разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой.





На этой диете за месяц я сбросила 11 кг!



А вот и сама диета!



Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый!



Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила).



Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, фасоль, свежий перец, кукурузу, горошек, морковь, баклажаны... Любые овощи на ваш вкус и в лбом количестве!


В рис или гречку добавляем

1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами
или морепродукты (креветки, мидии и т.д.)
или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах)




На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус.



Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки.



Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.10 12:48
    »
    В ринципе больше на мой взгляд похоже на правильное питание,чем на диету
  • 25.08.08 01:21
    »
    Мне кажется, если добавить в рацион хорошие витаминки, немного спорта и танцев, то в целом получится не плохой коктейль для постоянного применения! И даже изредка себя, любимую, побаловать, при таком питании не вредно.
  • 23.08.08 06:41
    »
    Старо кам мир....
  • 22.08.08 09:57
    »
    У меня возник вопрос, как часто возможны приёмы пищи и до какого времени можно есть?
  • 21.08.08 10:19
    »

    ответ для: Bazhena

    а какая у тебя белковая диета?
  • 20.08.08 08:15
    »
    oi devchenki vse ravno lychshe vsego belkovaya dieta lychshe ya na nei do 3Kg v nedelu sbrasivau, a kogda ne v mogoty to ystraevau den' obzhorstva no tolko odin , i v etot den' obzhiraus' sladkim i fryktamino ( premerno tolko kazhdii desyatii den') A vot na rise tezhelovato dlya zhelydka.
  • 19.08.08 16:09
    »
    для меня гречка и рис всегда были оптимальными разгрузочными днями...все хочу тоже месяц попитаться,что б они составляли основу...
  • 19.08.08 00:06
    »

    ответ для: 664422

    Эта диета относится к разряду ограничительных диет, которые отрицательно влияют на здоровье... .
    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 19.08.08 00:02
    »

    ответ для: mama_cholly

    См. мой ответ для Ciara_Princess... .
  • 18.08.08 23:11
    »
    Так я чего то не поняла: продолжительность этой диеты целый месяц? И как вмещать в себя одну и ту же гречку целый месяц, пусть даже с овощами? И вообще, можно поподробнее рацион: утро-гречка, обед-гречка, вечер-гречка? так получаеться? а какже спорт? . Помоему в этой диете явные не доработки или это диета для ленивых!
  • 18.08.08 21:41
    »
  • 18.08.08 14:21
    »
    Задам уже заданные вопросы: сколько ты весила до и сколько теперь? Сидела на ней ровно месяц? Вес потом не вернулся? И выстави фотки, пожалуйста, для наглядности. А так, диетка неплохая, гланое, что не голодная.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 07:48 за­держ­ка 4 дня, на фоне че­го мо­жет быть?»»
2. 19.11 07:10 все го­во­рят, что он по­сто­ян­но дол­жен.»» 7
3. 19.11 07:06 са­мый безум­ный по­сту­пок в ва­шей жиз­ни?»» 3
4. 19.11 06:06 с но­вой тру­до­вой неде­лей то­ва­ри­щи! всем успеш­но про­ве­ден­ных дел, ра­бот, за­бот и»» 2
5. 19.11 04:36 у вас бы­ли си­ту­а­ции та­кие, что по­дру­га близ­кая бо­лез­нен­но ре­а­ги­ро­ва­ла, ко­гда у вас»» 3
6. 19.11 03:42 кош­мар! су­хая ко­жа»» 5
7. 19.11 03:04 влюб­ле­на в оне­ги­на, рань­ше нра­ви­лись ка­ре­нин и ми­стер дар­си.»» 2
8. 19.11 02:19 раз­де­ли до­го­ла. один тро­гал, а я бо­я­лась по­ше­ве­лить­ся. крас­ная от сты­да вер­ну­лась»» 4
9. 19.11 02:06 тут есть де­вуш­ки с ин­ду­стрии кра­со­ты ? или фо­то­гра­фы ди­зай­не­ры итд»» 1
10. 19.11 02:01 “ мне с то­бой луч­ше ,чем без те­бя “ оби­де­лись бы на та­кие сло­ва от пар­ня?»» 9
11. 19.11 01:37 кто-ни­будь ра­бо­та­ет сей­час на адве­го? как там де­ла сей­час об­сто­ят, сколь­ко по­лу­ча­ет­ся»»
12. 19.11 01:26 опе­ра­тор фак­ту­ров­щик и кла­дов­щик.чем от­ли­ча­ют­ся?»» 5
13. 19.11 00:53 де­воч­ки, кто с ниж­не­го нов­го­ро­да? да­вай­те зна­ко­мить­ся.»» 1
14. 19.11 00:47 не все­гда мы та­кие же в жиз­ни»» 7
15. 19.11 00:16 за­бе­ре­мен­не­ла, ска­за­ла му­жу. он мне от­ве­тил: я бес­пло­ден! это невоз­мож­но»» 29
16. 19.11 00:09 а вы на га­ле встре­ча­ли сво­их зна­ко­мых?»» 14
17. 18.11 23:50 как быть? блин, что за на­фиг. как ху­деть? вы­пи­ла обез­бо­ли­ва­ю­щее, не от­пус­ка­ет»» 7
18. 18.11 23:45 у ко­го 5 дом в овне, а 7 в тель­це - что вас при­вле­ка­ет в парт­не­ре? эти мо­мен­ты ин­те­ре­су­ют»» 10
19. 18.11 23:41 слож­но опре­де­лить ка­кой вес? ху­дой или нет?»» 4
20. 18.11 23:32 лет на 19-20, а ба­бе 30 лет! как та­кое воз­мож­но? вся та­кая ми-ми-ми, лу­че­зар­ная,»» 27
21. 18.11 23:18 обыч­но при­вле­ка­ет ми­ни­а­тюр­ность, жен­ствен­ность! с вы­со­ким ро­стом не ас­со­ци­и­ру­ет­ся.»» 16
22. 18.11 23:16 есть кот, на­сто­я­щий за­вод по про­из­вод­ству шер­сти! не справ­ля­ет­ся с этой жу­тью! ка­кой»» 5
23. 18.11 23:13 непри­ят­ный и до­нель­зя на­пы­щен­ный! оде­ва­ет­ся ху­же кир­ко­ро­ва! хва­та­ет­ся за при­чин­ное»» 21
24. 18.11 22:51 каж­дый день я се­бе го­во­рю не смей это есть! но ру­ка так и тя­нет­ся»» 14
25. 18.11 22:28 плом­ба боль­шая и не со­всем удоб­но же­вать! у вас бы­ло та­кое?»» 7
26. 18.11 22:24 и тут све­кровь нам за­яв­ля­ет! как вы счи­та­е­те, это нор­маль­но? вы бы оби­де­лись или»» 8
27. 18.11 22:10 слу­шай­те, а ку­да ка­на де­лась? вер­са­че.»» 70
28. 18.11 22:06 встре­ти­лись в ре­аль­ной жиз­ни. он за­шёл к нам на ра­бо­ту. стран­но как-то это всё»» 3
29. 18.11 22:03 вы са­ми де­ла­е­те? я са­ма де­лаю, за­ме­ти­ла чёр­ные точ­ки и нерав­но­мер­ный рост! ужас­но»» 4
30. 18.11 21:59 оце­ни­те!»» 17
31. 18.11 21:57 остав­ляй ком­мент! как вам?»» 21
32. 18.11 21:45 мне это ди­ко нра­ви­лось. как-то по­про­бо­ва­ли не жест­ко, так во­об­ще фиг­ня вы­шла.»» 19
33. 18.11 21:39 не мо­жет разо­рвать­ся меж­ду де­вуш­кой и ма­те­рью! как хит­ро по­сту­пить де­вуш­ке»» 19
34. 18.11 21:37 силь­но ли кра­си­тесь? как вам луч­ше, с ма­ки­я­жем или без?»» 23
35. 18.11 21:34 ко­гда чув­ствуй­те, что па­рень силь­нее вас мо­раль­но, за­во­дит? есть же­ла­ние от­дать­ся?»» 6
36. 18.11 21:34 я се­бе са­ма де­лаю! и люб­лю раз­ные цве­та! ра­бо­таю в офи­се, но у нас мож­но.»» 12
37. 18.11 21:33 нуж­на ва­ша кри­ти­ка! хо­чу ски­нуть вес и сде­лать опе­ра­цию убрать жи­вот»» 22
38. 18.11 21:30 ра­бо­та­е­те на ра­бо­те меч­ты или не лю­би­те свою ра­бо­ту? кем ра­бо­та­е­те?»» 11
39. 18.11 20:59 ка­кой-то хмырь при­це­пил­ся ко­то­рый ре­аль­но жад­ный? я про­сто на ног­ти по­про­си­ла и»» 13
40. 18.11 20:59 все вы­хо­дят за­муж по боль­шой люб­ви? или по прин­ци­пу - он иде­аль­ный кан­ди­дат? ка­кой»» 19
41. 18.11 20:54 я не мо­гу ска­зать, что люб­лю его! по­то­му что та­кая раз­ни­ца в воз­расте! моя ма­ма»» 27
42. 18.11 20:50 сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся, всех до­мой не за­бе­рёшь! а вам жал­ко? как справ­лять­ся с этим»» 10
43. 18.11 20:47 вы­гля­жу как вспух­шая кот­ле­та! мо­жет сесть на ка­кую-ни­будь ди­е­ту?»» 7
44. 18.11 20:43 го­то­вим блин­чи­ки, сме­ем­ся, за­бе­га­ют его дет­ки! а мне выть хо­чет­ся! мно­го хо­чу?»» 12
45. 18.11 20:41 во­об­ще ду­ша не ле­жит к это­му име­ни! мо­жет это знак? на­звать как хо­чу яной?»» 9
46. 18.11 20:40 ка­кие цве­ты луч­ше по­да­рить муж­чине?»» 8
47. 18.11 20:36 ку­да на­фиг ид­ти с та­кой ро­жей! на ка­стинг я не по­еха­ла»» 22
48. 18.11 20:33 а вы бы вы­шли за­муж за ги­не­ко­ло­га? ес­ли да, то по­че­му?»» 11
49. 18.11 20:29 ва­ше мне­ние о мо­ей внеш­но­сти. ка­кой ха­рак­тер?»» 21
50. 18.11 20:25 не стыд­но за своё по­ве­де­ние? как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь? или про­сто вы­плёс­ки­ва­е­те»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора