам уже заданные вопросы: сколько ты весила до и сколько теперь? Сидела на ней ровно месяц? Вес потом не вернулся? И выстави фотки, пожалуйста, для наглядности. А так, диетка неплохая, гланое, что не голодная.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.07 13:39 во­прос для раз­мыш­ле­ния»»
2. 20.07 13:37 поль­зу­е­тесь ли вы кон­ди­ци­о­не­ром для бе­лья ?»»
3. 20.07 13:26 ре­бе­нок жи­вет в ев­ро­пе. имя эм­ма или вар­ва­ра?»» 5
4. 20.07 13:23 ни та­лии, ни си­сек, ни по­пы, кри­вые но­ги, пло­хие во­ло­мы, страш­ный нос. всё во внеш­но­сти»» 6
5. 20.07 13:20 веч­но рас­ска­зы­ва­ет, с кем он пе­ре­спал, и ка­кой он класс­ный в по­сте­ли. на­ме­ки ки­да­ет»» 4
6. 20.07 13:12 по­сле же­нить­бы ве­дет се­бя как сви­нья и не мо­ет­ся, а све­кровь ме­ня пи­лит, что я не»» 7
7. 20.07 13:05 ны­неш­ние от­цы от­ли­ча­ют­ся от муж­чин про­шлых по­ко­ле­ний. боль­ше вкла­ды­ва­ют сво­е­го вре­ме­ни.»» 8
8. 20.07 13:01 у пар­ня сто­як во вре­мя сви­да­ния. это нор­маль­но? о чем это го­во­рит?»» 8
9. 20.07 12:50 сколь­ко бы да­ли лет на вид?»» 16
10. 20.07 12:44 ди­на­мит, а я долж­на, как со­бач­ка, бе­гать за ней! чув­ствую се­бя ка­кой-то уни­жен­ной,»» 9
11. 20.07 12:25 ре­бён­ку 5 лет, на­ча­ла пи­сать в шта­ны! не смог­ла стер­петь, а по­про­сить вос­пи­та­те­ля»» 14
12. 20.07 12:12 кто пры­гал с вы­со­ты? как ощу­ще­ния?»» 8
13. 20.07 12:00 у ме­ня да­же опы­та в этой сфе­ре нет! что за ва­кан­сия та­кая риск-ме­не­джер?»» 1
14. 20.07 11:37 у него бы­ли при­сту­пы, в ко­то­рых он ме­ня из­би­вал. на­жи­ма­ла на кноп­ки пуль­та и его»» 5
15. 20.07 11:27 на свое мо­ти­ви­ро­вать не нуж­но. че­ло­век на­хо­дит­ся ров­но на том ме­сте, где он и дол­жен»» 15
16. 20.07 11:24 дву­лич­ный кол­лек­тив в ву­зе. эти при­дур­ки сплет­ни­ча­ют про ме­ня. улы­ба­ют­ся, а за спи­ной»» 22
17. 20.07 11:07 в минск пе­ре­еха­ла недав­но с му­жем из яро­слав­ля. сроч­но нуж­но ку­пить хо­ро­шую лет­нюю»» 39
18. 20.07 10:46 кто-то пи­шет про от­ва­ры кра­пи­вы, но так они нач­нут­ся рань­ше. как за­дер­жать ме­сяч­ные?»» 13
19. 20.07 10:42 хо­чу ин­ти­ма! а он мне: ну ты и гу­ля­щая! мо­жет он им­по­тент?!»» 37
20. 20.07 10:41 иди бе­ри но­вый боль­нич­ный! ска­жу, что врач ошиб­лась в тот раз!»» 11
21. 20.07 10:38 секс в необыч­ных ме­стах! в ка­ких? или всё стро­го и толь­ко до­ма в кро­ват­ке?»» 31
22. 20.07 10:38 на ку­рорт с ней ез­дил, по­ка я му­чи­лась, слу­шая страш­ные ди­а­гно­зы ре­бен­ка.»» 21
23. 20.07 10:36 не бо­и­тесь, что ре­бё­нок от пер­вой же­ны ва­ше­го му­жа бу­дет пре­тен­до­вать на ва­ше жи­льё?»» 11
24. 20.07 10:36 пе­ре­да­ёт ли по­ли­кли­ни­ка дан­ные о боль­нич­ных в фсс?»» 5
25. 20.07 10:34 этот по­езд как едет? а сколь­ко сто­ит? вро­де у всех ай­фо­ны!»» 7
26. 20.07 10:32 ре­бе­нок не хо­тел, она рот дер­жа­ла ей и впи­хи­ва­ла еду с по­ла на­силь­но.»» 5
27. 20.07 10:27 не са­мый-са­мый та­лант­ли­вый в ак­те со­и­тия. при­снит­ся же та­кое! к че­му снит­ся ди­би­дох»» 13
28. 20.07 09:58 долж­на ждать, ко­гда на­гу­ля­ет­ся с же­ной! да­же по­дар­ка не по­да­рил! за­то на секс при­бе­жал»» 55
29. 20.07 09:54 у му­жи­ков есть член, это един­ствен­ное, за что их мож­но ува­жать и ис­поль­зо­вать!»» 24
30. 20.07 09:30 вы­счи­ты­ваю ову­ля­цию, а он: по­до­ждём па­ру ме­ся­цев, а то я все это вре­мя пил! за­хо­те­лось»» 24
31. 20.07 09:17 мо­жешь у нас де­нег не про­сить! на­чаль­ник улы­ба­ет­ся, но луч­ше к нему не под­хо­дить.»» 14
32. 20.07 09:12 не бу­ду за­ни­мать­ся сек­сом три ме­ся­ца! силь­но ли я ис­пор­чу здо­ро­вье?»» 25
33. 20.07 08:58 мур­лы­каю на уш­ко, а у него ли­цо кам­нем! усну­ла без бе­лья, гру­бым то­ном ска­зал: иди»» 27
34. 20.07 08:52 в са­ду со­об­щи­ли о при­вив­ке ге­па­тит а! за­чем она? ре­бё­нок здо­ров!»» 8
35. 20.07 08:03 спон­тан­но ушёл, чтобы по­том не бе­гать от во­ен­ко­ма­та! бо­юсь, раз­лю­бит, от­выкнет.»» 13
36. 20.07 07:55 впа­ри­ва­ли про пер­спек­ти­вы, а я, зе­лё­ная школь­ни­ца, охот­но ло­ви­ла лап­шу на уши. ты»» 16
37. 20.07 07:54 про­шёл ра­дост­ный день в мо­ей жиз­ни - вы­пуск­ной. оце­ни­те об­раз!»» 47
38. 20.07 07:08 жа­ба ду­шит на день рож­де­ние по­тра­тить­ся! на сто­ле бы­ли толь­ко су­ши и бу­тыл­ка ви­на!»» 24
39. 20.07 06:58 кто хо­чет по­об­щать­ся?»» 1
40. 20.07 06:52 стре­ми­тель­но ху­дею. ста­биль­но дер­жал­ся 5 лет.»» 8
41. 20.07 06:41 доб­рое утро од­но­му, а го­лые фот­ки от­прав­ляю дру­го­му. во­об­ще ни­кто друг дру­гу и да­же»» 8
42. 20.07 05:39 по сим­па­тии или из-за де­нег вы встре­ча­лись с пар­ня­ми-ма­жо­ра­ми из бо­га­тых се­мей?»» 11
43. 20.07 03:52 на ру­си про неве­сту го­во­ри­ли: сбыть с рук. на во­сто­ке муж­чи­на обя­зан был вы­пла­тить»» 19
44. 20.07 03:22 де­ка­ме­рон - это ав­тор? бо­кач­чо! ста­ла ис­кать по ал­фа­ви­ту на ба!»» 55
45. 20.07 02:27 зво­нит ра­ди га­лоч­ки! пе­ре­стал ре­а­ги­ро­вать на мои оби­ды и сле­зы.»» 24
46. 20.07 02:23 по­со­ве­туй­те ва­ши лю­би­мые, вкус­ные и ка­че­ствен­ные со­сис­ки и кол­ба­су!»» 11
47. 20.07 02:11 рес­нич­ки ста­ли вы­па­дать. по­со­ве­туй­те от­лич­ную тушь для объ­ём­ных и пу­ши­стых рес­ни­чек.»» 5
48. 20.07 00:30 ка­кой ваш лю­би­мый де­серт? что обыч­но лю­би­те брать в ма­га­зине сла­день­ко­го?»» 21
49. 20.07 00:26 необ­щи­тель­ная и за­мкну­тая. ра­бо­таю в жен­ском кол­лек­ти­ве. лич­ной жиз­ни нет. хо­те­лось»» 60
50. 19.07 23:55 кто пьет тра­вя­ные чаи? де­ли­тесь ре­цеп­том!»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1880
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора